- Bu etkinlik geçti.
İstanbul Şile Alibahadır-Riva Doğa Yürüyüşü (19 Km-Ring)
Mayıs 30
İstanbul Şile Alibahadır-Riva Doğa Yürüyüşü (19 Km-Ring)
YENİ ROTAALİBAHADIR-RİVA DOĞA YÜRÜYÜŞÜ (19 KM-RİNG)
30 MAYIS 2024, PERŞEMBE
Parkur Bilgisi: 19 km’lik bir parkur.
Orta- Zor arası olup, iniş ve çıkışlar bulunmaktadır.
Orman içi ve toprak patikalardan yürüyeceğiz.
Alibahadır ’dan başlayacağımız yürüyüşümüzü tekrar ring yaparak Alibahadır ‘da bitireceğiz. (Riva’ya ulaşıp denizi göreceğiz.)
Uyarı: Yeni rota olduğu için yer yer doğaçlama ve keşif yürüyüşü olabilir.
İbrahim Birlikay:
0533 307 41 24
Ali Fuat Arslan :
0532 594 78 82
WhatsApp grubu kuruldu.
10:00-11.00’de Alibahadır merkezde cami yanında köy kahvesinde buluşuyoruz. (Konum atılacaktır.)
11.00’de Alibahadır köyü’nden yürüyüşümüze başlıyoruz. Riva’ya ulaşıp tekrar ring yaparak farklı yollardan ve patikalardan yürüyerek başladığımız köy olan Alibahadır’da yürüşümüzü bitiriyoruz.
DOĞA YÜRÜYÜŞÜ İÇİN UYARILARIMIZ:
Bu faaliyet bir doğa sporudur. Gezi ya da kültür turu etkinliği şeklinde planlanmış programlarımız yoktur.Katılımcılar doğaya çıktıklarında belirli risklere maruz kalabileceklerini bilmelidirler ve bunu göze alarak faaliyetlere katılmalıdırlar.Kalp, tansiyon, solunum ve ortopedik rahatsızlığınız varsa kesinlikle etkinliğe katılmayınız.Belirli bir zaman aralığında yürüyüşün tamamlanabilmesi için yürüyüş temposunu bozacak hal ve hareketlerden kaçınılmalıdır.Etkinliğimizde alkol vb. kullanımı yasaktır. Mümkünse bir gün önceden de alınmaması yürüyüş temposu ve kalp ritminiz için yararlı olacaktır.Rehber, parkurda duruma göre değişiklik yapabilir.DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN HUSUSLAR:
Boğazlı yürüyüş botu giyiniz. Boğazlı bot ayak burkulmalarını önler. Bir kişinin sakatlanması bütün grubu geciktirir.Yürüyüş süresinde atıştırmalık kuruyemiş, meyve ve sandviç, 1,5 litre su bulundurun.Hava durumuna göre giyinelim.İnce giyecekler tercih edilmeli. Vücut ısındıkça kat kat inceltilir veya kalınlaştırılır.
Herkes kendi ilk yardım malzemesi bulundurmakla sorumludur, (sargı bezi, yara bandı vs.)YANINIZDA BULUNMASI GEREKENLER:
Bilekleri saran yürüyüş botu: Sert ve tırtıklı taban tercih edilmelidir. (Topuklu, kösele, terlik ve düz tabanlı ayakkabı giymeyin.)Yedek ayakkabı, çamaşır ve mevsime göre yedek giyim eşyası.Hava durumuna göre tozluk , yağmurluk veya panço.Göğüs ve bel destekli küçük bir sırt çantası (yiyecek, su ve kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamak için)Düdük, çakı, fener, veya kafa lambası mutlaka çantanızda bulunmalı. Mevsime göre gözlük, şapka, bere, eldiven, güneş kremi vs…Kullandığınız özel bir ilaç varsa yanınızda bulundurunuz ve bunlar hakkında tur liderini ve arkadaşlarınızı bilgilendiriniz.Yanınızda yeterli miktarda su ve en az bir günlük yiyecek bulundurun.Ayrıca yürüyüş sırasında atıştırmak için çikolata ve kuru yemiş gibi yiyecekler bulundurunuz.Hafif, kolay kuruyan, rahat ve dar olmayan giysiler giyin. (Kot giymeyin!)
