- Bu etkinlik geçti.
Adana Kapıkaya Kanyonu Kaya Tırmanışı Temel Eğitimi
Kasım 17, 2024
Adana Kapıkaya Kanyonu Kaya Tırmanışı Temel Eğitimi
Adana Kapıkaya Kanyonu Kaya Tırmanışı Temel Eğitimi
17 Kasım 2024 Pazar
Prodoss KAYA TIRMANIŞI Temel Eğitimi
* KONTENJAN: 20 KİŞİ (Öncelik kulüp sporcuları ve üyeleri)
* SON KAYIT: 15 Kasım 2024 Pazar
* YER: Kapıkaya Kanyonu / Zeytinlik Sektör
* ULAŞIM: Minibüs
* BİLGİ: 0553 890 7050 / 0532 178 7957
***DETAYLAR: www.prodoss.net
*** ÜCRET: ………………TL ( Ulaşım, Kaya Tırmanışı Eğitimi ve Ekipman Kullanımı)
Prodoss KAYA TIRMANIŞI Temel Eğitimi
* KONTENJAN: 20 KİŞİ (Öncelik kulüp sporcuları ve üyeleri)
* SON KAYIT: 15 Kasım 2024 Pazar
* YER: Kapıkaya Kanyonu / Zeytinlik Sektör
* ULAŞIM: Minibüs
* BİLGİ: 0553 890 7050 / 0532 178 7957
***DETAYLAR: www.prodoss.net
*** ÜCRET: ………………TL ( Ulaşım, Kaya Tırmanışı Eğitimi ve Ekipman Kullanımı)
PRODOSS & DELİGÜZ ortak etkinliğidir.
Kaya tırmanışı eğitimi ile kendinize bir sportif faaliyet edinebilir, dağlarda zor tırmanışlarda bilgi ve beceri alt yapınızı geliştirerek teknik tırmanışlara katılabilirsiniz. Doğayla iç içe olmaktan, trekking gibi sporlardan hoşlanıyorsanız kendinizi biraz zorlamak için kaya tırmanışı iyi bir seçenektir. Her ne kadar ekstrem bir spor olarak kabul edilse de emniyetli ve bilinçli yapılırsa oldukça güvenli bir spordur. Tırmanış, heyecan duygunuzu, stratejik karar verme yeteneğinizi, liderlik ve takım çalışması yeteneğinizi geliştirir. Denge, estetik, esneklik ve gücü bir araya getiren bu sporda fiziksel güç ve zekayı aynı anda kullanmak gerekiyor. Bir nevi insan kendi kendine ve doğaya meydan okumasıdır.
Kaya tırmanışın da, kol ve bacak kasları başta olmak üzere, vücudun hemen hemen bütün kasları çalışıyor. Bu spora fit ve sağlıklı kalmak, biraz da adrenalini damarlarında hissetmek için başlanır ama kısa süre sonra bir tutku halini alır.
NOT: 12 yaş ve üzeri için planlanmıştır. Kapıkaya kanyonu tırmanış sektöre 1 km kadar yürünerek gidilmektedir.
Kaya tırmanışı eğitimi ile kendinize bir sportif faaliyet edinebilir, dağlarda zor tırmanışlarda bilgi ve beceri alt yapınızı geliştirerek teknik tırmanışlara katılabilirsiniz. Doğayla iç içe olmaktan, trekking gibi sporlardan hoşlanıyorsanız kendinizi biraz zorlamak için kaya tırmanışı iyi bir seçenektir. Her ne kadar ekstrem bir spor olarak kabul edilse de emniyetli ve bilinçli yapılırsa oldukça güvenli bir spordur. Tırmanış, heyecan duygunuzu, stratejik karar verme yeteneğinizi, liderlik ve takım çalışması yeteneğinizi geliştirir. Denge, estetik, esneklik ve gücü bir araya getiren bu sporda fiziksel güç ve zekayı aynı anda kullanmak gerekiyor. Bir nevi insan kendi kendine ve doğaya meydan okumasıdır.
Kaya tırmanışın da, kol ve bacak kasları başta olmak üzere, vücudun hemen hemen bütün kasları çalışıyor. Bu spora fit ve sağlıklı kalmak, biraz da adrenalini damarlarında hissetmek için başlanır ama kısa süre sonra bir tutku halini alır.
NOT: 12 yaş ve üzeri için planlanmıştır. Kapıkaya kanyonu tırmanış sektöre 1 km kadar yürünerek gidilmektedir.
EĞİTİM KONULARI
* Tırmanış Malzemelerinin Tanınması ve Kullanım Teknikleri
* Kaya Tırmanışı İstasyonları ve Zorluk Dereceleri
* Üç Nokta Tırmanış Tekniği
* Bouldering ve antrenman teknikleri
* Emniyetçi ve Emniyet Alma Teknikleri (Tüm Emniyetler Antrenörler Tarafından Alınacaktır)
* Uygulamalı Eğitimlere Geçiş ve 3 ile 4 Derece Eğitim Rotalarından Tırmanışlara Başlanması
* Tırmanış Malzemelerinin Tanınması ve Kullanım Teknikleri
* Kaya Tırmanışı İstasyonları ve Zorluk Dereceleri
* Üç Nokta Tırmanış Tekniği
* Bouldering ve antrenman teknikleri
* Emniyetçi ve Emniyet Alma Teknikleri (Tüm Emniyetler Antrenörler Tarafından Alınacaktır)
* Uygulamalı Eğitimlere Geçiş ve 3 ile 4 Derece Eğitim Rotalarından Tırmanışlara Başlanması
CUMARTESİ Yada PAZAR
08.00 Kulüp Binası Önü Toplanma ve Çıkış
08.40 Karaisalı Kahvaltı ve Alış Veriş molası
09.10 Kapıkaya ya Hareket
09.30 Kapıkaya Kanyonu Tırmanış Sektörüne Varış
09.30 Kolay (3 derece civarı) Tırmanış rotalarının hazırlanması
10.00 Teorik ve Uygulamalı eğitimlere Başlanması
17.00 Adana’ya Hareket
NOT: Kişi sayısına göre eğitim planlaması yapılacaktır.
EKİPMAN: Tırmanış istasyonlarında kullanılacak tüm malzemeler kulüp tarafından sağlanacaktır. Eğitim boyunca Eğitmenler istasyonlarda olup emniyet alarak ve tırmanışçıyı sevk idare edecektir. Eğitim alanı ve güvenli bölge olmak üzere iki kısım olacaktır. Antrenörün eğitim boyunca uygulayacağı kurallara uyulması zorunludur.
08.00 Kulüp Binası Önü Toplanma ve Çıkış
08.40 Karaisalı Kahvaltı ve Alış Veriş molası
09.10 Kapıkaya ya Hareket
09.30 Kapıkaya Kanyonu Tırmanış Sektörüne Varış
09.30 Kolay (3 derece civarı) Tırmanış rotalarının hazırlanması
10.00 Teorik ve Uygulamalı eğitimlere Başlanması
17.00 Adana’ya Hareket
NOT: Kişi sayısına göre eğitim planlaması yapılacaktır.
EKİPMAN: Tırmanış istasyonlarında kullanılacak tüm malzemeler kulüp tarafından sağlanacaktır. Eğitim boyunca Eğitmenler istasyonlarda olup emniyet alarak ve tırmanışçıyı sevk idare edecektir. Eğitim alanı ve güvenli bölge olmak üzere iki kısım olacaktır. Antrenörün eğitim boyunca uygulayacağı kurallara uyulması zorunludur.
YANINIZA ALMANIZ GEREKENLER
1- Ayak bileğini kavrayan yürüyüş botu
2- Sırt çantası orta boy 40-45 litre
3- Varsa tırmanış ekipmanlarınız getirmeniz rica olunur.
5- Mevsime uygun giysiler ve yedek kıyafet (şapka, güneş gözlüğü, el-yüz-dudak kremi…).
6- Yanınıza GÜN BOYU ÖĞÜN YİYECEKLERİNİZ. 750 – 1000 cc sıcak su veya çay koymak için TERMOS alınız.
7-Kuru üzüm, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi enerji verecek atıştırmalıklar, Kahvaltı, öğlen yiyeceklerinizi ve 3 litre su almayı unutmayınız.
1- Ayak bileğini kavrayan yürüyüş botu
2- Sırt çantası orta boy 40-45 litre
3- Varsa tırmanış ekipmanlarınız getirmeniz rica olunur.
5- Mevsime uygun giysiler ve yedek kıyafet (şapka, güneş gözlüğü, el-yüz-dudak kremi…).
6- Yanınıza GÜN BOYU ÖĞÜN YİYECEKLERİNİZ. 750 – 1000 cc sıcak su veya çay koymak için TERMOS alınız.
7-Kuru üzüm, kuru kayısı, fındık, ceviz gibi enerji verecek atıştırmalıklar, Kahvaltı, öğlen yiyeceklerinizi ve 3 litre su almayı unutmayınız.
PRODOSS, Türkiye Dağcılık Federasyonu üyesi bir dağcılık kulübüdür. Tüm etkinliklerimiz sportif amaçlıdır. Doğaya gideceğimizin ve doğa koşullarına göre günümüzü geçireceğimizin bilincinde olalım…
*** UYULMASI GEREKEN KURALLAR:
1. Faaliyet boyunca katılımcıların, Etkinlik liderlerinin ve eğitmenlerin faaliyet kurallarına ve grup disiplinine kesinlikle uyması ZORUNLUDUR.
2. Etkinliklerimizde Sigara ve Alkol içilmesi DERNEKLER KANUNU ve TÜZÜĞÜMÜZ gereği yasaktır.
3. Etkinlik boyunca doğaya çöp atılmaması, çöpler yanımızda geri şehre getirilmesi ZORUNLUDUR.
5. Doğaya ve çevre dokusuna zarar verecek her türlü eylemden kaçınılması RİCA OLUNUR.
6. Etkinliğimize katılanlar bu kurallara uymayı kabul etmiş sayılırlar.
7. Etkinlik şehirde başlar ve tekrar şehre dönene kadar devam eder. Bu süre içerisinde etkinlik sorumlularının, etkinlikle ilgili direktiflerine uyulması ZORUNLUDUR.
NOT: 18 yaşından küçükler ancak velisi refakatinde katılabilir.
1. Faaliyet boyunca katılımcıların, Etkinlik liderlerinin ve eğitmenlerin faaliyet kurallarına ve grup disiplinine kesinlikle uyması ZORUNLUDUR.
2. Etkinliklerimizde Sigara ve Alkol içilmesi DERNEKLER KANUNU ve TÜZÜĞÜMÜZ gereği yasaktır.
3. Etkinlik boyunca doğaya çöp atılmaması, çöpler yanımızda geri şehre getirilmesi ZORUNLUDUR.
5. Doğaya ve çevre dokusuna zarar verecek her türlü eylemden kaçınılması RİCA OLUNUR.
6. Etkinliğimize katılanlar bu kurallara uymayı kabul etmiş sayılırlar.
7. Etkinlik şehirde başlar ve tekrar şehre dönene kadar devam eder. Bu süre içerisinde etkinlik sorumlularının, etkinlikle ilgili direktiflerine uyulması ZORUNLUDUR.
NOT: 18 yaşından küçükler ancak velisi refakatinde katılabilir.
