Outdoor Doğa Sporlarının Faydaları Nelerdir?

Outdoor Motivasyon Etkenleri Nelerdir? 

Outdoor’un (Doğa Etkileşimi) Faydaları Nelerdir? Daha önce bu konu hakkında kısaca bilgi vermiştik. Burada derinlemesine ve bilimsel olarak kanıtlanmış bilgiler vereceğiz.

Illinois Üniversitesinde yapılan bir çalışmada bireyi outdoor faaliyetlerine yapmaya motive eden birincil ve ikincil ihtiyaçlara dönük faktörler şunlardır:

• Doğa sevgisi,
• Kalabalıktan, rutinden, aileden ve sorumluluktan kaçma,

• Fiziksel aktivite yapma,
• Yaratıcılık,
• Dinlenme,
• Kendini geliştirme ve yeni beceriler edinme,
• Sosyal ilişki kurma,

• Yeni insanlarla tanışma veya onları gözleme,
• Beklenen olası insanlarla ilişki kurma (örneğin ünlü bir kaya tırmanıcısının bir etkinliğe gelecek olması bireyleri onunla tanışmak için oraya çeker),
• Aile ile birlikte olma,
• Tanıma-tanınma arzusu,
• Başkalarına yardım etme,
• Sosyal sorumluluk,
• Uyarıcı unsurlar veya davetkâr yapı (mesela bir şelale insanları oraya çeker),
• Sosyal güç elde etme,
• Kendini gerçekleştirme,

• Mücadele ruhu,
• Başkaldırma,
• Başarı arzusu,
• Rekabet (iç ve dış),
• Zaman öldürme ve sıkıntıdan kurtulma,
• Entelektüel estetiktir.

Outdoorun Yararları:

Doğa aktivitelerine katılmanın ekonomik, toplumsal, çevresel ve kişisel yararları birçok yazar tarafından ele alınmıştır. Doğa sporları yapmanın bireylere sağladığı yararlar şunlardır:

• Grup dinamiklerini öğrenme,

• Liderlik,
• Güven arttırma,
• Bireysel karar verebilme,
• Risk yönetimi,
• Kendinin ve başkalarının sorumluluğunu üstlenebilme,
• Kişilik ve beden gelişimini olumlu etkileme,
• Kendine ve başkalarına olan güveni olumlu etkilemekte,
• Kendini mutlu hissetme,
• Başkaları ile etkileşme ve sosyalleşmedir. 

Doğa Yürüyüşünün Faydaları

Bunların yanında Ardahan ve Yerlisu Lapa’nın (2011) doğa yürüyüşçüleri ve bisikletçiler üzerinde yaptığı bir çalışmada bireylerin doğa etkinliklerine katılarak elde ettikleri faydalar şunlardır:

• Kendini mutlu hissetme,
• Sağlıklı ve güçlü hissetme,

• Rahatlamış tazelenmiş hissetme,
• Yeni kişilerle tanışma,
• Yeni şeyler öğrenme,
• Kendine güveninin artması,
• Kişisel tatmin elde etme,
• Çevre bilinci kazanma,
• Daha verimli çalışma,
• Bir guruba ait olma duygusunu yaşama,
• Hayal gücünün artması,
• Kendini daha önemli hissetme şeklinde sıralanmıştır. 

Sonuç olarak doğaya, otlara, ağaçlara, tertemiz gökyüzüne,toprağa yakın olmak insanların yaradılıştan gelen duygularını tatmin ederek bireyleri hem sağlıklı hem de mutlu etmektedir. Şehirlerde yaşayan insanın artık en temel ihtiyacı doğaya yakın olmaktır.

Doğay yakın olmak, doğada olmak sadece bedenimizi değil ruhumuzu  ve psikolojimizi de sağlıklı kılar.

ÖNEMLİ UYARILAR

• Bütün outdoor aktivitelerinde ve doğa sporlarında güvenlik öncelikle sizin sorumluluğunuzdadır. Hiçbir makale veya video, doğru pratik eğitim ve şahsî deneyimin yerini alamaz.
• Özellikle outdoor ekstrem sporlarda kendi kişisel güvenliğinizden öncelikli olarak siz sorumlusunuz. Her zaman kişisel güvenliğinizi, birlikte olduğunuz takımın uyum ve güvenliğini ön planda tutun.
• Her durumda doğadan taraf olun, çevreyi temiz tutun, vahşi hayvanlara, vahşi yaşamın devam ettiği doğaya kesinlikle zarar vermeyin.
• Doğal, tarihi ve turistik mekanlara kesinlikle zarar vermeyin. Gittiğiniz yerlerde çöplerinizi bırakmayın, çöplerinizi getirdiğiniz gibi poşetler içerisinde geldiğiniz yere geri götürün veya bir çöp konteynırına atın.
• Türkiye’de ormanlara girişlerde sık sık yasaklar uygulanmakta ve uymayanlara idari cezalar yazılmaktadır. Güncel orman giriş yasaklarını illerin Orman Bölge Müdürlüklerinden teyit etmelisiniz.
• Teknik olarak doğada yapılan bütün outdoor aktiviteleri için önceden izin alınması gerekmektedir. Okuyucularımıza, kampçılara, doğa yürüyüşçülerine ve bütün outdoor sporlarına katılanlara tavsiyemiz, aktiviteye başlamadan önce hiç olmazsa kolluk güçlerini arayarak yapacakları doğa aktivitesi ve rotaları hakkında bilgi vermeleridir.
• Outdoor ve doğaya dair görüş, düşünce, öneri ve istekleriniz bizim için değerlidir. Çekinmeden bize yazabilirsiniz.
• Outdoor ve doğa aktiviteleri hakkında en son bilgileri almak için sitemize abone olabilirsiniz.

www.turkeyoutdoor.org: Türkiye’nin outdoor ve doğa sporları platformu. Sizi, unutulmaz bir doğa macerasına davet ediyoruz! Türkiye’nin en heyecan verici outdoor ve doğa sporları platformu olarak trekking, kamp, bisiklet, kano, dağcılık, kaya tırmanışı, rafting, dalış, yamaç paraşütü, binicilik gibi doğa sporlarıyla dolu maceralar hakkında detaylı rehberler, benzersiz rotalar, güncel haberler ve unutulmaz etkinlikler sunuyoruz. Her bir etkinlik için titizlikle hazırlanmış bilgiler, etkileyici rotalar, büyüleyici fotoğraflar ve ilham verici videolar sizi bekliyor.

Sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın.