İstanbul Sarıyer Kısırkaya Ring Doğa Yürüyüşü

İstanbul Sarıyer Kısırkaya Ring Doğa Yürüyüşü

ETKİNLİK TARİHi:29 Eylül PAZAR 2024
ETKİNLİK TÜRÜ: kolay/orta (12 -14 KM)
ETKİNLİK : 189
ETKİNLİK LİDERİ:EMİNE KAPLAN & SEMA ERYÜZLÜ
BULUŞMA YERİ :KISIRKAYA KÖY KAHVESİ 11:00
PROGRAM:
Kısırkaya köy kahvesinde hazırlıklarımızı tamamlayarak 11:30 da yürüyüşümüze başlıyoruz. .Ormanın içinde göller göreceğiz.Bunların bir kısmı kömür ocaklarının su ile dolmasından oluşmuş bir kısmı ise doğal göletlerdir.İstanbulun dibinde deniz ve göl manzaralı harika bir parkur fotoğraf tutkunları inanılmaz kareler çekecektir.
ULAŞIM:
Metro ile hacıosmana gelebilirsiniz 9:30 da 152 otobüse binerek kısırkayaya son durakta iniyorsunuz.TAVSİYE özel aracı ile gelen arkadaşlar paylaşım esaslı güzergah üzerinden arkadaşları alabilirsiniz.
ÖĞLE YEMEĞİ:
Yanımızda getirdiklerimiz ile doğada yapacağız.Kuruyemiş ,meyve, enerji barlar ve atıştırmalıklar tavsiye edilir.
UYARILAR:
* Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.
* Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.
* Kalp, tansiyon, solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.
* Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.
* Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.
* Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.
KIYAFET SEÇİMİ
Boğazlı yürüyüş botu giyiniz. Boğazlı bot ayak burkulmalarını önler. Bir kişinin sakatlanması bütün grubu geciktirir.
İnce giyecekler tercih edilmeli. Vücut ısındıkça kat kat inceltilir veya giyilir..Yağmurluk ve baton konforunuzu sağlar.
Herkes kendi ilk yardım malzemesi bulundurmakla sorumludur, (sargı bezi, yara bandı vs.)