Outdoor Aktiviteleri ve Doğa İnsanı Mutlu Eder!

Türkiye’nin doğaya açılan kapısı Doğa Aktiviteleri & Macera Sporları Sayfası, doğa sporlarına ilgi duyan herkes için Türkiye’nin en güncel ve kapsamlı bilgi kaynağıdır. 🏕️⛰️ Türkiye’nin dört bir yanındaki doğa tutkunlarına kamp alanlarından yürüyüş rotalarına, dağcılıktan ekstrem sporlara kadar en güncel etkinlik ve rehber içeriklerini sunan kapsamlı bir platformdur.

Doğaseverleri bir araya getiren güçlü iletişim ağıyla outdoor dünyasının nabzını tutan sayfa, aynı zamanda illere özel gezi rehberleriyle Türkiye’yi keşfetmek isteyenler için vazgeçilmez bir kaynak sunar. Platform, çevre bilincini artırmayı hedeflerken, doğada spor yaparken sürdürülebilirliğe ve biyolojik çeşitliliğe saygıyı ön planda tutar. 🌿

Covid 19 salgını ile birlikte hepimiz evlere tıkılıp kaldık. Birçok dalda bilim insanları aylardır evlerde yaşamlarınız sürdürmek zorunda kalan milyarların hem psikolojik hem de sağlık açısından hangi zararlara maruz kaldıklarını araştırıyorlar.

Karantina’da Mutlu Olmak:

Bilim insanları açıkladı: Karantinada yaşanan mutsuzluğu dindirmenin yolu kapının dışına çıkmaktan geçiyor. Yazımızda açıkladığımız gibi outdoor out/dışarı ve door/kapı kelimeleirinin birleşiminden oluşuyor. kapının dışına ıkmak, temiz hava almak, outdoora katılmak insanları mutlu etmektedir. Karantina günlerinde her şeye rağmen mutlu olmak ve mutlu kalmak mümkün. Nasıl mı? Outdoor ile!!!

Yeni bir araştırmaya göre dışarıda harcanan vaktin azalmasıyla bütün gün evde çalışmanın ya da ekran başında vakit geçirmenin mutsuzluk yarattığı belirlendi. Çalışmada, dışarı çıkıp temiz hava almanın mutluluğu artırdığı gözlemlendi.

Covid-19 pandemisine karşı alınan önlemler kapsamında evden çalışma ve karantina uygulamalarına geçilmesiyle, evde geçirilen vakit önemli ölçüde arttı. Fakat yeni bir araştırmaya göre dışarıda harcanan vaktin azalmasıyla bütün gün evde çalışmanın ya da ekran başında vakit geçirmenin mutsuzluk yarattığı belirlendi. Bu olumsuzluklardan kurtulmanın en büyük çaresi ise bulunan her fırsatta kapını dışına / outdoor çıkmaktır.

Anglia Ruskin Üniversitesi’nin Avusturya’daki 286 kişinin katılımıyla düzenlediği çalışmada, dışarı çıkıp temiz hava almanın mutluluğu artırdığı gözlemlendi. 2020 Nisan’da yapılan araştırmada kişinin ev ve dış mekanlarda geçirdiği vaktin ruh hali üzerindeki etkisi incelendi.

Journal of Happiness Studies’de 2 Ocak’ta yayımlanan araştırmada günlük televizyon, bilgisayar ve akıllı telefon kullanım süreleriyle yalnızlık ve mutsuzluk hissi arasındaki ilişki de araştırıldı.

Araştırmanın eş yazarlarından Profesör Viren Swami, şu değerlendirmelerde bulundu:

“Katılımcılar, evdeki hallerine kıyasla dışarıda çok daha mutlu hissettiklerini belirtti. Her şeyden bağımsız değerlendirildiğinde, ekran başında geçirilen süre arttıkça mutluluğun azaldığı gözlemlendi. Bir başka deyişle ekran başında geçirilen vakit, evde ya da dışarda olma farkı gözetilmeksizin benzer etki yarattı.”

Swami, karantina önlemlerinin koronavirüsün yayılmasını yavaşlatmakta başarılı olduğunu fakat uzun dönemli tecritlerin ruh sağlığı açısından risk yarattığını belirtti.

Profesör, dışarıda fiziksel aktivitenin mutluluğu artıran önemli etkenlerden biri olabileceğini söylerken, bunun tek başına belirleyici olmadığını, genel olarak dışarıda vakit geçirmenin ruh sağlığı açısından destekleyici olduğunu ifade etti.

Evet, alıntı yazımız yukarıda. Doğada vakit geçirmek, doğa yürüyüşü yapmak, outdoora katılmak akıl, ruh ve beden sağlığınızı korur. Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak herkesi her fırsat bulduğunda doğada vakit geçirmeye, doğa aktivitelerine katılmaya davet ediyoruz. Mutlu bireyler, mutlu toplumlar, mutlu ülke…

Unutmayın: Tüm outdoor aktivitelerde kişisel güvenlik ve çevreye saygı sizin sorumluluğunuzdadır. Her zaman doğadan yana olun, çöplerinizi geride bırakmayın ve güncel yasalara uyun.

Detaylı güvenlik bilgileri için Güvenlik ve Sorumluluk Rehberi sayfamızı ziyaret edin. Kamp ve karavan konularında geniş bilgi için Kampçılık Rehberi sayfamıza göz atabilirsiniz. Keyifli ve güvenli doğa serüvenleri dileriz!

Sosyal medya hesaplarımız: 📌 Instagram: @turkey_outdoor_org 📌 Facebook: TurkeyOutdoor