Dağcılık 5 / Dağcılık Tüyoları

Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu: Türkiye’de outdoor (açık hava etkinlikleri) hakkında bilgi sağlayan Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu olarak yürüyüş, trekking, kamp, bisiklet, kano, dağcılık, kaya tırmanışı, rafting, dalış, yamaç paraşütü, binicilik gibi doğa sporlarıyla dolu maceralar hakkında detaylı rehberler, benzersiz rotalar, güncel haberler ve unutulmaz etkinlikler sunuyoruz. Her bir etkinlik için titizlikle hazırlanmış bilgiler, etkileyici rotalar, büyüleyici fotoğraflar ve ilham verici videolar sizi bekliyor.

Instagram: @turkey_outdoor_org

Türkiye’nin popüler Outdoor Aktiviteleri Paylaşım Merkeziyiz: Doğaseverler, outdoor tutkunları ve macera arayışındakiler için Türkiye’nin en kapsamlı etkinlik platformu hizmetinizde! Türkiye ve dünyadaki popüler gezilecek yerler hakkında detaylı ve güncel bilgileri sitemizde arama yoluyla bulabilirsiniz.

• E-posta: info@turkeyoutdoor.org
• Kulüp İletişim: turkeyoutdoorclub@gmail.com
• Facebook Sayfamız: @turkeyoutdoorblog

Bu adresler üzerinden etkinlik detaylarını ve resimlerinizi bize iletebilirsiniz. Türkiye’nin outdoor tutkunlarını bir araya getiren platformda siz de yerinizi alın! ✨

Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu dağcılık kategorisinde kapsamlı içeriklerle okuyucularını bilgilendirmeye devam ediyor.

Yeni Başlayanlar İçin Dağcılık Tüyoları:

Bu yazı aşağıdaki kaynak internet sitesinden çevrilmiştir. Uluslararası yayınları da takip edip ve çevirip Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın takipçilerine sunuyoruz.

Bir tırmanışı asla küçümseme çünkü her zaman göründüğünden daha uzundur, daha uzun ve daha serttir. Bu özdeyişler, özellikle bir zirve girişimi sırasında duygular yükseldiğinde herhangi bir dağcılık gezisinde geçerli olacaktır.

Avustralyalı yüksek irtifa dağcı uzmanı Soren Kruse Ledet dağcıların dağ zirvelerine en iyi şekilde nasıl yaklaşabilecekleri ve bunaltıcı durumlarla başa çıkma yolları hakkında ipuçlarını paylaştı:

Kural 1: Her zaman göründüğünden daha ileridedir

Uzak parkurlardaki cesur yürüyüşler, sizi günde sekiz ila 12 saate kadar değişken hava koşulları altında tutabilir; ve gezinin bölgesine ve derecesine bağlı olarak, bazı keşifler kar ve buz üzerinde seyahat etmeyi içerecektir. Bu nedenle, 12-15 kilograma kadar teçhizat taşırken de özellikle zor olabilir.

Uzak bölgelerde trekking, yürüyüş ve kamp yaparken olumsuz hava koşulları beklenebilir, bu nedenle keşifler sırasında zindelik ve konfor seviyeniz önemlidir. Yetenekleriniz ve hedefleriniz konusunda gerçekçi olmak her zaman çok daha kritiktir.

Dağcıların yaptıklarının çoğu sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojiktir. Birinci günden itibaren zirve hakkında mutlaka konuşmak istemezsiniz. Bir lider için önemli olan, herkesin doğru şekilde alışmasıdır, sonra yavaşça, yavaş yavaş geliştirirsiniz, aksi takdirde çok zor ve psikolojik olarak çok göz korkutucu olur.

Dağcılar, tırmanışları takım için güçlendirmeli ve duygusal olarak kendilerinin önüne geçmemeye çalışmalıdır. Zirveye ulaşırken kutlama çağrıları yapılırken – ünlü Hillary pozunu yapan bir veya iki resimle, keşif yolculuğunuzun sadece yarısına geldiğinizi hatırlamak önemlidir. Gerçek kutlama, nihayet geri döndüğünüz zamandır, çünkü bu, güvende olduğunuz zamandır.

Birçok tırmanışta ve muhtemelen daha çok tanıtım amaçlı dağcılık gezilerinde, ekip üyeleri tüm acı ve ıstırapları biraz unutmaya meyillidir; ilk etapta karşılaştıkları tüm zorluklar ve zirveden güvenle inmeleri gerektiği gerçeğidir.

Yaralanmaların ve kazaların çoğu iniş sırasında meydana geldiği için odaklanmak anahtardır. İnsanlar yorulur, insanlar nöbetlerini bırakabilir ve nihayetinde bir zirvenin sonunda düşüp yaralanmalara sebep olabilir.  

2. Kural: Her zaman göründüğünden daha uzundur

2005’te Tibet’te yaptığı bir geziyi düşünen Soren, özellikle bir gezginin tepkisini hatırlıyor. Oldukça tecrübeli bir grup dağcıyla birlikte Cho Oyu’ya gidiyordu ve kamyondan iner inmez bir kişinin yüzündeki kan akışının doruğun muazzamlığıyla kaplandığını fark etti. İster Everest ister Mera Zirvesi olsun, dağı bölümlere ayırmak keşif gezisini daha kolay yönetilebilir hale getirebilir.

Ayrıca, yüksek rakımlara girerken, insanların iştahsızlık, hafif baş ağrıları ve rahatsız edici uyku gibi hafif AMS semptomları veya irtifa hastalığı yaşamaları yaygındır. Semptomlarınız kötüleştiğinde, keşif sırasında nasıl hissettiğinizi liderinize iletmelisiniz.

Kural 3: Her zaman göründüğünden daha zordur

Bir dağcılık gezisine mümkün olduğunca kendini eğitebilir ve hazırlayabilir, ancak hazırlıklı olmak deneyimle birlikte gelir. Zirveye girişirken yabancı ve tehlikeli ortamlarda nasıl davranılacağı belirleyici bir an olabilir.

“Çoğu insan gerçekten iyi iş çıkarıyor ve onda dokuzu başarılı oluyor. Başka bir deyişle, koşullar genellikle elverişlidir. Ancak kötü hava koşullarına hazırlanmak zordur, bunun deneyimlenmesi gerekir.

Neler başarabileceğiniz konusunda pratik olmak ve tırmanışa giriş kurslarına katılmak büyük fark yaratabilir. Deneyimli uzmanlardan temel dağcılık becerilerini ve dağcılık tekniklerini öğrenmek için sağlam bir temel sağlayan başlangıç ​​becerisi kazanılabilir.

Uygulamalı eğitim gezisi, size donmuş şelalelerde heyecan verici buz tırmanışları yapma fırsatı verilen sınıfı dışarı çıkarır. Uygulamalı eğitim programları şu konularda becerilerini geliştirir: güvenli buz ve kaya tırmanışı, kaya inişi, halatla çalışma, buz baltası ve krampon teknikleri, yarık kurtarma ve navigasyon.

İnsanlar strese ve baskıya pek çok şekilde tepki verirler ve bir dağcılık gezisine çıktığınızda genellikle derinliğinizin dışındasınız, kesinlikle konfor alanınızın dışındasınız. Bazı insanlar bununla oldukça iyi başa çıkarken, bazıları o kadar iyi değildir. Başa çıkamayanların çok fazla desteğe ve yardıma ihtiyacı olabiir.

Dağcılık gezilerine çıkan gezginler gönülsüzler için değil, sınırlarını zorlamayı planlıyanlar içindir. Dağcılık veya tırmanma yapacaksanız kendinizi fiziksel olarak değil zihinsel olarak da hazırlamak çok önemlidir.

ÖNEMLİ UYARILAR

• Bütün outdoor aktivitelerinde ve doğa sporlarında güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video, doğru pratik eğitim ve şahsî deneyimin yerini alamaz.
• Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi, birlikte olduğunuz takımın uyum ve güvenliğini ön planda tutun.
• Her durumda doğadan taraf olun, çevreyi temiz tutun, vahşi hayvanlara, vahşi yaşamın devam ettiği doğaya kesinlikle zarar vermeyin.
• Doğal, tarihi ve turistik mekanlara kesinlikle zarar vermeyin. Gittiğiniz yerlerde çöplerinizi bırakmayın, çöplerinizi getirdiğiniz gibi poşetler içerisinde geldiğiniz yere geri götürün veya bir çöp konteynırına atın.
• Türkiye’de ormanlara girişlerde sık sık yasaklar uygulanmakta ve uymayanlara idari cezalar yazılmaktadır. Güncel orman giriş yasaklarını illerin Orman Bölge Müdürlüklerinden teyit etmelisiniz.
• Teknik olarak doğada yapılan bütün outdoor aktiviteleri için önceden izin alınması gerekmektedir. Okuyucularımıza, kampçılara, doğa yürüyüşçülerine ve bütün outdoor sporlarına katılanlara tavsiyemiz, aktiviteye başlamadan önce hiç olmazsa kolluk güçlerini arayarak yapacakları doğa aktivitesi ve rotaları hakkında bilgi vermeleridir.
• Outdoor ve doğaya dair görüş, düşünce, öneri ve istekleriniz bizim için değerlidir. Çekinmeden bize yazabilirsiniz.
• Outdoor ve doğa aktiviteleri hakkında en son bilgileri almak için sitemize abone olabilirsiniz.

www.turkeyoutdoor.org: Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu. Sizi, unutulmaz bir doğa macerasına davet ediyoruz! Türkiye’nin en heyecan verici outdoor ve doğa sporları platformu olarak trekking, kamp, bisiklet, kano, dağcılık, kaya tırmanışı, rafting, dalış, yamaç paraşütü, binicilik gibi doğa sporlarıyla dolu maceralar hakkında detaylı rehberler, benzersiz rotalar, güncel haberler ve unutulmaz etkinlikler sunuyoruz. Her bir etkinlik için titizlikle hazırlanmış bilgiler, etkileyici rotalar, büyüleyici fotoğraflar ve ilham verici videolar sizi bekliyor.

Sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın.