Bu yazımızda Frédéric Gros'un yazdığı Yürümenin Felsefesi kitabından bahsedeceğiz. Outdoor aktivitelerinin tamamı için geçerli olsa da…
Continue Readingyürümenin sağlığa 40 faydası
Doğa Yürüyüşlerinde Ekoloji
Doğaya geri dönmek için yürüyüşe çıkıyorsunuz - ve güzelliği, bulduğunuz şekilde bozulmadan bırakmak istiyorsunuz. Ancak iyi…
Continue ReadingDoğa Yürüyüşü Hakkında Her şey!
Günübirlik yürüyüş olarak bilinen (Hiking), orman içi yollarda, yabanıl ama güvenli alanlarda veya organize edilmiş doğal…
Continue ReadingYürüyüşlerinizi Daha Keyifli Hale Getirmek İçin İpuçları
İster egzersiz yapmak için ister doğanın keyfini çıkarmak için yürüyüş yapın, kaldırıma çarpmak yerine kuyruğa çarpmanın…
Continue ReadingYeni Başlayanlar İçin Doğa Yürüyüşü
Doğa yürüyüşü, trekking, hiking, Expedition: Her zaman alışık olduğunuz yaşam alanları dışında, kentin park ve bahçelerinden…
Continue Readingİlk Doğa Yürüyüşü İçin Tavsiyeler
Sadece doğada yürüyüş (hiking) yapacaklar ile doğa yürüyüşü (trekking) yapacakların ihtiyaç ve karşılaşacakları çok farklı olacaktır.…
Continue ReadingDoğa Sporlarının (Outdoor) Faydaları
Doğa yürüyüşünün faydaları, outdoor ve sağlık, doğa aktivitelerinin sağlığa etkileri: Outdoor veya rekreasyon denilen doğa sporlarının…
Continue ReadingSağlıklı Yaşam İçin 9 Öneri
Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin…
Continue ReadingYaşlılığa Hazır mısınız?
Doğada vakit geçirmenin faydalarını genel olarak yazılarımızda anlatmıştık. Yabancı sitelerde aynı konu ile ilgili yazılan bir yazı…
Continue ReadingYürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde,…
Continue Reading