Doğaya geri dönmek için yürüyüşe çıkıyorsunuz - ve güzelliği, bulduğunuz şekilde bozulmadan bırakmak istiyorsunuz. Ancak iyi…
Continue Readingyürümenin sağlığa etkileri nelerdir?
Doğa Yürüyüşü Hakkında Her şey!
Günübirlik yürüyüş olarak bilinen (Hiking), orman içi yollarda, yabanıl ama güvenli alanlarda veya organize edilmiş doğal…
Continue Reading
Yürüyüşlerinizi Daha Keyifli Hale Getirmek İçin İpuçları
İster egzersiz yapmak için ister doğanın keyfini çıkarmak için yürüyüş yapın, kaldırıma çarpmak yerine kuyruğa çarpmanın…
Continue Reading
Yeni Başlayanlar İçin Doğa Yürüyüşü
Doğa yürüyüşü, trekking, hiking, Expedition: Her zaman alışık olduğunuz yaşam alanları dışında, kentin park ve bahçelerinden…
Continue Reading
İlk Doğa Yürüyüşü İçin Tavsiyeler
Sadece doğada yürüyüş (hiking) yapacaklar ile doğa yürüyüşü (trekking) yapacakların ihtiyaç ve karşılaşacakları çok farklı olacaktır.…
Continue Reading
Nekahet Döneminde Sağlık İçin Doğada Yürümek
Nekahet dönemi ne demek? Nakahet Döneminde sağlık için yapılması gerekenle nelerdir? Nekahet dönemi nasıl geçirilmeli sorusunun…
Continue Reading
Doğa Sporlarının (Outdoor) Faydaları
Doğa yürüyüşünün faydaları, outdoor ve sağlık, doğa aktivitelerinin sağlığa etkileri: Outdoor veya rekreasyon denilen doğa sporlarının…
Continue Reading
Sağlıklı Yaşam İçin 9 Öneri
Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin…
Continue Reading
10 Dakika Yürüyün, Sağlıklı Kalın
Yürümenin sağlığa 40 faydasını yazmıştık. Dünyada çeşitli üniversitelerde yapılan araştırmalar yürümenin ve egzersiz yapmanın faydalarını tespit…
Continue Reading
Doğa Yürüyüşü 2 / Seyyahlar
Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor üzerine düşünmeye ve yazmaya devam ediyoruz. Doğa yürüyüşünün kısa tanımını yapmıştık. Bu serinin…
Continue ReadingYürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde,…
Continue Reading