Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu: Türkiye’de outdoor (açık hava etkinlikleri) hakkında bilgi sağlayan Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu olarak yürüyüş, trekking, kamp, bisiklet, kano, dağcılık, kaya tırmanışı, rafting, dalış, yamaç paraşütü, binicilik gibi doğa sporlarıyla dolu maceralar hakkında detaylı rehberler, benzersiz rotalar, güncel haberler ve unutulmaz etkinlikler sunuyoruz. Her bir etkinlik için titizlikle hazırlanmış bilgiler, etkileyici rotalar, büyüleyici fotoğraflar ve ilham verici videolar sizi bekliyor.

Türkiye’nin popüler Outdoor Aktiviteleri Paylaşım Merkeziyiz: Doğaseverler, outdoor tutkunları ve macera arayışındakiler için Türkiye’nin en kapsamlı etkinlik platformu hizmetinizde! Türkiye ve dünyadaki popüler gezilecek yerler hakkında detaylı ve güncel bilgileri sitemizde arama yoluyla bulabilirsiniz.

E-posta: info@turkeyoutdoor.org
Kulüp İletişim: turkeyoutdoorclub@gmail.com

Bu adresler üzerinden etkinlik detaylarını ve resimlerinizi bize iletebilirsiniz. Türkiye’nin outdoor tutkunlarını bir araya getiren platformda siz de yerinizi alın! ✨

İçindekiler

Madame Savon Yolda: Uyku Tulumu Seçimi

– Kasım 21, 2021

Uyku tulumu seçimine başlamadan önce bir kaç temel bilgiyi hatırlatmakta fayda var.

Uyku tulumları kendileri ısı üretmez, sadece yalıtım yolu ile vücudunun ürettiği ısıyı tulum içinde tutarak sıcak kalmamızı sağlar.

Yine de uyku tulumunun altına yalıtım amacıyla kamp matı kullanılmazsa tulum ne kadar kaliteli de olsa hem rahatlık hem ısı anlamında sorun yaşarız..

Uyku tulumu seçiminde öncelikle şu iki maddeyi düşünerek hareket etmekte fayda var..

1) Tulumun sıcaklık derecesi : Tulumun lower limit ve comfort sıcaklık derecesi

2) Dolgu malzemesi : Kaz/ördek tüyü mü, sentetik dolgu mu?

3) Tulumun kapladığı hacim, ağırlık ve beden seçimi: Kamp alanına yürüyerek mi, araçla mı gideceğimiz malzemelerin boyutu açısından çok önemli.

4) Tulumun anatomisi : Katmanları, yakalığı, başlığı, fermuar gibi detayları önemli..

1-Tulumun sıcaklık derecesi

Çoğu tulum üreticisi 3 mevsim uyku tulumları için EN13537 kodlu sıcaklık dereceleme standardını kullanıyor.

Tulumlarda gördüğün extreme, lower limit, comfort gibi sıcaklık değerleri (minimumları, EN etiketleri) bu standartla yapılan test sonucu ile elde ediliyor.

Bizim dikkate almanız gereken dereceler sadece lower limit ve comfort olmalı.

“Extreme” değeri (minimumu) yanıltabilir, kesinlikle dikkate alınmaması gereken bir derece.

LOWER LIMIT, ortalama bir erkeğin (normal şartlarda çok üşümeyen) söz konusu tulumun içinde konforlu bir şekilde uyuyabileceği minimum sıcaklığı temsil eder.

COMFORT, lower limitin kadınlar için geçerli fakat; Kadınlar metabolizmik farktan dolayı erkeklerden daha “soğuk” (üşüyerek) uyudukları için, comfort derecesi lower limite göre daha yüksektir.

Bu derece aynı zamanda “soğuk uyuyan” (daha üşüyerek) erkekler için de minimum dereceyi temsil eder.

Sonuç olarak uyku tulumunn comfort değerine bakıp satın almak sağlıklı olacaktır.

EXTREME, kısaca “hipotermiden belli bir süre ölmeme” derecesidir.

Ortalama (üşüyen) bir kadının 6 saat boyunca hipotermiden ölmeyeceği sıcaklık demektir.

Bazı üreticiler kafa karıştırmamak için bu dereceyi hiç vermiyorlar.

Uyku tulumu seçerken bu dereceye (extreme) lütfen dikkate almayın.

2) Tulumun Dolgu Tipi

Uyku tulumunun sağladığı yalıtım, kabarıklık/şişkinlik sağlayan dolgu malzemeleri (kaz/ördek tüyü ya da sentetik malzeme) ile sağlanır.

Çeşitli sebeplerle şişkinliğini kaybeden tulum yalıtım görevini tam olarak yerine getiremez.

A) Kaz/Ördek Tüyü : Ağırlığına göre sıcaklığı en iyi izole eden, en hafif, en dayanıklı, en az yer kaplayan dolgu malzemesidir. Aynı zamanda sentetik malzemeye göre daha çok nefes alır.

Fakat tüy dolgu, sentetiğe göre daha pahalıdır.

Fiyat dışında sentetiğe göre tek dezavantajı, tüy dolgunun ıslandığında tamamen işe yaramaz hale gelmesidir.

Tüy dolgu ıslandığı zaman topak topak olur ve yalıtım özelliğini tamamen kaybeder. Kuruması, sentetik dolgudan 5 kat daha uzun süre alır.

Kaz tüyü uyku tulumları arasında fiyat ve performans farkını yaratan unsur dolgu gücüdür. (fill power)

Dolgu Gücü, tüy dolgunun kalitesini belirleyen ölçüdür.

Kaz tüyü diye tabir ettiğimiz montların üzerinde yazan 600 ya da 700 gibi rakamları görmüşsünüzdür; işte o dolgu gücünü gösterir.

Örneğin, içine 900 fill power tüy dolgu konulan tulum, tulumun hacmi aynı olmak koşulu ile, 700 fill power konan tulumdan çok daha hafif oluyor.

Diğer yandan aynı hacimdeki tulumların birine 900 fill power dolgudan 500 gr, diğerine 700 fill power dolgudan 500 gr koyduğunuzda, 900 fill power doldurulan tulum çok daha sıcak oluyor.

En fazla miktarda iyi kalite (yüksek fill power) dolgu kazlardan elde ediliyor. Bunun sebebi tüyün elde edildiği kazların büyük bölümünün olgun hayvanlar olması, dolayısıyla tüy kümelerinin de tam boylarına erişmesi.

Maliyeti de ördek tüyüne göre daha fazla.

B) Sentetik Dolgu: Sentetik dolgu genelde polyester kökenlidir.

Tüy dolguya göre daha ucuzdur ve daha çabuk kurur, ıslandığında dahi, bir kısım yalıtım özelliğini korur.

Kabarıklığını her sıkıştırdığınızda (tulum çantasına koyma ve kullanım) biraz daha yitirdiği için tüy dolguya göre performans kaybı çok daha hızlı olur.

Bütçesi tüy dolgu almaya uygun olmayanlar, tüy dolgulu tulumlara o kadar para vermek istemeyenler, tulum ağırlığının ve hacminin önemli olmadığı kamp faaliyetleri yapanlar sentetik dolguyu tercih edebilirler.

Araçla gidilen kamplar, fazla yürüme gerektirmeyen faaliyetler için daha uygundur.

Motosiklet ve özellikle bisikletle kampa gidenler ise paraya kıyıp kaz tüyü tulum alırsa ağırlık ve hacim bakımından daha rahat edecektir.

Uzun lafın kısası, alabiliyorsanız, üst kalite markalardan dolgu gücü yüksek, tercihen kaz tüyü (etik yollarla elde edilen) tulumlar almaya bakın..

Yok alamıyorsanız sentetiğin dezavantajları konusunda ilerleme kaydetmiş markaları/ürünleri tercih edin.

Örneğin Marmot Elektrum 3-mevsim, yarı tüy-yarı sentetik dolgu tulum gibi.

3) Tulumun Şekli ve Ağırlığı

Uyku tulumlarının çoğu mumya denilen şekilde üretilir.

Vücut konturlarına en uygun dolayısıyla ısı kaybının en az olduğu şekil olduğu için, mumya en uygun tulum şeklidir.

Uyku kıyafetlerinizi giydiğinizde tulumun içinde ne çok boşluk kalsın (vücudunuzun o boşluğu ısıtması daha zor) ne de çok sıkı olsun.

Eğer uyku tulumun boyuna göre biraz uzunsa, ayaklarınız üşümesin diye ayak uçlarına polar gibi kıyafetlerini koymalısınız..

Böylelikle hem ayakların üşümez, hem de sabah kalktığınızda giyecek sıcak kıyafetiniz olur.

Kadın uyku tulumlarının genelde omuzları erkek versiyonlarına göre daha dar, kalça kısmı daha geniştir.

Erkek versiyonlarına göre boyu daha kısadır.

Tulumun hacmi için, paketlenmiş hacim ölçülerine bakmalısın.

Hacmi azaltmanın bir yolu, tulum ile gelen taşıma torbaları yerine sıkıştırma torbası kullanmanız; torba üzerindeki kemerleri sıkıştırarak paket hacmini kısmen azaltabilir.

Maalesef sentetik dolgulu tulumlar, fazla sıkıştırılamıyor.

Tüy dolgu bu açıdan sentetik dolguya göre çok üstün.

Uyku tulumları üç katmandan oluşuyor..

Dış katman, yalıtım malzemesi ve iç katman.

Dış katmanlar genelde naylon ya da polyesterden yapılır ve kısmen suya dayanıklıdır.

Kumaş kalınlığı/dayanıklılığının ölçüsü ise Denier (D). Dış katman D ölçüsü 10D’den 75D’ye kadar gidebilir ama ortalama 30-50D arasıdır. Çok kalın kumaş almamak lazım çünkü zaten düşük D kumaşa zarar verebilecek unsur yüksek D kumaşa da verecektir.

İç katman ise polyester ya da naylon tafta kumaştandır.

Temizlik konusunda hassas olanlar ya da tulumunu kirletmemek isteyenler tulum içliği kullanabilir.

Ayrıca tulum içlikleri yapıldıkları malzemeye göre tulumun sıcaklık minimumunu bir kaç derece artırabilirler.

Vücutta sıcaklığın en fazla kaybedildiği yerlerden biri kafa olduğu için tulum başlığı sizin için termostat görevi görecektir.

Bere, baklava ya da buff da aynı işi görür ama çoğu soğuk havada bere ve tulum başlığını birlikte kullanmak gerekir..

Tulumun içine girdiğiniz zaman mutlaka başınızı örtmek zorundasınız çünkü kafa derinizde oluşan yağın tuluma bulaşmaması lazım.

Bu nedenle hava sıcak bile olsa kafanızı buff ile mutlaka örtün.

Fermuar dişleri kumaşa takılmadan pürüzsüz çalışacak kadar büyük olmalı.

Fermuarın tutma yeri ipli ya da büyük olmalı ki gecenin bi vakti aramayın.

Kaliteli uyku tulumlarında fermuar boyunca sert kumaş yapıştırılmıştır; amaç fermuar ile tulum kumaşı arasına bir bariyer koyarak fermuarın kumaşı yakalamasını önlemektir.

Fermuar çift taraflı olmalı ki içeriden ve dışarıdan açabilme imkanı olsun.

Ayrıca çift fermuar başlığı olsun ki sıcakladığınızda sadece belli bölgeleri açabilesiniz.

Ayrıca soldan/sağdan fermuarlı tercihi yapmanız lazım..

Bazı uyku tulumlarında cepler de bulunmakta..

Soğuk havalarda telefon ve pillerinizin donmaması için bu cepler oldukça kullanışlı olacaktır.

tulin.ozkul4@gmail.com

İnstagram: Madame Savon Yolda

Youtube: Madame Savon Yolda

çadır kamping uykutulumu

Madame Savon Yolda

Madame Savon Yolda Seyahat, Kamp , Gezi, Trekking, Keşif

Bu yazı “Madame Savon Yolda” seyahat bloğundan yayıncısının izniyle alınmıştır. Madame Savon Yolda bloğunda çok daha fazla seyahat yazısı, yurtiçi ve yurtdışı gezilecek yerler ile makaleler ve outdoor etkinlik notlarını bulabilirsiniz. Ayrıca, Madame Savon Yolda’nın düzenlediği kamp, workshop, kişisel gelişim etkinlikleri ve yoga gibi birçok etkinlikten haberdar olmak için blog sitesini ve sosyal medya hesaplarını takip edebilirsiniz.

Madame Savon Yolda özel mesajı: “Yıllardır Türkiye’nin ve dünyanın her yerini keşfetmek, değişik kültürlerden insanlarla tanışmak, her şehrin, her ülkenin kendine has mutfağını tatmak için yollardayım. Gezilerimde edindiğim tecrübelerimi eksiksiz bir hâlde gezi blog sayfamdaki yazılarıma aktarıyor, hem bir gezi rehberi olmayı hem de anılarımı aktararak heyecanımı paylaşmayı hedefliyorum. Yazılarımın hepsini tutku ve samimiyetle kaleme aldım. Umarım okuyarak sizler de bana katılır, yolculuklarım sırasında yalnız olmadığımı da bana hissettirirsiniz.”

Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu olarak Madame Savon Yolda’ya muhteşem yazılarını yayınlamamıza izin verdiği için teşekkür ediyoruz.

https://madamesavonyolda.blogspot.com/
https://www.instagram.com/madamsavon_yolda/

ÖNEMLİ UYARILAR: DOĞA SPORLARI VE OUTDOOR
AKTİVİTELERİNDE GÜVENLİK

Doğa sporlarına meraklıysanız ve outdoor aktivitelerinde bulunmayı seviyorsanız, güvenlik konusunda dikkatli olmanız hayati önem taşır. Doğa sporları, doğru önlemler alındığında keyifli ve güvenli bir şekilde gerçekleştirilebilir.

Kişisel güvenliğinizi ve çevrenizi koruyarak, doğanın tadını çıkarmak sizin elinizde. Unutmayın, doğa sporları heyecan verici olduğu kadar ciddi sorumluluklar da gerektirir.

İşte doğa sporlarına başlamadan önce bilmeniz gerekenler:

Güvenlik Önceliğiniz Olsun: Doğa sporları, adrenalin dolu ve heyecan verici olsa da, beraberinde ciddi tehlikeler de barındırır. Hiçbir makale veya video, doğru pratik eğitim ve şahsi deneyimin yerini tutamaz. Bu nedenle, outdoor aktivitelerine katılmadan önce mutlaka teorik mümkünse pratik eğitim alın ve deneyim kazanın.
Doğa Sporlarının Tehlikeleri: Doğa sporları, tecrübeli sporcular için bile risk taşır. Dağcılık, kampçılık, doğa yürüyüşleri ve diğer outdoor aktiviteleri, ölüme veya ciddi yaralanmalara sebep olabilen kazalara yol açabilir. Uzun yıllara dayalı deneyim sahibi lisanslı sporcu basit bir doğa yürüyüşü esnasında yaşanan kazada hayatını kaybetmiştir. Dağcılık sporu zaten ciddi tehlikeler barındırmaktadır ve bütün önlemlere rağmen ölüme ya da ciddi yaralanmalara sebebiyet veren kazalar her zaman yaşanabilmektedir. En kolay doğa yürüyüşlerinde bile bilek burkulması, yabani arı, akrep ya da yılan gibi bir hayvan tarafından ısırılmanız/sokulmanız sıradan bir olaydır. Bu yüzden, her zaman hazırlıklı olun ve gerekli önlemleri alın.
Kişisel Güvenlik ve Ekip Uyumu: Özellikle ekstrem sporlarla uğraşıyorsanız, kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman ekip arkadaşlarınızla uyum içinde çalışın ve güvenliği ön planda tutun. Birlikte olduğunuz takımın güvenliği, sizin güvenliğiniz kadar önemlidir.
Çevreyi Koruyun ve Saygılı Olun: Doğayı ve çevreyi korumak, outdoor aktivitelerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Doğal, tarihi ve turistik mekanlara zarar vermemek, çöplerinizi yanınızda taşımak ve doğayı temiz tutmak temel sorumluluklarınızdandır. Doğa aktiviteleri sırasında vahşi hayvanlara ve doğal yaşam alanlarına zarar vermemeye özen gösterin.
İlk Yardım Bilgisi Edinin: Doğa aktiviteleri sırasında karşılaşabileceğiniz acil durumlar için temel ilk yardım bilgisine sahip olun. “Doğada Sizi Öldürebilecek 6 Şey” başlıklı yazımızı okuyarak bu konuda bilgi sahibi olabilirsiniz.
Yasaklar ve Yasal Düzenlemeler: Türkiye’de ormanlara girişler, özellikle yaz aylarında yasaklanmaktadır. Bu yasaklara uymak, doğanın korunması ve sizin güvenliğiniz açısından önemlidir. Güncel orman giriş yasaklarını illerin Orman Bölge Müdürlüklerinden teyit etmeyi unutmayın. Ayrıca, doğada yapacağınız bütün outdoor aktiviteleri için önceden izin almanız gerekmektedir. Aktiviteye başlamadan önce kolluk güçlerine bilgi vermek, olası risklerin önüne geçebilir.
Görüş, Tecrübe ve Önerilerinizi Paylaşın: Outdoor ve doğa aktiviteleri hakkındaki tecrübe, görüş, düşünce ve önerileriniz bizim için değerlidir. Çekinmeden bize yazabilir ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz. Sitemize abone olarak en güncel bilgileri alabilir ve outdoor dünyasındaki gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.
İletişim Kurun: Sadece okuduğunuz makale değil, outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını istediğiniz her konu hakkında bizimle iletişime geçebilirsiniz. İletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak görüşlerinizi paylaşın ve doğa sporları dünyasında aktif bir rol alın.