Etiket arşivi: doğada sağlık

Doğada Hayatta Kalma Bushcraft Öğeleri

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası yerli ve yabancı kaynakları, siteleri, akademik yayınları ve basılı eserleri inceleyip outdoor sevenlerin ilgilisine ve bilgisine sunmaya devam ediyor. Doğada hayatta kalma olarak Türkçeye çevrilen bushcraft/survivor hakkında yeni yazımız aşağıdadır.

Doğada Hayatta Kalma Bushcraft ne demektir? Tıpkı outdoor gibi bushcraft kelimesinin de Türkçe’de tam olarak karşılandığı bir kelime yoktur. En temel olarak Bushcraft, doğal ortamda hayatta kalmak ve gelişmek için becerilerin kullanılması ve uygulanması, bilgi ve anlayış edinilmesi ve geliştirilmesidir. Bushcraft hakkında detaylı bilgi için tıklayınız.

Bushcraft, Survivor ve doğada hayatta kalma hakkında başka bilgiler edinmek istiyorsanız, bu kelimenin geçtiği aşağıdaki yazılarımıza da göz atabilirsiniz.

Bu yazımızda doğada hayatta kalma survivor ile ilgili doğada iken hayatta kalmanıza yardımcı olabilecek 20 farklı malzeme hakkında bilgiler vereceğiz.

Aliminyum Kutu

Hayatınızı Kurtarabilecek 20 İlginç Hayatta Kalma Öğesi

Bir hayatta kalma durumunda veya kıyamet koşullarının üstesinden gelmek için ihtiyaç duyacakları beceri ve teçhizatı biriktirmek için herhangi bir zaman harcayan çoğu hazırlayıcı, görev için gerekli olan ekmek ve tereyağı öğelerine aşinadır: Yiyecek, çadır, su filtresi, çalı bıçağı vb.

Bunlar, günü kurtarabilecek teçhizatı düşünürken en çok düşünülen öğelerdir. Ancak, aynı derecede önemli hale gelebilecek mütevazı bir hayatta kalma teçhizatı sınıfı var, çoğu insan bir hayatta kalma bağlamında kullanımlarını asla düşünmeyecektir.

Bazı ortak eşyalar ve hatta çöp olarak atacağınız şeyler, doğru koşullarda hayati hayatta kalma araçlarına dönüşebilir.

Bu ilginç ve karakterli öğelerin bazıları, amaçlanan amaçlarının ötesinde kullanımlara sahiptir, diğerleri ise amaca yönelik ekipman bulunmadığında, kaybolduğunda veya yıprandığında doğaçlama olarak kullanılabilir. Ne olursa olsun, bu şaşırtıcı derecede faydalı eşyalar, kitinizde bir yeri hak ediyor.

Aşağıda, fişler azaldığında hayatınızı kurtarabilecek ve birçoğu hiç beklemediğiniz şekillerde kullanılabilecek 20 ilginç hayatta kalma öğesinin bir listesini bulacaksınız. Bunların her birini setinize dahil etmek zorunda değilsiniz, ancak hepsini nasıl kullanacağınızı kesinlikle öğrenmelisiniz. Hemen aşağıdaki listeye gireceğiz.

1. Kalemtıraş (Survivor Kalemtraş Kullanımı)

Mütevazı kalemtıraş, belirli bağlamlarda şaşırtıcı derecede faydalı bir hayatta kalma aracıdır. İnce dallı veya ince dallı bir kalemtıraş ve hatta ister inanın ister inanmayın, çeşitli ahşap nesneler üzerinde sivriltilmiş noktalar oluşturmak için kalemleri ve hatta bazılarını kullanabilirsiniz.

Keskin bir sopanın faydası tartışmaya açık değildir, ancak birkaç kıkırdamaya neden olabilir. Bazen, keskinleştirilmiş bir çubuk iş için tam da doğru araçtır!

Kalemtıraş tarafından üretilen sivri uçlar, tuzak tetiklerinden olta kancalarından mızrak, konser ve ok gibi silahlara kadar her türlü yapıda kullanışlıdır.

Güvenli bağlama noktaları ve diğer yapılar için bir kazık olarak keskinleştirilmiş bir çubuk bile kullanabilirsiniz. Üstteki kiraz gibi, kalemtıraş tarafından üretilen kağıt benzeri ince talaşlar, kısa ömürlü olsa da mükemmeldir.

Kitinize bir kalemtraş eklemeyi planlıyorsanız, dayanıklı bir kalem için yay.

Doğadaki Kalemtraş

2. Diş ipi (Survivor Diş İpi Kullanımı)

Diş ipi, ağız hijyeninin yanı sıra uzun süreli hayatta kalma durumunda bile dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için kesinlikle çok faydalıdır ve başka bir hayatta kalma gücüne sahiptir; Kusurlar, maliyetine ve çapına oranla bazı mükemmel ve bedensel olarak güçlü bir halat oluşturur.

Diş ipi, ok ve mızrak başlıklarının şaftlara sabitlenmesi dahil olmak üzere çeşitli uygulamalar için mükemmel bir bağlama sağlar. Ayrıca, örüldüğünde veya daha güvenli başka malzemelerle kullanıldığında daha ağır yükleri bağlamak için bazı faydalara sahiptir.

Diş ipi ayrıca daha küçük oyunlar için oldukça iyi bir tuzak teli veya tuzak yapar. İkinci uygulamada hiçbir özen gösterilmemelidir, çünkü yakalanan hayvan ulaşabilirse kolayca çiğneyebilir.

Diş ipi o kadar kompakt ve çok hafiftir ki, kitinize bir veya iki makara koymamanız için neredeyse hiçbir neden yoktur.

3. Diş macunu (Doğada Diş Macunu Kullanımı)

Banyo malzemelerinin hayatta kalma şaşırtıcı kullanımlarını diş macunu ile devam ettirebilir.

Tıpkı diş ipi gibi, bir hayatta kalma durumunda dişlerinize dikkat etmek, özellikle uzun süreli veya belirsiz süreli bir olayda yaşarken, günlük yaşam kadar önemlidir. Ancak diş macunu, inci beyazlarınızı en iyi şekilde tutmaktan daha fazlası için iyidir.

Diş macunu, onu şaşırtıcı derecede iyi bir metal cilası yapan hafif aşındırıcı bir kalitedir ve bu cilalama kalitesini, kendinizi yansıtıcı bir sinyal aynası veya alüminyum meşrubat kutusunun dibinde parlatmak için kullanabilirsiniz. bir ateş.

Diş macunu, ellerinizden veya dişlilerinizden daha sonra suyla kolayca yıkanabilen iğrenç, yapışkan pislikleri gidermenize yardımcı olacak doğaçlama bir temizlik maddesi olarak da işe yarar.

Diş İpi

4. Kurutucu Tiftik

Kurutucu tiftiği, eski okul hazırlayıcılarının bildiği o garip hayatta kalma malzemelerinden biridir, ancak zaman geçtikçe yeni nesil ya onu atlamış ya da tamamen unutmuş gibi görünüyor.

Kurutucu tiftikinin çoğu insan için bir amacı yoktur ve yalnızca çöp tenekesi için bağlıdır, eğer birisi onu toplayan bir garip değilse! Onlarla birlikte bize tuhaflar deyin, sanırım, çünkü kurutucunuzun bir kısmını da saklamalısınız!

Kurutucu tiftik, çok sıcak ve çabuk yanan mükemmel bir ateşleme malzemesidir. Kurutucu tüylerini toplamanız ve sıkıştırmanız gerekir, böylece kolay saklama ve koruma için küçük bir kapsüle sığabilir.

Eski moda film kutuları bu görev için mükemmeldi, ancak makul derecede su geçirmez olan her şeyi kullanabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, üzerine bir alev koymadan önce biraz kabartmak ve anında alev alacaktır.

5. Cam Şişeler (Survivor Cam Şişe Kullanımı)

İçeriği boşaltıldıktan sonra bir cam şişenin bir amacı olmadığını düşünebilirsiniz, ancak yanılıyorsunuz. Bir cam şişe çeşitli hayatta kalma senaryolarında kullanılabilir, bunlardan en önemlisi vahşi bir darbe ve yırtılma silahı değildir.

Kırık bir cam şişeden kaynaklanan kötü parçaların savunmada veya hücumda yakın mesafeden nasıl korkunç bir şekilde kullanılabileceği konusunda kimsenin herhangi bir talimata ihtiyacı yoktur.

Bunun da ötesinde, cam şişeden toplayabileceğiniz cam parçaları, sert bir yüzeye serpilerek ses çıkaran ve takılırsa erken uyarı sistemi olarak görev yapabilmektedir.

Bir insan düşman tarafından tespit edilse bile, onları sessizce geçmek için yavaşlamak zorunda kalacaklar veya onları hareket ettirmeye çalışacaklar ve size zaman kazandıracaklar. Fareler gibi küçük oyunlar için doğaçlama bir çukur tuzağı olarak geniş tabanı yukarı bakacak şekilde kesilmiş bir cam şişeyi de gömebilirsiniz.

6. Doğada Alüminyum / Çelik Kutular Kullanımı

Hayatta kalma durumunda kaliteli bir metal kaynağını kaçırmak için asla çok hızlı olmamalısınız, özellikle de hangi malzeme ve teçhizata erişiminiz olduğu konusunda zaten çok sınırlı olduğunuz bir durumda. Sıradan, mütevazı çorba konservesi veya soda kutusu, her türlü yararlı cihaza dönüştürülebilir veya hammaddesi için yeniden kullanılabilir.

Özellikle çorba kutuları ve diğer çelik kutular, ısıtmak ve pişirmek için kolayca küçük ocaklar halinde hazırlanabilir ve biraz zaman ve sabırla katlanarak silahlar da dahil olmak üzere çeşitli faydalı şekillerde kesilebilir.

Daha ince, daha esnek alüminyum kutular, balık yemlerine, gerdanlık tarzı kancalara, ok uçlarına ve daha fazlasına dönüştürülebilir.

Yukarıda bahsedildiği gibi, tabanlar, bir yangını başlatmak veya hatta sinyal vermek için yararlı olan bir tür içbükey mercek halinde cilalanabilir. Kutuyu yoldan aşağı tekmelemek için bu kadar çabuk olma! Yararlı bir kaynağı çöpe atıyor olabilirsiniz.

Fare Tuzağı

7. Kitaplar

Ve ben de faydalı hayatta kalma kılavuzlarından ve diğer hazırlık odaklı kitaplardan bahsetmiyorum! Yeni veya eski, yumuşak kapaklı veya ciltli, büyük veya küçük başka herhangi bir kitaptan bahsediyorum. Her türlü şaşırtıcı ve ilginç hayatta kalma kullanımı için kitapları yeniden düzenleyebilirsiniz.

En sevdiğim tekniklerden biri, ondan güvenli bir kitap oluşturmak, değerli eşyaları veya hassas malzemeleri göz önünde bulundurarak saklayabilen bir bölme.

Özellikle salgın sırasında çok önemli hale gelebilecek bir başka kullanım, tuvalet kağıdı olarak kullanmak için sayfalarının yırtılmasıdır. Sayfayı yumuşatmak için birkaç kez buruşturun ve açın ve kelimenin tam anlamıyla gitmeye hazır olacaksınız.

Aynı kağıt aynı zamanda ateş yakmaya yardımcı olur ve arka arkaya birden fazla kitabı istiflemek veya düzenlemek isterseniz, silah ateşine karşı şaşırtıcı derecede iyi doğaçlama zırhlar bile yaparlar. Evinizdeki stratejik bir dar noktadaki eski kitaplarla dolu bir kitaplık sizi mermilerden koruyabilir!

8. Fare Tuzakları

Hayatta kalma stoğunuza fare kapanları eklemeyi düşünebilirsiniz ve sadece zararlıları zulanızdan ve barınağınızdan uzak tutmak için değil, ancak bunu ürpertici bir verimlilikle yapacaklar.

Bir fare kapanı mekanizması, tasarım gereği, çeşitli amaçlara yönelik diğer tuzaklar için yeniden kullanabileceğiniz son derece verimli ve hassas bir tetikleyicidir Bir kişi veya büyük bir hayvan, tuzak teline çarparsa, tuzak çatlamasını etkinleştirecek ve anlık ışığı aydınlatacaktır.

Ayrıca farelerin ve diğer kemirgenlerin, hayatta kalma durumları sırasında yiyecek için yaygın ve az değer verilen bir hayvansal protein kaynağı olduğu unutulmamalıdır.

Daha büyük oyun için daha az enerji ve daha büyük tuzaklara göre daha yüksek bir geri dönüş şansı için bir fare tuzağı filosunu yemleyip kurabileceğinizi düşünün. Kalori yakalama “hızlı nikel” okulunu takip etseniz daha iyi olabilir.

9. Tebeşir (Survivor Tebeşir Kullanımı)

Bir hayatta kalma durumunda mutfak eşyaları yazmanın faydasını küçümseyen çok az hazırlayıcı var, çünkü notları, önemli bilgileri, haritaları çizmeyi ve çok daha fazlasını karalayacaksınız.

Ancak hazırlayıcıların hafife aldığı şey, belki de doğal malzemeler veya doğaçlama yazı hizmetleri üzerine mesajlar bırakma gerekliliğidir. Tebeşirin işe yaradığı yer burasıdır.

İster okulda ister okul dışında herkes çocukluğunun bir noktasında tebeşir kullandı; kaldırımda karalama, bir problem çözme veya bir karatahta üzerinde bir egzersizi tamamlama ve daha fazlası.

Hayatta kalma durumunda tebeşirle de aynısını yapabilirsiniz ve en kalıcı işaretleme biçiminden uzak olmasına rağmen, aşındırma veya kazıma işleminden çok daha hızlıdır.

Ayrıca mesajınızın veya işaretlerinizin suya ve rüzgara maruz kalmadan sonunda tamamen kaybolacağını bilerek içiniz rahat olabilir. Tebeşir aynı zamanda bir kurutucu görevi görecek şekilde öğütülebilir ve insanların veya küçük yaratıkların geçişine ilişkin görsel bir gösterge sağlamak için düz bir yüzeye serpilebilir.

Doğada Tebeşir Kullanımı

10. Doğada Külotlu Çorap Kullanımı

Külotlu çoraplar hayatta kalmak için gerçekten garip bir öğedir, ancak ne kadar şüphe uyandırsa da, yaptıkları malzemeye sahip olabileceğiniz benzersiz bir şekilde belirli görevleri yerine getirebilir.

Birincisi ve en önemlisi, külotlu çorapların yapıldığı ultra ince elastik ağ, suyu ön filtrelemek veya hatta ikinci veya son aşama filtreyi doğaçlama bir su arıtma düzeneğine dahil etmek için harika bir seçenek haline getirir.

İkincisi, harika bir böcek veya balık ağı yapar. Bir sivrisinek ağı veya noseeum gibi en küçük böcekleri bile bloke edebilen bir ağ olarak birkaçını bir araya getirmek için zaman ayırabilirseniz, külotlu çorapların da bazı faydaları vardır.

Son olarak, külotlu çoraplar kabarcıkların önlenmesinde şaşırtıcı bir şekilde ustadır ve özellikle zor işler sırasında ayaklarınızı kabartmaktan endişeleniyorsanız ya da olması gerektiği gibi ileride zorlanıyorsanız, ayaklarınıza biraz daha fazla koruma sağlamak için çoraplarınızın altına bir çift kaydırabilirsiniz ve Kendinize biraz daha iyi kilometre kazanın.

Unutmayın: İstediğiniz kadar gülün, ancak kabarcıklar şov durdurucu olabilir, gerçek bir hayatta kalma senaryosu sırasında karşılayamayacağınız bir şey!

11. Çelik Yün (Survivor Çelik yün)

Çelik yünü, hazırlayıcılar için alışılmadık bir hayatta kalma ürünüdür. Elbette, tipik amacı olan pası gidermek, her türlü metalden başka istenmeyen tortular oluşturmak için kullanılabilir, ancak aynı zamanda 9 volt veya AA pil ile birlikte çok iyi bir yangın başlatıcı da yapar.

Yapmanız gereken tek şey, çelik yününüzü almak, sert bir boru şekline getirmek ve ardından rulonun uçlarını her iki tarafta da ince bir sivrilen bölüme çekmek.

Yakacak odununuzu hazırlayın ve cımbızınızı yerine oturtun, ardından çelik yününün bir ucunu pilin negatif kutbuna ve diğer ucunu artı kutbuna dikkatlice dokundurun.

Sıcak bir kömür gibi parıldayan çelik yününün parçalarını hiçbir zaman görmeyeceksiniz, hoş olmayan koşullarda bile cürufunuzu sürdürecek kadar sıcak.

Bu, genellikle herhangi bir ilkel ateş başlatma yöntemini kullanmaya çalışmaktan çok daha hızlı ve daha güvenilirdir, bu nedenle hurda yolunda çok şeyiniz varsa, ancak uygun hayatta kalma teçhizatı konusunda çok azınız varsa bunu kullanmayı unutmayın!

12. Survivor Trampet Teli

Trampet teli, amaçlanan amacı için hayatta kalma alet çantanıza bir başka iyi ektir, küçük ve orta büyüklükteki yaratıkları yakalamanın yanı sıra, aşınmaya direnecek ve hatta erken uyarı sistemleri için bir tuzak teli olarak kullanılabilecek yüksek mukavemetli kordon olarak ek kullanımları için.

Trampet teli, ok uçlarını veya mızrak uçlarını şaftlarına bağlamak için çok güzel çalışır ve onunla kesebilecek bir bıçağa sahip olduğunuz sürece çok az güçlükle çalışabilirsiniz.

Trampet teli kesmek, çok amaçlı aletinizde tel kesicilerin bulunmasının veya bıçak kılıfınızın içine yerleştirilmesinin kesinlikle işe yarayacağı bir uygulamadır. Bu, birincil bıçağı biraz kötüye kullanımdan kurtaracaktır.

Külotlu Çorap

13. Zip Bağları

Zip bağları, hiçbir hazırlayıcının onsuz gitmemesi gereken kullanışlı bir bağlama bileşenidir. Her türlü şeyi başka bir şeye sabitlemek, kabloları yönlendirmek veya asmak için hızlı döngüler oluşturmak, benzer boyutta bir dizi öğeyi sabitlemek, dişli üzerinde aceleci bağlantı noktaları oluşturmak ve daha fazlası için hızlı ve etkilidirler.

Bunlar, tuzak bileşenlerini sabitlemek veya kırılırsa veya zorlanırsa kurcalama veya geçiş kanıtı gösterecek geçici engellemeler oluşturmak için güzel bir şekilde çalışır. Etkili bir kelepçe takozu olarak küçük bir fermuarın sivriltilmiş ucunu bile kullanabilirsiniz.

En büyük çeşitler, dikkatli kullanıldığında kırık kemikler için geçici atel oluşturmaya da yardımcı olabilir. Hafif ve orta ağırlıktaki uygulamalar için hızlı ve gerçekten güvenli bir bağlantı noktası olarak zip bağları yenilemez ve hayatta kalma kitinize çeşitli boyutları dahil etmeniz akıllıca olacaktır.

14. Sigaralar (Doğada Hayatta Kalmak İçin Tütün Kullanımı)

Birçoğumuzun stresli hayatta kalma işi sırasında sinirlerimizi sakinleştirmeye yardımcı olmak için bir sigara içmek isteyeceği mantıklıdır, ancak size biraz can vermenin ve sinirlerinizi yatıştırmanın yanı sıra, sigaraların hayatta kalmanın başka yararları da vardır.

Birincisi, özellikle bu koşullar altında nikotin fiksasyonunu alamayan kişiler için mükemmel bir takas yemidirler ve tütün, hatta işlenmiş tütün, uygun tıbbi malzemelerden yoksunsanız işe yarayabilecek hafif analjezik özelliklere sahiptir.

Ayrıca, bir sigaranın hemen hemen tamamının sürekli yanacak şekilde tasarlandığını ve özellikle biraz daha yavaş yanan bir sigaraya ihtiyaç duyduğunuzda yarı yarıya iyi bir ateş başlatıcı yaptığını unutmayın.

Ayrıca, nikotin uzun süreli kullanımın sağlık tehlikelerine rağmen, dikkat çeken bir zihinsel uyarıcıdır ve zahmetli bir görev için veya önünüzdeki uzun bir yürüyüş için ciddi bir tavır almaya ihtiyacınız varsa, sigara içmek kendinize biraz moral vermenin bir yoludur. ve olumsuz çağrışımlara rağmen yine de sosyal bağ kurma etkinliği olarak iyidir.

15. Likör / Alkol

İçki, görünüm ne kadar kötü olursa olsun, bir hayatta kalma durumunda muhtemelen düzenli olarak özümsemek istemeyeceğiniz başka bir kötülüktür. Keskin ve ayık olduğunuzda elinizden gelenin en iyisini yapacaksınız, ancak bu, likörün hayatta kalma zulanıza ait olmadığı anlamına gelmez.

Sigaraya çok benzer şekilde, yüksek dayanımlı likörler mükemmel ticaret malzemeleridir çünkü şu anda yaşadıkları denemelerin ve travmaların acısını uyuşturmak isteyen pek çok insan olacaktır.

Ve şimdi, yıllar geçtikçe, likörlerin dezenfektan olarak bazı faydaları var ve açık bir yarayı bir çimdikçe durulamaktan, ayağınızdaki kötü mikropları ve diğer hafif enfeksiyonları temizlemeye kadar her şey için kullanılabilir.

Ayrıca, boşuna değil, alkolün 80 veya üzeri bir kanıtı olduğunda, 100’den fazla dayanıklı yanma ile güvenilir bir şekilde tutuşması beklenebilir. Unutmayın: Çoğu alkol mavi bir alevle yanar ve hatta bazıları neredeyse görünmez bir şekilde yanar, bu nedenle alkolünüzün yanmadığı görülüyorsa unutmayın.

Çengelli İğne

16. Çengelli İğneler (Survivor Çengelli İğne Kullanımı)

Çengelli iğneler, ciddi hayatta kalma amaçları için ihbarın altında görünen başka bir zararsız öğedir, ancak yine de işi bir tutamda yapabilirler. Çengelli iğnelerden üretilen yay çeliği, olta kancası olarak mükemmel çalışır ve dikiş iğneleri gibi biraz şekillendirilir.

Bir avuç emniyet pimi, kuşlar ve küçük oyunlar için bir gösteri veya ok başı olarak kullanılmak üzere sağlam bir çubuğa kolayca takılabilir. Emniyet pimleri ayrıca, durum gerektiriyorsa, geçişler gibi çeşitli tuzak bileşenlerine dönüştürülebilir.

Ayrıca, başka şeylere, özellikle kumaşa bir şeyler takmak için emniyet pimlerinin faydasını da unutmayın. Emniyet pimleri, kırılmış fermuarların ve düğmelerin geçici onarımları için harika çalışır ve kumaşta bir yarık tutmak için bir seri halinde kullanılabilir.

Çengelli iğneler genellikle kendi adlarına veya güvenilir bir şekilde iletişim kuramayan mağdurlara veya hastalara kaza raporlarını veya diğer önemli tıbbi bilgileri yapıştırmak için kullanılır. Bazen mevcut durum için en güvenilir iletişim şekli, görünür bir şeye tutturulmuş yazılı bir not olacaktır.

17. Tamponlar (Doğada Tampon Kullanımı)

Tamponlar, başka bir benzersiz yetenekli hayatta kalma aracıdır, ancak düşündüğünüz nedenlerden dolayı değil. Eski, söylenceler bize tamponların ateşli silah yaralarını tedavi etmek için harika bir araç olduğunu söyler, ancak bu gerçek olmaktan uzaktır çünkü bir tamponun kurşun yarasının neden olduğu kanamayla başa çıkmasının bir yolu yoktur.

Ancak tamponların yapabileceği şey, bulunan su kaynaklarından içmek için temel bir filtre pipeti olarak çalışmak ve içtiğiniz sudan daha büyük ve daha kirli parçacıkları uzak tutmaktır.

Suyu filtrelemek için bir tampona ihtiyacınız yoksa, içinde bulunan pamuklu dolgu oldukça yoğun, liflidir ve kolayca yanar, bu da onu kullanışlı bir parça kiri yapar.

Tamponun plastik deliği ayrıca doğaçlama yapımda çeşitli kullanımlara sahiptir. Çoğu kadın onsuz gitmeye istekli olmayacağından, tamponları her zaman uzun vadeli bir şebeke kesintisi durumunda yem ticareti olarak kullanabileceğinizi unutmayın.

Şişeler

18. Mantarlar (Survivor Mantar Kullanımı)

Şarap şişesinden veya mantar panelinden olsun, sıradan mantar, bilgili kurtulanlar için çeşitli kullanımlara sahiptir. Mantar harika bir balık avı sopası yapar, bu yüzden hayatta kalma balık tutma kitinize bir şarap mantarı eklemek harika bir fikirdir.

Mantar, sesi kısmak için de mükemmeldir ve seyahat ederken ses imzanızı azaltmak için gürültülü kapların içini kaplamak için kullanabilirsiniz.

Son olarak, mantar panellerin delinmesi kolaydır (muhtemelen bildiğiniz gibi) ve bir deri veya tuzak üzerine bir tür kamuflaj kapanı yapmak için yerel alanda yeşillik ve diğer döküntülerle bir mantar paneli dahil etmek kolay bir şeydir.

İdeal değildir, ancak herhangi bir yanıcı sıvıya batırılmış mantar kolayca yakılabilir ve bir süre sürekli yanar, bu da inatçı bir yangının çıkması için harika bir yardımcıdır.

19. Prezervatifler

Profilaktikiniz (Çağdaş Yunanca’da koruyucu anlamına gelen “profilaktikos” sıfatından türemiştir. Prezarvatif sözcügü için de türevi olan profilaktiko sözcügü kullanilir. Viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan ilaç veya araç. prophylactic olarak geçer. Prezervatif için de sıkça kullanılır.) olmadan asla evden çıkmayın! Ne zaman bir prezervatife ihtiyacınız olabileceğini asla bilemezsiniz, ancak umarım büyük bir SHTF durumunun ortasında rastgele bağlantılardan endişelenmezsiniz. (SHTF ne demek: “Shit Hits the Fan”, “stuff hits the fan”, S.H.T.F. olduğunda, bir şeyin daha kötüye gittiği anlamına gelir.)

Buna rağmen, prezervatif sizi aynı şekilde çok fazla kederden kurtarabilir. Lateks ve diğer sentetiklerden yapılan prezervatifler inanılmaz derecede esnektir ve aslında spermisit ile tedavi edilmedikleri sürece hassas su keseleri durumunda etkili olabilirler.

Ayrıca, doğaçlama bir kantin görevi görebilecek bir şişe veya sürahi üzerindeki kayıp bir kapağı değiştirmek için bir prezervatif kullanabilirsiniz ve ayrıca yağmur, çamur ve kumun sızmasını önlemek için uzun silahların ağızlıklarını örtmek için harikalar yaratırlar.

Tampet Teli

20. Çöp Torbaları

Bir bütçeyle ya da erzak tükendiğinde hayatta kalıyorsanız, çöp torbaları hazırlık yapan bir süperstar. Ortak çöp torbaları ve özellikle ağır hizmet tipi teneke kutu tipi, su toplama, barınak oluşturma, yer kaplaması, pançoya dönüştürülme ve hatta uyku tulumuna dönüştürülme dahil olmak üzere her türlü hayatta kalma görevini üstlenecektir.

İkincisi, birçok soğuk iklimde yaşayan evsizlerin iyi tanıdığı bir numaradır. İki büyük teneke kutu tarzı çöp torbası alırsanız, bunları büyük bir çantaya yapıştırmadan önce altını kesin ve içini gazete ile doldururken nemi ve soğuğu dışarıda tutacak şaşırtıcı derecede etkili bir uyku tulumunuz olacak.

Bazı uygun soğuk hava kıyafetleri ile birleştirildiğinde, bu, her şey başarısız olduğunda sizi hayatta tutabilir. Kitinizde birkaç çöp torbası olmadan hiçbir yere gitmeyin ve bu yararlı çantaların bir rulosuna sahip olduğunuz sürece her türlü şeyi yapabileceğinizi unutmayın!

Sonuç

Hayatta kalmak riskli bir çabadır, en iyi şekilde doğru teçhizat ve malzemelerle yaklaşılır. Ancak bazen, kaza veya sadece şanssızlık yüzünden, doğru vitese sahip olamazsınız veya kaybedersiniz veya tükenirsiniz.

Biraz yaratıcılık sağlayabilirseniz, yeniden kullanılan veya atılan öğelerin günü kurtarabileceği yer burasıdır. Bu listeyi gözden geçirmek için zaman ayırın ve bu öğeleri hafızaya alın, böylece ihtiyacınız olduğunda iyi bir “B Planı” elde edebilirsiniz!

Kaynak: https://modernsurvivalonline.com

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi kendiniz ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. Outdoor aktiviteleri ve macera turizmi hakkında en son bilgileri almak için sitemizi takip ediniz. 

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Aşağıdaki düğmelerden “BEĞEN“ tuşuna basarsanız mutlu oluruz. Yazımızı “PAYLAŞ“ butonuyla paylaşırsanız bizi motive edersiniz.

Covid-19 Pandemisinde Çocuk Psikolojisi

Outdoor Türkiye:

Türkiye’de outdoor ve doğa aktivitelerinin görece yeni olduğunu ve outdoor sektörünün gelişme aşamasında olduğunu daha önce yazmıştık. Önceki yazımızda ise Türkiye outdoor sektöründe hakkında hiçbir kaynak bulamadığımız “Çocuk Outdoor” konusundan bahsetmiştik.

Bu yazımızda Covid-19 salgını ile birlikte hemen her ailede baş gösteren psikolojik problemler ile başa çıkma yöntemlerinden birisi olan “İskele Ebeveynliği” kavramından ve kendine güvenen çocuklar yetiştirmek için yapılması gereken 12 davranıştan bahsedeceğiz.

Covid-19 ve Çocuk Psikolojisi

Önceki yazımızda “Çocuk Outdoor” ve çocuklar için doğa aktivitelerinin faydalarını detaylı olarak açıklamıştık. bu yazımız çocuk ve doğa aktiviteleri ile ilgili ikinci yazımız olacaktır.

İskele Ebeveynliği

İskele ebeveynliği nedir? Çocukların salgın sonrası yaşama alışmalarına yardımcı olacak anahtar olabilir.

Tükenmişlik, kaygı ve izolasyonla mücadele eden ebeveynler, şimdi çocukları için bir sonraki “yeni normale” uyum sağlamak zorundadır: onları serbest bırakmak.

Doğadaki Çocuk

Koronavirüs aşısı, gençler için hayatı “normalleştirmeyi” ve onları okula, aktivitelere ve arkadaşlarına geri getirmeyi umuyor. Ancak yeniden girişin ne kadar istikrarsızlaştırıcı olacağını küçümseyemeyiz. Tükenmişlik, kaygı ve izolasyonla mücadele eden ebeveynler, şimdi çocukları için bir sonraki “yeni normale” uyum sağlamak zorundadır: onları serbest bırakmak.

Covid-19 Sonrası Çocuk Davranışları

Kapanıp izole edilmiş çocukların kanatlarını açmaları ve şanslarını denemeleri gerekecek. Bu, salgının kendine özgü bir gücünü ve çocukların dayanıklılığını vurgulamaktadır. Uyum sağlamak için hepimizin mücadele ettiği (ve hala mücadele ettiğimiz) gerçeği çocuklarımız için normal hale geldi. Akranlarıyla “gerçek hayattaki” etkileşimlere yeniden uyum sağlamak için, bazı deneme yanılma sürecinden geçmeleri gerekebilir. Bazıları hata yapar ve incinir. Kilitlenme sırasında evde gelişen bazı endişeli çocuklar, yeniden bağlanma mücadelesi verecek.

Çocuk Outdoor

Ebeveynler için geri adım atmak ve çocukların mücadele etmesine izin vermek bazen yapılması en zor şeydir. Düzeltici / koruyucu rolü, devreye girip sorunu halletmek için sosyalleştik. Çocuğunuz yere düşüp dizini sıyırırsa, içgüdünüz ona bir yara bandı koymak ve “Ben daha iyi yapacağım” demek. Oynamaya geri dönüyorlar ve işinizi iyi bir tamirci olarak yaptığınız için kendinizi iyi hissediyorsunuz.

Ancak, bir sosyal reddi yara bandı koyamazsınız. Özellikle şimdi, deneyimimiz olmayan sosyal, akademik ve duygusal zorlukları aşan çocuklar için anında bir çözüm yok. Bir çocuğu hayatın sınavlarından koruyamazsınız. Ancak, büyümelerine yardımcı olmak için sevgi dolu bir iskele oluşturarak çocuklara zırh verebilirsiniz.

Pandemide Çocuk Eğitimi

Dirençli, bağımsız, kendine güvenen çocuklar yetiştirmek için – özellikle bu olağanüstü krizde – annelere ve babalara “iskele ebeveynliği” adı verilen bir strateji öğretiyoruz. Metafor, çocuğun “bina” olduğu ve ebeveynlerin onun etrafındaki yapı iskelesi olduğu, çocuk büyüdükçe ve büyüdükçe rehberlik eden ve koruyan çerçeve olmasıdır.

İskelenin üç ayağı destek, yapı ve teşviktir. Her aşamada, ebeveynler olumlu, toplum yanlısı davranışları modelleyebilir ve öğretebilir, düzeltici geri bildirim verebilir ve benlik saygısını artırabilir. Bunu yaparak, çocuğun mutlu ve başarılı yetişkinler olması için ihtiyaç duydukları gücü ve eylemliliği geliştirmesine izin verirler.

Önümüzdeki aylarda kaygılı bir çocuğu veya herhangi bir çocuğu sosyal yeniden giriş için iskele etmek:

Onları empati, doğrulama ve müdahale ile destekleyin. Korkularını ve endişelerini anladığınızdan emin olun. Bir çocuğun bir öğretmene veya terapiste ihtiyacı varsa, yardım bulmak için semptomlarının şiddetlenmesini beklemeyin.

Çocuk Outdoor

Pandemide Çocuk Psikolojisi

Çocuğa güvenlik hissi vermek için rutinleri ve programları yapılandırın. Yapısal normlarımızın çoğu – okul otobüsüne binmek ve işe gitmek gibi – salgın nedeniyle altüst oldu. Pek çok ev kuralı yol kenarına düştü (TV ve oyun kısıtlamaları gibi). Mümkün olduğunca ev rutinlerini ve kurallarını yeniden oluşturarak bir çocuğun endişesini azaltın.

En önemlisi, çocukları insan etkileşimine maruz kalarak sosyal mücadeleye geri dönmeye teşvik edin. Onları yürüyüşe çıkarın ve tanıştığınız insanlarla konuşmaya teşvik edin. Onlarla sosyalleşme pratiği yapın. Öğretmenlerinden her Zoom sınıfında bir veya iki kez onları aramaya başlamalarını isteyin.

Geçtiğimiz yıl pek çok ebeveyne sorduk, ancak çocuklarının yatak odasından çıkıp topluma yeniden uyum sağlamasına yardımcı olmak için yapabilecekleri bir adım daha var. Yeterli ebeveyn ve öğretmen çocuklarımızı şimdi iskele etmeye başlarsa, onları sosyal dünyaya geri döndürürüz. Bunu yapmazsak, çocuklarımız çocukluklarını bu virüse karşı daha da fazla kaybedecekler.

Çocuk ve Doğa

Kendine Güvenen Çocuklar Yetiştirmek İçin 12 İpucu

Çocuklarda kendine değer yaratma ve önlerine çıkan şeyle başa çıkabileceklerini hissetmelerine nasıl yardımcı olunur? Çocuklar doğumdan itibaren baş döndürücü bir hızla yeni beceriler öğrenirler . Ve bu yeni yeteneklerle birlikte, onları kullanma güveni de kazanıyorlar.

Çocuklar büyüdükçe, bu güven becerilerin kendisi kadar önemli olabilir. Gelişmek için çocukların kendi yeteneklerine güvenirken aynı zamanda bir konuda başarılı olmazlarsa üstesinden gelebileceklerini bilmeleri gerekir. Ustalık deneyimleyerek ve başarısızlıktan geri teperek sağlıklı bir özgüven geliştiriyorlar.

İşte çocukları kendilerini yetenekli hissetmeleri ve becerilerinden ve yeteneklerinden en fazla faydayı sağlamaları için ayarlayabileceğiniz 13yol .

Çocuklarla Doğada Vakit Geçirin

  1. Kendinize güveni modelleyin. Tam olarak hissetmeseniz bile! Yeni görevleri iyimserlikle ve bolca hazırlıkla hallettiğinizi görmek, çocuklar için iyi bir örnek oluşturuyor. Bu, mükemmelmişsiniz gibi davranmanız gerektiği anlamına gelmez. Kaygınızı kabul edin, ancak ona odaklanmayın – hazırlanmak için yaptığınız olumlu şeylere odaklanın. Çocuklara herkesin hata yaptığını ve önemli olanın onlardan bir şeyler öğrenmek olduğunu görmelerine yardımcı olun.
  2. Hatalar konusunda üzülmeyin. Çocukların, herkesin hata yaptığını görmelerine yardımcı olun ve önemli olan, üzerinde durup durmak değil, onlardan bir şeyler öğrenmek. Kendine güvenen insanlar, başarısızlık korkusunun yollarına çıkmasına izin vermezler – asla başarısız olmayacaklarından emin oldukları için değil, adım adım gerilemeyi nasıl yapacaklarını bildikleri için.
  3. Yeni şeyler denemeleri için onları cesaretlendirin. Tüm enerjilerini halihazırda üstün oldukları şeye odaklamak yerine, çocukların çeşitlenmesi iyi olur. Yeni beceriler kazanmak, çocukların, yollarına çıkan her şeyin üstesinden gelebilecekleri konusunda kendilerini yetenekli ve kendinden emin hissetmelerini sağlar.
  4. Çocukların başarısız olmasına izin verin. Çocuğunuzu başarısızlıktan korumak doğaldır, ancak deneme yanılma çocukların nasıl öğreneceğidir ve bir hedefe ulaşamamak, çocukların bunun ölümcül olmadığını anlamalarına yardımcı olur. Aynı zamanda çocukları, yetişkinler kadar onlara da hizmet edecek daha fazla çabaya teşvik edebilir.
  5. Azmi övün. Bir aksilikten sonra ilk hayal kırıklığından veya kefaletten vazgeçmemeyi öğrenmek önemli bir yaşam becerisidir. Güven ve benlik saygısı, her zaman her şeyi başarmakla ilgili değildir, denemeye devam edecek kadar dirençli olmakla ve en iyisi değilseniz üzülmemekle ilgilidir.
  6. Çocukların tutkularını bulmalarına yardımcı olun. Kendi ilgi alanlarını keşfetmek, çocukların güven inşa etmek için gerekli olan bir kimlik duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilir. Elbette, yeteneklerinin arttığını görmek, öz saygılarına da büyük bir katkı sağlayacaktır.
  7. Hedefler belirleyin. Büyük ve küçük hedefleri ifade etmek ve onlara ulaşmak, çocukları güçlü hissettirir. Başarmak istediği şeylerin bir listesini yapması için onu teşvik ederek, çocuğunuzun arzularını ve hayallerini eyleme geçirilebilir hedeflere dönüştürmesine yardımcı olun. Ardından, uzun vadeli hedefleri gerçekçi ölçütlere ayırmaya çalışın. İlgi alanlarını onaylayacak ve yaşam boyunca hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duyacağı becerileri öğrenmesine yardımcı olacaksınız.
  8. Çabayı kutlayın. Çocukları başarılarından dolayı övmek harikadır, ancak sonuçtan bağımsız olarak çabalarıyla gurur duyduğunuzu bilmelerini sağlamak da önemlidir. Yeni beceriler geliştirmek çok çalışmak ister ve sonuçlar her zaman anında olmaz. İster bloklarla inşa eden küçük çocuklar, ister kendi kendilerine gitar çalmayı öğreten gençler olsun, çocukların yaptıkları işe değer verdiğinizi bilmelerini sağlayın.
  9. Şikayet etmelerini bekleyin. Şikayet edebilirler, ancak çocuklar, oyuncakları toplamadan bulaşık yıkamaya ve bir oyun randevusundan küçük kardeşleri toplamaya kadar yaşlarına uygun işleri yapacaklarına güvendiklerinde kendilerini daha bağlı ve değerli hissederler. Ev ödevi ve okul sonrası aktiviteler harikadır, ancak ailenizin ihtiyaç duyması paha biçilmezdir.
  10. Kusurları kucaklayın. Yetişkinler olarak mükemmelliğin gerçekçi olmadığını biliyoruz ve çocukların bu mesajı olabildiğince erken almaları önemlidir. Çocuklara ister televizyonda, ister bir dergide veya bir arkadaşının sosyal medya beslemesinde olsun, başkalarının her zaman mutlu, başarılı ve mükemmel giyinmiş olduğu fikrinin bir fantezi ve yıkıcı bir fikir olduğunu görmelerine yardımcı olun . Bunun yerine, onlara mükemmelden daha azının insan olduğunu ve tamamen iyi olduğunu hatırlatın.
  11. Onları başarıya hazırlayın. Zorluklar çocuklar için iyidir, ancak başarıya ulaşacaklarından emin olabilecekleri fırsatlara da sahip olmalıdırlar. Çocuğunuzun daha büyük bir zorluğun üstesinden gelmek için yeterince rahat ve kendinden emin hissetmesini sağlayan faaliyetlere katılmasına yardımcı olun.
  12. Sevginizi gösterin. Çocuğunuzun, ne olursa olsun onu sevdiğinizi bilmesini sağlayın. İyi ya da kötü, büyük oyunu kazan ya da kaybet. Ona kızdığında bile. Çocuğunuzun harika olduğunu düşündüğünüzü bilmesini sağlamak – ve sadece harika şeyler yaptığında değil – kendisi hakkında iyi hissetmediğinde bile kendi değerini artıracaktır.
  13. Outdoor aktivitelerine katılın. Çocukları sık sık doğaya çıkarıp bitki, hayvan, dağ, tepe, yol, patika, orman ve en önemlisi de kendilerini tanımalarını sağlayın. Doğadaki çocuk kendinin sınırlarını ve yerini görerek öğrenecektir.

Yararlanılan Kaynak: https://childmind.org

Unutmayın: Doğadaki çocuk mutlu çocuktur. Çocuklarınızı ekranlardan kurtarın. Kirlenmek Güzeldir!

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi kendiniz ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. Outdoor aktiviteleri ve macera turizmi hakkında en son bilgileri almak için sitemizi takip ediniz. 

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Aşağıdaki düğmelerden “BEĞEN“ tuşuna basarsanız mutlu oluruz. Yazımızı “PAYLAŞ“ butonuyla paylaşırsanız bizi motive edersiniz.

Su Geçirmez Erkek Outdoor Bot Seçimi

Outdoor Türkiye:

Outdoor ayakkabı seçiminin incelikleri ile ilgili olarak yazmaya devam ediyoruz. Türkiye’nin Outdoor Sayfası outdoor üzerine düşünmeye ve yayın yapmaya devam ediyor. Doğa yürüyüşü kıyafetleri seçimi ile ilgili serimize devam ediyoruz. Doğa yürüyüşü ile ilgili ilk yazımızda doğa yürüyüşü tanımını içeren hiking ve trekking kavramlarını açıklamıştık. İkinci yazımızda doğa yürüyüşüne (hiking-trekking) hazırlık aşamasında yapılması gerekenleri, sonraki yazılarımızda ise doğa yürüyüşü kıyafetleri seçilirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini detaylı olarak yayınladık. Dördüncü yazımızda outdoor pantolon seçiminde dikkat edilecek hususları , beşinci yazımızda outdoor bot seçimi ile ilgili bilgileri, son yazımızda ise outdoor ayakkabı seçilirken dikkat edilmesi gereken 10 özelliği yayınladık.

Eğer outdoor ayakkabı almak istiyorsanız aşağıdaki yazılarımıza da göz atmanızı tavsiye ediyoruz.

Değerli outdoor ve doğa sever! Outdoor Bot Erkek Bot almak istiyorsun ama karar veremiyorsun. Outdoor ayakkabı seçimi zor bir seçimdir ve tecrübe ister. Hele de Outdoor Bot Erkek Su Geçirmez alacaksan nasıl seçim yapacağın çok önemlidir. Gore Tex bot olarak da bilinen outdoor erkek su geçirmez bot hakkında bu yazımızda bilgi vereceğiz.

Outdoor Bot Erkek Su Geçirmez Bot  alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğini, neden yapacağınız outdoor aktivitesine göre bot ya da çizme seçmeniz gerektiği sorularının cevaplarını aşağıdaki yazımızda bulacaksınız. Siz de Outdoor Erkek Ayakkabı,Trekking Botu almak istiyorsanız ve outdoor erkek bot seçiminde nelere dikkat edilmesi gerektiğini arıyorsanız yazımıza devam edebilirsiniz.

En İyi Outdoor Su Geçirmez Botlar:

Sizi Kuru Tutacak Açık Hava Teçhizatı ve İhtiyaçlarınıza uygun en iyi botlar. Bu yazımız aşağıda bağlantısı verilen İngilizce outdoor sitesinden çeviri yapılarak yazılmıştır.

Su Geçirmez Çizme

Kuru ayaklar mutlu ayaklardır. Avlanma, yürüyüş yapma, balık tutma veya çalışma sizi çamura, derelere ve ıslak çimenlere götürdüğünde ayaklarınızı kuru tutacak botlara ihtiyacınız vardır. İyi bir çift su geçirmez bot, temel bir outdoor ekipmanıdır. Tüm su geçirmez botlar eşit derecede su geçirmez değildir ve okudukça, farklı saha koşullarını ve etkinliklerini karşılamak için birden fazla çifte ihtiyacınız olabileceğini fark edeceksiniz – sonuçta, erkeklerin su geçirmez iş botları su geçirmez, erkek yürüyüş ayakkabılarından farklıdır.

En İyi Su Geçirmez Bot Alırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Su geçirmez botlar elbette ayaklarınızı kuru tutar. Ancak “en iyi su geçirmez bot” farklı insanlar için farklı anlamlara gelebilir.

İçine bir delik açmadığınız sürece lastik çizmeler% 100 su geçirmezdir. Ancak, sertliğin ve ayak bileği desteğinin önemli olduğu zorlu bir ülkede yürüyüş yapıyor veya avlanıyorsanız, kauçuktan daha dayanıklı, su geçirmez dış mekan botlarına ihtiyacınız olabilir. Nefes alabilen, su geçirmez iç patikli deri veya deri ve naylon karışımı botlar, su geçirmezlik ve desteğin en iyi kombinasyonunu sunar. Su geçirmez membranı, botun içindeki su geçirmez bir çorap gibi düşünün: Suyu ayaklarınızdan uzak tutar, ancak botun kendisini korumak için fazla bir şey yapmaz. Böyle bir botun dışı hala tedaviye ihtiyaç duyacaktır.

Ağır, tamamen deri botlara ihtiyacınız varsa, suyu uzun süre dışarıda tutmak için onlara yeterince su geçirmezlik ve dikiş yalıtıcıları uygulayabilirsiniz. Ancak, suya dayanıklı botlar olmaya devam etmelerini bekliyorsanız, her zaman deri botlarınızı geri çekmeniz gerekecektir.

Su Geçirmez Outdoor Çizme

Su geçirmez erkek botları için alışveriş yaparken göz önünde bulundurulması gereken diğer önemli faktörler arasında bot yüksekliği bulunur, çünkü botunuzun üstünden gelen suya girdiğinizde hiçbir bot su geçirmez değildir. Bu nedenle, derelerde balık tutuyorsanız veya su birikintilerinin içinden geçiyorsanız, bacağınızın yukarısına tırmanan su geçirmez bir bota ihtiyacınız olacak. Kapak tarafında, hareket halindeyseniz, daha fazla ayak bileği desteği ve nefes alabilirliğe ve daha az yüksekliğe sahip bir erkek botuna ihtiyacınız var.

Bir diğer önemli faktör de yalıtımdır, çünkü ayakları sıcak tutmak kadar kuru tutmak da önemlidir. Bu nedenle, her mevsim dışarıdaysanız, Thinsulate gibi iç malzemelerle ekstra sıcaklık sağlayan çizme çiftlerini arayın.

Bunlar, sizin için en iyi erkek botlarını bulmaya çalışırken göz önünde bulundurulması gereken temel noktalardan bazılarıdır. Ancak nihayetinde doğru çifti bulmak, sizi gitmeniz gereken yere kuru bir şekilde götürecek ayakkabıları bulmakla ilgilidir. Hangi su geçirmez botların ihtiyaçlarınızı karşılayacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Balıkçılık İçin Su Geçirmez Botlar:

Su geçirmez botları seçmek, diğer outdoor teçhizatlarını seçmek gibidir. Çok çeşitli seçenekler var ve onu götürmeyi planladığınız yerde en iyi performansı gösterecek su geçirmez erkek botuna odaklanmanız gerekiyor. Gölet, göl ve nehir kıyılarından balık tutmak için su geçirmez erkek botlarına ihtiyacınız varsa, kauçuğu seçin. Çamuru karıştırırken ve her seferinde buzağı kadar derin suda saatlerce ayakta durduğunuzda başka hiçbir şey sizi lastik kadar kuru tutamaz. (Geyik avcıları ayrıca kokuyu içeride ve suyu dışarıda tuttukları için lastik çizmeleri severler.) Lastik çizmelerin diğer güzel yanı, diğer birçok olta takımının aksine, bakımlarının kolay olmasıdır. Derinin esnek kalması için temizlik, bakım ve pansuman gerekirken, yalnızca hortumla yıkanmaları gerekir.

Outdoor Erkek Bot

Bazı üreticiler, tek parça bir neopren çorap ve şaftı lastik ayakla birleştirerek onları tamamen lastik botlardan çok daha hafif ve daha rahat hale getiriyor. Bu, suya ulaşmak için rahatça yürüyebileceğiniz ve saatlerce içinde durabileceğiniz anlamına gelir. Neopren, onları sıcak havalarda şaşırtıcı derecede serin tutar ve ayaklarınız bu en iyi balıkçı botlarının içinde ısınırsa, üstleri de aşağı doğru yuvarlayabilirsiniz.

Avcılık İçin Sıcak Su Geçirmez Botlar:

Geyik avcılarının uzun süre ayakta kalabilmeleri için sıcak ve kuru ayaklara ihtiyaçları vardır. Ayrıca, geyiklerin onları fark etmemesi için kokularını içeren av botlarına ihtiyaçları vardır. İyi bir yalıtım katmanına sahip lastik diz botları tüm bunları başarır. Kauçuk, suyun içeri girmesine veya kokunun dışarı çıkmasına izin vermez ve yalıtım, standda uzun süre bekletildiğinde sizi sıcak tutar.

Bu yalıtımlı su geçirmez botlar, soğuk ve ıslak koşullarda uzun süreli nöbetler için yapılmıştır ve av malzemelerinize mükemmel bir katkı sağlar. Kauçuk sizi kuru tutar ve kokunuzu içeride tutarken, yalıtım sizi sıcak tutmak için stratejik olarak yerleştirilirken, tam 2.000 gram Thinsulate ayak parmaklarınızı korur ve botun başka yerlerinde biraz daha az miktarda bulunur. Pabuçlu tabanlar sizi dik tutmak için yere tutunur.

Outdoor Bot Seçimi

Engebeli Arazilerde Trekking İçin Su Geçirmez Botlar:

Tamamı kauçuk botlar en su geçirmez ayakkabılar olsa da ayak bileği desteği sunmazlar. Ayrıca uzun boyludurlar ve iyi nefes almazlar, bu da onları, özellikle de engebeli arazide bütün gün yürüyecekseniz kötü bir seçim haline getirir. Tabanlarına birkaç kilometre atması gerekenler için orta yol bulan bir bot arayın. Erkeklerin su geçirmez yürüyüş botlarının tabanında su geçirmez kauçuk bulunur ve ayak bilekleriniz ve incikleriniz etrafında destekleyici deri bulunur.

Nispeten hafif, bağcıklı, deri üstlü bir bot istiyorsanız, ancak seyahatleriniz sizi batak zemine götürüyorsa ona göre bot almalısınız. Orta yükseklikte 10 inçlik bir bot olan bu su geçirmez yürüyüş botu, rahatlık için çıkarılabilir Hava Yastıklı ayak tabanlarına ve klasik görünümüne destek eklemek için çelik bir gövdeye sahiptir. Tamamen su geçirmez bir ayakkabı ile birlikte bağcıklı bir botun ayak bileği desteğini alırsınız.

Su Geçirmez Yürüyüş Botları:

Parkurdaki ıslak ayaklar berbattır, ancak yürüyüş her şeyden önce yürümekle ilgilidir. Hafif, güvenli bağcıklı ve size iyi tutuş sağlayan tabanı olan bir krampon gerekir. Bu, patikada yağmura yakalanırsanız ayaklarınızı kuru tutacak su geçirmez astarlı bir yürüyüş botu isteyeceğiniz anlamına gelir. Naylon saya veya tamamen kordura ile yapılan Gore-Tex astarlı botlar, iyi bir bağcıklı su geçirmez botları tercih edebilirsiniz.

Su Geçirmez Hiking Bot

Outdoor botlarda conta, nefes alabilirlik sağlarken nemi dışarıda tutarak ayaklarınızı kuru tutar. Bu erkeklerin su geçirmez yürüyüş botlarının dış yüzeyi su geçirmez olmasa da, süet deri ve file botların bakımı kolaydır ve şehirde giyilecek kadar şıktır.

Ucuz Su Geçirmez Outdoor Botlar:

Bahçe işleri, ev işleri, bahçe işleri, köpek eğitimi, su birikintisi balıkçılığı ve daha fazlası için ayaklarınızı kuru tutmak için tek ihtiyacınız olan fırfırsız bir botun olduğu pek çok fırsat vardır. Bir botu su geçirmez hale getirmeden, bir botun fiyatını artıracak yalıtıma veya başka herhangi bir özelliğe ihtiyacınız yoktur.

Outdoor Su Geçirmez Botları Sıkça Sorulan Sorular:

Su geçirmez botlar gerçekten su geçirmez mi?

Lastik çizmeler tamamen su geçirmezdir. Su geçirmez / nefes alabilen astarlı botlar ayaklarınızı kuru tutar, ancak bu membranlar yıpranırsa sızmaya başlayabilir.

En iyi su geçirmez botları nasıl seçmeliyim?

İhtiyaçlarınıza göre botları seçin. Balık tutmak için su geçirmez bir bot, çamurlu bir patikada yürüyüş yaparken destek sağlamamak için suda durmanız için tasarlanmıştır. Aynı şekilde, su geçirmez yürüyüş botu suda durmak için tasarlanmamıştır çünkü dış malzemeler zamanla aşınır.

Outdoor Bot Seçimi
En iyi su geçirmez botları kim yapar?

Lastik çizmeler % 100 su geçirmezdir, bakımı kolaydır ve birkaç yıl dayanır. Tamamen kuru bir ayak istiyorsanız tercihiniz az konfora rağmen lastik çizme olmalıdır.

En İyi Erkek Su Geçirmez Botları için Alışveriş Üzerine Son Bir Söz

Babalarımızın giydiği su geçirmez erkek botları şu an sahip olduğumuz gibi değildir. Artık teknoloji çok gelişti. Lastik botlar daha uzun süre dayanır ve ayaklarınızı yaşlı adamın eski botlarından daha sıcak tutar ve Gore-Tex astarlar, deri ve naylon botların bile ayaklarınızı kuru tutabileceği anlamına gelir. Size uygun ve özel ihtiyaçlarınıza uygun erkek botlarını seçtiğinizden emin olun.

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi kendiniz ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. Outdoor aktiviteleri ve macera turizmi hakkında en son bilgileri almak için sitemizi takip ediniz. 

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Aşağıdaki düğmelerden “BEĞEN“ tuşuna basarsanız mutlu oluruz. Yazımızı “PAYLAŞ“ butonuyla paylaşırsanız bizi motive edersiniz.

Pandemide Ruh Sağlığı

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. 

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

Pandeminin psikolojik etkileri ve çözüm yolları ile ilgili bilgiler vereceğiz. Aşağıdaki Covid-19 pandemisi süresince ruh sağlığımızı korumak için yapılması gerekenleri çeşitli uluslararası ve akademik yayınlardan derleyerek hazırladığımız yazımızı bulacaksınız. .

Pandeminin Psikolojik Etkileri

Covid 19 Tavsiyeleri:

Covid 19 kış günlerinde farklı şekillerde ve farklı derecelerde üzerimizde yıpratıyor. Birçoğumuz için sosyal izolasyon ezici olsa da sosyal mesafemizi korumaya çalışıyoruz. Sosyal eğilimler bir yana, hiç kimse bu salgının geniş kapsamlı ve geniş kapsamlı etkilerinden bir tür sosyal, ekonomik veya duygusal mücadele olmadan kaçamamış görünüyor. Koronavirüs ve ruh sağlığı konusu sadece Türkiye’de değil bütün dünyada konuşuluyor, araştırılıyor. Pandemi ile baş etme noktasında yapılması gerekenler noktasında koronavirüs ve ruh sağlığı öne çıkıyor. Covid-19 psikolojik etkileri araştırılıyor, bilimsel makaleler yayımlanıyor. Pandeminin psikolojik etkileri ile baş etmek için yapılması gerekenleri bu yazımızda anlatıyoruz.

Kovid-19 ile Mücadelede Ruh Sağlığını Koruma Önerileri

Eğer önlemlere rağmen etrafınızdaki kişilere göre daha fazla kaygılıysanız, kaygınız nedeniyle sık sık çarpıntı, iç sıkıntısı, gerginlik, konsantrasyon eksikliği, uykuya dalmakta ve derin uyumakta sorunlar yaşıyorsanız, tüm gün hatta gece uyanıp telefonunuzdan sosyal medyadan ‘Kaç vaka olmuş, Sağlık Bakanlığı ne açıklama yapmış, yeni bir gelişme var mı‘ gibi bilgileri öğrenmeye çalışıyorsanız, sürekli etraftan mikrop kapıp kapmadığınızı kontrol etmekten, temizlik yapmaktan, hijyen kurallarına harfiyen uymaya çalışmaktan yorgun düştüyseniz, korona enfeksiyonu belirtileri var mı diye sürekli boğazınızı, ateşinizi kontrol ediyorsanız ve bu belirtiler yüzünden işinize, ailenize, hobilerinize odaklanamıyorsanız bu süreçte ‘anksiyete’ yani ‘kaygı’ belirtileri yaşıyorsunuz demektir.

Bu çetin sınavın muhtemelen en karanlık aylarını atlatacak tek bir “rehber” de yok. Bununla birlikte, üstünlük sağlamak için yapabileceğimiz pek çok şey var. Kendi Covid-19 başa çıkma ipuçları ve stratejileri için bu özelliğe katkıda bulunan outdoor uzmanlarının tavsiyeleri:

Koronavirüs ve Ruh Sağlığı

Resmi Bilgilere İtimat Edin:

Sosyal medyadan korona ile ilgili haber almayı azaltın. Dakikalarca Twitter’da, WhatsApp’ta, Facebook’ta gerekli gereksiz ya da korkutucu, abartılı, yalan yanlış bilgi bombardımanına tutulmayın. 7/24 takibi bırakın. Sadece birkaç güvendiğiniz hesaptan, kaynaktan verileri takip edin ve günde 2-3 defadan fazla bakmayın.

Evde de Olsa Yaşama Katılın:

Evde bütün gün pijamalarla oturmak yerine sabah vakitlice kalkılmalı ve güne plan yaparak başlanılmalı. Güne anlam katacak aktiviteler planlanmalı ve bu planlar aksatılmadan yapılmalı.

Covid-19 Günlerinde Sakin Olun

“Pandemi, çoğumuz için olağanüstü bir yük oldu. Her ne olursa olsun hayatı ve başınıza gelenleri sakin bir şekilde karşılayın, panik yapmayın.

Pandemi İle Baş Etme

Her Gün Dışarı Çıkın:

Dışarıya çıkmak kesinlikle bu yılın zorluklarından kurtulmanızı sağlar. Doğada keşfedilecek çok fazla alana sahip olduğumuz için mutluyuz ve genellikle bunu yaparak sosyal mesafemizi koruyabiliriz.

Güzellikleri Çoğaltın:

Basit şeylere odaklanın. Ailenizin sağlıklı kalmasına çalışın. Gereksiz strese girmeden hiçbir şeyi de hafife almadan güzel anların tadını çıkarmaya çalışın. Evet, Covid günlük hayatımızdaki bazı rutinleri değiştirdi, ancak önemli şeyler hala sağlam ve hayat devam ediyor. Her gün için minnettar olun! Yaşamak kolay değil ama önümüzdeki zorluklara nasıl tepki vereceğimiz bize bağlı. Bazen işlerin bu kadar zor olması hoşumuza gitmese de işlerin zor olduğunu kabul ediyor ve yaşamaya devam ediyoruz.

İşler Yolunda Gitmese Bile Meşgul Olun

Covid-19 pandemi sürecinde bir çoğumuz işimizi kaybedip veya yoğunluğu azaltsak da her gün bir şekilde bir işle meşgul olmaya devam etmeliyiz.

Stresten Çıkışınızı Bulun

Düşüş bir yıkım topu gibi gelip her şeyi karıştırmaya başlasa bile stresi yenmek üzere uyanık olun. Stresi azaltacak outdoor etkinlikleri yapın.

Hedefler Belirleyin ve Başarıya Hazırlanın

Kış ve karanlıkla da mücadele eden diğer outdoor arkadaşlarına ulaşın. Dışarıda bir şeyler yapmak ve güneş ışığını almak için iş günü sırasında onlarla zaman ve outdoor aktiviteleri planlayın.

Covid-19 ve Ruh Sağlığı

Kışın Dışarıda Yapılabilecekler:

Pek misafirperver olmayan havasıyla kış, çoğu insan için zor bir mevsimdir, hatta bazıları genellikle dışarıda eğlenmeyi sever. Soğuk, karanlık karışıma, toplumumuzdaki pek çok kişinin karşı karşıya olduğu kaygı uyandıran, yalnızlığı şiddetlendiren ve güçlüğü büyüten etkileriyle küresel bir salgın ekleyin ve kış, doğal afetin 2020 versiyonu gibi hissetmeye başlayabilir.

Neyse ki, doğanın içinde dışarı çıkmak için birçok eve yakın fırsat sunan bir ülkede yaşıyoruz. Temiz havaya çıkmak, vücudumuzdaki tamamen doğal ruh halini iyileştiren kimyasalları artırabilir.

Sadece doğada olmak, yorucu egzersiz yapmadan bile, hayatın sıkıntılarından sağlıklı bir şekilde uzaklaşabilir. Toplanın, sevdiğiniz birini veya ikisini güvenli bir şekilde kapın ve oraya çıkın ve bölgemizin en tutkulu açık hava adanmışlarından bazılarının bu favori kış eğlenceleriyle donanmış kışın tadını çıkarın.

Pandeminin Psikolojik etkilerini azaltmak veya bertaraf etmek için bulduğunuz her fırsatta doğada vakit geçirin, açık havaya çıkın. Doğa aktivitelerine katılın ve yaşamaya devam edin. Covid-19 pandemi günlerinde yapılabilecek doğa aktivitelerinin ruh sağlığı üzerine etkilerini sizler için derledik.

Koronavirüs ve Ruh Sağlığını Korumak

Doğa Aktivitelerinin 11 Bilimsel Faydası

Dğada olmak eğlencelidir, ancak daha da önemlisi beyin, vücut ve ruh için iyidir. İşte Doğa Ana ile yakınlaşmanız ve kişisel olmanız için bazı bilimsel nedenler.

1. Doğada Olmak Enerjinizi Artırır.

Bir fincan kahve daha mı özlüyorsunuz? Belki de kafeini atlayıp onun yerine dışarıda oturmalısın. Bir çalışma, açık havada 20 dakika geçirmenin beyninize bir fincan kahveye benzer bir enerji artışı sağladığını gösteriyor.

2. Doğada Egzersiz Yapmak Daha Kolaydır.

Dışarıda egzersiz yapmak çok daha kolay görünüyor mu? Bu yemyeşil çevreniz sayesinde olabilir. Küçük bir çalışmada, araştırmacılar bisikletçilerin yeşil, gri ve kırmızı video görüntülerinin önünde pedal çevirmesini sağladı. Yeşilin önünde egzersiz yapan bisikletçiler daha az fiziksel efor ve daha olumlu bir ruh hali hissettiğini bildirdi – bu, çimenlerin, ağaçların ve bitkilerin antrenmanınıza psikolojik bir enerji artışı ekleyebileceği anlamına geliyor.

3. Doğal Ortam Görüşünüz İçin İyidir.

Araştırmalar, dışarıda daha fazla zaman geçiren ilkokul öğrencilerinin miyopluk geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.

4. Doğal Güneş Işığı, Acıyı Azaltır.

Bir çalışmada, yüksek yoğunluklu güneş ışığına maruz kalan ameliyat hastaları daha az stres ve marjinal olarak daha az ağrı bildirdiler ve bu nedenle daha az ağrı kesici ilaç aldılar.

Pandeminin Psikolojik Etkileri

5. Outdoor İmmün Sisteminizi Artırır.

Bilim adamları, bitkiler tarafından üretilen havadaki kimyasallar olan fitokidlerde nefes almanın beyaz kan hücreleri seviyemizi artırdığını ve enfeksiyonlar ve hastalıklarla savaşmamıza yardımcı olduğunu düşünüyorlar.

6. Doğa Size Ücretsiz Aromaterapi Sağlar.

Bilime göre, çiçekleri gerçekten bırakıp koklamalısın. Araştırmalar, güller, taze kesilmiş çimen ve çam gibi doğal kokuların sizi daha sakin ve daha rahat hissettirdiğini gösteriyor.

7. Outdoor Aktiviteleri Yaratıcılığı Artırır.

Yazma engeliyle mücadele ediyorsanız, dizüstü bilgisayarınızı harika dış mekanlar için terk etmek isteyebilirsiniz. Psikologlar, sırt çantalı gezginlerin, vahşi elektronik cihazlarda birkaç gün geçirdikten sonra yaratıcılık testlerinde yüzde 50 daha yüksek puan aldığını buldu.

8. Doğa Aktiviteleri Mevsimsel Affektif Bozuklukta Yardımcı Olur.

Kışın, daha kısa günler ve daha düşük ışık seviyeleri Mevsimsel Duygusal Bozukluğu veya anksiyete, bitkinlik ve üzüntü semptomlarıyla kendini gösteren tekrarlayan bir durum olan baş ağrısını tetikleyebilir. Doktorlar, hava soğuk veya kapalı olsa bile dışarıda vakit geçirmenin baş ağrılarının şiddetini azaltabileceğini söylüyorlar.

9. Doğada Vakit Geçirmek Günlük D Vitamini İhtiyacınızı Sağlar

Pandemide Akıl Sağlığı

İyi işleyen bir vücut için D vitamini gereklidir. Kalsiyum emmemize yardımcı olur, osteoporozu önler ve diğer şeylerin yanı sıra iltihabı azaltır. Somon ve kuvvetlendirilmiş süt gibi bazı yiyeceklerde D vitamini bulunmasına rağmen, D vitaminimizin yüzde 90’ından fazlasını güneş ışığına günlük maruziyetten alıyoruz.

10. Doğal Mekanlar Odaklığınızı Yeniden Yaratır.

İşe konsantre olamıyor musunuz? Ofisinizden birkaç dakika çıkın ve yakındaki bir parkta dolaşın. Araştırmalar, doğada yürümenin odak noktamızı geri kazanmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

11. Doğa Sporları Bizi Daha İyi İnsanlar Yapar.

Psikologlara göre, doğaya maruz kalmak toplumsal baskılardan kurtulmamıza yardımcı olarak ilişkiler, paylaşım ve topluluk gibi daha önemli şeyleri hatırlamamıza ve değer vermemize olanak tanır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.aa.com.tr

Nekahet Döneminde Sağlık İçin Doğada Yürümek

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Nekahet Dönemi Türkçe’de Ne Demektir?

Hastane tedavisinden sonra neden yürümek en iyi ilaçtır?

Nekahet dönemi nedir sorusunun cevabı tam olarak “geçirilen bir hastalıktan sonra sağlık ve güç kazanıncaya kadar devam eden zayıflık dönemi”dir. Nekahet dönemi nedir sorusunun çeşitli tanımları verilebilir:

  • Bir hastalık veya ameliyat geçiren şahsın, tamamen eski sağlığına kavuşabilmesi için geçen süre,
  • Hastalıktan yeni kalkıp henüz iyileşmiş, iyiliğe yüz tutmuş olmak hâli. Hastalıkla sıhhat arasındaki hâl.
  • Hastalıktan yeni kalkıp henüz iyileşmiş, iyiliğe yüz tutmuş olmak hâli. Hastalıkla sıhhat arasındaki iyileşme hâli. Fehmetmek, anlamak, bilmek.

Nekahet dönemi nasıl geçirilmeli sorusunun birçok farklı cevabı olabilir. Hastalıktan ve hastaneden kurtulan ve şifa bulan kişi nekahet döneminde yeniden eski sağlıklı haline geçmeye başlamıştır. Nekahet döneminin nasıl geçirileceği kişinin yaş, bünye, geçmişi ve hastalığın / ameliyatın ağırlık derecesine göre değişse de temel olarak evde istirahat, hafif egzersiz ve yürümeler şekline yapılır.

Nekahet dönemi

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

  • Covid-19 karantina günlerinde mutlu kalabilmek için doğaya daha fazla çıkmanın gerektiğini okumak için outdoor mutlu eder,
  • Doğada sadece 10 dakika yürümenin bile fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerine etkilerini okumak için 10 Dakika yürüyün, Sağlıklı kalın başlıklı yazımızı,
  • Yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için yapılması gerekenleri okumak için Sağlıklı yaşam İçin 9 Öneri başlıklı yazımızı,
  • Doğa aktivitelerinin stres il ilişkisini okumak için outdoor stresin ilacıdır başlıklı yazımızı,
  • Doğa yürüyüşü ve diğer outdoor aktivitelerinin faydalarını okumak için outdoorun faydaları nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Sağlıklı ve dengeli yaşlanmak için yapılması gerekenleri okumak için yaşlılığa hazır mısınız başlıklı yazımızı,
  • Rekreasyon yani yeniden yaratılmak anlamına gelen outdoorun fiziksel ve ruhi denge üzerindeki olumlu etkilerini okumak için Doğada Yenilenmeye Gelin başlıklı yazımızı,
  • Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını Türkçe’de en detaylı olarak verdiğimiz Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Doğa Sporlarının Faydalarının neler olduğu ile ilgili olarak bağlantılı yazımızı,
  • Genel olarak yürümenin sağlık üzerine etkilerini anlattığımız Yürümenin Faydaları Nelerdir başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz. Biz bu yazımızda nekahet döneminde sağlığa kavuşmak için outdoor ya da doğada yürümenin getirilerini ayrıca açıklayacağız. Nekahet dönemi olsun veya olmasın doğa yürüyüşünün faydalarını Türkçe’deki en detaylı kaynak olarak Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı makalemizden okumanızı öneriyoruz.

Nekahet Dönemi Nasıl Geçirilmeli?

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor / doğa sporları veya doğada vakit geçirmenin nekahet döneminde yapılması gereken en temel aktivitelerden birisi olduğunu aşağıda açıklıyoruz.

Yakın zamanda hastanede tedavi gördüyseniz, iyileşmenize yardımcı olacak yollar arayacaksınız. Öyleyse neden yürümeye başlamıyorsun? Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin…

Hastane Sonrası Sağlık

Hastane tedavisinden kurtulmak zor olabilir. Aldığınız tedavinin türüne ve kontrolünüz dışında olan olası sorunların olup olmadığına bağlı olarak, iyileşmeye giden yol uzun ve göz korkutucu görünebilir.

Hastane yatağınızdan nihayet uzaklaştığınızda ve kendi evinizin konforunun keyfini çıkarabildiğinizde, iyileşme sürecini nasıl hızlandıracağınızı düşünmeye başlayacaksınız. İyileşme yolunuza başlamak için bir yürüyüş noktası almaktan daha iyi ne olabilir?

Ağır bir ameliyat geçirdiyseniz veya hastanede kaldığınız süre boyunca klinik ihmalin etkilerini hissediyorsanız, tam da ihtiyacınız olan şey bu olabilir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sağlığınızı Tekrar Kazanmak İçin Doğa Yürüyüşü

Hastane tedavisinden sonra yürüyüşün en iyi iyileşme yöntemi olmasının nedenleri

Sağlığınıza Dönmek İçin Hafif Egzersiz

Hastaneye yeni geldiyseniz, herhangi bir zorlu egzersize hemen geri dönmek isteyeceğiniz şüphelidir. Ağırlıklar bekleyebilir! Bunun yerine, hafif egzersiz günün sırasıdır, bu da yürüyüşün listenizin başında olması gerektiği anlamına gelir.

Hastane tedavisinden sonra kendinizi mümkün olduğunca hareket ettirmek önemlidir, ancak kesinlikle aşırıya kaçmak istemezsiniz. Yürümek, başlamak için mükemmel bir yerdir.

Yürümek Kalori Yakarak Sağlıklı Olmayı Sağlar:

Pek çok insan, fiziksel sağlığınız için yürüyüşün ne kadar iyi olduğunu hafife alıyor. Normal koşullar altında bile yürümek kalori yakmanın harika bir yoludur, bu da hastanede tedaviden sonra kendinizi hareket halindeyken almanın da aynı derecede önemli olduğu anlamına gelir.

Tedavinizden sonra kabuğunuzun içinde kalma arzusu olabilir, ancak bu sadece fiziksel sağlığınızın ilerlemesini olumsuz etkileyebilir. Öyleyse, harekete geçelim!

Ameliyat Sonrası Sağlık

Yürümek Başkalarıyla Yapabilir

Yürümenin en güzel yanı, tek başınıza eğlenmek zorunda olmamanızdır. Aslında, hemen hemen herkesle gidebilirsiniz!

Elbette bu sadece diğer insanlar anlamına gelmez. Bir köpeğiniz varsa, sizinle harika açık havada biraz zaman geçirmekten daha fazla zevk almazlar. Bu, özellikle bir süredir hastanede iseniz geçerlidir.

Doğada Yürümek Ruh Sağlığı İçin Harikadır:

Ruh sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Kaygı, depresyon ve genel olarak olumsuz bir ruh halini azaltmaya yardımcı olduğu için yürüyüşün zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmanın harika bir yolu olduğu kanıtlanmıştır.

Hastane tedavisi, özellikle hastane ihmalinden daha kötü hale gelen travmatik bir deneyimden muzdaripseniz, herkesi savunmasız bırakabilir. Bu nedenle, bu akıl sağlığı sorunlarıyla mücadeleye yardımcı olmak için, her gün 30 dakikalık kısa bir yürüyüş yapmak çok faydalı olabilir.

Doğa Yürüyüşü Güven Oluşturmaya Yardımcı Olur

Kendinize güveniniz yetersiz olduğunda, kendinizi bir rutinden kurtarmanın yollarını bulmak zor olabilir. Yürümeyi, kendinize olan güveninizi yeniden kazanmanıza ve normal halinize geri dönmenize yardımcı olacak bir platform olarak kullanabilirsiniz.

Doğuştan kendine güvenen bir kişi olsanız bile, hastanede olmanın bir etkisi olması kaçınılmazdır. Yürüyüşlere çıkarak, hedefler belirleyebildiğinizi ve bunlara ulaşabileceğinizi kendi kendinize kanıtlayabilirsiniz, bu da daha yorucu görevlere doğru yolunuza devam edebileceğiniz anlamına gelir.

Doğada Yürümek Eklem Ağrısını Azaltır

Hastane tedaviniz veya hastanede tedaviniz sırasında meydana gelen herhangi bir klinik ihmal hareketliliğinizi kısıtladıysa, eklem ağrısı yaşama riskiniz olabilir. Bu, artrit gibi daha ciddi bir şeye yol açabilir, bu nedenle mümkünse harekete geçmek önemlidir.

Her gün kısa yürüyüşler eklemlerinizi korumaya, destekleyici kasları yağlamaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Nekahet döneminde Sağlık

Yürümek Diğer Koşulların Yönetilmesine Yardımcı Olur

Bir nedenden dolayı hastanede olmanıza rağmen, başka bir ilgisiz klinik durumdan muzdarip olma ihtimaliniz vardır. Bazen, hastane ziyaretiniz nedeniyle günlük hareketiniz kısıtlanırsa bu koşullar kötüleşmeye başlayabilir.

Yürümek, genel sağlığınızı her yönden iyileştirerek ve hareketlilik eksikliğinden muzdarip olabileceğiniz olumsuz etkileri en aza indirerek bu sorunla mücadeleye yardımcı olur.

Yürümek Çok Vakit Almaz :

Hepimiz zamanın değerli bir meta olduğunu biliyoruz, bu yüzden hiç israf etmek istemiyoruz. O halde iyi haber – yürümek günün çoğunu almayacak!

İstediğiniz kadar uzun süre veya istediğiniz kadar yürüyebilirsiniz – bu tamamen size ve neyi başarabileceğinizi düşündüğünüze bağlıdır. Blok çevresinde sadece 15 dakikalık kısa bir yürüyüşe çıkmak istiyorsanız, o zaman karar sizindir.

Yürümeyle Sosyalleşirsiniz:

Uzun süreli bir hastane ziyareti, çoğu zaman insanları eve döndüklerinde yalnız hissetmelerine neden olabilir, bu nedenle olabildiğince çok insanla bağlantı kurmak önemlidir. Özellikle yürüyüş kulüplerine üye olarak yapılan doğa aktiviteleri sosyalleşmek için çok önemlidir.

Yürüyerek Bağışıklık Fonksiyonunuzu Artırın

Hastane ziyaretinden sonra iyileşirken isteyeceğiniz son şey hastalanmaktır. Yürümenin kullanışlı olduğu yer burasıdır.

Önceki bir araştırma, düzenli olarak yürüyen insanların, yürümeyenlere göre yılda yüzde 43 daha az hasta günü aldığını gösterdi. Sadece bu değil, hastalandıklarında semptomları da azaldı.

Hastane Tedavisinden Kurtuluyor Musunuz?

Uzun bir süredir hastanedeyseniz, yol boyunca çok sayıda hız darbesi olması kaçınılmazdır. Bununla birlikte, umarım bu, hastanede tedaviyi takiben iyileşme yolunuza başlamak istiyorsanız, yürümenin cevabınız olduğuna sizi ikna etmiştir. Temiz havaya çıkmak sizi doğru yola koymalıdır.

Hastane tedavisinden kurtulmanın bir yolu olarak yürümeye başladınız mı?

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.fionaoutdoors.co.uk

Doğa Sporlarının (Outdoor) Faydaları

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. 

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

  • Covid-19 karantina günlerinde mutlu kalabilmek için doğaya daha fazla çıkmanın gerektiğini okumak için outdoor mutlu eder,
  • Doğada sadece 10 dakika yürümenin bile fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerine etkilerini okumak için 10 Dakika yürüyün, Sağlıklı kalın başlıklı yazımızı,
  • Yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için yapılması gerekenleri okumak için Sağlıklı yaşam İçin 9 Öneri başlıklı yazımızı,
  • Doğa aktivitelerinin stres il ilişkisini okumak için outdoor stresin ilacıdır başlıklı yazımızı,
  • Doğa yürüyüşü ve diğer outdoor aktivitelerinin faydalarını okumak için outdoorun faydaları nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Sağlıklı ve dengeli yaşlanmak için yapılması gerekenleri okumak için yaşlılığa hazır mısınız başlıklı yazımızı,
  • Rekreasyon yani yeniden yaratılmak anlamına gelen outdoorun fiziksel ve ruhi denge üzerindeki olumlu etkilerini okumak için Doğada Yenilenmeye Gelin başlıklı yazımızı,
  • Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını Türkçe’de en detaylı olarak verdiğimiz Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Genel olarak yürümenin sağlık üzerine etkilerini anlattığımız Yürümenin Faydaları Nelerdir başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.
Doğa Sporlarının Faydaları

Outdoor veya rekreasyon denilen doğa sporlarının insan sağlığı üzerindeki etkisi aslında herkes tarafından genel olarak bilinir. Sadece evden çıkıp doğada vakit geçirmek veya bir manzara seyretmek bile kişinin bütün sıkıntısını alıp, stresten uzaklaştırabilir. biz burada outdoor ve sağlık ilişkisini yabancı bir kaynaktan tercüme yoluyla anlatacağız.

Outdoor ve Sağlık İlişkisi:

Doğada Yapılan Aktivitelerin Sağlık Üzerinde 13 Faydası

Günlük yaşamda, çoğu birey, mümkün olduğunca çok şey başarmak için sürekli bir misyon üstlenir ve bu da odaklanmanın azalmasına neden olur. Neyse ki, doğanın dikkati yeniden kurma yeteneği var gibi görünüyor, bu da yaratıcılığın gelişmesine yol açabilir.

Outdoor İçin Ne Kadar Zaman Ayrılmalı?

Bilim, her hafta doğada 120 dakika geçirmenin optimal sağlık ve esenlik için ideal olduğunu öne sürüyor. Her gün dışarı çıkmak şüphesiz kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilirken, araştırmacılar haftada önerilen iki saatin eşit olarak bölünmesi gerekmediğini belirtiyorlar. Bu, kentsel alanlarda yaşayan, doğaya sınırlı erişimi olan ve yoğun programları olanlar için harika bir haber. İster haftada bir gün, ister yedi gün dışarı çıkın, ödülleri alacaksınız.

Outdoor Aktivitesini Optimize Etmek Ve Güvenli Kalmak İçin İpuçları

Açık hava maceralarınızı geliştirmek ve kendinizi güvende tutmak için denenmiş ve doğrulanmış birkaç ipucundan bahsetmediğimizi unutmayacağız:

Outdoorun Faydaları

Doğada Nereye gideceğinizi bilin:

Çok fazla bilgi olmasına rağmen, nereye gideceğiniz konusunda analiz felci ile bağlantı kurabilir. Size en yakın yürüyüşü veya açık hava aktivitesini bulmanıza ve mesafeye, ne kadar yorucu olduğuna ve başkalarının yorumlarını okumanıza yardımcı olabilecek turkeyoutdoor gibi uygulamaları ve turizm sitelerini tavsiye ediyoruz.

Hava durumuna göre giyin:

Dışarı çıkmadan önce hava durumunu kontrol edin ve yağmur veya kar gibi olası hava koşullarına hazırlıklı olun.

Güneş kremi kullanın:

Parlak ve güneşli veya bulutlu ve gri olsun, geniş spektrumlu güneş kremi bir zorunluluktur. Fiziksel olarak aktif veya suda olacaksanız, ter ve suya dayanıklı korumayı tercih edin.

Doğada Susuz kalmayın:

Uzun süre şebekeden uzak kalacaksanız, bol su ve atıştırmalığın yanı sıra yemek yediğinizden emin olun.

Sevdiklerinize Yerinizi Bildirin:  

Parka veya ormana gitmeden önce sevdiklerinize tam olarak nerede olacağınızı bildirin, çünkü telefon hücresel veri çekimi sıkıntılı olabilir.

Doğa Sporlarının Sağlığa Etkisi

Doğa Sporlarının Faydaları:

Düzenli olarak dışarı çıkmanın şüphesiz genel sağlığınız ve refahınız üzerinde kısa ve uzun vadeli olumlu etkileri olacaktır. Ruh halinizde ve enerji seviyenizde büyük olasılıkla hemen bir fark göreceksiniz, ancak birçok fayda kademeli olarak ortaya çıkma eğiliminde olduğundan, açık hava maceralarınızın ve sağlığınızdaki herhangi bir değişikliğin yazılı bir kaydını tutmayı düşünün. En önemlisi, günlük eziyetten uzak zamanınızın tadını çıkarın!

Doğa Sporları Neden Yapılır?

Doğada zaman geçirmek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir, hastalıkları önleyebilir ve aslında sizi daha mutlu edebilir!

Batı Tıbbının Babası Hipokrat’ın dediği gibi, “Doğanın kendisi en iyi hekimdir.” Dışarıda olmanın sağlığa faydalarını merak ediyorsanız, okumaya devam edin! Aşağıda, doğanın sunduğu her şeyi içinize çekmek için 13 nedeni ele alıyoruz. Dışarı çıkmanın en iyi faydaları için okumaya devam edin.

1. Doğa İçinde Olmak Hayat Memnuniyetini Artırır

Kendinizi mavi hissediyorsanız, yeşil bir yeri ziyaret edin! Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir park ortamında sadece 20 dakika geçiren erkek ve kadınların yaşam memnuniyetinde% 64’lük bir artış bildirdi. (zam- HA, orada ne yaptığımızı gördün mü?)

En iyi haber? Katılımcıların memnuniyet düzeylerinin fiziksel aktiviteyle ilgisi yoktu! Sadece parkı ziyaret etmek refahı artırdı. Elbette hareket, çok sayıda ek sağlık faydası sağlar.

Doğa yürüyüşü Mutlu eder

2. Doğada Olmak Güneş Enerjisi D Vitamini Seviyelerinizi Düzeltir

Düzenli güneşe maruz kalma, en iyi D vitamini kaynağıdır. ABD’li erkek ve kadınların tahminen% 40’ı D vitamini eksikliğidir ve bu, depresyon, kanser ve osteoporoz gibi bazı oldukça korkutucu sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Öğlen saatlerinde dışarıda kalemle yazmak idealdir, özellikle vaktiniz kısaysa, UVB ışınları öğlen saatlerinde zirveye ulaşır. Günün ilerleyen saatlerinde maruziyet cilt kanserine bağlanmıştır.

3. Doğada Harcanan Zaman Kan Basıncı Azaltabilir

Güneş ışığı, D vitamini seviyelerini yükseltmekten çok daha fazlasını yapar… Aslında kan basıncınızı düşürebilir! Araştırmacılar, deride bulunan nitrik oksidin kan damarlarını genişleterek güneş ışınlarına tepki verdiğini ve bunun da daha düşük kan basıncına neden olduğunu bildiriyorlar.

Kan basıncı normal aralıkta olan çalışma katılımcıları minimum bir düşüş fark etse de, yüksek tansiyonu olan kişilerin muhtemelen daha önemli bir değişiklik yaşayacağına inanılıyor.

4. Doğa Aktiviteleri Enflamasyonu Azaltabilir

İnflamasyon, vücudun herhangi bir zarara karşı verdiği normal koruyucu bir yanıttır. İnflamasyon, hem akyuvarlarımızın bizi bakteri veya virüs gibi bir dış etkenden koruması anlamına gelirken, herhangi bir sakatlık durumunda da inflamasyon meydana gelir; örneğin spor yaparken zorlandığınızda incinen bölge genellikle ağrılı bir hal alır, şişer ve iltihaplanır.

Doğa Yürüyüşünün Faydaları

Enflamasyon, otoimmün bozukluklardan depresyona ve hatta kansere kadar bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Çeşitli çalışmalar, yeşil alanlarda zaman geçirmenin iltihabı azalttığını göstermiştir.

Her yaştan kadın ve erkek bu doğal iltihap gidericiden yararlanabilir. Sağlıklı, üniversite çağındaki erkeklerden yaşlı hastalara, ormanda zaman geçiren bireyler arasında iltihapta belirgin bir fark vardı.

5. Outdoor Gözlere Faydalıdır

Şaşırtıcı bir şekilde, çocuklukta dışarıda vakit geçirmek hayatın ilerleyen dönemlerinde daha iyi görmeye yol açabilir. Yakın zamanda yapılan bir Kanada araştırması, doğada zaman geçirmenin miyopi riskini büyük ölçüde azalttığını, daha yaygın olarak miyopi olarak da anıldığını buldu.

İster inanın ister inanmayın, ABD’li yetişkinlerin üçte biri miyopi yaşıyor ve en önemli nedenlerden biri çocuklukta dışarıda geçirilen zamanın olmaması. Çocuklarınız varsa, daha sonra görüşlerini korumak için onları her gün dışarıda vakit geçirmeye teşvik edin. Havuç yemekten daha kolay değil mi?

6. Doğa Aktiviteleri Uyku Düzenini Sağlar

Ertelemekte zorlanıyor musunuz? Stanford Medicine’e göre dışarıya çıkmak uyku kalitenizi artırabilir. Görünüşe göre bir bireyin dışarıda geçirdiği süreyi arttırmak, vücut ısısının yanı sıra uyku-uyanma döngüsü olarak da bilinen sirkadiyen ritmi düzenlemeye yardımcı oluyor.

Doğada zaman geçirmek her yaştan insan için daha iyi bir uykuya yol açabilirken, 65 yaşın üzerindeki erkekler için faydalar en çok göze çarpıyor gibi görünüyor.

Doğa Aktiviteleri

7. Outdoor Aktivistleri Daha Fazla Kalori Harcar

İster dinlenmek ister egzersiz yapmak için dışarı çıkın, içeride kaldığınızdan daha fazla kalori yakarsınız. Dışarıdayken vücut CO2 seviyelerini dengelemek ve oksijen tüketmek için çok çalışır, her ikisi de daha fazla enerji gerektirir ve daha yüksek kalori yakılmasına neden olur.

Açık hava antrenmanları özellikle etkilidir çünkü vücudun sürekli olarak araziye uyum sağlaması gerekir. Ayrıca, açık havada fitness daha eğlenceli olma eğilimindedir, bu nedenle bir rutine bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir.

8. Outdoor Mutluluğu Artırır

Dışarıda geçirilen zamanın ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olması muhtemelen şaşırtıcı değildir. National Geographic ile yaptığı röportajda yazar Florence Williams, bir yıllık bir süre boyunca kendi mutluluğunu izlemek için yaptığı bir deneyi tartıştı. Williams, arkadaşları ile vakit geçirmeye, tatil yapmaya ve müzik dinlemeye ek olarak, dışarıda olmanın onu inanılmaz derecede mutlu ettiğini keşfetti.

Outdoor Mutlu eder

Dışarıda olmanın ruh halindeki artış, kısmen, doğanın kaygıyı ve düşünceleri geviş getirme yeteneğinden kaynaklanıyor olabilir. Science Direct tarafından yayınlanan bir 2015 araştırması, ormanlık bir alanda yürüyen insanların, kentsel bir yerde yürüyen katılımcılara kıyasla daha iyi bir duygusal durum bildirdiklerini buldu. Bir şehirde yaşıyorsanız, ruh halinizi değiştiren faydalar için yeşil alanlara düzenli geziler planlamaya çalışın.

9. Doğa ve Outdoor Stres, Anksiyeti Ve Depresyonu Giderir

Stres, anksiyete ve diğer akıl sağlığı sorunları için en iyi çarelerden biri doğada vakit geçirmektir. NBC News’e göre, “orman banyosu” burada Amerika’da takılan bir Japon uygulamasıdır. Kendi pratiğinize başlamak için, düzenli olarak bir ormanda veya ağaçlık alanda zaman geçirmeniz yeterlidir.

Öyleyse, doğa ile bir olmak tam olarak nasıl zihinsel sağlığın iyileşmesine yol açar? Araştırmalar yeşil bir ortamda yürümenin stres hormonu kortizolü düşürdüğünü gösteriyor. Kortizol optimal zihinsel ve fiziksel sağlık için hayati önem taşırken, yüksek seviyeler anksiyete, depresyon, hafıza ve konsantrasyon sorunları ve hatta uyku bozuklukları dahil olmak üzere bir dizi sağlık problemiyle ilişkilendirilmiştir.

10. Outdoor Doğal Olarak Ağrıları Düşürür

Doğaya maruz kalmak, şifa ve ağrı kesici için en iyi ilaç olabilir. Araştırmalar, ameliyat geçiren hastaların daha hızlı iyileştiğini ve yeşil alanlara maruz kaldıklarında çok fazla ağrı kesmeye ihtiyaç duymadıklarını gösteriyor.

Cerrahi prosedürlerden kurtulmanın yanı sıra, kronik ağrı hastaları için “yeşil egzersiz” veya doğada egzersiz önerilmektedir.

11. Yeşil Mekanlarda Zaman Geçmek Bağışıklığı Artırıyor

Hastalığa yatkınsanız, dışarı çıkmak yardımcı olabilir. Araştırmalar, doğada zaman geçirmenin diyabet ve DEHB’den kardiyovasküler hastalıklara ve kansere kadar her şeyi engellediğini gösteriyor. Bu, büyük ölçüde doğanın teşvik ettiği rahat durumdan kaynaklanmaktadır.

Bitkiler, insanlarda bir tür beyaz kan hücresi olan doğal öldürücü hücreleri arttırdığı gösterilen fitocidler ürettiği için, ormanlar bağışıklık sistemi için özellikle faydalıdır. Ayrıca güneşe maruz kalma, enfeksiyonla savaşan T hücrelerini güçlendirir.

Doğada yürümek

12. Doğa Sporları Sosyal Etkileşimi Artırır

İnsanlar olarak, başkalarıyla düzenli etkileşime ihtiyaç duyan sosyal yaratıklarız. Dışarıda vakit geçirmek, yerel köpek parkında, plajda veya spor sahasında olsun, diğer insanlarla bağlantı kurmanın harika bir yoludur.

Psychology Today’e göre, aktif bir sosyal yaşam, bağışıklık sisteminin yanı sıra esenlik duygularını da artırır. Sosyal etkileşim beyin sağlığı için de harikadır ve hatta bunamayı önleyebilir. Artı, sosyal insanlar daha uzun yaşama eğilimindedir! Ama gerçekten, telefonlarımızda yokken çok daha etkileşimli olduğumuzu söyleyecek bir çalışmaya ihtiyacımız yok.

13. Harika Dış Mekanlar Yaratıcılık Üretir

Rahat bir durumda olduğumuzda en iyi fikirlerin bize gelmesi şans eseri değildir. Yaratıcılığı teşvik etmenin harika bir yolu, fişten çekip doğada zaman geçirmektir. Önemli olan, sosyal medya da dahil olmak üzere teknolojiden kopmak ve zihninize çok ihtiyaç duyulan bir mola vermek.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: htps://www.tripoutside.com

Outdoorun Sürdürülebilirliği / 1

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak sürdürülebilir doğanın outdoor faaliyetleri için vazgeçilmez olduğunu düşünüyoruz. Ekoloji serimizle başlayan doğa ve doğa koruma yazılarımız devam ediyor. Doğada Yapılan Sportif Etkinliklerde Çevresel Sürdürülebilirlik başlıklı makaleye dayanan bu yazımızda doğa sporlarının doğanın sürdürülebilirliğine etkilerini tartışacağız. Ekoturizmin ilkeleri nelerdir, sürdürülebilir ekoturizm, doğaya dayalı turizm ve macera turizmi nedir başlıklı yazılarımıza da göz atabilirsiniz. 

Bu yazımız Funda KOÇAK, Velittin BALCI tarafından yazılan “Doğada Yapılan Sportif Etkinliklerde Çevresel Sürdürülebilirlik” (Ankara Üniversitesi Çevrebilimleri Dergisi) makalesine dayanmaktadır.

Doğa sporları nelerdir sorusunun cevabını Outdoor Aktiviteleri Nelerdir başlıklı yazımızda daha önce vermiştik. Outdoor sporları ile ilgili olarak yazdığımız makalelere devam ediyoruz. Outdoor Türkiye sloganıyla yayına başlayan sitemize olan ilgi her geçen gün artmaktadır. Artan bu ilgi için tüm outdoor aktivistlerine ve doğa sporları sektör bileşenlerine teşekkür ediyoruz.

Bu konuyu tek makalede çok uzun olacağı için 2 ayrı yazı ile yayınlıyoruz. Bu yazımızda çeşitli outdoor tanımları / kullanımları, sürdürülebilirlik kavramı ve outdoor / doğa sporlarının çevreye etkilerini açıklayacağız. İkinci yazımızda ise Outdoorun doğaya etkilerini detaylı olarak başlıklar halinde inceleyip, doğanın korunması için dikkat edilmesi gereken hususları açıklayacağız.

Outdoorun Sürdürülebilirliği:

Outdoor Ne Demektir?

Outdoor Türkiye

Outdoor Ne demektir sorusunu cevabını uzun bir makale ile yazmış, çeşitli outdoor tanımlarını vermiştik. Doğada yapılan sporlar için İngilizcede outdoor kavramı kullanılmakta olup, outdoor kavramı dilimizde de kullanılmaya başlanmıştır ve her geçen gün kullanımı artmaktadır.

Outdoor, doğa sporları, boş zaman aktiviteleri ve rekreasyon gibi kavramlar çoğunlukla birbiri yerine kullanılmakta olup outdoor Türkiye sayfası olarak bu keşmekeşin de önüne geçmeyi amaçlıyoruz.

Outdoor Aktiviteleri / Doğada Yapılan Sportif Etkinlikler;

Outdoorun etkileri

Doğada yapılan sportif etkinler;

  • Outdoor,
  • Outdoor aktiviteleri,
  • Doğa sporları,
  • Açık alan rekreasyonu,
  • Macera sporları,
  • Macera rekreasyonu, olmak üzere içinde bulundurdukları risk faktörlerine ve kullanılan yardımcı unsurlara bağlı olarak değişik isimlerle sınıflandırılmıştır.

Doğa yürüyüşü, kampçılık, balıkçılık, kano, kayak, at biniciliği, golf, su kayağı, motor sporları, hava sporları gibi geniş etkinlik yelpazesi yoluyla katılımcıların doğal çevre ile etkileşime girmelerine açık alan rekreasyonu adı verilmektedir.

Doğa sporları ise açık alan rekreasyonun sadece insan gücü ile oluşturulmuş halidir. Başka bir tanıma göre ise doğa sporları insanın sahip olduğu bilgi, beceri ve kondisyonu ile hiçbir motor ve hayvan gücü desteği alınmaksızın, doğanın var olan potansiyel zorluk ve risklerine karsı mücadele etme ve yasamı sürdürme etkinlikleri seklinde ifade edilmektedir. Yani ekstrem outdoor aktiviteleri için doğa sporları tanımı kullanılabilir. 

Açık alan Etkinllikleri

Doğa sporları yani outdoor aktiviteleri kaya tırmanışı, dağcılık, mağaracılık, yürüyüş, kampçılık, kayak, su altı sporları, oryantiring, bisiklet, yelken, kano, akarsu kapalı kanosu, rafting (salcılık) gibi doğal alanda yapılan pek çok sporu ve etkinliği kapsamaktadır.

Doğa sporları etkinlikleri, motor gücü desteği alan moto-kros, kar motoru, araba yarısı, motorlu tekne gibi etkinlikleri, benzer şekilde hayvan gücü desteği alan; ata binme, köpekli kızak gibi etkinlik alanlarını içermemektedir.

Tüm bunlar kesinlikle bir açık alan rekreasyonu olmasına karşın, doğa sporları etkinliklerine genelde eşlik eden insan gücü desteğinin kısıtlı, doğal çevreyle verilen en az etki felsefesinden uzaktırlar.

Yüksek dağ tırmanışı, kaya tırmanışı, oryantiring, mağaracılık, dağ bisikleti, kürek, yüzme, sörf, sualtına dalma, yelken, rafting, alp kayağı, kuzey kayağı, tur kayağı, snowboard, paraşüt, hand glading, cliff jumping ve yamaç paraşütünü doğa sporları olarak ele alan çalışmalar da vardır.

Dağcılığın doğaya Etkileri

Doğa Sporları Nedir?

Buradan hareketle doğa sporları insanın sahip olduğu bilgi, beceri ve kondisyonu ile hiçbir motor ve hayvan gücü desteği alınmaksızın, doğanın var olan potansiyel zorluk ve risklerine karsı mücadele etme ve yaşamı sürdürme etkinlikleri olarak tanımlanabilir.

Açık alan rekreasyonu

Macera Rekreasyonu:

Ekstrem Outdoor sporlar da denilebilecek macera rekreasyonu veya macera turizmi / sporları ise sonuçların kesin olmadığı ve bu sonuçların katılımcılarca etkilendiği, genellikle doğal bir çevrede gerçekleştirilen, algılanan veya gerçeklesen tehlike elemanlarını kapsayan rekreasyonel faaliyetlerdir.

Outdoorun Doğaya Etkisi:

Tüm bu tanımlardan sonra outdoor, açık alan rekreasyonu, doğa sporları, macera rekreasyonu ve macera sporlarını içe alan doğada yapılan sportif etkinlikleri havada, karada ve suda yapılanlar seklinde sınıflayabiliriz. Bu baslıkların altında yer alan etkinliklerin çeşitleri gün geçtikçe artmaktadır.

Çeşitli Outdoor Tanımları:

Outdoor Ne demek Türkçe sorusu çok fazla sorulmaktadır. Yukarıdaki çeşitli outdoor tanımlarından da anlaşıldığı üzere doğa sporları, Macera sporları, macera rekreasyonu, Doğada yapılan sportif etkinler, Outdoor, Outdoor aktiviteleri, Açık alan rekreasyonu, ekstrem sporlar kavramı dilimizde birbirine yakın ve çoğunlukla karıştırılan ve/veya birbirinin yerine anlamlarda kullanılmaktadır.

Türkçe kullanımı ile ilgili yazımızda Outdoor alanında literatür oluşturma noktasında sıkıntılar olduğunu belirterek yukarıda sayılan bütün kelime, kavram ve terimleri kapsayan bir kelime olarak dilimizde de kullanılan outdoor kelimesini tercih ettiğimizi söylemiştik.  

Outdoor Mekanları

Dolayısıyla yukarıdaki bütün kavramların yerine outdoor kelimesi veya outdoor aktiviteleri kavramını kullanıyoruz, kullanacağız.

Outdoor Mekanları:

Ormanlık ve dağlık alanlar nitelik ve nicelik açısından en fazla öneme sahip açık hava spor kaynaklarının başında gelmektedir. Bu nedenle her türlü doğa sporu etkinlik alanlarında sürdürülebilirlik yaklaşımında bu alanları öncelikle dikkate almak önemlidir. Çünkü bu alanların ekolojik dengenin sağlanmasında ve bozulmasında anahtar rolü, sürdürülebilirlik kavramıyla örtüşmektedir.

Kullanımdan doğan atıklar ve kirlenme, doğanın kendini yenileme yeteneğini ortadan kaldırmaktadır. Çünkü çevre kirliliğinin oluşmasında temel neden; doğanın insan etkinlikleriyle ortaya çıkan atıkları kendiliğinden giderme yeteneğinin bozulmasıdır.

Sürdürülebilirlik Kavramı ve Tanımı

Sürdürülebilirlik

Ekonomi, turizm, mimari, tarım gibi pek çok alanda sıkça kullanılan sürdürülebilirlik kavramı, toplumun sosyal, kültürel, bilimsel, doğal ve insan kaynaklarının tümünün etkin kullanımını sağlayan ve buna saygı duyma temelinde dayanan katılımcı bir süreç olarak tanımlanmaktadır.

Sürdürülebilirliğin esası; doğal kaynakların verimli kullanılmasına, atıkların azaltılmasına, kaynakların geri dönüşümünün sağlanmasına, gelecek nesillerin ihtiyaçlarına cevap verecek ve çevrenin sürekli şekilde korunmasına dayanmaktadır.

Sürdürülebilirlik Ne Demektir?

 “Sürdürülebilirlik” kavramı ilk kez 1970’li yıllarda kullanılmasına rağmen “1987 yılında Birleşmiş Milletler sponsorluğundaki Dünya Çevre ve Kalkınma Komisyonu’nun (WCED) yayınladığı “Ortak Geleceğimiz” raporunda resmi olarak tanımlanmıştır. Rapor geneli itibariyle dünyayı tehdit eden çevresel sorunlar ve bu sorunların çözümü için ulusal ve uluslararası düzeyde yapılması gerekenlerin sunumu niteliğindedir.

Üzerinde çokça tartışılmakla beraber, bu raporda yer alan sürdürülebilir gelimse tanımı, dünyanın geleceği konusunda genel bir görüş getiren oldukça kullanışlı bir tanımdır: sürdürülebilirlik raporda “günümüzün gereksinimlerini, gelecek nesillerin kendi gereksinimlerini karşılayabilme yeteneklerinden ödün vermeden karşılayan kalkınma” olarak tanımlanmıştır.

Raporda sürdürülebilir gelişme için hedefler şu şekilde sıralanmıştır:

  • Önemli çevre ve gelişme sorunlarını yeniden incelemek ve bunlarla ilgili gerçekçi önerilerde bulunmak,
  • Bu sorunlarla ilgili gereken düzenlemeleri gerçekleştirebilecek politikalar oluşturmaya katkı sağlayacak, uluslararası işbirliği yöntemleri geliştirmek,
  • Gönüllü kuruluşların, bireylerin, is çevrelerinin, enstitülerin ve hükümetlerin konuya ilgisini artırmak
  • İnsan ihtiyaçlarının karşılanması,
  • Bölge halkının ve turistlerin bugünkü gereksinimleri karşılanırken, geleceği korumak ve değerini arttırmaktır.
doğa Sporlarının Çevreye Etkileri

Bu hedeflere ulaşırken, kültürel bütünlüğü sağlayan, biyolojik çeşitliliği arttıran ve canlıların yaşamını destekleyen, ekonomik, sosyal ve estetik ihtiyaçları karşılayan kaynakların yönetiminin planlaması, oldukça önem kazanmaktadır.

Çevresel sürdürülebilirlik kurum ve kuruluşların üretimlerinde ve tesis planlamalarında, atıkları ve zararlı salınımları en aza indirmek, kaynakların kullanımında verimliliği artırmak ve ülke kaynaklarından gelecek nesillerin üst düzeyde yararlanmalarını sağlamak olarak tanımlamıştır.

Geri Dönüşüm ve Sürdürülebilirlik:

Sürdürülebilirlik nedir?

Malzeme kullanımını ürün yapımıyla ilgili sanayilerin atıklarını azaltmak, daha az paketleme yapmak ve var olan ürünleri koruyarak ömürlerini uzatmak azaltma stratejisinin temelini oluşturmaktadır.

Yeniden kullanım stratejisi ise bir ürünün aynı döngü içinde tekrar kullanımını ön görmektedir. Cam şişelerin toplanması, içecek dağıtıcısında yıkanması ve içecek için tekrar kullanılması, yeniden kullanım stratejisi için örnek oluşturmaktadır. Geri dönüşüm stratejisi ise, ürünlerin atık malzemelerden tekrar üretilmesi temeline dayanmaktadır. Atık kâğıtların yeni kâğıt ürünlerine dönüştürülmesi, atık şişelerin tekrar cam haline dönüştürülmesi geri dönüşüm stratejisine örnek olarak verilmektedir.

Sürdürülebilirlik stratejileri çevresel sürdürülebilirliği sağlama oldukça önemlidir ve etkin bir biçimde kullanılması gerekmektedir.

Çevresel Sürdürülebilirlik:

Sürdürülebilirlik kavramı 1980’lerden itibaren uluslararası çevresel tartışmalarda kalkınma, uygulamalı bilim, çevresel ve uluslararası politika alanlarında çok yönlü olarak incelenen ve odak noktası haline gelmiş olan bir kavram olmasına rağmen kalkınma stratejilerinin sonuçları konusunda ya da anlamı ve tanımı üzerine çok az fikir birliği sağlanmış bir kavramdır.

Sürdürülebilirlik sadece çevre korumanın ön plana çıktığı bir gelişme anlayışını ifade etmemekte, gelişmeye iliksin bütün ekonomik, malî ve ticari politikaların; ekonomik, sosyal ve çevre ile ilgili açılardan uyumlaştırıldığı bir süreç olarak karsımıza çıkmaktadır.

Yukarıda görüldüğü gibi çok boyutlu bir kavram olan sürdürülebilirliğin en çok önem taşıyan yönünün çevre ile ilgili olduğu ifade edilebilir. Çünkü doğal çevre üzerindeki yaratılan herhangi bir olumsuzluk bir daha geri dönülemez şekilde tüm canlıların yaşamını tehdit etmektedir.

Doğa Sporlarında Sürdürülebilirlik:

Doğada yapılan spor etkinliklerine olan talebin artması doğal çevre üzerinde artan bir baskı oluşturmakta ve mikro ve makro düzeyde önemli çevre sorunlarına yol açmaktadır. Doğal alanlarda sürdürülebilirlik yaklaşımının benimsenmesi ve doğal çevrenin korunması, kapsamlı bir planlamayı ve planlanan alanda kaynakların doğru yönetimini gerektirmektedir.

Sürdürülebilirlik açısından değerlendirildiğinde doğada yapılan spor etkinliklerinin daha özel yaklaşımlar gerektirdiği açıktır. Günümüzde artan kentlileşme ile kentsel mekânlardaki mevcut rekreasyon ve spor alanlarıyla/tesisleriyle hareket yaşantısını sürdürmeye çalışan kent insanı giderek artan bir istekle, bu suni mekânlardan uzaklaşmayı isteyerek doğaya açılmayı yeni bir etkinlik biçimi olarak benimsemektedir. Outdoor şehirleşmenin ürünüdür.

Bu istek içinde rutinden kaçış, gürültüden ve kentsel kirlilikten uzaklaşma vb. gibi birçok nedenin yanında, yeni heyecan ve gerilim arayışları da göze çarpmaktadır. Doğada yapılan sportif etkinlikler / outdoor aktivitelerine yukarıdaki içerikten dolayı da gittikçe artan bir arz ve talep yaratmaktadır. Bu talebin artmasında ulaşım fırsatlarının artması, etkinlikler için farklı malzeme üretimi ve pazarlanması da dikkate değer unsurlardır.

Sürdürülebilirlik kavramının çevresel yönü insan faaliyetlerinin içinde yer aldığı doğal çevre ile ilişkilidir. Eğer ihtiyaçlar sürdürülebilir bir çevrede karşılanacaksa, dünyanın doğal kaynakları korunmalı ve güçlendirilmelidir.

Bu nedenle enerjinin ve yenilenemeyen malzemelerin küresel ölçekte hızla tüketimi karsısında, kaynak kullanımında yeni bir yaklaşım oluşturulması sürdürülebilirliğin diğer bir temel bileşenidir. Bu yeni yaklaşım, günümüzde sürdürülebilirlik stratejileri olarak karsımıza çıkmaktadır. Sürdürülebilir kaynak kullanımın temek stratejileri; sürdürülebilirliğin 3R’si olarak da ifade edilen azaltma (reduction), yeniden kullanım (reuse) ve geri dönüşümdür (recycling).

Doğa Sporlarının Doğaya Etkileri:

Bu konu hakkında daha önce detaylı bir yazı yazmıştık. Bu yazıyı Outdoorun Çevreye Etkileri başlıklı yazımızın devamı olarak da okuyabilirsiniz. Doğada yapılan etkinlikler sonucunda doğaya verilen zararlar;

Sürdürülebilir Doğa
  • Gürültü kirliliği,
  • Su kirliliği,
  • Çöp üretimi ve bunların uzaklaştırılmasında karşılaşılan sorunlar,
  • Kanalizasyon sorunları,
  • Kış sporları alanlarındaki binalardan dolayı görsel kalitenin bozulması,
  • Tırmanış için kayaların işaretlenmesi ve boltlanması,
  • Aşırı kullanıma bağlı olarak: patikaların bozulması,
  • Taşıt kullanımı sonucu oluşan hava kirliliği,
  • Bitki örtüsünün tahribi seklinde sıralanabilir.

Bu nedenle her türlü doğa sporu etkinlik alanlarında sürdürülebilirlik yaklaşımından hareketle bir dizi önlemler alınmalıdır.

Doğada Yapılan Sportif Etkinliklerin Doğal Çevre Üzerindeki Etkileri

İnsan çevresiyle uyum içerisinde ve belli bir dengenin sağlanmasıyla yaşamını sürdüren, ancak bazı durumlarda dengeyi bozabilen bir varlıktır. İnsan ile çevresi arasındaki dengeyi sağlayan koşullar bozulmaya başlayınca, insanların gerekli bir takım önlemleri alma zorunluluğu ortaya çıkmaktadır.

Çünkü doğada yapılan sportif etkinliklerin ham maddesi olan doğal çevrenin olumsuz etkilenmesi bu sporların sürdürülebilirliğini de tehlikeye sokmaktadır.

Doğa sporları etkinlikleri de, etkinlik çeşidine göre, doğal alanlarda birçok ekolojik bozulmalara neden olabilmektedir. Doğada yapılan etkinliklerin kendilerine özgü ihtiyaçlarından kaynaklanan pek çok olumsuz çevresel etkisi ortaya çıkmaktadır. Bu etkiler doğal alanlarının kullanım süresine, sıklığına ve yapılan yanlış uygulamalara göre değişik boyutlarda olmaktadır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Temel Outdoor Eğitimi Ve Dağcılık / 3

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor üzerine yazmaya devam ediyoruz. Outdoor eğitimi ve dağcılık ile ilegili ilk yazımıza ve ikinci yazılarımıza da göz atmanızı tavsiye ediyoruz. Bu yazı serinin ikinci yazısı niteliğindedir.

Kampçılık:

Kamp yapmak; arkadaşlarınız, aileniz, tabiat Ana veya üçü ile besleyici, bağ kuran bir deneyim olabilir. 2018’de 41,67 milyon mutlu kampçı eşyalarını topladı ve bir veya 2 günlüğüne vahşi doğaya gitti.

Tepe Camping
Kampçılık

Çadır kampı, bizi teknolojiden kopup Doğa Ana ile yeniden bağlantı kurabileceğimiz güzel dış mekanlarda maceralara götüren hayatımızın yoğunluğundan bir kaçıştır.

Ancak kamp gezinizi konforlu ve dolayısıyla keyifli hale getirmek için ne yaptığınızı bilmeniz ve doğru donanıma sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde, mükemmel kamp gezisi vizyonunuz gerçekte bir kabusa dönüşebilir.

Eski moda bir kamp gezisinde, fiziksel sağlık yararlarından stresten kurtulmaya kadar pek çok neden var. (Uyku tulumu varken hafızalı köpük şilte kimlere ihtiyaç duyar?) Doğa ile güvenli, rahat ve heyecan verici bir deneyim için kampta Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler’i derledik. Türkiye’ Outdoor Sayfası olarak yazmaya devam ediyoruz.

Kamp Teknikleri:

Kampçılık dağcılığın temelidir, iyi kampçı olmayan dağcı olamaz. Düzgün bir kamp, çadır düzeni ve mutfak uygulamaları konfor getirir. Doğa ortamının korunması bizim konforumuzdan daha önemlidir.

Doğada Geceleme Teknikleri

File:Dark Nature.jpg - Wikimedia Commons
Gece Kampı
  • Kamp Yeri Seçimi
  • Yerel Tehlikelerden Korunma
  • İklimsel Koşullara Uyum
  • Kampta Yaşam
  • Mutfak Uygulamaları
  • Çevrenin Korunması

Kampta Geceleme Türleri:

  • Doğal oluşumlarda geceleme
  • Barınak hazırlama
  • Bivaklama
  • Karlı alanlarda özel yöntemler

Çadırlı kamplar

  • Ana Kamplar: Büyük ve her türlü ihtiyacı karşılayan daimi kamplar
  • Geçici Ana Kamplar: Daimi kamplardır ancak kapsamları geniş değildir
  • Ara Kamplar: Geçici kurulan kamplardır
  • Rotanızdan çok uzaklaşmadan kamp kurun
  • Su kaynaklarına yakın olun ama kampınızı 60-70 m.den yakına kurmayın
  • Kış koşullarında, karların temiz ve bol olduğu bölgeyi seçin
  • Sürekli kullanılan ve hasar görmüş kamp yerlerini tercih edin
  • Doğal bitkisi olmayan, aşınmayacak alanları seçin

Kamp Esnasında Yerel Tehlikelerden Korunma

  • Ağaç altlarına çadır kurulmamalıdır
  • Taş düşmesine elverişli alanlara çadır kurulmamalıdır
  • Vadi tabanlarına kamp kurulmamalıdır
  • Yıldırım ve çığ düşmelerinden korunaklı yerlere kamp kurulmalıdır
  • Su kenarlarına vahşi hayvanlar inebileceğinden, dikkatli olunmalıdır

Kampta İklimsel Koşullara Uyum

  • Rüzgar yönü mutlaka hesaba katılmalıdır
  • Rüzgarı kesmek için kar duvarı ya da taş ile etrafını örün
  • Soğuk hava, vadilere ve çanaklara çökeceğinden tercih edilmemelidir
  • Geceleri su kenarları daha soğuk olduğundan tercih edilmemelidir,

Kampta Yaşam

Tiny House Blog on Instagram: “Most people would call this camping but some  live this way full time. Woul Most people would call this camping but some  live this…, 2020
Kampta Yaşam
  • Mevcut patikaları kullanın, kestirmeleri kullanmayın
  • Mümkün olduğunca her zaman mevcut kamp yerlerini kullanın
  • Ortak bir tuvalet alanı belirleyin
  • Tuvalet ihtiyacınızı, su kaynağı, patika, ve kamp yerlerinden uzakta giderin
  • Ateş yakmak yerine ocak kullanın
  • Temizlik işlerinizi kamp ve su kaynaklarından uzakta yapın
  • Çiçekler, kayalar ve diğer doğal özellikleri tahrip etmeyin
  • Vahşi hayvanlara müdahale etmeyin (besleyerek)
  • Ekip olarak çöplerinizi ve sizden önce bırakılanları da toplayarak şehre götürün
  • Bulduğunuzdan daha temiz bırakın

Doğada Mutfak Uygulamaları

  • Mutfak işlerini yaparken; temiz, düzenli ve becerikli olun
  • Çadırın içinde ocak yakmayın ama çadıra yakın bir düzenek hazırlayın
  • Yaban hayatına zarar vermemeli, ilgilerini çekmemeli
  • Rüzgarda doğaya savrulacak yiyecek ve çöpler olmamalıdır
  • Ocak yerinizi rüzgardan korunaklı bir yer seçin ya da bu hale getirin

Kamp Esnasında Çevrenin Korunması

  • Doğaya en zarar veren kamp yerleri iyiden kötüye şöyle sıralanabilir
  • Mevcut, zaten tahrip olmuş kamp yerleri; daha fazla zarar veremezsiniz
  • Kayalık yamaçlar; sağlam, yekpare kaya kampçılığın bütün zararlarına dayanır
  • Büyük bir ormanın tabanındaki ölü yapraklı zeminler
  • Çimenlik – çayırlık zemin; kırılgan ekosistem; çadır yerini 2-3 güne değiştirin
  • Karlı kamp yerleri; kar eriyince izler kaybolacaktır
  • Yüksek irtifada ki bitki kaplı çayırlar, çok kırılgan ekosistem
  • Su kenarları, aşırı kırılgan ekosistem, 70 m.den yakına kamp kurmayın

Kamp Planlama:

36 Magnificient Mini Van Camping Organization Ideas | Minivan, Van camping,  Araba dekoru
Kamp Organizasyonu
  • Ekibin Seçimi
  • Rotanın Seçimi
  • Ulaşım ve Operasyonun Planlanması

Kamp Organizasyonu:

  • Çadır gruplarının belirlenmesi
  • Grup üyelerinin gereksinimlerini belirleyip, eksiklerini gidermesi
  • Görev dağılımı yapılması
  • Önemli: Dağ faaliyeti şehirde başlar şehirde biter

Doğada Karşılaşılabilecek Tehlikeler:

  • Taş Düşmeleri
  • Yamaç çıkış ve inişlerinde, özellikle kalabalık gruplarda dikkat edilmesi gereken bir durumdur
  • Çarşak, çürük bir kulvarda, diğerlerine zarar verecek boyutta taşlar yuvarlanabilir
  • Grup olduğunca birbirine yakın tırmanmalıdır
  • Yuvarlana bir taş gördüğünde “TAŞ” diye bağırmalıdır

Hava Durumuna Bağlı Tehlikeler

  • Yıldırım Düşmesi
  • Özellikle yüksek bölgelerde ve kapalı havalarda meydana gelebilecek ciddi bir tehlikedir
  • Vücuda yakın açıkta metal bulundurmamak, bacakları birleştirip beklemek ve ağaç altlarından uzak durmak gerekir
  • Fırtına
  • Yüksek irtifalarda yapılan faaliyetlerde hava koşullarının bozması ve şiddetli rüzgar devam etmeyi ve geri dönmeyi imkansız hale getirebilir.
  • Fazlasıyla düşen hava sıcaklığı dağcının sağlığını olumsuz etkileyebilir

Karlı Bölgelere Bağlı Tehlikeler

Pin by Fresh Exchange - Seasonal Eati on ADVENTURE | Adventure, Under the  stars, Photo
Gece Kampı
  • Çığ
  • Karlı bölgelerde karşılaşabilecek en ciddi risktir
  • Ekspedisyondan birkaç gün önce hava durumu takip edilmelidir
  • Bölge koşullarını tanımak, çığ bölgelerini öğrenmek gerekir
  • Ekspedisyon sırasında riskli bölgelerde çığ testi yaparak analiz etmek gerekir
  • Risk görülmese bile bilinen bu bölge yatay değil, dik kesilmelidir

Güneş

  • Yükseklere çıkıldıkça, güneş etkisini daha yoğun hissettirmeye başlar
  • UV ışınlarını etkisini artar
  • Ortamda kar varsa, yansıma ikinci bir güneş etkisi yapar
  • Ciddi güneş yanıklarına ve kar körlüğüne neden olabilir.
  • Güneş gözlüğü ve yüksek faktörlü koruma kremleri kullanmak gerekir

Yapısal Olmayan Tehlikeler

  • Ekip İçi Problemler
  • Doğada motivasyon her zaman en önemli etkenlerden biridir.
  • Güç koşullar ve kişisel farklılıklar, grup içi uyumsuzları ve çatışmaları beraberinde getirebilir
  • Grubun birbiriyle uyumunu ve olası sorunları önceden tespit etmek gerekir
  • Eğer grup birbiri ile hiç tırmanmamış ise, ekspedisyon öncesinde bir hazırlık tırmanışı yapmak faydalıdır.
  • Yön Kaybetme
  • Özellikle ormanlık alanlar, sis, fırtına gibi doğa olaylarında yaşanabilir

Aktiviteye başlamadan önce yeterli bilgiyi toplamak; haritalar edinmek, krokiler çıkarmak ve etkinlik sırasında pusula, GPS gibi araçlar yardımıyla yön saptaması yapılmalıdır.

Sağlık Sorunları

Top 7 health benefits of camping | Experience Freedom
Kampçılık
  • Hipotermi
  • Frozbit
  • Yüksek İrtifa Hastalığı
  • Akut Dağ Hastalığı
  • Akciğer Ödemi
  • Beyin Ödemi
  • Kazalar
  • Zehirlenmeler
  • Yaralanmalar

Yüksek İrtifa Fizyolojisi

  • İrtifa ile Gerçekleşen Yapısal Değişikliker ve Sonuçları
  • Her 150 metrede sıcaklık 1 derece düşer:   vücut sıcaklığı kaybı; hipotermi
  • Atmosferik ve barometik basınç düşer: hücrelerin oksijen yetersizliği; hipoksi
  • Hipoksi: Kan Hücrelerinin Dolayısıyla Dokuların Oksijensiz Kalması
  • İrtifa arttıkça atmosferde ki oksijen oranı değişmez (%21) ancak oksijen basıncı düşer,
  • Basınç düştüğünden alveollerden kan hücrelerine yeterli oksijen geçemez,
  •  Solunum derinliği ve kalp atışı hızlanır,
  • Hipoksi yüksek irtifa dağ hastalıklarının nedenidir.
  • Kan hücrelerinin dolayısıyla dokuların oksijensiz kalması
  • Baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi, dikkat toplayamama
  • Kandaki CO2 düşer, kan bazik hale geçer ve böbrekler çalışır
  • Hipoksi yüksek irtifa dağ hastalıklarının nedenidir.
Hipoksi Sonucu Gelişen Hastalıklar 
Akut Dağ Hastalığı 
Kronik Dağ Hastalığı 
Subakut Dağ Hastalığı 
Yüksek İrtifa Akciğer Ödemi 
Yüksek İrtifa Beyin Ödemi 
Yüksek İrtifa Periferal Ödemi 
Yüksek İrtifa Retinal Kanamalar 
Yüksek İrtifa Gastrointestinal Kanamalar 
Yüksek İrtifa Uykuda Periyodik Solunum 
Tromboembolik Rahatsızlıklar 
Immunsupresyon ve İyileşme Rahatsızlıkları
Hipoksi Harici Gelişen Hastalılar
Soğuk Yaralanmaları ve Hipotermi
Solar Radyasyon Yaralanmaları
Yüksek İrtifa Faranjit ve Bronşiti
Karbon Monoksit Zehirlenmesi
Akut Travma ve Ortopedik Yaralanmalar
Sindirim Sistemi ile ilgili Hastalıklar
Enfeksiyonel Hastalıklar
Böcek, sürüngen ve Hayvan Saldırıları
Akrofobi, Anksiyete ve Panik Bozukluklar
Yıldırım Çarpması Yaralanmaları

Akut Dağ Hastalığı (Acute Mountaın Sıckness)

HİPOKSİ VE HİPERVENTİLASYON - ppt video online indir
Hipoksi
  • Yükseklik hastalıklarının en yaygın olanı ve en çok bilinenidir.
  • Sıklıkla 2000 m. ve özellikle 2500 m. irtifanın üzerinde görülür.
  • Belirtiler sıklıkla yüksek irtifaya erişimle birlikte 6-10 saat içinde baskındır.
  • Aklimatizasyon sağlanırsa belirtiler 1-2 gün içinde ortadan kalkar. Aksi taktirde hastalık daha da ilerleyerek ödem yaratır.

Belirtileri

  • Baş ağrısı ve baş dönmesi
  • Yorgunluk ve bitkinlik hali
  • İştahsızlık
  • Mide bulantısı ve istifra
  • Diyare
  • Uykusuzluk ve uyku problemleri
  • Garip rüyalar görme
  • Solunum ve nefes daralması
  • Zihin bulanıklığı
  • Burun kanaması

Yüksek irtifa akciğer ödemi (hıgh alt. Pulmonary edema)

Premium Vector | Pulmonary edema is symptom that lungs fill with fluid.  treatment and diagnostic. body struggles to get enough oxygen until  shortness of breath.
  • Akut dağ hastalığının ilerlemiş formunda kardiyojenik olmayan yapıda ciddi bir rahatsızlıktır
  • Akut dağ hastalığına yakalanıp, aklimatize olmayan bireylerde ortaya çıkar.
  • Ciğerlere ödem şeklinde sıvı dolumuyla ve solunum zorlanmasıyla karakterizedir.
  • İrtifa kazanımı arttıkça yakalanma riski de artar.
  • Nadiren çok yüksek olmayan irtifalarda görülebilir.
  • Genç bireylerde daha sıklıkla görülür.
  • Yüksek irtifaya erişimden 6 saat içinden daha uzun süreye kadar ortaya çıkar.
  • Acil müdahale edilmezse en fazla 12 saat içinde koma hali ve ardından ölümle sonuçlanabilir.

• Akciğer ödemi şüphesi olan birey vakit kaybetmeden alçak irtifalara indirilmelidir.

Belirtileri

  • Baş ağrısı ve baş dönmesi
  • Yorgunluk ve bitkinlik hali
  • Kesilmeyen kuru öksürük
  • Nefes almada zorluk çekme ve hırıltılı nefes
  • Göğüs ağrısı ve solunum halinde sıkışıklık
  • Pembe renkte ve ya kanlı-köpüklü balgam çıkarma
  • Ciltte morarmalar
  • Bilinç kaybı

Yüksek irtifa beyin ödemi (hıgh alt. Cerebral edema)

  • Akut dağ hastalığının oldukça ilerlemiş formlarından biridir ve en ölümcül olanıdır.
  • Akciğer ödemine kıyasla daha nadir görülmekle birlikte çok daha tahrip edicidir.
  • Beyinde ödem ve şişme olmasıyla ve kafatasına baskı yapmasıyla karakterizedir.
  • Yüksek irtifaya erişimle birlikte kısa sürede ortaya çıkabildiği gibi genellikle birkaç gün içinde ortaya çıkar.
  • Uzmanlar beyin ödemi şüphesi olanlara düz bir çizgide yürüme testi uygulanmasını önermektedir. Düz bir çizgi halinde düzgün adım atamayan bireylerde beyin ödemi olması kuvvetle muhtemeldir.
  • Beyin ödemi belirtileri gösteren birey derhal aşağıya indirilmelidir.
  • Acil müdahale edilmezse 12 saatten daha kısa bir sürede kalıcı sakatlıklarla, koma haliyle ve ölümle sonuçlanabilir.
What is Cerebral Edema? (with pictures)

Belirtileri:

  • Kuvvetli ve kesilmeyen baş ağrısı
  • Baş dönmesi ve zihin bulanıklığı
  • Bilinç kaybı
  • Hafıza kayıpları, anlamsız ve ilişkisiz konuşmalar
  • Halisülasyon Görme
  • Gözde kararma ve körlük
  • Hareketsizlik
  • Lokal veya yaygın ağrılar

Yüksek irtifa uykuda periyodik solunum (high alt. Perıodıc breathıng of sleep)

  • Cheyne Stokes respirasyonu (solunumu) olarak da isimlendirilir.
  • Solunum hacminin ve solunum gücünün azalması hali periyodik solunum durumunu ortaya çıkarır.
  • Periyodik solunumda 5-10 saniyelik apne (hava akımının kesilmesi) durumunu takiben, 10-15 saniyelik ventilasyon (hızlı nefes alıp-verme) süreci karakterizedir. Bu açıdan uyku apnesiyle tam olarak aynı sürece sahip değildir.
  • Periyodik solunum uyku esnasında etkin bir şekilde ortaya çıkabilir ve bireyi rahatsız edebilir.
  • Uykudaki birey periyodik solunuma girerse boğulma hissine kapılıp, hızla uyanabilir. Bu şekilde uyku kalitesi bozulabilir.
  • Aklimatizasyon sağlanmasıyla belirtiler ve rahatsızlık genellikle ortadan kalkar.
Sleep Apnea Surgery | OC ENT Clinic | Sinus Surgery | Septoplasty |  Tonsillectomy | ENT Doctor

Belirtileri:

  • Uyku sırasında kısa saniyelerle soluk kesilmesi ve bunu takiben hızlı nefes alımı
  • Boğulma hissine kapılma
  • Vücut üzerinde baskı hissetme
  • Uykudan sık-sık uyanma
  • Garip rüyalar görme

Immunsupresyon Ve İyileşme Zayıflıkları (Immune Suppressıon And Poor Wound Healıng)

  • Immunsupresyon, bağışıklık sisteminin (immun sistem) dış etkilere karşı savunma etkinliğinin zayıflamasıdır. Bu durumda olan kişinin, dış hastalıklara karşı savunma gücünde azalma meydana gelir ve kişi hastalıklara yakalanma açısından daha korumasız hale gelir.
  • Genellikle çok yüksek ve ekstrem irtifalarda ortaya çıkar. Immunsupresyon sürecinde olan birey, özellikle bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma açısından daha riskli hale gelir.
  • İyileşme zayıflıkları da immunsupresyonun bir uzantısıdır. Bağışıklık sistemi zayıflayan bireyde herhangi bir yaralanma olması halinde, yaranın iyileşme hızı deniz seviyesine göre daha yavaştır.

Belirtileri

  • Bitkinlik ve yorgunluk hissi
  • Enfeksiyonel rahatsızlık belirtileri
  • Ağrılı yaralarda acı hissinin sürekliliği
  • Süreklilik arz eden ağrılar

Akrafobi, Anksiyete Ve Panik Atak

Bu belirtiler anksiyete habercisi! | Sağlık Haberleri
  • Yüksek irtifalı dağlar coğrafi konumları ve yapıları gereği, özellikle kent hayatına alışmış bireylere ortamda bulunma açısından oldukça zor gelebilmektedir. Özellikle dikey yapılı yükseltiler, şiddetli düzeydeki olumsuz hava şartları,..vb. diğer risk yaratıcı unsurlar bazı bireylerin psikolojilerini olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
  • Söz konusu olumsuz etkilenmeler genellikle akrofobi (yükseklik ve yüksek yerde bulunma korkusu), anksiyete (endişe ve kaygı sorunları) ve panik ataklar şeklinde görülmektedir.
  • Pek çok kişi bu olumsuzlukları deniz seviyesindeki bölgelerde de yaşamaktadır. Ancak yüksek irtifa koşulları söz konusu olumsuzların ortaya çıkma riskini arttırabilmektedir. Bazı kişiler ise bu olumsuzluklarla yüksek irtifada ilk kez tanışmaktadırlar.
  • Hipoksi ve hiperventilasyon olumsuz etkilenimleri arttırabilir.
  • Söz konusu psikolojik etkilenimler anksiyete ve panik atak nöbetine dönüşürse, birey faaliyetini sürdüremez hale gelir. Öyle ki doğru bildiklerini bile yapamaz hale gelebilir. Bu durum pek çok yüksek irtifa hastalığının ve dağ kazasının tetikleyicisidir.
  • Tüm bu sebepler yüksek irtifaya psikolojik uyum ve anksiyete panik atak nöbetlerinin engellenmesi, hastalıkların ve yaralanmaların önlenmesi açısından en önemli etkenlerden biri olduğunu göstermektedir.

Belirtileri

  • Nefes darlığı ve nefes alamama hissi
  • Kalp çarpıntısı
  • Terleme
  • Gergin ve kaygılı olma  
  • Bazı durumlarda baş ağrısı ve titreme
  • Kötü bir şey olacağı düşüncesi
  • Ölecekmiş gibi hissetmek

Yüksek irtifanın etkileri / Özet

Yüksek İrtifanın Etkileri Nelerdir?
Yüksek İrtifa
  • Yüksek irtifada düşen fiziksel performans
  • Azalan kalp debisi
  • Azalan oksijen doygunluğu
  • Soluma eforunun artması
  • Kan hacminde ani azalma
  • Uyku hipoksisi (uykuda oksijen yetmezliği)
  • Aklimatizasyon ve fizyolojisi vücudunun yüksek irtifaya göre uyumudur.
  • Artan solunum hacmi artan akciğer arteri basıncı
  • Artan kalp debisi
  • Artan alyuvar sayısı artan oksijen ulaştırma kapasitesi vücut dokularındaki değişimler
  • Uyum süresi kişiden kişiye ve koşullara göre değişiklik gösterir.
  • Yükseğe çık,
  • Alçakta uyu
  • Kademeli tırman
  • İyi beslen
  • Devamlı sıvı al
  • Takım arkadaşlarını kontrol et
  • Hırsına yenilme,
  • Rahatsızlığını arkadaşlarına söyle
  • Semptonları görülünce tebrini al,
  • Gerekirse hızla aşağı in
  • Yavaş hareket et

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Referanslar/ Kaynakça:

  • http://www.altitude.org
  • http://www.zirvedagcilik.net, Araştırma, Derleme ve Yazı : Türker Adakale
  • http://www.tolgakanik.com, Çeviren ve Derleyen: Tolga Kanık
  • Dağcılık ve Yükse İrtifa, Abdülmecit Doğru
  • Dağcılık Zirvelerin Özgürlüğü, Don Graydon – Kurt Hanson, Homer Kitapevi
  • Ana kaynak olan “Temel-Kampçılık-ve-Doğada-Yaşam_tafa-1.pdf” adlı doküman internetten bulunmuştur.

Dağlara da Ferman Çıktı!

Outdoor Kazaları:

“Ferman padişahınsa dağlar bizimdir.” olarak bilinen bir atasözü vardır. Dağların özgürlük ile ilgisini en güzel anlatan atasözlerinden biridir. Outdoor alanında faaliyet gösteren amatör veya profesyonel sporcuların bazı kazalar yaşadıkları, uzun ve zorlu kurtarma operasyonlarına konu oldukları medyaya sık sık yansımaktadır. Bu kurtarma operasyonları genel olarak amatör kişilerin/grupların gerekli ekipman olmadan cahil cesaretiyle yaptıkları aktiviteler için geçerli olmakla birlikte, devlet kurumlarının yoğunluğuna sebep olduğu söylenebilir.

Doğa ile ilgili sporlarda (outdoor) devlet kurumlarının bir düzenleme ihtiyacı duyduğu ve 2020 yılının Ekm ayında bu ihtiyacın bir Genelgeye’ye dönüştüğü görülmektedir. Doğa yürüyüşlerinde alınması gereken güvenlik önlemlerini anlatan Outdoor genelgesi veya outdoor yasakları da denilebilecek bu belgeyi bütün outdoor camiasını bilgilendirme amaçlı yayımlıyoruz.

İçişleri Bakanlığı Yeni Kısıtlama ve Tedbirler Genelgesi > Kütahya Ticaret  Borsası
Outdoor Genelgesi

13 Ekim 2020 tarihinde İçişleri Bakanlığı Jandarma Genel Komutanlığı tarafından “Dağcılık Faaliyetlerinde Alınması Gereken Tedbirler” konulu bir genelge yayınlandı. Jandarma Genel Komutanlığı’nın Valiliklere yönelik yazısı bazı illerde AFAD, bazı illerde Kültür ve Turizm, bazı illerde ise Gençlik v Spor birimlerince kabullenilmiş ve Valiliklerin internet sitelerinde duyurular yapılmıştır.

Outdoor literatürüne yabancı bir memur tarafından hazırlandığı anlaşılan genelge:

Dağcılık faaliyetlerinde alınması gereken tedbirler Valiliklerce yayınlandı.

Aşağıdaki genelge bütün valilik ve kaymakamlıkların sitelerinde yayımlanmış olup YÜRÜRLÜKTEDİR. Genelgenin amacının devlet kurumlarının sorumluluğunu en aza indirip, doğa yürüyüşlerini bürokrasiye boğacağı yönünde haklı değerlendirmeler de vardır.

Bizim dikkatimizi çeken konu ise dağcılık ile ilgili bir düzenlemenin doğaya dair bütün outdoor aktiviteleri için bağlayıcı olmasıdır. Daha ilk cümlede “doğa yürüyüşü” denilerek doğada yapılan bütün outdoor etkinlikleri izne bağlanmıştır. Yani 2-3 kişiyle birlikte en tehlikesiz bir rotada bile yapacağınız aktivitede bir kişinin hastalanması veya bir kazayla karşılaşması halinde “izinsiz” yürüyüş yapmış olmaktan idari para cezaları kesilme olasılığının çok yüksek olduğunu belirtebiliriz.

Bu genelgenin özünün ne olduğu sorulursa kamu kurumları biz doğa severlere: “Doğada başınıza bir iş gelirse sorumlusu sizsiniz veya aktivitede herhangi bir sorun çıkarsa idari para cezası keseceğim” demektedir.

Dağcılık Nasıl Yapılır? - Advenport
Outdoor Güvenliği

İkinci önemli husus ise “önceden izin alınma” zorunluluğu olup, nasıl uygulanacağı şimdilik bilinmemektedir.

Jandarma Dağcılık Genelgesi:

“Ülkemiz genelinde doğa yürüyüşü faaliyetleri genellikle hafta sonu turları şeklinde bahar ve yaz aylarında kulüpler tarafından amatörce yapılmaktadır. Dağcılık faaliyeti kapsamında icra edilen tırmanışlar ise başta Türkiye Dağcılık Federasyonu olmak üzere üniversitelere ait dağcılık kulüpleri tarafından yeterli teknik malzeme ile tecrübeli grup liderleri tarafından her mevsimde arazi ve iklim koşulları dikkate alınarak icra edilmektedir.

Dağcılık ve doğa yürüyüşü faaliyetleri kapsamında (5) yılda toplam (127) olay meydana gelmiş ve yayımlanan kaza raporlarına göre söz konusu faaliyetler esnasında meydana gelen kazalar incelendiğinde; kazaların genellikle olumsuz arazi ve hava koşulları, çığ, sis, yıldırım düşmesi, oksijen miktarının yetersizliği, bilgi eksikliği, malzeme yetersizliği, aşırı güven, dikkatsizlik, fiziksel yetersizlik, kişisel sağlık sorunları, telaş ve panik, birlikte hareket etmeme, yabani hayvan saldırısı, yılan, akrep veya böcek sokması, kaya kopması ve düşmesi gibi nedenlerden meydana geldiği tespit edilmiş ve bütün uyarılara rağmen yüksek irtifalı bu dağlara birden fazla ulaşım sağlanabildiğinden, ilgili kurumlardan izin alınmadan ve kolluğa bilgi vermeden dağlar ve yaylalar için belirlenen rotalara uyulmadan, sis, yetersiz eğitimli ve yeterli özel teknik malzeme bulunmayan kişilerin bilinçsizce yaptıkları gezi ve tırmanışlar nedeniyle olay sayıları her geçen yıl artmaktadır.

İlimiz genelinde icra edilen dağcılık faaliyetleri için kaza ve olayların en aza indirilmesi, meydana gelen olaylarda müdahale süresinin azaltılarak can kayıplarının önlenmesi maksadıyla;

Renkli Reklam Yasak Bölge Levhası (Sac Malzeme) Fiyatı
Yasaklar

1. Dağcılık ve doğa yürüyüşü faaliyetleri icra eden şahıs, kurum ve kuruluşlar tarafından; Doğa koruma ve Milli Parklar Bölge/İl Müdürlüklerinde uzman kişilerce hazırlanan dağ ve yayla rotaları temin edilmesine, faaliyetler esnasında bu rotalara titizlikle riayet edilmesine,            

2. Faaliyetler esnasında katılımcılar tarafından; can güvenliğini her zaman ön planda tutulmasına, olası acil durumlara ekip içinde ilk müdahale edebilecek kişi ve acil yardım malzemesi muhakkak bulundurulmasına, acil durumlarda ilgili kurumlarla muhabereyi sağlayacak telsiz yada uydu telefonu, uydu bağlantılı personel yer belirleme cihazı temin edilmesine, yeterli eğitimi almayan kişiler ile özellikle küçük yaştaki çocukların dağ tırmanışları ve dağ aşma yürüyüşlerine katılımının engellenmesine,              

3. Katılımcılara; yürüyüş ve tırmanış esnasında kullanılacak yaşam malzemesi, kıyafet, teknik malzeme ve ekipmanların eksiksiz standartlara uygun, çalışır durumda, sağlam, mevsime ve kullanım koşullarına uygun olması hususları bildirilmesine,                        

4. Dağ tırmanışları, dağ aşma yürüyüşleri ve günü birlik doğa yürüyüşleri için faaliyetle ilgili kurumundan gerekli izinler alındıktan sonra ilgili kolluğa (Jandarma veya Polis) bildirim yapmadan kesinlikle faaliyet gerçekleştirilmemesine,                            

5. Faaliyetlere katılanların meteorolojik uyarıları takip etmesine, bu konudaki tüm uyarılar dikkate alınmasına ve gerektiğinde faaliyetleri derhal sonlandırılmasına, olumsuz hava koşullarına göre gerekli görülmesi halinde ilgili kurumlarca faaliyetin yapılmasının durdurulmasına,        

6. Dağ tırmanışları, dağ aşma yürüyüşleri ve günü birlik doğa yürüyüşlerine ilişkin faaliyetler, alanına göre ilgili kurumlar tarafından denetlenmesine,       

7. Yapılacak faaliyetler esnasında can ve mal güvenliğini korunmasının her zaman ön planda tutulmasına. Faaliyetler esnasında çevre, orman, göller, dereler ve dağların korunmasına azami dikkat gösterilmesine;

5442 sayılı İl İdaresi kanununun 66. Maddesi gereği karar verilmiştir.

Alınan kararlara uymayanlara 5326 sayılı Kabahatler Kanununun 32’nci maddesi gereği idari para cezası uygulanacaktır. Alınan karar valiliğimiz ve kaymakamlıklarımızın internet sitelerinde yayımlandığı tarihten itibaren uygulamaya geçilecektir.”

Türkiye’nin Outdoor Sayfası bütün takipçilerini bazı eksiklikleri bulunsa ve tam olarak hangi outdoor aktivitesi ile ilgili olduğu belli olmasa da genelgeye uymaya davet etmektedir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Ekoturizmin İlkeleri Nelerdir?

Ekoloji serimize devam ediyoruz. Ekoloji ne demektir başlıklı yazımıza da göz atabilirsiniz. Bu yazımızda ekoturizm kavramını, çeşitli kurumlara yapılmış ekoturizm tanımlarını, ekoturizmin gelişme aşamalarını, ekoturizm endüstrisi ve ekoturizm doğa ilişkisini önceki yazımızda açıklamıştık. Bu yazımızda ise ekoturizmin ilkeleri, sürdürülebilir turizm, ekoturizmin bütünlüğü, doğa turizmi, yaban hayatı turizmi, Ekoturizmin sürdürülebilirlik ilkeleri ve Türkiye’de Ekoturizm konularını açıklamaya çalışacağız.

Ekoturizmin İlkeleri

Türkiye'de ekoturizm – Yeşilist | Herkes için yeşil
ekoturizm

Ekoturizm, korumayı, toplulukları ve sürdürülebilir seyahatleri birleştirmekle ilgilidir. Bu, ekoturizm faaliyetlerini uygulayan, katılan ve pazarlayanların aşağıdaki ekoturizm ilkelerini benimsemesi gerektiği anlamına gelir:

  • Fiziksel, sosyal, davranışsal ve psikolojik etkileri en aza indirin.
  • Çevresel ve kültürel farkındalık ve saygı oluşturun.
  • Hem ziyaretçiler hem de ev sahipleri için olumlu deneyimler sağlayın.
  • Koruma için doğrudan mali faydalar sağlayın.
  • Hem yerel halk hem de özel sektör için finansal faydalar yaratın.
  • Ziyaretçilere, ev sahibi ülkelerin politik, çevresel ve sosyal ortamlarına duyarlılığı artırmaya yardımcı olan unutulmaz yorumlayıcı deneyimler sunun.
  • Düşük etkili tesisleri tasarlayın, inşa edin ve işletin.
  • Topluluğunuzdaki Yerli Halkın haklarını ve manevi inançlarını tanıyın ve güçlendirme yaratmak için onlarla ortaklık içinde çalışın.
  • Koruma için doğrudan mali faydalar sağlayın.
  • Hem yerel halk hem de özel sektör için finansal faydalar oluşturun.
  • Ziyaretçilere, ev sahibi ülkelerin politik, çevresel ve sosyal iklimine duyarlılığı artırmaya yardımcı olacak, akılda kalıcı yorumlayıcı deneyimler sunun.
  • Hem ziyaretçiler hem de ev sahipleri için olumlu deneyimler sağlayın.
  • Düşük etkili tesisleri tasarlayın, inşa edin ve işletin.
  • Fauna ve flora üzerindeki fiziksel, sosyal, davranışsal ve psikolojik etkileri en aza indirin.
  • Yerli ve yerel halkların haklarını ve manevi inançlarını tanıyın ve güçlendirme yaratmak için ortaklık içinde çalışın.

Sürdürülebilir Turizm

Sürdürebilirlik kavramı son yıllarda en çok konuşulan ve gündem oluşturan bir kavram haline gelmiştir. Sürme herhangi bir olay veya olgunun kendiliğinden devam etmesi iken, sürdürme eylemi bu devamlılığın başkası tarafından yapılması anlamına gelmektedir. Herhangi bir şey sürdürülebilir ise yapısında süreklilik taşıyor demektir.

Sürdürülebilirlik, belirli bir ekosistemin ya da sürekliliği olan herhangi bir sistemin, kesintisiz, bozulmadan, aşırı kullanımla tüketmeden ve ana kaynaklara aşırı yüklenmeden sürdürülebilmesi yetkinliği olarak bilinmektedir. Sürdürülebilir bir yapı için kaynaklar sürekli olarak değerlendirilmeli, bu değerlendirme çerçevesinde koruma sağlanmalı ve koruma bilinci ön planda tutulmalıdır.

UNWTO tarafından Sürdürülebilir Turizmin kavramsal tanımı şöyledir. Sürdürülebilir turizm geliştirme kılavuzları ve yönetim uygulamaları, kitle turizmi ve çeşitli niş turizm segmentleri de dahil olmak üzere her tür destinasyondaki tüm turizm türleri için geçerlidir. Sürdürülebilirlik ilkeleri, turizmin gelişmesinin çevresel, ekonomik ve sosyo-kültürel yönlerine atıfta bulunur ve uzun vadeli sürdürülebilirliğini garanti altına almak için bu üç boyut arasında uygun bir denge kurulmalıdır.

Sürdürülebilirlik teriminin kaynağı, genellikle Dünya Çevre ve Kalkınma Komisyonunun 1987’de yapılan toplantısında hazırlanan “Ortak Geleceğimiz” başlıklı raporuna dayandırılmaktadır. Brundtland Raporu olarak da bilinen raporda sürdürülebilir kalkınma, “gelecek kuşakların kendi ihtiyaçlarını karşılayabilmelerini tehlikeye sokmaksızın bugünün kuşaklarının ihtiyaçlarını karşılayabilecek kalkınma” olarak tanımlanmıştır (WTO, 1998:20).

Başka bir ifade ile sürdürülebilir kalkınma bugünün gereksinimlerini; gelecek kuşakların gereksinimlerini karşılama kabiliyetinden ödün vermeden karşılayan kalkınmadır. İlk defa bu raporda, görünüşte birbirinden farklı olan ekonomik büyüme ve çevresel koruma kavramları bir arada kullanılmıştır.

Sürdürülebilir turizm; yöredeki insanların ve turistlerin ihtiyaçlarını gelecekteki fırsatları da koruyarak karşılama anlayışıdır. Turizmin sürdürülebilir olmasını ifade eder. Sürdürülebilir turizm kavramı, daha geniş bir kavram olan “sürdürülebilir büyüme”den gelen ve bu büyümeyi turizmin özel bağlamına uygulama anlamına gelen özel bir terimdir.

Çevre kalitesini devam ettirmek, turistik bölgelerin yaşam kalitelerini
yükseltmek, kaliteli ziyaretçi deneyimini gerçekleştirmek, kalkınmada eşitliği teşvik, turizmin ekonomiye ve çevreye katkılarını sağlamak ve geliştirmek gibi amaçlar taşımaktadır (Inskeep, 1991:461). Sürdürülebilir turizm; insanın etkileşimde bulunduğu veya bulunmadığı çevrenin bozulmadan ve değiştirilmeden korunarak, kültürel bütünlüğün, ekolojik süreçlerin, biyolojik çeşitliliğin ve yaşamı sürdüren sistemlerin sürdürüldüğü ve aynı zamanda tüm kaynakların ziyaret edilen bölgedeki insanların ve turistlerin ekonomik, sosyal ve estetik ihtiyaçlarını doyuracak şekilde ve gelecek nesillerin de aynı ihtiyaçlarını karşılayabilecekleri biçimde yönetildiği bir kalkınma şeklidir. Sürdürülebilir turizm kalkınması, turizm sektöründe yer alan ev sahipleri ile turist kesimlerinin ihtiyaçlarının, bugün var olan kaynakların, gelecekte değerlerinin korunarak uzun süreli ve kesintisiz şekilde karşılanmasıdır.

Sürdürülebilir Turizm | Ekoturizmin Öne Çıktığı Ülkeler
Ekoturizm

Bu nedenle, sürdürülebilir turizm:

 1) Turizmin geliştirilmesinde kilit bir unsur olan çevresel kaynakları en iyi şekilde kullanın, temel ekolojik süreçleri sürdürmek ve doğal miras ile biyolojik çeşitliliği korumaya yardımcı olmak.

2) Ev sahibi toplulukların sosyo-kültürel özgünlüğüne saygı gösterin, yerleşik ve yaşayan kültürel miraslarını ve geleneksel değerlerini koruyun ve kültürler arası anlayış ve hoşgörüye katkıda bulunun.

3) İstikrarlı istihdam ve gelir getirici fırsatlar ve ev sahibi topluluklara sosyal hizmetler dahil olmak üzere, adil bir şekilde dağıtılan tüm paydaşlara sosyo-ekonomik faydalar sağlayan ve yoksulluğun azaltılmasına katkıda bulunan uzun vadeli ekonomik operasyonlar sağlamak.

Sürdürülebilir turizm gelişimi, tüm ilgili paydaşların bilinçli katılımının yanı sıra geniş katılım ve fikir birliği oluşturulmasını sağlamak için güçlü siyasi liderlik gerektirir. Sürdürülebilir turizmi başarmak sürekli bir süreçtir ve etkilerin sürekli izlenmesini, gerektiğinde gerekli önleyici ve / veya düzeltici önlemlerin alınmasını gerektirir.

Sürdürülebilir turizm aynı zamanda yüksek düzeyde turist memnuniyetini korumalı ve turistlere anlamlı bir deneyim sağlamalı, sürdürülebilirlik konularında bilinçlerini artırmalı ve aralarında sürdürülebilir turizm uygulamalarını teşvik etmelidir. (Kaynak: UNWTO)

Ekoturizm Etiği:

Çevreye ve sosyo merkezli değerlere ve ETİK’e sahiptir.

Ekolojik ve sosyal bir vicdan yaratır.

Doğa ile ilgili olarak TÜKETİCİ OLMAYAN turizmdir.

EkoTurizm Nedir? Çevreci ve Sürdürülebilir Tatil Nasıl Yapılır?
ekoturizm

Tüketici olmayan, ekoturizmin tomrukçuluk, madencilik, 4 itlaf, balıkçılık dahil eğlence amaçlı avlanma gibi faaliyetlerle ilişkili olmadığı anlamına gelir. Uluslararası Sürdürülebilir Turizm ve Ekoturizm Belgelendirmesi için bir öneri olan Mohonk Anlaşması (2000), ekoturizmi doğal alan odaklı sürdürülebilir turizm olarak gördü ve bu, sürdürülebilir turizm temeline aşağıdaki kriterleri ekliyor:

Daha fazla takdir ve anlayışa giden doğal yolla ilgili kişisel deneyimlere odaklanın. Doğa, yerel toplum ve kültür hakkında yorum ve çevre bilinci. Doğal alanların ve biyolojik çeşitliliğin korunmasına olumlu ve aktif katkılar. Yerel toplulukların ekonomik, sosyal ve kültürel faydaları. Uygun olduğu durumlarda topluluk katılımını teşvik etmek.

Doğa Turizmi Ne Demektir?

Doğa turizmi bir yandan son yıllarda turizm sektörünün önemli bir bölümünü oluştururken, diğer yandan da fenomeni tanımlamaya çalışan araştırmacılar için pek çok soruna yol açmıştır. Turizm destinasyonu veya birincil motivasyonu, kategorilendirmesini belirlemeli mi? Teori kadar pratiği de düşünürken gerçekten bir ihtiyaç var mı?

Ekolojik problemlere karşı bireysel önlemlerin değeri ve sorunları
doğa turizmi

Doğa turizmi, dünya turizm endüstrisinin önemli bir parçasıdır ve daha da önemlisi, önem kazanmaktadır. Doğa turizmi sektörünün tüm uluslararası seyahatlerin yaklaşık% 7’sini oluşturduğunu, ancak belirli dünya bölgelerine göre önemli ölçüde farklılık gösterdiğini bildirilmektedir. Küresel doğa turizmi yıllık büyüme oranının% 10-30 olarak tahmin edildiğini belirtmek gerekir.

Bu kadar büyük farklılıkları belirleyen, bu bölgedir ve daha kesin olarak, belirli bir destinasyondaki doğal varlıkların yoğunlaşması (ve turizm imajı). Ve bir örnek olarak, Avustralya’da doğa turizmi sektörü yabancı turistlerin% 62’sini ve yerli turistlerin% 16’sını oluşturmaktadır. Bu grup, kârlılığıyla öne çıkıyor: 2008’de, yabancı ‘doğa turizmi’ turistleri gezi başına ortalama 6009 dolar harcarken, ‘klasik’ turistler ise sadece 3747 dolar harcıyor.

Doğa turizmi, birçok Afrika ülkesinde yabancı turistleri çeken en önemli faktörlerden biri olarak kabul edilmektedir. Bununla birlikte, bu seyahat biçiminin her zaman olumlu bir değişimin yansıması olmadığı belirtilmelidir. Akama’nın (1996) görüşüne göre, klişeleşmiş olarak batılı örgütler tarafından yaratılan Kenya’da doğa turizmi, yerel halkın ihtiyaç ve beklentilerine aykırıdır (s. 572). Bunun nedeni, yalnızca yüzyıllardır bilinen ve tanıtılan seçilmiş doğal varlıklara odaklanmasıdır (büyük ölçüde sömürge dönüşümleri ve sonraki

Yaban Hayatı Turizmi

 Bu tür turizmin yedi ana biçimini tanımladılar (yazarlar bunu fauna turizmi olarak adlandırdı):

  • hayvanın aşan unsur olduğu ve belirli bir turizm ürününün diğer bileşenlerinin marjinal olduğu doğa turizmi;
  • tür çeşitliliği açısından zengin, genellikle hayvanları beslemek amacıyla belirli bir doğal yaşam alanını ziyaret etmek;
  • hayvanların esaret altında yaşadığı insan yapımı siteleri ziyaret etmek;
  • belirli bir türü izlemek;
  • tanımlanmış habitatlarda yürüyüş;
  • insan tarafından düzenlenen tehlikeli, muhteşem hayvan davranışlarını izlemek;
  • hayvanların hem doğal hem de yapay ekosistemlerinde genellikle tüketim için itlaf edildiği avları tanımlar.

Ekoturizmin sürdürülebilirlik ilkeleri

Son yıllarda, sürdürülebilir turizm gelişmesi turizm sektöründe önemli bir yer tutmaktadır. Sürdürülebilir turizm; turizm etkinliğinin, doğal, kültürel, biyolojik, ekolojik tüm yenilebilen ve yenilenemeyen kaynaklara süreklilik sağlayarak planlanmasını ve yürütülmesini ifade eder. Yerel halk ve turist kesimlerinin ihtiyaçlarını karşılarken, bugün var olan kaynakların gelecekte de değerlerini korumak anlamında sürdürebilirlik önemlidir.

Sürdürülebilir turizm aynı zamanda, biyolojik çeşitliliğe ve kültürel bütünlüğe zarar vermeden, hem yöre halkı, hem de ziyaretçilerin karşılıklı ihtiyaçlarının karşılanması ile ilgili yönetsel bir süreçtir. Sürdürülebilir turizm, asıl olarak çevre ile ilgili bir durumdur; doğa, insan ve turistik hedef üçlüsü şeklinde düşünüldüğünde yönetsel süreç yanı daha da önem taşımaktadır. Sürdürülebilir kalkınma ile turizm arasındaki ilişkiler, çevresel değerler üzerinde odaklandığında, turizm değerlerini korumak ve gelecek nesillere taşımak yönetsel süreçte herhangi bir sorun olmadan gerçekleşecektir.

Sürdürebilirlik-çevre- insan ilişkisinde turizm kaynaklarının tanıtımının yapılması, kullanımı, potansiyel müşteriler ve yerel halkla ilişkiler bu süreç içerisinde değerlendirilmelidir. Turizmin uzun dönemli sürdürülebilir ve güvenli olabilmesi, çevresel değerlerin gelecek kuşaklara da hizmet edebilmesi için çevrenin korunmasına ve geliştirilmesine katkı sağlamak, turizm yatırımcılarının ve işletmecilerinin benimsemesi gereken başlıca görevi olmalıdır.

Bu boş zaman etkinliklerine katılmayı seçen belirli bireyler de ilgi konusuydu. Burada, Lindberg tarafından dört kategoriye ayrılan ilginç bir sınıflandırma önerilmiştir:

Anadolu'nun yaban hayatı tehlikede - Son Dakika Haberleri Milliyet
Yaban Hayatı
  • Çevrenin durumunu iyileştirmek için aktif eğitim ve eyleme odaklanan bilim adamları, araştırmacılar ve turistler genellikle doğa turizminin çekirdeğini oluşturur;
  • Doğal ve yerel kültürel tarihi anlamak için koruma altındaki alanları görmek için özel bir geziye çıkan turistler;
  • Birincil amacı belirli, iyi bilinen bir doğal cazibe hakkında bilgi edinmek olan turistler;
  • Daha geniş bir gezinin parçası olarak doğayı tesadüfen keşfeden sıradan turistler olabilir
  • Her biri, doğal bir ortamda geçirilen zamana, doğa deneyiminin türüne ve varış noktasının kendisinin önemine göre kategorize edilebilir.

Sonuç olarak, yazarlar, doğa turizminin en etkili tanımının – tüm biçimleri, türleri ve türleri kapsayacak şekilde daha geniş anlamıyla anlaşıldığı üzere – şu şekilde olacağını düşünüyor: ‘Herhangi bir şekilde ve hatta en az derecede doğal turizm unsurlarını içeren çevre ‘; ve böylelikle doğa turizminin kentsel bir alanda gerçekleştirilebilmesine olanak sağlar. Dolayısıyla, bu kadar çok yönlü bir şekilde anlaşılan doğa turizmi, katılımcının amacına bağlıdır – dolaylı bir karakterde olsa bile (doğal çevre, sanki harcanabilirmiş gibi sadece arka plandır) – yazarlar bunun doğa olarak etiketlenmesi gerektiğini öne sürüyorlar. temelli turizm; çevre ile doğrudan temas içeren turizm için belirleyici faktör doğa olduğunda ise doğa odaklı turizmi tercih ederler.

Türkiye’de Ekoturizm

Ülkemizin, Akdeniz’deki en önemli turizm alanlarından birisi olduğu açıktır. Yaklaşık 8000 km uzunluğundaki sahilleri, çeşitli uygarlıklardan kalan zengin tarihi ve kültürel mirasın yanı sıra, iklimsel çeşitliliği nedeniyle olağanüstü bir bio-çeşitliliğe sahiptir ve tek başına bütün bir Avrupa kıtası ile
karşılaştırılabilir. Örneğin, tüm Avrupa’da 500 kuş türü bulunmasına karşılık, Türkiye’de 420 civarında kuş türü saptanmıştır.

Bunun yanı sıra, Avrupa’da tespit edilen yaklaşık 12.000 bitki türünden yaklaşık 9.000’i ülkemizdedir. Türkiye, gerek dağları, ormanları, yaylaları, kıyıları, gölleri, akarsuları gibi doğal varlıkları; gerek flora ve faunası ve gerekse mağaraları ve kanyonları gibi ilginç jeolojik oluşumları açısından diğer ülkelerle kıyaslanamayacak düzeyde bir zenginliğe sahiptir ve bu zenginlikler ülkemizi gündemde olan ekoturizm için oldukça ilgi çekici bir ülke konumuna getirmektedir.

Turizme erken açılmış bazı kıyı bölgelerimiz hariç, henüz ülkemizin pek çok bölgesinde doğa bozulmamış ve endemik türler, flora ve fauna konusunda dünyada eşine az rastlanır bir zenginlik vardır (Yürik, Tarihsiz). Buna sosyo-kültürel değerler de eklenince, Türkiye, ekoturizm konusunda potansiyel bir cennettir. Bu potansiyeli değerlendirip geliştirmek, hepimizin görevidir.

Türkiye, doğa ve macera turizminde henüz yolun başında 2014 yılında ağırladığı 39,8 milyon ziyaretçi sayısıyla dünya turizminde altıncı sıraya yerleşen Türkiye, doğa turizminde daha işin başında bulunuyor.

Doğudan batıya kuzeyden güneye zengin bir doğaya ve farklı birçok kültüre sahip olan Türkiye, bu potansiyelini açığa çıkarabilmiş değil. Tatil yapma kültürünün yeni yeni oluşmaya başlaması, kitlelerin doğa ve macera turizmini geç keşfetmesine neden olmuştur.

Gezginler İçin Türkiye Haritaları - Fiziki ,Turizm, Karayolları,  Demiryolları, Milli Parklar, Doğal güzellikler, Dağ, Göl , Baraj Haritaları

Ancak turizm trendlerinin doğa ve maceraya dönmesiyle birlikte bu alanın büyüme potansiyeli de çok yüksek görülüyor. 81 ilde 527 doğa turizmi alanı belirlendi, TÜRSAB raporuna göre 2015 yılının başında Orman ve Su İşleri Bakanlığı, doğa turizmini geliştirmek için 81 ilde 527 adet doğa turizm alanı belirledi.

Sahip olunan doğal sit sayısı ise 1273. 420’nin üzerinde kuş türünün yaşadığı Türkiye’de aynı zamanda Avrupa’da tespit edilen yaklaşık 12 bin bitki türünün, 9 bini yetişiyor. Bu zengin altyapısı, Türkiye’nin doğa ve macera turizminde öne çıkması için avantaj sağlıyor.

Peki nereler öne çıkıyor Türkiye’de doğa ve macera turizmini daha çok orta ve üzeri gelir seviyesine sahip iyi eğitim almış kesimler tercih ediyor. Macera turlarında spor ağırlıklı kanyoning, dağ bisikleti, trekking, kano, rafting, yamaç paraşütü gibi sporlar yapılırken, doğa turizmi kapsamında kırsal, agro ve eko turizmi akla geliyor.

Kırsal alandaki turlarda ise yaşam kültürü, yöresel tatlar, hasat ve üretim süreci gibi unsurlar devreye giriyor. Tatilciler yerel kültürü ve doğayı yaşamak ve deneyimlemek istiyorlar.

Doğa ve macera turu güzergahlarında Küre Dağları, Karadeniz Yaylalar, Yenice, Likya Yolu, Çorum Gastronomi Yolu, Kocaeli Doğa Yürüyüş Rotaları, Kayseri, Yenice Ormanları ve İğneada Longoz Ormanları gibi birçok rota ilgi çekiyor.

Diğer yandan sürdürülebilir turizmi savunan ve bir yerel kalkınma modeli sunan Cittaslow hareketi Türkiye’de de yayılıyor. Günümüzde 28 ülkede 182 üyeye yayılan Cittaslow hareketinin amacı Slow Food felsefesini kentsel boyuta taşımak. Doğaya saygı duyan, tarihine, kültürüne, yerel üreticilerine sahip çıkan kentler, Cittaslow ünvanı alabiliyor. Türkiye’de Akkaya, Gökçeada, Halfeti, Seferihisar, Perşembe, Taraklı, Vize, Yalvaç, Yenipazar ve Şavşat cittaslow ünvanı aldı. Bolu’daki Göynük ise Cittaslow adayıdır.

Türkiye’de yamaç paraşütü ve rafting popülerliğini koruyor,  yer üstü olduğu kadar deniz altı da tarihi ve doğal zenginliklere ev sahipliği yapıyor. Dalış yapılabilen yerlerin sayısı her yıl artıyor. Turizm Bakanlığı verilerine göre Türkiye’de yaklaşık 40 bin mağara bulunuyor.

 Fethiye Ölüdeniz Bölgesi’ndeki Baba Dağı başta olmak üzere Denizli-Pamukkale, AnkaraGölbaşı, Bolu-Abant, Eğirdir, Kayseri, Eskişehir-İnönü’de yoğun olarak yamaç paraşütü yapılıyor. Rafting için Artvin, Rize, Muğla, Düzce, Tunceli, Antalya, Denizli ve Kayseri tercih edilirken, Çoruh Nehri’nin 169 kilometrelik parkuru dünyada öne çıkıyor.

Türkiye de sürdürülebilir bir politika izlemiyor Doğa ve macera turizmi konusunda bir stratejisi olmayan Türkiye, bu alanda da yeterli tanıtım yapamıyor. Türkiye’nin rakibi olan Akdeniz çanağındaki ülkelerin hepsi ekolojik turizme yönelik plan ve stratejilerle ilerliyor.

Ağırlıklı iç pazara hitap eden doğa ve macera turizminde yurtdışından daha çok turist alabilmek için tanıtım yapılması gerekiyor. Doğa ve macera turizmi tarifinin içine; yeşil turizm, alternatif turizm, yayla turizmi, eko turizm, aktif turizm, doğa sporları turizmi, macera ve adrenalin sporları turizmi gibi tüm başlıkları toplamak istiyoruz. Kısacası Türkiye’de önemsenmeyen ve önemi anlaşılmamış doğayla ilgili bütün turizm çeşitlerini kastediyoruz.

Doğa ve macera turizmi Türkiye’nin her yerinde yapılabilir. Bu işin özünde doğa, insan, kültür ve deneyim yatıyor. Doğası bozulmamış, insanı göç etmemiş, kültürünü yaşayan her yerde misafire bu deneyim yaşatılabilir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Outdoor Mutlu Eder!

Covid 19 salgını ile birlikte hepimiz evlere tıkılıp kaldık. Birçok dalda bilim insanları aylardır evlerde yaşamlarınız sürdürmek zorunda kalan milyarların hem psikolojik hem de sağlık açısından hangi zararlara maruz kaldıklarını araştırıyorlar.

Karantina’da Mutlu Olmak:

Bilim insanları açıkladı: Karantinada yaşanan mutsuzluğu dindirmenin yolu kapının dışına çıkmaktan geçiyor. Yazımızda açıkladığımız gibi outdoor out/dışarı ve door/kapı kelimeleirinin birleşiminden oluşuyor. kapının dışına ıkmak, temiz hava almak, outdoora katılmak insanları mutlu etmektedir. Karantina günlerinde her şeye rağmen mutlu olmak ve mutlu kalmak mümkün. Nasıl mı? Outdoor ile!!!

Ordu'da karantina kararı! - GÜNDEM - Ordu Gazete
Karantinada Mutu Kalmak

Yeni bir araştırmaya göre dışarıda harcanan vaktin azalmasıyla bütün gün evde çalışmanın ya da ekran başında vakit geçirmenin mutsuzluk yarattığı belirlendi. Çalışmada, dışarı çıkıp temiz hava almanın mutluluğu artırdığı gözlemlendi.

Covid-19 pandemisine karşı alınan önlemler kapsamında evden çalışma ve karantina uygulamalarına geçilmesiyle, evde geçirilen vakit önemli ölçüde arttı. Fakat yeni bir araştırmaya göre dışarıda harcanan vaktin azalmasıyla bütün gün evde çalışmanın ya da ekran başında vakit geçirmenin mutsuzluk yarattığı belirlendi. Bu olumsuzluklardan kurtulmanın en büyük çaresi ise bulunan her fırsatta kapını dışına / outdoor çıkmaktır.

Anglia Ruskin Üniversitesi’nin Avusturya’daki 286 kişinin katılımıyla düzenlediği çalışmada, dışarı çıkıp temiz hava almanın mutluluğu artırdığı gözlemlendi. 2020 Nisan’da yapılan araştırmada kişinin ev ve dış mekanlarda geçirdiği vaktin ruh hali üzerindeki etkisi incelendi.

Journal of Happiness Studies’de 2 Ocak’ta yayımlanan araştırmada günlük televizyon, bilgisayar ve akıllı telefon kullanım süreleriyle yalnızlık ve mutsuzluk hissi arasındaki ilişki de araştırıldı.

Türkiye'de mutlaka görülmesi gereken 10 doğa harikası... Bayram tatili  planlarınıza ekleyin - Seyahat Haberleri
Açık Havada Mutluluk

Araştırmanın eş yazarlarından Profesör Viren Swami, şu değerlendirmelerde bulundu:

“Katılımcılar, evdeki hallerine kıyasla dışarıda çok daha mutlu hissettiklerini belirtti. Her şeyden bağımsız değerlendirildiğinde, ekran başında geçirilen süre arttıkça mutluluğun azaldığı gözlemlendi. Bir başka deyişle ekran başında geçirilen vakit, evde ya da dışarda olma farkı gözetilmeksizin benzer etki yarattı.”

Doğa yürüyüşü

Swami, karantina önlemlerinin koronavirüsün yayılmasını yavaşlatmakta başarılı olduğunu fakat uzun dönemli tecritlerin ruh sağlığı açısından risk yarattığını belirtti.

Profesör, dışarıda fiziksel aktivitenin mutluluğu artıran önemli etkenlerden biri olabileceğini söylerken, bunun tek başına belirleyici olmadığını, genel olarak dışarıda vakit geçirmenin ruh sağlığı açısından destekleyici olduğunu ifade etti.

Evet, alıntı yazımız yukarıda. Doğada vakit geçirmek, doğa yürüyüşü yapmak, outdoora katılmak akıl, ruh ve beden sağlığınızı korur. Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak herkesi her fırsat bulduğunda doğada vakit geçirmeye, doğa aktivitelerine katılmaya davet ediyoruz. Mutlu bireyler, mutlu toplumlar, mutlu ülke…

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Kaynaklar:

https://www.cumhuriyet.com.tr, Independent Türkçe

Sağlıklı Yaşam İçin 9 Öneri

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. Bu yazımızda ise çeşitli üniversitelerde yapılan araştırmaların sonuçlarından bir kesit sunacağız. Sağlıklı ve uzun yaşam sürmüş kişilerin yaşam alışkanlıkları incelenip sınıflandırılarak sağlıklı yaşamanın 9 formülünü ortaya koyuyoruz.

Sağlıklı Yaşam Önerileri

Sağlıklı yaşamak için yapmamız gerekenler şunlardır:

  • Kişisel temizliğimize (hijyen) önem vermeliyiz.
  • Spor yapmalı ve hareketli bir yaşam sürmeliyiz.
  • Uyku düzenimizi korumalıyız.
  • Sağlıklı beslenmeliyiz.

Bu yazımızda sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiğini ve kurallarını açıklayacağız.

Yaklaşık 13 yıl önce Dan Buettner adlı yazar ve uzun ömür uzmanı, doktorlardan ve beslenme uzmanlarından kurduğu araştırma ekibiyle Japonya’daki Okinawa, İtalya’daki Sardunya, Yunanistan’daki İkarya ve ABD’deki Kaliforniya gibi birçok bölgeyi ziyaret edip 100 yaş ve üstü insanların yaşadığı bilinen toplulukları inceledi. Blue Zone (Mavi Bölge) adını verdiği bu noktalarda yaşayanların arasındaki benzerlikleri tespit edip, daha uzun ve sağlıklı bir yaşamın ipuçlarını bulmayı hedefledi. Söz konusu kişilerden topladığı 150 beslenme düzenini analiz etti.

CNBC’nin haberine göre, işte bu araştırma sonunda ortaya çıkan 9 öneri:

1. Bitkisel Gıdaya Ağırlık Verin

Çok yaşayan kişiler, mevsime uygun sebzeleri (özellikle ıspanak, karalahana, şalgam yaprağı, pancar ve pazı) tüketiyor. Diğer mevsimler içinse sebzelerin ya turşusunu kuruyor ya da onları kurutuyor. Blue Zone’daki yemeklerde bütün bir sene boyunca fasulye, yeşillik, tatlı patates, tam tahıllı yiyecekler, meyveler ve çerezler de hakim durumda. Yediklerinizin en az yüzde 90’ı bitkisel olsun.

Ayrıca, zeytinyağı sofrada önemli bir yere sahip. Araştırmalar, zeytinyağı tüketiminin iyi kolesterolü artırdığını ve kötü kolesterolü düşürdüğünü gösteriyor. Örneğin İkarya Adası’nda, günde yaklaşık 6 yemek kaşığı zeytinyağının, orta yaşlı insanlarda erken ölüm riskini yüzde 50 azaltıldığı tespit edildi.

En besleyici 20 bitkisel gıda - Fotoğraf Galerisi
Bitkisel Sağlık

2. Et Tüketimini Azaltın

Blue Zone sakinleri, ortalama yaklaşık 56 gram veya daha az et yiyor. Bunu da genellikle yemekleri tatlandırmak için yapıyor. Vegan almasanız bile hayvansal ürünleri az tüketin.

Veganlık ya da Veganizm, bazı nedenlerle hayvan kökenli gıdaları ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddetme. Bazen “sıkı  vejetaryenlik” diye de adlandırılır. Vegan kişiler, hayvan kullanımı yoluyla elde edilen gıdaları, giyecekleri ve diğer tüm yan ürünleri kullanmayı reddetmektedir.

Kaliforniya’daki Blue Zone’da yaşayan 96 bin ABD’liyi inceleyen 12 yıllık araştırma, toplulukta en uzun yaşayanların vegan ya da az miktarda balık yiyen pesko vejetaryenler olduğunu belirledi.  Araştırmacılara göre, buradaki vejetaryenler et yiyenlerden 8 yıl daha uzun yaşıyordu.

Kırmızı etin faydaları ve zararları neler? - SAĞLIK Haberleri
Kırmızı eti azaltın

3. Balık Yemeyi Abartmayın

Çoğu Blue Zone sakini, haftada 85 gramdan daha az miktarda balık yiyor ve yenen balıklar genellikle sardalya, hamsi ve morina gibi besin zincirinin ortasında bulunan, cıvaya veya diğer kimyasallara yüksek seviyede maruz kalmayan türler. Özellikle yüksek kimyasal içerebilecek balık türlerini aşırı tüketmeyin. En Fazla Cıva İçeren balıklar,

  • Köpek balığı
  • Kılıç balığı ve Atlantik kılıçbalığı
  • Uskumru (kral)
  • Tile balığı
  • Ton (bigeye, ahi)
Yerken bir daha düşünün: Bu balıklar zehirliyor
Fazla Civa içeren balıklar

4. Her Gün Baklagil Tüketin

Baklagillerin Vücudunuz İçin 10 Faydası

  • Kabızlığı önler. Baklagiller yüksek oranda lif içerir. …
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. …
  • Kan şekerini düzenliyor. …
  • Kansere karşı koruyor. …
  • Demir eksikliğini önlüyor. …
  • Kemikleri güçlendirir. …
  • Sinir sistemini koruyor. …
  • Obeziteyi önler.

Baklagiller, uzun yaşama dair her besin düzeninin temeli konumunda bulunuyor. Blue Zone’da da resmen hüküm sürüyor. Zira Kosta Rika’daki Nicoya’da siyah fasulye, Akdeniz’de mercimek, nohut ve kuru fasulye, Okinawa’da soya fasulyesi sıkça kullanılıyor. Baklagiller, içerdiği ortalama yüzde 21 protein, yüzde 77 karışık karbonhidratlar ve çok az yağla dünyadaki diğer ürünlerden gram başına daha fazla besine sahip. Uzun yaşayan çoğu insan, ortalama günde en az yarım bardak baklagiller tüketiyor.

Kuru Baklagil Çeşitleri ve Faydaları Nelerdir? - Kısık Ateş
Baklagilin Faydaları

5. Şekeri Azaltın

  • Şekerin zararları 
  • Kan şekerinin düşmesine neden oluyor.
  • Diyabet, obezite ve kalp hastalıkları riskini arttırıyor.
  • Cilt sorunlarına neden oluyor.
  • Kansere neden olabiliyor.
  • Depresyon riskini arttırıyor.
  • Cildin yaşlanma hızını arttırıyor.

Blue Zone sakinleri, Kuzey Amerika bölgesinde yaşayanlarla aynı miktarda doğal şeker tüketirken ilave şeker oranı bunun beşte biri kadar, yani günde en fazla 7 çay kaşığı.

Eğer tatlı tüketmeniz gerekiyorsa, özel günlerde kurabiye, şekerleme ve unlu mamuller tüketin. Kahveye, çaya veya diğer ürünlere eklenen şekeri günde en fazla 4 çay kaşığıyla sınırlayın. İlk 5 bileşeni arasında şeker bulunan hiçbir ürünü tüketmeyin.

Şekerin 19 Zararı
Şekerin zararları

6. Atıştırmalık Çerez Yeyin

Kuruyemişler, çoğumuzun severek tükettiği ancak tüketirken belki de ne kadar faydalı olduklarını bilmediğimiz besinlerdir. Tüketimini sevdiğimiz kuruyemişlerin en önemli özellikleri kalp damar sağlığını koruyucu, diyabete ve kansere karşı önleyici olmalarıdır. 

Genel olarak yüksek enerjiye sahip olan kuruyemişler, aynı zamanda kalp ve damar sağlığını koruyucu doymamış yağ asitlerinden de oldukça zengindirler. İçerdikleri sağlıklı yağlara ek olarak aynı zamanda protein, lif, bir çok vitamin (E vitamini, folik asit, niasin) ve mineral (magnezyum, potasyum ve bakır) içermektedir. Kansere karşı koruyucu olan polifenolleri ve fitosterolleri de içinde bulundurmaktadırlar.

Bir avuç çerez, yaklaşık 60 gram ağırlığında ve bu, Blue Zone’da yaşayanların tükettiği ortalama miktara tekabül ediyor. İkarya ve Sardunya’da badem, Nicoya’da Antep fıstığı ve Kaliforniya’dakiler her çeşit çerezi tüketiyor. Yiyecek ve uzun ömür üzerine yapılan bir araştırma, çerez yiyenlerin yemeyenlere oranla ortalama iki ila üç yıl daha uzun yaşadığını tespit etti.

Çerez fiyatları el yakıyor - Haberler
Çerez yemenin Faydaları

7. Ekmeği Dikkatli Tüketin

Mümkünse sadece ekşi mayalı ekmek veya yüzde 100 tam buğday ekmeği tüketmeye çalışın. Ekşi mayalı ekmek probiyotik etkisi ile bağırsak problemlerini gidererek zayıflamaya, sindirim sistemi (gastirit, reflü, ülser) problemlerine, insülin direncine, demir eksikliği anemisine, vitamin ve mineral eksikliklerinin giderilmesine yardımcıdır.

Piyasadaki ekmeklerin çoğu, insülin seviyesini hızla yükselten ağartılmış beyaz unla üretiliyor. Fakat Blue Zone sakinlerinin yediği ekmekler ya tam tahıl ya da ekşi hamurdan oluşuyor. İkarya ve Sardunya’da ekmekler, her biri geniş bir besin yelpazesi sunan buğday, çavdar veya arpa gibi lif oranı yüksek tam tahıllardan yapılıyor.

Ekşi Mayalı Ekmek Tarif | Dr. Oetker
Ekşi Mayalı Ekmek

8. Su için

Suyun faydalarını şu şekilde maddeler halinde sıralayabiliriz:

  • Kabız olmayı önler.
  • Sindirim sistemini çalıştırır.
  • Hücrelere oksijen ve besin taşır.
  • Cildi tazeler ve güzelleştirir.
  • Eklemlere destek verir.
  • Vücut ısısını dengeler.
  • Vücutta biriken fazla maddeleri dışarı atılmasını sağlar.

Meşrubatlardan uzak durmaya çalışın. Blue Zone’da yaşayanlar, genellikle su, kahve, çay ve kırmızı şarap tüketiyor.

Su İçelim | Sevgi Platformu
Su içmenin faydaları

İşte nedenleri:

Su: Blue Zone sakinleri günde 7 bardak su içilmesini öneriyor. Su seviyesinin yüksek olmasının, kan akışını kolaylaştırıp pıhtılaşma ihtimalini düşürdüğünü gösteren araştırmalara işaret ediyor.

Kahve: Sardunya, İkarya ve Nicoya bölgesindekilerin hepsi kahve içiyor. Araştırmalar, kahve tüketimiyle daha düşük demans ve Parkinson hastalığı oranlarını ilişkilendiriyor.

Çay: Okinawalılar, bazı araştırmaların kalp hastalığı ve birkaç kanser hastalığı riskini azalttığını ortaya koyduğu yeşil çayları tercih ediyor. İkaryalılar, vücudu iltihaba karşı koruyan antienflamatuvar özelliklere sahip biberiye, yabani adaçayı ve karahindiba gibi ürünleri kullanıyor.

Kırmızı şarap: Yapılan bir araştırma, az miktarda şarap içen kişilerin, içmeyenlere göre daha uzun yaşadığını gösterse de bu, onların içmeye başlaması gerektiği anlamına gelmiyor.

9. İşlenmemiş gıdalar tüketin

Buettner, uzun yaşayan kişilerin, işlenmemiş yiyecekler tükettiğini tespit ettiğini ifade etti. Bu kişiler, tam tahıllı gıdaları kendileri öğütüyor ve sonra yavaşça pişiriyor. Koruyucu maddelerden mümkün olduğunca uzak duruyor.

Her 10 gıda maddesinin 7'sini işlenmiş gıdalar oluşturuyor
İşlenmiş gıdalar

İşlenmiş Gıdaların Zararları:

  • Yüksek İçeriği ve Yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu İçerir. Şeker boş kaloridir, besin değeriyoktur ama enerji verir. Aşırı şeker tüketimi kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve kanser gibi hastalıklara yol açabilir.
  • Yapay maddeler içerir. Yapay maddeler ise normal çürümeyi geciktiren koruyucular, doku veren yapılandırıcılar, belirli lezzetleri veren kimyasal maddeler yani lezzet arttırıcılar, çeşitli renkleri veren kimyasal renklendiricilerdir.
  • İşlenmiş gıdalar insanlarda bağımlılığa sebep olabilirler.
  • Besin değerleri düşüktür. Sentetik yapılıdırlar.
  • Lif oranı düşüktür. Doğal gıdalar hazırlanırken besinin içinde bulunan lifler çıkarılabilir veya yapım aşamasında yok edilir.
  • İşlenme esnasında gıdalar ezildiği ve kolaylıkla eridiği için sindirmek için daha az kaloriye ihtiyaç duyulur.
  • Çoğunlukla yüksek miktarda trans (doymamış) yağ içerir.
  • Rafine karbonhidrat oranları çok yüksek olduğundan diyabet hastalıklarına sebep olmaktadır.

Independent Türkçe, CNBC

Doğa Yürüyüşü 2 / Seyyahlar

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor üzerine düşünmeye ve yazmaya devam ediyoruz. Doğa yürüyüşünün kısa tanımını yapmıştık. Bu serinin ilk yazısında ise hiking ne demek sorusunun derinlikli olarak cevabını vermiştik.

Hiking Edebiyatı: 

Bu yazımızda özellikle Batı edebiyatında hikingin ilk örnekleri üzerine bilgi vereceğiz. Daha sonra ise büyük türk gezgini, seyyah, outdoor camiasının piri olan Evliya Çelebi hakkında yazacağız. 

Aşağıdaki bilgiler genel olarak wikipedia sayfasından alınmıştır. Wikipedia sitesine çoğunlukla bilgi girişleri batı kaynaklı olduğu için Avrupa’nın şair ve yazarları ile ilgili bilgiler çoğunluktadır. Biz burada hiking ile ilgili bilgi vermeyi amaçladığımız için bu bilgileri sitemizde yayımlıyoruz. Ancak pek fazla dijital kaynakta rastlamasak da Doğu/İslam ve Türk kültüründe de gezginler, bir amaç uğruna yapılan yolculuklar ve yol edebiyatı çok fazladır. İlerleyen yazılarımızda bizim kültürümüze ait seyyahlar, yürüyüşçüler ve ilim tahsili için seyahat edenlerle ilgili bilgiler vereceğiz.

Türk ve Müslümanlarda Hiking:

Önceki yazılarımızda outdoor teriminin sanayileşme sonrası ortaya çıktığını  belirtmiştik. Outdoor kavramı görece geç ortaya çıkmış olsa da doğa yürüyüşü ve hiking çok eskiden beri çeşitli amaçlarla yapılan faaliyetlerdi. 14.YY’da dahi Avrupa edebiyatında yürümek ve hiking kelimeleri veya doğa yürüyüşü üzerine eserler bukunmaktadır.

Doğu özellikle İslam medeniyetinde ise ilim amaçlı yapılan gezilerin tarihçesi 8.YY’a kadar gitmektedir. Bugün bizim bilip tanıdığımız Gazali,  İbni Haldun, Ahmet Yesevi, Mevlana Celaleddin Rumi gibi onlarca alim, ilim öğrenmek uğruna İslam topraklarını ve ilim merkezlerini dolaşmışlardır. 

Esasında Türk tarihi göçler tarihi olduğuna göre yürümek veya doğada yürümek bizlere yabancı kavramlar değildir. Bize yabancı olan spor amaçlı doğa aktivitesi yani outdoor terimidir. 

İslam medeniyeti, tarihi ve takvimde bilindiği gibi “Hicret” yani daha 7. YY’da bir şehirden diğerine yapılan yürüme ile başlar. Müslümanlar yürüme fikrine hiç yabancı değildir. Yine Anadolu tarihinde büyük önemi olan gezgin dervişler de hatırdan çıkarılmamalıdır.

Dolayısıyla outdoor ya da hiking ile ilgili edebiyat ve terimleri bugün batı dillerinden alıyor olmamıza rağmen bizim kendi kültür ve medeniyetimizde bu kavramlara hiç de yabancı değiliz.

Batı Edebiyatında Hiking:

Francesco Arquà Petrarca (Ö. 1374) döneminin en büyük bilgini sayılan İtalyan hümanist ve şair Petrarch, sık sık yürüyüş yapan birinin ilk örneği olarak bahsedilir. Petrarch’ın kardeşi ve iki görevlileri ile birlikte gezinti amaçlı 1336 yılında Fransa sınırındaki Mont Ventoux dağına tırmandıklarından bahsetmektedir. İtalya’da Rönesans Medeniyeti adlı kitabında ( 1860) Jacob Burkhardt Petrarch’ı “alıcı ruhu” için doğanın önemi nedeniyle henüz doğayı tanımlama becerisine sahip olmasa bile “gerçekten modern bir insan” ilan etti. İtalyan Şair Petrarch dağlara zevk için ilk tırmanan ve edebiyatta yer alan ilk kişi olarak bilinmektedir. Petrarca
           Onuncu ve on birinci yüzyıllarda Almanya’da doğa duygusu üzerine bir kitapta Lynn Thorndike o döneme ait çeşitli dağa tırmanma yürüyüşleri ve dağların tanımlarına dikkat çekmiştir. Hayatının son yıllarında tırmanmayı çok sevdiği dağa her zamankinden daha sık tırmanmış ve bu yolculukları yazılarında anlatmıştır.

İsviçreli bilim ve şairi Albrecht von Haller’ın şiiri Die Alpen özelikle sakinlerinin basit ve pastoral yaşamı bir biçimde planlanmıştır. 

18. yüzyılın sonunda çok sayıda gezgin Avrupa’yı yürüyerek keşfetmiş ve deneyimlerini kaydetmiştir.

Bunun önemli bir örneği, 1801’de Leipzig’den Sicilya’ya yürüyerek 9 ay sonra Paris üzerinden Leipzig’e dönen Seume’dir.

İngiliz bir rahip olan Thomas West ise 1778’de yazdığı Lake District rehberinde zevk için yürüme fikrini yaygınlaştırdı. Rehberin girişinde zevk iin gezmek fikrini yaygınlaştırmayı amaçladığını yazdı. West, yolculara ve gezginlere bir rehber vererek gölleri ziyaret etmenin zevkini teşvik etti ve bu amaçla kendi tekrarlanan gözlemleriyle doğrulanan tüm seçilmiş istasyonları ve bakış açılarını burada topladı ve önüne koydu. Bu amaçla, turistlerin estetik nitelikleri açısından manzaraların tadını çıkarmaya teşvik edileceği göllerin çevresinde çeşitli menziller, rotalar, istasyonlar ve bakış açıları dahil etti. 1778’de yayınlanan kitap büyük bir başarıydı.

Zevk için yürümenin bir başka ünlü erken temsilcisi, İngiliz şair William Wordsworth’du . 1790’da, daha sonra uzun otobiyografik şiiri The Prelude’da (1850) ve başka şiirlerinde Fransa, İsviçre ve Almanya’daki gezilerinden bahsetti. Wordsworth’ün arkadaşı Coleridge başka bir hevesli yürüyüşçüydü ve 1799 sonbaharında, o ve Wordsworth Göller Bölgesi’nde üç haftalık bir tura çıktılar. 

Yeni nesilden olan John Keats Romantik Şairler, 1818’de arkadaşı Charles Armitage Brown ile İskoçya, İrlanda ve Göller Bölgesi’nde yürüyüş turuna başladı.

19. yüzyıl boyunca gittikçe daha fazla insan yürüyüş turları yaptı; bunların en ünlüsü muhtemelen Robert Louis Stevenson’un Fransa’da  Cevennes boyunca bir eşekle yaptığı yolculuktur ve eşekle Seyahatini (1879) kaydetmiştir.  

Seyahat yazarlığının alt türü, sonraki 20. yüzyılda birçok klasik üretti. Uzun yürüyüş turuna açıklayan bir kitabın erken Amerikalı örneği doğabilimci olan John Muir’in Körfezde Bin Mil Yürüyüşü (1916), 1867 yılında üstlenilen uzun botanizing yürüyüşün ölümünden sonra yayımlandı.

 Türk Seyahatçi: Pirimiz Evliya Çelebi: 

Evliya Çelebi, Türk edebiyatının gezi türündeki ilk ve en önemli eseri olarak adlandırılan, “Seyahatname” adlı kitabın yazarı, ünlü Türk gezgindir. 1611 yılında İstanbul Unkapanı’nda, dünyaya gelen Evliya Çelebi, yirmili yaşların başında, İstanbul içinde gezerek gördüklerini duyduklarını kaleme almaya başladı.

Sarayda geçirdiği kısa sürenin ardından buradan ayrılarak ilk seyahati olan, Bursa yolculuğuna çıktı.  1640’larda İzmit, Trabzon ve Girit yolculuklarına çıkan Evliya Çelebi, 1645 senesinde, Bahadır Giray’ın yanına, Kırım’a gitti. Aynı sene Yanya’nın alınmasıyla sonuçlanan savaşta, Yusuf Paşa’nın yanında görevli bulunan ve 1646 yılında, Erzurum Beylerbeyi Defterdarzade Mehmed Paşa’nın muhasibi olan Evliya Çelebi, doğu illeriyle birlikte, Azerbaycan ve Gürcistan’ın çeşitli yerlerini gezdi.

Daha sonra Revan Hanı’na ulaklıkla görevlendirilen ve böylece Gümüşhane, Tortum yörelerini de dolaşma fırsatı bulan Evliya Çelebi, 1648 senesinde İstanbul’a geri dönerek Mustafa Paşa ile Şam’a gitti ve üç yıl bu bölgede incelemeler yaptı. 1651’den sonra Rumeli’yi dolaşmaya başlayan ve bir dönem de Sofya’da bulunan Evliya Çelebi, 1667 – 1670 yılları arasında Avusturya, Arnavutluk, Teselya, Kandiye, Gümülcine ve Selanik yörelerini gezdi.

50 yıl boyunca Hicaz, Mısır, Sudan, Habeşistan, Dağıstan gibi ülkelere gezilere çıkan ve bu gezilerin bazılarında yakınlık kurduğu bazı devlet büyükleriyle beraber olan Evliya Çelebi, gezilerde önemli mektuplar götürmek ya da savaşa katılmak gibi çeşitli hizmetlerde bulunuyordu.

Bu arada gördüklerini, yaşadıklarını ve gözlemlerini, gerçekçi bir gözle izlenen olayların, yalın ve duru bir anlatım içinde halkın anlayacağı şekilde Seyahatname eserinde, tarih ve yer belirterek yazıya döken Evliya Çelebi, bazen de naklettiği olayları renklendirmek amacıyla uydurma haberler ve olaylar da ortaya atarak, okuyucunun ilgisini çekmek için aklın alamayacağı garip olaylara da yer veriyordu.

Bütün gezip gördüğü yerleri okuyucuya anlattığı on ciltlik Seyahatname, sadece gözlemlere dayalı aktarmaları ve anlatımları içermekle kalmayıp, araştırıcılar için önemli inceleme ve yorumlara da olanak sağlayan bu eser, belirli bir çalışma alanını değil, insanla ilgili olan her şeyi kapsar. Bu yönüyle Seyahatname, Türk kültür tarihi ve gezi edebiyatı açısından önemli bir yere sahiptir.

Detaylı bilgi için tıklayınız. https://turkeyoutdoor.org/2020/12/12/hiking-ve-trekking-ne-demek/

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Doğa yürüyüşü 1 / Hiking Ne Demek?

 Hiking mi Doğa Yürüyüşü mü?

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor üzerine düşünmeye ve yazmaya devam ediyoruz. Daha önce doğa yürüyüşünün kısa tanımını yapmıştık. Sitemiz geliştikçe outdoor alanındaki terimlerin de geniş anlamlarını yazmaya devam ediyoruz.

Hiking Ne Demek? Doğa Yürüyüşü mü? Doğada Yürüyüş mü?

Bu yazı dizimizde doğa yürüyüşü nedir sorusundan başlayarak;

doğa yürüyüşü hiking ile ilgili terimleri, 

trekking ile hiking arasında ne fark var sorusunun cevabını, 

doğa yürüyüşünün tarihini, 

doğa yürüyüşü için gerekli ekipmanı ve malzemeleri,  

doğa yürüyüşü çeşitlerini, 

doğa yürüyüşlerinde karşılaşılması muhtemel tehlikeleri ve çözüm yollarını, 

doğa yürüyüşü için dünyada oluşmuş görgü kurallarını, 

dünyada gelişen doğa yürüyüşü çeşitlerini aktaracağız.

Yazımıza başlamadan önce daha önceki birçok yayında karşılaştığımız ve aşamadığımız sıkıntıyı belirtmemiz gerekmektedir. Yayınlarımızda doğa yürüyüşü ve doğada yürümek anlamlarına gelen hiking kelimesini kullanacağız. Tanımlama ve adlandırma nasıl olmalı? Bu konu ile ilgili açıklamamıza buradan bakabilirsiniz.   

Hiking Ne Demek? 

Hike kelimesi İngilizcede yürümek anlamına gelmektedir. Walking kelimesi de aynı anlamı karşılamaktadır. Dile yerleşen şekliyle hiking spor amaçlı doğada yapılan yürüyüşlere, walking ise her çeşit yürümeye (dolaşmak, gezmek, volta atmak, aylaklık etmek..) denilmektedir.

Hiking ne demek diye sorulacak olursa Türkçe’de doğada yürüyüş ve doğa yürüyüşü kavramları hiking eyleminin anlamlarına karşılık gelmektedir. Doğada yapılan yürüyüş her zaman hiking olmayacağı ve uzun bir kelime grubu olduğu için doğa yürüyüşü tabirinin kullanılmasının daha uygun olacağını düşünüyoruz. 

Doğa yürüyüşü tamlamasında iki ayrı kelime (doğa ve yürümek) bir arada kullanılmakta ve yeni bir anlam kazanmaktadır, dolayısıyla hiking ne demek sorusunun cevabı hiking Türkçe’de doğa yürüyüşü anlamına gelir diyebiliriz. 

Amaca Göre Hiking:

Doğa yürüyüşünün amacı nedir? Doğa yürüyüşlerinde neleri hedeflemeliyiz? Doğa yürüyüşü nasıl yapılır? Gibi soruların cevapları üzerine düşünmeye ve yazmaya devam ediyoruz.

Hiking spor amaçlı doğa yürüyüşüdür. Bu yürüyüşün yapılacağı önceden belirlenmiş parkuru ya da yürüyüş esnasında belirlenen bir rotası olmalıdır. Hiking boş ve amaçsız yürüyüş değil kişisel ya da küçük de olsa bir hedef içeren doğa yürüyüşüdür.

Hiking de hedefler zaman, mesafe veya ulaşılacak nokta odaklı olabilir.

Zaman hedefli hikingde yürüyüşçü 2-3-4 veya daha fazla saat yürümeyi kendisine hedef seçer ve zaman odaklı olarak doğa yürüyüşünü yapar.

Mesafe hedefli doğa yürüyüşünde ise yürüyüşçü kendisine km bazında bir hedef tayin eder ve 4-5-6 km veya daha fazla mesafeyi zaman şartına bağlamaksızın yürür. Benim şahsi tecrübelerim içinde 12, 13 km’lik yürüyüşler bulunmaktadır. Uzun yürüyüşler insana gerçekten zevk, haz ve mutluluk verir.Ulaşılacak nokta/menzil odaklı yürüyüşlerde ise önemli olan zaman veya km değil menzildir. Önceden belirlenen rotalarda kulüp ve guruplarca yapılan hiking ve trekking etkinlikleri çoğunlukla varış noktası odaklı yürüyüşlerdir.

Dünyada ve Türkiye’de hiking ve trekking çoğunlukla öncen belirlenmiş rotalarda yapılmaktadır. Özellikle facebook, instangram ve sosyal medyanın yaygınlaşması sonrası bazı rotalar ve menziller ilgi görmüş ve birçok kişinin doğa yürüyüşü yaptığı moda parkurlar ortaya çıkmıştır.

Hiking Nasıl Ortaya Çıktı?

Hiking önceden belirlenmiş rotalarda çeşitli farklı zorluk derecelerinde yapılan yürüyüştür. Avrupa’da 18. yüzyılda zevk için yürüyüş ile birlikte literatüre girmiştir. Bunun yanında dini amaçlarla yapılan uzun yürüyüşler de vardır. Dini hac yolculukları çok daha uzun süredir var olmuştur, ancak belirli dinlerle ilişkili manevi bir amaç için uzun mesafeler yürümeyi içerirler.

Hiking  genellikle üzerinde, uzun, kuvvetli bir yürüyüş güzergahları veya yaya olarak kırsal kesimde yapılan yürüyüşlere denilir. Günübirlik olarak, hafta sonları ve grup halinde yapılan doğa yürüyüşleridir. Hikingteki temel motivasyon şehir hayatının  stresinden uzaklaşarak doğanın tadını çıkarmak, stres atmak, fiziksel olarak sağlıklı kalmak, zihni rahatlatmaktır. 

Hiking Terimleri Nelerdir?

Hiking (walking in the nature) özellikle Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri’nde tercih edilen bir terimdir. Bu bölgelerde daha kısa, özellikle kentsel yürüyüşler için kullanılmaktadır. 

İngiltere ve İrlanda Cumhuriyeti’nde, hiking yerine  “Yürümek/walking” terimi kullanılmaktadır. Alplerde yapılan her türlü yürüyüş ve gezintiler için de hiking ve benzeri kelimeler (backpacking, rambling, hill walking, fell walking) kullanılmaktadır.

Avustralya’da özel endemik ormanlarda yapılan yürüyüşlere bushwalking, Yeni Zelanda’da ise tramping (aylak dolaşma)  terimleri kullanılmaktadır.

Türkiye’de ise hiking teriminin karşılığı olarak genellikle doğa yürüyüşü (nature walking) ya da doğada yürümek (walking in the nature) terimleri kullanılmaktadır. Bunun yanında bütün dünyada olduğu gibi Türkçe’de de hiking kelimesi artık yerleşik olarak kullanılmaktadır.

Dünya Dillerinde Hiking:

Kırsal kesimde yürüyüş yapma fikri Avrupa’da ancak 18. yüzyılda gerçekten gelişmiştir. Önceden genellikle yoksulluğa işaret eden ve serserilikle de ilişkilendirilen doğada yapılan yürüyüşler Romantizm hareketi ve sanayileşme sonucu şehirleşmenin artmasıyla ilişkili olarak manzara ve doğaya yönelik değişen tutumlar nedeniyle ortaya çıkmıştır. 

Dini amaçlarla yapılan çok uzun yürüyüş ve yolculuklar olan hacların bir parçası olarak uzun yürüyüşler yapılıyordu ve bu gelenek hala tüm dünyada devam etmektedir.

İngiliz dili etkisi altında bulunan İngiltere, ABD, Kanada ve İrlanda’da hiking kelimesi, yürümek, doğa yürüyüşü, rekreasyon amacıyla açık havada bir patikada veya patika dışında yürümek anlamına gelir. Hiking günlük yürüyüş, tek günde tamamlanabilen yürüyüşü ifade eder. 

Bununla birlikte, İngiltere’de dağlık alanlarda yürüyüşe tepe yürüyüşü (hillwalking) yürüyüş, dağ yürüyüşü, tepe yürüyüşü ve başıboş gezinti terimleri de kullanılmaktadır.

  Doğa yürüyüşü özellikle trekking halini aldığı zaman zorluklara ve bazı bitkilerin engellerine meydan okumayı, ilerlemenin bitki örtüsünü bir kenara itmeyi gerektirdiği için yoğun orman, çalılık veya çalılıklarda zor yürümeyi ifade eden büyükçalı anlamına gelen bushwhacking kelimesi kullanılır. 

Bushwhacking  yürüyüşlerinde bitki örtüsünün insan geçişini engelleyecek kadar yoğun olduğu büyük çalılıklarda, yolu temizlemek ve patika açmak için çeşitli aletlerin kullanıldığı da olur.

Avustralya’da orman yürüyüşü terimi, hem önceden belirlenmiş patika veya iz üzerinde hem de patika/iz dışında yürüyüşü ifade eder. Yeni Zelandalılar tarafından hiking ve yürüyüş için kullanılan yaygın terimler arasında gezinmek (tramping-özellikle gece ve uzun yolculuklar için), yürüyüş veya doğa yürüyüşü terimleri kullanılır.

Hiking /Doğa yürüyüşü Hindistan, Pakistan, Nepal, Kuzey Amerika, Güney Amerika, İran ve  Doğu Afrika’nın dağlık bölgelerinde çok günlük yürüyüşü tanımlamak için kullanılan tercih edilen kelimedir.

Detaylı bilgi için tıklayınız. https://turkeyoutdoor.org/2020/12/12/hiking-ve-trekking-ne-demek/

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Türkiye’de Outdoor Sektörü / 3

Türkiye’deki outdoor sektörünü açıkladığımız bu yazı dizisinin birinci ve ikinci yazılarını da okumanızı öneririz. Türkiye’de Outdoor Sektörü 3 başlıklı yazımızla Türkiye’deki outdoor sektörü üzerine düşünmeye devam ediyoruz. Bu yazımızda Outdoor Eğitimi, Outdoor İçin Eğitim, Outdoor Sigara İlişkisi, Outdoor Rotaları, Outdoor Yayınları ve Outdoorun Motivasyonları konularını aktaracağız.  

Outdoor ve Eğitim:

Outdoor Eğitimi:

“Outdoor ve Eğitim” ana başlığının altına neden “outdoor eğitimi” başlığını seçtiğimiz merak edilebilir. Burada bir yazım hatası yok. “Outdoor ve Eğitim”” başlığını “Outdoor Eğitimi” ve “Outdoor İçin Eğitim” olarak ikiye ayırmak zorundayız.Outdoor eğitimi kavramı artık birleşik kelimeler olarak kullanılmakta olup, anlaşılandan farklı bir anlama karşılık gelmektedir. Outdoor eğitimi modeli daha çok doğada öğrenme kelimelerinin anlamını karşılıyor.

Eğitim genel olarak bireyin yaşadığı toplumda yeteneğini, tutumlarını ve olumlu değerdeki diğer davranış biçimlerini geliştirdiği süreçler toplamıdır. Kısaca eğitim, kişiliğin gelişmesine yardım eden ve onu temel alan, onu yaşamına hazırlayan, gerekli bilgi beceri ve davranışlar elde etmesine yarayan bir süreçtir.

Genel olarak dünyada ve Türkiye’de Outdoor eğitimler denilince “yaşayarak öğrenme” felsefesine dayalı olan bir döngü süreci anlaşılmaktadır. Outdoor eğitimi /outdoor learning-traning denilen kavram daha çok şirketlerin personelinin arasındaki bağı güçlendirmek için özel olarak uygulanan pahalı bir eğitim/eğlence modelidir. Outdoor eğitimi nedir denilecek olursa:

Yaşayarak öğrenme felsefesine dayalı, ekip dinamiklerini artırıcı uygulamalar bütününe outdoor training; türkçe hali ile outdoor eğitim /açık alan eğitimleri denilmektedir.

Genellikle bir firmanın bütün beyaz yakalı çalışanları hafta sonlarında şehir dışına çıkarak doğada çeşitli eğitim, aktivite, oyunlar ya da yarışmalar yapmaktadır. İş dünyasının liderlik, takım olmak, birbirini anlama, eksikliklerini giderme, birlikte başarma, takımdaşlık, ekip ruhu oluşturma, gibi ihtiyaçlarının geliştirilmesi için yaşayarak öğrenme formatlı eğitimlere outdoor eğitimi denilmektedir.

Bu süreçte katılımcılar düşünür, hedefleri belirler, planlar, alternatifleri çıkarır, karar verir, uygular, sonuçları değerlendirir ve sonrasında daha fazla düşünür, yeni planlar yapıp karar alır, uygular ve sonuca bakarlar.  Outdoor eğitiminde temel yaklaşım, hedeflenen becerileri ve bilgiyi iletmek için teori ve ders sisteminde anlatımın tamamlayıcısı olarak, katılımcının mümkünse doğada yaılan aktivite, yarışma ve oyunlarla kendi deneyimleri ile bunu edinmesini sağlamaktır.

Doğada öğrenme temel olarak, bilgi veya becerinin kalıcı olarak kazanılması şeklinde tanımlanmaktadır. Doğa, insanlara yaşamaya alıştıkları rahat ve konforlu ortamdan daha farklı öğrenme olanakları sunar. İnsanların algı düzeyi, alışık olmadıkları, bilinmeyen ortamlarda yükseldiği için, şehir kurallarıyla yaşamaya alışmış insanlar, doğada öğrenmeye daha açık bir hale gelmekte, böylece eğitim sonucunda sağlanan değişim daha kalıcı olmaktadır.

Outdoor eğitiminde özel olarak kurgulanmış birtakım oyunlar oynanarak; ekip çalışmasının gerçekten ne işe yaradığı, iyi bir liderin ekip başarısını nasıl arttırabileceği, imkânsız görülen bazı olayların; doğru yöntemler, doğru iletişim, doğru organizasyon ile nasıl başarılacağı ya da gerçek bir EKİP olamayan iş gruplarının ne gibi sorunlarla karşılaşabileceği birebir yaşayarak öğrenilir. Burada iş hayatıyla alakasızmış gibi görünen oyunlar oynanır.

Outdoor eğitiminde olumlu sonuç elde edebilmek için ekibin planlama, katılım, problem çözme, karar verme, gerektiğinde liderlik rolü üstlenme gibi alanlarda birlikte çalışması gerekmektedir. Temelinde ise etkili takım oluşturma yatmaktadır. Bunların yanında güven, geribildirim, diyalog, sorgulama, iletişim, risk alma becerileri de açığa çıkmaktadır.

Outdoor İçin Eğitim:

Serbest zamanlarının değerlendirilmesinin amaçları da bu amaçlara yöneliktir. Eğitimde zorunluluk, serbest zamanlarda gönüllülük ve bireysel seçim önemlidir. Serbest zamanları değerlendirme, eğitimin tamamlayıcı bir parçasıdır. Genellikle anlık doyum sağlar.

Serbest zaman eğitimi, bireyin serbest zamanının “akıllı bir biçimde değerlendirilmesi” eğitimidir. Serbest zaman eğitimi bireye, seçtiği etkinlikte kullanacağı bazı estetik ve ahlaksal değerlerin kendisine mal edilmesinde yardımcı olur.

Toplumsal ve kişisel refah bakımından serbest zaman saatlerinin kişisel gelişime ve toplumsal düzeni geliştirme aracı olarak kullanılması, serbest zaman eğitiminin amacıdır. Serbest zaman yerinde ve değerli kullanılabilirse insana; zevkini, hevesini, sorumluluğunu ve özgürlüğünü yaşama, böylece kendi kendini bulma imkânı vermektedir.

Yukarıda saydığımız nedenlerden dolayı outdoor etkinlikleri için eğitim ayrı bir öneme sahiptir. Çünkü doğa sporları büyük risk ve tehlike içeren sporlardır. Bu nedenle iyi bir teknik bilgi ve donanım gerektirir. Hiçbir eğitim almadan yapılamazlar.

Teknik bilginin ve donanımın kaya tırmanışı ve dağcılıkta önemli ve gerekli olmasından dolayı eğitim alma oranının yüksek olması normaldir. Doğa yürüyüşü daha kolay parkurlarda her yaştan ve cinsiyetten bireylerin kolaylıkla yapabileceği bir etkinlik olduğu için katılımcıların bu konuda eğitim alması çok zorunlu değildir. Fakat son zamanlarda katılımcıların artması, yürüyüş parkurlarının nispeten riskli bölgelerden geçmesi, mevsimsel etkiler ve kazaların artması sebebiyle günü birlik yürüyüşçülerinde belirli bir eğitimden geçirilmesini gerektirmektedir. 

Doğada olma, başlı başına bir eğitim ve bilinç meselesidir. Doğayı anlama ve doğayı yaşama ancak belirli bir bilgi düzeyine sahip olmayı gerektirmektedir. Bu sebeple doğa yürüyüşçülerinin eğitim alanlarının oranı düşük çıksa da bu oran gelecekte dağcılar ve kaya tırmanıcıları gibi olmalıdır.

Günübirlik yürüyüş yapanların büyük çoğunluğu kendi oluşturdukları küçük guruplarla ve/veya bir kulüp/dernek veya ticari organizasyonların düzenledikleri faaliyetlere katıldıkları için aktivitenin güvenliği o etkinliği düzenleyenler tarafından sağlanmaktadır. Bu sebeple günübirlikçilere aktivite başında o aktivite ile ilgili çok kısa bir bilgi verilmektedir.

Doğa yürüyüşünde etkinliklerin herkese açık olması üyelik şartının aranmaması katılımcıların bir derneğe üye olması zorunluluğunu ortadan kaldırmaktadır. Ancak dağcılık ve kaya tırmanışında malzeme kullanımı, ulaşım, eğitim ve daha birçok nedenle bireylerin çoğunluğunun dernekler/kulüpler ve ilgili Federasyon üyelikleri bulunmaktadır. Fakat katılımcıların doğada ihtiyaç duyacağı gerekli eğitimlerin öneminin gelecekte daha fazla anlaşılacağı, örgütlü toplumun nitelik ve nicelik olarak daha doyurucu etkinlikler planlayacağı, gerçekleştireceği olgusu kulüp ve derneklere üyeliğin önemini arttıracaktır.

Outdoor Sigara İlişkisi

Doğa sporları kulüplerinin hepsinin genel politikasında aktivite sırasında sigara içmek yasaktır. Hem bireyler hem de doğa için olması gereken davranış şekli budur. Bu nedenle doğa sporlarının olumlu kazanımlarının başında sağlık için sigara içmemek yaklaşımı görülmektedir. Serbest zamanlarını doğa sporları aktivitelerine katılarak değerlendiren bireyler bu açıdan olumlu yönde etkilenmekte ve yaşam standartlarını arttırabilmektedirler.

Outdoor Rotaları:

Dünyanın hemen her ülkesinde doğa yürüyüşü için işaretlenmiş rotalar bulunmaktadır. Türkiye’de de özellikle doğa yürüyüşlerinde kullanılan rotalar bulunmakta ve hızla sayısı artmaktadır. Bu konu hakkında yazılar yayınlayacağız.

Outdoor Yayınları:

Daha önceki yayınlarımızda Türkiye’de outdoor sektörünün daha yolun başında olduğunu, hızla geliştiğini belirtmiştik. Bu eksiklik outdoor yayıncılığı alanında da kendini göstermektedir. Türkçe dilinde outdoor alanında nitelikli yayın bulmak çok zordur. Bu makale için yararlandığımız ve aşağıda belirttiğimiz tez dışında kapsamlı bir yayına rastlayamadık. Birkaç gezi-turizm-reklam amaçlı dergi dışında bu sektörle ilgili yayın pek bulunmamaktadır. 

Yapılan araştırmalarda katılımcıların doğa sporları ile ilgili yayın takip edip etmedikleri değerlendirildiğinde, yeterli Türkçe yayının olmaması, diğer dildeki yayınları takip edebilmek için yeterli yabancı dil bilmemesi veya bilgiye olan ihtiyacın olmaması gibi nedenlerden dolayı çoğunluğun takip etmediği ortaya çıkmıştır.

Outdoor Motivasyonu:

Outdoor motivasyon etkenlerini insanlarınneden doğa aktivitelerine yöneldiğini daha önce geniş olarak yayınladık. Bireylerin doğa sporları yapma nedenleri zor bir konudur. Doğa sporlarını başlangıçtan profesyonelliğe kadar her seviyede yapan bireylerin outdoor aktivitelerine katılımında etkili olan faktörlerin başında daha çok bireyin fiziksel durumu, kişiliği, sahip oldu imkânlar, moralite (gelir, çevre, arkadaş vs.) sayılabilir.

Bazı araştırmacılar bireyi doğa aktivitelerine yönelten duygunun kişiliği ve içinde bulunduğu durum olduğunu ileri sürerken, bazıları ise ihtiyaçların yanında sosyal, psikolojik, bireysel birçok faktörün de etkili olduğunu savunmuştur.

Bu güne kadar yapılan çalışmalarda elde edilen sonuçlar özetlendiğinde, bireylerin doğa aktivitelerine katılım nedenlerini;

Doğa sevgisi, kalabalıktan, rutinden, aileden ve sorumluluktan kaçma, fiziksel aktivite yapma, yaratıcılık, dinlenme, kendini geliştirme ve yeni beceriler edinme, sosyal ilişki kurma, yeni insanlarla tanışma veya onları gözleme, beklenen olası insanlarla ilişki kurma, aile ile birlikte olma, tanıma-tanınma arzusu, başkalarına yardım etme, sosyal sorumluluk, uyarıcı unsurlar veya davetkâr yapı, sosyal güç elde etmek, kendini gerçekleştirme, mücadele ruhu, başkaldırma, başarı arzusu, rekabet (iç ve dış), zaman öldürme ve sıkıntıdan kurtulma ve entelektüel estetik şeklinde sıralamak mümkündür.

Bireysel farklılık gösterse de katılımcılar; fiziksel gelişim, yenilik arayışı, değişik deneyimler edinme, kendini sınama, kendini geliştirme, yaratıcı olma, sosyalleşme ihtiyacı, dinlenme-rahatlama ihtiyacı, yarışma güdüsünü tatmin, sağlık ve benzeri gibi gerekçelerle doğa etkinliklerine katılmaktadırlar. Bireylerin outdoor etkinliklerine katılımını ayrıca yaşam tarzı, ekonomik durumu, çalışma hayatı, aile hayatı gibi durumlar da etkilemektedir.

Lütfen her hal ve şartta doğadan taraf olun, doğa olmaz ise insan da olmaz.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi

Outdoor ve Çevre Bilinci

Outdoor aktivitelerine katılanlar doğa ile doğrudan etkileşim halindedirler. Genellikle doğal çevreyi sever ve uyum içindedirler.

Outdoor ve Çevre Bilinci

Outdoor aktivitelerine katılanlar doğa ile doğrudan etkileşim halindedirler. Genellikle doğal çevreyi sever ve uyum içindedirler. Bu nedenle outdoor/doğa etkileşiminde bulunanlar doğal çevrede düzenlenen organizasyonları hedefler ve desteklerler.

Çevre Nedir?

Çevre, canlıları çevreleyen, onları etkileyen ve onlardan etkilenen tüm aktörlerin toplamıdır.

Genel bir tanımla çevre, insan faaliyetleri ve canlı varlıklar üzerinde hemen ya da süre içerisinde dolaylı ya da dolaysız bir etkide bulunabilecek fiziksel, kimyasal, biyolojik ve toplumsal etkenlerin belirli bir zamandaki toplamıdır. Bunun yanında insan ve diğer tüm canlı varlıkları ile birlikte, doğanın ve doğadaki insan yapısı öğelerinin bütünü olan çevre, her iki yönüyle de, yani hem doğal çevre hem de insan yapısı çevre olarak insanoğlunun esenliği ve temel insan haklarından yararlanılması için ve hayatın kendisi için gerekli görülmektedir.

Doğal Çevre

Burada doğal çevre, doğal etki ve güçlerin oluşturduğu, taratılmış, insan müdahalesine maruz kalmamış veya bütün bir müdahalenin henüz değiştiremediği doğal varlıkları ifade etmektedir.

Yapay Çevre

 Yapay çevre insanlığın varoluşundan bugüne kadar süregelen sosyoekonomik evrim sürecinde, doğal çevreden de yararlanarak insan eliyle oluşturulan değer ve varlıklardır. Yapay çevre, doğal çevreden yararlanabildiği ölçüde gelişmiştir. Bu gelişim, sosyo-ekonomik, teknolojik değişme ve gelişmeler paralelinde, doğal çevre aleyhine işleyen insan-doğa ilişkisine ortam hazırlayarak çevre sorunlarının da oluşmasına neden olmuştur.

Çevre, insanı etkileyen tüm dış ortam ya da şartları içermektedir. Bir anlamda organizmanın gelişme ve hayatını etkileyen etkenler o organizmanın tüm dış koşullarının toplamıdır. Bu durumda çevre; doğal kaynakları da içeren işlenmiş ya da işlenmemiş, yapılanmış ya da yapılanmamış doğa ve maddi kültür öğelerinin birlikte oluşturduğu bir ortamdır. 

Outdoor/cular Çevre İlişkisi

İnsanların monotonluktan, sıkıcı bir şehir hayatından ve hareketsizlikten kaçış olarak, özellikle açık alan/outdoor/doğa etkileşimi etkinliklerini tercih etmeleri sonucu daha belirgin ortaya çıkmaktadır.

Her yaştan insan doğanın bir parçası olmayı, onun içinde aktivite yapmayı veya aktivitelere katılmayı istemektedir. Doğal çevre bireyi hem motive etmekte hem de pozitif yönde çeşitli uyarıcılarla birçok olumlu davranışın gelişmesine sebep olmaktadır.

Yapılan çalışmalarda bireylerin tek başına ya da grup olarak doğada olmasını sağlayan üç önemli sebebin olduğunu  ortaya koymuştur. Bunlar;

deneysel estetik,

çevresel biliş ve

davranışsal ekolojidir.

Deneysel Estetik:

Bu daha çok doğanın ve doğal çevrenin kalite boyutu ile ele alınmasına sebep olmuştur. Örneğin doğal bir yapının park olarak veya rekreasyonel bir alan olarak nasıl tasarlanacağı veya bakımının yapılacağında çevresel estetik önemli bir unsur olmuştur.

Bireyleri estetik boyutu ile neyin etkilediğinin belirlenmesi ve doğal çevrenin ona uygun hale getirilmesi önemli bir unsurdur. Estetik bir değer taşıyan deneyim yaşama fikri tüm bireylerin yaşamlarına olumlu katma değer yaratmıştır ve birey her zaman bunun tekrarını deneyimlemek isteyecektir. Birey hem içsel hem de dışsal motivasyonla bir etkinliğe katılabilir. Fakat çevresel estetiğin önemli olmasının en birincil sebebi bireylerin içsel motivasyonuna dönük uyarıcılar içermesidir.

Çevresel Biliş: 

Çevre üzerindeki algının buradaki önemi bir kaynak olarak öneminden çok bilgi olarak önemi olmasıdır. Doğal yapıların özellikleri oranın rekreatif olarak nasıl kullanılacağını belirler. Örneğin; oldukça dik bir yer bir bireyde coşturucu bir kayak deneyimini uyarabilir. Bir başka örnek; henüz yerleşime açılmamış koylarda tekne ile gezinme mavi tur yapma isteğini uyaracaktır. Bireyin bu tür ortamlara olan temayülünün (isteğinin) kategorize edilmesi gereklidir ve bu istek açık alan rekreasyonunun temelini oluşturur. Bunların bilinmesi serbest zaman etkinlikleri düzenleyen ve yönetenler için önemlidir. Her türlü ayırt edicilikte doğa içinde benzerler bir araya gelir ve bir yapıyı oluşturur. Doğa deneyimi herkes için aynı etkiye sahip değildir.

Davranışsal Ekoloji: 

Bu daha çok bireylerin günlük yaşamda doğayı nasıl algıladığı ile ilgilidir. Düzenlemeler bir alanı ve bir zaman dilimini kapsayan yapıda olmalıdır. Örneğin; bir parktaki veya doğal alandaki düzenleme belirli bir mevsimde o alanların fiziksel donanımı ve yapısıyla ilgili kısmın yanında beraber psikolojik ve sosyal boyutunu da içine almalıdır. Bu rekreatif etkinlik düzenleyicileri ve yöneticileri için önemli bir veridir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

 Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi

Outdoor Çatışmaları Nelerdir?

Outdoor’un (Doğa Etkileşimi) Faydaları Nelerdir? Daha önce bu konu hakkında kısaca bilgi vermiştik. Bu yazımızda outdoor aktivitelerinin toplumsal etkileri hakkında akademik seviyede bilgi verilecektir.

Outdoor/doğa aktivitelerinin Sosyal Çevredeki Etkileri:

Outdoor/doğa aktivitelerine katılımın artmasıyla birlikte sadece doğal çevre üzerindeki etkileri değil sosyal çevre üzerindeki etkileri, outdoor/doğa aktiviteleri deneyimlerinin kalitesi de dikkatleri üzerine çekmeye başlamıştır.

Sosyal ve psikolojik boyutun her ikisi de önemlidir. Basitçe, outdoor/doğa aktiviteleri insanları ve içinde yer aldıkları memnun edici düzeydeki deneyimlerin yaşandığı aktivitelerin olduğu sosyal çevreyi içerir.

Kalabalık:

Kalabalık yer olarak kullanım seviyelerinden farklıdır. Kullanım seviyesi, her bir bölümü kullanan birey sayısı ile bağlantılıdır, bu kesinlikle tarafsızdır ve psikolojik veya deneyimsel olarak yorumlanabilir. Diğer taraftan, psikolojik olmasının anlamı, kullanım seviyesinin negatif ve öznel bir yanının olmasıdır.

Bundan dolayı bir kere amaçlar veya aktivitelerin algılamasının engellenmesi ile kullanım seviyesi artabilir, fakat bir noktada kalabalığın oluşması bunu yapar.

Bireyler şehrin kalabalığından kaçıp yerel, bölgesel, ulusal hatta uluslar arası kaynakları bu kalabalıktan kaçmak için talep ettiklerinde gittikleri yerde yine benzer gerekçelerle kontrolsüz gelen ve taşıma kapasitesinin üstündeki (orada bulunması gereken optimum insan sayısının üstündeki) katılımcılar gidilen yerde kalabalık oluşturur ki bu gelinen yer ile gidilen yer arasında farkın ortadan kalkmasına sebep olur.

Çatışmalar:

Doğanın kendisinin kaynak olarak kullanıldığı birçok outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi amaçlı aktivite düzenlenmekte ve her geçen gün katılımcı ve aktivite sayısı büyüyerek artmaktadır. Aynı alan yazın farklı aktivite ve katılımcılar tarafından kullanılırken kışın farklı aktivite ve katılımcılar tarafından kullanılabilmekte veya aynı alan aynı anda değişik gruplar tarafından farklı amaçlarla kullanılmak istenebilmektedir. Bu nedenle gruplar arasında, kullanıcılar arasında, alanın sahipleri veya çevreciler arasında çatışmalar ortaya çıkabilmektedir.

Çatışma çok değişik ortam ve düzeylerde ortaya çıkmakla birlikte, genel anlamıyla çatışma “bir seçeneği tercih etmede bireyin ya da bir gurubun güçlükle karşılaşması ve bunun sonucu olarak karar verme mekanizmalarında bozulma” diye tanımlanabilir.

Çatışma Yönetimi, uzlaşmazlığı belirli bir yönde sonuca yöneltebilmek için çatışmaya taraf olanların ya da üçüncü bir tarafın bir dizi eylemde ve karşı eylemde bulunmasıdır. Çatışma çözümü, çatışmayı yaratan sebeplerin ortadan kalkmasıdır. Bu durumda, işbirlikçi geribildirim verenler çatışma çözümüne karşı tarafın ihtiyaç ve beklentilerinin de tatmin edilmesi düşüncesiyle yaklaşırken, ısrarcılar kendilerini kabul ettirme çabası içinde davranırlar”. 

Çatışma taraflarının, iş birlik ve ısrarcılık düzeylerine göre içinde bulunabilecekleri beş farklı strateji bulunur. Bunlar; kaçınma, hükmetme, problem çözme, uyma ve uzlaşma stratejileridir.

Çatışma insanın olduğu her yerde yaşanan ve yaşanacak olan bir olgudur. Yeryüzündeki bütün canlı organizmalar yaşamları süresince ihtiyaçlarını gidermek üzere davranışta bulunmaktadır. İhtiyacını tatmin etmek konusunda bir engellenmeyle karşılaştığında, sıkıntı ve gerilime bağlı olarak çatışma ortaya çıkmaktadır. İnsanlar bakımından da çatışma gerek fizyolojik ve gerekse de sosyo-psikolojik ihtiyaçlarının tatminine engel olan sıkıntıların meydana getirdiği gerginlik halidir.

Sosyalleşmenin girdisi olan insan faktörünün olduğu her yerde bireysel farklılıklara bağlı olarak, bireyler arası tartışmalarının ve çatışmaların olması özellikle küreselleşen ve rekabetin yoğun yaşandığı zamanımızda kaçınılmaz hale gelmektedir. Bireysel farklılıklara bağlı olarak her insan diğer insanlardan duygu, düşünce, inanç, tutum, tercih vs. noktalarından farklı görüşleri benimseyip savunabilmektedir. Oluşan bu farklılık çatışmaların kaynağını oluşturan önemli faktörlerden biridir.

Sosyalleşme insanların bir araya gelmesiyle oluşan çoğulculuk kavramının içerisinde incelenir. “Çoğulculuk” kavramı genel olarak farklı düşünce sistemlerinin, dünya görüşlerinin, inanç ve geleneklerin birinin diğeri üzerinde hegemonya kurmaksızın beraberce bulunabilecekleri bir durumu ifade etmektedir.

Hızla gelişen ve değişen çağımızda, değişimin değişmez bir özellik halini almasıyla çok farklı altyapılardan oluşan homojen olmayan sosyal gruplar oluşabilmekte ve farklılaşma kaçınılmaz bir durum haline gelmektedir. Bu olgu çatışma yönetiminin önemini göstermektedir. Çatışma yönetimi ancak demokratik bir ortamda başarıyla yürütülebilmektedir. Çünkü demokrasi, aynı düşüncede olmayanların bu düşüncelerini açıklama ve yayma haklarının bulunduğu, uygarlığın paradigmal çerçevesi ve temel değer yargıları ile çelişmemesi kaydıyla, her türlü düşüncenin ifade, örgütlenme ve kararları etkileyebilme hakkına sahip olduğu bir çoğunluk yönetimidir. Kısaca çatışma, toplumsal yaşamın doğal bir sonucu olup bireysel ve gruplar arası farklılıkların kaçınılmaz bir ürünüdür.

Outdoor/doğa aktivitelerinde artan talep ve kalabalıktan dolayı farklılık oldukça fazladır. Farklı düşünce yapısındaki insanların bir araya gelmesinden dolayı bireyler arası çatışmalar olabileceği gibi bireyin içinde kendisiyle de çatışması olasıdır. Aynı alanı kullanan farklı grupların bir araya gelmesinden dolayı da gruplar arası çatışma yaşanabilmektedir.

Grup içerisinde olabilecek çatışmalar, aktivite öncesinde planlayanlar veya liderin grup hakkında bilgi sahibi olması ile engellenmeye çalışılabilir. Örneğin uluslararası bir katılımın söz konusu olduğu dağcılık etkinliğinde aynı dili konuşan bireyler aynı çadırı paylaşabilirler. Bu şekilde grup içi uyum sağlanmış olup çatışmalar da engellenmeye çalışılabilir. Farklı grupların aynı alanı kullanması ile ilgili çatışmalar çok daha riskli olup oldukça dikkatli değerlendirmeler sonucu hareket etmeyi gerektirir.

Örneğin kışın karlı bir bölgede planlanan doğa yürüyüşünde aynı bölgede bulunan diğer gruplardan haberdar olunmalı ve lüzumu halinde etkinlik ertelenebilmelidir. Patikanın dağın eteğinde bulunduğu alanda üst kısımlardan kar motoru ile geçen bir grup karı kesmiş ve çığın düşmesi için zemin hazırlamış olabilir. Bu nedenle çevre çok iyi gözlenmeli ve grup uzun aralıklarla yürümeli, gerekliyse riskli bölge tek tek geçilmelidir.

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme amaçlı kullanılan alanların kimi serbest kullanılabilmekte kimi ise devlet tarafından işletilmekte veya şahıslara kiralanıp işletilmektedir. İşletilen alanlara girişler bu nedenle ücrete tabi olmaktadır. Milli parklara ait bir bölgeye girip piknik yapmak isteyen dernek üyeleri devletin alanı olması nedeniyle giriş ücreti ödemek istemeyebilirler, bu durum işletmeci ile kullanıcı arasında çatışma yaratır.

Bir diğer çatışma türü de çevreciler ile doğal alanı kullanmak isteyen işletmeciler veya katılımcılar arasında yaşanan çatışmadır. Örneğin çok nadir bitki türlerinin bulunduğu bir kamp alanının kullanımının bu bitki türlerinin devamlılığını tehdit edeceği için kullanımı yasaklanabilir, ancak bu alan geçişin olmadığı bir dağ kampı ise dağcılar ve çevreciler arasında çatışma yaşanabilir. Bu nedenle bölgeleme yapılıp talimatlar görünür yerlere ve girişlere asılmalıdır.

Bütün bu çatışmalar iyi bir organizasyon ve bilgi birikimi ile önlenmeye çalışılmalıdır. Aynı alanın gelecek nesillere aktarılabilmesi için öncelik kaynağın korunması olmalıdır. Bu nedenle eğitim gerekliliği vurgulanmalı ve etkinlikler öncesi bütün katılımcılar eğitilmelidir.

Ziyaretçi Kullanımı:

Ziyaretçilerin doğayı kullanımı ekolojik ve sosyal açıdan outdoor/doğa aktiviteleri ve deneyimlerini etkiler ve içinde yer alır.

Kullanıcı dağılımı, genellikle yürüyüş yolları, kamp alanları, göl ve dere kenarları gibi alanlarda yoğunlaşmaktadır.

Kullanıcı gruplarının çeşitleri, örneğin bireysel katılımcıların gece çadır konaklamalı doğa kullanımlarının kendileri üzerinde etkileri oldukça fazladır.

Katılımcı sayısı, grupların genişliği 8–10 kişiden fazla olmamalıdır, yaşayan bitki örtüsü ve uzayla ilgili etkileri vardır.

Kullanıcı davranışları, hem ekolojik hem de sosyal açıdan etkileri olan bir içeriktir. Doğaya giden bireylerin minimum düzeyde bu etkilerin farkında ve bilincinde olmaları ve iz bırakmama prensibiyle hareket etmeleri, kullanıcıları eğitmekte ve bu etkileri özellikle kamp ateşi, gürültü, çadır rengi, çöp ve atıklar gibi minimize etmektedir.

Sosyal grup ve yer elde etme, bazı bireyler outdoor/doğa aktiviteleri ve etkinliklerine yalnız katılırlar, bundan dolayı sosyal ve ekolojik etkiler daha fazla olur, bulundukları yer için gruplar veya bireyler derin duygular geliştirirler.

Seyahatin şekli, outdoor/doğa aktivitelerinin gerçekleştirildiği alana ulaşımın zemin üzerindeki etkilerini içerir.

Bu sınıflandırma şu şekilde yapılabilir: Motorlu taşıtlarla ulaşım, örneğin kar motoru, off-road araçlar, motorlu botlar ya da mekanik araçlarla ulaşım, örneğin dağ bisikleti veya insan gücüyle de yürüyerek gidilmesi gibidir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi

Outdoor’un Çevreye Etkileri

Bu yazımızda outdoor aktivitelerinin etkileri hakkında akademik seviyede bilgi verilecektir.

Outdoor aktivitelerinin çevreye etkileri:

Outdoor/doğa aktiviteleri ile ilişkili aktivitelerin popülaritesi ve katılım potansiyeli oldukça yüksektir.

Outdoor/doğa aktivitelerinin (bundan sonra outdoor olarak tanımlanacaktır.) etkileri, alternatif turizm çeşitlerinin hepsi dâhil, yayılarak ve artarak dünyadaki arta kalan doğal alanlar üzerine odaklanmaktadır. Burada önemli olan outdoor/doğa aktivitelerinin etkilerini tanımlamaktır.

Doğal alanların outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi (yenilenme ve canlanma amaçlı aktiviteler için) kullanımının sonucu ortaya çıkan rahatsızlık kaynaklar veya ekolojik etkiler olarak tanımlanmaktadır.

Kurt İni

Yandaki mağaraya bizzat ben girmiştim. Mağarada iki ayrı kartal yuvası ve birçok diğer küçük kuşların yuvaları vardı. Ben bir doğasever olarak tabii ki mağaradaki doğal yapıya hiçbir zarar vermeden sadece fotoğraf çekip çıktım. Ancak yine de orada yaşayan yabani hayvanlar ayak izlerimden, mağarada kalan kokumdan rahatsız olmuşlardır. 

Yine başka bir doğa yürüyüşümde ise kayaların üzerinde gördüğüm kartal yuvasının resmini çektim ve aşağılara doğru inmeye başladım. Yuvanın alt kısmına gelen bir noktada ölmüş bir kartala rastladım. Muhtemelen bilinçsiz (ve salak) bir insan kendi halinde kayalarda yaşayan o hayvanı vurmuş ve öldürmüştü. 

Etkiler sadece doğal çevrede olmamaktadır; outdoor/doğa aktivitelerine katılan bütün insanları da etkilemektedir. Turizmin sosyal etkileri, bireylerin değer yargıları, davranış biçimleri, toplum yapıları, yaşam tarzı ve niteliklerine bağlı olarak değişkenlik gösterir.

Outdoor/doğa aktivitelerinin Doğal Çevredeki Etkileri

Bütün outdoor/doğa aktiviteleri ve eko-turizm aktiviteleri ekolojik bütünlüğü etkiler veya çevreyi rahatsız eder. Tüm aktiviteler bir şekilde zarar verir, örneğin; ağaçlık bir alanda yürüyüş bile bir etki bırakır. Bu örnekte bile bitki örtüsü çiğnenir, ezilir, yok olur veya yaban hayatı rahatsız olmuştur. 

Outdoor/doğa aktivitelerinin etkileri genellikle dört kategoride sınıflandırılır.

Direkt Etkiler:

Özel aktivitelerin sonucunda hemen oluşan etkilerdir. Örneğin, avcı tarafından vurulan sülünün hemen ölmesi bir direkt etkidir. Bir başka örnek de; günü birlik piknik alanına dönüştürülen alandaki yerleşik bitki ve hayvan yaşamının daha uzaklara göç etmeye zorlanmasıdır. Türkiye’de son yıllarda yanlış yönetilen sulak alanlarının kurutulması oraya bağlı/bağımlı habitatı direkt olarak etkilemiştir.

Endirekt Etkiler:

Doğal çevrenin olumsuz yönde etkilenmesidir. Örneğin, yürüyüşçüler için yeni yolların açılması, bu yolların açılabilmesi için ağaçların kesilmesi ki bu aynı zamanda doğayı direk de etkilemektedir, ağaçlarla birlikte onlarda yaşayan canlıları rahatsız ettiği gibi bitki örtüsünü de olumsuz yönde etkilemektedir.

Doğa bozulmasın, çiçekler hep bize gülsün.

Direkt ve Endirekt Etkiler:

Doğada etki bırakan direkt etkinin aynı zamanda endirekt etki de bırakmasıdır. Yani direkt etkiyle endirekt etkinin bir arada olmasıdır.

Karşılıklı (Synergistic) Etkiler:

Doğal çevredeki elementlerden birinin değişiminin bir diğerini de etkilemesidir. Bitki örtüsünün yok olmasıyla toprak kayması arasındaki ilişki iyi bir örnektir. 

Outdoor/doğa aktivitelerinin Ekoloji Üstüne Etkileri

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesiel aktivitelerinin doğal çevre üzerindeki etkilerinden ve doğal bütünlüğün bozulmasından kaygı duyulmaya 1970’lerde başlandı. Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ve ekoloji üzerine İngiltere ve Amerika’da birçok araştırma yapıldı. Bu dönem ardından outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ekolojisi dönemini getirdi.

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ekolojisi “yarı-doğal çevrelerde, yabanıl alanlarda veya doğada yapılan outdoor/doğa aktivitelerinin etkileri ile ilgilenir” şeklinde tanımlanmıştır.

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ekolojisinin doğasının kapsamı tanımlanırken, ekolojistlerin ilgisi bu konu üzerinde yoğunlaştı.

İlk araştırmalar bitki örtüsü ve ezilmesi, bütün kaynaklar ve her türlü rahatsızlık üzerine odaklanmıştır. Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ekolojisi alanı dört ana alanı içerir.

Toprak:

Açık alan outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesinin  üzerinde önemli ve büyük etkiler bıraktığı elementlerden ilki topraktır. Toprak, birçok outdoor/doğa aktivitelerinin sürdürülmesine temel olmakla beraber genellikle açık alan outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesiyle ilişkili değildir. Toprağın üzerinde görünen kirliliğin dışında toprak canlıdır; canlı organizmalar, taşlar, kayalar, hava, su ve günışığının üremesi ve sürdürülebilirliği arasında bir etkileşim vardır. 

Bitkiler:

Bitkiler, doğadaki tüm likenleri, yeryüzü örtüsünü, çimleri, çalıları, ağaçları ve yosunları kapsar. Outdoor/doğa aktivitelerinin bitkiler üzerindeki etkileri toprağa göre daha gözle görülebilirdir. Ezilme, birçok form içinde en hızlı ve direk etkidir. Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesinin gerçekleştiği alandaki bitkilerin boyunda ve eninde değişikler meydana gelebilir. Ezilmenin sonucunda veya türlerin uzaklaşmasının direk etkisi bileşimlerini de etkileyebilmektedir.

Su:

Açık alan outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesinde su, doğal çevre elementlerinden en çok etkilenenlerdendir. Suyun çok önemli olmasına rağmen, açık alan outdoor/doğa etkileri, suyla ilgili ekosistem nadiren önemsenmiş veya anlaşılmıştır. Outdoor/doğa aktiviteleri alanlarında su kalitesi henüz en önemli etken değildir. Su temelli aktiviteler için vücudun direk temas ettiği sporlar dâhil, kullanıcılar için içme suyu kaynakları da orta derecede önemlidir. 

Su ekolojisi genellikle su kalitesinin sürdürülmesi ile ilgili parametrelerle ilgilenmektedir. Outdoor/doğa aktiviteleri su kaynaklarını çok çeşitli yollardan etkilemektedir. Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi, su ağlarına girerek sudaki bitkilerin kaybedilmesi, yabanıl hayat üzerinde doğrudan ve dolaylı etkilerle kirliliğin nedeni olabilir.

Yabanıl Hayat:

Outdoor/doğa aktiviteleri yaban hayatı sıklıkla etkiler. Özel aktivitelerin yapıldığı doğaya bağlı olarak, bu etkiler kasıtlı veya kasıtsız olabilir.

 Yabani hayat ve outdoor/doğa etkileşimini şu şekilde tanımlanmaktadır.

Birinci tip rahatsızlık; outdoor/doğa etkileşimi, aktivitesi yapanları fark edip rahatsız olan hayvanların durumudur. Örneğin, kampçı bir grubun karınca yuvası veya gelincik yuvası üzerine çadır kurması orada yaşayan canlıların evlerini yıkabilir, hareket kısıtlaması getirebilir.

İkinci tip rahatsızlık; yaban hayatın yeni duruma uyum sağlamak zorunda olduğu, doğal ortamın değiştirildiği durumdur. Örneğin, Çoruh nehri üzerine kurulan birçok baraj suların yükselmesine neden olmakta ve o bölgede yaşayan canlılar taşınmak zorunda kalmaktadırlar.

Üçüncü tip rahatsızlık; en ekstrem olanıdır, direk ve hayvanlarla zarar verici şekilde etkileşme durumudur. Örneğin, avlanmadan dolayı canlı direk hayatından olmakta, hatta zamansız avlanma nedeniyle nesli tükenme tehdidi ile karşı karşıya kalmaktadır.

Bir başka örnek de özellikle tarım alanı açmak veya yerleşim alanı oluşturmak için doğal hayatın yerleşik yabani hayvanlarının yaşam alanlarının istila edilmesidir.

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesi ekolojisinde yer alan yukarıdaki dört element arasında da etkileşim söz konusudur. Organizmalar arasındaki karmaşık bağlantıların ekoloji üzerinde baskısı vardır.

Outdoor/doğa etkileşimi, doğada yenilenme aktivitesinin etkileri sadece belirli doğa bileşenleri üzerinde değildir, ekosisteme girmenin de etkileri olabilir. Ekosistem, biyolojik topluluklar halinde yaşayan ve birbirleriyle etkileşim halinde olan bitkiler, hayvanlar ve mikroorganizmaların içinde yaşadığı, fiziksel ve kimyasal çevreyle, ekosistemle komşu ve atmosferle çevrili alandır.

İnsan doğa olmadan yaşayamaz, her türlü doğa aktivitemizde doğayı, havayı, suyu, bitkileri ve hayvanları korumaya, zarar vermemeye lütfen dikkat edelim.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi

Neden Outdoor?

Neden Outdoor?

İnsanları Doğaya Motive Eden Unsur ve Faydalar Nelerdir? Büyükşehirlerde yaşayanlar için, hafta sonları bir eğlenme biçimi olarak öze dönme, doğaya açılma etkinlikleri artık çok revaçta. Bireylerin neden oudoor aktivitelerine katıldığı hala gizemli bir sır olarak bilim adamlarının ilgisini çekmektedir. Daha önce outdoorun nasıl ortaya çıktığını yazmıştık.

Outdoor’un amacı doğada yaşamla fiziksel ve ruhsal anlamda doyum elde etmektedirler. Doğa ile etkileşim kişilere bildikleri ve bilemedikleri fiziki ve psikolojik faydalar sağlar.

Outdoor İhtiyacı

Bugünün trendlerinin başında da doğayla iç içe yaşama yönelik reklamlar ve yatırımlar ön plandadır. Outdoor yani doğa etkileşimi bütününde doğanın var olması ve doğa özlemi özellikle doğadan uzak yaşayan bireyler için bir ihtiyaçtır. 

Bireyler, her türlü teknolojik gelişmenin ardından artık doğaya artan bir ilgi göstermektedirler, outdoor etkinliklerine katılan bireyler, genellikle sosyal yaşantılarında yerine getirilmesi gereken birçok ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra farklı isteklerinin peşine düşmüş kişilerdir. Bireyin bu ihtiyacına yönelmesi de doğasından kaynaklanmaktadır.

Outdoor psikiloji ilişkisi nedir?

Outdoor etkinliklerinin insan fiziksel ve bedensel sağlığına olan faydalarını daha önce yazmıştık.

Outdoor

Bireylerin neden doğa aktivitelerine katıldığı hala gizemli bir sır olarak bilim adamlarının ilgisini çekmektedir. 

Crandall; serbest zaman aktivitelerine katılım gerekçelerini bireyin kişiliği ve bireyin içinde bulunduğu durumun sebep olduğunu ileri sürerken,

Levy; çevresel uyarıcılarla kişiliğin etkileşimi ile bir davranışın ortaya çıktığını savunmuştur.

Daha sonra birçok araştırmacı tarafından bireyi neyin harekete geçirdiği sorgulanmış ve elde edilen sonuçlar ihtiyaçlar ve motivasyonel unsurlar olarak gruplanmıştır.

İnsan doğası dıştaki nesneller gereksinimlerinin tatmin edilmesi için hareket eden eğilimler, dürtüler, öz güçler ve içgüdüler bileşkesi olarak ifade edilir. İnsan doğasının açıklanması aynı zamanda insan ihtiyaçlarının açıklanmasıdır. Outdoor/doğa etkileşiminin bütününde doğanın var olması ve doğa özlemi özellikle doğadan uzak yaşayan bireyler için bir ihtiyaçtır. Bireyin bu ihtiyacına yönelmesi de bireyin doğasından kaynaklanmaktadır.

İhtiyaçların motive etme özelliği vardır. Bir ihtiyaç tatmin edilene değin bu özelliğini sürdürür. İnsanları harekete geçiren tek unsur ihtiyaçları değildir, sosyal ve sosyo-psikolojik güdüler, erk ve bağlanma arzusu, başarı güdüsü, inanç ve tutumlarda insanları etkileyerek motive edebilir. 

Outdoor hangi gereksinimlerimizi karşılar?

Toplumların gelişmesiyle birlikte bireylerinde ihtiyaçları üst seviyelere doğru çıkmaya başlamıştır. Bunlar içinde en yaygın olarak bilineni İbn-i Haldun ve A. Maslow’un ortaya koyduğu ihtiyaçlar hiyerarşisi piramididir.

İhtiyaçlar Piramidi

Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisine göre; bireyler temel fizyolojik ihtiyaçlarını giderdikten sonra güvenlik ihtiyacı, sonrasında sosyal ihtiyaçları ve saygı görme ve başarı ihtiyacı yer almaktadır.

Dinlenme: Fizyolojik ihtiyaçlar içinde yer alan dinlenme bireyin isteğine bağlı olarak aktif veya pasif şekilde gerçekleştirilebilir. Pasif olarak dinlenen birey hiç bir hareket yapmadan sadece yatabileceği gibi tercihen bu dinlenme zamanını aktif olarak bir outdoor faaliyete katılarak değerlendirebilir.

Outdoor aktivitelerine katılan bireyler sadece doğanın yeşili, doğadaki sesler veya denizin mavisi gibi tamamen doğaya özgü nesnelerle de dinlenebilmektedirler. Bunların yanında bireyler bu aktivitelere katılımla bedensel ve ruhsal rehabilitasyon, bedensel ve ruhsal sağlığı olumlu etkilediği için, fiziksel aktivite yapma isteği ile de katılmaktadırlar.

Ait olma, Sevgi (yakınlık): Bunlara genellikle toplumsal gereksinimler denilmektedir. İnsanlar başka insanlarla bir arada olmak, sevgi ilişkisinde bulunmak isterler. Ortalama bir insan bir eşi, çocukları arkadaşları olmasını, çevresindeki toplumsal kümelerde bir yeri olmasını ister. Günümüzde bir gruba, bir kulübe, bir yapıya ait olma gereksinimini karşılamak isteyen bireyler, outdoor etkinliklerine katılımla bunu gerçekleştirebilmektedirler. Etkenliklere katılmakla bireyler, yeni bireylerle tanışıp birlikte olmak, etkileşim, iletişim, paylaşımlar gibi birçok sosyal faydalar elde ederler.

Yine şehir yaşantısında birbirinden farklı ve ayrı olan insanlar doğa sporları yaparken bir araya geldiklerinde, bulundukları ortamın yaratacağı ambiyansla ilgili olarak sevgi gereksinimlerini karşılarlar. Ayrıca bireylerin sosyal ilişki kurma, yeni insanlarla tanışma ve onları gözlemleme isteği, bir gruba ait olma isteği, birbirlerini sevmelerinin yanında doğa sevgisi ve doğada olma isteği, başkalarına yardım etme, sosyal sorumluluk isteği, doğadaki uyarıcı unsurlar ve davetkâr yapı da sevgi ihtiyaçlarını karşılamaktadır.

Saygınlık ve statü: Bu alan iki alt bölümde incelenebilir. İnsanın kendi kendine duyduğu saygı: Outdoor etkinlikleri içinde özellikle doğa sporları aktivitelerine katılan bireyler, kendini daha önemli hissetme, yeni beceriler elde etme, mevcut becerilerini gerçekleştirme isteğiyle kendi iç kazanımlarını arttırırlar.

Başkalarının saygısı: Bu alt bölümde de tanınma, prestij, statü elde etme, önemli olma, üstün olma gibi istekler sayılmıştır. Her iki saygınlık da hak edilmiş bir saygınlık olmalıdır. Bunların karşılanması insana kendine güven, kendini değerli, yeterli görme duyguları verir.

İnsanların kendilerine duyduğu saygı ve başkalarının saygısı özellikle doğa sporları yapan bireyler açısından bakıldığında aktiviteye katılımlarıyla, bu aktivitelerde liderlikleriyle başkaları tarafından onaylanarak saygınlık kazanırlar, kendilerine ait oldukları toplumda farklı bir yer, statü edinirler. Bu nedenle sosyal bir güç elde ederler.

Kendini gerçekleştirme: Maslow, bu gereksinimleri insanda gizil olarak ne gibi yetenekler varsa onları kullanma eğilimi diye tanımlamıştır Maslow’un geliştirdiği temel ihtiyaçlar hiyerarşisi kuramının son basamağında başarı güdüsü bulunmaktadır. Önceki ihtiyaçları sırası ile karşılanan insanlar, bu sefer daha başka alanlardaki gizli güçlerini ortaya çıkarabilmek için önlerindeki engellerin kaldırılmasını ve kendilerine fırsatlar ve olanaklar verilmesini isterler.

Outdoor etkinliklerine katılan bireyler, sosyal yaşantılarında yerine getirilmesi gereken birçok ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra farklı isteklerinin peşine düşerler. Kendini gerçekleştirme ihtiyacı da bu noktada ortaya çıkar. Kendini gerçekleştirme, mücadele ruhu, başkaldırma, başarı arzusu, kendi ve başkalarıyla rekabet etme gibi isteklerle bireyler doğa sporları aktivitelerine katılıp, liderlik yaparlar. Tanıma ve tanınma arzusu bireylerin kendilerinden sonraya kalacak isim bırakma arzusu hep bu güdü nedeniyledir.

Dağcı

Tarihe geçme isteği ve unutulmamak: Doğa sporları aktivitelerinde hep bir adım daha ötesi, biraz daha adrenalin istenir. İlkleri gerçekleştirmek ölümsüzleşmektir. İlk Everest’e çıkan Türk Nasuh Mahruki ebediyen hatırlanacaktır. Yazdığı kitaplarla da bilinecektir. Birçok dağın ilk çıkışını yapan Dr. Bozkurt Ergör sonsuza dek yaşayacaktır. Kaçkar Dağlarında kaza sonucu yaşamını yitiren ve Kaçkar’da düştüğü yere anısına plaket yerleştirilen Dağcılık Federasyonu Başkanı Dr. Tayfun Tercan dağcılık tarihçesinde her zaman hatırlanacaktır. Kendini gerçekleştirme güdüsü sonucu budur. 

İbni Haldun’a göre İnsanın ihtiyaçları:

Toplumların ortaya çıkışını benzer bir bakış açısıyla, 14. yüzyılın Arap düşünürü İbn-i Haldun insanın temel gereksinimleri ile ilişkilendirerek açıklar.

İnsan, yaşayabilmek için bazı temel gereksinimlerini karşılamak zorundadır. İnsanların yaşamlarını ve varlıklarını sürdürmeleri, ancak yiyecek ve öteki zorunlu gereksinimlerini elde edebilmeleri için bir arada yaşamaları ve yardımlaşmalarıyla olasıdır.

İbni Haldun

 İbn Haldun’a göre insanın üç çeşit ihtiyacı vardır: Zaruri, haci ve kemali ihtiyaçlar. Zaruri ihtiyaçlar hayatta kalabilmek için elzem olan beslenme ve güvenlikle ilgilidir. Haci ihtiyaç, zaruret arz etmeyen ama varlığı insanı rahatlatacak olan, gelecekteki zaruri ihtiyaçlarını karşılayacak olan unsurlardır. Kemali ihtiyaç ise gelecekteki ihtiyaçlarını da karşılamış insanların fikir, estetik gibi kaygıları karşılamaya yönelik ihtiyaçlardır. İbn-i Haldun’un bedavet ve hadaret kavramları bireylerin ihtiyaçları doğrultusunda doğadaki özgür yaşamdan kentleşmeye doğru gidişi işaret etmektedir. Ancak günümüze uyarlandığında bireylerin kent yaşantısından doğal yaşama, doğaya doğru yöneldikleri görülür.  İbn-i Haldun’un “kemali ihtiyaçlar” kategorisi Maslow’un da kendini gerçekleştirme güdüsüne denk düşmektedir.

Doğa aktivitelerine katılımlarıyla bireyler bu son aşamada kendilerini gerçekleştirmekte yani kemali ihtiyaçlarını karşılamaktadırlar. 

Sonuç:

Bugünün trendlerinin başında da doğayla iç içe yaşama yönelik reklamlar ve yatırımlar ön plandadır. Bireyler, her türlü teknolojik gelişmenin ardından artık doğaya artan bir ilgi göstermektedirler, doğada yaşamla fiziksel ve ruhsal anlamda doyum elde etmektedirler.  

Yaşam tarzı olarak serbest zamanlarda yapılan doğa etkinliklerine katılım ve sağlanan faydalar da benimsenmektedir. Bu etkinliklere katılmayla beraber hissedilen yüksek adrenalin ve iç dünyaya yolculuk, tatmin edilmesi gereken en üst seviye ihtiyaç olarak görülmektedir. Bu nedenle doğa/outdoor etkinliklerine katılmada ihtiyaçların önemi büyüktür.

Bireyi outdoora motive eden unsurlar üzerinde çalışan bilim adamları hangi güdünün bireyi oyuna, yeniden yaratmaya (gözden geçirip yeniden düzenlemeye), outdoor ve doğa sporlarına katılmaya motive ettiğini bilmek istemektedirler.

Bireyi bir şey yapmaya motive eden unsurun öncelikle ihtiyaçlar olduğu birçok yazar tarafından kabul edilmiştir.

 Sonuç olarak doğaya, otlara, ağaçlara, tertemiz gökyüzüne, toprağa yakın olmak insanların yaradılıştan gelen duygularını tatmin ederek bireyleri hem sağlıklı hem de mutlu etmektedir. Şehirlerde yaşayan insanın artık en temel ihtiyacı doğaya yakın olmaktır.

Doğay yakın olmak, doğada olmak sadece bedenimizi değil ruhumuzu  ve psikolojimizi de sağlıklı kılar.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi

Korunan Alan Ne Demek?

Doğal Kaynakları Koruma

Rekreasyon/outdoor/doğa aktiviteleri turizm ile ilişkilidir. Gelişme ve kalkınmanın önemli adımlarından biri de turizmdir. Turizmin, kalkınmanın bir aracı olarak değerlendirilebilmesi turizm sektörüne kaynak olan doğal, kültürel, tarihi ve sosyo-kültürel çevrenin sürekliliğinin sağlanmasıyla mümkündür.

Çevre duyarlı ve ekolojik yaklaşımlı turizm planlaması, turizm eylemlerinin organizasyonunda bir çevre koruma aracı olarak sürdürülebilir ve sistematik bir yaklaşım olarak ortaya çıkmaktadır. Eko-turizmin doğaya ve doğal kaynaklara bağımlılığı tartışılmaz bir gerçektir. Bu nedenle sektörün sürdürülebilir olması için çevresel, sosyal ve kültürel anlamda ortaya çıkabilecek etkileri önceden tahmin etmek ve buna göre politika ve strateji belirlemek gerekmektedir.

 Makro ölçekte sürdürülebilirliğin sağlanabilmesi; her şeyden önce kaynak değerlerinin rasyonel olarak ve özgün değerlerini kaybettirmeden kullanımına bağlıdır. Bu bakımdan çeşitli önlemlerin ele alınarak organizasyonu ve bunların eksiksiz olarak uygulanması ile çevre, turizm ve ekonomi açısından sürdürülebilirliğin sağlanması mümkündür.

Doğal kaynakları koruma kavramı; genetik çeşitlilikten türlere; topluluklardan ekosistem çeşitliliğine ve ekosistem bazındaki süreçlerden evrimsel süreçlere kadar canlı ya da cansız çevrenin bütün unsurlarının korunmasını içermektedir.

Milli Parklar Genel Müdürlüğü

Koruma alanı, “esas olarak, doğal ve kültürel mirası korumak, onun hazzını yaşamak, biyolojik çeşitliliğin ve yaşamı destekleyen ekolojik süreçlerin devamını sağlamak amacıyla ayrılmış; belirli bir yasal düzenlemeye göre yönetilen deniz ve/veya kara parçasıdır”.

Türkiye’de doğayı korumakla birinci derecede sorumlu olan birim Tarım Ve Orman Bakanlığı’na bağlı DOĞA KORUMA VE MİLLİ PARKLAR GENEL MÜDÜRLÜĞÜ’dür.

Bu Genel Müdürlüğün korumasında olan alanlar şunlardır:

Milli Parklar 

Tabiat Parkları 

Tabiat Anıtları 

Tabiat Koruma Alanları

Sulak Alanlar

Yaban Hayatı Geliştirme Sahaları (https://www.tarimorman.gov.tr/DKMP )

Doğaya artan ilgi doğal kaynakları değişik açılardan tehdit ettiği ve bu kaynakların sürdürülebilirliğinin sağlanması için kendini dünyanın küresel çevre ağı olarak tanımlayan IUCN (International Unionfor Conservation of Nature)  kuruldu. https://www.iucn.org/ adresinden faaliyetleri takip edilebilecek olan Dünya Korunma Birliği ya 47 da Doğa ve Doğal Kaynakların Korunması için Uluslararası Birlik (International Union for Conservation of Nature and Natural Resources (IUCN) doğal kaynakların korunması amacı ile kurulmuş uluslararası bir organizasyondur. 1948 yılında kurulmuştur ve merkezi Gland, İsviçre’de bulunur.

Doğayı kirletmeyin

Tanıtımında “IUCN, hem hükümet hem de sivil toplum kuruluşlarından oluşan bir üyelik birliğidir. 1.400’den fazla Üye kuruluşunun deneyimini, kaynaklarını ve erişimini ve 17.000’den fazla uzmanın girdisini kullanır. Bu çeşitlilik ve engin uzmanlık, IUCN’yi doğal dünyanın durumu ve onu korumak için gereken önlemler konusunda küresel otorite haline getiriyor.” Denilen IUCN dünya çapında 89 devlet, 109 hükümet kurumu ve 800’den fazla hükümet dışı kuruluşu tek bir çatı altında toplamaktadır.

IUCN (International Unionfor Conservation of Nature)

IUCN’in görevi doğanın bütünlüğünün ve çeşitliliğinin korunması ve doğal kaynakların adil ve ekolojik olarak sürdürülebilir olmasını sağlamak için Dünya çapındaki toplumlara etki etmek, cesaretlendirmek ve onlara yardımcı olmaktır.

 Organizasyon’un üç önemli dayanağı vardır. Bunlar; üye organizasyonları, altı bilimsel komisyonu ve profesyonel sekretaryadır. IUCN 1978 yılında “Korunan Alan Kategorileri, Amaçlar ve Kriterler” adlı raporunda korunan alanları 10 kategoride sınıflandırmıştır.

  •  Bilimsel Rezervler/ Mutlak Doğa Rezervi,
  •  Milli Park, · Doğal Anıt,
  •  Doğa Koruma Rezervi/ Yönetilen Doğa Rezervi,
  •  Peyzaj Koruma Alanı,
  •  Kaynak Rezervi,
  •  Antropolojik Rezerv/ Doğal Biyotik Alan,
  •  Çok yönlü kullanılan alan/ Yönetilen Kaynak Koruma Alanı,
  •  Biyosfer Rezervi,
  •  Dünya Miras Alanı.
  • 1992 yılında yapılan 5. Dünya Milli Parklar ve Koruma Alanları kongresinde yeni bir sınıflama ortaya konmuştur. Bu değişimle beraber IUCN yukarıdaki sınıflamayı altı başlıkta yapmıştır.
  •  Mutlak Doğa Rezervleri/ Yabanıl Alan,
  •  Milli Park,
  •  Doğal Anıt,
  •  Habitat/Türlerin Yönetim Alanı,
  •  Deniz/Kara Peyzaj Koruma Alanı,
  •  Yönetilen Kaynak Alanı.

Milli park nedir , Tabiat anıtı nedir, veya Tabiat Parkı Nedir sorularının cevapları için bağlantıları tıklayınız.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Çoğunlukla yararlanılan Kaynak: Akdeniz Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü “Ayşe Kalkan”’ın hazırladığı “Açık Alan Rekreasyonu, Doğa Sporları Yapan Bireylerin Bu Sporları Yapma Nedenleri: Antalya Örneği” başlıklı Yüksek Lisans Tezi (Tez internetten arama motorları sayesinde bulunmuştur.)