Etiket arşivi: tırmanma güvenliği

Doğada Sizi Öldürebilecek 6 Şey

Outdoor Türkiye

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak sadece kendi yayınlarımızı değil, outdoor sektöründe yazılan bütün yayınları tarıyor ve gerekli izinleri aldıktan sonra bütün outdoor sevenlere duyuruyoruz.

Açık Havada Sizi Öldürebilecek 6 Şey

Güvenlik, özellikle tehlike işaretlerinin daha az farkında olan ve yaygın hatalardan nasıl kaçınılacağı konusunda kamp yaparken göz önünde bulundurulması gereken en büyük sorunlardan biridir. İşte açık havada kamp yaparken sizi öldürebilecek 6 şeyi ve kendinizi bunlardan nasıl koruyacağınızı bir araya getirdiğim bir liste.

1. Zehirli Bitkiler

Zehirli bitkiler, açık havada bulunan herkes için bir tehdit oluşturabilir. Çoğunlukla, onlarla temastan kaçındığınız sürece herhangi bir tehlikede olmayacaksınız. Hatırlanması gereken en önemli şey, kolayca tanımlayamayacağınız hiçbir bitkiyi yememek ve hatta dokunmamaktır. Bir şeyleri ağızlarına götürme eğiliminde olduklarından, küçük çocukları dışarıda izlemek özellikle önemlidir. Ne aradığınızı biliyorsanız, zehirli bitkilerden kaçınmak nispeten kolaydır, sadece grubunuzun geri kalanına dikkat edin.

Outdoor Güvenliği

2. Dehidrasyon

Dehidrasyon tüm dünyada önde gelen ölüm nedenidir. Gelişmiş ülkelerdeki insanların bunu anlaması zor, ancak dünya çapında milyonlarca (milyarlarca değilse) insanın temiz içme suyuna erişimi yok. Açık hava macerasında, uzun bir patikada yürüyüş yapmak veya sadece birkaç günlüğüne kamp yapmak olsun, bol su içmek son derece önemlidir. Yeterince su almıyorsanız, aşağıdakiler gibi hafif dehidrasyon belirtileri yaşamaya başlayabilirsiniz:

  • Titreme
  • Baş ağrısı
  • yorgunluk
  • Kuru ağız
  • İştah kaybı

Dehidrasyonun daha ciddi semptomları arasında kusma, nefes darlığı, kafa karışıklığı ve donuk görme sayılabilir. Siz veya grubunuzun herhangi bir üyesi bu semptomları yaşarsanız, en kısa sürede vücudunuza biraz sıvı almaya başlayın. Etkilenenlerin mümkün olduğunca güneşten uzak durmalarını ve hareket etmelerini sağlayın ve mümkün olan en kısa sürede en yakın sağlık kuruluşuna gidin.

3. Vahşi Hayvanlar

Vahşi hayvanlar

Herkesin, yiyeceklerini çalan veya sadece kamplarını “ziyaret eden” bir ayıyla ilgili harika bir kamp hikayesi vardır. Çoğunlukla, ayılar kışkırtılmadıkça saldırmazlar. Ayıların kamp alanınızı ziyaret etmesini önlemenin en iyi yolu, etrafta yiyecek kalıntısı bırakmamaktır. Mümkünse, onları bir tuvale sarın ve yakındaki bir ağacın üzerindeki yüksek bir dalın üzerine kaldırın. Bu, ayılar için etkili bir caydırıcıdır.

Bulunduğunuz yere ve ne tür faaliyetlerde bulunduğunuza bağlı olarak, dikkat etmeniz gereken diğer tehlikeli hayvanlar şunları içerir:

  • Yılanlar
  • kurtlar
  • akrepler
  • Köpekbalıkları
  • Timsahlar
  • Örümcekler

4. Hava Durumu

Hava durumu en iyi arkadaşınız veya mutlak en kötü düşmanınız olabilir . Hepimiz güzel, berrak bir günde parlayan güneşi ve sakin suları severiz. Ancak hava durumu bize hızla dönebilir ve uyarı işaretlerinin farkında olmanız gerekir. Kara bulutlar için gökyüzüne bakmak bile bir fırtınanın geleceğini garanti edebilir. Sadece hızlı bir fırtına olabilir, ama aynı zamanda yaklaşan bir kasırgaya da işaret edebilir.

Yıldırım çarpmaları, özellikle yakındaki bir arabanız yoksa fırtınaya atlayıp atlayacaksanız, ormanda özel bir tehlikedir. Yapabileceğiniz en iyi şey, mümkün olduğunca ağaçlardan ve su birikintilerinden uzak durmaktır. Bir topun içine kıvrılıp kendinize küçük bir hedef yapın ve çadırınızdan uzak durun.

Kamp yaparken sel başka bir büyük tehlikedir. Alçak arazilerde kamp yapmaktan kaçının ve kesinlikle her türlü vadiden kaçının. Bu tür yerler doğanın kanallarıdır. Sağanak yağışta, su bu alanlardan akıp gelebilir ve tüm kamp alanınızı süpürür.

5. Doğa!

Outdoor Güvenliği

Doğa, harika dış mekanlarda frezeleme yaparken dikkat etmeniz gereken başka bir şeydir. Çevrenize saygı duymalısınız – su kütleleri, dağlar ve dik yokuşlar, ağaçlar ve çevrenizde zarar verebilecek her şey. Tırmanırken her zaman uygun güvenlik ekipmanlarını kullanın ve mümkünse acil bir durumda yanınızda en az bir kişi olduğundan emin olun. Bir başka pratik kural da, orada bulunmayan başka birine nerede olacağınızı ve ne kadar kalmayı planladığınızı söylemektir. Böylelikle, belirli bir süre sonra sizden haber alamazlarsa, uygun yetkililerin sizi aramasını sağlayabilirler.

6. Ateşli Silahlar, Bıçaklar ve Diğer Outdoor Ekipmanları

Ateşli silahlar, bıçaklar ve diğer potansiyel olarak tehlikeli dış mekan ekipmanlarına azami saygı gösterilmelidir. Dolu ateşli silahları çocukların yanında tutmayın ve mümkünse kilitleyin veya devre dışı bırakmayın. Kazara kesilmeleri önlemek için tüm bıçaklar kılıflarında tutulmalıdır. Avlanırken, ateşli silahların yanlışlıkla patlayıp grubunuzun başka bir üyesine, hatta kendinize çarpmasını önlemek için gerekli adımları atın.

Bu yazı (http://www.lovetheoutdoors.com/6-things-that-can-kill-you-in-the-great-outdoors) adresindeki İngilizce makaleden birebir çeviri yoluyla elde edilmiştir.

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi kendiniz ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. Outdoor aktiviteleri ve macera turizmi hakkında en son bilgileri almak için sitemizi takip ediniz. 

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Canyoning’te Güvenlik İpuçları

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları hakkında en detaylı Türkçe bilgiler bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Türkiye’nin outdoor sayfası outdoor ekstrem sporlar ile ilgili yayınlarına devam ediyor. Bu yazı dizimizde outdoor ekstrem sporlardan Canyoning hakkında bilgi vermeye devam ediyoruz.

Bu yazımız canyoning’in tanımını yapıp, kanyon geçişi hakkında bilgi verdiğimiz ilk yazımızın devamı mahiyetindedir. Türkiye’de veya dünyanın başka bir yerinde canyoning yapacaksanız yazı dizisinin bütün yazılarını okumanız faydanıza olacaktır.

Neden Kanyon Geçişi Yaparız?

Kanyon Geçişi

Önceki yazımızda da ifade ettiğimiz üzere ekstrem outdoor aktivitesi olan kanyon geçişi (Canyoning) Amerika ve Avrupa’da ortaya çıkmış ve yaygınlaşmıştır.

Yazı dizimizin sonraki bölümlerinde Türkiye’de kanyon geçişi yapılabilecek kanyon ve vadilerin listesini yayınlayacağız. Orada da görüleceği üzere Türkiye kanyon geçişi sporu için ciddi coğrafi avantaja sahiptir. Buna rağmen ülkemizde kanyon geçişi sporu dünyada yapıldığı şekilde ekstrem spor olarak çok fazla yapılmamaktadır.

Bu eksikliğin sebebi özellikle kanyon geçişine uygun olan coğrafya ve bölgelerde profesyonel olarak bu işi yapacak kulüp ve şirketlerin bulunmamasıdır. Türkiye’de kanyon geçişi denilince genellikle Antalya bölgesinde ve birkaç bölgede daha yapılan rafting anlaşılmaktadır. Oysa ilk yazımızdaki tanımımızda verdiğimiz üzere rafting sporu kanyon geçişinin kollarından sadece birisidir.  

Türkiye’de kanyon geçişinin yaygınlaşması için doğru ve iyi bir eğitim, güvenilir kulüp ve ekiplerin oluşması lazımdır.  Kanyon geçişi sporu, iyi bir eğitim alıp, doğru rotalar tercih edildiği, doğru ekibin bir parçası olunduğu takdirde size sunacağı görsel şölenin yanı sıra, ekip ruhunun getirisi dostlukları ve kazanacağınız özgüvenin hazzını da sporculara sunacaktır.   

Kanyon Sporunun Faydaları:

  • Suyun gücüyle bin yıllar boyunca aşınan kayaların büyüleci yapısına şahit olursunuz.
  • Kanyon geçişi ile akarsuyun hayranlık uyandıran gücüne bizzat şahitlik edersiniz.
  • Kanyon geçişi aktivitesiyle ovalarda göremeyeceğiniz doğal güzellikleri keşfedebilirsiniz.
  • Kanyon geçişi akarsuyun, kayalarda yaşayan kuşların, rüzgarın ve doğaya özgü diğer seslerin oluşturduğu huzurlu bir ortamda rahatlama hissi verir.
  • Kanyon geçişi rotalarının zor şartlarında yapılan her türlü mücadele bedensel ve zihinsel olarak gelişiminize katkı sağlar, kazanılan mücadeleyle birlikte mutlu olursunuz.
  • Kanyon geçişini tamamlayan birey kendine güven kazanır
  • Kanyon geçişi özellikle çocuklara takım çalışmasının önemini uygulamalı olarak öğretir.

Kanyon Geçişi Parkur Seçimi:

Kanyon Geçişi Parkur Seçimi

Kanyon geçişi sporunda seçilecek parkur; katılımcıların bilgi, deneyim ve önceki tecrübelerine göre doğru bir şekilde tercih edilmelidir. Örneğin yüksek debiyle akan bir akarsuda daha önce hiç yüzmemiş birisi rafting yaparken, kaya tırmanma tecrübesi olmayan birisi de kamplı/tırmanmalı kanyon geçişi yaparken mutlaka profesyonellerden yardım almalıdır.

Kanyon Geçişi Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kanyon geçişi ekstrem ve tehlikeli bir spordur. Canyoning önceden planlama ve eğitim yapılmadığı taktirde ölüm ya da ciddi yaralanmalara sebep olabilecek bir spordur.

Kanyon geçişi yapılan yerlerde her türlü sorumluluk öncelikle kanyon geçişi yapacak kişiye aittir. Kanyon geçişinde güvenliğiniz profesyonel sorumlunun talimatına bağlı olarak, sizin şahsi becerileriniz, grubun deneyimi ve anlık kararlarınıza göre değişebilir.

Canyoning aktivitesini güvenli  bir şekilde yapabilmek için önceden teorik olarak kanyon geçişi tekniklerini öğrenmeli ve gerekiyorsa pratik eğitim almalısınız.

Küçük bir hata hayatınıza mal olabilir. Amatör bir ruhla gerekli ekipman olmadan, heyecan arıyorsanız kanyon geçişi sizin için uygun değildir.

Eğitimsiz bir şekilde kendi başınıza kanyona girmeye kalkarsanız, sonucunda ciddi yaralanmalar hatta hayati tehlikelerle karşılaşabilirsiniz. Kanyonculuk güvenliğinde yeterli olduktan sonra bile kendinizi geliştirmeye devam etmeli ve bu sporun bir ekip işi olduğunu unutmamalısınız.

•      Bağlantıdaki yazımızda belirttiğimiz gibi dağcılık başta olmak üzere bütün ekstrem doğa sporları yapmak için önceden kolluk birimlerinden (genellikle jandarma –Tel: 156- olsa da bazı yerler polis bölgesinde –Tel:155- kalabilir) önceden izin alınma, kolluğa bilgi verme mecburiyeti getirilmiştir. Herhangi bir sorun çıkmadığında bir sıkıntı olmasa da ekstrem doğa sporlarında yaşanması kuvvetle muhtemel olabilecek kazalarda önceden izin alınmadığı için idari para cezası uygulanabilecektir. Bu konuyu organizasyon şirketi ile konuşmanızı tavsiye ediyoruz.

•      Kanyon geçişi sporu (canyoning) yapmak istiyorsanız her şeyden önce dikkat edeceğiniz noktalar mevsimin canyoning için uygunluğu, beklenen hava şartları, birlikte aktivite yapılacak ekibin tecrübesi hakkında bilgi almak olmalıdır.

•      Her ekstrem outdoor doğa sporu gibi canyoning aktivitesi de kanyonun yapısı, akarsuyun mevcut debisi, sizin şahsi kondisyonunuz, ekibin sağladığı veya sahip olduğunuz canyoning ekipmanı gibi onlarca değişken faktöre bağlı olarak farklı zorluk ve tehlikeler içerebilir.

•      Kanyon geçişine karar verdikten sonra buna göre hazırlık yapılmalı ve profesyonel rehberler ile kanyoning yapılmalıdır. Dünyada ve Türkiye’de kanyon geçişi açısından çok zorlu parkurlar bulunmaktadır, acemi bir şekilde donanımsız ve rehbersiz gireceğiniz bir kanyondan günlerce çıkamayabilir, sonuçta jandarma kanalıyla kurtarılabilirsiniz.

•      Hem Türkiye’de hem de dünyada bulunan farklı yapılardaki kanyonların içinde şelaleler, yüksek debili su birikintileri, dar geçitler ve boğazlar ile dik kayalar bulunur.

•      Kısa parkurlar en az 2-3 saat sürerken, uzun ve zorlu parkurlar için kamp yapmak gerekebilir. Bu özelliğiyle bireysel olarak da yapılabilen bu sporun, genellikle ekiple birlikte yapılması tavsiye edilir.

•      Canyoning yapmaya karar verenlerin her türlü hava durumuna ve doğa koşuluna hazırlıklı olması gerekir.

•      Yerleşim yerlerinden çok uzakta yapılan canyoning oldukça zor ve teknik bilgi gerektiren bir spor türüdür. Aynı zamanda yüzme, atlama, tırmanma gibi hareketleri yapabilmek için iyi bir kondisyon gerekir.

Kanyon Geçişi

Canyoning Uyarıları ve Sorumluluk Reddi Beyanları

Aşağıdaki yazı kanyon geçişi sporunun yoğun olarak yapıldığı ABD’de yayınlanan bir internet sitesinden çevrilmiştir. Yazıdaki hususlar şimdilik Türkiye’de kanyon geçişi kulüpleri için geçerli olmasa da fikir vermesi açısından yayınlıyoruz.

Profesyonel manada outdoor ekstrem kanyon geçişi yaptıran kişi ve gruplardan hangi hizmetleri bekleyebileceğiniz hakkında aşağıdaki yazıdan fikir alabilirsiniz. Ayrıca bu yazıda yapılan güvenlik uyarılarının çoğu sadece kanyon geçişi sporu ile değil, diğer başka birçok ekstrem outdoor aktivitesi için de geçerlidir. Dolayısıyla bu yazıyı sadece kanyon geçişi uyarısı veya güvenlik sorumluluk paylaşımı olarak değil genel olarak her türlü ekstrem doğa sporları için fikir verici olarak okuyabilirsiniz.

Doğa Sporları Tehlikeli mi?

Buradaki bilgilere dayanarak eylemlerinizden veya kararlarınızdan hiçbir şekilde sorumlu değilim. Kanyon geçişi tehlikeli bir spordur. Ne kadar dikkatli olursanız olun, ne kadar eğitim almış olursanız olun, seyahatinizi ne kadar iyi planlamış olursanız olun veya çok deneyim sahibi olursanız olun; hala ciddi şekilde yaralanma veya daha kötü olma olasılığı var. Hiçbir şey bu spordan kaynaklanan riski tamamen ortadan kaldıramaz. Elinizden geleni yapın ve güvende olun. Bu sitedeki bilgiler sadece bilgi olarak verilmektedir. Birden çok kaynaktan mümkün olduğunca çok bilgi toplayın. Her şeyden önce güvende olun ve kendiniz için düşünün.

Pek çok insanın ziyaret edemeyeceği kadar zayıf olan birkaç kanyon var. Eğer klostrofobik iseniz çok rahatsız olacaksınız. Ayrıca çok büyükseniz, sığmazsınız! Dikkatli olun ve o çok dar kanyonlardan birine girmeden önce neye bulaştığınızı anlayın.

Tehlikeli Doğa Sporları:

Canyoneering, farkında olunması gereken çeşitli tehlikeler içerir. Bu tehlikelerin farkında olmak, onları önlemeyi planlamaya veya ortaya çıktığında onlarla başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Kanyon Geçişi – Canyoning

Yeterli su tüketilmezse, bir rota üzerindeyken dehidrasyon kolayca meydana gelebilir. Sıcakta seyahat etmek hızlı bir şekilde dehidrasyona neden olabilir. Kendinizi sulu tutmaya yetecek kadar su getirmeyi planlayın. Yanlış hesaplama yaptığınızda veya bir kabı kırarak su kaynağınızın bir kısmını kaybettiğinizde yanınıza biraz fazladan getirmek iyi bir fikirdir.

Rotanızın tamamında bazı bölgelerde su olmayacağından, ihtiyacınız olan her şeyi yanınızda getirmek önemlidir. Yol boyunca diğer alanlarda su olacak ve güzergah üzerindeyken yeniden doldurabilirsiniz. Sulu bir rotadaysanız, yanınızda bir çeşit su arıtma kiti getirdiğinizden emin olun. Ne kadar güzel görünürse görünsün tüm su filtrelenmelidir.

Doğada Su İhtiyacı Nasıl Giderilir?

Size sunulan tek suyun haftalarca veya aylarca tahta, yapraklarla veya deliğe giren başka bir şeyin bulduğu (veya dolaştığı) bir çukurda oturduğu zamanlar vardır. Suyu işlemek tadı güzel yapmayabilir ama güvenli hale getirecektir. Sıcak tuzlu atıştırmalıklarda seyahat ediyorsanız veya elektrolit yerine geçen içecekler, tuz seviyenizi yüksek tutmak için önerilir. Vücudunuzun tuzlar ve su seviyeleri arasında bir denge sağlaması gerekir. Terledikçe tuz ve su kaybedersiniz.

Rehidrate etmek için sadece su içiyorsanız, çok az tuz ekliyorsunuz veya hiç eklemiyorsunuz. Bu, vücudunuzdaki tuz ve su dengesini bozar. Bu denge çok fazla bozulursa, mide bulantısına ve baş ağrısına neden olabilecek hiponatremi geliştirirsiniz. Tuz ve su dengeniz kötüleşmeye devam ederse, hiponatremi komaya dönüşebilir.

Ekstrem Sporlarda Isı Dengesi:

Sıcak ve Soğuk, aynı yolculukta ciddi tehlikeler oluşturabilir. Sıcakta seyahat etmek sizi hızlı bir şekilde kurutarak ısı yorgunluğuna veya sıcak çarpmasına neden olabilir. Sizi güneşten koruyacak giysiler giymek sadece sizi daha serin tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi bir güneş yanığına yakalanmanızı da önleyebilir.

Kanyon Geçişi – Canyoning

Aşırı ısınmayı önlemenin bir başka yolu da, daha serin aylar için çok fazla güneşe maruz kalan sıcak bölgelerde rotalar planlamaktır. Islak kanyonlarda soğuk çok ciddi bir tehlike olabilir. Bazı rotalarda kanyona yürüyüş 100 ° F’nin çok üzerinde olabilir, ancak kanyonun içinde kendinizi uzun süre 40 ° F veya 50 ° F suda bulacaksınız. Bu soğuk su hızla ölümcül olabilen hipotermiye yol açabilir. Bunu önlemek için genellikle ıslak süitler veya kuru giysiler kullanılır.

Kanyon Geçişinde Güvenlik Önlemleri:

Kanyon rotasındayken düşmek veya üzerinize düşen bir şey bariz risklerden bazılarıdır. Kanyondayken şiddetli veya ölümcül bir düşüş yaşamak mümkündür. Kanyonda gezinirken yukarı tırmanıyor, aşağı iniyor, iple iniyor veya bir çıkıntıyı geçiyor olabilirsiniz.

Gevşek kaya düşmenizin nedeni olabilir veya yukarıdan üzerinize düşen şey olabilir. Halat halindeyken çapalar veya kendi ekipmanınız arızalanabilir. Düşebileceğiniz yerde manevra yaparken dikkatli olun ve ayakta duruyor olabilirsiniz gevşek kaya olup olmadığını kontrol edin. Tırmanan veya iple inen birinin üzerindeyseniz, eşinizin üzerine gevşek kayaları tekmelememek için kenardan uzak durmayı deneyin.

Kanyon Sporunda Sel Tehlikesi:

Kanyondaki ani seller ve su akışı ani bir tehdit oluşturabilir. Kuru ve sakin bir kanyon çok hızlı bir şekilde şiddetli bir sel haline gelebilir. Kilometrelerce ötedeki yağmur, ziyaret ettiğiniz kanyonda ani bir sele neden olabilir. Herhangi bir kanyona girmeden önce hava raporlarına bakın ve yerel yetkililere ani sel tehlikesi olup olmadığını sorun.

Kanyon Geçişi – Canyoning

Gökyüzü başınızın üzerinden açılabilir, ancak 5 veya 10 mil öteden iyi bir aşağı doğru dökülme, bazı durumlarda kanyonunuzda ölümcül su akışına neden olabilir. Hava, sel baskınlarına karşı ne kadar güvende olduğunuz konusunda size herhangi bir şüphe veriyorsa, geziyi iptal etmeyi düşünün. Şansı denemektense bunu canlı ve daha sonra yapmak daha iyidir.

Kanyon Sporunun Muhtemel Kazaları:

Çukurlar, spor için başka bir benzersiz tehlike sunar. Bazı çukurlar sığdır ve içinden çıkılması kolaydır. Diğerleri derindir ve çıkması hiç de kolay değildir. Bazı durumlarda çukurun içinde, ayakta durmayı imkansız hale getirecek kadar derin sular olacaktır. Bir çıkış yolu bulana kadar yüzmeye devam etmelisiniz. Aynı zamanda çıkıntılar başın 10 veya 15 fit üzerinde olabilir ve duvarlar yukarı çıkarken asılıdır. Bu çukurlar sudan oyulmuştur, bu nedenle bunların duvarları genellikle düzdür.

Kendinizi derin sulara ve yüksek düz duvarlara sahip bir çukurda bulursanız, dışarı çıkmanıza yardımcı olacak özel ekipmanlara ihtiyacınız olacaktır. Doğru teçhizat, nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız çıkabileceğinizi garanti etmez. Bu çukurlardan birinden çıkamazsanız, yardım gelene kadar orada yüzmek zorunda kalacaksınız. Yardım zamanında gelmezse, yorgunluktan bitene ve ya hipotermiden ya da boğulmadan ölene kadar orada yüzeceksiniz.

Doğa Sporlarında Vahşi hayvanlardan Korunma:

Hayvanlar başka bir bariz tehlike daha sunar. Diğer zehirli yaratıkların yanı sıra yılanlar ve akrepler kendilerini oldukça iyi kamufle eder, bu yüzden onlara dikkat edin. Dağ aslanları, bir kanyonun dar bir bölümünde onlarla karşılaşırsanız risk oluşturabilir. Bir dağ aslanı köşeye sıkıştığı zaman, hayatta kalmak için savaşma ihtiyacı hissedecektir.

Bunlar kanyon yapmanın tehlikelerinden sadece birkaçı. Spor doğası gereği tehlikeli olsa da, bu tehlikeler en aza indirilebilir ve sporu çok ödüllendirici hale getirebilir.

Örnek Kulüp Veri Sorumluluk Reddi

Kanyon Geçişi – Canyoning Güvenliği

Outdoor GPS Hataları:

GPS koordinatları kesin olmayabilir. Bu geziler sırasında kendimden topladığım bilgiler. Koordinatlar genellikle 50 fit civarında, genellikle 30 fitten daha az doğrudur. Ara noktayı kaydetmeden önce GPS’imde olabildiğince doğru bir okuma elde etmeye çalışıyorum. Bozulmuş GPS uydu alımı nedeniyle doğru bir düzeltme veya düzeltme elde etmenin mümkün olmadığı zamanlar vardır. Bu durumlarda, resimlerden zaman damgasını kullanıyorum ve GPS ile elde edilen bilinen noktalar arasında ne kadar hızlı veya yavaş seyahat ettiğimizi not ediyorum. Oradan, haritalama yazılımında hala oldukça doğru olan ara noktalar oluşturabilirim. Mümkün olduğunca doğru olmaya çalışıyorum ama bazı hataların olması kaçınılmaz çünkü işler iyi oluyor.

Kanyon Geçişi Haritaları:

Her geçiş noktası için yükseklik verisi verilmez. Kanyonun genel bir resmini verebilecek noktaların yükseltilerini veriyorum. Rotanın başlangıcı, kanyonun üst girişi, kanyonda bir kamp alanı ve kanyonun dibi, rakım verilerinin listeleneceği ortak noktalardan bazılarıdır.

Burada listelenen yükseklikler yalnızca yaklaşık değerlerdir. Genellikle, yol noktası oluşturulduğunda GPS’in sahip olduğu yüksekliği kullanırım. GPS yükseklik verileri mükemmel değil. Yükseklik verisi yoksa veya sayı çok düşük görünüyorsa, evdeki bilgisayardaki haritalarda ona bakar ve bilgiye dayalı bir tahminde bulunurum.

Kanyon Geçişi Tırmanmaları:

Halatlar ve etiketleme. Bir kanyondaki bazı halatlar, bir kişiye iniş yaparken bir başkasına aşağı inerken lazım olabilir. Herkesin, neyi bir halat veya aşağı tırmanma olarak göreceğini belirleyecek kendi beceri seti vardır. Bazı insanlar halatla koşmaktansa bir havuza 3 metre atlamayı tercih ederler. Bu yüzden bazıları bu ipleri çağırırdı ve bazıları istemezdi.

Ayrıca, düşük su koşullarında, yüksek su koşullarında küçük bir sıçrama olabilecek bir halat olabilir. Bu, halatların doğru şekilde etiketlenmesini zorlaştırır. Belirli bir dizi kanyon koşulları altında bir kişi bir kanyonu 25 halata sahip olarak etiketleyebilir ve diğer kanyon koşullarında başka bir kişi kanyonu yalnızca 17 halata sahip olarak etiketleyebilir. Herhangi bir rehber kitabın veya haritanın, bir kanyonda yaşayacağınız şeylerin yalnızca yararlı bir ipucu olduğunu unutmamak önemlidir. Hazır ol!

Kanyon Geçişi – Canyoning

Canyoning Rota Açıklamaları:

Hızlı Gerçeklerde Listelenen Kilometre. Bir rota açıklamasının Kısa Bilgiler bölümünde Toplam Kilometre ve Teknik Kilometreyi listeliyorum. Toplam Kilometre, açıklandığı gibi rotayı tamamlamak için bir yolcunun yürüyerek gideceği toplam mil sayısıdır. Teknik Kilometre bundan biraz daha karmaşıktır.

Genel olarak Teknik Kilometre’yi, haritadaki kanyondan “üstten giriş” ve “alttan çıkış” olarak işaretlenen noktalar arasındaki mesafe olarak listeliyorum. Bu noktalar arasındaki mesafenin tamamı aslında doğası gereği teknik olmayabilir. Bu noktaların harita üzerindeki konumunu belirlemek için kullanılan tek kriter teknik zorluk değildir. Kanyonun görsel olarak bariz başı veya başka bir drenaja döküldüğü drenajın tabanı, tüm mesafe teknik olmasa da teknik bölümün üstünü ve altını işaretlemek için yaygın olarak kullandığım noktalardır.

Canyoning Rota Mesafeleri:

Hızlı Gerçekler bölümünde listelenen Teknik Mesafe, kanyonun veya teknik kısmın ne kadar uzun olduğu konusunda temel bir fikir vermektir. Kesin olması amaçlanmamıştır.

Bazı durumlarda (yani Lodge Canyon Rotası), teknik kilometre, kanyon noktalarına “üstten giriş” ve “alttan çıkış” arasında ölçülen gerçek mesafeden farklı olacaktır. Neyle karşılaşacağınız konusunda tam bir fikir edinmek için gezi raporunu / rota açıklamasını okuyun.

Dişli İhtiyaçları Listelenmiştir. “Kanyon için Kullanılan Ekipman” listesinde listelenen öğeler, kanyondaki yolculuğumuzda ne kullandığımızı göstermek için oradadır. İhtiyaç duyulan malzemeler için, o kanyona gelecekteki ziyaretlerimde getireceğim şeyleri listeliyorum. Kanyon koşullarına veya beceri seviyenize bağlı olarak farklı öğelere ihtiyacınız olabilir. Bu listenin, bu kanyon için gerekli olanların kesin bir listesi olması amaçlanmamıştır. Neye ihtiyaç duyulduğundan şüpheniz varsa, bir canyoneer arkadaşına sorun.

Kanyon Geçişi – Canyoning

Kanyon Geçişi Sürprizleri:

Kanyon koşulları doğanın güçlerine göre değişir, bu yüzden burada ve orada bir sürpriz için hazırlıklı olun. Sonuçta bu bir macera sporudur. Kanyonlar da insan yapımı nedenlerle değişiyor. Bazıları cıvatayı sevmediğine karar verip onu çekip çıkarabilir. Çoğu zaman, rotayı gezenler tarafından doğal çapalar eklenir, kaldırılır, taşınır ve değiştirilir. Biraz düşünmeye hazır olun.

Listelenen rota açıklamaları olabildiğince doğrudur ancak daha sonra işler farklı olabilir. Kanyonlar su akışı, ani seller ve insan müdahalesi ile değişiyor. Raporlar ayrıca burada ve orada bir hata içerebilir. Bunu aklınızda tutarak, her zaman beklenmeyene hazırlıklı olmayı unutmayın. Bu kanyonların beta sürümü olabildiğince doğrudur, ancak kanyondaki yolculuğunuzda birkaç sürprizle karşılaşabilirsiniz.

Not: Yazı dizimiz devam edecektir.

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Kendi kişisel güvenliğinizi ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: http://www.bluugnome.com

Dünyada Bouldering

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Bu yazı ekstrem outdoor sporlarından bouldering hakkında yazdığımız beşinci yazımız. İlk yazımızda bouldering hakkında detaylı bilgiler verdik. İkinci yazımızda ise bouldering teknikleri ve bouldering hakkında bilinmesi gereken temel noktaları yayınladık. Bouldering Kavramları başlıklı yazımızda ise Kaya Tırmanma teknikleri ve bouldering temel kavramları hakında bilgiler verdik. Bouldering ekipmanları başlıklı yazımızda bouldering için gerekli olan ekipman ve Kaya tırmanma sporuna başlamak için gerekli donanım hakkında bilgiler verirken, kaya tırmanışı malzemeleri nelerdir sorusunun cevabını verip temel tırmanma ekipmanlarını tanıtacağız. Kaya Tırmanışı eğitimi için gerekli malzemelerin hangilerinin kişisel olarak alınması gerektiği, tırmanma duvarı malzemelerinden hangilerinin ortak kullanılabileceği konularında detaylı bilgiler verdik. Bu yazımız bouldering ile ilgili serimizin devamı niteliğindedir.

Bouldering Dünya’sı

Bouldering

Outdoor Kaya Tırmanma Yerleri:

  • Kuzey Amerika’daki en büyük açık hava bouldering spor salonu olan The Cliffs at DUMBO, Brooklyn Bridge Park’ta yer almaktadır.
  • Kaya kaya problemlerinin özellikleri büyük ölçüde tırmanılan kayanın türüne bağlıdır. Örneğin, granit genellikle uzun çatlaklara ve döşemelere sahipken, kumtaşı kayaları dik çıkıntıları ve sık yatay kırılmalarıyla bilinir. Kireçtaşı ve volkanik kaya da kaya tırmanışı için kullanılır.
  • Amerika Birleşik Devletleri’nde Teksas’taki Hueco Tankları, Colorado’daki Mount Evans ve Bishop, California’daki The Buttermilks gibi birçok önemli kaya tırmanışı alanı vardır. Squamish, British Columbia, Kanada’daki en popüler kaya tırmanma alanlarından biridir.
  • Avrupa aynı zamanda Fransa’daki Fontainebleau, İspanya’daki Albarracín ve İsviçre’deki çeşitli dağlar gibi bir dizi kaya tırmanma alanına da ev sahipliği yapmaktadır.
  • Afrika’nın en göze çarpan kaya tırmanış alanları, Güney Afrika’daki daha yerleşik Rocklands, Fas’taki daha yeni Oukaimeden veya Zimbabwe’deki Chimanimani gibi daha yakın zamanda açılmış alanları içerir.

Kapalı Alanda Tırmanma Eğitimleri:

Yapay tırmanma duvarları, genellikle tırmanma salonlarında, kapalı bir ortamdaki kaya problemlerini simüle etmek için kullanılır. Bu duvarlar, ahşap paneller, polimer çimento paneller, beton kabuklar veya gerçek kaya duvarların prekast kalıpları ile inşa edilir.

Genellikle plastikten yapılmış ambarlar daha sonra problem yaratmak için duvara cıvatalanır. Duvarlar genellikle tırmanıcıyı oldukça teknik hareketler yapmaya zorlarken aynı zamanda ağırlıklarının çoğunu üst gövde güçleriyle destekler.

Bununla birlikte, daha yakın zamanlarda, düz duvarlarda oluşan birçok sorun, tırmanıcının rotayı tamamlamak için bir dizi koordineli hareket gerçekleştirmesini gerektiriyor. Bu rotaların Almanya’daki Stuntwerk spor salonundan çıkmış olması muhtemeldir ve tırmanma tarzının Parkour sporuna çok benzediği söylenebilir. Uluslararası Spor Tırmanışı Federasyonu (IFSC) Dünya Tırmanma Şampiyonaları, son zamanlarda yarışmalarında bu tür sorunların çoğunu fark edilir şekilde dahil etti.

Bouldering

Tırmanma salonlarında genellikle duvarın aynı bölümünde birden fazla sorun bulunur. ABD’de, rota belirleyicilerin amaçlanan sorunu belirlemek için kullandıkları en yaygın yöntem, her ayırmanın yanına renkli bant yerleştirmektir. Örneğin, bürokrasi bir bouldering problemini gösterirken, yeşil bant aynı alanda farklı bir problemi ortaya çıkarmak için kullanılır.

Dünyanın geri kalanının çoğunda problemler ve dereceler, genellikle sorunları ve zorluk seviyelerini belirtmek için plastik tutun. Renkli tutacakları ayarlamak için kullanmanın bazı avantajları vardır, bunlardan en önemlisi, bir sorun için ambarların nerede olduğunu daha açık hale getirmesi ve kasetin kazara ayak basma ihtimalinin olmamasıdır. Daha küçük, kaynak bakımından fakir tırmanma salonları bantlı sorunları tercih edebilir çünkü büyük, pahalı ambarlar birden fazla bant rengiyle işaretlenerek birden çok rotada kullanılabilir.

Bouldering Derecelendirmeleri:

Derece (kaya tırmanışı), bouldering problemlerine rota belirleyiciler ve tırmanıcılar tarafından sayısal zorluk dereceleri atanır. En yaygın kullanılan iki derecelendirme sistemi, V-ölçeği ve Fontainbleau sistemidir.

Amerika Birleşik Devletleri’nde ortaya çıkan V-ölçeği, daha yüksek zorluk derecesini gösteren daha yüksek sayılara sahip açık uçlu bir derecelendirme sistemidir. V1 derecelendirmesi, bir problemin birkaç denemeden sonra iyi bir fiziksel durumdaki acemi bir tırmanıcı tarafından tamamlanabileceğini gösterir. Ölçek, V0’da başlar ve 2013 itibariyle, bir kaya tırmanma problemine atanan en yüksek V derecesi. V17’dir. Bazı tırmanma salonları, başlangıç seviyesindeki sorunları belirtmek için bir VB notu da kullanır.

Bouldering

Fontainebleau ölçeği benzer bir sistemi izler ve her sayısal not a, b ve c harfleriyle üçe bölünür. Örneğin, Fontainebleau 7A kabaca V6’ya karşılık gelirken, Fontainebleau 7C + V10’a eşdeğerdir.

Her iki sistemde de dereceler, zorlukta küçük bir artışı belirtmek için “+” eklenerek daha da farklılaştırılır. Bu özgüllük seviyesine rağmen, belirli bir tırmanıcı için bir problemin ne kadar zor olabileceğini etkileyen tek faktör yetenek seviyesi olmadığından, bireysel problemlerin derecelendirilmesi genellikle tartışmalıdır. Yükseklik, kol uzunluğu, esneklik ve diğer vücut özellikleri de algılanan zorluk ile ilgili olabilir.

Highball bouldering

Highball bouldering basitçe yüksek, zor, uzun ve uzun kayalara tırmanmaktır. Standart kaya tırmanışıyla aynı korumayı kullanan dağcılar, yalnızca fiziksel yeteneklerini ve güçlerini değil aynı zamanda zihinsel odaklarını da test eden ev büyüklüğünde kayalara girişirler.

Highballing, çoğu tırmanış gibi, yoruma açıktır. Çoğu dağcı, 15 fitin üzerindeki herhangi bir şeyin bir highball olduğunu ve yüksek top boulderingin daha sonra serbest solo yapmaya dönüştüğü 35-40 fit yüksekliğe kadar çıkabileceğini söyler.

Boudering Rekorları:

  • 1961’de John Gill’in 11 metrelik “The Thimble” adlı granit bir sivri tepede dik bir yüze tırmanmasıyla Highball bouldering başlamış olabilir.
  • Bu yükselişin zorluk seviyesi (V4 / 5 veya 5.12a) o zaman için olağanüstüydü. Gill’in başarısı, büyük kayalardan tırmanış yapan bir dağcı dalgasını başlattı. Daha sonra, çarpma pedlerinin ortaya çıkması ve gelişmesiyle dağcılar, yüksek top bouldering’in sınırlarını her zamankinden daha yükseğe zorlayabildiler.
  • 2002’de Jason Kehl, Kaliforniya Buttermilks’te 16,8 metrelik bir kaya olan Evilution adlı çift haneli V zorlukta ilk yüksek topu tamamladı ve V12 derecesini aldı. Bu tırmanış, sadece yüksekliği değil, aynı zamanda büyük zorlukları da zorlayan yeni nesil bir highball tırmanışının başlangıcını işaret ediyordu. Tırmanıcıların bu tür riskli sorunları ip üzerinde prova etmeleri alışılmadık bir durum değildir, ancak bu uygulama çözülmüş bir konu değildir .
  • Bu tarzdaki çığır açan yükselişler arasında; Kaliforniya, Bishop’ta 55 metrelik (16,8 metre) bir kaya olan Ambrosia, 2015 yılında Kevin Jorgeson tarafından V11 derecesiyle tırmandı.
  • Flail için Çok Büyük, V10, Kaliforniya Bishop, 16,8 metrelik başka bir 55 fitlik (16,8 metre) hat 2016’da Alex Honnold tarafından tırmandı.
  • Güney Afrika, Rocklands’da 35 fitlik bir V15 olan Livin ‘Large, 2009 yılında Nalle Hukkataival tarafından bulunup kuruldu ve sadece bir kişi, Jimmy Webb tarafından tekrarlandı.
  • California, Bishop’ta ilk kez 2015 yılında Daniel Woods tarafından tırmandırılan 55 metrelik bir V16’dır.
  • Hat başka bir tırmanıcı olan Dan Beal ile çalıştı, ancak Woods’un tepesinden sonra bir tutuş koptu ve tırmanış 28 Eylül 2017 itibarıyla henüz ikinci bir tırmanış görmedi.
Bouldering

Kaya Tırmanışı Müsabakaları:

Geleneksel olarak, kaya tırmanışındaki rekabet gayri resmiydi, dağcılar, yeteneklerinin sınırlarına yakın problemler üzerinde çalışıyorlardı ve ardından bu başarıları tekrar etmeleri için akranlarını zorluyorlardı. Bununla birlikte, modern tırmanma spor salonları daha resmi bir rekabetçi yapıya izin verir.

Uluslararası Spor Tırmanışı Federasyonu (IFSC), yarışmayı üç tura ayıran bir kapalı alan formatı kullanır (yarışmalar bir dış mekan ortamında da yapılabilir): yeterlilikler, yarı finaller ve finaller. Raundlar, dört ila altı kaya probleminden oluşan farklı setler içerir ve her yarışmacının her problemi denemek için sabit bir süresi vardır. Her turun sonunda yarışmacılar, sorunları çözmek için yapılan toplam deneme sayısına göre çözülen bağlarla tamamlanan sorunların sayısına göre sıralanır.

Bouldering

Bazı yarışmalar, arada bir zamanlanmış dinlenme periyodu ile tırmanıcılara her problem için sadece sabit sayıda denemeye izin verir. Açık formatlı bir yarışmada, tüm tırmanıcılar aynı anda yarışır ve mümkün olduğunca çok sorunu tamamlamaları için belirli bir süre verilir. Daha zor problemler için daha fazla puan verilirken, aynı problem üzerinde birden fazla deneme için puan düşülür.

2012’de IFSC, 2020 Yaz Olimpiyatları’na lider tırmanışı dahil etmek için Uluslararası Olimpiyat Komitesine (IOC) bir teklif sundu. Öneri daha sonra kaya tırmanışı, lider tırmanma ve hızlı tırmanmayı içeren “genel” bir yarışma şeklinde revize edildi. Mayıs 2013’te IOC, tırmanışın 2020 Olimpiyat programına eklenmeyeceğini duyurdu.

2016 yılında, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), “daha genç izleyicilere hitap etmek için” tırmanışı Olimpik bir spor olarak resmen onayladı. Olimpiyatlar, daha önce önerilen genel rekabeti içerecek. Madalya kazananlar, en iyi genel puan için her üç kategoride de yarışacak. Puan, her tırmanış disiplininde tırmanıcıların elde ettikleri pozisyonların çarpımı ile hesaplanacaktır.

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Kendi kişisel güvenliğinizi ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Kaynak: Wikipedia

Bouldering Kavramları

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Bu yazı ekstrem outdoor sporlarından bouldering hakkında yazdığımız ikinci yazı. İlk yazımızda bouldering hakkında detaylı bilgiler verdik. İkinci yazımızda ise bouldering teknikleri ve bouldering hakkında bilinmesi gereken temel noktaları yayınladık. Bu yazımız bouldering ile ilgili serimizin devamı niteliğindedir.

Bu yazımızda Kaya Tırmanma teknikleri ve bouldering temel kavramları hakında bilgiler vereceğiz.

Kaya Tırmanma Teknikleri

İyi tekniğin önemini abartmak zordur. Tekniğe odaklandığınızda, hareketler yerine oturmaya başlar ve kendinizi eskiden çok zor olan rotalarda havada süzülürken bulursunuz. Bu bölüm bazı temel kavramları kapsar:

  • Kaya tırmanışında Ayaklarınızı kullanma yolları
  • Kaya tırmanışında Dengeyi korumanın yolları
  • Kaya tırmanışındaDaha verimli olmanın yolları

Bouldering Tırmanma Teknikleri: Ayaklarınızı Kullanmak:

Ayaklar tırmanmanın temelidir. Yeni başlayanların çoğu kendilerini duvarı yukarı çekmeye ve çabucak yorulmaya çalışır. Bir merdivene tırmanmayı düşünün – kendinizi yukarı çekmiyorsunuz, yukarı çıkıyorsunuz ve denge için kollarınızı ve ellerinizi kullanıyorsunuz. Tırmanmada da aynı şey.

Ayaklarınızı kullanmak için temel teknikler kenar ve lekelerdir:

Bouldering Tırmanma Teknikleri:

Kenarlık tam olarak kulağa benziyor: Ayakkabınızın kenarındaki lastikle bir tutuşa basıyorsunuz. Başparmağınızın daha küçük tutuşlarda stabilite sağladığı iç kenarı veya dış kenarı kullanabilirsiniz. Seçiminiz, beklemeye girmek veya çıkmak için hareket etmeniz gereken yöne bağlıdır.

Bulaşma, gerçek bir dayanağınız olmadığında meydana gelir, bu nedenle kayaya karşı sürtünme için ayakkabınızın kauçuğuna güvenirsiniz. Bulaşma, çok sayıda tanımlanmış dayanak noktası olmayan düşük açılı kayalarda olduğunuzda, döşeme tırmanışında kullanışlıdır.

Bulaştığınızda, biraz fazladan sürtünme sağlayacak küçük çöküntüler veya çıkıntılar arayın. Ayrıca biraz daha iyi satın almak için açıyı düzleştirebilirsiniz.

Tırmanırken aşağıdaki ayak hareketi taktiklerini aklınızda bulundurun:

Ayaklarınızı doğrudan altınızda tutmaya çalışın. Daha iyi bir denge sağlayabilmek için, iyi pozisyonlardaki ayak izlerine dikkat edin.

Tutacaklardan çok ayak yerleşimlerine bakın.

Ayağınızı bir kez koyduğunuzda, sabit tutun. Bir sonraki hamlenizi yaparken beklemede kalma şansınız daha yüksek olacak.

Topuğunuzu aşağıda tutun, böylece duvarla bolca temas edebilirsiniz. Yüksek topuklu daha az kauçuk kayanın üzerinde olduğundan, sürtünmeyi azaltır ve bir sonraki hamlenizi yaptığınızda ayağınızı duvardan kaldırmanız olasılığını artırır.

Bouldering Tırmanma Teknikleri: Dengeyi Korumak

Bouldering Tırmanma Teknikleri

Duvara doğrudan çıkan bir dizi testiye sahip olacak kadar şanslı olduğunuzda, tırmanmak oldukça sezgiseldir. Farklı yönlere hareket etmeniz ve çekmeniz gereken bir rotadayken, dengeyi korumak için vücudunuzu kullanmanız gerekir.

Yana doğru bir tutuş kullanmanız gerektiğinde, doğrudan aşağı çekemezsiniz. Bu yüzden, dengenizi kaybetmemek ve duvardan ambar kapısını kaybetmemek için bu yandan çekmenin kuvvetine karşı koymanın bir yolunu bulmalısınız.

Bouldering Tırmanışı Dengeleme taktikleri:

Karşı basınç oluşturmak için ayağınızı çekme yönünün tersine doğru bastırın.

Diğer elinizle veya kancalı bir ayağınızla ters yönde çekin.

Sert bir şekilde eğilin ve vücut ağırlığınızı karşı denge olarak kullanın.

Bouldering Tırmanma Teknikleri: Etkili Tırmanma

Nasıl daha az enerji kullanacağınızı ve tırmanırken kaslarınızı nasıl mola vereceğinizi öğrenin:

  • Düz kollar mutlu kollardır. Kolunuzu düzeltmek, kaslarınızın değil, iskeletinizin ağırlığın çoğunu almasını sağlar. Dirseğinizdeki hafif bir bükülme bile, kaslarınızın onu orada tutmak için çalıştığı anlamına gelir.
  • Kalçalarınıza odaklanın. Yeni başlayanlar genellikle kalçayı duvara sabit tutar, bu da çok sabit hissedebilir, ancak ağırlığınızı duvardan uzaklaştırır ve kaslarınızı zorlar.
  • Bir kalçayı duvara doğru itmeye çalışın. Bu, ağırlığınızı ayaklarınızın üzerinde tutmanıza yardımcı olur ve düz kollarla geriye yaslanmanızı sağlar.
  • Duvara yakın bir kalçaya sahip olmak omzunuzu daha da yakınlaştırır. Kilonuz ayaklarınızın üzerindedir ve soyulma şansınızı azaltır. Yakın bir omuz da tutma yerindeki çekme açısını değiştirerek tutmayı kolaylaştırır.
  • İyi dağcılar gözleriyle tırmanırlar. Çabuk dinlenmenizi sağlayacak ambarlar aramak için gözlerinizi duvardan ayırmayın. Sadece tebeşir izlerine odaklanmayın.
  • İyi bir dinlenme bulduğunuzda, onu kullanın. Nabzınızın yavaşlamasına ve daha sonra pompalanmaması için kollarınızı sallamasına izin verin.

Bouldering Kavramları / Tırmanma Hareketleri

İyi bir tırmanma hareketi cephaneliğine sahip olmak, sorunları çözmenize ve daha zorlu rotaların üstesinden gelmenize yardımcı olur. Bu hareketlerin her biri, yukarıdaki teknik bölümünde anlatılan ilkeleri kullanır.

Kaya Tırmanışında Geri adım (Back step) Tekniği:

Back Step Tekniği

Bir geri adım, normal bir adımın tersidir. Ayak başparmağınız ve kalçalarınız duvara kare olacak şekilde bir tutuşa basmak yerine, kalçanızı yana çevirin ve ayakkabınızın dış kenarı (küçük parmak tarafı) ile adım atın.

Geri adım atmak, kalçanızı duvara yaklaştırmaya yardımcı olarak kollarınızı düzleştirmenizi ve dinlenmenizi kolaylaştırır. Ayrıca, zor bir tutuşa ulaşmak için yeterli uzatma sağlayabilir. Arka adımlar özellikle dik ve sarkan rotalarda enerji tasarrufu için kullanışlıdır.

Kaya Tırmanışında Diz Düşürme (Drop Knee) Tekniği

Drop Knee Tekniği

Düşük diz, daha aşırı bir geri adımdır. Kalça seviyesine yakın bir dayanağınız olduğunda en iyi şekilde çalışır. Ayak parmağınızın ucuyla üzerine çıkın; daha sonra, ayakkabınızın dış kısmı tutacak üzerinde durana ve diziniz gerçekten aşağıya bakana kadar dizinizi döndürün.

Tıpkı bir geri adım gibi, bir düşük diz kalçanızı duvara yaklaştırır. Dinlenmek için harikadır, ancak özellikle dik veya sarkan bir duvarda fazladan erişime ihtiyaç duyduğunuzda harikadır.

Kaya Tırmanışında Stemming Tekniği

Stemming Tekniği

Stemming, iki karşıt yüzeye baskı yapıyor. Bu bir bacada, bir köşede veya büyük, çıkıntılı bir özelliği olan başka türlü düz bir duvarda olabilir.

El ve ayakların herhangi bir kombinasyonunu kullanarak durdurabilirsiniz, ancak anahtar dengede kalmak için karşı basınç kullanmaktır. Köklendirme, büyük bacak kaslarınıza dayanır, bu nedenle tırmanmanın son derece etkili bir yoludur ve size harika dinlenmeler sağlayabilir.

Kaya Tırmanışında İşaretleme (Flagging) Tekniği

Bayraklama Tekniği

Kaya tırmanışı sırasında işaretleme veya bayraklama olarak adlandırılabilir. Bayraklama, ağırlığınızı değiştirmek için bir uzuv kullanarak karşı dengelemedir. Amaç, kayadan uzaklaşmaktan kaçınmaktır.

İşaretleme, vücudunuzun aynı tarafında bulunan muhafazaları her kullandığınızda avantajlıdır. Bu aynı zamanda tüm ağırlığınızı bir tarafa yüklediği için, kendinizi dengede tutmak için o bacağınızı vücudunuzun diğer tarafına doğru sallamanız yeterlidir.

Kaya Tırmanışında Lay-destek (Lay backing) Tekniği

Lay Backing Tekniği

Lay-backing, bir pulun veya bir çatlağın bir tarafını çekip eğdiğiniz ve ayaklarınızı diğer tarafa doğru ittiğiniz zamandır. Ayak tabanlarınız iyi olduğunda, geri çekilmeler çok etkilidir çünkü kollarınız düzdür ve ayaklarınız zor işi yapar. Sağlam dayanak noktanızın eksikliği bulaşmanızı gerektirdiğinde, kayaya karşı lastik miktarını en üst düzeye çıkarmak için topuklarınızı aşağıda tutun.

Bir çatlakta olduğunuzda ve sıkışma bir seçenek olmadığında, ya da bir dihedral çatlakta olduğu gibi, karşı bir duvarınız olduğunda bir uzatma kullanabilirsiniz.

Kaya Tırmanışında Örtü (Mantel) Tekniği

Mantel tekniği

Kaya tırmanışı sırasında manto hareketine örnek olarak yukarıdaki resim verilebilir. Bir manto, elinizle buluşmak için ayağınızı yukarı kaldırıp bir tutamağa bastığınız zaman. Kendinizi çıkıntının üzerine çekmeniz gerektiğinde, tırmanmanın tepesinde klasik bir mantolama örneği verilebilir.

Örtmek için, ağırlığınızı üstüne getirmek için bir tutuşa bastırın, ardından elinizin yerini almak için ayağınızı yukarı doğru hareket ettirin.

Pelerinler zirveye çıktığınızda gereklidir, ancak aynı zamanda büyük bir tutacağınız olduğunda ve ayaklarınızı yüksek tutmanız gerektiğinde orta tırmanışta da kullanışlıdır.

Kaya Tırmanışında Undercling Tekniği

Undercling Tekniği

Kaya tırmanışındaki ters hareket örneği yukarıdaki resimde görüldüğü gibidir. Adından da anlaşılacağı gibi, bir ambarın alt tarafını kullandığınızda alttan vurma söz konusudur. Altları kullanmak ilk başta mantıksız gelebilir, çünkü muhafazayı aşağı çekmek yerine yukarı çekiyorsunuz.

İyi bir alttan vuruş yapmanın anahtarlarından biri, iyi, yüksek basamaklar bulmaktır, böylece tutuşu çekerken ayaklarınızla iterek vücut gerginliğini koruyabilirsiniz. Ayaklarınızı yüksek tutmak, tutuşu bel hizasına getirir ve kollarınızı daha dik tutmanızı sağlar.

Doğru yapıldığında, iyi bir iniş, sizi ekstra yüksekliğe ulaşmanız için sağlam bir konuma getirir.

Kaya Tırmanışında Yan Çekme (Side Pull) Tekniği

Yan çekme tekniği

Kaya tırmanışı sırasında yandan çekme hareketi örneği resimdeki gibidir. Yandan çekme, yana doğru çekmeye yönelik herhangi bir tutmadır. İyi uygulanan bir yandan çekmenin anahtarı, vücut ağırlığınızı değiştirerek veya bir karşı kuvvet uygulayarak bu yana doğru çekişi dengelemektir.

Alttan çekmeler gibi, yandan çekmeler de garip gelebilir çünkü çekişinizin yönünü tutuş yönüne göre ayarlamanız gerekir. Ancak bu duygu bir kez tıklandığında, birdenbire etrafınızdaki tutamaları kullanabilirsiniz, sadece yukarıdakileri değil.

Kaya Tırmanışında Gaston Tekniği

Gaston tekniği

Gaston, yandan çekmenin tersidir. Bir yandan çekmede, tutuş, kendinize doğru çekmeniz için yönlendirilir. Bir gaston ayrıca yanal bir kuvvet için yönlendirilir, ancak içeri çekme yerine dışarı itme gerektirir.

Pozisyon, bir asansör kapısını açmaya çalışıyormuşsunuz gibi; dirseğiniz bükülmüş ve parmaklarınız size doğru bakacak şekilde yana doğru işaret ediyor.

Gastonlar kararsız hissedebilir çünkü tüm kuvvet omzunuzdan gelir. Ancak bu hareketi repertuarınıza eklemek gerçekten duvarı açıyor.

Kaya Tırmanışında Avuç içi (Palming) Tekniği

Palming tekniği

Kaya tırmanışı sırasında Palmming, bulaşmanın el versiyonudur: Açık bir avuç içi ile kayaya bastırırsınız.

Palming, ayaklarınızı yeniden konumlandırırken dengeyi korumanıza yardımcı olabilir. İyi bir tutacak yoksa kullanışlıdır. Palming, saplama sırasında da yararlıdır çünkü boş bir yüze karşı baskı uygulamanıza izin verir. Ve döşeme tırmanışlarında, parmak aşağı avuç içi özellikle yararlıdır.

Güvenlik sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Tırmanmadan önce uygun teknikleri ve güvenlik yönergelerini uyguladığınızdan emin olun.

(Not: Yazı dizimiz devam edecektir.)

Bütün outdoor aktivitelerinde güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video doğru eğitim ve deneyimin yerini alamaz. Kendi kişisel güvenliğinizi ön planda tutun. Her durumda doğadan taraf olun.  Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.rei.com

Bouldering Teknikleri

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Bu yazı ekstrem outdoor sporlarından bouldering hakkında yazdığımız ikinci yazı. İlk yazımızda bouldering hakkında detaylı bilgiler verdik. Bu yazımız ilk yazının devamı niteliğindedir.

Bouldering Teknikleri:

Büyük dağcılar bir duvara güç sağlamazlar, belirli sorunlara saldırmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi hareket kullanarak zirveye çıkarken “teknik” yaparlar. Daha iyi bir tırmanıcı olmak istiyorsanız, tekniğinizi ve hareketinizi geliştirin. Ve bunu yapmanın en iyi yolu, her fırsatta tırmanmaktır.

Tekniği geliştirmek, hareket ve denge ilkelerini öğrenmeyi içerir. Ardından, bireysel hareketlerin nüanslarını yakalamaya konsantre olabilirsiniz.

Bouldering Teknikleri

Her tür kaya tırmanışı yüksek düzeyde güç ve teknik gerektirse de, kaya tırmanışı, sporun en dinamik şeklidir, en yüksek düzeyde güç gerektirir ve vücuda önemli bir yük bindirir. Parmakları ve önkolları güçlendiren eğitim rutinleri, tendinit ve yırtık bağlar gibi yaralanmaların önlenmesinde faydalıdır.

Bununla birlikte, diğer tırmanış biçimlerinde olduğu gibi, kaya tırmanma tekniği uygun ayak hareketiyle başlar. Bacak kasları, kol kaslarından önemli ölçüde daha güçlüdür; bu nedenle, uzman kaya tırmanışçıları, bacaklarını kayaya doğru itmek için bacaklarına güvenerek, dengeyi ve vücut pozisyonunu mümkün olduğunca korumak için kollarını kullanırlar. kaslarından ziyade vücut ağırlıklarını desteklemek için.

Kaya Tırmanma Teknikleri

İyi tekniğin önemini abartmak zordur. Tekniğe odaklandığınızda, hareketler yerine oturmaya başlar ve kendinizi eskiden çok zor olan rotalarda havada süzülürken bulursunuz. Bu bölüm bazı temel kavramları kapsar:

  • Ayaklarınızı kullanma yolları
  • Dengeyi korumanın yolları
  • Daha verimli olmanın yolları

Bouldering hareketleri “statik” veya “dinamik” olarak tanımlanır. Statik hareketler, tırmanıcının pozisyonu, kaya üzerinde diğer üç uzuv ile teması sürdürerek kontrol edilerek yavaşça gerçekleştirilen hareketlerdir. Dinamik hareketler, hareketin doğru yapılmaması durumunda düşme riskinin artmasıyla, statik olarak sabitlenmesi zor veya imkansız olan ambarlara ulaşmak için tırmanıcının momentumunu kullanır.

Diğer tırmanma sporlarının aksine, bouldering çok az ekipmanla güvenli ve etkili bir şekilde yapılabilir, bu disiplini oldukça çekici kılan bir özelliktir, ancak görüşler farklılık gösterir. Bouldering öncüsü John Sherman, “Tırmanmak için gerçekten gereken tek ekipmanın kayalar olduğunu” öne sürerken, diğerleri tırmanma ayakkabısı ve bir tebeşir torbasının – temel tebeşirlerin tutulduğu küçük br poşet – minimum ve daha deneyimli olarak kullanılmasını önermektedir. Boulderers genellikle birden fazla tırmanma ayakkabısı, tebeşir, fırça, çarpma yastığı ve bir cilt bakım kiti getirir.

Bouldering Yarışları

Bouldering Yarışları:

Bouldering yarışları ve genel olarak tırmanma notları sonsuz tartışmaların ve çekişmelerin kaynağıdır. Bu öznel bir sistemdir ve bir kişinin sertlik fikri diğerinden çok farklı olabilir – özellikle biri kısa ve biri uzun ya da biri aşırı zayıf ve diğeri ağırsa.

Bouldering problemlerine not vermenin, sizi hangi merkeze tırmanmaktan zevk alacağınız konusunda doğru yöne işaret etmenin ve zaman içinde size bir gelişme hissi vermenin harika bir yolu olduğunu düşünüyoruz – ancak notlar her şey değildir. Önemli olan, eğlenmek ve tırmanışınızdan zevk almaktır – gerçekten önemli olan, bir meydan okuma bulduğunuz bir şeye tırmanmayı başarmış olan başarı duygunuzdur.

Dünya genelinde kullanılan birkaç farklı derecelendirme sistemi vardır. İngiltere’de de popüler olan Fontainebleau sistemini tercih edilir. (Tunbridge Wells yakınlarındaki Brighton’a en yakın doğal kaya tırmanışı olan Southern Sandstone dahil). Bu, tırmanmanın ne kadar zor olduğunu gösteren bir sayı ve bir harf verir, örneğin 5B. 5C Sınıfı bir sınıf daha sert, 5A bir sınıf daha kolay olacaktır.

Bouldering İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Tırmanış rotalarının oluşturulduğu duvarlar genelde 4-8 metre aralığındadır ve rotaya giriş yapılan ilk alan düşmemek için bastığınız ve tutunduğunuz tutamaçlardan (çift bant) oluşur. Sonrasındaki hareketleriniz rotada ilerleme amacını taşır. Bu nedenle bouldering vücuttaki her bir kası çalıştırır denebilir. Rotanın oluşturulduğu duvarlarda plywood, fiberglas, plexiglas gibi farklı malzemeler kullanılabilmektedir. Bu malzemeler görünüş farklılıklarına sahip olsalar da teknik olarak aynı özelliklere sahiptirler ve rota ilerleyişine pek etkileri olmamaktadır.

Rotalar önceden hazırlanmış ve zorlukları belirtilmiştir. Rotaya girmeden önce hedefe en uygun ilerleyişi problem olarak ele alır, planlar ve ardından başlangıç tutuşuyla birlikte harekete geçersiniz. Boulder rotaları çoğu zaman dikey problemlerden oluşsa da kimi rotalar yan geçişlerden (travers) oluşur.

bouldering

Rotanın başlangıç ve bitişleri 2 bant ile belirtilir. 2 el veya ayak ile başlanır ve rotanın sonunda yine bu şekilde bitirilir. Yukarıdaki görselde tutamaklarla (handholds ve/ya grips) ilgili farklılıkları görebilirsiniz. Bu tutamaklar, tutuş biçimleri, ve tekniklerine; volume, crimp, jug, pinch, mini-jug, sloper, pocket, mono denilir.

Tırmanıcı tırmanış problemlerini değerlendirip rotaya belirtilen kurallar dahilinde giriş yaptığında teknik, lokal endurans (bölgesel olarak kas veya kas grubunun dayanıklılığı), kuvvet, dayanıklılık gibi etkenlerle ilişkili olarak rotayı yine belirtilen şekilde tamamlamaya çalışır. Rota ilerleyişi içerisindeki strateji tırmanışçıdan tırmanışçıya farklılıklar gösterebilir, tırmanışçı komplike hamlelerle, atlayışlarla ilerleyebilir. Bu nedenle, bouldering tırmanışlarındaki bireysel hamlelerin ve problemi ele alış biçimlerinin iple girilen rotalardan daha zor olduğu düşünülmektedir.

Bouldering’de Emniyet

Kaya kaya problemleri genellikle yerden tepeye kadar 20 fitten (6,1 m) daha kısadır. Bu, sporu, yine halatsız olarak gerçekleştirilen, ancak tırmanışın yüksekliğinde üst sınır olmaksızın gerçekleştirilen serbest tek başına tırmanıştan önemli ölçüde daha güvenli kılar.

Bununla birlikte, kaya tırmanışında, özellikle burkulmuş bilek ve bileklerde küçük yaralanmalar yaygındır. Kaya tırmanışındaki yaralanmaların sıklığına iki faktör katkıda bulunur: Birincisi, kaya problemleri tipik olarak diğer tırmanma disiplinlerinden daha zor hareketler içerir ve bu da düşmeleri daha yaygın hale getirir. İkincisi, tırmanıcının inişini durduracak halatlar olmadan, her düşüş tırmanıcının yere çarpmasına neden olur.

Yaralanmaları önlemek için, kayalıklar daha yumuşak bir iniş sağlamak için çarpma pedlerini kayanın yanına yerleştirir ve ayrıca tırmanıcıyı pedlere doğru yönlendirmeye yardımcı olmak için bir veya daha fazla gözlemci (tırmanıcının uygun pozisyonda düşmesini izleyen insanlar). İnişte, kaya tırmanışçıları, jimnastikte kullanılanlara benzer düşme teknikleri kullanır: kemik kırılmalarını önlemek için darbeyi tüm vücuda yaymak ve eklemlerin darbe boyunca serbestçe hareket etmesine izin vermek için uzuvları konumlandırmak.

Bouldering Eğitimi

Bouldering İçin Başlangıç Bilgileri:

Yapay duvar tırmanışında, yüksekliğin tavanla sınırlı ve yerlerin minder (crash pad) kaplı olması nedeniyle çok az ekipmana ihtiyaç duyarsınız. Rahat kıyafetler, kaya tırmanış ayakkabısı (friction olarak da anılmaktadır) ve toz torbası (magnezyum tozu taşımak için) ilk etapta bu spora başlamanız için yeterlidir.

Spotter, tırmanış esnasında ortaya çıkabilecek kazaları önlemek amacıyla size yardımcı olan, tırmanıcı düşer ise onun yere düzgün şekilde konmasına (landing) destek olan kişidir.

Spotter asla düşen tırmanıcıyı tutmaz, sadece tırmanıcının ayakları üstüne inebilmesine (konabilmesine) yardımcı olur. Yazının başında düşmeyi öğrenmekten bahsetmiştim. Tırmanış esnasında kayma, enerjinin tükenmesi ya da diğer herhangi bir nedenden dolayı tırmanıcının yüzeyle ilişkisi kesilmişse uygun bir şekilde yere ulaşabilmelidir. Bu nedenle iyi bir boulder’ci aynı zamanda iyi bir atlayışçı (yüzeye sürtünmemek/çarpmamak için) ve konucudur. Konmak tırmanıcının dengeli bir şekilde ayakları üzerine inebilmesi anlamına gelmektedir. Zor bir rotada ya da ortanın sonunda duvarlardan atlamak, kayan bir ayak nedeniyle yere konmak gerekebilir. Bu nedenle düşme anında panik yapmayıp bunun tırmanışın bir parçası olduğunu kabul etmek ve doğru bir şekilde konabilmek gerekir.

(Not: Yazı dizimiz devam edecektir.)

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Ekstrem Spor / Bouldering

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Bouldering / Kaya Tırmanışı

Ekstrem sıra dışı sporları tanıtmaya devam ediyoruz. Önceki yazılarımızda da belirttiğimiz gibi tanıtılan ekstrem sporların bir kısmı yüksek riskleri sebebiyle devletlerce yasaklanmış, bir kısmı outdoor aktivitesi olarak turizm sektörünün içerisinde yer almakta, bir kısmı da sadece profesyonel lisanslı sporcular tarafından yapılabilmektedir. Türkçe’ye kaya tırmanışı olarak çevrilen ekstrem outdoor sporlardan BOULDERING aktivitesini tanıtıyoruz. Bouldering ile ilgili temel bilgilerin neredeyse tamamı ingilizce kaynaklarda yer aldığı için çeviri yoluyla elde ettiğimiz bilgilerle yazımızı zenginleştirdik.

Bu yazımızda Türkiye’de de az da olsa yapılan bouldering aktivitesini tanıtacağız. Bouldering Türkçe’de kaya tırmanışı olarak bilinse de bu Bouldering ne demek sorusunun cevabı sadece kaya tırmanışı değildir. Bouldering Nasıl Yapılır sorusunun cevabı sadece kaya tırmanışı yapmak değil, daha fazlasıdır. Bu yazı dizimizde öncelikle bouldering ne demek sorusunun cevabını vereceğiz. Türkiye’deki özellikle İstanbul bouldering ve Ankara bouldering kulüpleri, kaya tırmanışının nasıl yapıldığı, boulder tırmanış, bouldering ekipmanları, bouldering tırmanış teknikleri ile ilgili detaylı bilgiler vereceğiz.

Bouldering Nedir? Nasıl Yapılır?

Bouldering Nedir?

Bouldering’in ne demek olduğunu ve Türkçe’de bouldering denilince neyin anlaşılması gerektiğini tespit edebilmek için öncelikle boulder teriminin İngilizce anlamını bilmemiz gerekir.

Boulder Ne Demektir:

Boulder ne demektir sorusunun cevabı bouldering tanımlarını anlamak için önemlidir.

  • Boulder İngilizcede tipik olarak erozyonla pürüzsüz bir şekilde aşınmış olan büyük bir kaya parçasıdır.
  • Cambridge Sözlüğe göre ise boulder: havanın veya suyun hareketiyle yumuşatılmış büyük, yuvarlak bir kaya parçasıdır.
  • Boulder, Oxford sözlüğnde:  genellikle, erozyonla pürüzsüz hale gelmiş büyük kaya parçası’,
  • Sesli sözlükte ise boulder: iri kaya parçası, büyük taş, büyük kaya, yumru kaya anlamına gelmektedir.
  • Boulder, hava koşulları ve erozyon nedeniyle, bulunduğu temel kayadan ayrılması ile oluşmuş büyük kaya parçalarıdır diyebiliriz.
  • Mühendislik ve jeolojide, belirli boyutlardaki aşınmış kayaların, çeşitli sistemlerle sınıflandırılmasıyla (Wentworth ölçeği gibi) doğrusal boyutunun 25.4 cm’den büyük olan kaya parçalarına boulder denmektedir.

Tırmanış yapılan kaya blokları genellikle, eskiden volkanik faaliyetlerin yaşandığı coğrafyalarda ve dağlık bölgelerde bulunmaktadır. Kayalar, doğal sonuçlarla vadi tabanına düşüp, yüzyıllar boyunca çeşitli hava olaylarına maruz kalmasıyla birlikte, günümüzdeki boulder kavramı oluşmuştur.

Yukarıdaki boulder tanımlarının ortak özelliklerini dikkate aldığımızda boulder erozyon ya da su sebebiyle aşınmış,  bağımsız kaya bloğudur. Boulder kayalar oluşumunun hava ya da su yoluyla olmasına göre yuvarlak, köşeli, yamuk ya da keskin hatlı ve farklı geometrik formlarda bulunan genellikle üç boyutlu kayalardır. Dolayısıyla boulder Türkçe’ye aşınmış kaya parçası veya dik kaya olarak çevrilebilir.

Bouldering Ne Demektir?

Bould tanımının fiil eki almış türevi olan bouldering Türkçe’ye genellikle kaya tırmanışı olarak çevrilmektedir.

Bouldering Ne Demektir?

Bouldering’in Türkçe çeşitli tanımları yapılabilir. Bouldering:

  • Küçük kaya tırmanışı,
  • Boulder bloklarında yani aşınmış kayalarda yapılan bir tırmanış biçimi,
  • Yerden çok fazla yükselmeden, kaya üzerinde genellikle yatay gidilerek, bazen de dikeydir balkondur takılarak yapılan kaya tırmanışı çeşidi,
  • Teknik beceri ve dayanıklılık konusunda gelişmeyi sağlayan kaya tırmanışı çeşidi,
  • Kısa yan geçiş anlamlarına gelmektedir.
  • Birkaç metreden, 15 metreye kadar yüksekliklerdeki kaya bloklarında yapılan, yüksek fiziksel yeterlilik (özel kuvvet, teknik, mental yeterlilik) gerektiren, ip, teknik malzeme kullanılmadan yapılan tırmanışlar,  
  • Dağcılık disiplini içerisinde ender görülen yarışma anlayışının uygulandığı kaya tırmanış şekli,

Bu tanımlar üzerinden bakıldığında, kısaca Bouldering; bu erozyon sonucu oluşmuş dik kayalara tırmanma, kayalarda yatay ilerleme veya ip veya teknik malzeme kullanılmadan yapılan kaya tırmanışları için kullanılan outdoor ekstrem spor çeşididir.

Bouldering Nasıl Yapılır?

Bouldering, halat veya koşum takımı kullanılmadan küçük kaya oluşumları veya yapay kaya duvarları üzerinde gerçekleştirilen bir serbest tırmanış şeklidir. Bouldering herhangi bir ekipman olmadan yapılabilse de, çoğu dağcı ayaklarını sabitlemeye yardımcı olmak için tırmanma ayakkabıları, ellerini kuru tutmak ve daha sıkı bir tutuş sağlamak için tebeşir ve düşmelerden kaynaklanan yaralanmaları önlemek için tırmanma paspasları kullanır.

Halatsız gerçekleştirilen serbest solo tırmanıştan farklı olarak, kaya tırmanma problemleri (bir tırmanıcının tırmanışı tamamlamak için gerçekleştirdiği hareketlerin sırası) genellikle 6 metreden (20 ft.) Daha kısa boyludur.

Bir tür kaya problemi olan traversler, tırmanıcının bir uçtan diğerine yatay olarak tırmanmasını gerektirir. Yapay tırmanma duvarları, kaya tırmanıcılarının doğal kayaların olmadığı alanlarda iç mekanlara tırmanmasına olanak tanır. Ek olarak, hem iç hem de dış mekanlarda bouldering yarışmaları düzenlenir.

Sporcular, bouldering yaparken ellerinin kaymasını önlemek amacıyla magnezyum tozu, kaya tırmanış ayakkabısı, crashpad (taşınabilir tırmanış minderi diyebiliriz) gibi bir kaç temel ekipman kullanırlar.

Bouldering Nasıl Yapılır

Sporcular bouldering yaparken, kayadaki çıkıntılara tutarak ve basarak yükselir. Bu sırada diğer tırmanıcılar, kişinin düşme ihtimaline karşı dengeli bir düşüş yapması için spot alırlar. Bu destek, dengesiz bir düşüş esnasında sporcunun minder dışına düşmesinin önüne geçer.

  • Bouldering yapılan kayalar 4 metreden 15 metreye kadar değişiklik gösterebilir.
  • Kaya üzerinde güvenle hareket edebilmek için, ayak hareketlerini ve tutuş tekniklerini öğrenmek gerekir.
  •  Bazı durumlarda fazla yükselmeden yatay rotalar izlenerek uygulanır,
  • Beceri gelişimi için kollar ve bacakların çapraz tutuşlar ya da basmalar yapılarak ilerlenmelidir.
  • Bouldering’in özelliği tırmanırken herhangi bir halat ya da kemer sistemi kullanılmamasıdır.
  • Bouldering yapabilmek için kondisyon, esneklik, güç, nefes ayarı yapabilmek, milimetrik hamleler, zeka ve tecrübe gerekir.

Bouldering Nasıl Ortaya Çıktı?

Kaya tırmanışı ilk olarak 1800’lerin sonlarında bir spor olarak ortaya çıktı. İlk kayıtlar, tırmanıcıların ayrı bir disiplin olarak değil, daha büyük tırmanışlar için eğlenceli bir eğitim biçimi olarak şimdi kaya tırmanışı olarak adlandırılan şeye dahil olduklarını anlatıyor. Bu süre zarfında, “kaya tırmanışı” ve “sorun” sözcükleri ilk olarak İngiliz tırmanma literatüründe ortaya çıktı.

Bouldering Nasıl Ortaya Çıktı

Oscar Eckenstein, Britanya Adaları’ndaki faaliyetin erken bir savunucusuydu. 20. yüzyılın başlarında, Fransa’nın Fontainebleau bölgesi, ilk adanmış bleausardların (veya “boulder’ların”) bazılarının ortaya çıktığı önemli bir tırmanma alanı olarak kendini kurdu. Bu sporculardan Pierre Allain, kaya tırmanışı için kullanılan özel ayakkabıyı icat etti.

1950’lerin sonlarından 1960’lara kadar, Amerikalı matematikçi John Gill sporu daha da ileriye götürdü ve bu süreçte bouldering’i ayrı bir disiplin olarak ayıran birkaç önemli yeniliğe katkıda bulundu. Gill daha önce, hareketler ve vücut pozisyonları için belirlenmiş bir zorluk ölçeğine sahip bir spor olan jimnastiği takip etti ve bouldering’in odağını zirveye ulaşmaktan bir dizi ambarlarda gezinmeye kaydırdı.

Gill, kapalı uçlu bir derecelendirme sistemi geliştirdi: B1 sorunları, zamanın en zorlu halatlı yolları kadar zordu, B2 sorunları daha zordu ve B3 sorunları bir kez tamamlanmıştı. Gill, tırmanıcıların ellerini kuru tutmanın bir yöntemi olarak tebeşiri tanıttı, dinamik bir tırmanma tarzını teşvik etti ve beceriyi tamamlamak için kuvvet antrenmanının önemini vurguladı. Gill yetenek ve etki açısından geliştikçe fikirleri norm haline geldi.

Bouldering’in Gelişimi:

Bouldering, ipli tırmanış ve dağcılık için bir egzersiz yöntemi olarak gelişmiştir. Boldering yaparken özel bir donanım olmadan, tırmanıcılar sadece özel bir tırmanış ayakkabısı, ellerini kuru tutmak için tebeşir tozu ve açık hava tırmanışlarında düşüş etkisini hafifletmek için süngerden yapılma minderler kullanabilir.

Serbest yalnız tırmanışının aksine küçük kaya tırmanışı genellikle 6 metreden yüksek olmayan rotalarda (tırmanışın tamamlanması için izlenen yol) yapılır.

Bouldering

Bouldering (küçük kaya tırmanışı), tırmanışçıların, istediği hareketleri güvenli bir yükseklikte tekrar tekrar denemesine olanak vermektedir. Ayrıca yapılan egzersizler sonucu parmak gücünde ve dayanıklılıkta gözle görülür bir gelişme sağlamaktadır.

1980’lerde iki önemli eğitim aracı ortaya çıktı. Önemli bir eğitim aracı, düşmeden kaynaklanan yaralanmalara karşı koruma sağlayan ve kaya tırmanıcılarının aksi takdirde çok tehlikeli olabilecek alanlarda tırmanmasına olanak tanıyan “çarpma yastıkları” olarak da anılan bouldering paspaslardı. İkinci önemli araç, sporun açık havada tırmanılmayan alanlara yayılmasına yardımcı olan ve ciddi dağcıların yıl boyunca antrenman yapmasına olanak tanıyan kapalı tırmanma duvarlarıydı.

Sporun popülaritesi arttıkça, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri’nde yeni tırmanma alanları geliştirildi ve daha fazla sporcu bouldering yarışmalarına katılmaya başladı. YouTube videoları ve tırmanma blogları, dünyanın dört bir yanındaki kaya tırmanışçılarının teknikleri hızlı bir şekilde öğrenmesine, zor sorunları bulmasına ve yeni tamamlanan projeleri duyurmasına yardımcı olduğundan, 2000’lerin başında sporun görünürlüğü büyük ölçüde arttı.

20. yüzyılda her biri farklı zorluk derecesine sahip pek çok rota geliştirilmiştir. Rotaların tırmanılabilirliğini (zorluk derecesini) göstermek için pek çok değişik derecelendirme sistemi geliştirilmiştir. Fakat günümüzde V-ölçeği (ABD’de) ve Fontainebleau ölçeği (Avrupa’da) yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bouldering Yarışmaları:

Özel spor salonlarındaki yapay tırmanış duvarları ile mevsim veya etraftaki kayaların yapısından bağımsız olarak kapalı alanda antrenman yapılabilir. Açık ve kapalı alanlardaki rotaları kapsayan pek çok uluslararası yarışma bulunmaktadır.

Tarihte ilk olarak bu kaba tanımla başlayan Bouldering, uzun yıllar sonra Olimpiyatlara girecek kadar ciddi bir spor dalı haline gelmiştir. Yirminci yüzyılın ikinci yarısından sonra sportif nitelik bakımından, tırmanışın diğer branşlarından tamamen ayrılmaya başlamıştır.

Genel anlamda bir bouldering rotasının başarılı bir şekilde tamamlanmış sayılması için, başlangıç noktasından tırmanarak, düşmeden bloğun üzerine çıkılması gerekmektedir. (Top-out). Üstüne çıkmadan belli tutamaklarda biten boulderlar da var fakat istisnalar kaideyi bozmaz Tırmanıcı, varsa özel giriş kuralı ve hattın gidişiyle ilgili özel kurallar veya eliminasyonlara sadık kalarak tırmanmalıdır.

Günümüzde Bouldering’de beş altı metrelik yükseklik normal olarak kabul görse de, bunun üzerinde olan yüksekliklerdeki bloklara High Ball (Yüksek blok) denmektedir. Sekiz, dokuz metrenin üzerindeki tırmanışlar Free Solo(ipsiz tırmanış) olarak adlandırılırsa yanlış olmaz. Örneğin Jason Kehl’in 2002 yılında, Bishop/Amerika’da çıktığı V12 derecesindeki Evilution adlı bouldering rotası yaklaşık 17 metreyi buluyordu.

Spor, başlangıçta halatlı tırmanışlar ve dağcılık için bir eğitim yöntemiydi, bu nedenle dağcılar yerden güvenli bir mesafede belirli hareketler yapabilirlerdi. Ek olarak, spor dayanıklılık oluşturmaya ve parmak gücünü artırmaya hizmet etti. 20. yüzyıl boyunca kaya tırmanışı ayrı bir disipline dönüştü.

Bouldering Kaya Tırmanışı

Bireysel problemlere, zorluk derecesine göre derecelendirmeler verilir. Bouldering tarihi boyunca kullanılan çeşitli derecelendirme sistemleri olmasına rağmen, modern problemler genellikle V ölçeğini veya Fontainebleau ölçeğini kullanır.

Bouldering’in artan popülaritesi, tırmanıcıların genellikle kaya tırmanma alanlarına ulaşmak için patikadan çıktığı için toprak erozyonu ve çiğnenmiş bitki örtüsü dahil olmak üzere birçok çevresel kaygıya neden oldu. Bu, bazı arazi sahiplerinin erişimi kısıtlamasına veya kaya tırmanışını tamamen yasaklamasına neden oldu.

(Yazı dizimiz devam edecektir.)

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Dünya’da En İyi Abseiling Rotaları

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık. Ekstrem sıra dışı sporlardan kaya tırmanışı olarak da bilinen abseiling hakkında bilgi vermiştik. Abseiling ne demektir sorusunun cevabı ve abseiling hakkında bilgi almak için ilgili yazımıza göz atın. Türkiye’de kaya tırmanışı yapılabilecek en iyi yerler ve abseiling rotaları ile ilgili yazımıza da bakabilirsiniz.

Nu yazımızda Dünya’da en iyi abseiling rotalarını yabancı bir siteden çeviri yoluyla aktaracağız. Önceki yazımızda da ifade ettiğimiz üzere abseiling çeşitli farklı aktiviteler için kullanılsa da temelde ip veya halat yardımıyla dikey bir yüzeyden inme ya da tırmanma aktivitesidir. Aşağıdaki listeden de göreceğiniz üzere abseiling outdoor sektörünün ve outdoor turizminin önemli bir parçası olmaya aday bir aktivitedir. Her yıl on binlerce amatör ve profesyonel sporcu dünyanın en iyi kaya tırmanışı rotalarına doğru yolculuk eder. Bu yolculuklar da doğa turizmi için ciddi bir kaynaktır.

Dünya’da En İyi 15 Abseiling Rotası

1- The Frankenjura, Almanya Abseiling Rotası

The Frankenjura, Almanya Abseiling Rotası

Bavaria’da bulunan Frankenjura hem amatörler hem de profesyoneller tarafından tercih edilir. Profesyoneller için 8000’in üzerinde, yeni başlayanlar içinse yaklaşık 300 farklı rota bulunur.  Bölgeye en yakın nokta 50 dakika uzaklıktaki Nürnberg’dir. Nürnberg uçuş detaylarını inceleyebilir ve kendiniz için en uygun zamana bilet alabilirsiniz.

2- Petit Dru, Fransa Abseiling Rotası

Petit Dru, Fransa Abseiling Rotası

Profesyonellere yönelik tehlikeli ve zor parkurları bulunan Petit Dru, Fransa Alpler’inde yer alır. Mont Blanc Dağı’nın zirvesinde yapılan kaya tımanışları için her yıl çok sayıda sporcu Petit Dru’ya gelir. Petit Dru’ya ulaşım sağlamak için Fransa uçuş noktalarına göz atabilirsiniz. Ülkede, Petit Dru gibi özel noktalara ulaşımınızı çok daha hızlı ve konforlu kılmak isterseniz, Pegasus araç kiralama sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

3- Naranjo de Bulnes, İspanya Abseiling Rotası

Naranjo de Bulnes, İspanya Abseiling Rotası

Dünyanın en zor rotalarından biri olan Naranjo de Bulnes, kuzeybatı İspanya’da yer alır. Özellikle bölgede bulunan Orbayu, zorluk seviyesi ile dünyanın dört bir yanından profesyonel sporcuların uğrak noktalarından biridir. Bu deneyimi yaşamak isterseniz İspanya uçuş noktalarına göz atabilir, seyahatinizi planlamaya başlayabilirsiniz.

4- Kalymnos, Yunanistan Abseiling Rotası

Kalymnos, Yunanistan Abseiling Rotası

Dünyadaki en iyi rotalar arasında gösterilen Kalymnos’a her yıl 10.000’in üzerinde sporcu kaya tırmanışı için gider. Farklı seviyelerde tırmanışların yapılabileceği bölge eşsiz manzarası nedeniyle de sıklıkla tercih edilir. Kalymnos’a ulaşım için Yunanistan uçak bileti sayfasını inceleyebilirsiniz.

5- Val di Mello, İtalya Abseiling Rotası

Val di Mello, İtalya Abseiling Rotası

Ancak yerel uçurumunuzu ve yakındaki aklınıza gelebilecek her şeyi hallettiğinizde, daha uzağa bakmanın zamanı geldi. Sevdiğiniz bir şeyi yapmak için yeni bir ülkeye seyahat etmek gibi kan pompalayan hiçbir şey yoktur ve iniş yapmak da bir istisna değildir.

Dünyanın dört bir yanında tırmanmak için yalvaran tonlarca harika nokta var, işte kontrol etmeniz gereken on tane – Cape Town’da halatla inişten Yeni Zelanda’da halatla inişe kadar, hepsi burada.

6- Masa Dağı – Cape Town, Güney Afrika Abseiling Rotası

Masa Dağı – Cape Town, Güney Afrika Abseiling Rotası

Masa Dağı, dünyanın en popüler iniş noktalarından biridir ve nedenini görmek kolaydır. Deniz seviyesinden 1.085 m (3560 ft) yüksekte bulunan bu heybetli kaya kuleleri, Cape Town üzerinden Güney Atlantik Okyanusu’na uzanan muhteşem manzaralar sunmaktadır.

Her yıl binlerce turist, dağın tepesini çevreleyen kayalıkların 112 metre aşağısına, dünyanın en uzun ticari inişinin inişini yapmak için dağa akın ediyor. Böyle bir heyecan ve bunun gibi bir manzarayla, Masa Dağı’nın neden iniş kova listenizde bir yeri hak ettiğini anlamak kolaydır:

7- The Lost World – Waitomo, New Zealand Abseiling Rotası

The Lost World – Waitomo, New Zealand Abseiling Rotası

Kayıp Dünya’ya inmek, bir filmden çıkma bir sahne gibidir. Yerdeki büyük bir çatlaktan yüz metrelik (328 ft) alçalma yaparak, kuşlar ayaklarınızın altından uçar ve siz yavaşça sisle çevrili olduğunuzda, aşağıda Mangapu nehrinin kükremesini duyarsınız.

Waitomo’daki Kayıp Dünya’yı Abseiling, bu inanılmaz yerin atmosferini içinize çekmenizi sağlayan, yavaş bir şekilde 30 dakika süren hem güzel hem de heyecan verici bir deneyimdir.

Abseiling turları Waitomo Adventures tarafından yürütülür ve eğer onların Epic Tour’una katılırsanız, bir yer altı inişi de yapabilir ve dünyanın en güzel noktalarından biri olan ünlü Waitomo parlayan kurt mağaralarını keşfedebilirsiniz.

8- The Stratosphere Hotel – Las Vegas, USA Abseiling Rotası

The Stratosphere Hotel – Las Vegas, USA Abseiling Rotası

1,149 ft (350,2 m) yüksekliğindeki Stratosphere Hotel Tower, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en yüksek bağımsız gözlem kulesidir ve neyse ki halatla inen tüm hayranlarınız için dünyanın en yüksek ticari yavaşlatıcı inişi olan Skyjump’a da ev sahipliği yapmaktadır.

Yavaşlatıcılar, sizin için iniş hızınızı yöneten ustaca cihazlardır, yani tek yapmanız gereken dışarı atlamak ve manzaranın tadını çıkarmaktır. Skyjump’ta tüm deneyim 20 saniyeden az sürer ve bu, Las Vegas silüeti saniyede 50 ft hızla geçerken bunu deneyimleyebileceğiniz en hızlı inişlerden biri yapar. Fazladan bir değişiklik arıyorsanız, Strip’ten gelen ışıkların zıplama çekimlerinizi daha da destansı göstereceği gece halatla inmeyi deneyin:

9- El Capitan – California, USA Abseiling Rotası

El Capitan – California, USA Abseiling Rotası

El Capitan uzun zamandır hem BASE atlama hem de tırmanma dünyasının bir simgesi olmuştur, bu nedenle, onun aynı zamanda iniş şöhretler salonunda da yer alması sadece bir zaman meselesiydi.

2013 yılında Kaliforniya’nın Yosemite Ulusal Parkı’nda yer alan 3.000 ft kaya oluşumu, deneyimli bir ekip yarım milden aşağı inmek için tek bir halat kullandığından Amerika’daki en uzun serbest iniş takımı oldu.

İniş, iyi bir hazırlık içeren gelişmiş bir iniş tekniğini gerektirdi ve her ekip üyesi için 15 ila 20 dakika sürdü, ancak doğru oyuncakları aldıysanız ve dağda yeterince zaman geçirdiyseniz, o zaman bir şans da verebilirsiniz. Oyun yüzünüzü de getirmek için GoPro’nuzu hazırlarken hatırlayın.

10- Snowdonia National Park – Snowdonia, Wales Abseiling Rotası

Snowdonia National Park – Snowdonia, Wales Abseiling Rotası

Snowdon Dağı’nın 1.085 metrelik (3.560 ft) zirvesi ile taçlandırılmış olan Galler’deki Snowdonia Ulusal Parkı, halihazırda iniş için çok sayıda çarpıcı noktaya sahip, halat kesiciler için bir mıknatıs. Yine de sizi şaşırtacak olan şey, parktaki en iyi halatla inişlerden bazılarının dağlarda değil, onların altında olmasıdır.

Macera şirketi Go Below, Snowdonia dağlarının altındaki eski bir maden kompleksinde rehberli turlara öncülük ediyor; aslında o kadar derin ki, 396 metre (1.300 ft) aşağıda, Birleşik Krallık’ta ticari olarak erişilebilen en düşük noktadır.

Go Below ile günübirlik gezi, destansı bir yeraltı inişi, bir alçalma serbest düşüşü ve dünyanın en uzun yer altı zipline’ı içerir. Bu, kesinlikle kaçırmamanız gereken bir acil çözümdür.

11- Namtok Than Rattana – Khao Yai National Park, Thailand Abseiling Rotası

Namtok Than Rattana – Khao Yai National Park, Thailand Abseiling Rotası

Düz eski kayadan aşağı inmek sizi sıkmaya başlıyorsa, bunun yerine bir şelaleden aşağı inmeye ne dersiniz? Aslında oradayken neden arka arkaya beş tane bırakmayı denemiyorsunuz?

Khao Yai, tonlarca yaban hayatı ve ülkenin en güzel şelalelerinden bazılarıyla dolu 2000 kilometrekarelik tropikal ormanları ve otlakları kapsayan Tayland’ın en büyük milli parklarından biridir.

Sarika Macera Noktası ile bir geziye çıktığınızda, parktaki beş farklı şelaleden aşağı ineceksiniz. Öne çıkan özellikler arasında 70m Song Pee Nong şelalesi ve nehri keşfetmek için kano kullanmadan önce iki ayrı inişte tamamlanması gereken iki seviyeli Two Heavens şelalesi yer alıyor. Egzotik bir cennette halatla inmek söz konusu olduğunda bundan daha iyisi olamaz.

12- Titlisgletscher – Engelberg, Switzerland Abseiling Rotası

Titlisgletscher – Engelberg, Switzerland Abseiling Rotası

Gerçekten farklı bir şey denemek istiyorsanız, buzlu bir yarığa inmeye ne dersiniz?

İçeriden dev bir buzulu keşfetme düşüncesi size soğuk ayak vermediyse, o zaman Titlisgletscher’in kalbine dalabileceğiniz İsviçre Alpleri’nde deniz seviyesinden 3.000 m yükseklikte bulunan Titlis Buzul Parkı’na gitmelisiniz. .

Hazirandan eylüle kadar sürecek olan tesisin deneyimli rehberleri, sizi buzulun içine çok soğuk bir iniş için halatlamadan önce 3239m (10626ft) Gross-Titlis’in tepesine tırmanarak buzulda bir tura çıkaracak.

Bu ip temelli düzeltmenizi almak için yeterli değilse, yakındaki Berghaus Jochpass’ta eğlenmek için bir de ferrata noktası vardır.

Oraya ulaşmak için yoğun, ıssız ormanda 36 saat yürüyüş yapmak gerekir, ancak dünyanın en büyük mağarasına indiğinizde her şeye değecektir.

13- Son Doong – Vietnam Abseiling Rotası

Son Doong – Vietnam Abseiling Rotası

Vietnam’daki Quang Binh eyaletinin derinliklerinde bulunan Son Doong, İngiliz Mağara Araştırma Derneği’nden bir ekibin buranın dünyanın en büyük mağarası olduğunu doğruladığı 2009 yılından beri dünyanın dikkatini çekiyor. 5,5 mil uzunluğunda, 200 metre (660 ft) genişliğinde ve 150 metre (490 ft) yüksekliğindeki mağara, çılgın jeolojik özelliklerle doludur ve hatta kendi gölü, nehri ve “Edam Bahçesi” lakaplı bir mini yağmur ormanına sahiptir.

Dağınık maceracılar, size ömür boyu bir iniş yapabileceğiniz mağaraya kadar eşlik edecek olan ve aşağıdaki mağaranın girişine 80m (260ft) inen Oxalis tur şirketi ile Son Doong’a bir gezi rezervasyonu yapabilirler.

14- Moab – Utah, USA Abseiling Rotası

Moab – Utah, USA Abseiling Rotası

Moab, dünyanın en çılgın kaya manzaralarından bazılarına sahiptir. Rüzgar ve suyla şekillenen Utah manzarası, çarpıcı kaya kemerleri ve kıvrımlı, çok renkli kanyonlardan oluşan bir karmaşa.

Bu doğal oyun alanı, dünyanın her yerinden açık hava maceracılarını, kayalık harikalar diyarında yolunuzu karıştırdığınız, tırmandığınız ve inip çıktığınız bir kürekçi olarak bilinen bir spor için çekiyor.

Utah’da kanyonla tırmanma ve tırmanma o kadar popülerdir ki, Amerikan eyaletinin en üst kanyon damlalarında çok sayıda demirli iniş noktası bulabilir, bu da burayı hem erişilebilir hem de iniş için ilham verici bir yer haline getirir.

15- Hotel Presidente – La Paz, Bolivia Abseiling Rotası

Hotel Presidente – La Paz, Bolivia Abseiling Rotası

Hiç favori süper kahramandan biri olarak giyinirken Aussie iple gitmek istedin mi? O halde La Paz tam size göre.

Bolivya şehri, sizi mutlu bir şekilde Hotel Presidente’nin 17. katından, seçtiğiniz bir süper kahraman tulumuyla ilk kez karşı karşıya getirecek olan bir iniş takımı olan Urban Rush’ın evidir.

Tek başına manzara buna değer ama aynı zamanda bu 50m (164ft) inişin son 20 metresi, nihai rap atlama deneyimi için eller serbest düşüşte yapılır. En iyi parça? Bunların hepsi sadece 15 sterline mal oluyor. Evet, Bruce Waynes olmak istediğiniz her şeyi zaten duyabiliyoruz.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan kaynak: https://mpora.com/

Buz Kramponu Seçimi

Outdoor Türkiye:

Outdoor el feneri seçiminin nasıl gerektiğini bu yazıda açıklayacağız. Outdoor üzerine düşünmeye ve yayın yapmaya devam ediyoruz. Yerli ve yabancı internet siteleri, kaynaklar, kitaplar ve her türlü yayınları takip ediyor ve Türkiye’nin Outdoor Sayfası olmanın hakkını veriyoruz. Tırmanma Kramponu alırken nelere dikkat edilmelidir veya buz kramponu nasıl seçilir gibi soruların cevaplarını arıyorsanız yazımızı sonuna kadar okuyunuz.

Outdoor ayakkabı veya outdoor bot seçilirken dikkat edilecekler hususunda ise outdoor ayakkabı seçilirken dikkat edilmesi gereken 10 özelliği yazımızı okuyabilirsiniz. Outdoor ekipmanları ile ilgili serimize devam ediyoruz. Bu yazımız İngilizce bir siteden birebir çeviri yoluyla oluşturulmuştur. Her ne kadar yazımızda tanıtılan buz kramponları yabancı markalar olsa da aynı türde ve markalarda Türkiye’de de buz ya da tırmanma kramponları bulmak mümkündür. Aşağıdaki ürünleri birebir bulamasanız bile bu yazı sizlere dağcılık kramponları ve tırmanma ekipmanı için fikir açıcı olacaktır. Dağcılık malzemeleri ile ilgili diğer yazılarımıza bakabilirsiniz.

Buz Kramponları:

Kar ve Buz Ekipmanları içerisinde yer alan buz kramponları, tırmanış kramponları veya dağcılık kramponları da olarak adlandırılabilmekte ise de temelde farklar vardır.

Tırmanış ve dağcılık sporlarında doğru krampon seçimi, hem performansınız hem de güvenliğiniz açısından büyük önem taşır. Yumuşak zeminler için üretilen krampon türleri, kolayca dağılan taşlarda ve toprak yüzeylerde rahatlıkla kullanılabilir. Karlı ve buzlu zeminler için üretilen krampon türlerinin ise dayanıklılığın yanı sıra kaydırmazlık özelliğine de sahip olması gerekir.

Buz Kramponları

Krampon modellerinin ayak numaranıza uygun şekilde seçilmesi de son derece önemlidir. Kramponlarınız ayakkabınızı fit bir şekilde sardığı sürece kullanım esnasında oynamaz, dönmez ve çeşitli risklerle karşılaşmanızı engeller. Özellikle kauçuk buz kramponları veya çelik buz kramponları buz tırmanışı ve teknik dağcılıkta kullanılmaktadır.

Buz Kramponları temelde kolayca giyilip çıkarılabilen esnek ve dayanıklı plastik ve paslanmaz çelik malzemeden imal edilmişlerdir. Buz kramponları -40 derece soğukta ve karlı ya da buz zeminde dahi güvenli adım atmanızı sağlar. Aşağıda çeşitli buz tırmanış kramponlarının modellerini göreceksiniz. Fotoğraflardan da anlaşılacağı üzere, buz kramponlarını tüm kış aktivitelerinizde güvenle kullanabilirsiniz.

Dağcılık ve Tırmanış Kramponları:  

Tırmanış ve dağcılıkta için krampon seçimi en başta sağlığınız için önemlidir. Tırmanış kramponları temel olarak plastik, paslanmaz çelikten üretilir. Düşme, kayma ihtimali barındıran her türlü zeminde kayma tehlikesini engelleyip, güvenli bir şekilde tırmanmayı, yol almayı sağlayan outdoor ekipmanlarıdır.

Tırmanış Kramponları

Tırmanış Kramponu

Dağcılık kramponu dağcılık ve çeşitli tırmanışlar için kullanabileceğiniz, sivri uçlara sahip krampon modelleridir. Zorlu arazi koşullarında sağlam tutunma sağlayan kramponlar çeşitli isimlerle anılmaktadır.

Outdoor kramponları için temel olarak: Tırmanış kramponları, dağcı kramponları, dağcı kramponu, tırmanış kramponu, tırmanma kramponu, trekking kramponları, tırmanma kramponları isimleri kullanılır.

Dağcılık ve Tırmanış Kramponu Özellikleri

Dağcılık krampon modelleri, her türlü tırmanış ve dağcılık ayakkabıları ile birlikte kullanılabilmesi ile size büyük bir konfor ve güvenlik sunar. Outdoor ayakkabı ve outdoor botunuzun tabanına monte edilen kramponlar, çelik veya kauçuktan özel olarak üretilmiş tırtıklı tabakaları sayesinde her türlü zemine kolayca tutunabilmenizi sağlayarak, güvenli outdoor aktivitesi sağlar.

Outdoor Krampon Çeşitleri:

Tırmanış kramponları,  tırmanış esnasında ayaklarınızdan güç alabilmenize yardımcı olur.

Bağlamalı krampon çeşitleri, ayakkabınızın ve ayaklarınızın ölçüsüne uygun hâle getirebileceğiniz ve bağcıklar aracılığıyla ayakkabınıza sabitleyebileceğiniz ürünlerdir.

Yarı otomatik ve tam otomatik krampon türleri ise ayakkabı modelleri için özel olarak üretilir ve yalnızca üzerine basmayla bile aktif hâle gelerek size vakit kazandırır. Dayanıklı yapıları sayesinde diş kırılması, çözülme, gevşeme gibi sorunlarla karşılaşmanızın önüne geçen krampon türleri; karlı, buzlu, çamurlu, kaya, toprak zemin türlerinin tamamında güvende kalmanızı sağlar.

Dağcılık Kramponu

6 En İyi Buz Çekiş Kramponları İncelemeleri

Hafif eğimli kar – buz kulvarları, buzul yürüyüşü ve tur kayağı için uygundur. Acil durumlar için arabanızda buz çekiş kilitleri bulundurun …

Karda ve buzda ayakkabılarınız veya botlarınız ve hatta bastonunuz için buz çekiş takozlarıyla güvenle yürüyebildiğinizde düşme riskini almayın. Buz kilitleri çeşitli stil, boyut ve markalarda mevcuttur. Buz kepçeleri veya bazılarının dediği gibi Buz Çivileri, kış aylarında çok fazla yürüyüş yaparsanız inanılmaz derecede faydalıdır. Bu kilitler, yürümenizden düşme endişesini giderebilir.

Buz kramponları, gerektiğinde onları Kar Ayakkabılarına çeviren herhangi bir çift ayakkabının altına sığabilir. Bu nedenle, farklı ayakkabılara sahip olmak yerine, ihtiyaç duyduğunuzda buz kramponlarını ekleyebilir ve ihtiyaç duyulmadığında çıkarabilirsiniz. Bu nedenle, kışın işe ve hatta dükkanlara gitmekten korkuyorsanız, buz kramponları sizin için ideal bir şey olabilir, çünkü bunlar harika bir güvenlik aracı olabilir.

Karda ve buzda çok fazla yürümek zorunda kalırsanız, kendinize iyi bir çift buz kepçesi satın almak isteyeceksiniz. Kış aylarında dışarıdayken sizi daha güvende hissettirmek için uzun bir yol kat edebilirler.

Buz Kramponu: Yaktrax Pro Traction Cleats for Snow & Ice

Yaktrax Pro Traction Cleats for Snow & Ice

Kar ve Buz için bu Yaktrax Walker Çekiş Kramponları, spor ayakkabılarınız ve yürüyüş ayakkabılarınız için harika! Buz nedeniyle yürümeyi veya koşmayı bırakmanıza gerek yok!

Ürün Açıklaması: “Bu Yaktrax Pro traksiyon krampon setiyle dolu karda veya buzda yürüyüş yaparken daha iyi çekiş, güven ve güvenliğin keyfini çıkarın. Patentli çivisiz bobin tasarımına sahip Yaktrax Pro kramponlar, sizinle aynı sağlam tutuşla doğal olarak hareket etmenizi sağlar Kuru yüzeylere alışkındır.

Sonuç olarak, normalde yaptığınız gibi yürüyebilir veya koşabilirsiniz, bu da size daha önce hiç hissetmediğiniz buz ve karda denge sağlar.

Kelepçeler, yüksek mukavemetli, aşınmaya dayanıklı 1,4 mm çelik bobinler ve ağır hizmet tipi doğal kauçuktan yapılmıştır. Bu, kilitlerin botunuzun veya ayakkabınızın şekline kolayca uyum sağlamasına yardımcı olur.

SkidLock bobinleri ayrıca soğuk yüzeylerde 360 derecelik çekiş sağlar, böylece her yöne dengeli hissedersiniz. Yaktrax Pro kramponlar -41 derece Fahrenheit gibi düşük sıcaklıklarda güvenli olduğundan, Wisconsin kış sokaklarından Rainier Dağı’nın buzlu yamaçlarına kadar çeşitli ortamlarda kramponları takabilirsiniz.

Yaktrax Pro kramponlar küçük, orta, büyük ve ekstra büyük boylarda mevcuttur.

Buz Kramponu: STABILicers Lite Ice Cleats

STABILicers Lite Ice Cleats

Ürün Açıklaması: “STABILicers Lite Ice Cleats, adım adım güvenlik sunar. Ayaklarınız için kar yağışı vardır! Kayma olmadan en iyi çekiş gücü. Kauçuk benzeri galoş tasarımı çivi kadar serttir. Metal kaymaz kramponlar kesinlikle buz” ısırır “- tutuş çekiş.

Herhangi bir ayakkabıya veya bota kolayca sığar. Her biri yakl. 11 oz. Eyalet Boyutu. Erkek Beden: Küçük 4-7, Orta 7.5-10 ve Büyük 10.5-13. Kadın Beden: Küçük, 5-8, Orta ise 8.5-12’ye uyar. Güvenli oyna, seninkini bugün al! “

Buz Kramponu: ICEtrekkers Diamond Grip Shoe Chains

ICEtrekkers Diamond Grip Shoe Chains

Diamond Grip Ayakkabı Zincirleri, buz kepçelerindeki en büyük yeniliktir. Buzda, karda ve dolu karda harika çalışıyorlar. Ayakkabınızı tutacak şekilde tasarlanmış ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda hala esnek olacak şekilde tasarlanmış sağlam bir kauçuk askıya sahiptirler. ICEtrekkers, mevcut en çok satan buz kepçelerinden biridir.

Buz Kramponu: ICEtrekkers Shoe Chains (1 Pair)

ICEtrekkers Shoe Chains

Doğanın sunduğu her durumda en iyi çekiş gücü ve konfor için Kako tarafından tasarlanan ICEtrekker’lar. ICEtrekker’lar maksimum kullanım ve kullanıcı konforu için tasarlanmıştır. Bunlar tek kullanımlık hafif Buzluklar değil.

Ürün Özellikleri

  • Bu buz kancaları süper rahattır ve karda harika çalışır.
  • Zincirlerde sertleştirilmiş kaynaklı bağlantılar, üstün kalite ve dayanıklılık.
  • Uzun süre giyilmesi rahat olan kolay açma / kapama tasarımı.
  • ICEtrekker’lar nihai buz kramponlarıdır
  • Bağcıklı Ayakkabı Çivileri
  • Ayakkabılarınız için kar zincirleri!

Buz Kramponu: Kahtoola MICROspikes Pocket Traction System

Kahtoola MICROspikes

Kahtoola’nın MICRO sivri uçları, her yaştan herkesin dışarı çıkıp güvenli bir şekilde kışın tadını çıkarmasını sağlayan cep boyutunda bir çekiş sistemidir. Bu geçmeli sivri uçlar her tür araziyi kazıyor – buz, yığılmış kar, ıslak kayalar, beton ve kayşat. Son derece dayanıklıdır, ayakkabınıza sıkıca tutturulur ve özel tokalar veya kayışlar gerektirmez.

Buz Kramponu: Yaktrax Walker Çekiş Kramponları Kar ve Buz için

Yaktrax Walker Çekiş Kramponları

Yaktrax Walker Traction Cleats for Snow and Ice sıkışık karda veya buzda yürümenize yardımcı olmak için tasarlanmış çekiş takozlarıdır.

Ayakkabılarınız için kullanımı kolay, hafif bir tutuş cihazı mı arıyorsunuz? Herhangi bir sivri uçlu çekiş cihazından 10 kat daha fazla kavrama noktası sunan çivisiz Yaktrax Walker çekiş takozlarına dönün. Yayalar, yaşlılar, iş adamları veya buzda ve karda daha fazla denge isteyen herkes için ideal olan Yaktrax Walkers, işe, okula ve hatta caddenin aşağısındaki posta kutusuna gidip gelmek için mükemmeldir. (Dağ tırmanışçıları, daha zorlu koşullar için tasarlanmış Yaktrax Pro kramponları düşünmelidir.)

Her Yaktrax Walker, hafif ancak dayanıklı, enjeksiyonla kalıplanmış bir termal plastik elastomerden yapılmıştır. Bobinler ayrıca buzda ve karda 360 derecelik çekiş sağlayan elle sarılmış bir tasarımla paslanmaya karşı korumalıdır. Yaktrax Walker’da attığınız her adım, yüzlerce ısırma kenarını ayaklarınızın altına buzla doğrudan temas edecek şekilde yerleştirir; yüksek mukavemetli yatay bobinler ileri ve geri stabilite sağlarken dikey bobin modeli yandan yana stabilite sağlar. Ayrıca botunuzun veya ayakkabınızın uzunluğuna ve genişliğine uyan sağlam dış bant sayesinde, kilitler gün boyunca güvenli bir şekilde oturur ancak anında kayar.

-41 derece F’ye kadar düşük sıcaklıklar için uygun olan Yaktrax Walkers, National Health & Wellness Club ve Handyman Club of America tarafından onaylanmış ve önerilmiştir. Yaktrax Walkers, ekstra küçük, küçük, orta ve büyük boyutlarda mevcuttur.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Outdoor Temel İlk Yardımı

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin outdoor sayfası olarak outdoor / doğa sporları alanında bilgilendirici yayınlarımıza devam ediyoruz. Outdoor güvenliği hakkında temel outdoor eğitimi ve dağcılık serimize ve outdoor güvenliği ile ilgili yazı dizilerimizi okumanızı tavsiye ediyoruz. Ayrıca bu yazımızı Doğa Sporlarında Temel İlk Yardım başlıklı makalemizle birlikte okumanızı öneriyoruz.

Outdoor Kazalarında İlk Yardım:

Hobilerimizin tadını çıkarmak için dışarı çıkmak, zamanımızı geçirmek için sağlıklı bir yoldur, ancak ister yürüyüşçü, ister dağcı, at binicisi, oryantiringci, fener, dağ bisikletçisi veya patika koşucusu olun, tüm açık hava etkinlikleri doğal riskler ve tehlikeler taşır. Dış ortamda ilk yardım sağlanması, evde, ofiste veya kentsel ortamda karşılaşılmayan bir dizi ek zorluk sağlar.

Outdoor İlk Yardım

İlk yardım ilkeleri aynı kalırken, bu ilkelerin pratik uygulaması ortama bağlı olarak değişiklik gösterecektir. Bu yazımızda, acil tıbbi hizmetlerin (Emergency Medical Services) birkaç saat uzaklıkta olabileceği dış ortamda ilk yardım uygulamasına bakacağız. Örneğin, yerel bir ormanda koşarken veya yürüyüş yaparken veya büyük bir milli parkta tırmanırken, bisiklete binerken veya ata binerken. Uzak veya çok yüksek bir zirveye tırmanmak, Atlantik boyunca yelken açmak gibi yardımın birkaç saatten hatta günden fazla olduğu durumları ele almayacağız. Bu durumlarda, düşünceler daha da büyüktür. Bunun gibi bir durum için, artık daha özel bir alan olan vahşi doğada ilk yardıma bakıyoruz.

Outdoor Temel İlk Yardım: Tedavi zamanı.

İlk yardımın temel özelliklerinden biri, hayatta kalma zincirinde yalnızca bakımın ilk aşamalarını sağlamasıdır. Acil tıbbi hizmetlere erken transfer, ilk yardımın amaçlarından biridir. Kentsel bir ortamda, yardım ve tıbbi bakım sağlamak için ambulans ekiplerine ve sağlık görevlilerine güveniyoruz.

EMS için yanıt süreleri bulunduğunuz yere göre değişecektir, ancak bir dış mekana baktığımızda, acil tıbbi hizmetler gelmeden önce neredeyse her zaman daha uzun bir yanıt süresi içerecektir. Bu, ilk müdahalenin ilk yardımda bulunduğu zaman çerçevesinin daha uzun olacağı ve hayatta kalma zincirinin uzatıldığı anlamına gelir.

Uzatılmış bir zaman diliminde CPR sağlıyorsa, ilk müdahale eden kişinin, kendisinin ve diğer kurtarıcıların tükenme riski olmadan alarm vermek ve CPR sağlamak için mevcut kaynakları en iyi şekilde kullanmayı düşünmesi gerekecektir. Kırık kemikler gibi normalde hareketsiz hale getirilecek ve atel atması için acil servislere bırakılacak diğer yaralanmalar için, ilk müdahaleden daha derinlemesine ilk yardıma ihtiyaç duyulabilir. A

cil servislerin gelmesine kadar uzun bir süre ile, ilk müdahale görevlisinin yaralı için hipotermi riskini azaltmak için dikkatli olması gerekecektir. Yaralı ancak bilinçli bir kazazedenin moralini korumak, muhtemelen ilk yardım sağlayıcısının yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Bu, yaralının ağrı içinde olduğu ve üşüdüğü veya morali bozulduğu uzun bir süre boyunca başarılması zordur.

CPR

CPR Nedir? Cardiopulmonary Resuscitation (CPR)

Cardiopulmonary Resuscitation (CPR). Her yetişkin insanın bilmesi gereken, açık adı kardiyo pulmoner resüsitasyon olan uygulama. Yapılması sırasında dikkat edilmesi gereken sıra abc olarak akılda tutulabilir. Her şeyden önce olayın yerinde güvenlik sağlanmalıdır. Trafik kazasında yol ortasında cpr yaparken ölmek trajikomik olabilir.

  1. İlk olarak hastanın bilinci kontrol edilmelidir. Bilinci yarım da olsa açık bir hastaya yapılacak cpr ölümcül olabilir. Bilinç varlığı yüksek sesle “iyi misiniz” gibi soru sorarak veya sadizm boyutuna ulaşmayacak şekilde ağrılı uyaran vererek kontrol edilebilir.
  2. Eğer bilinç yoksa en yakındaki kişiye 112 yi araması talimatı verilir. Herkes “nasılsa biri çağırır” diye düşünür ve sora ambulans gelmeyince hasta kaybedilir.
  3. “a”: Hava yolunun kontrol edilmesi. Baş-çene pozisyonu çeşitli manevralar ile hastanın baş ve boynuna pozisyon verilerek dış ortam ile akciğerler arasında sağlıklı bir yol açılmalıdır.
  4. “b” basamağı, yani solunumun kontrolü. Burda da kulağımızı hastanın ağzına yaklaştırarak “bak-dinle-hisset” dediğimiz atraksiyonu gerçekleştirebiliriz.
  • bak: göğüs hareketlerine bakılması
  • dinle: nefesinin dinlenmesi
  • hisset: soluğunun kulakta hissedilmesi
  1. Solunum yoksa ağızdan ağıza 2 kurtarıcı nefes verilmesi (her nefes1-1,5 sn olacak veya ayarlayabilirseniz 20/dk hızı daha makbuldur.
  2. 2 kurtarıcı nefesten sonra sıra geldi “c” basamağı olan dolaşımın kontrol edilmesine. (Dikkat: o baş çene pozisyonu bozulmamalı hiç) nabız kontrolü hastanın yaşına göre çeşitli yerlerden yapılmalıdır. Bebekler haricinde nabız şah damarı adı ile de bilinen carotid arterden kontrol edilmelidir. Bebeklerde ise dirseğin iç kısmında bulunan brakial arterden kontrol edilmelidir.
  3. 10 saniye içinde nabız hissedilemediyse resüsitatif işlemlere başlanmalıdır. Her iki el birleştirilip altta kalan elin ayasının kaburgaların ortada yapıştığı kemiğin alt kısmına kollar kemiğe 90 derece olacak şekilde yerleştirilir ve göğüs kafesi göğüs ön-arka çapının 1/3ü kadar çöktürülür. Gençlerde ve erişkinlerde 15/2 oranında bu işlemler devam edilir. Yani her 15 çöktürmeden sonra 2 kurtarıcı nefes verilir, çocuklarda ve bebeklerde bu oran 5/1 dir.
  4. Bu işlem hastanın nabız veya solunumu geri dönene kadar veya uygulayan kişi bitap düşene kadar devam etmelidir.
  5. İşlem devam ederken dakikada bir hastanın nabzı kontrol edilmelidir.
  6. Kontrol edilip de nabız alınırsa solunumu da kontrol etmek gerekir.
  7. Nabız var ama solunum yoksa her 3 saniyede bir nefes verilerek nabızda yine dakikada 1 kere kontrol edilmelidir.
  8. Solunum da başlarsa baş-çene pozisyonunun korunması sağlanarak solunum ve nabzın gözlemlenmesi. Bilinç kapalıysa hastanın recovery pozisyonuna getirilmesi.
  9. Sağlık ekibi gelene kadar hastaya göz kulak olunması. (Kaynak: ekşisözlük)
Outdoor İlk Yardım (CPR)

Outdoor Temel İlk Yardım: Yer ve tahliye.

EMS’nin olay yerine ulaşmasının daha uzun sürmesine ek olarak, outdoor ilk yardım ek komplikasyonları da beraberinde getirir. Acil servisleri doğru yere yönlendirmek, açık veya kırsal bir yerde daha zordur. Posta adresleri veya posta kodları / posta kodları bir ormanın ortasında veya dağın yamacında çalışmaz ve bir posta kodu / posta kodu, kırsal bir konumdaki geniş bir fiziksel alanı kapsayabilir.

Bu, teknolojinin yardımcı olabileceği bir alandır. Acil servisler, arayanın konumunu tam olarak belirlemek için genellikle bir cep telefonunun telefon sinyaline kilitlenebilir veya tam konumunuzu belirlemek için telefonunuzun GPS işlevini kullanmanızı sağlayabilir.

Elbette, tüm bu teknoloji yalnızca bir cep telefonu sinyaliniz varsa yararlıdır. Cep telefonu sinyali olmayan alanlar, kurtarıcılardan birinin yardım çağırabilmek için bir sinyal bulması için biraz mesafe kat etmesi gerekebileceğinden, artan bir risk oluşturur. Tek kurtarıcı sizseniz, yardım çağırmak üzere bir sinyal bulmak için kazazedeyi terk etmeniz gerekebilir.

Kazazedenin tahliyesini yönetmek de daha zor olabilir. İlk yardım sağlayıcısı ve kazazedenin kendi kendine tahliye yapması gerekebilir. Bazı durumlarda tam tahliye gerekli olurken, diğer durumlarda EMS’nin yaralıya ulaşmasını kolaylaştırmak için kısmi tahliye gerekebilir. Yaralıyı EMS’nin devralabileceği bir noktaya taşımak için dağda kurtarma, cankurtaran botu hizmetleri ve hatta helikopter tahliyesi gibi uzman hizmetlerin kullanılması gerekebilir.

Outdoor Temel İlk Yardım: Kaynak eksikliği,

Outdoor kazalarında ilk yardımın diğer bir komplikasyonu, ilk yardım kaynaklarına sınırlı erişimdir. Temel bir ilk yardım çantasını bir pakette veya bir kemer üzerinde taşıyabilirsiniz, ancak ormanda koşarken bir kaza meydana gelirse, mevcut geleneksel ilk yardım malzemeleri olmayabilir. Bu durumda, doğaçlama kaynakların kullanılması tek seçenek olabilir. Giysiler kanamaya baskı uygulamak için kullanılabilir ve bir t-shirt bir bandaj veya askıyla doğaçlama yapılabilir.

Spor malzemeleri ve hatta dalların atel veya koltuk değneği olarak kullanılması gerekebilir. Bu, bir ofiste tam dolu bir ilk yardım çantası yararına veya etkileyici bir şekilde donatılmış ambulansları ile acil serviste ilk yardım yapmaya alışkın olanlar arasında kaşlarını kaldırabilir, ancak doğaçlama yapma ve mevcut olanı kullanma yeteneği ilk sırada çok önemlidir. dış ortamda yardım.

Ne yazık ki, açık hava etkinlikleri genellikle kapalı alan etkinliklerinden daha fazla risk taşır ve aynı zamanda bir ilk yardım durumuyla uğraşırken daha birçok zorluğu beraberinde getirir. Neyse ki, ekipman ve eğitim açısından bir miktar hazırlık ile, ortaya çıkabilecek ilk yardım durumlarının çoğuyla başa çıkmak mümkündür.

Bir açık hava, kırsal veya deniz ortamında ilk yardım gerçekleştirme olasılığınız varsa, bu ortamlarda ilk yardım yapma deneyimi olan ve mümkün olan en iyi şekilde nasıl yapılacağına dair pratik, deneyime dayalı ipuçları sağlayabilecek bir ilk yardım eğitmeni arayın bu durumlarda ilk yardım. Ayrıca, belirli bir uygulama için bir ilk yardım çantasının içeriği hakkında rehberlik sağlayabilecekler.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Doğa Sporlarında Temel İlk Yardım

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin outdoor sayfası olarak outdoor / doğa sporları alanında bilgilendirici yayınlarımıza devam ediyoruz. Outdoor güvenliği hakkında temel outdoor eğitimi ve dağcılık serimize ve outdoor güvenliği ile ilgili yazı dizilerimizi okumanızı tavsiye ediyoruz.

Her Outdoor Meraklısının Bilmesi Gereken 5 Temel İlk Yardım Tekniği

Sizden veya yoldaşlarınızdan hiç kimse ‘risk alan’ olarak bahsetti mi? Adrenalin ister misin? En sevdiğiniz eğlence aktiviteleri sizi ve arkadaşlarınızı sürekli olarak yaralanma riskine sokuyor mu? Bu sorulardan herhangi birine olumlu yanıt verdiyseniz, Outdoor İlk Yardım eğitimi zaman ayırmaya değer olabilir. Bir temel outdoor ilk yardı eğitimi, size kötü bir durumun kötüye gitmesini önleyebilecek aşağıdaki temel kırsal ilk yardım tekniklerini ve daha fazlasını sağlayacaktır.

Doğada İlk Yardım

1) Outdoor Temel İlk Yardım: Omurga Kontrolü

Outdoor ilk yardım sınıfında öğreneceğiniz ilk becerilerden biri, omurgayı nasıl stabilize edeceğinizdir. Birisi büyük bir yere düştüyse veya kafasından veya sırtından büyük bir güçle vurulmuşsa, omurgası derhal stabilize edilmelidir. Kişinin başını hiçbir yöne hareket ettirememesi için tek gereken, başını çok sabit tutmaktır. Yaralı yatarken, bunu ellerinizle veya dizlerinizle yapabilirsiniz. Omurganın hareketsiz hale getirilmesi, daha yüksek eğitimli birinin tam vücut değerlendirmesine devam etmesine ve başka herhangi bir yaralanma olmadığından emin olmasına olanak tanır. Başı hareketsiz tutarak, hastanın muhtemelen omuriliğini koparmasını ve kendisini felç etmesini engellersiniz.

2) Outdoor Temel İlk Yardım: Burkulmalar

Burkulma ve incinmeler, dağlık bölgede en sık görülen yaralanmalardır. Bir ilk yardım sınıfında, herhangi bir eklemdeki burkulma veya zorlanma için en iyi tedavinin dinlenme (kullanmayın), buz (20 dakika açık, 20 dakika kapalı), kompresyon (ACE bandajı ile sıkı bir sargı) olduğunu öğreneceksiniz.

Bunun yanında kan dolaşımını engellemeyen ıslak bandana) ve yükselme (yaralanmayı kalbin üzerine yükselterek). Bu basit adımlarla şişliği büyük ölçüde azaltabilir ve kırılgan eklemlerin daha fazla zarar görmesini önleyebilirsiniz.

3) Outdoor Temel İlk Yardım: Kanama Üzerindeki Doğrudan Basınç

Birinin kanaması çok kötüyse, en etkili ilk yardım teknikleri sadece doğrudan baskı yapmaktır. Bu, kanın kaynağını bulmak, cilde ulaşmak, böylece yarayı gerçekten görebilmek ve (eldivenli bir el ve biraz gazlı bezle) kanamaya sabit, sıkı bir basınç uygulamak anlamına gelir. En az 20 dakika geçene kadar basıncı serbest bırakmayın, kanın donması için zaman verin. Hastayı kanamadan ölüme kadar korursunuz ve değerlendirmeye devam etmesi ve diğer yaraları tedavi etmesi için ilk yardım liderini serbest bırakırsınız.

Outdoor Temel İlk Yardım

4) Outdoor Temel İlk Yardım: Isı Egzersizi

Nehirde veya patikada sıcak bir gün, herkesi sıcağa bağlı hastalık riski altına sokar. Gölgeye girip soğumanın yanı sıra hidrasyon da önemlidir. Sıkı kıyafetleri gevşetmek ve nehre veya yakındaki dereye hızlı bir dalış yapmak veya başın üstündeki bir kova su, sinir bozucu bir arkadaşınızı çabucak serinletecek ve sıcak çarpmasına tırmanmayı önleyecektir.

İlk Yardım Çantası

5) Outdoor Temel İlk Yardım: Hipotermi

Öte yandan, birisi tekrar ısıtmadan soğuk suya çok fazla daldırırsa veya donma suyunda çok uzun süre kalırsa, hafif hipotermi ortaya çıkabilir. Islak giysileri çıkarın ve kişiyi yavaşça ısıtın, önce baş ve gövdeye odaklanın. . Hızlı bir yeniden ısıtma acı verici olabilir ve bazen “çığlık atan kusmalar” olarak anılır.

En iyi bahsiniz hazırlıklı olmaktır. Bölgeyi tanıyın ve topografik ayrıntılarla iyi bir haritaya yatırım yapın, tahliye yollarını belirleyin, bir temel outdoor acil yardım kursu alın, iyi stoklanmış bir İlk Yardım çantası taşıyın ve bir cep telefonu, uydu telefonu veya Kişisel Konum Belirleyici İşaretçisi ile seyahat edin. Hayati tehlike arz eden bir acil durumda, en iyisi 155’yı aramak veya Arama ve Kurtarma’yı mümkün olan en kısa sürede uyarmaktır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.oars.com

Temel Dağcılık Ekipmanları / 3

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dağcılık serimizin devamı niteliğindedir. Güvenli ve eğlenceli bir dağcılık için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz.

Birinci yazımızda Temel Dağcılık Ekipmanları başlığındaki konular tek yazıya sığamayacak kadar çok olduğu için dağcılıkta kullanılan malzeme listelerini yazı dizisi şeklinde yayınlayacağımızı ifade ederek “Outdoor Türkiye denilince akla gelen Türkiye’nin Outdoor Sayfasında bu yazı dizisinde temel dağcılık malzeme listesini, dağcılıkla ilgili on temel bilgiyi, dağcılığa başlamadan önce yapılması gereken kontrol listesinde nelerin yer alması gerektiğini ve dağcılıkta kullanılabilecek ekipmanların tam listesini bulacaksınız.” demiştik. İkinci yazımızda dağcılıkta kullanılan ekipman listesinin detaylarını vermiştik.

Dağcılıkta kullanılan temel donanım ile ilgili yazı dizimizin bu son yazısı ilk iki yazının devamı niteliğindedir. Önceki yazılarda geçen bazı konular tekrar edilmiş olsa da bu yazı temel tırmanma ekipmanları ile ilgili farklı bakış açısı ile outdoor severlerin ufkunu açacaktır.

Dağlarda yapacağınız her türlü  etkinlik için 10 Temel malzeme :

  • 1. Harita
  • 2. Pusula
  • 3. Güneş gözlüğü ve güneş kremi
  • 4. Yedek yiyecek
  • 5. Yedek giysi
  • 6. Kafa lambası veya el feneri
  • 7. İlk yardım malzemeleri
  • 8. Kolay ateş yakma malzemesi
  • 9. Kibrit (Su geçirmez bir kutu içinde)
  • 10. Kesici alet

Buz Baltaları

İster kış koşullarında yürüyor olun, ister karda ve buzda tırmanıyor olun, bir buz baltası her kış dağcısı için önemli bir araçtır. Eksenler, yürürken kayarsanız düşmeyi frenlemek için veya dikey bir duvarı tırmanmanıza yardımcı olmak için kullanılabilir.

Ice Pick Climbing London Pickaxe Mountain Competition Outdoor Gear  Manchester Best Climber - expocafeperu.com
Dağcılık ekipmanları

Genel bir kural olarak, daha kısa eksenler tırmanmak için en iyisidir ve daha uzun eksenler yürüyüş için tasarlanmıştır. Birçok kış macerasında baltanızı her ikisi için de kullanabilirsiniz. Bir buz baltası sapının (şaft) ve kafa kısmının (kazma) şekli, kullanımının daha iyi bir ipucudur.

İki tür balta derecelendirmesi vardır, B ve T derecelendirmeli. B-dereceli veya Temel Eksenler yürümek için tasarlanmıştır, ancak ihtiyaç duyduğunuzda takılabilecek kadar güçlüdür. T-dereceli veya Teknik Eksenler, çok daha güçlü bir şaft ve kazma ile dağcılık ve tırmanma için tasarlanmıştır.

Yürüyüş baltası

  • Düşmenizi durdurmak için kullanın, yürürken sizi destekler.
  • düz şaft, neredeyse düz uç
  • Daha uzun sap
  • Dağcılık Baltası
  • Yürüme, Tırmanma ve Bağlanma için kullanılır
  • Kavrama ile daha kısa, düz şaft
  • İşlemek için 90 ° ‘den az tersine seçim

Teknik Balta

Karda ve buzda dik tırmanış için ideal

Bükülmüş veya eğimli şaft

Daha uzun sap

Kask

Herhangi bir kış macerasında yaralanma riski vardır. Başınız kayma ve düşme, başınızı çarpma veya kaya, buz veya kar gibi düşen döküntülerin çarpması tehlikesine karşı savunmasız olabilir. Bir kask, bir çarpışmanın etkisini yönetebilir ve keskin nesnelerin kafatasına zarar vermesini önleyebilir. Çoğu tırmanma kaskının iç köpük yastıklı sağlam, sert bir kabuğu vardır.

Bir kaska yatırım yaparken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli özellik vardır.

İyi bir form: Bir kask, yalnızca uygunsa yeterli koruma sağlar. Başınız kaskla sağlam bir şekilde tutulmalı ve kaymamalı. Farklı kasklar farklı kafa şekillerine uyar, bu yüzden biraz denemek için yerel Cotswold Outdoor mağazanızı bulmaya değer.

İyi Venitile: Sıcak bir kafa rahatsız edicidir ve performansınızı düşürebilir. Başınızı serin tutacak kadar nefes alabilir olduğundan emin olun, ancak ihtiyacınız olduğunda ekstra sıcaklık için altına bir tutkal veya yün sığdırabilir.

Rahatlık: Kaskınızı düşünmeden bütün gün takabilmek istiyorsunuz, bu yüzden rahat bir kask almak gerçekten önemlidir.

Bufflar ve Şapkalar

Kış koşullarında, kar ve nüfuz eden rüzgarlar, maruz kalan herhangi bir alandan vücut ısısını çok çabuk kaybedebileceğiniz anlamına gelir ve başınız da bir istisna değildir.

Adults' Buff Coolnet UV Plus Insect Shield Multifunctional Headwear
Buff Kullanımı

Bufflar: Bufflar bir eşarp, bere veya tam baş ve yüz koruması olarak takılarak, rakipsiz çok yönlülüğü ile izole edilmiş alanların kolayca unutulmasına yardımcı olur. Merinos Yünü ve Mikro Elyaftan Polartec astarlı yün yapıya kadar geniş bir yelpazede cilalar mevcuttur.

Şapka: Buff bir derece yalıtım sunacak olsa da, sıcaklık düşmesi durumunda başınıza katman eklemek için her zaman elinizin altında bir şapka olması yararlıdır. Kaskınızın altına takılan bir şapka, başınızın sıcak kalmasını sağlayacaktır.

Eldivenler

Kış koşullarının üstesinden gelmek zorlu olabilir ve vücut ısısını kaybetmemek veya daha kötüsü dondan etkilenmekten kaçınmak için eller gibi açık alanların korunması gerekir. Eldiven ve eldiven arasında seçim yapmak büyük bir fark yaratabilir. Eldivenler

  • Daha yakın montaj
  • Daha fazla el becerisi ve çok yönlülük
  • Teknik kış tırmanışına uygun
  • Parmaksız tasarım onları eldivenlerden daha sıcak yapar
  • Daha az el becerisi
  • Teknik olmayan tırmanış için uygundur

Dış eldivenler su geçirmez, yalıtımlı ve rüzgar geçirmez olabilir ve dağ koşullarında büyük bir koruma sağlar. Bazı eldivenler bir dış ve bir iç ile gelir. İç kısım, bir eldivenin içine oturması için özel olarak tasarlanmış ince bir malzemeden yapılmıştır ve çok daha hafif koşullar için kendi başına giyilebilir. Bunlarda soğuk gerçekten battığında, eldiven sisteminizin önemli bir parçasıdır. Eldivenlerinizin çıkarılabilir bir astarı yoksa, ekstra sıcaklık için merinos yünü bir astara yatırım yapmak isteyebilirsiniz.

Ceketler

Dağlarda karşılaşabileceğiniz zorlu koşullarla mücadele etmek için esnek bir giyim sistemi gereklidir ve ceket seçiminiz sıcak, rahat ve kuru kalmanın anahtarıdır. Çoğu dağcı, onları değişken koşullarda korumak için bir ceket kombinasyonu seçer – yalıtkan bir orta tabakaya sahip bir dış ceket. Dış tabakayı cildiniz olarak düşünün, sizi yağmur ve kar gibi unsurlardan koruyarak kuru tutar. Yalıtıcı orta tabaka daha çok vücut yağınıza benzer ve birincil rolü sıcağı korumaktır, böylece soğuğun gazabına uğramazsınız.

Dış kabuk: Dış ceketiniz (su geçirmez ve / veya rüzgar geçirmez) potansiyel olarak yatırım yapacağınız en önemli kittir çünkü bu, elementlere karşı koruyucu katmanınız olacaktır. Yağmuru, karı ve rüzgarı dışarıda tutmanın yanı sıra sizi rahat ve korumalı tutacaktır.

Yalıtım katmanı: İyi bir orta katman, katmanlama sisteminin önemli bir parçasıdır. Kuş tüyü, sentetik veya yün olabilir, ancak temel görevi size en çok ihtiyaç duyduğunuz yerde ek yalıtım sunarken yine de hafif ve minimum hacimde olmaktır.

Pantolon ve Salopetler

Test koşullarında sizi yarı yolda bırakmayacak dayanıklı, koruyucu bacak kıyafeti çok önemlidir. Termal katmanlarınızın üzerine giyilen doğru bacak kıyafeti sizi rahat ettirecek ve dış etkenlerden korunacaktır.

  • Dağcılık ayakkabılarını seçerken arayabileceğiniz bazı önemli özellikler vardır.
  • Yeniden güçlendirilmiş dayanıklı diz ve oturma yamaları – kayalardan ve buzdan kaynaklanan sürtünme ve çizilmeleri önlemek için
  • Temel hareket özgürlüğü için esnek malzeme veya eklemli dizler
  • Su geçirmez / rüzgar geçirmez kumaş – karşılaşacağınız hava koşullarına bağlı olarak
  • Ayak bileklerinde tekme yamaları – kramponun delinmesini önlemek için
  • Destek – güvenli ve rahat bir oturuş için
  • Havalandırma veya konfor molaları için tam boy veya ¾ boy havalandırmalı fermuarlar
  • Bir emniyet kemeri takarken kullanabileceğiniz minimum cepler veya erişilebilir cepler
  • Ayrıca pantolon mu yoksa salopet mi istediğinize karar vermeniz gerekecek – ancak bu kişisel tercihinize bağlı!

Bot ayakkabı

Dağcılık için, ekstra destek sağlayan daha sert orta tabanlı ve üst kısımlara sahip botlar gereklidir. Çoğu dağcılık botu, ayaklarınızı kuru tutmak için su geçirmez bir membrana, şoku emmek için ayak altı yastıklamaya ve kış koşullarında sizi sıcak tutmak için genellikle bir miktar yalıtıma sahiptir.

La Sportiva Nepal EVO GTX Mountaineering Boots - Men's | REI Co-op
Dağcılık Botu

Dağcılık botları B1’den B3’e kadar derecelendirilmiştir. İhtiyaç duyduğunuz önyükleme derecesi, onları ne için ve hangi mevsimlerde kullanmayı düşündüğünüze bağlı olacaktır.

  • B1 – Düşük seviyeli yürüyüş botlarından daha sağlam, kışın tepe yürüyüşü için ideal.
  • B2 – Kış dağcılığı için daha sert ve daha sert.
  • B3 – Kar ve buz tırmanışı için tam sert tırmanma botları.

En önemlisi, ayak şeklinize uyan mükemmel bir çizme bulmak, gelecek yıllar boyunca kış maceralarınızdan en iyi şekilde yararlanabileceğiniz anlamına gelir. Ücretsiz bir uzman önyükleme için mağazalarımızdan birine gittiğinizden emin olun.

Krampon

Kramponlar sertleştirilmiş çelik veya alüminyumdan yapılmıştır ve karı ve buzu tutmanıza yardımcı olmak için öne doğru açılı çiviler vardır. Bir bağlama sistemi veya kayışlarla botlarınıza bağlanırlar.

İhtiyaç duyacağınız krampon derecesi, önyükleme derecenize bağlıdır.

  • C1 – B1 sınıfı botlarla kullanılmak üzere, kışın tepe yürüyüşü için esnek ve idealdir.
  • C2 – Genel kış dağcılığı için B2 dereceli botlarla kullanılacak daha az esnek.
  • C3 – B3 dereceli botlarla kullanılmak üzere daha uzun agresif sivri uçlu kış tırmanışı için daha sert.

Dağcılar On Temel Malzeme

Navigasyon: harita, altimetre, pusula, [GPS cihazı], [PLB, uydu iletişim cihazı veya uydu telefonu], [ekstra piller veya pil takımı]

Far:/Işık/Lamba: artı ekstra piller

Güneşten korunma: güneş gözlüğü, güneş koruyucu giysiler ve güneş kremi

İlk yardım: ayak bakımı ve böcek kovucu dahil (gerekirse)

Bıçak: artı tamir takımı

Ateş: kibrit, çakmak ve kibrit veya uygun şekilde soba

Barınak: her zaman taşınır (hafif bir acil durum çadırı olabilir)

Ekstra yiyecek: minimum beklentinin ötesinde

Ekstra su: minimum beklentinin ötesinde veya arınma yolları

Ekstra giysiler: Acil bir gecede hayatta kalmak için yeterli

Dağcılık İçin Temel Donanım

Bir sonraki maceranızı planlarken, sizi güvende, sıcak ve kuru tutmak için ihtiyacınız olanı getirmeniz için bir kontrol listesinden çalışmak harika bir fikirdir. Kapıdan çıkarken, her birine sahip olduğunuzdan emin olmak için bu kontrol listesini okuyun. Kalın yazılmış sözcükler onu kapsar:

1. Navigasyon/ Yer Tespit sistemleri

Modern araçlar, ülke içinde gezinmede devrim yarattı. Bugünün dağcıları, dağlık bölgede gezinirken beş temel araç taşıyor: harita, altimetre, pusula, GPS cihazı ve acil durum ilk müdahale ekipleriyle iletişim kurmak için kişisel bir yer belirleme sinyali (“PLB”) veya başka bir cihaz. Wilderness gezginlerinin bu araçları taşımaları ve bunları nasıl kullanacaklarını bilmeleri gerekir – eğer yaşam tehdit altındaysa, acil durum müdahale ekipleriyle iletişim kurabilmeleri gerekir. Birden fazla araç kullanmak, konum ve rotaya olan güveni artırır, araçlar arızalandığında yedekleme sağlar ve durumsal farkındalığı artırır.

Harita.

Navigation in the Mountains now in stock
Dağcılıkta GPS ve navigasyon

Haritalar, bir bölge hakkında yazılı açıklamalar veya hafıza ile kopyalanamayan büyük miktarda bilgiyi sentezler. Her tırmanıcı, bir kasa veya yeniden kapatılabilir plastik torba içinde korunan fiziksel bir topografik harita taşımalıdır – kırılgan değildir, elektriğe ihtiyaç duymaz ve yazılı açıklamalarla veya küçük bir ekranla kopyalanamayan bir bölge hakkında hem yedekleme hem de “büyük resim” sağlar. . Birincil haritanız hassas bir batarya ile çalışan elektronik cihazsa, en az bir yedek cihaz ve yedek güç taşıyın ve her zaman yedek olarak basılı bir topografik harita taşıyın.

Altimetre.

Dağcılar, navigasyon için yüksekliği bilmenin önemini uzun zamandır anlamışlardır. Topografik bir haritaya başvurmak ve yüksekliğinizi bilmek, navigasyon denkleminin yarısını gündüz veya gece, açık gökyüzü veya sisli olarak çözer. Dağcılar genellikle bir parça daha fazla veriyle – bir patika, bir dere, bir sırt veya bilinen bir zirveye bir kerteriz – nerede olduklarını belirleyebilir. Bugünün altimetre, hava basıncını ölçebilen veya GPS uydu sinyallerini veya ikisinin bir kombinasyonunu kullanabilen bir cep telefonu uygulaması veya özel saattir. Modern dağcı, altimetreyi pusuladan çok daha sık kullanma eğilimindedir. Kürekçiler ayrıca hava durumuna göz kulak olmak için barometre modunda bir altimetre kullanabilir.

Pusula.

Sağlam ve kullanımı kolay olan bu temel araç, vahşi doğada seyahat edenlerin haritayı ve kendilerini manzaraya göre yönlendirmelerine olanak tanır. Saha yönlerini almak, ölçmek ve takip etmek ve bunları harita ile eşleştirmek için taban plakalı bir pusula gereklidir. Birçok akıllı telefon, GPS cihazı ve kol saati de elektronik pusulalar içerir.

Dijital haritalı GPS cihazı.

GPS, navigasyonda devrim yarattı ve tırmanıcılara konumlarını dijital bir harita üzerinde doğru bir şekilde veriyor. Güvenilir bir GPS uygulamasıyla birleştirilmiş modern telefonlar, doğruluk açısından en iyi özel GPS birimlerini eşleştirir ve kullanımı daha kolaydır. Cihazlar genellikle geniş harita kitaplıklarına sahiptir ve bunların çoğu ücretsizdir; yolculuğunuzdan önce ihtiyacınız olanları indirin. İndirilen dijital haritalarla birlikte, telefonlar vahşi doğadaki dağcıları herhangi bir baz istasyonundan uzakta yönlendirebilir. Uyarılar? Telefonlar kırılgandır ve elektriğe ihtiyaçları vardır. Backcountry gezginleri bu hassas cihazları zırhlamak, yağmurda kuru tutmak ve pil ömrünü uzatmak için adımlar atmalıdır. Tamamen şarj edilmiş bir harici pil paketi getirmek önemli bir önlemdir. Özel GPS cihazları, telefonlardan daha sağlam ve hava koşullarına dayanıklıdır, bu da onları zorlu ortamlar için iyi bir seçim haline getirir.

PLB’ler ve uydu iletişim cihazları.

Tarihsel olarak, dağcının tamamen kendine güvenmesi gerekiyordu ve kırsal kesimdeki gezginler, bugün vahşi doğaya girerken de bu zihniyete sahip olmalıdır. Ancak iyi araçlara, hazırlıklara ve eğitime rağmen bir acil durum ortaya çıktığında, çoğu yardım almaktan memnuniyet duyar. PLB’ler ve uydu iletişim araçları, GPS kullanarak konumunuzu belirler ve ardından hükümet veya ticari uydu ağlarını kullanarak bir mesaj gönderir. Bu cihazlar birçok hayat kurtardı; tüm kırsal bölge yolcuları kesinlikle bir tane taşımayı düşünmelidir. Uydu telefonları vahşi doğada güvenilirdir, ancak baz istasyonlarına yakınlığa dayanan normal telefonlar güvenilir değildir. Bir sinyal alacağınızdan emin olmadığınız sürece, telefonunuzun arka ülkeden arama yapmak için çalışmayacağını varsayın.

Ülkede seyahat edenler için, tamamen kendine güvenen engebeli birey veya grup fikri ile olası acil yardım ihtiyacı arasında bir gerilim vardır. Vahşi doğada yürüyüş yapmak, karıştırmak veya tırmanmakla ilgili zorluk ve hatta risk, temyizin bir parçasıdır. Yine de, bir acil durum meydana gelirse, bir taraf elektroniğe ne kadar güvenmelidir? Elektronik cihazlar partileri güvenlik sınırlarının ötesine geçirebilir mi? Bu gerilimin ifadesi şu etikte ifade edilmektedir:

Dağcıların Kendi Kendine Güvenme Etiği: PLB’lerin ve diğer iletişim araçlarının sınırlarını anlamak, yararlılıklarını anlamak kadar önemlidir: Piller biter; elektronik başarısız; cep telefonu servisi dağlık yerlerin çoğunda sınırlıdır; Hava koşulları veya kurtarıcıların mevcudiyeti nedeniyle kurtarma mümkün olmayabilir. Bir PLB veya uydu iletişim cihazı, kendine güvenmenin yerini tutmaz. Hiçbir taraf kötü hazırlıklı veya yetersiz donanımlı yola çıkmamalı, kabiliyetlerinin ötesinde bir rotaya girmemeli ve acil yardım çağrılabileceğini varsaymamalıdır.

Freedom’ın ilk baskılarını yazan dağcıların dağlarda kurtarma için kolay seçenekleri yoktu. Bu özgürlüğün büyük bedelle gelebileceğini ve güvenli bir dönüşün partinin deneyimine, hazırlığına, becerisine ve muhakemesine bağlı olacağını biliyorlardı.

2. Far

2019 Hot Sale High Power Miner Lamp Fishing Lamp /mountaineering Lamp  Rechargeable Led Headlamp Manufacturers - Buy Miner Lamp,Fishing Lamp,Led  Headlamp Manufacturers Product on Alibaba.com
Kafa Lambası

Dışarıda, farlar, yemek pişirmekten tırmanmaya kadar her şey için elleri serbest bırakan, tercih edilen el feneridir. Parti hava kararmadan dönmeyi planlasa bile, her üye bir far taşımalı ve bir yedek taşımayı düşünmelidir. Verimli, parlak LED ampul, birkaç yıl önceki verimsiz akkor ampulün yerini aldı. Bir LED ampul neredeyse sonsuza kadar dayanır, ancak piller dayanmaz, bu nedenle her zaman yedek parça bulundurun. Şarj edilebilir bir far veya pil kullanıyorsanız, tam şarjla başlayın. Bir açık hava mağazasında taşınan herhangi bir far, hava koşullarına dayanıklı olacaktır ve birkaç model su altında kalmaya dayanabilir. Tüm modeller, yemek pişirme gibi yakın çekim çalışmalar için ışının aşağı eğilmesine ve uzağa bakmak için yukarı doğru bakılmasına izin verir. Bazı farlarda, gece görüşünü korumak ve dağcıların gece gezileri sırasında rahatsız edici çadır arkadaşlarından kaçınmalarına yardımcı olmak için düşük güçlü bir kırmızı LED bulunur.

3. Güneş Koruması

En az 30 SPF dereceli güneş gözlüğü, güneş koruyucu giysiler ve geniş spektrumlu güneş kremi taşıyın ve giyin. Bunu kısa vadede yapmamak güneş yanığına veya kar körlüğüne yol açabilir; uzun vadeli etkiler arasında katarakt ve cilt kanseri bulunur.

Güneş gözlüğü.

Alpler ülkesinde yüksek kaliteli güneş gözlükleri çok önemlidir. Gözler özellikle radyasyona karşı savunmasızdır ve korunmasız gözlerin korneaları herhangi bir rahatsızlık hissedilmeden önce kolayca yanabilir, bu da kar körlüğü olarak bilinen dayanılmaz derecede ağrılı duruma neden olur. Ultraviyole ışınları bulut katmanlarına nüfuz eder, bu nedenle bulutlu koşulların sizi kandırıp gözlerinizi korumasız bırakmasına izin vermeyin. Aydınlık ve dışarıda olduğunuzda güneş gözlüğü takmanız tavsiye edilir. Bu, karda, buzda ve suda ve yüksek rakımlarda kritik hale gelir.

Güneş gözlükleri, hem UVA hem de UVB dahil olmak üzere UV (ultraviyole) ışığın en az yüzde 99’unu filtrelemelidir. (Emin değilseniz çoğu gözlükçü eski bir çifti test edebilir.) Güneş gözlüklerindeki renk tonu, mercekten göze görünen ışığın yalnızca bir kısmının girmesine izin verir. Güneş gözlükleri, derecelendirildiğinde, genellikle VLT (görünür ışık iletimi) veya bazen engellenen ışık yüzdesi ile puanlanır. Buzul camları için bir lensin VLT oranı yüzde 5 ila 10 arasında olmalıdır. Kar veya su içermeyen koşullar için, yüzde 5 ila 20 VLT derecesine sahip “spor güneş gözlüğü” yeterlidir. Çoğu güneş gözlüğü VLT derecesine sahip değildir ve kornea yakan moda aksesuarları olarak değerlendirilmelidir. Güneş gözlüklerini denerken aynaya bakın: Gözleriniz kolayca görülebiliyorsa, camlar çok hafiftir. En gerçek renk için mercek renk tonları gri veya kahverengi olmalıdır; sarı, bulutlu veya sisli koşullarda daha iyi kontrast sağlar.

Güneş gözlüğü camları polikarbonattan veya Trivex’ten (bir tür poliüretan) yapılmalıdır. Cam, çizilmeye karşı daha dayanıklı olsa da ağırdır ve kırılabilir. Yüksek kaliteli güneş gözlükleri, suyu iten veya çizikleri veya buğulanmayı en aza indiren çeşitli kaplamalara sahip olabilir. Polarize lensler parlamayı azaltabilirken, bazı yönlerde kamera ve telefon LCD ekranlarını rahatsız edici bir şekilde karartırlar. Fotokromik lensler değişen ışık yoğunluğuna otomatik olarak uyum sağlar, ancak çoğu kar için yeterli bir VLT derecesine sahip değildir ve soğuk koşullarda yavaşça ayarlanır. Güneş gözlüğü çerçeveleri, gözlerinize ulaşan ışığı azaltmak için sarmalayıcı tarzda olmalı veya yan siperlere sahip olmalı, ancak buğulanmayı önlemek için yeterli havalandırma sağlamalıdır. Buğulanma ile ilgili sorunlar, bir buğu önleyici lens temizleme ürünü kullanılarak azaltılabilir.

Bir parti üyesinin bir çift kaybetmesi veya unutması durumunda, gruplar en az bir çift yedek güneş gözlüğü taşımalıdır. Acil durum battaniyesinden biraz mylar kesilerek veya karton veya bez parçasında küçük yarıklar açılarak göz koruması doğaçlama yapılabilir.

Güneş koruyucu giysiler.

We Traveled from Greenland to Antarctica to Find the Best Glacier Glasses |  Outside Online
Dağcılık gözlüğü

Giysiler güneş kreminden daha fazla güneş koruması sağlar. Güneşli buzul tırmanışlarında sıklıkla uzun iç çamaşırı veya rüzgar giysileri giyilir. Uzun iç çamaşırların yarattığı rahatsızlık, yanan koşullar altında bile, genellikle güneş kremine bulaşma zorluğuyla karşılaştırıldığında küçük bir rahatsızlık olarak kabul edilir. Bazı giysilere, SPF derecesi ile aynı şekilde kalibre edilmiş bir sistem olan UPF (ultraviyole koruma faktörü) derecesi verilir. UPF 50 sınıfı bir giysi, yüzeyine düşen UV radyasyonunun 1 / 50’sinin içinden geçmesine izin verir. Çoğu giysi UV ışınlarını engelleyen takdire şayan bir iş çıkarır, ancak ince beyaz bir tişörtün sizi uzun bir buzul tırmanışında veya kürek çekerken korumasını beklemeyin. Çoğunlukla, UPF derecelendirmeleri hassas cilde sahip olanlar dışında kritik değildir. Ve mümkün olduğunda, tercihen tam siperlikli bir şapka takın.

Güneş kremi.

Güneş kremi, bir dağcının dışarıdaki refahı için çok önemlidir. Bireyler, doğal pigmentasyonda büyük ölçüde farklılık gösterse ve ciltlerini taramanın gerektirdiği miktar olsa da, gerekli korumayı hafife almanın cezası, cilt kanseri olasılığı da dahil olmak üzere çok ağırdır. Lupus gibi belirli hastalıklar ve antibiyotikler ve antihistaminikler gibi bazı ilaçlar güneş ışınlarına ekstra duyarlılığa neden olabilir.

Dışarıdayken, hem ultraviyole A (UVA) hem de ultraviyole B (UVB) ışınlarını engelleyen geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. UVA ışınları, cilt kanserinin önlenebilir birincil nedenidir; UVB ışınları öncelikle güneş yanığına neden olur. Cildi UVB ışınlarından korumak için güneş yanığı koruma faktörü (SPF) en az 30 olan bir güneş kremi kullanın. Kar veya suya yakınsanız, burun ve kulaklar gibi ince derili alanlarda SPF 50 kullanın.

EPA, düzenlenmiş “geniş spektrum” terimini taşıyan güneş kremlerinin kullanılmasını şiddetle tavsiye eder. SPF gibi UVA için standart bir derecelendirme bulunmamakla birlikte, “geniş spektrum” terimi, “ürünün UVB koruması ile orantılı UVA koruması sağladığı” anlamına gelir. Titanyum dioksit ve çinko oksit, UV’yi fiziksel olarak bloke etmesine ve en az cilt reaksiyonuna neden olmasına rağmen, güneş koruyucu bileşenlerin çoğu UV ışığını kimyasal bir reaksiyon yoluyla emer. Güneş kreminde kullanılan tüm kimyasallar arasında bu dördü büyük olasılıkla ters cilt reaksiyonlarına neden olur: aminobenzoik asit (PABA), dioksibenzon, oksibenzon ve sülfon benzon.

Tüm güneş kremleri, siz terlerken cilt üzerinde kalma yetenekleri ile sınırlıdır. ABD’li üreticiler artık güneş kremlerinin “su geçirmez” veya “ter geçirmez” olduğunu iddia edemez veya ürünlerini “güneş kremi” olarak tanımlayamaz. Bir güneş kreminin 80 dakikaya kadar suya dayanıklı olması uygundur; ancak etiket üzerindeki iddialara bakılmaksızın, sık sık tekrar uygulayın. Sık sık tekrar uygulama genellikle pratik değildir, bu nedenle sabahları kalın bir kaplama yapın, güneşten koruyucu giysiler giyin ve mümkün olduğunda tekrar uygulayın.

Çenenizin ve burnunuzun alt tarafları ve burun delikleri ve kulakların içleri dahil olmak üzere maruz kalan tüm cilde bol miktarda güneş kremi sürün. Dışarıda çok az kişi bunu yeterince uygular – Avustralya atasözü olan “Eğil!” Şapka takıyor olsanız bile, kar veya sudan yansımayı önlemek için yüzünüzün ve boynunuzun açıkta kalan tüm kısımlarına güneş kremi sürün. Güneşe maruz kalmadan 20 dakika önce güneş kremi sürün çünkü genellikle çalışmaya başlamak zaman alır. Terden göze giren güneş kremi, acımasızca sokar. Çocukların “yırtılmayan” güneş kremi, bu sorunu önlemeye yardımcı olmak için pH dengelidir ve bu nedenle bazıları yalnızca bu ürünleri kullanır. Dudaklar da yanar ve soyulmayı ve su toplamasını önlemek için koruma gerektirir. Birçok dudak balsamı artık SPF koruması sağlıyor. Özellikle yemek yedikten veya içtikten sonra dudak korumasını sık sık tekrar uygulayın. Güneş koruyucunuz son kullanma tarihini geçtiğinde veya üç yıldan daha eskiyse değiştirin.

4. İlk Yardım

Hiking First Aid & Emergency Kit Mountaineer
Outdoor İlk yardım çantası

Bir ilk yardım çantasını taşıyın ve nasıl kullanılacağını öğrenin, ancak birisinin size yanlış bir güvenlik hissi vermesine izin vermeyin. Yapılacak en iyi şey, her zaman ilk başta yaralanma veya hastalıktan kaçınmak için gerekli adımları atmaktır. Vahşi doğada ilk yardım veya vahşi doğada ilk müdahale becerileri eğitimi almaya değer. İlk yardım eğitimlerinin çoğu, eğitimli personelin hızla yanıt vereceği kentsel veya endüstriyel ortamlardaki durumlara yöneliktir. Dağlarda, eğitimli müdahale saatler, hatta günler uzakta olabilir. Becerilerinizi güncel tutmak için vahşi doğaya yönelik İlk Yardım kurslarımıza bir göz atın.

İlk yardım çantası, içeriği su geçirmez bir ambalajla sarılmış şekilde kompakt ve sağlam olmalıdır. Ticari ilk yardım çantaları, çoğu yetersiz olsa da, yaygın olarak bulunur. Temel bir ilk yardım çantasında bandajlar, cilt kapakları, gazlı bezler ve sargılar, rulo bandaj veya sargı, bant, antiseptik, kabarcık önleme ve tedavi malzemeleri, nitril eldivenler, cımbız, iğne, reçetesiz ağrı kesiciler ve antiinflamatuvar, ishal önleyici, ve antihistamin tabletleri, topikal bir antibiyotik ve arı veya eşek arısı zehirine alerjiniz varsa bir EpiPen dahil olmak üzere önemli kişisel reçeteler.

İlk yardım çantasının temellerine ne ekleyeceğinize karar verirken her yolculuğun uzunluğunu ve doğasını göz önünde bulundurun. Keşif gezisi için uygun reçeteli ilaçları getirmeyi düşünün.

5. Bıçak

Bıçaklar, ilk yardım, yemek hazırlama, onarım ve tırmanışta o kadar kullanışlıdır ki, her parti üyesinin, kaybı önlemek için tercihen tasmalı bir tane taşıması gerekir. Ek olarak, küçük bir tamir seti vazgeçilmez olabilir. Kısa bir yolculukta, birçoğu küçük bir çok amaçlı alet, güçlü bir bant ve biraz da halat taşır. Liste, daha uzak yolculuklar için uzar ve şehir dışında seyahat edenler, daha önce deneyimlenen veya hayal edilen felaketlere bağlı olarak hayali bir çeşitlilikte malzemeler taşırlar. Malzemeler arasında, bir bıçağın veya cep aletinin parçası olabilen veya ayrı olarak taşınabilen diğer araçları (pense, tornavida, tığ, makas), hatta belki de bir grup kitinin parçası olarak da içerir. Diğer yararlı onarım öğeleri, emniyet pimleri, iğne ve iplik, tel, koli bandı, kumaş tamir bandı, uyku pedi tamir takımı, kablo bağları, plastik tokalar, halat, dokuma ve su filtresi, çadır direkleri gibi ekipmanların yedek parçalarıdır. soba, krampon, kar ayakkabısı ve kayaklar.

6. Ateş Başlatıcı

Acil bir ateşi başlatmak ve sürdürmek için gerekli araçları taşıyın. Çoğu dağcı, kibrit yerine tek kullanımlık bir veya iki bütan çakmak taşır. Her ikisi de kesinlikle güvenilir olmalı. İtfaiye, acil bir kamp ateşi yapmak için ıslak ahşabı hızla tutuşturmak için vazgeçilmezdir. Yaygın olarak kullanılan yangın söndürücüler arasında kimyasal ısı tabletleri, petrol jeli ile boğulmuş pamuk topları ve balmumu veya kimyasallara batırılmış ticari olarak hazırlanmış odun bulunur. Alternatif olarak, yakacak odunun bulunmadığı yüksek rakımlı bir kar veya buzul yolculuğunda, ek bir acil durum ısı ve su kaynağı olarak bir soba taşınması tavsiye edilir.

7. Barınak

Bursa'da eksi 10 derecede barınak yaptılar - Bursada Bugün - Bursa bursa  haber bursa haberi bursa haberleri Bursa
Dağcılık Barınağı

Yağmur ve rüzgardan korunmak için bir tür acil barınağı (yağmur kabuğuna ek olarak) taşıyın, örneğin plastik tüp çadır veya jumbo plastik çöp torbası gibi. Isıyı yansıtan polietilenden yapılmış tek kullanımlık bivy çuvallar, 4 ons’tan daha az olan mükemmel bir seçenektir. Ucuz ve hafif olsalar da “acil durum battaniyeleri” vücut ısısını korurken rüzgar, yağmur veya karı dışarıda tutma görevinde yetersizdir. Çadır, ancak her zaman partide kalırsa temel ekstra barınak görevi görebilir. Ana kampta geride kalan bir çadır yeterli değil. Karda veya ıslak zeminde otururken veya uzanırken ısı kaybını azaltmak için yalıtımlı bir uyku pedi taşıyın.

Günlük gezilerde bile, bazı Dağcılar hayatta kalma teçhizatlarının bir parçası olarak normal bir bivy çuvalı taşırlar. Yaklaşık 1 pound (0,5 kilogram) ağırlığındaki bir çuval, yalıtım katmanlarını hava şartlarından korur, rüzgarın etkilerini en aza indirir ve vücudunuzdan kaçan ısının çoğunu kozasının içine hapseder.

8. Fazladan Gıda

Daha kısa yolculuklar için, kötü hava, hatalı navigasyon, yaralanma veya diğer nedenlerle tırmanma partisini geciktirme durumunda bir günlük ekstra yiyecek tedariki makul bir acil durum stokudur. Bir keşif gezisi veya uzun bir yürüyüş daha fazlasını gerektirebilir ve soğuk bir yolculukta yemeğin sıcaklığa eşit olduğunu unutmayın. Yiyecekler pişirilmemeli, kolayca sindirilebilir ve uzun süre iyi saklanmalıdır. Sarsıntılı, kuruyemiş, şeker, granola ve kuru meyve kombinasyonu iyi sonuç verir. Soba taşınıyorsa kakao, kuru çorba, hazır kahve ve çay eklenebilir. Bazı dağcılar, enerji barlarının ve yemeye hazır Amerikan Ordusu yemeklerinin (MRE’ler) egzotik tatlarının, acil durumlar dışında hiç kimse onları yemeye meyilli olmadığı için acil durum tayınları kadar iyi hizmet ettiğine şaka yollu bir şekilde işaret ediyor. Ve birkaç paket hazır kahve, özel bir kahve içicisinin kafasını net tutmasına yardımcı olabilir.

9. Yeteri Kadar Su

Yeterli su taşıyın ve ilave su elde etmek ve arıtmak için gerekli becerilere ve araçlara sahip olun. Daima en az bir su şişesi veya hidrasyon torbası veya mesane taşıyın. Geniş ağızlı kapların yeniden doldurulması daha kolaydır. Hidrasyon keseleri pakette saklanmak üzere tasarlanmış ve hızınızı yavaşlatmadan içmeye izin veren plastik bir hortum ve valfe sahip olsalar da, sızıntı ve donmaya meyillidirler, temiz tutmaları çok zordur ve çoğu zaman insanların daha fazla su taşımasına neden olurlar. ihtiyaçları var.

Patikaya başlamadan önce, su kaplarını güvenilir bir kaynaktan doldurun. Çoğu ortamda nehirlerden, akarsulardan, göllerden ve diğer kaynaklardan suyu filtreleme, arıtma kimyasalları kullanarak veya kaynatma yoluyla arıtma yeteneğine sahip olmanız gerekir. Soğuk ortamlarda karı eritmek için soba, yakıt, tencere ve çakmağa ihtiyacınız olacak. Günlük su tüketimi büyük ölçüde değişir. Çoğu insan için günde 1.5 ila 3 litre (yaklaşık litre olarak aynı) su yeterlidir; sıcak havalarda veya yüksek rakımlarda 6 litre yeterli olmayabilir. Sıcak, soğuk, rakım, efor veya acil durum nedeniyle ek gereksinimleri karşılamak için yeterli su planlayın

10. Yedek Kıyafetler

Bir yolculuğun aktif bölümünde kullanılan temel tırmanma giysilerinin ötesinde bir acil durum için ekstra hangi giysiler gereklidir? “Ekstra giysiler” terimi, planlanmamış bir çiftliğin uzun, hareketsiz saatlerinde hayatta kalmak için ihtiyaç duyulacak ek katmanları ifade eder. Şu soruyu sorun: Acil durum barınağımda bu yolculukta gerçekçi bir şekilde karşılaşılabilecek en kötü koşullarda gece hayatta kalmak için fazladan ne tür giysiler gerekiyor?

Fazladan bir uzun iç çamaşırı tabakası, fazla ağırlık eklemeden sıcaklık katabilir. Ekstra bir şapka veya yün, ağırlığı için diğer tüm giyim eşyalarına göre daha fazla sıcaklık sağlayacaktır. Ayaklarınız için fazladan bir çift kalın çorap getirin; elleriniz için fazladan bir çift eldiven. Zorlu koşullarda kış ve sefer tırmanışı için gövdeniz ve bacaklarınız için de daha fazla yalıtım sağlayın.

Vahşi doğaya gittiğinizde, gerekli malzemeleri taşımalı ve gerisini evde bırakmalısınız. Bu dengeyi sağlamak bilgi ve sağduyu gerektirir. Giysi ve ekipmanın temellerini anlamak, dağlarda güvenli, kuru ve rahat olmak için gereken temel unsurlara karar vermenize yardımcı olacaktır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen bize yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.mountaineers.org/blog/what-are-the-ten-essentials

Temel Dağcılık Ekipmanları / 2

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dağcılık serimizin devamı niteliğindedir. Güvenli ve eğlenceli bir dağcılık için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz.

Ice Pick Climbing London Pickaxe Mountain Competition Outdoor Gear  Manchester Best Climber - expocafeperu.com
Dağcılık ekipmanları

Birinci yazımızda Temel Dağcılık Ekipmanları başlığındaki konular tek yazıya sığamayacak kadar çok olduğu için dağcılıkta kullanılan malzeme listelerini yazı dizisi şeklinde yayınlayacağımızı ifade ederek “Outdoor Türkiye denilince akla gelen Türkiye’nin Outdoor Sayfasında bu yazı dizisinde temel dağcılık malzeme listesini, dağcılıkla ilgili on temel bilgiyi, dağcılığa başlamadan önce yapılması gereken kontrol listesinde nelerin yer alması gerektiğini ve dağcılıkta kullanılabilecek ekipmanların tam listesini bulacaksınız.” demiştik.

Bu yazımızda ilk yazıda liste olarak verdiğimiz dağcılıkta kullanılan bütün malzemelerin tanıtımını ve tırmanma esnasında gerekli olan ekipmanın detaylı açıklamalarını vereceğiz. Turkeyoutdoor sitesi olarak yerli ve yabancı bütün kaynakları tarıyor, okuyor, birleştirip kısaltarak Türkiye’deki Outdoor camiasının kullanımına sunuyoruz. Aşağıdaki makale de ingilizce profesyonel dağcılık sitelerinden çeviri yoluyla oluşturulmuştur. Dağcılıkta temel ekipman kılavuzu başlıklı yazımız ilk etapta biraz karışık görüntü verse de çeviri yoluyla yazıldığı için okuyucunun bizi anlayacağını düşünüyoruz.

Unutmayın: Bu yazı ilk yazının devamı niteliğindedir.

Dağcılık Ekipmanı Kontrol Listesi: Bir Dağa Tırmanmak İçin Hangi Ekipmana İhtiyacım Var?

Dağcılık Temel Ekipman Kılavuzu

Bir tırmanış ve dağcılık gezisi için gerekli olan yaygın dağcılığa özgü temel ekipman ve teçhizatlar şunlardır:

Dağcılık malzemeleri:

Dağcılık botları, kramponlar, tırmanma kaskı ve buz baltası gibi öğeler hemen hemen her dağcılık tırmanışı için standart öğelerdir. Sizi buzullara götüren geziler için, yarık düşmelerine karşı korunmak için bir ipe, koşum takımına ve yarık kurtarma ekipmanına ihtiyacınız olacak.

Kamp malzemeleri:

Günlük geziler için sırt çantası, far, hidrasyon sistemi ve Ten Essentials gibi temel eşyalara ihtiyacınız olacak. Ancak birçok dağcılık gezisi en az bir veya iki gece kamp yapmayı gerektirir, bu durumda bir çadır, uyku tulumu, uyku pedi ve sobaya ihtiyacınız olacaktır.

Mountain Climbing, Alpinism And Mountaineering Cartoon Symbols Banner.  Hiking Equipment Vector Illustration. Hike For Stock Vector - Illustration  of activity, backpack: 164085762
Dağcılık ekipmanları

Dağcılık aksesuarları:

Altimetre saati ve navigasyon araçları gibi aksesuarlar dağlarda seyahat etmeyi daha kolay ve daha konforlu hale getirebilir.

Not: Bu öğeler birçok dağcılık gezisinde gereklidir, ancak hepsi için değil; Yanınıza aldığınız ekipman mevsime, rota seçimine ve kişisel tercihinize göre değişebilir.

Dağcılık Botları

İyi bir çift dağcılık botunun önemini küçümsemeyin. Kayalık arazide seyahat ederken çekiş ve denge sağlarlar ve kar ve buzullara tırmanmak için krampon takma yeteneği sağlarlar. Daha esnek sırt çantalı botlarınız iyi bir seçenek gibi görünebilir, ancak tüm sırt çantalı botlar kramponlarla uyumlu değildir. Ayrıca, tabanların esnekliği, düz olmayan arazide yürürken ayaklarınızın çabuk yorulmasına neden olabilir. Sert dağcılık botları dengeli bir platform sağlar.

Dağcılık botlarına bakarken iki temel seçeneğiniz var: yalıtımlı ve yalıtımsız.

İzolasyonlu dağcılık botları: Soğuk havalarda veya karda ve / veya buzullarda önemli miktarda zaman harcanan tırmanışlar için, dağcılar yalıtımlı dağcılık botları giyerler. Koşullar veya kişisel tercihler onları gerektiriyorsa, yılın herhangi bir zamanında giyilebilirler, ancak genellikle kış mevsiminde, erken sezonda (Mayıs / Haziran) ve sezon sonunda (Eylül) giyilirler.

En sıcak yalıtımlı dağcılık botları iki parçalı bir tasarıma sahiptir (bu yüzden bazı insanlar bunlara çift çizme adını verir): yalıtım sağlayan iç patik ve üzerlerinde tabanlar bulunan su geçirmez dış kabuklar. Geleneksel olarak dış kabuklar plastikten yapılmıştır, ancak daha rahat olan esnek sentetik malzemelerle gittikçe daha fazla seçenek mevcuttur. Bunlar, bitişik ABD’deki kış tırmanışları için bir seçim olma eğilimindedir veya Denali gibi daha büyük zirvelere tırmanır. Çıkarılabilir patiklere sahip olmayan yalıtımlı botlar, genellikle çok fazla yalıtıma sahip değildir, ancak genellikle ABD’nin bitişiğindeki erken sezon ve sezon sonu tırmanışları için yeterince sıcaktır.

Yalıtımsız dağcılık botları: Daha ılıman sıcaklıklarda veya karda veya buzullarda fazla zaman gerektirmeyen tırmanışlar için yalıtımsız dağcılık botları yaygın bir seçimdir. Tipik olarak yalıtımlı botlardan daha az hacimli ve hafiftirler, bu da onları daha rahat ve çevik hale getirir. Dağcıların sezon ortasında (Temmuz / Ağustos) tırmanışlarda yalıtımsız botlar giymesi yaygındır.

Mountaineering Equipment Essentials | Our Guide To B...
Dağcılık Kramponları

Dağcılık Kramponları

Çelik kramponlar güçlü ve dayanıklıdır, bu da onları genel dağcılık için ortak bir seçim haline getirir. Alüminyum kramponlar çelikten çok daha hafiftir ancak aynı zamanda daha az dayanıklıdır. Tırmanışınız çoğunlukla orta dereceli karlı yamaçlarda olacaksa alüminyum kramponlar yeterli olacaktır. Bununla birlikte, rotanız sizi kaya ve karın üzerinden götürüyorsa veya diklik önden bakma gerektiriyorsa, çelik kramponlar önerilir.

Bağlama türleri: Kramponlar, üç bağlama türünden birini kullanarak botlara takılır: askılı, adım adım veya karma.

Kayışlı kramponlar, neredeyse tüm dağcılık botlarına takılan naylon dokuma kayışlara ve esnek burun ve topuk bağlarına sahiptir. Basamaklı kramponların ön tarafında tel kancalar ve arkada botlara takılan topuk kolları bulunur ve bu da çok güvenli bir sistem oluşturur. Basamaklı krampon kullanmak için, botlarınızın ayak parmaklarında ve topuklarda en az 3/8 inçlik şerit veya oluklara sahip olması gerekir.

Hibrit kramponların arka şeritleri veya olukları olan botlar gerektiren topuk kolları vardır. Ayak parmakları kayışlarla ve esnek parmak bağlarıyla tutturulur ve çoğu bota, parmak şeridi olan veya olmayan bir şekilde uyar.

Dağcılık için Tırmanma Kaskları

Çoğu standart kaya tırmanışı kaskları dağcılık için uygundur. Kaskınızın bir far takmak için klipsleri olduğundan emin olun. Bazı kasklarda, soğuk günlerde hoş olabilen, kapatılabilir havalandırma delikleri vardır.

Dağcılık için Buz Baltaları

Bir buz baltası seçerken, eksenlerin uzunluklarını, ağırlıklarını ve şekillerini karşılaştırırken bedeninizi ve etkinliğinizi göz önünde bulundurmanız gerekir. Genel dağcılık için çoğu dağcı, alüminyumdan yapılmış oldukça düz bir şaftı ve çelikten yapılmış bir kafası ve sivri ucu olan bir balta seçer.

Bir baltanın doğru uzunluğunu bulmanın popüler bir yolu, eliniz başınızın etrafında olacak şekilde yanınızda bir balta tutmaktır ve şaft gevşemiş halde dururken yere doğru bakmaktadır. Kollarınız yanlarınızda tamamen dik durduğunuzda baltanın sivri ucu ayak bileğinize ulaşmalıdır.

Is Buying Mountaineering Gear Worth the Investment | Stoked Mountain
Dağcılık Malzemeleri

Dağcılık için Halatlar

Dağcılık geziniz buzul geçişlerini veya teknik kaya tırmanışını içerecekse, o zaman bir ipe ihtiyacınız olacaktır. Bir rehber hizmeti kiralıyorsanız, genellikle ipler verilir. Ancak dağcılık için kendi halatlarınızı seçiyorsanız, ağırlığa yakından bakmak isteyeceksiniz çünkü daha hafif bir halat, uzun bir yaklaşma yürüyüşü sırasında taşımak için daha az yüktür. Bir ipin ağırlığı büyük ölçüde çap ve uzunluğa göre belirlenir:

Çap: Çoğu zaman ip ne kadar ince olursa o kadar hafif olur. İyi haber şu ki, tek ipler olarak değerlendirilen ipler daha ince ve daha ince olmaya devam ediyor; Yaklaşık 8,5 mm çapında tek bir halat elde etmek artık mümkün.

Uzunluk: Birçok dağcılık tırmanışı için, 60 metrelik standart halat uzunluğundan daha kısa olan bir halat kullanabilir, böylece ağırlığı azaltabilirsiniz. İhtiyacınız olan halatın uzunluğunu belirlerken, tırmanma ekibinizdeki tırmanıcıların ipe ne kadar uzakta olacakları ve bir kurtarma gerçekleştirmek için ne kadar ipe ihtiyacınız olduğu gibi hususları göz önünde bulundurmalısınız.

Kuru uygulama: Buzulları geçerken karda seyahat edeceğiniz için, su emilimine dirençli kuru bir işlem görmüş bir tırmanma ipi seçmenizi öneririz. Bir halat suyu emdiğinde, sadece ağırlaşmakla kalmaz, aynı zamanda bir düşüşte oluşan kuvvetlere karşı daha az dayanabilir. Islak ipler de donabilir, bu da onları kaygan, sert ve çalışılması zor hale getirir. Kuru iplerin kuru bir çekirdeği, kuru bir kılıfı veya her ikisi olabilir. Her ikisine de sahip halatlar en yüksek nem korumasını sunar.

Outdoor Climbing Equipment 5 Set Mountaineering Safety Rope Device Fire  Rescue Half Body Waist Support Belt Carabiner Accessorie|Climbing  Accessories| - AliExpress
Dağcılık Ekipmanları

Kuru uygulama: Buzulları geçerken karda seyahat edeceğiniz için, su emilimine dirençli kuru bir işlem görmüş bir tırmanma ipi seçmenizi öneririz. Bir halat suyu emdiğinde, sadece ağırlaşmakla kalmaz, aynı zamanda bir düşüşte oluşan kuvvetlere karşı daha az dayanabilir. Islak ipler de donabilir, bu da onları kaygan, sert ve çalışılması zor hale getirir. Kuru iplerin kuru bir çekirdeği, kuru bir kılıfı veya her ikisi olabilir. Her ikisine de sahip halatlar en yüksek nem korumasını sunar.

Dağcılık için Tırmanma Kemerleri

Dağcılık sırasında standart bir kaya tırmanışı koşum takımı kullanılabilir, ancak dağcılık için özel olarak tasarlanmış bir kayış daha rahat ve kullanışlı olacaktır.

Dağcılık için tasarlanmış bir koşum takımı genellikle düz dokudan yapılır ve bir paket takarken koşumun hafif, kompakt ve rahat olmasını sağlamak için düşük profilli dişli halkaları içerir. Ve standart kaya tırmanışı koşum takımlarının aksine, dağcılık koşum takımları tipik olarak tokasını açan bacak halkalarına sahiptir, böylece kayaklar veya kramponlar giyerken koşum takımını takabilir veya çıkarabilirsiniz.

Dağcılık için Kurtarma Ekipmanı

Yolculuğunuz sizi bir buzulun içine götürecekse, yarık kurtarma ekipmanı taşımak çok önemlidir, böylece siz veya tırmanan ekip arkadaşlarınızdan biri bir yarığa düşerse hazırlıklı olursunuz. Birçok dağcı, tipik olarak aşağıdakileri içeren kendi temel yarık kurtarma kitlerini oluşturur:

Climbing Helmets | Rock Climbing | Rock + Run
Tırmanma Kaskı

Bu teçhizat, düşmüş bir dağcıyı yarıktan dışarı çekmek için kullanılabilir. Bir nakliye sisteminin nasıl doğru ve hızlı bir şekilde kurulacağını bilmek çok önemlidir, bu nedenle dağcılıkta yeniyseniz uzman eğitimi alın.

Dağcılık için Karabinalar

Çapa ve yarık kurtarma taşıma sistemleri oluşturmak için kilitli ve kilitsiz karabina karışımına ihtiyacınız olacak. İhtiyaç duyulan tam miktar, nereye gittiğinize bağlı olarak değişecektir, ancak iyi bir başlangıç ​​noktası, 4 armut biçimli kilitli karabina ve 5 oval şekilli kilitsiz karabina içerir.

Dağcılık için Kamp Malzemeleri

Dağcılık tırmanışları genellikle sırt çantası, çadır, uyku tulumu ve soba gibi sırt çantanızda götürdüğünüz bazı ekipmanlara ihtiyaç duyar. Günübirlik bir seyahate çıkıyorsanız, arkanızda bazı eşyalar bırakabilirsiniz.

Dağcılık için gerekli olan genel kamp malzemeleri şunlardır:

Dağcılık için Sırt Çantaları

Sırt çantanızı dağcılık için kullanabilseniz de, dağcılık paketlerinde onları zirvelere tırmanmak için ideal kılan belirli özellikler vardır.

Çoğu dağcılık paketinin (tırmanma paketleri de denir), siz koşarken, tırmanırken ve ipleri tutarken engelsiz kol hareketine izin vermek için daha dar ve daha şık bir profili vardır. Birçoğu ayrıca zirve girişimleri için ağırlığı ve boyutu azaltmak için kapağı, çerçeve sayfasını ve muhtemelen kalça kemerini çıkararak paketi soymanıza izin verir.

Dağcılık paketleri, bir veya iki ekseni takmak için buz baltası halkaları içerir ve bunların birçoğunda, fazladan teçhizata takılmak için dişli halkaları ve pakette krampon noktalarının yırtılmasını önleyen güçlendirilmiş bir krampon yaması bulunur. İpucu: Yanınızda birkaç ağır hizmet çöp torbası getirin. Eşyalarınızı yağmur fırtınasında kuru tutmak ve karla kaplı arazilerde kayarken pantolonunuzu korumak için bunları bir paket astarı ve paket kılıfı olarak kullanabilirsiniz.

Dağcılık Çadırları :

Bir günden daha uzun sürecek dağcılık tırmanışları için, çoğu kişinin yaptığı gibi, uyumak için bir sığınağa ihtiyacınız olacak. Bazı dağcılar, hafif çift kişilik çuvalları tercih eder, ancak 4 mevsimlik çadır kullanmak daha yaygındır. Bazı durumlarda, 3 mevsim sırt çantalı çadırınız iyi çalışır, ancak 4 mevsimlik bir çadır, bazı dağlarda yılın herhangi bir zamanında karşılaşabileceğiniz şiddetli rüzgarlara ve önemli kar yüklerine dayanacak şekilde tasarlanmıştır.

4 mevsimlik çadırlar, ciddi şekilde elverişsiz hava koşullarına dayanmak için 3 mevsimlik çadırlara göre daha fazla direk ve daha dayanıklı kumaşlar kullanıyor. Yuvarlak kubbe tasarımları, karın toplanabileceği düz çatı alanlarını ortadan kaldırır. Yere yakın uzanan birkaç ağ paneli ve yağmur sineği sunarlar. Bu havalandırmayı engeller ve ılıman havalarda onları sıcak ve havasız hissettirebilir. Ancak kötü rüzgarlar uğuldamaya başladığında, 4 mevsimlik bir çadır güven verici bir sığınak sağlar. 4 mevsimlik çadırların çoğunda, kuru çadıra girmeden önce eşyaları yerleştirmek ve ıslak, kirli kıyafetleri değiştirmek için korunaklı bir yer sağlayan girişler bulunur.

Mountaineering equipment icon set simple style Vector Image
Temel Dağcılık Ekipmanları

Dağcılık için Uyku Tulumları

Dağcılık için Uyku Pedleri

Hacimli olabilmesine rağmen, köpük ped, geceyi dağda geçirirken her türlü delinme endişesini ortadan kaldırır. Herhangi bir tür hava yastığı alırsanız, bir onarım seti taşıdığınızdan emin olun. Bazı dağcılar, daha iyi yalıtım için ve hava yastığınızın patlaması durumunda bir köpük yastığa sahip olmanın gönül rahatlığı için bir köpük yastığın üstünde bir hava yastığı kullanır.

Hangi uyku pedi sistemini seçerseniz seçin, en az 3 R-değeri (veya eşdeğeri) için ateş edin. R-değeri, bir uyku pedinin iletken ısı akışına karşı termal direncinin bir ölçüsüdür. Bir pedin R değeri ne kadar yüksekse, sizi soğuk yüzeylerden o kadar iyi yalıtmasını bekleyebilirsiniz.

Dağcılık için Farlar

İster bir gün ister birkaç günlüğüne dışarı çıkın, bir far mutlaka sahip olunması gereken bir şeydir. Zirve denemelerinin çoğu şafaktan önce başlamayı içerir, bu nedenle karanlıkta gezinmenize yardımcı olacak parlak, güvenilir bir far gerekir. Hem sel hem de spot ışınlara sahip olan ve yeterli ışık için 100 lümen veya daha fazlasını veren bir LED far arayın. Her zaman fazladan bir pil takımı taşıyın ve soğuk sıcaklıklara alkalinden daha iyi dayanabildikleri için lityum piller kullanmayı düşünün.

Dağcılık için Sobalar

Sırt çantalı soba seçimini daraltırken, sıvı yakıtlı soba ile bidon yakıtlı soba arasında karar vermeniz gerekir.

Ağırlık ve sıcaklık, seçim yaparken göz önünde bulundurulması gereken iki temel husustur. İşte nedeni: Ağırlık hususları: Tasarım gereği, bidon yakıtlı sobalar her zaman sıvı yakıtlı sobalardan daha hafif olacaktır. Bununla birlikte, çok sayıda yakıt bidonu, yeniden doldurulabilir bir yakıt şişesine sahip bir sıvı yakıtlı sobaya kıyasla ağırlık tasarrufunu artırabilir ve telafi edebilir. Bu nedenle, birkaç günden uzun seyahatler için veya sobayı çok çalıştırmayı planladığınız seyahatler için sıvı yakıtlı bir soba düşünün. (Bir veya iki günlük kısa geziler için, bir bidon soba muhtemelen iyi olacaktır.)

How to Stay Hydrated While Hiking - Hyke & Byke
Dağcılık Su Sistemleri

Dağcılık için Hidrasyon Sistemleri

İki sert plastik, geniş ağızlı su şişesi veya bir şişe ve bir hidrasyon rezervuarı kullanın. Şişeler neredeyse yok edilemez ve genellikle daha kolay doldurulur, bu nedenle en az birini yanınızda getirmenizi öneririz.

Bir hidrasyon rezervuarı kullanıyorsanız, rezervuar tüpünün soğuk havalarda donarak su kaynağınızı kesebileceğini unutmayın. Donmayı önlemeye yardımcı olacak bir yalıtım kılıfı satın almayı düşünebilirsiniz.

Su arıtma

Bir dağın tepesinde kamp kurduğunuzda, içme suyu yapmak için büyük olasılıkla soba ile karı eritmeniz gerekecektir. Suyu üç dakika kaynatmanız veya içmeden önce filtrelemeniz gerekir. Yakıttan tasarruf etmek için suyunuzu kaynatmak istemiyorsanız, suyu içilebilir hale getirmek için diğer iyi seçenekler arasında pompa filtreleri, ultraviyole arıtıcılar veya su arıtma tabletleri bulunur.

Büyük olasılıkla çok düşük sıcaklıklarla karşılaşacağınız için içi boş fiber teknolojisini kullanmayan bir filtre düşünün çünkü bunlar donma sıcaklıkları ve düşmelerden zarar görebilir.

Dağcılıkta On Temel Kontrol Listesi

Tırmanışınız yalnızca bir gün sürecek olsa bile, kırsal bölgeye her adım attığınızda On Temel Öğeyi yanınızda taşımak akıllıca olacaktır. Navigasyon, ilk yardım, barınak ve yangın gibi bu temel unsurlarla, bir şeyler ters gittiğinde hazırlıklı olacaksınız.

Dağcılık için Aksesuarlar

Dağcılık için bu aksesuarlar seyahatinizin biraz daha sorunsuz geçmesini sağlayabilir ve sizi yol boyunca rahat ettirebilir.

Dağcılık için Altimetre Saatleri

Bir altimetre saati, özellikle görüş mesafesinin düşük olduğu durumlarda yararlı bir navigasyon aracıdır. Altimetre saatleri, yüksekliğinizi tahmin etmek için barometrik basınç kullanır, böylece dağın neresinde olduğunuzu anlayabilirsiniz. Periyodik olarak bilinen bir rakım girerseniz, okumalar daha doğrudur.

Dağcılık için Gezinme Araçları

Dağcılık yaparken, her zaman iyi geçilmiş bir patikada seyahat etmeyeceksiniz ve bir dağın tepesindeki bir beyazlık o kadar kafa karıştırıcı olabilir ki, yukarıdan aşağıdan ayırt edemezsiniz. Tırmanmaya başlamadan önce, yolunuzu bulmanıza yardımcı olacak hangi araçlara ihtiyacınız olduğunu düşünün.

Amazon.com : PINGTANG Military Mountaineering Watch, Multifunction  Barometer Digital Altimeter Compass Thermometer Hygrometer Weather Forecast  LED Torch Flash Wristwatch for Hiking Camping : Sports & Outdoors
Altimetre

GPS: Bununla birlikte, birçok macera için GPS, gezinmek için başvurulacak araçtır. Bir dağda yüksek seviyede karşılaşabileceğiniz soğuk hava, pillerin ömrünü kısaltabilir, bu nedenle tam olarak şarj edilmiş pillerle başlayın, yedekleri getirin ve cihazınızı kullanmadığınızda cebinizde saklayarak sıcak tutmaya çalışın.

Kişisel yer belirleme işaretçisi (PLB) / uydu habercileri: Öncelikle acil durumlarda kullanılmak üzere tasarlanmış olan bir PLB veya uydu habercisi, kurtarıcılara bir SOS uyarısı gönderebilir. Ancak bazı uydu habercileri, rotanızı takip ederek, dijital topo haritalarına erişim sağlayarak ve irtifa ve barometrik basıncı takip ederek navigasyon için de kullanılabilir.

Akıllı telefon: Telefonunuzdaki uygulamaları haritalamak, cep telefonu hizmetiniz olmadığında bile GPS aracılığıyla gezinmenize olanak tanır. (Cep telefonu hizmetiniz veya Wi-Fi erişiminiz olduğunda haritaları önceden indirmeniz gerekecek.) Bu, akıllı telefonlara aşinalıkları ve yüksek performanslı harita uygulamalarının kullanılabilirliği nedeniyle giderek daha fazla maceracının tercih ettiği bir seçenek. Ancak telefonunuzu hava şartlarından nasıl koruyacağınızı ve pilleri nasıl şarj edeceğinizi düşünmeniz gerekiyor.

Asalar: Asalar, düşük teknolojili bir navigasyon çözümüdür. Bambu çubuklardan ve renkli işaretlerden yapılan asalar, ekmek kırıntılarının izine benzer; dağa çıkarken onları düzenli aralıklarla kara saplarsınız, böylece görünürlüğünüzü kaybederseniz onları geri takip edebilirsiniz. Değnekleri, sarkan kar köprüsü gibi tehlikeleri işaretlemek için de kullanılabilir.

 Tırmanma güvenliği sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video, nitelikli eğitim ve deneyimin yerini alamaz.

https://www.rei.com/learn/expert-advice/mountaineering-gear-essentials.html


Dağcılık Ekipmanı Kontrol Listesi:

Bir Dağa Tırmanmak İçin Hangi Ekipmana İhtiyacım Var?

Dağ tırmanışı, yıl boyunca yedi kıtada çeşitli zirvelere tırmanan milyonlarca insanın olduğu popüler bir eğlencedir. Bir dağcılık gezisine çıkarken göz önünde bulundurulması gereken pek çok faktör olsa da – uygunluk, yılın zamanı ve teknik beceri gibi – doğru ekipmanı getirmek her zaman zorunludur.

İlk (veya bir sonraki) dağcılık keşif gezinize uygun şekilde hazırlandığınızdan emin olmak için gerekli ekipmanların bir listesini derledik. Her zaman sertifikalı dağ rehberinize yolculukta tam olarak ne getirmeniz gerektiğini kontrol etmeyi unutmayın. Bazı kılavuzlar, bazı teknik donanımları sağlayacak veya yakınlarda nerede kiralayabileceğinizi bilecek.

Teknik ekipman

Yaylı bir cihaz, bir tırmanıcının düşmesini önlemek için kullanıcının tırmanma halatı üzerinde gerilim uygulamasına yardımcı olan mekanik bir ekipmandır. Belay cihazları genellikle metalden yapılır ve tırmanıcıların kullanması için uygun miktarlarda ipin beslenmesinde minimum çaba harcanmasına izin verir. Genellikle kaya veya buz yüzlerine tırmanmak için gereklidirler.

Grup tırmanma ekipmanı sağlayan birçok rehber, tırmanış için geçici cihazlar sağlayacaktır. Aksi takdirde, genellikle kiralanabilirler.

mountain carabin reviews – Online shopping and reviews for mountain carabin  on AliExpress
Karabinler

Karabina, kablo demeti gibi bir sistemin parçalarını ipe hızlıca bağlamak ve ayırmak için kullanılabilen, yaylı bir kapısı olan metal bir döngüdür – genellikle çeliktir.

Armut / HMS karabinalar, boyutları ve şekilleri iki halat ipi ile bağlama ihtiyacını karşıladığından en çok bağlama ve halatlama için kullanılır. Halatlı seyahat veya kaya tırmanışı gerektiren her türlü tırmanma gezisi, karabina kullanımını gerektirecektir. Bunlar genellikle çoğu açık hava sporu mağazasından satın alınabilir ve başka amaçlar için de satın alınabilir.

Krampon

Kramponlar, genellikle dağcılık botlarının altına takılan çekiş cihazlarıdır. Genellikle çelik bir alaşımdan yapılırlar ve alt kısımlarında, kullanıcının buz şelalelerine tırmanmasına ve buzullarda tutuşunu korumasına yardımcı olan sivri uçlar bulunur.

Kramponlar genellikle kullanıcının ihtiyaçlarına göre değişen bir bağlama sistemi aracılığıyla botlara takılır. Dağcılık için en yaygın olanı, çoğu dağcılık botu türüne iyi uyan step-in sistemidir. Bunlar genellikle açık hava sporları mağazalarından kiralanabilir, ancak bazı rehberler ücretlerine kişisel malzemeleri de dahil ederlerse onlara sağlayacaktır.

Crevasse kurtarma ekipmanı

Crevasse kurtarma ekipmanı, buzullarda veya bir tırmanıcının düşebileceği delikler veya kusurlar olabilecek başka herhangi bir yüzey üzerinde seyahat ederken çok önemlidir.

Temel yarık kurtarma kiti, hafif bir kasnak, kilitli ve kilitlenmeyen karabinalar, naylon kordon, dikili askılar, kar ve / veya buz çapaları ve buz baltaları içerir. Bunların çoğu genellikle bir keşif gezisinde sertifikalı bir dağ rehberi tarafından sağlanacaktır.

Kablo ağı

Kaya tırmanışı veya kaya inişi içeren dağcılık gezileri için genellikle koşum takımları gereklidir. İnsanları bir ipe veya bir bağlantı noktasına sabitlerler ve genellikle her bir bacağın yanı sıra belin etrafında dolanan bir kumaş ve naylon kombinasyonundan yapılırlar.

How to Choose the Right Ice Tool this Winter - Rock and Ice
Buz Baltaları

Buz baltaları

Buz baltası, bir buzul çağına tırmanmak veya bir buzulun üzerinden geçmek zorunda olan çoğu dağcılık gezisinde kullanılan çok amaçlı bir araçtır. Bir buzul veya buz alanında yürüyüş yaparken, buz baltaları basitçe yürüyüş direği olarak kullanılabilir ve buz üzerinde dengenizi korumanıza yardımcı olur. Buz şelalelerinde veya daha dik buzullarda, kendinizi buza korumanın ve kendinizi zirveye çıkarmanın bir yolu olarak hizmet ederler. Buzlu bir yüzeye kayarsanız veya düşerseniz ve bir kar veya buz çapasının doğaçlama yapısında kendi kendini tutuklamak için de kullanılabilirler. Buz baltaları genellikle açık hava sporları mağazalarından kiralanabilir, ancak bazı rehberler ücretlerine kişisel teçhizat dahil ederlerse onlara sağlayacaktır.

İp:

 Dik tırmanma, kaya tırmanışı veya iple inme içeren herhangi bir dağcılık gezisi, ip kullanımını gerektirecektir. Bu aktiviteler için iki ana ip türü vardır: dinamik ve statik. Dinamik halat, kayma veya düşme durumunda yardımcı olan daha elastik olduğu için tırmanmak için en iyisidir. Statik halat daha serttir ve halat çekme için daha uygundur. Dağcılar genellikle çapı sekiz ila 10 milimetre arasında olan yaklaşık 60 metrelik bir ip getirmek isteyeceklerdir. Halatlar, çoğu açık hava sporları mağazasından satın alınabilir, ancak çoğu rehber, keşif gezisinde kullanmak için ip sağlar.

Giyim ve kit

Başarılı bir dağcılık gezisi için doğru kıyafet türlerini getirmek zorunludur. Paketlemeniz gerekebilecek tam eşyalar mevsime ve nereye tırmandığınıza bağlı olarak değişiklik gösterse de, gideceğiniz yer ne olursa olsun genellikle birkaç parça kıyafet ve takım gerekir.

Yolculuk sırasında tam olarak hangi kıyafetleri getirmeniz gerektiğini görmek için her zaman rehberinize danışmayı unutmayın.

Kask

Kask, herhangi bir dağcılık gezisi için temel bir güvenlik kitidir. Başınızı yukarıdan düşme veya düşen nesnelere karşı korumaya yardımcı olur. İki ana kask türü, sert kabuklu ve kabuklu köpük kaskları içerir. İlki, içinde ince bir köpük astar bulunan kalın bir plastik dış kabuktan yapılmıştır. Kabuklu köpük kaskların iç kısımlarında daha ince bir plastik tabakası ve daha kalın bir darbe emici köpük tabakası vardır.

Çoğu dağcılık macerası için, daha hafif olduğu için kabuklu bir köpük kask isteyeceksiniz, ancak çok sayıda kaya tırmanışı içeren bir yolculuğa çıkıyorsanız, sert kabuk seçeneği daha iyi olabilir.

Dağcılık botları

Yürüyüş botlarıyla karıştırılmaması gereken dağcılık botları daha uzun, daha kalın ve daha serttir ve özellikle dik arazilerde manevra yapmak için tasarlanmıştır. Ayrıca kramponların içine sığacak şekilde tasarlanmıştır.

Dağcılık botları genellikle deri, plastik veya Kevlar gibi sentetik malzemelerden yapılır. Islakken çıkarılıp kurutulabilen çıkarılabilir bir iç astarı vardır. Çoğu rehber, bu botların dağcılık gezileri için giyilmesini gerektirir. Dağcılık botlarını çoğu outdoor spor mağazasından satın alabilirsiniz.

Dağcılık eldivenleri

Dağcılık eldivenleri, tutuş ve tırmanma için gerekli el becerisini sağlarken ellerinizi sıcak ve kuru tutmak için özel olarak tasarlanmıştır. Hangi türü almak isteyebileceğiniz, tercihlerinize ve nereye tırmanacağınıza bağlıdır. Uzun süre çok düşük sıcaklıklara maruz kalmak için daha ağır olanlar gerekli olabilirken, ipler üzerinde düğüm atacak ve ayarlayacaksanız daha hafif olanlar gerekli olabilir.

LONG 3 IN 1 DRYEDGE GLOVE | Millet-moutain.com
Dağcılık eldivenleri

Güneş gözlüğü ve güneş kremi

Dağcılık geziniz ister bir gün ister bütün bir ay sürsün, dışarıda çok fazla ve güneşten korunmadan zaman geçireceksiniz. Güneş gözlükleri, güneşten parlama olduğunda görmenize yardımcı olur. bu genellikle buzullarda ve kaya yüzeylerinde görülür. Saygın bir açık hava sporları mağazasından uygun şekilde polarize edilmiş olanları satın aldığınızdan emin olun.

Güneş yanığını önlemek için güneş kremi önemlidir. Tamamlamanıza bağlı olarak, muhtemelen SPF 50 veya daha yüksek olmasını isteyeceksiniz. İçinde güneş kremi bulunan dudak kremi de yanınızda getirmek için iyi bir şeydir.

Tırmanmada Çeşitli İhtiyaçlar ve Kamp Malzemeleri:

Başarılı bir dağcılık seferini sağlamak için teknik donanım ve giysinin yanı sıra yanınızda getirilmesi gereken birkaç önemli eşya daha var.

Bir günden fazla sürecek bir dağcılık gezisine çıkıyorsanız ve bir dağ kulübesinde veya sığınağında kalmayı planlamıyorsanız, kamp yapmak alternatif olacaktır. Bunu yapmak için gerekli donanıma sahip olmak önemlidir.

Dağ rehberleri, dört mevsimlik bir çadır, uyku tulumu (ne kadar soğuyacağına bağlı olarak termal veya kaz tüyü) ve pişirme gereçleri (örneğin bir tencere, propan tankı, pişirme ekipmanı ve birlikte yemek için bir şey) getirmenizi önerir.

Bazı rehberler yolculuk sırasında bu materyallerin tamamını veya bir kısmını sağlayacaktır, ancak rezervasyon yapmadan önce mutlaka kontrol edin.

Sırt çantası

Yiyecek ve teçhizattan kameralara ve kişisel efektlere kadar dağcılık keşif gezilerinde yapılacak pek çok şey var. Çoğu rehber, yolculukta gerekli olanı taşımak için 30 ila 50 litrelik bir sırt çantası getirmenizi isteyecektir. Bu sırt çantaları oldukça hafif, giyilmesi rahat ve su geçirmez olmalıdır.

Su şişeleri ve su arıtma tabletleri

Çoğu rehber, kişisel kullanım için en az bir litrelik su şişesi getirmenizi isteyecektir. Gerekli tüm suyu yanınızda taşımanın mümkün olmadığı uzun yolculuklarda su arıtma tabletleri de gerekebilir.

Diğer

Her dağcılık deneyimi benzersiz olduğundan ve yukarıda bahsedilmeyen öğeler gerektirebileceğinden, her zaman paketlemeniz gereken öğelerin tam bir listesini rehberinizden isteyin. Burada, her tür dağcılık gezisinde kullanılabilecek oldukça her yerde bulunan öğelerin kısa bir listesi.

  • Kimlik kartı veya pasaport
  • Sigorta poliçesi
  • Yerel para birimi ve kredi kartı cinsinden nakit
  • Kişisel ilk yardım çantası
  • Tuvalet malzemeleri
  • Kamera ve ekstra piller

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Dağcılık 9 / Dağcılık Güvenliği

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası dağcılık kategorisinde yayınlarına devam ediyor.

outdoor türkiye
Outdoor Türkiye

Tırmanma Güvenliği ve Dağcılık Kuralları:

Bu makalemizde Dağcılık güvenliği, tırmanmada dikkat edilecek hususlar, tırmanmaya başlamadan önce neler yapmalıyız ve dağcılıkta temel kuralların neler olduğu ile ilgili bilgiler vereceğiz. Aşağıda da göreceğiniz üzere dağcılıkta güvenlik önlemleri ve tırmanma kuralları çeşitli bakış açılarıyla farklılıklar gösterebilmektedir. Bazı yayınlarda sadece güvenlik öne çıkarılırken, bazı sitelerde dağcılık adabı diyebileceğimiz dağcılık kuralları veya tırmanma aşamasında alınması gereken güvenlik önlemleri ön plana çıkarılmıştır.

Outdoor Türkiye platformu ve Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak siz değerli takipçilerimizin faydalanması için yerli ve yabancı birçok siteyi ve yayını inceledik ve aşağıdaki makale ortaya çıktı. Türkiye’de dağcılık ve doğa aktiviteleri ile ilgili (özellikle ekstrem ve riskli aktiviteler için) idari birimlerden önceden izin alınması gerektiğini unutmayın. Detay için bağlantıyı tıklayabilirsiniz.

Aşağıda 5 ayrı ve farklı yazı içeriği bulacaksınız. Tavsiyemiz her yazıyı ayrı ayrı okuyup bilgi sahibi olmanızdır. Yazılar bazı yerlerde tekrara düşüyor olsa da her yazı dağcılıkta güvenlik ve tırmanma kuralları ile ilgili farklı noktalara temas etmekte ve öne çıkarmaktadır.

Mutlu ve sağlıklı tırmanmalar için lütfen okuyun:

Online climbing gear: are you buying safe equipment? – UIAA
Dağcılıkta Güvenlik

Dağcılıkta Güvenlik İçin 10 Temel Kural

  1. Önceden Hazırlık yapın. Tırmanacağınız dağı, tırmanma yerine ulaşım aşamasında geçilecek patikaları, kamp kurulacaksa kamp yerini, tırmanmayı amaçladığınız zirveyi önceden harita üzerinden çalışın. Başlamadan bütün aktiviteyi ve saatlerini planlayın. Mümkünse ekipte tecrübeli dağcılar bulunsun, hedef bölgenizdeki kaya yapılarını, buzul bölgelerini, çığ ve heyelan olasılıklarını önceden analiz edin. Tırmanma yapacağınız bölgede önceden kaza olup olmadığını, olmuşsa hangi nedenle ve nerede olduğunu öğrenmeye çalışın.
  2. Özellikle kış ve soğuk mevsimlerde tırmanma veya kamp yapma aşamasında vücut ısınız düşebilir. Üşüdüğünüzü hissettiğinizde mümkünse giysi katman sistemini arttırın. Değilse sıcak sıvı alın. İnsan bedeni asıl olarak dışarıdan etkiyle değil, içeriden ısınır. Tırmanış esnasında susamasanız bile su içmeyi ihmal etmeyin, enerji veren şeker içeren meyve suyu ve sporcu içeceklerini yanınızda bulundurun.
  3. Soğuk su içmeyin, kesinlikle kar yemeyin. Vücut ısınızdan daha soğuk sıvı almayın. Yiyeceğiniz yemeğin olabildiğince sıcak ve sulu olmasına dikkat edin. Sıcak yemekler vücut ısısını korumaya, sulu yiyecekler ise bedenin su ihtiyacını gidermeye yardım eder.
  4. Sıcak mevsimlerde tırmanıyor olsanız bile yükseklerde hava sıcaklığının düşeceğini aklınızdan çıkarmadan en kötü hava şartlarına göre hazırlıklı olun. Kışlık teçhizat ve giysiniz yanınızda olsun. Yüksek zirvede hava şartlarının kötüleşebileceğini unutmayın.
  5. Kamp, tırmanma ve giyeceklerinizi yola çıkmadan önce tek tek kontrol edin. Yolculuğa başlamadan önce liste yapın, son gün yola çıkmadan listeyi kontrol edin.
  6. Dağda ve doğada tek başınıza kalma ihtimalini göz ardı etmeyin. Ekip olarak tırmanıyor veya kamp kuruyor da olsanız şahsi ihtiyaçlarınızla ilgili mutlaka dikkat edin. Her tırmanıcı kriz anında kendisini hayatta tutacak malzemeyi kendi taşımalı, yalnız kalabileceği ihtimalini unutmamalıdır.
  7. Yanınıza alacağınız yiyecek kaç günlük plan yaptığınıza göre değişse bile temel kural geri döndüğünüzde götürdüğünüz yiyeceğin bir kısmının artmasıdır. Yani plan yaptığınız zamandan biraz daha fazla yetecek şekilde yiyecek alın.
  8. Dağcılık sadece sarp ve yüksek yerlere tırmanmak değildir. Dağcılıkta ağır yük taşımak en az zorlu tırmanışlar kadar önemlidir. Dağa çıkmadan önce vücudunuzun taşıma ve yürüme kondisyonunu arttırın.
  9. Dağlar size her zaman konforlu barınaklar (dağ kulübeleri, doğal ve sıcak oluşumlar) sunmaz. Doğada uyku tulumu, bivak veya çadırda soğuk şartlarda uyumayı öğrenin.
  10. Dağcılık sadece tırmanma değildir, dağcılık tırmanma ve inme sporudur ve kazaların çoğunluğu tırmanırken değil, aşağı doğru inerken olur. Çünkü zorlu bir sürecin sonunda muhteşem zirveye ulaşan ve amacına ulaşan dağcılar zihinsel olarak rahatlar ve dağda olduğu halde kendini / güvenliği bırakabilir. İniş/dönüş yolunda kesinlikle tedbirsizlik yapmayın. Başladığınız noktaya ulaşana kadar tırmanma/dağcılık disiplininden asla vazgeçmeyin.
Safety — The Mountaineers
Tırmanma Güvenliği

Dağcılıkta Temel Güvenlik Kuralları

  • Önceden yetkili birimlerden izin alın, tırmanma ile ilgili bilgi verin.
  • Sorumluluk ve tecrübesi olmayan kılavuzu takip etmeyin.
  • Yeni başlayanların sayısı grubun üçte birinden fazlaysa, uzun bir yolculuk için tırmanma grubuna katılmayın.
  • Sorumluluğu olmayan ve plan ve etkinlikten pek haberi olmayan üyelere izin vermeyin.
  • Program ve plan eksiksiz olmalı ve grubun her üyesi tarafından iyi bilinmelidir.
  • Her zamanki günlerde tırmanma becerileri ve fitness eğitimi alın, profesyonel kitap ve dergi okuyun. Outdoor aktiviteleri hakkında bilgi sahibi olun.
  • Dağ tırmanışı için tam teçhizat ve tam yiyecek gerekli olacaktır.
  • Geziye başlamadan önce, özellikle orta yaş veya yaşlı erkekler için sağlık kontrolünden geçmesi daha iyi olur.
  • Dağlık alana veya faaliyete başlamadan önce meteoroloji değişikliğine dikkat etmelidir.
  • Her dağa tırmanırken dikkatinizi asla kaybetmeyin.
  • Tırmanma gruplarının mesafesi çok uzak olamaz, ancak herkesle iletişim halinde olmak için iyi durumda kalın
  • Yönü kaybettiyseniz, orijinal yere geri dönmeli veya yardım için bir acil servis bulmalısınız.
  • Dağ vadisine asla yolsuz tırmanmayın ve açık bir yol olmadan dere boyunca aşağı inmeyin.
  • Dağa aşina olmayan dağcılar için düşmesi kolay olacaktır ve iyi becerilere sahip olmayabilirsiniz. Çünkü dağ deresinin yeryüzü şekilleri dikleştirir. Bu nedenle, parkurlar boyunca işaretlemek veya önceki dağcılar tarafından bırakılan bayrakları takip etmek için en iyi yoldur
  • Tırmanırken hız ve nefes her zaman ayarlanmalıdır.
  • Soğuk algınlığı durumunda, daha kısa süreli dağ tırmanışı sırasında daha fazla mola verin.
  • Vücudu sıcak tutmak için asla ıslanmayın.
  • Tehlikeyle veya basınçla karşılaştığınızda en önemli nokta vücut ısısını korumaktır ve dikkat etmeniz gerekir.
  • Tırmanırken benlik veya grupların zihinsel değişimi ve ruh halini dengede tutmak önemlidir.
  • Kampta etkinlik yaparken ayrılmadan önce asla izmarit düşürmeyin
  • Kendini ve başkalarının tırmanışını sürdürmek için etkinlikten sonra gözden geçirme toplantısı yapın.
  • Uzak mesafeli kablosuz telefon sisteminin yedeğini hazırlamanız gerekir, baz istasyonu, hücre telefonlar, yedek piller… vb.
  • Acil durumla karşılaştığınızda, “kolluk birimleri” ile iletişime geçin (Jandarma 156)
Traffic Jams on Everest: Ethical or Not?
Dağcılık etiği

Dağcılıkta Etik Kurallar:

Basitçe söylemek gerekirse, yerel kayalık, yerel spor salonuyla aynı değildir. Dışarıda tırmanmak için spor salonu ortamlarında tipik olarak geçerli olmayan belirli görgü kuralları vardır. Sorumlu açık hava kaya tırmanışının etiği inceliklidir ve çoğunlukla yazılı değildir – bu nedenle, ilkbahar tırmanışı sezonuna girerken izlemeniz için bir kılavuz listesi hazırladık.

1. İz Bırakmayın

Yedi İz Bırakma ilkesi, her zaman dış mekanın tadını çıkarırken arzuladığınız kapsayıcı etik olmalıdır. İster kaya tırmanışı yapıyor olun, ister ormanda bir saatlik yürüyüşe çıkın, aşağıdaki İz Bırakma yönergelerini izleyin:

Önceden Planlayın ve Hazırlanın

Temel unsurları getirin: yiyecek, su, tırmanma takımı, tebeşir vb.

Dayanıklı Yüzeylerde Seyahat ve Kamp

Yerleşik arazilerde kurulu patikalarda ve kampta yürüyün; mümkünse sosyal patikalardan kaçının.

Atıkları Uygun Şekilde Bertaraf Edin

Kaka yapmanız gerekiyorsa, sudan, kamp alanlarından ve patikalardan en az 200 metre uzakta bir kazı kazın. Tuvalet kağıdını iyice gömün veya daha iyisi plastik bir torbaya koyun. Muz kabukları ve elma çekirdekleri gibi biyolojik olarak parçalanabilen öğeler de dahil olmak üzere tüm çöplerinizi PAKETLEYİN.

Bulduklarınızı Bırakın

Evet, bu harika görünümlü bir kaya. Olduğu yerde bırakın ve bir fotoğraf çekin.

Kamp Ateşi Etkilerini En Aza İndirin

Sadece izin verilen yerlerde yakacak odun toplayın. Tehlikeli malzemeleri YAKMAYIN!

Yaban Hayatına Saygı Duyun

Onların topraklarındasın.

Diğer Ziyaretçilere Dikkat Edin

Başkaları da buraya tırmanıyor!

2. Gürültüyü makul tutun

Tırmanma salonunun gürültülü müziğine alıştığınızda, bu durumda neyin “mantıklı” olduğu konusunda yanlış izlenime kapılmak kolaydır. Bu kılavuz, yukarıda listelenen yedinci İz Bırakma ilkesine dayanmaktadır – başkalarını düşünerek. Unutma, nadiren yalnızsın.

Yüksek sesli müzik çalmaktan kaçının (heyecanlanmanız gerekiyorsa kulaklığı takın) ve bağırmayı minimumda tutmaya çalışın. Tırmanma alanında parmak ucunda dolaşıp arkadaşlarınızla fısıltıyla konuşmanız gerektiğini söylemiyoruz, ancak her zaman başkalarının deneyimlerine karşı düşünceli olmalıyız.

3. Düzeninizi koruyun; dağınıklığı önlemek

Dağcılar olarak bir sürü şeyi taşıma eğilimindeyiz. Sonra, projelerimize yayılıp kuşatıldığımızda, tüm bu şeyler yere düşme eğilimindedir. Bunun nasıl olduğunu kimse bilmiyor ama oluyor.

Tırmanma ekipmanınızı paketinden çıkarmanız ve hazırlamanız gerekeceğini varsaymak makul olsa da, bir noktada öğle yemeği hazırlayın, tüm eşyalarınızı düzenli ve kapalı tutmaya çalışın. Bu, çöp ve dağınıklığın yayılmasını önleyecektir. Kayalıkları evinizdeki oturma odası gibi düşünün: Herkesin kullandığı ortak bir alan, bu yüzden temiz tutun.

15KN Safety Mountaineering Rock Climbing Rope Grab Protecta For 8-12mm Rope  New
Dağcılık Güvenliği

4. Fazla tebeşir / çentik işaretlerini fırçalayın.

Bu, karşılaştığımız en kolay gözden kaçan sorunlardan biridir. Hiçbir şey “Bu bölgeye gelecek ziyaretçileri umursamıyorum!” fırçalanmamış onay işaretlerinden daha iyi. Çentik işaretleri, kaya problemine veya rotaya tırmanırken büyük ölçüde yardımcı olabilse de, aynı zamanda biraz göze batan bir şeydir. Ayrıca, sonraki erkekler için tamamen kullanılamaz olabilirler, daha sonra sizin için kenelerinizi fırçalamak zorunda kalacaklar.

Yoğun şekilde denetlenen yüksek görünürlüğe sahip alanlarda çentik işaretleri de yetkililer için bir sorun teşkil eder. Kayanın üzerinde tebeşir görülmesi zaten birçok dağcı olmayan (ve hatta dağcıların kendileri) için bir estetik meselesidir, bu nedenle tırmanma ayrıcalıklarımızı kaybetmemek için görsel etkiyi en aza indirmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.

5. Yerel etiğe saygı gösterin

Kaya tırmanışı göründüğü kadar evrensel görünse de, pek çok yerleşik alanın farklı etik kurallarına sahip olduğunu hemen göreceksiniz. Bir alanda kabul edilebilir davranış, başka bir alanda tamamen saçma olarak değerlendirilebilir. Örneğin, kaya tırmanışının doğum yeri olan Fontainebleau’da dağcılar, onlarca yıldır sorunları renkli boyayla etiketliyorlar. Bunun herhangi bir yerde norm olduğunu düşündüyseniz ve Rocky Dağı Ulusal Parkı’ndaki alp gnaysını sprey boyamaya başlasaydınız Park Servisi muhtemelen kaya tırmanışını tamamen durdururdu.

Ne yazık ki, ziyaret eden dağcılar için, neredeyse sıfır tırmanma alanları yazılı etik kurallara sahiptir. Ancak bir yerel için gereken tek şey birkaç önemli sorudur ve hazırlanmanız gerekir. Yerel kurallara saygı gösterin, herkes kazanır.

6. Tüm resmi kurallara ve düzenlemelere uyun

Çoğu zaman, federal veya eyalet topraklarına tırmanıyoruz. Bu alanlarda her zaman kural ve düzenlemeler vardır ve bunlar genellikle yollarda, ziyaretçi merkezlerinde veya çevrimiçi olarak yayınlanır. Arazinin sorumluları olarak itibarımızı korumak için bu düzenlemelere mümkün olduğunca kapsamlı bir şekilde uymaya çalışın.

Yine yukarıda da bahsettiğimiz gibi, bu kamu arazilerinde kaya tırmanışı kesinlikle hafife almamamız gereken bir ayrıcalıktır. Dikkatsizlik (veya aptallık) nedeniyle bu alanlara tırmanma erişimini kaybetmek yıkıcı bir sonuç olacaktır. Ziyaret ettiğiniz herhangi bir kamu arazisinin düzenlemelerini okumak ve anlamak için zaman ayırın!

Aşağıdakiler, kamu arazilerimizi yöneten federal kurumların düzenleme politikalarına bağlantılardır. Bölgenizdeki eyalet parkları ve ajansları ile ilgili daha spesifik bilgiler için, iyi bir Google araması yapmayı deneyin.

Sonuç olarak

Yıllar geçer ve tırmanış büyür ve büyür. Bazıları için üzücü olsa da, sporumuzun popülaritesindeki mevcut patlama aslında çok heyecan verici. Daha önce hiç olmadığı kadar tırmanış kapsamını genişletme fırsatımız var. Etik ve tarihimizi paylaşma, gelecek nesillere çok değer verdiğimiz ortamlara saygı duymayı ve korumayı öğretme şansımız var. Bu bir yük değil, ahlaki bir sorumluluktur.

Tırmanma salonları daha fazla yeni dağcı ürettikçe ve bu dağcılar geniş dış dünyayı keşfetmeye başladıkça, sağlam bir etik bilgi tabanına sahip olmaları çok önemlidir. Deneyimli bir açık hava tırmanıcısıysanız, bu makaleyi bir acemi ile paylaşın. Ya da daha iyisi, yeni başlayanlara değerli bir şey öğretmek için kendi bilginizi kullanın.

https://frictionlabs.com/blog/6-rules-of-etiquette-for-outdoor-climbing

Tırmanışta Yazılmamış 10 Kural

Tırmanışla ilgili en iyi şeylerden biri – gerçek tırmanma kısmının yanı sıra – tanışabileceğiniz harika, benzer düşünen insanların tümüdür. Elbette, onlarla gerçekten arkadaş olma olasılığınızı artıracak belirli bir görgü kuralları vardır. Bu yazılı olmayan kurallara uyun ve harika bir tırmanış yapacağınızdan emin olun ve etrafınızdakiler için her şeyi daha keyifli hale getirin.

A blog about climbing and the outdoors|The Climbing Guy | Lake quotes,  Climbing quotes, Mountain quotes
Dağcılık Kuralları

İz Bırakma

Bu sağduyu olmalıdır, ancak yine de not etmek önemlidir. Tıpkı sırt çantasıyla gezme ve kampçılık gibi diğer açık hava maceralarında olduğu gibi, tırmanışınızda ortaya çıkardığınız her şeyi yanınıza aldığınızdan emin olun. Sıradaki insan veya doğal çevre için ortalığı dağıtmayın ve bir şeyleri mahvetmeyin.

Kayalar İçin Renkli Tebeşir Kullanın

Yapabiliyorsanız, yola çıkmadan önce kayanın rengini araştırın, böylece ona en çok uyan tebeşiri yanınızda getirebilirsiniz. Bazen bu, konuma bağlı olarak yazılı bir kuraldır, ancak olmasa bile, tebeşirimsi bir karmaşa bırakmazsanız diğer insanların deneyimden daha fazla keyif almasına yardımcı olur.

Çok Fazla Tebeşir Kullanmayın

Herhangi bir tırmanıcının en son isteyeceği şey, önlerinden birinin çok fazla tebeşir kullandığı için ayaklarının veya parmaklarının kaymasıdır. Saygılı olun ve yalnızca gerçekten ihtiyacınız olan miktarı kullanın.

Faydalı Ve Dürüst Olun, Ancak Öğretmen Değilsiniz

Birinin bir sorunla ilgili biraz yardıma ihtiyacı varsa ve nasıl yapılacağını biliyorsanız, bir veya iki öneri sunmak arkadaşça bir jesttir – ancak bunu adım adım anlatmanız gerektiğini düşünmeyin. Ve asla, asla birini yanlış yöne yönlendirmeyin. Tırmanmanın tehlikeli olduğunu unutmayın.

Acil Durumlarda Yardım

Bu kesinlikle iyi bir insan olduğunuz için söylemeden geçmelidir, ancak: acil durumlarda, tırmanıcı arkadaşlarınıza yardım etmek için üzerinize düşeni yapın.

Yonga Veya Matkap Tutmayın

Bu tür bir “iz bırakmadan” düşse ve söylemeye gerek kalmasa da, tırmanmak imkansız görünse bile, yontarak veya ambarları delerek doğal kayaya zarar vermeyin. Belki imkansızdır ve bu iyi. Ya da belki bu kadar zor bir tırmanışa hazır değilsiniz. Her iki durumda da kayayı rahat bırakın.

Sesinize Dikkat Edin

Müzik setinizin sonuna kadar açık olmasını sevebilirsiniz, böylece tırmanırken en sevdiğiniz şarkılara eşlik edebilirsiniz, ancak belki de çevrenizdeki herkes yapmayabilir. Ya da belki yaparlar ama önce sorarlar.

Problemleri Birlikte Çözün

Birinin, başkalarının denemeler arasında geçiş yapmasına izin vermeyecek kadar bir problem üzerinde çalışmaya odaklanması berbat değil mi? Evet. Öyleyse bunu yapma. Ayrıca, arkadaşlarla problemleri çözmek çok daha eğlenceli.

Başkalarını Acele Ettirmeyin

En sevdiğiniz tırmanışı ya da bu konuda herhangi bir tırmanışı yapmayı beklerken, sonsuza dek sürüyormuş gibi hissettirse bile, kayanın üzerinde hiç kimseyi acele etmeyin. Zamanı rotanızı çizmek, başkalarıyla sohbet etmek ya da neyiniz var, ama sabırsızlanmayın ve birini aceleye getirmeye çalışmayın.

Yeni Şeyler Deneyin

Arkadaş canlısı ve yardımsever harika bir insansanız, kesinlikle harika, arkadaş canlısı ve yardımsever insanları çekeceksiniz, böylece bir problem üzerinde yeni ve çözüm üreten bir şeyler dener ve başarısız olursanız utanmaktan endişelenmenize gerek kalmaz. Pekala iyi eğlenceler.

https://blog.theclymb.com/out-there/10-unwritten-rules-in-climbing/

Başarılı Dağcılığın İpuçları:

Alpinism - intangible heritage - Culture Sector - UNESCO
Dağcılık eğitimi

Dağcılık eğitimi:

Dağcılık, harita okuma ve navigasyon becerilerinden halat işine ve dağın havasını anlamaya kadar, dahil olan birçok farklı yönü iyi anlamadan asla yapılmaması gereken bir uğraştır. Uzman tavsiyesi sunan saygın bir kuruluştan rezervasyon yaptırmayı kesinlikle düşünmelisiniz.

Hazırlık ve planlama:

Yükselişinizi planlamak ve hazırlamak için zaman ayırın. Bu, iyi harcanan zaman olacak ve iyi hazırlandıysanız, başarılı ve keyifli bir tırmanışa sahip olma şansınız çok daha yüksek olacaktır. İster kısa bir tırmanışa, ister iki aylık bir keşif gezisine çıkın, rotanızı planlamak ve kitinizi hazırlamak için zaman ayırın, bazı dikkatli planlama tüm farkı yaratabilir. Dikkatli bir planlamanın yanı sıra, ayrılmadan önce her zaman kitinizi kontrol edin… dağda olmak sadece buz baltanızı evde bıraktığınızı bulmak için iyi değil.

Dağcılık ayakkabısı:

İyi bir çift sağlam dağcılık botuna yatırım yaptığınızdan emin olun. Yaz dağcılığı için bir çift sert yürüyüş ayakkabısı ile kurtulabilirsiniz, ancak kış dağcılığı için krampon dereceli bir bot gerekli olacaktır. İhtiyaçlarınıza uygun en iyi dağcılık botu hakkında iyi tavsiyeler sunacak saygın bir açık hava perakendecisini ziyaret edin.

Dağcılık için yiyecek:

Herhangi bir dağcılık gezisinde bol miktarda yiyecek (ve su) taşıdığınızdan emin olun. Yiyeceklerin yüksek enerji ve hafif olması gerekir. Birçok yüksek enerjili bar ve önceden paketlenmiş yemek artık mevcuttur. Yiyecekler daha uzun keşif gezileri yapabilir veya bozabilir, bu nedenle taşıdığınız yiyeceklerin de lezzetli ve keyifli bir şey olduğundan emin olun! Dağda beklenenden daha uzun süre kalmanız durumunda, herhangi bir dağcılık gezisinde acil durum rasyonlarını yanınızda bulundurmanız çok önemlidir.

Hava durumu izleme:

Herhangi bir dağcılık gezisine çıkmadan önce, yerel bir hava durumu tahmini aldığınızdan emin olun. Zirve girişimini her zaman daha elverişli hava koşulları ile başka bir güne erteleyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir dağcılık rotasına girdikten sonra, çoğu zaman geri çekilmek için küçük seçeneklerle bağlı kalacaksınız, bu nedenle hava durumunu önceden kontrol etmek bir zorunluluktur!

Acil durum sığınağı:

Dağcılıkta tamamen önlenebilir çok fazla kaza ve yaralanma meydana gelir çünkü insanlar dağ havasının müthiş güçlerini hafife alırlar. Her zaman bir acil durum sığınağı taşıyın, küçük ve hafiftirler, ancak hayat kurtarıcı olabilirler ve hava aniden değiştiğinde sizi hava koşullarından koruyabilirler. İki kişilikten büyük grup sığınma evlerine kadar birçok sığınma evi bulunmaktadır.

Acil bir durum için yapılması gerekenler:

Hiç kimse başına bir kaza geleceğini düşünmek istemez, ancak bunun her zaman böyle olacağını düşünmek aptallık olur. Farklı türdeki acil durumlara hazırlanmak ve bunlarla ilgili pratik yapmak için biraz zaman ayırın. Yüksek eğitim seviyeleri, düşünmek zorunda kalmadan tepki vereceğiniz anlamına gelir; bu, stresli koşullarda karar verme becerileri ciddi şekilde bozulduğu için yararlıdır.

Dağcılıkta acil bir durumda:

Acele etmeyin, sakin olun. Aksi takdirde küçük bir aksilik büyük bir olaya dönüşebilir. Yaralının durumunu hızlı bir şekilde değerlendirin. Tarafça tedavi edilip boşaltılamayacaklarını veya harici yardım gerekip gerekmediğini belirleyin. Telefonunuzu kullanarak gerekirse harici yardım isteyin. Sinyaliniz yoksa, yardım almak için birinin çıkması gerekir. Tamamen kaçınılmaz olmadıkça, yani çift olarak tırmanıyorsanız kazazedeyi asla gözetimsiz bırakmayın. Partinin en az iki uygun ve güvenilir üyesi gönderilmelidir. Kurtarma servislerine götürülmesi için yaralının yaralarının yanı sıra şebeke referansını ve konumun bir açıklamasını yazın. (Bir GPS alıcısı, kurtarma ekiplerine verilecek kesin konumunuzu belirlemede çok değerli olabilir.) Kazazedeyi sığınağa taşıyın ve onları sıcak, sulu ve güvende tutun. Bununla birlikte, herhangi bir omurga yaralanmasından şüpheleniyorsanız, ASLA yaralıyı hareket ettirmeyin. Tırmanış rotanızdan asla uzağa gitmeyin, çünkü burası dağ kurtarma ekiplerinin aramalarına odaklanacağı yerdir. Sığınak bulmanız gerekiyorsa, kurtarma ekibine yönünüzü belirten bir işaret bırakın.

Acil durum iletişimleri:

İletişim araçları: Dağcılık yaparken telefonunuzu her zaman yanınızda (su geçirmez bir çantaya koyup) götürün. Acil bir durumda acil servislerle hemen iletişime geçebilmeniz değerli zamanınızdan tasarruf sağlayacaktır. Ağ sinyal gücünün bazı uzak bölgelerde bulunmayabileceğini unutmayın. Bu tür keşif gezileri için, radyoların, parti üyelerinin dağda birbirlerini göremediklerinde iletişim kurmalarına, aynı zamanda gerektiğinde yardım için telsizle iletişim kurmalarına olanak sağladıkları için gereklidir.

Güvende olun:

Dağcılık eğlenceli bir eğlencedir ancak kaçınılmaz tehlikeler vardır. Kısa, kolay yokuşlar planlayarak başlarsanız ve daha sonra deneyiminiz ve güveniniz arttıkça rota şiddetinizi kademeli olarak artırırsanız kaza veya yaralanma riski ciddi şekilde azalacaktır. Çok erken çok zorlarsanız, kazalar kaçınılmaz olarak böyle olur ve kendinizi, kurtarma ekiplerini ve diğer tırmanıcıları riske atar. Yeteneğinize göre ve her zaman bir gruptaki en zayıf üyenin yeteneğine göre plan yapın.

İlk yardım:

Bazı temel ilk yardım eğitimlerine yatırım yapmak için zaman ayırmaya değer çünkü bu bilgi edinilmesi yararlıdır (sadece dağcılık için değil, aynı zamanda günlük olaylar için). Kurslar çok uygun fiyatlı, öğrenmesi kolay ve süresi kısadır, ancak tepede veya başka herhangi bir zamanda paha biçilmez olabilir. Daima kişisel bir ilk yardım çantası taşıyın (dağ liderleri her zaman daha kapsamlı bir kit taşır).

https://www.realbuzz.com/articles-interests/sports-activities/article/top-10-tips-for-mountaineering/

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir, lütfen yazınız. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası