Bu yazımızda Frédéric Gros'un yazdığı Yürümenin Felsefesi kitabından bahsedeceğiz. Outdoor aktivitelerinin tamamı için geçerli olsa da…
Continue Readingyürümenin faydaları
Doğa Yürüyüşlerinde Ekoloji
Doğaya geri dönmek için yürüyüşe çıkıyorsunuz - ve güzelliği, bulduğunuz şekilde bozulmadan bırakmak istiyorsunuz. Ancak iyi…
Continue Reading
Haydi Çocuklar Doğa Yürüyüşüne!
Doğa yürüyüşü, doğa sporları içinde yer alan ve şehir dışında daha çok organize edilmemiş doğal mekanlarda…
Continue Reading
Doğa Yürüyüşü Hakkında Her şey!
Günübirlik yürüyüş olarak bilinen (Hiking), orman içi yollarda, yabanıl ama güvenli alanlarda veya organize edilmiş doğal…
Continue Reading
Yürüyüşlerinizi Daha Keyifli Hale Getirmek İçin İpuçları
İster egzersiz yapmak için ister doğanın keyfini çıkarmak için yürüyüş yapın, kaldırıma çarpmak yerine kuyruğa çarpmanın…
Continue Reading
Yeni Başlayanlar İçin Doğa Yürüyüşü
Doğa yürüyüşü, trekking, hiking, Expedition: Her zaman alışık olduğunuz yaşam alanları dışında, kentin park ve bahçelerinden…
Continue Reading
İlk Doğa Yürüyüşü İçin Tavsiyeler
Sadece doğada yürüyüş (hiking) yapacaklar ile doğa yürüyüşü (trekking) yapacakların ihtiyaç ve karşılaşacakları çok farklı olacaktır.…
Continue Reading
Pandemide Ruh Sağlığı
Covid 19 kış günlerinde farklı şekillerde ve farklı derecelerde üzerimizde yıpratıyor. Birçoğumuz için sosyal izolasyon ezici…
Continue Reading
Nekahet Döneminde Sağlık İçin Doğada Yürümek
Nekahet dönemi ne demek? Nakahet Döneminde sağlık için yapılması gerekenle nelerdir? Nekahet dönemi nasıl geçirilmeli sorusunun…
Continue Reading
10 Dakika Yürüyün, Sağlıklı Kalın
Yürümenin sağlığa 40 faydasını yazmıştık. Dünyada çeşitli üniversitelerde yapılan araştırmalar yürümenin ve egzersiz yapmanın faydalarını tespit…
Continue Reading
Yaşlılığa Hazır mısınız?
Doğada vakit geçirmenin faydalarını genel olarak yazılarımızda anlatmıştık. Yabancı sitelerde aynı konu ile ilgili yazılan bir yazı…
Continue ReadingYürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde,…
Continue Reading
Hiking! Covid 19’un İlacı
Covid19’a Karşı Hiking! Korona ve pandemi günlerinde herkes evinde kısıldı kaldı. Sokağa çıkma yasakları, cezalar, diğer…
Continue Reading