Outdoor Ayakkabı Seçimi Nasıl Yapılır?

Türkiye’nin Outdoor Sayfası outdoor üzerine düşünmeye ve yayın yapmaya devam ediyor. Doğa yürüyüşü kıyafetleri seçimi ile ilgili serimize devam ediyoruz. Doğa yürüyüşü ile ilgili ilk yazımızda doğa yürüyüşü tanımını içeren hiking ve trekking kavramlarını açıklamıştık. İkinci yazımızda doğa yürüyüşüne (hiking-trekking) hazırlık aşamasında yapılması gerekenleri, sonraki yazılarımızda ise doğa yürüyüşü kıyafetleri seçilirken nelere dikkat edilmesi gerektiğini detaylı olarak yayınladık. Dördüncü yazımızda outdoor pantolon seçiminde dikkat edilecek hususları , beşinci yazımızda ise outdoor bot seçimi ile ilgili bilgileri yayınladık.

Outdoor Türkiye denilince akla ilk gelen site olan Türkiye’nin Outdoor Sayfası olan http://www.turkeyoutdoor.org yayınlarına devam ediyor. Doğa yürüyüşünün ya da genel olarak outdoor aktivitesinin en önemli ekipmanı olan outdoor bot/outdoor ayakkabı hakkında bilgi vermeye devam ediyoruz.

Outdoor Ayakkabı Seçiminde Göz Önünde Bulundurulması Gereken 10 Özellik

Bu yazı çoğunlukla  https://www.sportsexperts.ca/en-CA/ adresinden çeviri yapılarak oluşturulmuştur.

Yürüyüş için ayakkabı ve botların en önemli fiziksel ve fiziksel olmayan özelliklerinden bazılarını bu yazıda aktaracağız.

Outdoor ayakkabı temel olarak, kullanıcılar için rahatlık sağlamak ve insan ayağı için zorlu koşullara karşı iyi koruma sağlamak için tasarlanmıştır. Benzer şekilde, yürüyüş (outdoor) ayakkabılarının temel amacı, sert ve vahşi arazide ayaklarınızı morarma ve aşınmaya karşı korumak, tabanlarınızı yastıklamak (tampon) ve engebeli, dik, kaygan, ıslak ve çamurlu bir arazide iyi çekiş sağlamaktır.

Outdoor ayakkabılar da yeterli denge sağlamalı ve dayanıklı olmalıdır. Güvenilir bir yürüyüş ayakkabısı, sizi yolun ortasında bırakmayacak uzun ömürlü bir ayakkabıdır. Uzun mesafeli ve zorlu yürüyüşler için ayakkabıların destekleyici ve tercihen hafif olması gerekir. Ayrıca yürürken esnek ve rahat hissetmeleri gerekir. Bununla birlikte, pürüzlü yüzeylerde ayakkabıların daha sert ve daha destekleyici olması gerekebilir. Yürüyüş ayakkabılarının da işlevsel olması ve değişen ortamlara ve farklı yüzey türlerine yanıt verebilmesi gerekir.

Aşağıda outdoor ayakkabılarının en önemli özelliklerinden on tanesini okuyucularımıza sunuyoruz. Outdoor bot alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini açıkladığından, ayakkabı seçerken bu sizin için temel bir referans noktası olabilir:

1- Outdoor Yürüyüş Ayakkabısı Ayağa Uyumlu Olmalıdır.

Uyum kritiktir. Bir outdoor ayakkabı ne kadar iyi yapılırsa yapılsın, iyi uymuyorsa sizin isteklerinizi karşılamayacaktır. Uyum konforu doğrudan etkiler. Doğru uyum, aynı zamanda işlevin bir ön koşuludur.

Mükemmel uyum var mı?

İyi bir uyuma sahip seri üretim yürüyüş botları sağlamak zorlu bir hedeftir. Örneğin, bir ayakkabı üreticisi erkek müşterilerinin% 90’ına 43 beden sığdırmayı bekliyorsa, 60 kg ile 100 kg arasında herhangi bir ağırlığa sahip erkekleri barındırması gerekecektir. Bu bireysel değişkenliğe ek olarak, insanlar tipik olarak farklı boyutlarda sol ve sağ ayaklara sahiptir.

Ayaklar gün boyunca ve hatta belirli bir spor aktivitesi sırasında uzunluk, genişlik, çevre ve hacim bakımından değişir. Yürüyüş ve sırt çantasıyla seyahat sırasında ayaklar aktiftir ve ayak şekli son derece dinamiktir. Bu nedenle hiçbir statik son şekil, her durumda ve her zaman tüm insanlar için mükemmel uyumu sağlayamaz.

İyi oturan ayakkabıların faydaları şunlardır: Ayak için uygun stabilite ve destek sağlar, ayak yaralanmalarından korunmaya yardım eder, yeterli şok emilimi sağlar, konforlu aktiviteye kaynaklık eder.

Yürüyüş ayakkabısının uygunluğu ne demektir?

Ayakkabının sağlığı koruyan bir şekle ve boyutlara sahip olması gerekir. İyi oturması çoğu durumda rahatlık anlamına da gelir. Optimum ayak altı şekli, dikkatlice kontrol edilirse iyi bir uyum sağlar. İç taban ve çorapların kullanıcıya uyduğundan emin olmak için stil kadar dikkatli bir şekilde kontrol edilmesi gerekir. Genellikle trekking ayakkabıları diğer ayakkabılar kadar sıkı oturmaz. Ayaklarımız normalde gün içinde% 5 oranında genişler. Outdoor yürüyüş ayakkabısı seçerken bunu aklınızda bulundurun.

Ayakkabının ayaklara uygun şekilde takılması, gerekli uyumu sağlamak için ayakları, ayakkabıları ve ayakkabı seçimini anlamayı içerir. Ayaklarla ilgili olarak, birçok ayak antropometrisi kaynağı mevcuttur. Ancak bir sorun var. Ayakkabı beden ölçüsü sisteminin temelde ayak uzunluğuna dayalı olmasından kaynaklanmaktadır, ancak ayakkabı üreticileri uzunluk, genişlik ve çevresi ölçülerine başvurmaktadır. Bu nedenle, herhangi bir boyuttaki bir uyumsuzluk genellikle kötü oturtma ile sonuçlanır.

Genelde kadınların ayakları erkeklerin ayaklarından daha dar ve hacimlidir. Bu, kadın ve erkek yürüyüş botlarının neden farklı uzunluklarda yapıldığını açıklıyor. Elbette, kadın botlarının kendilerine en uygun olduğunu düşünen daha dar ayakları olan erkekler var, tıpkı erkek botlarını tercih eden daha büyük, daha geniş ayaklı kadınlar olduğu gibi.

Yürüyüş botları nasıl sığmalı? Yürüyüş botlarının nasıl giyileceğine dair kısa bir rehber:

Yürüyüş ayakkabısını seçerken acele etmeyin çünkü uyum çok önemlidir. Mükemmel uyuma olabildiğince yakın bir şey bulana kadar birkaç marka ve stil deneyin. Tam olarak uyan bir çift yürüyüş ayakkabısı bulmak çok zordur, ancak bu kılavuzla, bir dahaki sefere ayakkabı seçerken tam olarak ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz. Dikkate alınması gereken temel faktörler şunlardır.

Topuktan ayağa uzunluk:

Boyut, dikkate alınması gereken ilk şeydir. Bu önemli bir ölçümdür, ancak yalnızca topuktan ayağa kadar olan uzunluk dikkate alınırsa, ayakkabı giyinme işlemi başarılı olmayabilir. Ayakkabı numaralarının standartlaştırılmadığını, bu nedenle üreticiler arasındaki boyutlandırmanın tutarlı olmadığını unutmayın. Dahası, belirli bir markanın stilleri arasında bile boyutta değişkenlik olabilir.

Kemer uzunluğu

Kemer uzunluğu, topuktan ayak topuna kadar olan ölçüdür ve ayak uzunluğundan daha önemli bir ölçüdür. Ayağın bir ayakkabının içine nasıl sığacağını belirleyecek ve bu da ayakkabının işlevselliğini belirleyecektir. Kemer uzunluğunun dikkate alınması çok önemlidir çünkü ayakkabının doğru konumda esnemesi gerekir.

Ayak genişliği

Ayak genişliği topuk bölgesinde ölçülür. Boyutlandırmada olduğu gibi, üreticiler genişliği ölçmek için farklı ölçümler kullanır.

Ayağın hacmi

Ayağın kalınlığı (ayağın bir ayakkabının içinde ne kadar yer kapladığı), uyumu belirlemede göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli faktördür.

Maalesef, uyumu ölçmek zordur çünkü bir kişinin doğru uyumu nasıl algıladığına dair çok fazla öznellik vardır. Bir kişi sıkı oturmayı tercih ederken, diğeri daha gevşek bir ayakkabıyı tercih edebilir. Genel bir kural olarak, sizin için doğru bot, ayağınızın şeklini hacim, genişlik ve uzunluk olarak yaklaşıktır. Ayağınızdan biri diğerinden daha uzunsa (çoğu zaman olduğu gibi), ayağınızın en iyi şekilde oturduğundan emin olun.

Outdoor ayakkabı alırken ayağa uyum konusunda başka dikkat edilmesi gerekenler:  

Akşama doğru ya da öğleden sonra alışveriş yapın, çünkü çoğu insanın ayakları gün içinde şişer ve genişler. Ayrıca tenha bir zamanda mağazayı ziyaret edin ve parkurda giyeceğiniz yürüyüş çoraplarını yanınıza alın. Yürüyüş çoraplarınızın sentetik, merinos yünü veya yün ve sentetik karışımlarından yapıldığından emin olun. Pamuk çok fazla nem emer. Sonuç olarak, soğuk ve nemli hisseder, kırışıklıklar ve kabarcıklara neden olma olasılığı daha yüksektir.

Her iki botu da deneyin

Her iki botu da denediğinizden emin olun ve sıkıca bağladıktan sonra birkaç dakika ayakta durun ve yürüyün. Kural olarak, botlar topuğa, ayak bileğine ve ayağa sıkıca oturmalı ancak ayak parmaklarınızı oynatmak için yeriniz olmalıdır. Ayağınızı öne doğru bastırdığınızda ayak parmaklarınızın, ayak parmağınızın parmak bölgesine sıkışmaması da önemlidir (parmak boşluğu için en iyi test, bir süre aşağıya doğru bir eğimde durmaktır). Çok sıkı ve çok gevşek botlar su toplamasına neden olabilir.

Düzgün oturan yürüyüş botlarını bulmanın, bir çift rahat ve hafif ayakkabı bulmaktan çok daha zor olduğunu unutmayın. Bunun nedeni, hafif trekking ayakkabılarının deri botlara göre daha yumuşak ve esnek olması, bu nedenle ayağa daha hızlı şekil vermesidir. Plastik kompozit botun başlangıçtan itibaren iyi oturması gerektiğini unutmayın; Deri botun astarı kadar ayaklarınıza uyum sağlamayacak sert bir kabuğa sahiptir.

Daima botları yürüyüşe başlamadan önce deneyin.

Yeni yürüyüş ayakkabılarınızı (orta ve ağır modeller en azından kısa bir alıştırma süresine ihtiyaç duyacaktır) evde birkaç saat hatta birkaç gün giydiğinizden emin olun ve gerçekten uygun olup olmadıklarını kontrol edin. Hafif modeller genellikle kutudan çıkar çıkmaz rahattır ve alıştırma süresine ihtiyaç duymaz.

2- Çekiş

Çekiş kaymaya karşı direnç, sözde “çekiş” uzun süredir özel sırt desenleri veya dış taban tasarımları talep eden şirketler için bir satış özelliği olmuştur.

Çekiş ölçümü:

Çekişi ölçmek için üreticiler, farklı yüzey koşulları altında ayakkabıların veya malzemelerin sürtünme katsayısını ve kayma direnci özelliklerini belirlemek üzere testler gerçekleştirir. Sürtünme katsayısı, bir malzemenin kayma direncini gösteren 0 ile 1 arasında bir sayıdır. Değer 1’e ne kadar yakınsa, kayma olasılığı azalır. Yürüyüş ayakkabısı tutuşu, dış tabandaki tutuş artışı ve orta taban stabilitesiyle sağlanır.

Dış taban, zemin ile temas eden katmandır. Dayanıklı olması ve yeterli çekiş sağlaması gerekir. Çoğu dış taban kauçuktan yapılmıştır çünkü malzeme hem yumuşak hem de dayanıklıdır. Birkaç kauçuk türü olmasına rağmen, dış taban genellikle şişirilmiş kauçuk ve karbon kauçuktan yapılır. İlki daha hafif ve daha yumuşaktır ancak aynı zamanda daha az dayanıklıdır ve karbon kauçuğa göre daha hızlı aşınır. Bu nedenle, şişirilmiş kauçuk genellikle ayakkabının ön ayağında kullanılırken, karbon kauçuk esas olarak topukta kullanılır. Dış taban, ayakkabının kullanım amacına göre tasarlanmalıdır. Doğru ayakkabı seçimi için daha ilgili bilgilere ve (özellikle) deneyime sahip olmak çok önemli olabilir. Bu, kaymaktan ve tökezlemekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Kaymak ya da kaymamak:

Patikada (soğuk ortamlarda bile) yaralanmaların en sık görülen iki nedeni kayma ve düşmedir. Kaymalar genellikle ayakkabı ile yüzey arasına su, kum, buz veya çamur gibi yabancı bir madde girdiğinde meydana gelir. Çoğu aktivitede iki tür kayma mümkündür. Ayak, yüzeyle ilk temasında öne veya yana doğru kayabilir veya itme aşaması sırasında geriye doğru kayabilir. En tehlikeli kayma muhtemelen ileri yönde olsa da, itme kaymasını simüle etmek için çoğu test yapılmıştır.

3- Nefes Alabilirlik

Geleneksel yürüyüş botları genellikle yeterli havalandırma sağlamaz. Bu, sıcak iklimlerde kullanıcılar için rahatsızlığa neden olur çünkü ayaklar çok ısınır ve havalandırma eksikliği, nemin bottan kaçmasına izin vermez. Bu, kabarcıklar, kızarıklıklar ve enfeksiyonlar gibi birçok cilt problemiyle sonuçlanır.

Ayakkabının ayağı örtmesi, etrafındaki havadan farklı bir iç ortama neden olur. Ayakkabının içindeki sıcaklık ve nem her zaman daha yüksek olacaktır. Üstteki malzemeler nemi ne kadar iletebilirse, ayak çevresindeki ter de o kadar azalır. Nem ne kadar fazla emilirse, malzeme o kadar nefes alabilir ve bu da daha fazla konfor sağlar. Basit perforasyon kullanmak, trekking ayakkabılarının nefes alabilirliğini artırmak için başka bir etkili önlemdir. Ayaklarınızı kuru tutmak için yeterince havalandırılmış ayakkabılara sahip olmak çok önemlidir. Bu, soğuk hava koşullarında ayakları sıcak ve rahat, sıcak iklimlerde serin ve rahat tutmaya yardımcı olur.

Malzeme kombinasyonlarının kullanımı yaygındır. Bazı üst kısımlar, dayanıklılık için sentetik deri yamalı sentetik kumaştan yapılmıştır. Bu yürüyüş ayakkabısının ağırlığını azaltarak yıkanabilir ve nefes alabilir hale getirir, böylece ayaklar çok ısınmaz.

Sentetik malzemeler genellikle deriden daha geçirgendir. Yürüyüş ayakkabısı sayalarındaki en yaygın insan yapımı malzemeler naylon ağlardır. Dokuma yerine örülen naylon ağ daha popülerdir çünkü mukavemeti örgünün sıkılığına bağlı değildir. Katmanlama da yaygındır. Tüm bu faktörler yürüyüş ayakkabısının genel nefes alabilirliğini etkiler. En iyi havalandırmalı yürüyüş ayakkabılarını arıyorsanız,

4- Ağırlık

Çoğu iyi yürüyüşçü için, yürüyüş ayakkabısı seçerken ayakkabının ağırlığı önemli bir husustur. Bu nedenle birçok deneyimli sırt çantalı gezgin, Salomon XA Pro 3D gibi hafif yürüyüş ayakkabılarını tercih eder. Diğerleri, daha sağlam ve güvenilir ayakkabılar olarak deri yürüyüş botlarına daha fazla kredi verir. Genelde uzun ömürlü yürüyüş botları daha ağırdır. İyi durumda tutulduğunda birkaç yıl veya daha uzun süre dayanabilirler.

Ayakkabı ağırlığı ne kadar önemli?

Ağır botlar giymek, daha fazla oksijen tüketimine ve enerji taleplerine neden olarak performansı engeller; ancak, özellikle büyük ve ağır bir çantanız varsa, iz üzerinde daha fazla ayak bileği desteği ve stabilite sağlayabilir. Genel eğilim, performans, koruma ve diğer özelliklerden ödün vermeden ayakkabı ağırlığını olabildiğince azaltmaktır.

Genel olarak, ayakkabı ağırlığını diğer özelliklere göre değerlendirmeye çalışın. Ayak ve ayakkabının ağırlığı nispeten az olsa da, ağırlık faktörü dikkate alınması gereken önemli bir faktördür.

Muhtemelen ayakkabıdaki bir kilonun sırtta beş ila altı kilo olduğunu duymuşsunuzdur. Bunun nedeni, ayak ve ayakkabının kalça ekseninden en uzak mesafede olması nedeniyle, eklenen her ağırlık, onu hareket ettirmek için çok daha fazla kas gücü gerektirir. Ek olarak ayak, bacağın diğer bölümlerinden daha uzun bir mesafe boyunca hareket eder. Makul bir sırt çantalı gezgin, ayakkabı ağırlığındaki azalma ile diğer önemli özellikler (tutuş ve yastıklama gibi) arasındaki dengeyi bulmalıdır.

Üreticiler ayakkabı ağırlığını nasıl azaltır?

Ayakkabının hafifliği, esas olarak üst malzeme seçimi ve daha az tamponlama kullanılarak elde edilir. Günümüzde hafif bot ve ayakkabılar genellikle sentetik malzemelerden yapılmaktadır. Örneğin, bazı dağcılık botları modellerinde kısmen derinin yerini alan sentetik kumaş paneller bulunur. Bu, ayakkabı ağırlığını azaltır, alıştırma süresini azaltır, konforu artırır ve maliyetleri düşürür. Kapak tarafında, bu botlar daha az dayanıklıdır ve zorlu arazilerde daha az denge sunar. Ayrıca tamamen deri yürüyüş botlarından daha az su geçirmezdirler.

5- Yastıklama (Tampon)

Yastıklama, bir ayakkabının şoku emme yeteneğidir. Çoğu şirket tamponlama, yastık, destek ve şok emilimi terimlerini birbirinin yerine kullanır. Bu nedenle, trekking ayakkabılarıyla ilgili olarak, şok emilimi ve yastık aynı şey için farklı terimlerdir.

Yastıklama nasıl çalışır?

İnsan vücudu, rahatsızlık verici hareketleri rahatsızlık veya ağrı olarak algılama yeteneğine sahiptir. Kötü yastıklama derecelendirmeleri, ayaklarda rahatsızlık ve ağrı için iyi bir belirleyicidir. Peki yastıklama gerçekte nasıl çalışır? Bir yastıklama sistemi, bir darbenin süresini artırarak çalışır, böylece kas-iskelet sistemine iletilen şok yükünü azaltır. Yürüme sırasında, yere tepki kuvveti vücut ağırlığının yaklaşık 1.25 katıdır ve koşma sırasında yer tepki kuvveti vücut ağırlığının 2-3 katı seviyelere ulaşabilir. Bu nedenle, orta taban yastıklamasının, kullanım sırasında vücuda etki eden darbe kuvvetlerini hafifletmesi veya azaltması beklenir.

Ana yastıklama malzemeleri

İlk günlerde, yastıklama malzemesi olarak kauçuk kullanılmıştır. Günümüzde, yastıklama teknolojisi, her tür hava tabanı, ped, jel veya sıvı tabanı pazarlayan üreticilere göre oldukça çeşitlidir.

Salomon Brothers’ın sektör raporu 20 yıl kadar önce şunları söylüyordu:

“Hiçbir şirket, yastıklama teknolojilerinin diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğini açıklamadı çünkü genel olarak, bu yastıklama teknolojileri normal poliüretan (PU) veya etilen-vinil-asetat (EVA) köpükten daha iyi performans göstermiyor. Bu teknolojilerin oluşturulmasına ve güçlü pazarlanmasına yatırım yapmak, şirketlere ürünlerinin gerçek atletik performansa gerçekten yardımcı olacağına dair güvenilirlik sağlar ve böylece belirli bir markaya otantik bir atletik marka olma havası vermeye yardımcı olur ”.

Bugün, EVA ve PU, yürüyüş ayakkabısı orta tabanları için hala en yaygın malzemelerdir. EVA, yastıklama sağlayan, şok emilimini artıran ve kesmeyi azaltan bir köpük türüdür. PU, sıkıştırmaya dirençli bir polimerdir. Çoğu ayakkabının EVA veya PU orta tabanları vardır; ancak, bazı orta taban tabanları hem EVA (ön ayakta) hem de PU (arka ayakta, çünkü sıkıştırmaya karşı daha dayanıklıdır ve darbeyi daha iyi emebilir) kombinasyonuyla yapılır.

Şok emilimi her zaman en iyi çözüm değildir

Orta taban yastıklamasının vücut üzerindeki kuvvetleri hafifletmesi veya hafifletmesi beklense de, vücuda etki eden gerçek kuvvet ayakkabı ile nispeten değişmeden kalır. Bu nedenle, çoğu sorun, bir ayakkabıyı giyen kişi görece yanlış bir güvenlik duygusu algıladığında ortaya çıkar. İlginç olan, bu yanlış güvenlik duygusunun pahalı ayakkabı kullanıcılarında etkiyi ve yaralanmayı artırmasıdır. Neden? Bunun ana nedeni, pahalı ayakkabı kullanıcılarının yükleri hafife alma (veya alternatif olarak ayakkabıların ayaklarını korumasını beklemesi) ve bu nedenle yaralanmaya daha yatkın olmalarıdır.

6- Konfor

Ayakkabı, kullanıcılara rahatlık sağlamak için tasarlanmıştır. İdeal ayakkabı içi mikro iklim, düşük bağıl nem ile yaklaşık 29 ° C’lik ayağın etrafındaki sınır hava tabakasıdır. Yürüyüşçünün ayağını serin ve kuru tutmak esas olarak bir rahatlık meselesi olsa da, kabarcık oluşumunu da önler.

Konfor için önemli olan nedir?

Oksijen tüketimi ve yorgunluk, konfor ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir. Bir yürüyüş ayakkabısı, kullanıcının daha fazla oksijen tüketmesini sağlıyorsa ve kas aktivitesi daha yüksekse, kullanıcı o ayakkabıdan rahatsızlık duyacaktır. Bir ayakkabının rahatlığını artırmak, strese bağlı yaralanmalarda bir azalmaya neden olabilir. Ön ayağın genişliği de rahatlık algısını etkileyebilir. Kural olarak, dar ve sığ ayakkabılar daha yüksek ön ayak yaralanmasına yol açar.

Ancak yürüyüş ayakkabısının tam oturması rahatlık için yeterli değildir. Konfordaki farklılıklar birkaç faktörle ilişkilendirilmiştir. Bunlar arasında kas aktivitesindeki değişiklikler, ayak şekli, ayak ile ayakkabı arasına uyum, ayak hassasiyeti, ayakkabının ağırlığı ve sıcaklıktır.

Bir kişinin kullanım sırasında rahatlık, güvenlik ve memnuniyet deneyimlemesi için uygunluk veya ürün uyumluluğunun gerekli olduğu iyi bilinmesine rağmen, form, son birkaç on yılda ayakkabı tasarımına ve geliştirilmesine hakim olmuştur. Ve bu, ürün performansının bağlı olduğu faktörlerden yalnızca biridir.

Çoğu insan rahat ve rahat olmayan bir ayakkabının ne olduğunu anlayabilir. Özellikle astarlar üzerindeki malzemeler de rahat bir his için önemlidir. Astar malzemesi seçimiyle ilgili olarak, astardan nemin nasıl emileceğini düşünmeniz gerekir. File astar nefes alabilir, nemi emer ve çabuk kurur çünkü iyi bir çözümdür.

7- Destek ve İstikrarlı Kullanım

Yürüyüş ayakkabısının stabilitesi, yastıklama, medial destek ve yarı eğimli veya kavisli bir kalıpla sağlanır: ayak hareketini destekler. Doğru tasarım ve doğru kesici uçlar ek stabilite sağlar. Bir ayakkabının dengesini belirlemek istiyorsanız, ayakkabının arka kısmını (topuk sayacının yan taraflarını) sıkın. Sabit yürüyüş ayakkabıları genellikle sıkıştırmaya dayanıklıdır. Ayrıca esnek ayakkabılar kolayca bükülürken bükülmeye de direnirler.

Genel olarak, zemine temas eden yüzey alanı ne kadar fazlaysa ayakkabı ayağa o kadar fazla destek sağlar. Bu, üst kısım kadar geniş bir tabana sahip bir ayakkabının ekstra destek için avantajlı olabileceği anlamına gelir.

Birçok insan daha iyi ayak bileği desteği için ağır ve sert ayakkabılara ihtiyacınız olduğuna inanır özellikle ağır bir paket taşırken veya engebeli arazide yürüyüş yaparken. Bununla birlikte, çoğu yürüyüş ayakkabısı, yumuşak manşetleri nedeniyle az ayak bileği desteği sunar. Yalnızca yüksek, sertleştirilmiş manşetleri olan botlar gerçek ayak bileği desteği sağlar. Ancak sert ayak bileği desteği ayak hareketini o kadar kısıtlar ki bu botlarla yürüdüğünüzde yürüyüşünüz ciddi şekilde engellenir. Görünüşe göre, sert bilekli botlar ve doğal ayak hareketi bir arada gitmiyor. Genellikle ayak bileklerinizi güçlendirmek, ayaklarınıza ağır ve sert botlarla işkence etmekten çok daha iyidir.

Ayak bileklerinizdeki en büyük zorlamalardan bazıları dik ve engebeli zeminde koştuğunuzda ortaya çıkar. Yine de arazi koşucuları asla çizme giymezler, ancak çok daha hafif ayakkabılar giyerler. Dik ve engebeli arazide geçmek için güçlü, esnek ayak bileklerine ve hafif yürüyüş ayakkabılarına ihtiyacınız vardır. Kabarcıklara neden olma olasılıkları daha düşüktür ve dahası, yürüyüş ayakkabıları botlara göre daha rahat ve daha az yorucu. Hafif yürüyüş ayakkabılarının temel dezavantajlarından biri, özellikle engebeli zeminde veya inişlerde ağır bir paketi taşırken yeterli desteği sağlayamayabilmeleridir.

8- Sertlik

Sertlik ağır botlardan hafif ayakkabılara doğru bir argüman, sert tabanların ayaklarınızı engebeli arazilerden koruması ve ağır yükleri desteklemeye yardımcı olmasıdır. Doğru olabilir ama bazı eksiklikler de var.

Sert tabanlı yürüyüş botları giymenin olumsuz yönleri

Dengesiz hissetmenize neden olabilecek doğal ayak hareketini kısıtlarlar

Sert tabanlar, araziye uyum sağlamak için yeterince esnemez. Ayaklarınızı doğal olarak yerleştirmenizi engelleyebilir ve muhtemelen yaralanmaya yol açacak şekilde yavaş ve doğal olmayan bir yürüyüşe neden olabilirler.

Sertliğe karşı zorlanmak enerji tüketir ve yorucudur. Tek sertlik yalnızca engebeli ve karlı arazide gereklidir. Sert karda esnek bir botla seyahat etmek bir dezavantajdır çünkü: İyi adımlar atamayacaksın; ve bir önyükleme çok esnekse krampon bağlamaları açık kalmayabilir.

Bu nedenle dağcılar La Sportiva Nepal EVO GTX gibi sert botlar giymeyi tercih ediyorlar. Günümüzde plastik kompozit botlar sadece dağcılar ve buz tırmanışçıları arasında değil, aynı zamanda kar ve buzul rotalarına ilgi duyanlar arasında da oldukça popüler. Her bir plastik kapak iki parçadan oluşur – 1) sert sentetik dış kabuk ve 2) iç yalıtım kılıfı. Bu konfigürasyon, ayaklarda dolaşımı bozmadan kayışları ve bağları sıkıca çekmenize izin verir. Aynı zamanda sert yürüyüş botlarını krampon ve kar ayakkabılarıyla kullanıma uygun hale getirir.

Sert plastik botlar – sırt çantasıyla seyahat etmek için uygun değildir. Sert plastik botlar kar ve buz için mükemmel olsa da, genel patika kullanımı için kötü bir seçimdir. Bunun birkaç nedeni var, ancak en önemlilerinden üçü:

Islak koşullarda su geçirmezlik tercih edilir, ancak su geçirmez botlar ve ayakkabılar su geçirmez olmayan yürüyüş ayakkabılarına göre daha yavaş kurur.

Üstelik su geçirmez ayakkabılar, uzun süreli ıslak koşullarda ayaklarınızı kuru tutamaz. Bunun nedeni, ayaklarınız dışarıdan ıslanmasa bile, içeriden oluşacak tüm ter ve yoğunlaşmadan ıslanacak olmasıdır.

Su geçirmez bot ve ayakkabıların üçüncü dezavantajı, su geçirmez membranların kullanımından kaynaklanmaktadır. Nefes alabilirliği azaltırlar, bu da ayaklarınızın sadece sıcakken değil, aynı zamanda ılık ve soğuk havalarda daha fazla terleyeceği anlamına gelir.

Ve son olarak, düzenli olarak DWR (dayanıklı su itici) uygulayarak trekking botlarınızın su geçirmezliğini korumanız gerektiğinden, uygun ayakkabı bakımı çok önemlidir.

Sertlik, özellikle çok günlük sırt çantalı geziler ve genel olarak uzun yollar için yürümeyi daha az konforlu hale getirir. Dahası, sert yürüyüş botlarının kırılması için daha fazla zaman ve çaba gerekir. Soğuk ortamlarda belirli bir derece sıcaklık istenir, ancak çok fazla sıcaklık ayakların normalden daha fazla terlemesine neden olur ve bu da kaçınılmaz olarak ayakkabılarda nem birikmesine yol açar.

9- Dayanıklılık

Yürüyüş ayakkabılarının dayanıklılığı malzemeye, kullanılan teknolojiye, depolamaya, kullanım süresine, araziye ve hava koşullarına (nem dahil) bağlıdır. Sentetikler, deri yürüyüş ayakkabılarına göre aşınma hasarına çok daha yatkındır. Engebeli ve kayalık arazide yürüyüş yapmayı seviyorsanız, dayanıklı yürüyüş ayakkabılarına veya botlarına, tercihen deriden yapılmış bir saya ihtiyacınız var. Genel olarak, bir çift deri çizme sadece elemanlara daha iyi dayanmakla kalmaz, aynı zamanda genel aşınma ve yıpranma söz konusu olduğunda daha uzun süre dayanır.

Üst kısımdaki dayanıklılık, sağlamlaştırılmış burun ve topuk dayanıklılık ve koruma sağladığı için tamponlar ve dikiş ile sağlanır. Tabandaki dayanıklılık, malzemeler ve tutuş tasarımı ile sağlanır.

Taktik ve askeri ayakkabılar, sağlamlığının yanı sıra sağladığı yüksek koruma seviyesi (özellikle çevresel tehditlere karşı) ile ünlüdür. Bunun nedeni, askeri personelin botlarını sık sık, bazen uzun süreler boyunca, çeşitli koşullarda ve ortamlarda kullanmasıdır. Bu nedenle ayakları, aşınma, sıcaklık, nem, potansiyel olarak tehlikeli hayvanlar ve bitkiler dahil olmak üzere birçok tehditten korunmalıdır. Dahası, botların aşınmaya ve aşınmaya dayanıklı olması ve ideal koşulların altında yüksek performans kabiliyeti sunması gerekir. Ve bunların hepsi uygun bir fiyata gelmelidir.

10- Tam Koruma

Bir çift iyi trekking ayakkabısı, ayaklarınızı patikadaki zorlu koşullara karşı korumalıdır. Bunlar soğuk ve ıslak ortamların yanı sıra sert ve pürüzlü yüzeyleri içerir. Bir dereceye kadar, koruma seviyesi ayakkabının ağırlığına bağlıdır (daha ağır yürüyüş ayakkabıları veya botları, her zaman olmamakla birlikte, daha iyi koruma sağlar). Bununla birlikte, iyi ayak koruması için çok daha önemli faktörler şunlardır:

Yürüyüş ayakkabılarınızın yapıldığı malzeme, burun kapağı gibi ek özelliklerin varlığı veya yokluğu, engebeli arazide yürüyüş yaparken, yalnızca ayaklarınız ve topuklarınız için değil, aynı zamanda ayak parmaklarınız için de ek korumaya ihtiyacınız vardır. Kauçuk burun kapakları, siz ve yolda karşılaştığınız dallar ve dallar arasında tampon görevi gören ayak parmaklarınız için ek koruma sağlar.

Entegre körüklü dil, ayağınız için daha iyi koruma sağlayan başka bir kullanışlı özelliktir. Buradaki fikir, çakıl taşlarını, kumu ve döküntüleri yürüyüş ayakkabılarınızdan uzak tutmaktır.

Sonuç

Ayaklarımız benzersizdir ve özel gereksinimleri vardır. Bir stil her şeye uymaz ve bu nedenle uygun yürüyüş ayakkabısı için genel bir reçete yazmak zordur. Bununla birlikte, bir ayakkabının en iyi seçimi genellikle ayakkabının yürüme konforu ile teknik kapasitesi, yani işlevselliği arasında bir uzlaşmadır.

İyi yürüyüş botlarının hafiflik, destek ve denge arasında bir denge sağlaması gerekir; yastıklama ve işlevsellik; sertlik ve nefes alabilirlik. Ayrıca dayanıklı olmalı, ayaklarınızı korumalı ve rahatlık sağlamalıdır. Ve her şeyden önce, sığmaları gerekir. Uyum, rahatlıkla yakından ilgilidir. Bir botun ne kadar işlevsel özelliği olursa olsun, uymuyorsa insanlar onu satın almayacaklar. Görünüm de önemlidir. Uyumda olduğu gibi, eğer çizme göze hoş gelmiyorsa, çoğu tüketici onu satın almayacaktır.

Bir işlevde mükemmelleşmek üzere tasarlanan ayakkabıların bir diğerinde neredeyse kesinlikle başarısız olacağı yönünde bir önerme var. Ancak bugün hemen hemen her kullanım için harika ayakkabılar ve botlar bulabilirsiniz. Hiç şüphe yok ki, bugünün yürüyüş ayakkabısı yıllar önce var olanlardan çok daha üstünler. Bunun ana nedeni – günümüzde tasarım, yapım ve işlevsellik, tanımlayıcı logodan daha önemlidir.

Outdoor ayakkabı ve outdoor bot seçimi ile ilgili gerekli bütün bilgileri yazmaya devam edeceğiz.

Çoğunlukla yararlanılan kaynak: