Portatif Kamp Ocağı Seçimi

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek başladığımız yazı dizimize devam ediyoruz. Önceki yayınlarda kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek kampçılığın tanımını yapmış, kampçılık eğitimi ve kamp ekipmanları üzerine bilgi vermiştik. Üçüncü yazımızda ise kamp türlerini açıklamıştık. Kampçılık ve doğada hayatta kalma üzerine yazmaya devam ediyoruz.

UNUTMAYIN KAMPÇILIK, GEREKLİ HAZIRLIKLAR YAPILMADAN İCRA EDİLİRSE TEHLİKELİ OLABİLECEK BİR AKTİVİTE OLABİLİR. Bu yazımızda portatif soba olarak da bilinen kamp ocakları ve kamp sobaları hakkında detaylı bilgiler vereceğiz.

Kamp sobası

Portatif Kamp Ocağı Seçimi:

Kamp ocağı tavsiyesi isteyen okurlarımız için çeşitli kamp ocakları özelliklerini bu yazımızda bulacaksınız. Bütan Vs Propan Soba: Kamp İçin Hangisi Daha İyi?

Kamp Ocağında Yakıt Türü:

Kamp ocağı seçerken yakıt türü önemli bir husustur. Bütan ve propan hakkında bilmeniz gerekenler.

Kamp Ocaklarında Kullanılan Bütan Ve Propan Gazları:

Propan gazı ve propan kamp ocakları kampçılık ve dağcılıkta benzinli ocakların yerini almaya başlamıştır. Her iki yakıt da LPG veya Sıvılaştırılmış Petrol Gazı ailesine aittir.

Bu yakıtlar için çok çeşitli uygulamalar vardır ve her ikisi de karbon ve hidrojen molekülleri içeren yanıcı hidrokarbon gazlarıdır. Her iki yakıt da taşınabilir ve enerji tasarrufludur.

Her ikisi de doğal gazdan geldikleri ve üreticiler bu gazları sıvı yakıta dönüştürmek için bir basınçlandırma işlemi kullandığı için bu iki gazın ekstraksiyon süreci benzerdir.

Bütan Gazı Nedir?

Portatif Kamp Malzemeleri

Bütan, C4H10 bütanının, n-bütan ve izobütan olmak üzere iki izomerik formu vardır. N-bütan, izobütan ve diğer LPG’leri karıştıran yakıt bidonları bulabilirsiniz. Bütan, doğal gazda ve petrolden az miktarda bulunur.

Etan, propan, bütan ve safsızlıklar dahil olmak üzere doğal gazın farklı bileşenlerini izole eden bir üretim süreci vardır. Bu hidrokarbonlar farklı soğutma noktalarında sıvı hale geldiği için üreticiler, doğal gazı farklı sıcaklıklardan geçiren bir işlem sayesinde etan, propan ve bütan ayırabilir.

Bütan, küçük kaplarda saklanması ve taşınması kolay olduğu için yaygın bir yakıttır. Bütan kullanan mekan ısıtıcıları ve portatif sobalar bulabilirsiniz. Konut ve ticari uygulamalar vardır ve bütan kauçuk ve diğer yakıtların oluşumunda rol oynar.

Soğuk bölgelerde yaygın olarak kullanılan bir benzin katkı maddesidir ve aynı zamanda popüler bir soğutucu akışkandır.

Bütan, (ya da n-bütan) dört karbon atomu içeren dalsız bir bileşiktir: Normal şartlar altında bütan; aşırı yanıcı, renksiz ve kolay sıvılaşan bir gazdır.

Bütan Gazı Tepkimeleri ve kullanımı:

Bol oksijenli ortamlarda, bütan yanar ve karbondioksitle su buharı oluşturur:

bütan + oksijen → su * karbondioksit + su buharı

Oksijenin sınırlı olduğu durumlardaysa, karbon (tortu halinde) ya da karbon monoksit de oluşabilir.

Bütan gazı tüp içinde satılır ve LPG ya da tüpgaz olarak adlandırılır. Ayrıca çakmaklarda yakıt olarak ve sprey ürünlerde itici gaz olarak kullanılır.

Çakmak gazı, lpg, tüp gaz şeklinde yanıcı madde olarak kullanıldığı gibi spreylerde de itici madde olarak kullanılan dört karbonlu hidrokarbondur.

Bütan gazı bir petrol türevidir. Oksijenle tepkimeye girip karbondioksit ve su açığa çıkardığı gibi oksijenin az olduğu durumlarda karbonmonoksit açığa çıkarır. Renksiz ve kokusuz olan bu gaza kaçak olması durumunda fark edilmesi için merkaptan dediğimiz kötü kokulu bir gaz karıştırılıp öyle tüplere doldurulur. Lpg’nin içinde genelde bütan ve propan gazlarının karışımı vardır.

Kamp Ekipmanları

Kampta Bütan Gazlı Kamp Ocağı Kullanımı:

Bütan gazı ve bütan gaz ocakları Kamp ocağı olarak yemeklerinizi açık havada pişirmek için uygun bir öğedir.

Kuru bitki örtüsüne sahip alanlarda kamp ateşlerine güvenli bir alternatiftir ve suyu kaynatmanın hızlı ve kolay bir yoludur.

Bir kamp ocağı ayrıca yiyeceklerinizi daha eşit şekilde pişirebilir ve yemeklerinizi kamp ateşine kıyasla daha hızlı hazırlamanıza yardımcı olabilir.

Propan Gazı Nedir?

Propan veya C3H8, karbon ve hidrojen atomlarına sahip başka bir gazdır. Doğal gazdan gelir ve enerji açısından verimli olduğu için popüler bir yakıttır ve kompakt kaplarda saklayabilirsiniz.

Aerosoller, ısıtma, ızgaralar ve jeneratörler dahil propan için pek çok uygulama vardır. Propan’ın önemli bir kısmı plastik üretimine gider.

Propan, Parafinlerin (alkanların) metan ve etandan sonra gelen üçüncü üyesi olup, karbon ve hidrojenden meydana gelmiş renksiz bir gazdır. Sıvılaştırılmış petrolden elde edilen ülkemizde kullanılan lpg’nin bir türevidir

Propan Gazının Özellikleri

Propanın formülü C3H8 dir. Erime noktası -187,1 °C ve kaynama noktası -42,2 °C’dir. Doğalgaz, hafif ham petrol ve petrol rafineri gazlarından elde edilir. Sıvılaştırılmış petrol gazlarında bol miktarda bulunur.

Propan sıcakta bozunarak etilen ve yine önemli bir madde olan propilene dönüşür. Propilen önemli bir bileşik olup, aseton ve propilen glikol gibi birçok maddenin elde edilmesinde kullanılır.

Diğer taraftan basınç altında kolayca sıvı hale geçmesinden dolayı bütan gazı ile karıştırılarak tüpler içine doldurulmuş halde evlerde ve dağcılık sporunda yakıt olarak kullanılır. Bu gaz piknik tüplerinde kullanılır, mutfak tüplerinde ise bütan(4 karbonlu) kullanılır.

Kamp Ocakları

Kamp Sobaları: Bütan Ve Propan: Kaynama Noktaları

İki yakıt arasındaki temel fark, kendi kaynama noktalarıdır.

Bir gazın kaynama noktası, gazın sıvılaştırılmış halinin tekrar gaz halindeki bir maddeye dönüştüğü sıcaklıktır.

Bütan ve propan’ın farklı kaynama noktaları şunlardır:

  • Bütan 30,2 ° F kaynama noktasına sahiptir.
  • Propan, -43.6 ° F’lik bir kaynama noktasına sahiptir.
  • Propan çok daha düşük bir kaynama noktasına sahiptir, bu da onu soğuk iklimler için daha iyi bir seçenek haline getirir.
  • Bu yakıtın sıvılaştırılmış hali, sıcaklık düşse bile yanmaya ve ısı yaymaya devam edecektir.
  • Soğuk ve zorlu bir ortamda sırt çantalı bir gezi planlıyorsanız, propan en iyi seçeneğinizdir.

Kamp Ocaklarında Sıcaklık ve Verimlilik

Bütan maksimum 2,400 ° F sıcaklığa ulaşabilirken, propan 3,600 ° F sıcaklığa ulaşabilir.

Propan daha fazla ısı üretir, bu da bu yakıtın daha etkili bir yanma sürecine sahip olduğu anlamına gelir.

Ancak, propan meşaleler gibi endüstriyel uygulamalara erişiminiz olmadığı sürece bu tür bir ısı çıkışı elde edemezsiniz.

Kamp ocakları tipik olarak 400 ° F’yi geçmeyen bir sıcaklığa sahiptir. Bu düşük sıcaklık aralığında ısı çıkışında önemli bir fark görmeyeceksiniz.

Propan daha yüksek ısı çıkışına sahip olduğundan, bu yakıt yandığında biraz daha verimlidir.

Bir kamp ocağının nispeten düşük sıcaklığından dolayı önemli bir fark değildir, ancak propan, bütan ile karşılaştırıldığında daha enerji verimli yakıttır.

Propan Kamp Sobası tüpü

Kamp Ocaklarında Buhar Basıncı

Buhar basıncı, bir katı veya sıvı ile temas halinde olan bir gazın kapalı bir ortamda uyguladığı basınçtır.

Propan depolarken, oda sıcaklığında veya yaklaşık 70 ° F’de kararlı bir sıvıyı muhafaza etmek için yaklaşık 850 kPa basınçta bir tanka ihtiyacınız olacaktır.

Bütan çok daha düşük bir buhar basıncına sahiptir ve oda sıcaklığında sıvı halini korumak için yalnızca 250 kPa basınca ihtiyaç duyar.

Propanın daha yüksek buhar basıncı onu dış mekan kullanımı için daha uygun hale getirirken, yakıtınızı içinde depolayabileceğiniz bir kabinde veya başka bir konaklama biriminde kalmayı planlıyorsanız bütan en iyi seçenektir.

Buhar basıncının da gazın ağırlığına etkisi vardır. Propan havadan 1,55 kat, bütan havadan iki kat daha ağırdır.

Küçük bir fark, ancak propan, paketlerken birkaç ons tasarruf etmenize yardımcı olur, bu da yürüyüş yapıyor ve tüm eşyalarınızı taşıyorsanız bir fark yaratabilir.

Kamp Sobalarında Depolama

Bütan daha kısıtlayıcı saklama koşullarına sahiptir. Bütan iç mekanda saklamak ve sıcaklık değişimlerinden uzak tutmak en iyisidir.

Bu yakıtı doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamalısınız ve 32 ° F ila 125 ° F sıcaklık aralığına dayanabilir.

Tipik olarak bütan kapları, koruyucu bir kutu veya kılıfla birlikte gelir.

Bu özellik yakıtı sıcaklık değişimlerinden korur, ancak bir kamp gezisi için bavul hazırlarken biraz hacim katabilir.

Düşük kaynama noktası nedeniyle propan her zaman açık havada saklanmalıdır.

Zorlu hava koşullarına maruz kalmak bir sorun değildir ve propan 120 ° F’ye kadar sıcaklıklara dayanabilir. Bütan gibi, propan’ı doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamalısınız.

Kamp Ocağı Tercihi

Kamp Ocağı Fiyatları:

Bir kamp gezisi planlarken bütçeniz önemli bir husustur. Yeni bir sobaya yatırım yapıyorsanız, bütan sobaların daha uygun fiyatlı olduğunu bilmelisiniz.

Ayrıca propan sobalara kıyasla daha küçük ve daha hafif olma eğilimindedirler.

Propan yedeklerini bulmak kolaydır. Yakındaki bir benzin istasyonuna yürüyebilir ve ihtiyaç duyduğunuzda propan sobanız için bir yedek parça bulabilirsiniz.

Bütan yedeklerinin bulunması biraz daha zordur. Muhtemelen seyahatinizden önce yedekleri toplu olarak satın almanız ve yanınızda taşımanız gerekecektir.

Bütan Ve Propan: Kamp Sobası Tercihi?

Sıradağlar gibi soğuk bir ortamda kamp gezisi veya yürüyüş yapmayı planlıyorsanız, propan sobaya yatırım yapmak isteyeceksiniz.

Biraz daha hafif kaplar istiyorsanız veya yedekleri daha kolay bulmak istiyorsanız, propan da iyi bir seçenektir.

Yazın kamp yapacaksanız veya daha uygun fiyatlı ve kompakt bir kamp ocağı istiyorsanız, bütan sizin için daha iyi bir seçimdir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.activeweekender.com

Çadırda Kamp Ocağı Kullanımı

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek başladığımız yazı dizimize devam ediyoruz. Önceki yayınlarda kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek kampçılığın tanımını yapmış, kampçılık eğitimi ve kamp ekipmanları üzerine bilgi vermiştik. Üçüncü yazımızda ise kamp türlerini açıklamıştık. Kampçılık ve doğada hayatta kalma üzerine yazmaya devam ediyoruz.

UNUTMAYIN KAMPÇILIK, GEREKLİ HAZIRLIKLAR YAPILMADAN İCRA EDİLİRSE TEHLİKELİ OLABİLECEK BİR AKTİVİTE OLABİLİR. Bu yazımızda çadırın içinde kamp ocağı kullanımında dikkat edilmesi gereken noktaları anlatacağız.

Portatif Kamp Ocağı

Çadırda Kamp Ocağı Kullanmak:

Kamp Ocakları faydalı ama dikkatli kullanılmadığı takdirde tehlikeli olabilecek kamp ekipmanlarıdır. Kamp ocağı tavsiyesi isteyen okurlara özellikle çadırın içinde kamp ocağının nasıl kullanılması gerektiğini bu yazımızda açıklayacağız.

Portatif Kamp Ocağı:

Kamp ocağı, bir sonraki maceranıza taşımak için küçük, taşınabilir ve kullanışlı bir öğedir. Kamp ateşi başlatmaktan daha güvenlidir ve yiyeceklerinizi daha hızlı ve daha eşit şekilde pişirir.

Ama ya hava yüzünden dışarıda yemek yapamazsan? İçeride kamp ocağı kullanabilir misin?

Kamp Ocaklarının Yapısı:

İçeride Kamp Ocağı Kullanabilir misiniz? Kamp sobalarının nasıl çalıştığını anlamak önemlidir. Bu küçük sobalar, Sıvılaştırılmış Petrol Gazı veya LPG içeren bir teneke kutu kullanır.

Üreticiler, hızlı ısınan ve yemek pişirmek için yeterli ısı sağlayan sobalar oluşturmak için bütan, propan veya bu yakıtların bir karışımını kullanırlar.

Bütan ve propan, yanma işlemi sırasında oksijenle temas ettiklerinde karbondioksit ve su buharı oluşturur.

Bununla birlikte, reaksiyonun tamamlanması için genellikle yeterli oksijen yoktur.

Eksik bir yanma reaksiyonu, kapalı bir alanda tehlikeli olabilen kurum ve karbon monoksit oluşumuna neden olur.

Portatif Kamp Ocaklarında Karbon Monoksitin Tehlikeleri:

Karbon monoksit, tamamlanmamış bir yanma reaksiyonunun bir yan ürünüdür. Küçük miktarlarda tehlikeli olmayan kokusuz bir gazdır, ancak bu moleküller kan hücrelerinize bağlanabildiği için karbon monoksite maruz kalmayla ilişkili ciddi sağlık riskleri vardır.

Karbon monoksit kan hücrelerinize bağlanabilir ve oksijen taşımalarını engelleyebilir. Yüksek düzeyde karbon monoksite maruz kalmanın boğulma ve ölümle sonuçlanabileceği anlamına gelir.

Uyanıksanız, muhtemelen baş ağrısı, baş dönmesi veya göğüs ağrısı gibi belirtiler fark edeceksiniz ve karbon monoksite maruz kalmayı azaltmak için dışarı çıkabileceksiniz.

Uyuyorsanız veya bayılırsanız, yüksek düzeyde karbon monoksite maruz kalmak ölümcül olabilir. İçeride kamp ocağı kullanabilir misin? Kullandığınız sobanın türüne ve ne kadar karbon monoksit ürettiğine bağlıdır.

Daha temiz bir yakıt kullanan ve daha az karbon monoksit üreten bir kamp ocağının kullanımı daha güvenlidir.

Odun kömürü brülörü, güvenli olmayan miktarlarda karbon monoksit üretir ve iç mekan kullanımı için uygun değildir.

Kamp Sobası

Kamp Ocağı Kullanımı:

Bütan veya propan soba, bir miktar karbon monoksit yayabileceği için ideal değildir, ancak başka alternatifleriniz yoksa bu ocaklardan birini kapalı kamp sobası olarak kullanabilirsiniz.

Havalandırmayı iyileştirmek için pencereleri açarak ve ocağı çok uzun süre açık bırakmayarak riskleri en aza indirebilirsiniz.

Kurum, tamamlanmamış bir yanma sürecinin başka bir yan ürünüdür. Ne kadar is ürettiğine dikkat ederek kamp ocağınızın ne kadar temiz olduğuna dair fikir edinebilirsiniz.

Pişirme kabınızın altında aşırı kurum birikintisi olduğunu fark ederseniz, en iyisi ocağı kapalı mekanda kullanmamaktır.

Kamp Çadırında Yangın Riskleri:

Kamp çadırının içinde kamp ocağı kullanabilir misin? Başka seçeneğiniz yoksa iç mekanda bütan veya propan sobası kullanabilirsiniz, ancak yangın riski olduğunu bilmelisiniz.

Yangın riski, yemek pişirdiğiniz iç ortama bağlıdır. Kamp ocağınızı sabit bir yüzey üzerinde dik tutarak ve yanıcı maddeleri ısı kaynağından uzak tutarak bu riski en aza indirebilirsiniz. Bir kamp ocağının 400 ° F sıcaklığa ulaşabileceğini unutmayın.

Sentetik malzemelerden uzağa kuramazsanız veya ahşap bir kulübede kalıyorsanız, ocağınızı iç mekanlarda kullanmamanız daha güvenlidir.

Çadırda Kamp Ocağı

Kamp Ocağı Riskleri:

Kamp ocağı tehlikeli mi? Kamp sobası kullanırken dikkate alınması gereken diğer riskler şunlardır. Kamp sobası kullanılırken arıza meydana gelebilir. Gaz kabı aşırı ısınabilir, kapatma valfi arızalanabilir ve hasarlı bir kap nedeniyle yakıt sızabilir.

Bu riskler, kamp ocağınızı dışarıda kullanırken mevcuttur, ancak yönetilmesi daha kolaydır.

Bir arıza ocağınızda yangın çıkmasına neden olursa, onu kamp ateşi gibi söndürebilirsiniz.

Kampta Yemek Pişirmek:

Ocağınızın arızalanması durumunda yanabilecek daha fazla malzeme olduğundan, iç mekanlarda yemek pişiriyorsanız daha yüksek risk vardır.

Ayrıca, dışarıda yemek pişirirken bir güvenlik çevresi oluşturmak ve insanların ocağınızdan uzak durmasını sağlamak daha kolaydır.

Kaliteli bir sobaya yatırım yaparsanız arızalar olası değildir, ancak iç mekanda yemek pişirirken yönetmek daha zor olduğu için yine de dikkate alınması gereken bir risktir.

Çadırda Yemek Yapmak:

İç mekanlarda bütan veya propan soba ile yemek pişirmek iyi olabilirken, uygun havalandırmanız varsa, çadırınızın içine bir ısı kaynağı getirmemek en iyisidir.

Çadır, karbon monoksitin hızla birikebileceği daha küçük bir alandır. Üreticiler alev geciktirici uygulamalar kullansa da, çadırlarda yanıcı olan sentetik malzemeler kullanılır.

Bir çadır birkaç saniye içinde tutuşabilir ve ölümcül bir tuzağa dönüşebilir. Kampçılar genellikle güvende olmak için kamp ateşini çadırlarından 40 metre uzağa kurarlar. Aynı şeyi kamp ocağınız için de yapmalısınız.

Kamp ocağı riskleri

Kamp Yaparken Düşünülmesi Gereken Alternatifler

İçeride kamp ocağı kullanabilir misin? Cevap evet, ancak riskli olabilir.

Aşağıdaki alternatiflerden birini değerlendirmek en iyisidir:

  • Hava izin veriyorsa, derme çatma bir barınağın altında dışarıda pişirin.
  • Denatüre alkol sobası kullanın. İzopropil alkol gibi yakıtlar, yangın riski hala mevcut olsa bile temiz yanar ve daha az karbon monoksit üretir.
  • Farklı yakıt kombinasyonları ile konserve ısıyı bulabilirsiniz. Denatüre alkol kullanan ve iç mekanda yanması güvenli olan bir ürün arayın. Daha az yer kapladığı için denatüre alkollü sobaya uygun bir alternatiftir.
  • MRE’ler (MRE (Meals Ready-to-Eat- Hazır yiyecekler) alevsiz rasyon ısıtıcılarıyla birlikte gelir. Bu kimyasal ısıtıcılar, magnezyum metal tozu, demir ve sofra tuzu karışımı kullanır. Su ekleyin ve kimyasal reaksiyon ısı oluşturacaktır.
  • Yemek için ısınmanız gerekmeyen yiyecekleri paketleyin. Yemek yapamama ihtimaline karşı, biraz fıstık ezmesi, meyve, kraker, humus, çiğ sebzeler ve biraz sarsıntı getirmelisiniz.

Kamp Ocağı İle İlgili Tavsiyeler:

Kamp Ocağı

İç mekanda kamp sobası kullanmak güvenli değildir çünkü karbon monoksit yayabilir veya yangın başlatabilir.

Başka seçeneğiniz yoksa içeride bir bütan veya propan soba kullanabilirsiniz, ancak yeterli havalandırma olduğundan emin olun ve yanıcı maddeleri ocaktan uzak tutun.

Mümkünse, soğuk yemek yemek veya konserve ısı getirmek gibi daha güvenli alternatifler düşünün.

Lütfen bize yazınız. Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Yararlanılan Kaynak: https://www.activeweekender.com

Dünya’da En İyi Abseiling Rotaları

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık. Ekstrem sıra dışı sporlardan kaya tırmanışı olarak da bilinen abseiling hakkında bilgi vermiştik. Abseiling ne demektir sorusunun cevabı ve abseiling hakkında bilgi almak için ilgili yazımıza göz atın. Türkiye’de kaya tırmanışı yapılabilecek en iyi yerler ve abseiling rotaları ile ilgili yazımıza da bakabilirsiniz.

Nu yazımızda Dünya’da en iyi abseiling rotalarını yabancı bir siteden çeviri yoluyla aktaracağız. Önceki yazımızda da ifade ettiğimiz üzere abseiling çeşitli farklı aktiviteler için kullanılsa da temelde ip veya halat yardımıyla dikey bir yüzeyden inme ya da tırmanma aktivitesidir. Aşağıdaki listeden de göreceğiniz üzere abseiling outdoor sektörünün ve outdoor turizminin önemli bir parçası olmaya aday bir aktivitedir. Her yıl on binlerce amatör ve profesyonel sporcu dünyanın en iyi kaya tırmanışı rotalarına doğru yolculuk eder. Bu yolculuklar da doğa turizmi için ciddi bir kaynaktır.

Dünya’da En İyi 15 Abseiling Rotası

1- The Frankenjura, Almanya Abseiling Rotası

The Frankenjura, Almanya Abseiling Rotası

Bavaria’da bulunan Frankenjura hem amatörler hem de profesyoneller tarafından tercih edilir. Profesyoneller için 8000’in üzerinde, yeni başlayanlar içinse yaklaşık 300 farklı rota bulunur.  Bölgeye en yakın nokta 50 dakika uzaklıktaki Nürnberg’dir. Nürnberg uçuş detaylarını inceleyebilir ve kendiniz için en uygun zamana bilet alabilirsiniz.

2- Petit Dru, Fransa Abseiling Rotası

Petit Dru, Fransa Abseiling Rotası

Profesyonellere yönelik tehlikeli ve zor parkurları bulunan Petit Dru, Fransa Alpler’inde yer alır. Mont Blanc Dağı’nın zirvesinde yapılan kaya tımanışları için her yıl çok sayıda sporcu Petit Dru’ya gelir. Petit Dru’ya ulaşım sağlamak için Fransa uçuş noktalarına göz atabilirsiniz. Ülkede, Petit Dru gibi özel noktalara ulaşımınızı çok daha hızlı ve konforlu kılmak isterseniz, Pegasus araç kiralama sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

3- Naranjo de Bulnes, İspanya Abseiling Rotası

Naranjo de Bulnes, İspanya Abseiling Rotası

Dünyanın en zor rotalarından biri olan Naranjo de Bulnes, kuzeybatı İspanya’da yer alır. Özellikle bölgede bulunan Orbayu, zorluk seviyesi ile dünyanın dört bir yanından profesyonel sporcuların uğrak noktalarından biridir. Bu deneyimi yaşamak isterseniz İspanya uçuş noktalarına göz atabilir, seyahatinizi planlamaya başlayabilirsiniz.

4- Kalymnos, Yunanistan Abseiling Rotası

Kalymnos, Yunanistan Abseiling Rotası

Dünyadaki en iyi rotalar arasında gösterilen Kalymnos’a her yıl 10.000’in üzerinde sporcu kaya tırmanışı için gider. Farklı seviyelerde tırmanışların yapılabileceği bölge eşsiz manzarası nedeniyle de sıklıkla tercih edilir. Kalymnos’a ulaşım için Yunanistan uçak bileti sayfasını inceleyebilirsiniz.

5- Val di Mello, İtalya Abseiling Rotası

Val di Mello, İtalya Abseiling Rotası

Ancak yerel uçurumunuzu ve yakındaki aklınıza gelebilecek her şeyi hallettiğinizde, daha uzağa bakmanın zamanı geldi. Sevdiğiniz bir şeyi yapmak için yeni bir ülkeye seyahat etmek gibi kan pompalayan hiçbir şey yoktur ve iniş yapmak da bir istisna değildir.

Dünyanın dört bir yanında tırmanmak için yalvaran tonlarca harika nokta var, işte kontrol etmeniz gereken on tane – Cape Town’da halatla inişten Yeni Zelanda’da halatla inişe kadar, hepsi burada.

6- Masa Dağı – Cape Town, Güney Afrika Abseiling Rotası

Masa Dağı – Cape Town, Güney Afrika Abseiling Rotası

Masa Dağı, dünyanın en popüler iniş noktalarından biridir ve nedenini görmek kolaydır. Deniz seviyesinden 1.085 m (3560 ft) yüksekte bulunan bu heybetli kaya kuleleri, Cape Town üzerinden Güney Atlantik Okyanusu’na uzanan muhteşem manzaralar sunmaktadır.

Her yıl binlerce turist, dağın tepesini çevreleyen kayalıkların 112 metre aşağısına, dünyanın en uzun ticari inişinin inişini yapmak için dağa akın ediyor. Böyle bir heyecan ve bunun gibi bir manzarayla, Masa Dağı’nın neden iniş kova listenizde bir yeri hak ettiğini anlamak kolaydır:

7- The Lost World – Waitomo, New Zealand Abseiling Rotası

The Lost World – Waitomo, New Zealand Abseiling Rotası

Kayıp Dünya’ya inmek, bir filmden çıkma bir sahne gibidir. Yerdeki büyük bir çatlaktan yüz metrelik (328 ft) alçalma yaparak, kuşlar ayaklarınızın altından uçar ve siz yavaşça sisle çevrili olduğunuzda, aşağıda Mangapu nehrinin kükremesini duyarsınız.

Waitomo’daki Kayıp Dünya’yı Abseiling, bu inanılmaz yerin atmosferini içinize çekmenizi sağlayan, yavaş bir şekilde 30 dakika süren hem güzel hem de heyecan verici bir deneyimdir.

Abseiling turları Waitomo Adventures tarafından yürütülür ve eğer onların Epic Tour’una katılırsanız, bir yer altı inişi de yapabilir ve dünyanın en güzel noktalarından biri olan ünlü Waitomo parlayan kurt mağaralarını keşfedebilirsiniz.

8- The Stratosphere Hotel – Las Vegas, USA Abseiling Rotası

The Stratosphere Hotel – Las Vegas, USA Abseiling Rotası

1,149 ft (350,2 m) yüksekliğindeki Stratosphere Hotel Tower, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en yüksek bağımsız gözlem kulesidir ve neyse ki halatla inen tüm hayranlarınız için dünyanın en yüksek ticari yavaşlatıcı inişi olan Skyjump’a da ev sahipliği yapmaktadır.

Yavaşlatıcılar, sizin için iniş hızınızı yöneten ustaca cihazlardır, yani tek yapmanız gereken dışarı atlamak ve manzaranın tadını çıkarmaktır. Skyjump’ta tüm deneyim 20 saniyeden az sürer ve bu, Las Vegas silüeti saniyede 50 ft hızla geçerken bunu deneyimleyebileceğiniz en hızlı inişlerden biri yapar. Fazladan bir değişiklik arıyorsanız, Strip’ten gelen ışıkların zıplama çekimlerinizi daha da destansı göstereceği gece halatla inmeyi deneyin:

9- El Capitan – California, USA Abseiling Rotası

El Capitan – California, USA Abseiling Rotası

El Capitan uzun zamandır hem BASE atlama hem de tırmanma dünyasının bir simgesi olmuştur, bu nedenle, onun aynı zamanda iniş şöhretler salonunda da yer alması sadece bir zaman meselesiydi.

2013 yılında Kaliforniya’nın Yosemite Ulusal Parkı’nda yer alan 3.000 ft kaya oluşumu, deneyimli bir ekip yarım milden aşağı inmek için tek bir halat kullandığından Amerika’daki en uzun serbest iniş takımı oldu.

İniş, iyi bir hazırlık içeren gelişmiş bir iniş tekniğini gerektirdi ve her ekip üyesi için 15 ila 20 dakika sürdü, ancak doğru oyuncakları aldıysanız ve dağda yeterince zaman geçirdiyseniz, o zaman bir şans da verebilirsiniz. Oyun yüzünüzü de getirmek için GoPro’nuzu hazırlarken hatırlayın.

10- Snowdonia National Park – Snowdonia, Wales Abseiling Rotası

Snowdonia National Park – Snowdonia, Wales Abseiling Rotası

Snowdon Dağı’nın 1.085 metrelik (3.560 ft) zirvesi ile taçlandırılmış olan Galler’deki Snowdonia Ulusal Parkı, halihazırda iniş için çok sayıda çarpıcı noktaya sahip, halat kesiciler için bir mıknatıs. Yine de sizi şaşırtacak olan şey, parktaki en iyi halatla inişlerden bazılarının dağlarda değil, onların altında olmasıdır.

Macera şirketi Go Below, Snowdonia dağlarının altındaki eski bir maden kompleksinde rehberli turlara öncülük ediyor; aslında o kadar derin ki, 396 metre (1.300 ft) aşağıda, Birleşik Krallık’ta ticari olarak erişilebilen en düşük noktadır.

Go Below ile günübirlik gezi, destansı bir yeraltı inişi, bir alçalma serbest düşüşü ve dünyanın en uzun yer altı zipline’ı içerir. Bu, kesinlikle kaçırmamanız gereken bir acil çözümdür.

11- Namtok Than Rattana – Khao Yai National Park, Thailand Abseiling Rotası

Namtok Than Rattana – Khao Yai National Park, Thailand Abseiling Rotası

Düz eski kayadan aşağı inmek sizi sıkmaya başlıyorsa, bunun yerine bir şelaleden aşağı inmeye ne dersiniz? Aslında oradayken neden arka arkaya beş tane bırakmayı denemiyorsunuz?

Khao Yai, tonlarca yaban hayatı ve ülkenin en güzel şelalelerinden bazılarıyla dolu 2000 kilometrekarelik tropikal ormanları ve otlakları kapsayan Tayland’ın en büyük milli parklarından biridir.

Sarika Macera Noktası ile bir geziye çıktığınızda, parktaki beş farklı şelaleden aşağı ineceksiniz. Öne çıkan özellikler arasında 70m Song Pee Nong şelalesi ve nehri keşfetmek için kano kullanmadan önce iki ayrı inişte tamamlanması gereken iki seviyeli Two Heavens şelalesi yer alıyor. Egzotik bir cennette halatla inmek söz konusu olduğunda bundan daha iyisi olamaz.

12- Titlisgletscher – Engelberg, Switzerland Abseiling Rotası

Titlisgletscher – Engelberg, Switzerland Abseiling Rotası

Gerçekten farklı bir şey denemek istiyorsanız, buzlu bir yarığa inmeye ne dersiniz?

İçeriden dev bir buzulu keşfetme düşüncesi size soğuk ayak vermediyse, o zaman Titlisgletscher’in kalbine dalabileceğiniz İsviçre Alpleri’nde deniz seviyesinden 3.000 m yükseklikte bulunan Titlis Buzul Parkı’na gitmelisiniz. .

Hazirandan eylüle kadar sürecek olan tesisin deneyimli rehberleri, sizi buzulun içine çok soğuk bir iniş için halatlamadan önce 3239m (10626ft) Gross-Titlis’in tepesine tırmanarak buzulda bir tura çıkaracak.

Bu ip temelli düzeltmenizi almak için yeterli değilse, yakındaki Berghaus Jochpass’ta eğlenmek için bir de ferrata noktası vardır.

Oraya ulaşmak için yoğun, ıssız ormanda 36 saat yürüyüş yapmak gerekir, ancak dünyanın en büyük mağarasına indiğinizde her şeye değecektir.

13- Son Doong – Vietnam Abseiling Rotası

Son Doong – Vietnam Abseiling Rotası

Vietnam’daki Quang Binh eyaletinin derinliklerinde bulunan Son Doong, İngiliz Mağara Araştırma Derneği’nden bir ekibin buranın dünyanın en büyük mağarası olduğunu doğruladığı 2009 yılından beri dünyanın dikkatini çekiyor. 5,5 mil uzunluğunda, 200 metre (660 ft) genişliğinde ve 150 metre (490 ft) yüksekliğindeki mağara, çılgın jeolojik özelliklerle doludur ve hatta kendi gölü, nehri ve “Edam Bahçesi” lakaplı bir mini yağmur ormanına sahiptir.

Dağınık maceracılar, size ömür boyu bir iniş yapabileceğiniz mağaraya kadar eşlik edecek olan ve aşağıdaki mağaranın girişine 80m (260ft) inen Oxalis tur şirketi ile Son Doong’a bir gezi rezervasyonu yapabilirler.

14- Moab – Utah, USA Abseiling Rotası

Moab – Utah, USA Abseiling Rotası

Moab, dünyanın en çılgın kaya manzaralarından bazılarına sahiptir. Rüzgar ve suyla şekillenen Utah manzarası, çarpıcı kaya kemerleri ve kıvrımlı, çok renkli kanyonlardan oluşan bir karmaşa.

Bu doğal oyun alanı, dünyanın her yerinden açık hava maceracılarını, kayalık harikalar diyarında yolunuzu karıştırdığınız, tırmandığınız ve inip çıktığınız bir kürekçi olarak bilinen bir spor için çekiyor.

Utah’da kanyonla tırmanma ve tırmanma o kadar popülerdir ki, Amerikan eyaletinin en üst kanyon damlalarında çok sayıda demirli iniş noktası bulabilir, bu da burayı hem erişilebilir hem de iniş için ilham verici bir yer haline getirir.

15- Hotel Presidente – La Paz, Bolivia Abseiling Rotası

Hotel Presidente – La Paz, Bolivia Abseiling Rotası

Hiç favori süper kahramandan biri olarak giyinirken Aussie iple gitmek istedin mi? O halde La Paz tam size göre.

Bolivya şehri, sizi mutlu bir şekilde Hotel Presidente’nin 17. katından, seçtiğiniz bir süper kahraman tulumuyla ilk kez karşı karşıya getirecek olan bir iniş takımı olan Urban Rush’ın evidir.

Tek başına manzara buna değer ama aynı zamanda bu 50m (164ft) inişin son 20 metresi, nihai rap atlama deneyimi için eller serbest düşüşte yapılır. En iyi parça? Bunların hepsi sadece 15 sterline mal oluyor. Evet, Bruce Waynes olmak istediğiniz her şeyi zaten duyabiliyoruz.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan kaynak: https://mpora.com/

Türkiye’de Abseiling Rotaları

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Ekstrem sıra dışı sporlardan kaya tırmanışı olarak da bilinen abseiling hakkında bilgi vermiştik. Abseiling ne demektir sorusunun cevabı ve abseiling hakkında bilgi almak için ilgili yazımıza göz atın.

Kaya Tırmanışı

Türkiye’de Abseiling Nerede Yapılır?

Türkiye’de abseling yapmaya müsait yerler Anadolu coğrafyasının tektonik yapısının oluşturduğu bir çok dağ olduğu için oldukça fazladır. Dağ olan özellikle de derin uçurumlar oluşturan kayaların bulunduğu her coğrafya esasında abseiling sporu için uygundur. Ancak abseiling sporu turizm endüstrisi içinde olduğu ve her bölgemizde turizmin aynı seviyede gelişmediği için bazı bölgelerle sınırlı kalmıştır.

Aşağıdaki listede de görebileceğiniz gibi bir doğa sporu olan abseiling turizm endüstrisinin geliştiği bölgelerde yer alan kurum ve tesislerce daha çok organize edilmektedir.

Aşağıdaki listede Türkiye’de yer alan dağların listesini veriyoruz. Listedeki dağların belki hepsinde abseiling yapılamasa da imkanlar ve ilgili düzenleyici kurumlar bulunması halinde abseiling ülkemizin bütün dağlarında yapılabilir.  

Türkiye’deki Dağlar Listesi:

DağRakım (metre)ilCoğrafi Bölgesi
Ağrı Dağı5137Doğubayazıt, AğrıDoğu Anadolu Bölgesi
Cilo Dağı4170HakkâriDoğu Anadolu Bölgesi
Süphan Dağı4049BitlisDoğu Anadolu Bölgesi
Kaçkar Dağı3932RizeKaradeniz Bölgesi
Erciyes Dağı3916Kayseriİç Anadolu Bölgesi
Küçükağrı Dağı3896Doğubayazıt, AğrıDoğu Anadolu Bölgesi
Kızılkaya Dağı3767[1]Niğdeİç Anadolu Bölgesi
Demirkazık Dağı3756Niğdeİç Anadolu Bölgesi
Artos Dağı3550VanDoğu Anadolu Bölgesi
Mercan Dağları3549ErzincanDoğu Anadolu Bölgesi
Tendürek Dağı3533Doğubayazıt, AğrıDoğu Anadolu Bölgesi
Koçbaşı Dağı3510Taşlıçay, AğrıDoğu Anadolu Bölgesi
Aydos Dağı3430Konyaİç Anadolu Bölgesi
Medetsiz Dağı3524AdanaAkdeniz Bölgesi
Kösedağ3340Eleşkirt, AğrıDoğu Anadolu Bölgesi
Hasan Dağı3268Aksarayİç Anadolu Bölgesi
Kısır Dağı3200ArdahanDoğu Anadolu Bölgesi
Palandöken Dağı3176ErzurumDoğu Anadolu Bölgesi
Ulubaba Dağı2397MalatyaDoğu Anadolu Bölgesi
Berit Dağı3054Kahramanmaraş ElbistanAkdeniz Bölgesi
Nurhak Dağı3000KahramanmaraşAkdeniz Bölgesi
Türkiye’deki Dağların Listesi

Türkiye’de; Eskişehir, İzmir, Isparta, Kocaeli ve Niğde gibi pek çok il abseiling için ideal rotalara ve abseiling (kaya tırmanışı) imkanı sunan tesislere sahiptir. Abseiling Nedir başlıklı yazımızda da belirttiğimiz gibi abseiling terimi temel olarak ip ve halt yardımıyla yüksek yerlere tırmanma ve inme aktivitesidir.

Türkiye’de Ihlara, Munzur ve Kazankaya Kanyonu gibi onarca vadide, Hakkari, Şırnak ve Doğu Karadeniz’in sarp kayalıklarla dolu dağlarında, Büyükşehirlerin gökdelenlerinde ya da ülkenin hemen her yerinde bulunan mağaralarda ip ve halat yardımıyla yapılan iniş çıkışlar abseiling olarak tanımlanabilir. aşağıdaki liste sadece kaya tırmanışı olarak abseiling yapılan illeri kapsamaktadır.

Antalya Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

Antalya Geyikbayırı Abseiling:

Antalya’da pek çok noktada kaya tırmanışı yapılabildiği için bu şehir sıklıkla tercih edilen rotalardan biridir. Yaz aylarında mevsim koşullarından dolayı yapılamayan abseiling aktivitesi genellikle bahar aylarında yapılır. Antalya’da abseiling yapılabilecek yerler; Çitdibi, Geyikbayırı, Olympos gibi coğrafyalar öne çıkar.

Antalya Geyikbayırı Abseiling:

Türkiye’de Abseiling aktivitesi için en sık tercih edilen yerlerin başında Geyikbayırı gelir. Geyikbayırı’nda farklı seviyede pek çok tırmanış alanı bulunması nedeniyle hem amatörler hem de profesyoneller burada kaya tırmanışı yapabilir.

Antalya Olympos Abseiling:

Likya Yolu üzerinde bulunan Olympos yeşilin ve mavinin her tonunu görebileceğiniz yerlerden biridir. Farklı seviyedeki tırmanış rotaları ile her yıl çok sayıda sporcuyu misafir eder.

Antalya Çitdibi Abseiling:

Antalya Çitdibi abseiling rotası zor bir parkura sahip olduğu için genellikle profesyoneller tarafından tercih edilir. Tırmanış sırasında sporcuların arkasında körfez manzarası bulunur ve süper manzarasıyla eşsizdir.  

Eskişehir Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

Eskişehir Karakayalar Abseiling

Eskişehir Karakayalar Abseiling: Eskişehir Sivrihisar’da bulunan Karakayalar’da abseiling yapılmaktadır. Bahar aylarında tercih edilen bölge bozkırın ortasında kaya blokları ile kaplı bir alandır. Çevresinde kamp da yapılabilen bölgede her yıl “Karakayalar Tırmanış Şenliği” düzenlenir. 

Isparta Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

Isparta Kaya Tırmanma

Isparta Abseiling: Isparta’nın abseiling için mükemmel parkurlar sunan coğrafyasında kaya tırmanışı, kaya inişleri, kanyon geçişleri ve kanyon inişleri yapılmaktadır. Isparta’da abseiling Çandır Yazılı Kanyonunda, Eğirdir Sivri Dağında, Kovada Milli Parkında program dahilinde, özel firmalar tarafından organize edilerek yapılmaktadır.

Niğde Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

Niğde Kaya Tırmanma

Niğde Aladağlar Abseiling: Akdeniz ve İç Anadolu bölgeleri sınırlarında yer alan Aladağlar Anadolu’nun Alpleri olarak bilinir. Aladağlar; Niğde, Kayseri ve Adana arasında yer alır. Cimbar Kanyonu’nda farklı zorluk seviyelerinde kayalar bulunması nedeniyle bölgede tırmanış eğitimleri de yapılır.

Kocaeli Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

Kocaeli Ballıkayalar Kanyonu Abseiling

Kocaeli Ballıkayalar Kanyonu Abseiling: Bir tabiat parkı olan Ballıkayalar İstanbul’a en yakın kaya tırmanışı noktalarından biridir. Amatör ve profesyoneller için 100’den fazla tırmanış alanına sahip olan Ballıkayalar’da kamp yapmak da mümkündür.    

İzmir Kaya Tırmanma Aktiviteleri:

İzmir Kaynaklar Abseiling

İzmir Kaynaklar Abseiling: İzmir Buca’da yer alan Kaynaklar Köyü’nde Kaynaklar’da 200’den fazla tırmanış rotası bulunmaktadır. Kaynaklar bölgesi şehir merkezine yakın olması, kamp yapılabilmesi ve her yıl sporcular için düzenlenen Kaynaklar Kaya Tırmanış Şenliği ile sıklıkla tercih edilen rotalardan biridir.

Yukarıdaki liste genel olarak turizmin özellikle de doğa turizminin geliştiği bölgelerdeki özel ve kamu kurumlarında kaya tırmanışı aktiviteleri düzenlenen illeri kapsamaktadır. Bu illerin dışında da abseiling kaya tırmanma faaliyetleri az da olsa bulunmaktadır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Ekstrem Spor / Abseiling

Outdoor Türkiye:

Bu yazı dizisi Türkiye’nin Outdoor Sayfası’nın ilgililerinin dikkatini çeken ekstrem sporlar hakkındaki yayınlarından oluşmaktadır. Güvenli ve eğlenceli ekstrem sporlar için serideki diğer yazılara da bakmanızı tavsiye ediyoruz. Outdoor Ekstrem sporları bu yazı dizisinde. İlk yazımızda ekstrem spor ne demektir sorusunun cevabını vermiştik. Outdoor aktiviteleri nelerdir başlıklı yazımızda bazı ekstrem sporlarını isim olarak tanıttık. En Popüler Ekstrem Sporlar başlıklı yazımızda ise Türkiye ve dünyada en çok tercih edilen 42 ekstrem sporun her birini birer kısa paragraflar tanıttık.

Bu yazımızda abseiling hakkında bilgi vereceğiz. Abseiling Nedir? Nasıl Yapılır? Abseiling ne demek, abseiling nasıl yapılır, abseiling için gerekli ekipman nelerdir sorularının cevabını bu yazımızda bulacaksınız. Türkiye’nin Outdoor Sitesi outdoor alanında her konuda bilgi vermeye devam ediyor!

Abseiling Ne Demek?

Abseiling hakkında bilgi almak için en doğru yerdesiniz. Abseiling Türkçe’de ne demektir ya da abseiling Türkçesi ne sorusunun tam bir cevabı yoktur. Çünkü ekstrem sıra dışı sporlardan birisi olan abseiling diğer birçok outdoor aktivitesi gibi aynı şekilde Türkçe’de de kullanılmaktadır. Abseiling İngilizce telafuzu ve yazılımı ile Türkçe’ye de geçmiştir.

Abseiling Nedir? Abseiling terimi bazen kaya tırmanışı, bazen mağara inişi, bazen yüksek bir kuleye tırmanma ya da inme, bazen de askeri indirme operasyonları gibi aktiviteler için kullanılır.  

Abseiling Nedir?

Abseiling Tanımı:

Abseiling halatla inme olarak bilinir. Abseiling bir ip kullanılarak kaya yüzü veya duvar gibi dikey bir yapıdan kontrollü bir iniş tekniğidir.

Abseiling teriminin Türkçe karşılığı tam olarak olmasa da abseiling Türkçe’de kaya inişi olarak veya duvar inişi olarak kullanılmaktadır. Abseiling çeşitli koruyucu ekipman yardımıyla kontrollü bir şekilde duvara veya kayaya tırmanmak veya inmeye verilen isimdir. Abseiling Türkçe’de ne demektir sorusunun cevabı için kaya/duvar inişi veya duvar/kaya tırmanışı denilebilir. 

Abseiling Ve Dağcılık Farkı:

Dağcılık hakkında çok detaylı bilgiler verdiğimiz yazı serimizde de detaylı olarak ifade ettiğimiz gibi dağcılık belki günler haftalar süren kamp yapmayı da içeren zorlu ve uzun zaman alan bir spordur. Abseiling ise sadece belli ve dağcılığa göre çok daha kısa parkurlarda çok özel donanımla yapılan tırmanma ve inme faaliyetidir.

Dağcılık sporu yapanlar tırmanma esnasında bazı bölgelerde abseiling tekniğini kullanıyor olsalar da dağcılık abseilingten daha uzun süren ve zorlu bir spordur.

Abseiling için dağcılıkta da sıkça kullanılan halat yardımıyla inme veya tırmanma sporunun “BUTİK”  olarak yapılması denilebilir. Abseiling önceden belirlenmiş ve daha önce yüzlerce/binlerce kez inilip çıkılmış kısa bir parkurda yapılan BUTİK dağcılıktır. Dağcılık sporu abseiling fiilini içerse de abseiling dağcılık sporunun karşılığı değildir. Her dağcı abseiling bilmek ve yapabilmek zorunda iken, her abseiling yapan kişi dağcı olmak zorunda değildir.

Abseiling Nasıl Yapılır?

Abseiling Nasıl Yapılır?

Abseiling yukarıda da ifade ettiğimiz gibi temelde belli ekipmanlarla güvenlikli bir şekilde tırmanma ve inişten oluşur. Bütün outdoor ekstrem sporlarda olduğu gibi abseiling için de kullanılan belli teknikler vardır ve önceden profesyonel hocalardan uygulamalı eğitimi alınmadan abseiling yapılamaz.

Amatör ve turistik amaçlı yapılan abseiling aktivitesinden önce profesyonel eğitimciler gözetiminde kapalı alanlarda hem teorik hem de ciddi pratik eğitim alınmalıdır. Özellikle önceden pratik abseiling eğitimi alınmadan doğadaki tehlikeli abseiling parkuruna gidilmemelidir.

Pratik abseiling eğitiminde dağcılık düğümleri, temel dağcılık ekipman tanıtımı, el ve ayak bileklerinin güçlendirilmesi ve vücudu dengede tutabilme eğitimleri yer alır. Abseiling yapabilmek için denge, kondisyon, esneklik ve pratik tecrübe sahibi olunmalıdır.

Abseiling tırmanma ve inme şeklinde, hem kapalı mekanlarda hem de doğada (outdoor) yapılabilir. Abseiling yaparken inişte tekrar tırmanmayı, tırmanırken de geri inişi düşünmek gerekir.

Abseiling Tehlikeli Bir Spordur:

Abseiling sporu diğer sıra dışı ekstrem sporlar gibi tehlike içerir. Ekstrem sporun tanımı için bağlantıyı tıklayınız. Kaya tırmanışı ipler yardımıyla yapılsa ve herhangi bir düşüş anında sporcuların korunması sağlansa da gerçek kaya parçaları sporculara isabet edebilir.

Abseilingte güvenli bir şekilde inmek için, halattan kesiciler, halat üzerindeki sürtünmeyi rahatça kontrol edilebilecek noktaya kadar artırmak için çeşitli teknikler kullanırlar. Bu teknikler, ipi vücutlarının etrafına sarmaktan raf gibi özel yapılmış bir cihaz kullanmaya kadar uzanır. Uygulayıcılar hız, güvenlik, ağırlık ve diğer şartlara bağlı olarak bir teknik seçerler.

Amatör abseiling yapacakların olası tehlikelerini en aza indirmek için profesyonel eğitimciler nezaretinde ve bilinen/kullanılan alanlarda bu sporu yapmaları gerekir.

Abseiling Nerelerde Kullanılır?

Abseiling, aşağıdakiler dahil bir dizi uygulamada kullanılır: Birçok dağcı, yerleşik demirleri hasardan korumak için bu tekniği kullanır. İple erişim teknisyenleri de bunu, bakım, inşaat, denetim ve kaynak gibi çeşitli endüstriyel uygulamalar için ulaşılması zor alanlara yukarıdan erişmek için bir yöntem olarak kullanır. Son dönemde turistik abseiling kavramı yaygınlaşmış olsa da Abseiling tekniği aşağıdaki kişilerce kullanılmaktadır:

  1.        Öncelikle dağcılar,
  2.        Mağaracılar, mağaracılık ve mağaracılık – yer altı sahalarına erişilmesi gereken yerlerde,
  3.        Kanyoncular, kanyon geçişi – yüksek şelalelere ve / veya kayalıklara inmek için,
  4.        Arama kurtarma ekiplerince,
  5.        Askeri arama kurtarma, indirme timleri, çeşitli askeri uygulamalar – uygun iniş bölgeleri bulunmadığında, özel kuvvetler de dahil olmak üzere askerlerin savaş alanına taktiksel helikopterlerle yerleştirilmesi,
  6.        İple erişim teknisyenleri tarafından çok dik ve / veya koruma olmadan inilemeyecek kadar tehlikeli olduklarında uçurumlardan veya yokuşlardan aşağı inmek için, 
  7.        Tırmanma – bir tırmanışın temeline veya yeni bir rota deneyebileceğiniz bir noktaya dönmek için,
  8.        Outdoor aktivitelerinde,
  9.        Macera yarışlarında,
  10.      Endüstriyel / ticari uygulamalar – iple erişim olarak bilinen bakım, temizlik veya inşaatı gerçekleştirmek için yapıların veya binaların bölümlerine erişmek için.
  11.       Orman yangınlarına erişimde,
  12.      Kapalı alanlara erişim – örneğin balast tankları, kuyular, kanalizasyonlara inmek için,
  13.      Kurtarma uygulamaları – yaralı kişilere uçurumlarda veya yakınlarda erişmek için kullanılır.
Mağara İnişi Abseiling

Abseiling için Gerekli Malzemeler / Tırmanma Ekipmanı

Kaya tırmanışının güvenli bir şekilde yapılabilmesi için abseiling ekipmanları kullanmak gerekir. Yukarıda Abseiling tanımı olarak “BUTİK DAĞCILIK” aktivitesi kelimelerini kullanmıştık. Dağcılık serimizde çok detaylı yazdığımız gibi kaya tırmanışında gerekli olan malzemeler butik dağcılık olan abseiling için de gereklidir.

Dolayısıyla kaya tırmanışı için gerekli malzemeler olan: Kask, emniyet kemeri, Karabinler, ekpres bantlar, ip inişi emniyet alma aracı, deri emniyet eldiveni, pursik ipleri, tırmanış ipi, askı ve malzemeler, takozlar, stoperler vb…, takoz temizleme çubuğu, kaya tırmanış ayakkabıları, tebeşir tozu abseiling için de gerekli temel ekipmandır. Aşağıdaki listesi verilen abseiling için gerekli malzemelerin detayı için dağcılık serimizi dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz.

Abseiling İçin Gerekli Donanım:

Bot veya tırmanma ayakkabısı: Kayaya karşı sürtünmeyi artırmak için kullanılır

Çapalar: Genellikle ağaçlardan, kayalardan, buzdan veya kayalardan, dokuma / kordelit veya kaya tırmanma ekipmanı kullanılarak yapılır. Bazı alanlarda cıvata veya piton gibi sabit ankrajlar bulunur.

Dizlikler (ve bazen dirseklikler)

Eldivenler: Elleri ipten ve duvara çarpmaktan korumak için kullanılır. İnişe takılarak kaza riskini artırabilir.

Güvenlik desteği: Tipik olarak, kontrolsüz inişleri önlemek için ipin etrafına sarılan prusik, Klemheist düğüm veya otoblok düğüm gibi bir sürtünme kancası.

Halatlar ve İpler:: Statik halat idealdir, ancak genellikle dinamik halat kullanılır. Abseiling sporunun olmazsa olmazı iplerdir. Düşüş sırasında sporcuların yaralanmasını önleyen ipler insan vücuduyla uyumlu olacak şekilde esnek yapıdadır. Asıl ipler olan dinamik ipler ve statik yapıda olan yardımcı ipler farklı özelliklere sahiptir. Tam iplerin çapı 10 mm civarındayken, yardımcı iplerin çapı ise maksimum 8.5 mm’dir.

Abseiling Ekipmanı

Karabinalar: Tırmanış sırasında emniyetin sağlanmasına yardımcı olan karabinalar kilitli ya da kilitsiz tercih edilebilir. Hafif bir bağlantı ekipmanı olan karabinalar buna rağmen dayanıklıdır. Genel olarak kaç kilogram ağırlığı kaldırabileceğine göre seçilir.

Kask: Başı çarpmalardan ve düşen kayalardan korumak için kullanılır. Herhangi bir düşme durumunda sporcuların korunmasını sağlayan ve mutlaka kullanılması gereken ekipmanların başında kask gelir. Kasklar sayesinde hem düşmenin etkisinden hem de kaya parçaları nedeniyle oluşabilecek olası yaralanmalardan korunabilirsiniz.

Sikke: Sikke, kaya çatlaklarına takılan ve tırmanış sırasında hareket etmeyi sağlayan ekipmandır. Sikkeler farklı segmentlere ayrılarak, 500 kilogramdan 2500 kilograma kadar ağırlık kaldırabilir. Profil, universal, halka ve yaprak sikkeler farklı derinliklerdeki kayalarda kullanılır.

Sürtünme Kancası: Halatın kontrollü bir şekilde, yük altında, onu kontrol eden kişi tarafından asgari bir çaba ile oynanmasını sağlayan bir sürtünme cihazı veya sürtünme kancası.

Takoz: Sikkelerle aynı işlevi gören takozlar daha hafif yapıdadır. Kaya oyuklarına çekiç yardımı olmadan takılabilen takozlar metal uçlar ve bu uçlara bağlı iplerden oluşur.

Takoz Sapları: Tel ve ip kullanılarak takozlara bağlanan takoz sapları sporcuların hareketlerine göre şekillenir. İp kullanılan takoz sapları esnek yapıları ile tel kullanılanlara göre daha avantajlıdır.

Tırmanış Ayakkabıları: Tırmanış sırasında dengede durmayı kolaylaştıran ve kata ya da friction olarak bilinen ayakkabıların bu sporda kullanılması gerekir. Sürtünmeyi maksimum düzeyde tutan ayakkabılar aynı zamanda oldukça esnek yapıdadır. Ayakkabılar kayaların eğik ya da dik oluşuna göre de çeşitlenir. Spor salonlarında düz duvarlarda antrenman yaparken hafif; eğik yapıdaki gerçek kayalarda ise ağır modeller tercih edilmelidir.

Tırmanma kemeri: Bel çevresine veya inişi sabitlemek için kullanılan tüm vücuda sabitlenir. Fit, askı travmasını önlemek için önemlidir.

Abseiling Uygulamaları, Abseiling Stilleri / Abseiling Teknikleri

Abseiling Teknikleri

Australian rappel :

Orduda kullanılır. Abseiler yani abseiling yapan sporcu/kişi aşağıya doğru inerek nereye gittiklerini görmelerini sağlar.

Tandem veya örümcek halat çekme (Tandem or spider abseiling):

Tırmanmada kullanılır. Aynı geçici alete inen iki dağcıyı içerir. Bu, tırmanıcılardan birinin yetersiz kaldığı veya inişin hızlı bir şekilde yapılması gerektiği kurtarma durumlarında yararlıdır. Kurulum, aciz bir tırmanıcı inişten sarkıtılarak (ve birincil tırmanıcı koşum takımında yedeklenmiş) normal bir iple inişe benzer.

Simul-rappelling veya eşzamanlı rappelling (Simul-rappelling or simultaneously rappelling):

Tırmanma ve kanyon geçişinde kullanılır. İki tırmanıcı aynı uzunluktaki halat üzerinde aynı anda alçalır ve bir tırmanıcının ağırlığı diğerini dengeler. Genel olarak teknik, normal rappelling’den daha az güvenli kabul edilir; ancak acil durumlarda veya herhangi bir bağlantı noktasının olmadığı bir yüzgecin veya sivri uçların zıt taraflarını vurmak için kullanışlıdır. Bu, Needles of South Dakota’daki Black Hills gibi yerlerde yaygındır.

Denge ağırlığı aşındırma (Counterbalance abseiling):

Tırmanmada kullanılır. Bu kurtarma tekniği tipik olarak bir lider tarafından yaralı bir saniyeye ulaşmak için kullanılır. Lider, ipin diğer halatındaki güçsüz saniyenin ağırlığını dengeleyici olarak kullanarak bir halat teli üzerinde iner.

Serbest bırakılabilir indirme (Releasable abseil):

Kılavuzlar tarafından kullanılır. Bu güvenlik tekniği, bir liderin deneyimsiz inişlerle inmesine izin verir. İnişin yaklaşık iki katı uzunluğunda bir halat, bir katır kancası ile tutturulmuştur. Müşteri, tek bir izole ip teline iner. Müşteri yarı yolda sıkışıp kalırsa, kılavuz diğer ipin kilidini açabilir ve bağlantıyı bir gecikme cihazı olarak kullanarak müşteriyi yere indirebilir. Bu, müşteri paniğe kapılırsa veya alçaltıcıya kıyafet veya saç dolaşırsa yararlı olabilir.

Klasik (mekanik olmayan yöntemler), (Classical (non-mechanical methods):

Acil durumlarda kullanılır. Bu teknikler modern alternatiflerden daha tehlikelidir ve yalnızca başka bir seçenek olmadığında kullanılır. Mekanik cihazların yardımı olmadan, halatı vücuda sararak inmeyi içerirler ve koşum takımları ve donanımın ortaya çıkmasından önce kullanılmıştır.

Güney Afrika klasik halatlı (çift halatlı) (South African classical abseil):

Acil durumlarda kullanılır. Bu, kullanıcının yedek elinin bulunduğu klasik bir iniş türüdür.

İtfaiyeci Belay (Fireman’s Belay ):

Güvenlik desteği. Bir ortak, halatı / ipleri tutarak aşağıda yerde duruyor. Halletici düşmeye başlarsa, inişi durdurmak için halatı aşağı çekebilir.

Abseilingte Emniyet:

Abseilingte Emniyet:

Halatla inmek tehlikeli olabilir ve özellikle denetimsiz veya deneyimsiz iniş yapan kişiler için riskler taşır. Alman dağcı Pit Schubert’e göre, tırmanan ölümlerin yaklaşık% 25’i, en yaygın olarak demirlerin başarısız olmasından dolayı, halatların inmesi sırasında meydana gelir. American Alpine Club kaza raporlarının analizi, bunu yetersiz güvenlik yedeklemeleri ve halatların uçlarından iple inmenin takip ettiğini gösteriyor.

Abseiling Yaparken Çevresel Kaygılar

Çevreye zarar verme potansiyeli ve / veya yukarı doğru tırmanan tırmanıcılarla çatışma ya da yerdeki insanlara yönelik tehlike nedeniyle bazı bölgelerde tırmanma yasaktır veya önerilmez.

Abseiling Turizmi

Abseiling Ne Zaman Yapılır?

Yukarıda da ifade ettiğimiz gibi abseiling tehlikeli bir ekstrem doğa sporudur. Abseiling tekniklerini öğrendikten sonra yılın hangi dönemlerinde yapıldığına da dikkat etmek gerekir. Abseiling yaptığınız mevsime göre ekipman bulundurmak zorundasınız. Profesyonel ve tecrübeli sporcuların her mevsim yapabileceği abseiling sporunda amatörler için en uygun dönemler yaz ve bahar aylarıdır. Amatörler, tecrübenin oldukça önem taşıdığı abseiling sporu için çok sıcak veya çok soğuk olmayan dönemleri tercih etmeli; olası risklerin önüne geçmelidir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Pandemide Ruh Sağlığı

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. 

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

Pandeminin psikolojik etkileri ve çözüm yolları ile ilgili bilgiler vereceğiz. Aşağıdaki Covid-19 pandemisi süresince ruh sağlığımızı korumak için yapılması gerekenleri çeşitli uluslararası ve akademik yayınlardan derleyerek hazırladığımız yazımızı bulacaksınız. .

Pandeminin Psikolojik Etkileri

Covid 19 Tavsiyeleri:

Covid 19 kış günlerinde farklı şekillerde ve farklı derecelerde üzerimizde yıpratıyor. Birçoğumuz için sosyal izolasyon ezici olsa da sosyal mesafemizi korumaya çalışıyoruz. Sosyal eğilimler bir yana, hiç kimse bu salgının geniş kapsamlı ve geniş kapsamlı etkilerinden bir tür sosyal, ekonomik veya duygusal mücadele olmadan kaçamamış görünüyor. Koronavirüs ve ruh sağlığı konusu sadece Türkiye’de değil bütün dünyada konuşuluyor, araştırılıyor. Pandemi ile baş etme noktasında yapılması gerekenler noktasında koronavirüs ve ruh sağlığı öne çıkıyor. Covid-19 psikolojik etkileri araştırılıyor, bilimsel makaleler yayımlanıyor. Pandeminin psikolojik etkileri ile baş etmek için yapılması gerekenleri bu yazımızda anlatıyoruz.

Kovid-19 ile Mücadelede Ruh Sağlığını Koruma Önerileri

Eğer önlemlere rağmen etrafınızdaki kişilere göre daha fazla kaygılıysanız, kaygınız nedeniyle sık sık çarpıntı, iç sıkıntısı, gerginlik, konsantrasyon eksikliği, uykuya dalmakta ve derin uyumakta sorunlar yaşıyorsanız, tüm gün hatta gece uyanıp telefonunuzdan sosyal medyadan ‘Kaç vaka olmuş, Sağlık Bakanlığı ne açıklama yapmış, yeni bir gelişme var mı‘ gibi bilgileri öğrenmeye çalışıyorsanız, sürekli etraftan mikrop kapıp kapmadığınızı kontrol etmekten, temizlik yapmaktan, hijyen kurallarına harfiyen uymaya çalışmaktan yorgun düştüyseniz, korona enfeksiyonu belirtileri var mı diye sürekli boğazınızı, ateşinizi kontrol ediyorsanız ve bu belirtiler yüzünden işinize, ailenize, hobilerinize odaklanamıyorsanız bu süreçte ‘anksiyete’ yani ‘kaygı’ belirtileri yaşıyorsunuz demektir.

Bu çetin sınavın muhtemelen en karanlık aylarını atlatacak tek bir “rehber” de yok. Bununla birlikte, üstünlük sağlamak için yapabileceğimiz pek çok şey var. Kendi Covid-19 başa çıkma ipuçları ve stratejileri için bu özelliğe katkıda bulunan outdoor uzmanlarının tavsiyeleri:

Koronavirüs ve Ruh Sağlığı

Resmi Bilgilere İtimat Edin:

Sosyal medyadan korona ile ilgili haber almayı azaltın. Dakikalarca Twitter’da, WhatsApp’ta, Facebook’ta gerekli gereksiz ya da korkutucu, abartılı, yalan yanlış bilgi bombardımanına tutulmayın. 7/24 takibi bırakın. Sadece birkaç güvendiğiniz hesaptan, kaynaktan verileri takip edin ve günde 2-3 defadan fazla bakmayın.

Evde de Olsa Yaşama Katılın:

Evde bütün gün pijamalarla oturmak yerine sabah vakitlice kalkılmalı ve güne plan yaparak başlanılmalı. Güne anlam katacak aktiviteler planlanmalı ve bu planlar aksatılmadan yapılmalı.

Covid-19 Günlerinde Sakin Olun

“Pandemi, çoğumuz için olağanüstü bir yük oldu. Her ne olursa olsun hayatı ve başınıza gelenleri sakin bir şekilde karşılayın, panik yapmayın.

Pandemi İle Baş Etme

Her Gün Dışarı Çıkın:

Dışarıya çıkmak kesinlikle bu yılın zorluklarından kurtulmanızı sağlar. Doğada keşfedilecek çok fazla alana sahip olduğumuz için mutluyuz ve genellikle bunu yaparak sosyal mesafemizi koruyabiliriz.

Güzellikleri Çoğaltın:

Basit şeylere odaklanın. Ailenizin sağlıklı kalmasına çalışın. Gereksiz strese girmeden hiçbir şeyi de hafife almadan güzel anların tadını çıkarmaya çalışın. Evet, Covid günlük hayatımızdaki bazı rutinleri değiştirdi, ancak önemli şeyler hala sağlam ve hayat devam ediyor. Her gün için minnettar olun! Yaşamak kolay değil ama önümüzdeki zorluklara nasıl tepki vereceğimiz bize bağlı. Bazen işlerin bu kadar zor olması hoşumuza gitmese de işlerin zor olduğunu kabul ediyor ve yaşamaya devam ediyoruz.

İşler Yolunda Gitmese Bile Meşgul Olun

Covid-19 pandemi sürecinde bir çoğumuz işimizi kaybedip veya yoğunluğu azaltsak da her gün bir şekilde bir işle meşgul olmaya devam etmeliyiz.

Stresten Çıkışınızı Bulun

Düşüş bir yıkım topu gibi gelip her şeyi karıştırmaya başlasa bile stresi yenmek üzere uyanık olun. Stresi azaltacak outdoor etkinlikleri yapın.

Hedefler Belirleyin ve Başarıya Hazırlanın

Kış ve karanlıkla da mücadele eden diğer outdoor arkadaşlarına ulaşın. Dışarıda bir şeyler yapmak ve güneş ışığını almak için iş günü sırasında onlarla zaman ve outdoor aktiviteleri planlayın.

Covid-19 ve Ruh Sağlığı

Kışın Dışarıda Yapılabilecekler:

Pek misafirperver olmayan havasıyla kış, çoğu insan için zor bir mevsimdir, hatta bazıları genellikle dışarıda eğlenmeyi sever. Soğuk, karanlık karışıma, toplumumuzdaki pek çok kişinin karşı karşıya olduğu kaygı uyandıran, yalnızlığı şiddetlendiren ve güçlüğü büyüten etkileriyle küresel bir salgın ekleyin ve kış, doğal afetin 2020 versiyonu gibi hissetmeye başlayabilir.

Neyse ki, doğanın içinde dışarı çıkmak için birçok eve yakın fırsat sunan bir ülkede yaşıyoruz. Temiz havaya çıkmak, vücudumuzdaki tamamen doğal ruh halini iyileştiren kimyasalları artırabilir.

Sadece doğada olmak, yorucu egzersiz yapmadan bile, hayatın sıkıntılarından sağlıklı bir şekilde uzaklaşabilir. Toplanın, sevdiğiniz birini veya ikisini güvenli bir şekilde kapın ve oraya çıkın ve bölgemizin en tutkulu açık hava adanmışlarından bazılarının bu favori kış eğlenceleriyle donanmış kışın tadını çıkarın.

Pandeminin Psikolojik etkilerini azaltmak veya bertaraf etmek için bulduğunuz her fırsatta doğada vakit geçirin, açık havaya çıkın. Doğa aktivitelerine katılın ve yaşamaya devam edin. Covid-19 pandemi günlerinde yapılabilecek doğa aktivitelerinin ruh sağlığı üzerine etkilerini sizler için derledik.

Koronavirüs ve Ruh Sağlığını Korumak

Doğa Aktivitelerinin 11 Bilimsel Faydası

Dğada olmak eğlencelidir, ancak daha da önemlisi beyin, vücut ve ruh için iyidir. İşte Doğa Ana ile yakınlaşmanız ve kişisel olmanız için bazı bilimsel nedenler.

1. Doğada Olmak Enerjinizi Artırır.

Bir fincan kahve daha mı özlüyorsunuz? Belki de kafeini atlayıp onun yerine dışarıda oturmalısın. Bir çalışma, açık havada 20 dakika geçirmenin beyninize bir fincan kahveye benzer bir enerji artışı sağladığını gösteriyor.

2. Doğada Egzersiz Yapmak Daha Kolaydır.

Dışarıda egzersiz yapmak çok daha kolay görünüyor mu? Bu yemyeşil çevreniz sayesinde olabilir. Küçük bir çalışmada, araştırmacılar bisikletçilerin yeşil, gri ve kırmızı video görüntülerinin önünde pedal çevirmesini sağladı. Yeşilin önünde egzersiz yapan bisikletçiler daha az fiziksel efor ve daha olumlu bir ruh hali hissettiğini bildirdi – bu, çimenlerin, ağaçların ve bitkilerin antrenmanınıza psikolojik bir enerji artışı ekleyebileceği anlamına geliyor.

3. Doğal Ortam Görüşünüz İçin İyidir.

Araştırmalar, dışarıda daha fazla zaman geçiren ilkokul öğrencilerinin miyopluk geliştirme olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteriyor.

4. Doğal Güneş Işığı, Acıyı Azaltır.

Bir çalışmada, yüksek yoğunluklu güneş ışığına maruz kalan ameliyat hastaları daha az stres ve marjinal olarak daha az ağrı bildirdiler ve bu nedenle daha az ağrı kesici ilaç aldılar.

Pandeminin Psikolojik Etkileri

5. Outdoor İmmün Sisteminizi Artırır.

Bilim adamları, bitkiler tarafından üretilen havadaki kimyasallar olan fitokidlerde nefes almanın beyaz kan hücreleri seviyemizi artırdığını ve enfeksiyonlar ve hastalıklarla savaşmamıza yardımcı olduğunu düşünüyorlar.

6. Doğa Size Ücretsiz Aromaterapi Sağlar.

Bilime göre, çiçekleri gerçekten bırakıp koklamalısın. Araştırmalar, güller, taze kesilmiş çimen ve çam gibi doğal kokuların sizi daha sakin ve daha rahat hissettirdiğini gösteriyor.

7. Outdoor Aktiviteleri Yaratıcılığı Artırır.

Yazma engeliyle mücadele ediyorsanız, dizüstü bilgisayarınızı harika dış mekanlar için terk etmek isteyebilirsiniz. Psikologlar, sırt çantalı gezginlerin, vahşi elektronik cihazlarda birkaç gün geçirdikten sonra yaratıcılık testlerinde yüzde 50 daha yüksek puan aldığını buldu.

8. Doğa Aktiviteleri Mevsimsel Affektif Bozuklukta Yardımcı Olur.

Kışın, daha kısa günler ve daha düşük ışık seviyeleri Mevsimsel Duygusal Bozukluğu veya anksiyete, bitkinlik ve üzüntü semptomlarıyla kendini gösteren tekrarlayan bir durum olan baş ağrısını tetikleyebilir. Doktorlar, hava soğuk veya kapalı olsa bile dışarıda vakit geçirmenin baş ağrılarının şiddetini azaltabileceğini söylüyorlar.

9. Doğada Vakit Geçirmek Günlük D Vitamini İhtiyacınızı Sağlar

Pandemide Akıl Sağlığı

İyi işleyen bir vücut için D vitamini gereklidir. Kalsiyum emmemize yardımcı olur, osteoporozu önler ve diğer şeylerin yanı sıra iltihabı azaltır. Somon ve kuvvetlendirilmiş süt gibi bazı yiyeceklerde D vitamini bulunmasına rağmen, D vitaminimizin yüzde 90’ından fazlasını güneş ışığına günlük maruziyetten alıyoruz.

10. Doğal Mekanlar Odaklığınızı Yeniden Yaratır.

İşe konsantre olamıyor musunuz? Ofisinizden birkaç dakika çıkın ve yakındaki bir parkta dolaşın. Araştırmalar, doğada yürümenin odak noktamızı geri kazanmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.

11. Doğa Sporları Bizi Daha İyi İnsanlar Yapar.

Psikologlara göre, doğaya maruz kalmak toplumsal baskılardan kurtulmamıza yardımcı olarak ilişkiler, paylaşım ve topluluk gibi daha önemli şeyleri hatırlamamıza ve değer vermemize olanak tanır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.aa.com.tr

Doğa Fotoğrafçılığı Önerileri

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor sayfası outdoor ile ilgili her konuda yazmaya devam ediyoruz. Bu yazımızda doğa fotoğrafçılığına hazırlık aşamasında yapılması gerekenleri yazacağız. İlerleyen aşamalarda doğa ve manzara fotoğrafçılığı ile ilgili detaylı bilgileri de sitemizde bulacaksınız. Bu yazımız Doğa Fotoğrafçılığı hakkındaki yazımızın devamı niteliğindedir.

Doğa Fotoğrafçılığı Nedir?

Doğa fotoğrafçılığı, manzara, yaban hayatı, hayvanlar, bitkiler gibi doğa malzemelerini konu edinen fotoğrafçılık dalıdır.

Doğa Fotoğrafçılığı Becerilerinizi Geliştirmenize Yardımcı Olacak 12 İpucu

Doğa fotoğrafçılığı, flora ve fauna çekimini kapsar. Bu, yakın çevrelerinde fotoğraflanan bitkiler, çiçekler ve hayvanlar anlamına gelir. Konuların ve hareketlerin çeşitliliği nedeniyle zorlayıcıdır. Ancak ihtiyacınız olan tüm doğa fotoğrafçılığı ipuçlarını size sunuyoruz.

Doğa Fotoğrafçılığı

1. Doğada Fotoğraf Çekerken Hayvanlara ve Çevreye Saygı Gösterin:

Bunu “sadece ayak izi bırakın” cümlesini kullanmadan açıklamak imkansız. Ne kadar klişe olsa da, daha doğru olamazdı.

Çektiğiniz ortama saygı gösterin. Doğal ortamları rahatsız etmemenin önemini anlamalısınız.

Birçok canlıya ev sahipliği yapan hassas bir dünyanın fotoğrafını çekiyoruz. O dünya üzerinde minimum kalıcı etkiye sahip olmak için her türlü çabayı göstermeliyiz.

2. Doğa Fotoğrafçılığında Kırpma Sensörü Kamera Gövdenizi Getirin

Tam çerçeve ve kırpma sensörlü bir kamera gövdesine sahipseniz, tam çerçeveyi evde bırakmayı düşünün. Lensler, kırpma sensörü kameralarında daha belirgin bir etkili odak uzaklığına sahiptir.

Bu özellikle hayvanları çekerken kullanışlıdır. Onları korkutmamak için korumanız gereken bir mesafe var. Kırpma sensörlü bir kamera gövdesindeki 50 mm’lik bir lens, tam çerçeve bir kamera üzerinde 1,6 kat etkili bir büyütme gösterecektir. Kırpma sensörü kullanmak, doğa ve vahşi yaşam fotoğrafçılığınız için olabildiğince yaklaşmanız anlamına gelir.

Doğada Fotoğraf Çekimi

3. Doğada Fotoğraf Çekerken Farklı Açıları ve Perspektifleri Kullanın

Manzara fotoğrafçılığı bir başkasını memnun etmek değildir. Veya bir başkasının stil anlayışına hitap etmek. Sizi mutlu eden şeyleri vurmakla ilgili.

Henüz kendi tarzınızı keşfetmediyseniz, diğer doğa fotoğrafçılarının çalışmalarını incelemeye zaman ayırın.

Hangi açıları kullanma eğilimindeler? Çerçeve içinde hangi renkleri koordine ediyorlar? Konularına ne kadar yaklaşıyorlar?

Farklı bir şey yapmayı dene. Alışılmışın dışında olarak! Farklı bir açı kullanın, diğerlerinin geniş açılı çekim yapacağı bir yakın çekim yapın.

Doğa bize sınırsız güzel kurulumlar sunuyor. Oraya gidin ve onlardan yararlanın! Kendi yaratıcılığınızı kullanmak, yeni başlayanlar için en iyi vahşi yaşam fotoğrafçılığı ipuçlarından biridir.

4. Kusursuz Doğa Fotoğrafları Çekmek İçin Günün En İyi Zamanını Seçin

Sabahın erken saatlerinde veya akşam geç saatlerde çekim yapmanın avantajları vardır. Bu, çekim yaptığınız bölgenin daha az kalabalık olma olasılığını içerir.

Bu, özellikle trafiğin yoğun olduğu “turistik” bölgelerde önemlidir. Bunlar popüler milli parklar ve diğer simge yapılardır.

Hayvanları vuruyorsanız sabahları ve akşamları hedef alın. O zaman harika vahşi yaşam çekimleri yapma olasılığınız daha yüksektir. Birçok hayvan günün sıcağından kaçar. Daha karanlık ve soğuk olduğunda çok daha aktifler.

Doğada Fotoğraf Çekimi

5. Doğa Fotoğraflarınızı İyileştirmek için Doğal Işık Kullanın

Doğal ışık fotoğrafçılığı, güneşten veya aydan gelen doğrudan veya dolaylı ışığı kullanan dış mekan fotoğrafçılığıdır. Doğa fotoğrafları genel olarak sabah veya akşam ışığında harika görünecek. Ve özellikle altın saatlerde.

Gün doğumundan sonraki ve gün batımından önceki bu ışık daha yumuşak, puslu bir kaliteye sahiptir. Konularınızı daha dengeli bir şekilde aydınlatır ve gün ortası gölgelerini ortadan kaldırır.

Bir ağaçtaki küçük bir kuşu, hatta o ağacın yapraklarını hayal edin. Konunuz buysa, batan güneşin altın tonlarıyla yumuşak bir şekilde aydınlatılacaktır. Ben buna atmosferik derim.

Bu tür bir ışık, görüntülerinize duygusal bir katman sağlayabilir. Aksi takdirde bunu yeniden üretmek zordur. Atışın etkinliğindeki farkı göreceksiniz. Sabah ve akşam çekimleri arasında bir fark bile görebilirsiniz. Renk sıcaklığı değişikliklerini kontrol edin.

6. Doğa Fotoğrafları İçin En İyi Kamerayı Bulun

İstediğin şeyle ateş et. “En iyi kamera yanınızda olandır” cümlesinden sıkılmış olabilirsiniz. Ancak bu açıklamada kesin gerçek var.

Bir iPhone veya Android cihazla harika akıllı telefon fotoğrafları oluşturabilirsiniz. Daha küçük diyafram açıklıkları, çift lensler ve optik yakınlaştırma ortak özellikler haline geliyor. Bunlar, DSLR olmadan bile oldukça çekici fotoğraflar oluşturmanıza olanak tanır.

Neyin mümkün olduğunu görmek için buradaki makalemize göz atın. Ve minimum dişli ve küçük kamera sensörleriyle başkalarının neler yaptığını görün. Ulusal coğrafi fotoğrafçıların bile dijital kameraları yoktu.

Outdoor Photography

7. Doğa Fotoğrafçılığı Yapmak İçin Doğru Ekipmanı Seçin

Lensleri zaten tartışmıştık ve daha sonra kamera gövdelerine değineceğiz. Ancak diğer yararlı öğeleri gözden kaçırmak kolaydır.

Fotoğraf tarafında, piller ve lensler gibi ekstra donanımlara sahip bir kamera çantası hiç akıllıca değil. Ancak doğa fotoğrafçıları, tripodları olmadan uzaktaki bir çekim konumuna kaç kez giriyor? Sayabileceğinden daha fazla, seni temin ederim.

Ayrıca, konuma ve mevsime uygun kıyafetleri giymeyi de unutmayın. Bir ceket için hava durumu gibi görünmeyebilir, ancak güneş ufukta düşene kadar bekleyin.

Önceden planlamak. Şapkalar, eldivenler ve farklı ayakkabıların hepsi faydalı olabilir. Bu, yeni başlayanlar için en önemli vahşi yaşam fotoğrafçılığı ipuçlarından biri olabilir. Peki ya navigasyon? Telefonunuza bağlı kalmayın. Mevcut bir harita ve pusula getirin ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenin.

8. Doğada Güçlü Görüntüler için Öznenizi Doğal Bağlamında Çekin

Bu zor ve hızlı bir kural değil, daha ziyade bir kılavuzdur. Doğa fotoğrafçılığı yapacaksanız, çekimdeki her şeyi doğal tutmaya çalışın.

Elektrik hattındaki kuşun veya evinizin yan tarafındaki örümceğin fotoğrafını çekmenin yanlış bir tarafı yoktur. Bazı yaratıcı ve ilginç yan yana yerleştirmeler yapabilir. Ancak güçlü doğa fotoğraflarının peşindeyseniz, hayvanları ve bitkileri doğal ortamlarında fotoğraflayın.

Macera Fotoğrafçılığı

9. Daha İyi Doğa Fotoğrafçılığı için Konularınızı İnceleyin

Doğa fotoğrafçılığı ilginç bir konu ve tüm dünyada öyle olmaya devam ediyor.

Doğa fotoğrafçılığı ipuçlarına gelince, konunuzu çalışmak çok önemlidir. Bu birkaç nedenden dolayıdır. İlk olarak, anladığımız şeylerin görüntülerini daha iyi yakalayabiliriz.

Konunuzun alışkanlıklarını bilmek, çekimleri tahmin etmenize de yardımcı olacaktır. O kuğunun ne zaman şarj olacağını veya o bitkinin ne zaman çiçek açacağını bileceksiniz. Ve fotoğrafını çektiğin hayvanın o kadar tehlikeli olmadığını anlarsan? Ardından yakın çekim fotoğraf çekmeye başlayabilirsiniz.

10. Doğa Fotoğrafçılığında Dokular Üzerinde Yakın Kırp

Hayattaki birçok şey için doğadan ilham alıyoruz. Renklerden seslere, desenlere. En ilginç konulardan bazıları hemen önümüzde olabilir.

Doğa fotoğrafçılığı çekerken, yakınlaşın ve nesnenize yakın kırpın. Bu ağaç kabuğu, yaprak, orman zemini, kertenkele derisi olabilir.

Yakından baktığınızda sizi bekleyen yepyeni bir dünya var. Daha da yakından bakmak için bir makro lense yatırım yapın. Bu lensler en küçük ayrıntıları bile büyütür ve harika görüntüler üretebilir.

Doğa Fotoğrafı Çekimi

11. Doğada Fotoğraf Çekerken Konuyu Arka Plandan Ayırın

Doğa fotoğrafçılığı genellikle bitki, hayvan veya çiçek gibi bir konuyu içerir. Bu, o konuyu çerçevenin arka planından ayırmanız gerektiği anlamına gelir.

Çerçevedeki öğelerin yerleşimini değerlendirmeniz gerekecek. Ve birkaç ayarlama yapmanız gerekecek. İlk olarak, ön planınız ile arka planınız arasında biraz mesafe olmasını istersiniz. Bu onları çekimde ayırmaya yardımcı olacaktır.

F / 2.0 veya f / 2.8 gibi daha geniş bir diyafram açıklığı (daha düşük f değeri sayısı) kullanın. Ön plandaki konuya odaklanın. Geniş diyafram, daha yumuşak, bulanık bir arka plan oluşturmalıdır.

12. Doğa Fotoğrafçılığı için Doğru Lensi Seçin

Ünlü bir İzci izci deyişi vardır – daima hazırlıklı olun. Bu doğa fotoğrafçılığı için de geçerlidir.

Belirli bir fotoğrafçılık türü için en iyi lensi bulmak kesin bir bilim değildir. Farklı çekimler için farklı hedefleriniz olabilir.

Genel olarak, odak uzaklığı daha uzun olan bir lens kullanmak en iyisidir. Bu, geniş diyafram açıklığına sahip bir yakınlaştırma lensi olabilir.

Doğa Fotoğrafçılığı

Bu iki nedenden dolayıdır. İlk olarak, mümkün olan en uzun erişimi isteyeceksiniz. Hayvanlar gibi bazı doğa fotoğrafçılığı konuları biraz mesafeli olacaktır. Bu şekilde onları rahatsız etmeden gözlemleyebilir ve fotoğraflayabilirsiniz.

İkinci olarak, kremsi, bulanık bir arka plan üzerinde öznemizin keskin bir görüntüsünü sağlamak isteyeceğiz. Bu, konuyu öne çıkaracaktır. Bunu yapmak için ön plan ve arka plan mesafelerini anlamanız gerekir. F / 1.4, f / 1.8 veya f / 2.8 gibi geniş diyafram açıklığına sahip bir lens kullanın.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://expertphotography.com

Eğlenceli Kamp Aktiviteleri:

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek başladığımız yazı dizimize devam ediyoruz. Önceki yayınlarda kampçılık nedir sorusunun cevabını vererek kampçılığın tanımını yapmış, kampçılık eğitimi ve kamp ekipmanları üzerine bilgi vermiştik. Üçüncü yazımızda ise kamp türlerini açıklamıştık. Kampçılık ve doğada hayatta kalma üzerine yazmaya devam ediyoruz.

UNUTMAYIN KAMPÇILIK, GEREKLİ HAZIRLIKLAR YAPILMADAN İCRA EDİLİRSE TEHLİKELİ OLABİLECEK BİR AKTİVİTE OLABİLİR.

Bu yazımızda kamp yaparken eğlenmek ve kaliteli vakit geçirmek için yapılabilecek eğlenceli kamp aktivitelerinin listesini yayınlayacağız.

Kamp Aktiviteleri:

Kamp sıradan hayatın gürültüsünden ve getirdiklerinden kaçmak için en eğlenceli yollardan bir tanesidir. Kamp yaparken sıkılmamak için kamp aktiviteleri nelerdir? İnsanlar şehrin stresinden kaçıp ruhunu ve kafasını dinlendirmek üzere doğa tatili ya da kamp yapmaktadırlar.

Kamp Oyunları

Kamp yaparken insan sıkılabilir, çünkü kamp sadece doğada olma hali değildir. Eğer kampa gittiğinizde kamp alanında hangi aktiviteler yapılır diye düşünüyorsanız aşağıdaki yazımızı sonuna kadar okumanızı tavsiye ediyoruz.

Kamp Oyunları:

Kamp aktivitelerinizi daha eğlenceli hale getirmek ve doğanın tadını çıkarmak için kamp alanında çeşitli aktiviteler ve kamp oyunları ile vakit geçirebilirsiniz.

Doğada kamp yaparken gündüz ve gece yapılabilecek eğlenceli kamp etkinlikleri farklıdır. Kampta yapılacak etkinlikler ile ilgili herkes için geçerli bir liste olmasa da genel olarak keyifli bir kamp için tecrübeli kampçıların paylaşımlarını dikkate almalısınız.

Eğlenceli Kamp İçin Aktivite ve Oyunlar

Doğada macera yaşamak, konforlu ve mutlu kamp yapmak için kampta vaktinizi verimli ve eğlenceli kamp aktiviteleri ile geçirmelisiniz. Kampta yapılacak etkinlikler listesinde ise en bilineni elbette kamp çadırı oyunları olsa da kampınızı daha eğlenceli hale getirebilecek farklı kamp aktivitelerinin listesini yaptık.

Eğlenceli Kamp Aktiviteleri Nelerdir?

Aşağıdaki keyifli kamp yapmak için eğlenceli 75 şey listesini İngilizce yayın yapan bir siteden birebir çeviri yoluyla elde ettik. Dolayısıyla eğlenceli kamp yapmak için kamp aktiviteleri herkes için tam olarak geçerli olmayabilir. Bütün outdoor ve doğa aktivitelerinde olduğu gibi kamp aktiviteleri listemiz de genel liste olup, kamp yaparken listeyi okuyup, fikir edinip, kendi eğlenceli kamp aktivitenizi kendinizin seçmesi ve yapmasını tavsiye ediyoruz.

Kamp tecrübeleri sonuçta kişiseldir ve kişiden kişiye, kamp aktivitelerinin verdiği haz ve mutluluk değişecektir. Aşağıdaki eğlenceli kamp aktiviteleri listesini okuyun ve kendi kamp eğlencenizi bu yazıdan fikir alarak kendiniz yaratın.

Eğlenceli Kamp Aktiviteleri

Kampınızı Eğlenceli Hale Getirecek 75 Kamp Aktivitesi

Bir sonraki kamp gezinizde yapacak eğlenceli ve heyecan verici aktiviteler mi arıyorsunuz? Eğer öyleyse, şanslısınız! Dışarıda kamp yaparken yapacak pek bir şey yokmuş gibi hissettirse de (özellikle sık sık kamp yapıyorsanız), bu sadece yeterince yaratıcı olmadığınız anlamına gelir. Bu kapsamlı kılavuzda, kamp yapmak için en iyi 75 şeyden bahsedeceğiz. Kamp alanında hangi aktiviteler yapılır sorusunun cevabını arıyorsanız doğru adrestesiniz. Kampta ne yapılır sorusunun cevabı burada!!!

Eğlenceli Kamp İçin 75 Doğa Aktivitesi

1. Yüzmeye Git

Su kenarında kamp yapıyorsanız, neden bir dalış yapıp yüzmeye gitmiyorsunuz? Kamp yeriniz yeterince uzaksa, mayoya bile ihtiyacınız olmayabilir!

2. Kumdan Kaleler İnşa Edin

Tüm su kütlelerinin kum şekillendirmeye uygun plajları olmasa da, çoğu var. Kumlu bir plaja erişiminiz varsa, kumdan heykeller yapmak için biraz zaman ayırın! Kamp yapmak için her şey hem çocuklar hem de yetişkinler için çekici olmasa da, açık fikirli olduğunuz sürece kum heykeltraşlığı her yaş için eğlenceli olabilir.

3. Çöpçü Avı

Doğa parkları gibi vahşi yerler, çöpçü avları için harika yerler olabilir. Bunu çocuklarla yapmayı planlıyorsanız, kimsenin kaybolmaması için önce bazı temel kurallar koyduğunuzdan emin olun.

4. Balığa Git

Kamp Eğlenceleri

Kamp yaptığınız yerde izin verildiği sürece, neden balık tutmak için biraz zaman ayırmayasınız? Taze yakalanmış balıklar sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda vahşi doğanın tadını çıkarırken siz de gizli bir balık tutma yeri bulabilirsiniz.

5. Su Voleybolu

Su voleybolu, bel hizasındaki suyla her yerde oynayabileceğiniz eğlenceli bir su sporudur. Tek yapmanız gereken kendi filenizi, topunuzu ve takım arkadaşlarınızı getirmek ve gitmekte fayda var!

6: Kuş Gözlemi

Kamp yaparken gerçek kuş “izlemek” her zaman kolay değildir, özellikle de yoğun bir gölgelik olan bir ormandaysanız. Yine de, her ihtimale karşı birkaç dürbün alın. Kuşları göremiyorsanız, çağrılarını dinlemek için biraz zaman ayırın ve onları yalnızca sesle tanımaya çalışın!

7: Şnorkelle Dalmaya Git

Kamp yaptığınız gölün veya kumsalın dibinde ne olduğunu görmek, özellikle doğa hakkında bilgi edinmeye hevesli çocuklar olmak üzere herkes için büyüleyici olabilir. Bununla birlikte, şnorkelle yüzmenin düşük görüş mesafesi veya sığ su kütleleri için uygun olmayabileceğini unutmayın.

8: Kano Yapın

Kano, kendini doğaya yakın hissederken aktif kalmayı sevenler için popüler bir aktivitedir. Hepsinden iyisi, birçok kamp alanında ziyaretçilerin kiralaması için ellerinde kano veya kano bulundurur, bu nedenle kendinizinkini getirmenize bile gerek kalmayabilir.

9: Hayvan Avı

Birçok eyalet ormanı ve parkı bol miktarda hayvan yaşamına sahiptir, bu nedenle çocuklarla hayvan “avı” eğlenceli olabilir. Çocuklara hayvanların ayak izlerini aramalarını, onları denemelerini ve tanımlamalarını ve izleri ne kadar takip edebileceklerini görmelerini sağlayın (tabi ki mantık dahilinde)!

10: Sörf ve Bodyboarding

Sörf yapılabilir dalgaların olduğu bir plajın yakınında kamp yapacak kadar şanslıysanız, neden elinizi sörf veya bodyboarding denemiyorsunuz? Bölgede kiralık bir yer yoksa yanınızda getirmeniz gerekebilir.

11: Su Kayağı, Wakeboarding ve Tubing

Tekneye erişimi olan bir yerde kamp yapacak kadar şanslıysanız, onunla biraz eğlenmeyi düşünün! Tekne kullanma lisansına ve uygun malzemelere sahip birine ihtiyacınız olacak.

12: Ağaca Tırmanma

Onu destekleyecek uygun giysilere sahip olduğunuz sürece, ağaca tırmanmak eğlenceli ve heyecan verici bir aktivite olabilir. Katılan çocukların sınırlarını bildiğinden ve her zaman birinin onları denetlediğinden emin olun.

Kampta Ne Yapılır?

13: Kaya Atlama

Plajınız kumlu yerine kayalıksa, neden elinizi kaya atlamada denemiyorsunuz? Bu başlangıçta can sıkıcı bir aktivite gibi görünse de, diğer insanları içine çektiğinizde yepyeni bir boyut kazanır. Kimin en uzağa atlayabileceğini görmek için bunu bir yarışmaya dönüştürün!

14: Marco Polo

“Marco Polo”, nerede olursanız olun eğlenceli olan klasik bir su oyunudur. Bir göle veya plaja erişiminiz yoksa, karada bile oynayabilirsiniz! havuzda ya da suda oynanan körebe oyunudur.

15: Çöpçü

Çöpçülük bu durumda “çöpçü avcılığı” ile aynı şey değildir – çöpçülük dediğimizde, kamp alanınızın etrafındaki alana gidip sopa, kaya, yaprak ve taş gibi harika şeyler aramak istiyoruz. Ancak bazı parkların veya doğa alanlarının tüy gibi şeyler almanızı yasakladığını unutmayın.

16: Güneşlenmek

Soğuk veya bulutlu bir yerde kamp yapıyorsanız bu zor olsa da, güneşte yıkanarak zaman geçirerek güneşli günlerden yararlanın. Önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun, aksi takdirde yanabilirsiniz!

17: Halat Çekme

Bir halat çekme oyunu kurmak çok kolay – tek ihtiyacınız olan bir parça kumaş ve bir tür ip! İpin ortasına bir bandana, atkı veya havlu bağlayın, ardından her iki uca da bir düğüm atmayın. İpi kim daha fazla çekerse kazanır!

18: Geocaching

Geocaching, diğer insanlar tarafından bırakılan sırları aramayı (veya onları kendiniz bırakmayı) içeren nispeten yeni bir açık hava aktivitesidir. Hazineleri bulmak ve terk etmek için cep telefonu gibi GPS özellikli bir cihaza ihtiyacınız olacak.

19: Buluta Bakmak

Tembel bir günün geldiğini hissediyorsanız, neden arkaya yaslanıp bulutlara bakarak geçirmeyesiniz? Bu, bulutlu günler için harika olan kamp yapabileceğiniz birkaç şeyden biridir.

20: Sessiz Sinema

Bir grupla kamp yapıyorsanız, sessiz sinema eğlenceli bir aktivite olabilir. Dahası, sessiz sinema her yaştan zevk alabileceği bir oyundur, ancak zorluğun ve konu materyalinin hedef kitlenize uyduğundan emin olun.

21: Törpü İle Beyazlatma

Düşen dallardan ve çubuklardan ya da tam boyutlu kütüklerden olsun, birçok kamp yeri bol miktarda odun sunar. Bileme aletiniz varsa ve biraz zamanınız varsa, neden onlardan bir şeyler çıkarmayasınız?

22: Sanat

Vahşi doğada sanat yapmak daha zor olsa da, yaratıcılığınızı kaşıyacak pek çok yol var. Çevrenizdeki manzaraları boyamayı, “profesyonel” fotoğraflar çekmeyi veya hatta yansıtıcı bir şiir yazmayı deneyin.

Kamp Oyunları

23: Bayrağı Ele Geçirin

Bu oyun en az birkaç kişiye sahip olmanızı gerektirse de, ne kadar çok kişiye sahipseniz o kadar heyecan verici olabilir! Oyunun gerçekleşmesi için sınır çizgileri belirlediğinizden emin olun, ardından her takımın diğerlerinin bulması (ve ele geçirmesi) için “bayraklarını” gizlemesini sağlayın.

24: Yürüyüşe Git

Doğa yürüyüşü, uzak, sakin bir yerde kamp yaparken yapılacak mükemmel bir aktivitedir. Birçok insan, özellikle bölgede yürüyüş yapmak için kamp yapmaya gider! Keşfe çıkarken kaybolmamak için özel dikkat gösterin.

25: Meditasyon yapmak

Tüm kamp alanları meditasyon için yeterince özel veya sessiz olmasa da, tenha bir yerdeyseniz, sessizlikte oturmak ve çevrenizde güneşlenmek için birkaç dakikanızı ayırın.

26: Saklambaç

Saklambaç, açık havada kamp yapmaya iyi uyum sağlayan klasik bir çocuk oyunudur.  Kimsenin kaybolmaması için çocuklarınızın dış sınırlar veya “saklanma bölgeleri” oluşturduğundan emin olun.

27: Sırt Çantasıyla Seyahat

Sırt çantasıyla seyahat ve doğa yürüyüşü genellikle bir arada giderken, “sırt çantasıyla seyahat” daha kalıcı bir gezi anlamına gelir. Mümkünse, kendinizi orada güvende hissettiğiniz sürece kamp alanınızı kurmak için daha uzak bir konuma sırt çantayla gitmeyi düşünün.

kamp oyunları
Kampta Ne Yapılır?

28: Yoga

Yoga ve meditasyon da el ele gider, bu nedenle meditasyon yaparken aktif kalmak istiyorsanız, bazı yoga egzersizleriyle eşleştirmeyi deneyin. Yoga egzersizleri, bir önceki günün aktivitelerinden dolayı ağrınız olduğunda da iki kat yararlı olabilir.

29: Bisiklete binme

Serbest stil BMX bir nedenden dolayı popüler bir spordur – insanlar ormanda bisiklet sürmeye doyamıyor! Kamp alanınızda asfalt yollar varsa, kampınızın etrafında daha rahatlatıcı bir gezinti yapabilirsiniz.

30: Yemek

Açık ateşte pişirilen yemekleri kim sevmez? Kamp yapmak, güzel yemek pişirmek için mükemmel bir fırsattır. Kamp alanında yemek pişirmek birçok yönden zor olsa da, herkesi bir araya getirmenin harika bir yoludur.

31: Koşu

Koşmak sizin için bir fincan çay olmasa bile, bir yürüyüşe çıkmak, koşmak veya kamp alanınızda koşmak aktif kalmak ve çevreyi görmek için harika bir yol olabilir. Kendi hızınızda hareket etmekten korkmayın!

32: Frizbi

Bir frizbi küçüktür ve alması kolaydır, ayrıca gruplarla oynamak da çok eğlenceli bir oyundur! Sadece onu herhangi bir ağaca saplamamaya dikkat et, yoksa oyunun çok erken bitebilir.

33: Yakalama Oyunu

Tüm yakalama bir beyzbol ve birkaç eldiven gerektirir, ancak bunu getirmediyseniz, yumuşak bir taşla yakalama bile oynayabilirsiniz! Yakalama çocuklar için harikadır, ancak diğer yetişkinlerle de bundan daha karmaşık oyunlar yapabilirsiniz.

Kamp Eğlenceleri

34: Futbol

Kamp arkadaşlarınızla futbol oynamak için tek ihtiyacınız olan büyük bir top, birkaç geçici gol ve yeterince istekli takım arkadaşınız!

35: Bocce Topu

Bocce topu, her yaştan insanla oynaması eğlenceli bir beceri ve sabır oyunudur. Bir bocce top setiyle en iyi şekilde çalışsa da, kayalar veya taşlarla derme çatma bir seviyede de çalışabilir.

36: Slacklining

Yedekleyecek bir ipiniz varsa, neden gevşek halatı (ip yürüyüşü olarak da bilinir) denemiyorsunuz? İpinizi birkaç ağacın arasına bağlayın ve bir uçtan diğerine yürürken ne kadar süre dengeleyebileceğinizi görün.

37: Nal

Çoğu kamp alanında at nalı kortları vardır ve bu şans ve beceri oyunu her yaş için eğlencelidir!

38: Bitki Tanımlama

Bitki tanımlama, hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli bir aktivitedir – tek ihtiyacınız olan bir el kitabıdır! Yenilebilir bitkileri ve meyveleri toplamak da eğlenceli olabilir, ancak tecrübeli değilseniz bunu önermiyoruz.

39: Çöp Temizleme

Her kamp alanı, umursamayan kampçıların etrafına dağılmış çöplerle sonuçlanır, öyleyse neden doğa anaya bir iyilik yapıp adil payınızdan fazlasını yapmayasınız? Eğlenceli bir iş değil ama hem doğa hem de arkandan gelen kampçılar bunu takdir edecek.

Kamp Eğlenceleri

40: İp Engelleri

Çocuklara yönelik birçok kamp alanında ip engelli kursları vardır, ancak yoksa, her zaman kendinizinkini inşa edebilirsiniz! Zorluğa bağlı olarak bu, çocuklar, yetişkinler ve hatta gençler için eğlenceli olabilir.

41: Baş Döndürücü Yarasa Yarışı

Baş döndürücü yarasa yarışı, iki kişi ve birkaç beyzbol sopası içeren klasik bir parti oyunudur! Bunlara sahip değilseniz, birkaç sopayı değiştirin ve eğlence başlasın.

42: Wiffleball

Wiffleball malzemeleri portatiftir ve herhangi bir kamp alanına getirilmesi kolaydır ve oyun da süper çocuk dostudur. Bazı yetişkinler oyun için çok güçlü olabilirken, doğru kurallarla her yaş için eğlenceli olabilir!

43: Bir Günlük Yaz

Bir günlük başlatmak için en iyi zamanlardan biri, vahşi doğada olduğunuz zamandır. Düşünceleriniz, duygularınız ve genel olarak deneyiminiz hakkında yazın – bu şekilde, rahatlatıcı bir aktiviteye ek olarak, hattın ilerisi için bir hatıranız olacak.

44: Kaya Tırmanışı

Kaya tırmanışı süper eğlenceli bir kamp etkinliği olabilir, ancak bunu güvenli bir şekilde ve bol miktarda tırmanma ekipmanıyla yaptığınızdan emin olun.

45.Cornhole oyunu:

Cornhole, her yere götürmesi kolay, eğlenceli, ev gibi bir oyundur! Gerekirse çubuklardan ve kayalardan derme çatma bir mısır deliği tahtası bile yapabilirsiniz.

Kamp Eğlenceleri

46: Oku

Her şey başarısız olursa, neden vahşi doğadayken bir veya iki kitap okumuyorsunuz? Sessizlik ve huzur, bir kitapta kaybolmak için mükemmel bir atmosfer yaratır.

47: Yıldız Gözlem

Gece çöktüğünde, yıldızlara bakmak için birkaç dakikanızı ayırdığınızdan emin olun, çünkü birçok kamp alanı yıldızları çok parlak ve görünür kılmak için medeniyetten yeterince uzaktadır.

48: Gün Batımını İzle

Gece düşmeden önce, güneşin ufkun altına batışını izlemek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Kamp yaptığınız yere bağlı olarak, harika fotoğraf fırsatlarınız bile olabilir!

49: Masa Oyunları

Masa oyunları kamp yapmak için harikadır çünkü elektrik gerektirmezler ve aynı anda birkaç kişiyi eğlendirebilirler. Sadece hiçbir parçayı kaybetmediğinizden emin olun!

50: Şarkı söylemek

Sesiniz güzel olmasa bile, vahşi doğada birkaç kamp ateşi şarkısı söylemekten korkmayın. Sıcak, kükreyen bir kamp ateşinin yanında en yakın arkadaşlarınızla birlikte şarkı söylemekten daha iyi bir his olamaz.

51: Ateş Yakın

Kamp ateşlerinden bahsetmişken, kamp gezinize çıktığınızda mükemmel ateşi gözden kaçırmayın! İyi bir şenlik ateşi sizi sıcak tutmanın yanı sıra unutulmaz bir atmosfer ve çok sayıda harika anı yaratır.

52: S’mores

Ateşin etrafında otururken, biraz da kızartmayı unutma – onlar olmadan kamp gezisi tamamlanmaz!

53: Kart Oyunları

Bir deste kart, bir kamp gezisinde yanınızda getirmek çok kolay ve kullanışlıdır ve arkadaşlarınızın becerilerine göre istediğiniz sayıda kart oyunu da oynayabilirsiniz.

Kamp Aktiviteleri

54: Deniz Kabuğu Avı

Okyanusun yakınında kamp yapmaya karar verirseniz, muhteşem deniz kabuklarını avlamak için biraz zaman ayırın. Bir kumsalda, özellikle uzak yerlerde neyin yıkanabileceğini asla bilemezsiniz.

55: Korkunç Hikayeler

Hava karardıktan sonra, sıcak bir kamp ateşinin etrafında otururken, korkunç hikayeler anlatmak için mükemmel bir zaman. Sadece mevcut olan her yaşa uygun hikayeler anlattığınızdan emin olun!

56: Yazma Oyunları

Sahip olduğunuz tek şey bir kağıt kalemse endişelenmeyin – hala seçenekleriniz var! Biraz zaman geçirmek için bir arkadaşınızla tic-tac-toe, cellat veya benzeri yazılı oyunları oynamayı deneyin.

57: Nehir Raftingi

Nehir raftingi bazı benzersiz malzemeler gerektirse de, kesinlikle unutulmaz bir deneyim yaratır! Yetenek seviyenize uygun zorluk derecesine sahip bir alan seçtiğinizden emin olun.

58: Demlenin!

İçki olmadan yetişkinlere yönelik kamp gezisi nedir? Gerçekten unutulmaz bir akşam için yatağa gitmeden önce kamp ateşinin etrafında birkaç bira iç.

59: Yirmi Soru

Yirmi soru harika bir kamp oyunudur çünkü sadece iki kişi gerektirir ve malzeme gerektirmez. Artı, neredeyse herkes bu oyunu nasıl oynayacağını biliyor!

60: Casusluk Yapmak

Bakılacak ne kadar çok şey olduğu için vahşi doğa “I Spy” oynamak için harika bir yer! Ayrıca, Casusluk en küçük çocuklardan en yaşlı yetişkinlere kadar herkes için eğlenceli olabilir.

61: İki Gerçek ve Bir Yalan

Two Truths and a Lie genellikle bir yetişkin oyunu olarak kabul edilir, ancak yeni arkadaşların birbirlerini daha iyi tanımaları için mükemmel bir yol olabilir. Kamp yaparken başka yetişkinlerle tanışırsanız, bu buzu kırmanın harika bir yolu olabilir!

Kamp Oyunları

62: Kalite Zamanı

Dışarıda kamp kurarken arkadaşlarınızla biraz kaliteli zaman geçirmeyi unutmayın. Bu, arkadaşlarınızı ve paylaştığınız ilişkileri takdir etmek için harika bir zaman – buna değer verin!

63: El Sanatları

Nasıl çizileceğini, örüleceğini, örüleceğini veya başka bir zanaatın nasıl yapılacağını biliyorsanız, gerekli malzemeleri getirdiğiniz (veya topladığınız) sürece kamp yaparken yapabilirsiniz.

64: Müzik

Yeriniz varsa, yanınızda kamp yapmak için en sevdiğiniz enstrümanları getirmeyi unutmayın! İster bir gitarınız ister bir mızıkanız olsun, tüm enstrümanlar kamp ateşinde karşılanır.

65: Fener Etiketi

El feneri etiketi (veya “Manhunt”), gece çöktükten sonra oynanacak en eğlenceli oyunlardan biridir. Artı, hem çocuklar hem de yetişkinler için eğlenceli olabilir!

66.Bölüm: Kestirmek

Açık hava etkinlikleri ile geçen bir günden yorulduysanız, bir hamak kurup dinlendirici bir şekerleme yapmaktan korkmayın. Sonuçta hiçbir şey diğer insanlardan uzakta huzurlu bir dinlenmenin yerini tutamaz.

67: Bir Şey İnşa Etmek

Dallardan ve çubuklardan bir sığınak yapmayı hiç denediniz mi? Değilse, şimdi tam zamanı! Alternatif olarak, kayalar, otlar veya yapraklardan heykeller veya başka sanat eserleri bile yapabilirsiniz.

68: Ateşböceklerini Yakala

Her kamp alanında geceleri ateşböcekleri çıkmasa da, biraz görürseniz onları yakalamak için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun! Kaç tane kapıp bir kavanoza koyabileceğinizi görün, ancak işiniz bittiğinde onları bıraktığınızdan emin olun.

69: Teleskop

Yeriniz varsa, kamp gezinizde yanınızda bir teleskop getirmeyi düşünün. Geceleri uzak bir kamp alanından bir teleskopla gökyüzünün güzelliğini yenmek zor.

70: Hayatta Kalma Becerileri

Şimdi sahip olabileceğiniz “hayatta kalma becerilerini” geliştirme zamanı! Hayatta kalma durumunda kimin en iyi yapacağını görmek için arkadaşlarınızla barınaklar inşa etmeyi veya malzeme atmayı deneyin.

Kampçılık Eğlenceleri

71: Böcek Avı

Vahşi doğada onları bulmanı bekleyen bir sürü garip böcek var! Kütüklerin, kayaların ve yaprakların altına baktığınızdan emin olun, ancak her şeyi bulduğunuz gibi bırakmaya dikkat edin ve güvenli olduğundan emin olmadığınız şeylere dokunmaktan da kaçının.

72: Hazine Avı

Eğer bir aktiviteye ihtiyacı olan sabırsız çocuklarınız varsa, neden biraz hazineyi saklamıyorsunuz ve onu bulmaları için onlara bir harita vermiyorsunuz? Bu size rahatlamanız için biraz yalnız zaman sağlayacaktır ve gömülü hazineyi bulmakta da eğleneceklerdir.

73: Bir Evcil Hayvan Getirmek

Yalnız kamp yapıyorsanız, yalnızlığı önlemenin en iyi yollarından biri bir evcil hayvan getirmektir. Pek çok köpek (ve hatta bazı kediler) kamp alanınızı paylaşmaktan mutluluk duyar ve sizinle birçok aktivitenin tadını çıkarır.

74: Piknik

Vaktiniz varsa, yiyeceklerinizden bazılarını toplayın ve kamp alanınızın etrafındaki ücra bir alanda piknik yapın. Bu, işlerin ortasında mola verirken çevredeki alanı daha fazla görmenin harika bir yoludur.

75: Yavaşlayın ve Keyfini Çıkarın

Her şeyden çok, kamp gezisine çıkarken işleri yavaşlattığınızdan ve çevrenizin tadını çıkardığınızdan emin olun. Bu ortamı bir daha asla göremeyebilirsiniz, bu nedenle yıllarca değer vereceğiniz kalıcı anılar yarattığınızdan emin olun.

Eğlenceli Kamp İçin:

Kamp yapmak için yapılacak şeyler hakkında rehberimiz hakkında ne düşündünüz? Muhtemelen bunlardan bazılarını daha önce deneyimlemiş olsanız da, sizin için yeni ve ilgi çekici birkaç seçenek bulduğunuzu umuyoruz. Bir dahaki sefere kamp yapmaya gittiğinizde oraya çıkıp bu kamp etkinliklerini denemekten çekinmeyin!

Kamp Aktiviteleri

Kampta Ne Yapılır sorusunun cevabını genel olarak yukarıda yazdık. Kişiden kişiye değişse de kampta eğlenceli vakit geçirmek için bu kamp aktivitelerini yapabilir, deneyebilirsiniz.

Eğlenceli bir kamp için başka hiçbir site ve yayında göremediğim kişisel önerilerimi burada okuyucuya sunuyorum:

Eğlenceli bir kamp için Nargile takımınızı yanınıza alın. Kamp yaparken gece ateşin başında huzur içinde nargile fokurdatmanın verdiği tadı -bence- başka hiçbir kamp aktivitesinde bulamazsınız. Eğlenceli bir kamp için tamamen kişisel ikinci önerim ise tavla takımınızı yanınızda götürüp, sevdiğiniz kişilerle kamp ateşi başında çekişmeli bir tavla maçı yapın.

Eğlenceli bir kamp yapmak için sizin yaptıklarınız önerileriniz neler? Lütfen bize yazınız. Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantıları kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.activeweekender.com

Doğa Fotoğrafçılığı

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor sayfası outdoor ile ilgili her konuda yazmaya devam ediyoruz. Bu yazımızda doğa fotoğrafçılığına hazırlık aşamasında yapılması gerekenleri yazacağız. İlerleyen aşamalarda doğa ve manzara fotoğrafçılığı ile ilgili detaylı bilgileri de sitemizde bulacaksınız.

Doğa Fotoğrafçılığı:

Doğa fotoğrafçılığı, manzara, yaban hayatı, hayvanlar, bitkiler gibi doğa malzemelerini konu edinen fotoğrafçılık dalı. Doğa fotoğrafçılığı, belgesel fotoğrafçılık olup usulüne göre kayıtlandırıldığında flora ve fauna tespit çalışmalarında görüntü belge olarak kullanılabilir.

Doğa fotografçılığı, fotografın en zevkli dallarındandır. Bu dalda hızlı ve güçlü lenslerin, gelişmiş ışık sistemlerinin ve diğer ekipmanın önemi büyüktür; fakat en önemlisi, fotografçının konusunu iyi tanıması ve kendi görüşüdür.

Doğa Fotoğrafçılığı

FIAP’ın 1985’te San Marino’daki genel kurulunda yapılan tanımlamaya bakarsak: “Doğa fotografı, doğal çevreleri içinde evcil olmayan hayvan ve bitki örtüsü ile insan eli değmemiş jeolojik ve doğal görünümleri kapsar. Konu ve çevresinin tam aktarılması ana ilkedir. İnsana ait herhangi bir iz yada ürettiği bir şey fotografta görünmemelidir. Kültür bitkileri, çiçek düzenlemeleri, evcil yada kafesteki hayvanlar, müzelerden yada insan ve çevresine ait fotograflar kabul edilmez. Bu koşullar yerine getirilirken teknik ve estetik kalitenin sağlanması için büyük gayret gösterilmelidir.”

Manzara Fotoğrafçılığı:

Güzel doğal dünya, zihin ve beden için sonsuz bir zevk kaynağıdır, ancak bunu kamerayla en iyi nasıl yakalayabilirsiniz? Size çarpıcı manzaramızı veya vahşi yaşamımızı hatırlatacak fotoğraflara sahip olmak harika bir fikir.

Fotoğrafçılığın en büyük avantajlarından biri, size sürekli değişen dünyada bir anı yakalama gücü vermesidir. Doğal dünya, bu takdire layık o kadar çok anlar sunuyor ki, geriye dönüp bakmak ve sonsuza dek yaşatmak isteyeceğiniz anlar.

Harika manzara ve doğa fotoğrafçılığı, bunlar gibi anları nasıl tespit edeceğinizi ve gördüklerinizi kameranızın merceğinden nasıl aktaracağınızı öğrenmekle ilgilidir. Bu beceriyi öğrenmekle ilgileniyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız burada size yardımcı olacak bazı ipuçları bulabilirsiniz.

Doğa Fotoğrafçılığı

Yeni başlayanlar için manzara ve doğa fotoğrafçılığı hakkında 4 ipucu

Doğa Fotoğrafçılığı İçin Önceden Plan Yapın:

En büyük fotoğraf fırsatlarından bazıları beklenmediktir, ancak manzara ve doğa fotoğrafçılığına ilgi duyduğunuzda genellikle yürüyüşe çıkıp onları aramanız gerekecektir.

İleriye dönük planlama yapmak ve bir anda harekete geçmeye hazır olmak iyi bir fikirdir. Rahat olmanıza yardımcı olacak giysiler ve kapının yanında yürüyüş botlarınız gibi temel eşyalarla dolu bir sırt çantası bulundurun.

Gün batımından önce yola çıkmak, güzel fotoğraflar çekmenin harika bir yolu olabilir, bu nedenle seçtiğiniz manzaraya olan mesafeye ve güneşin ne zaman doğacağına bakın. Bir başka ipucu da hava tahminini incelemek ve umduğunuz çekim için mükemmel koşulların olacağını bildiğiniz zaman gitmek.

Vahşi yaşam fotoğrafçılığı daha zordur ve belirli yerler hakkında bilgi sahibi olmanız ve iyi hazırlanmanız gerekir.

Güvenlik için, başkalarıyla birlikte gidin veya birisine nereye gittiğinizi ve ne zaman döneceğinizi söyleyin.

Doğa Fotoğrafçılığı İçin Doğru Kameraya Sahip Olun:

Çoğu fotoğraf meraklısı, çok yönlü ve en iyi ergonomiye sahip dijital SLR fotoğraf makinesine yatırım yapar. Vahşi yaşam için, yüksek kaliteli zum lensli bir SLR şarttır.

Bununla birlikte, artık manzara ve biraz vahşi yaşamın harika fotoğraflarını da çekecek bir dizi karmaşık daha küçük dijital kamera da var.

Doğa Fotoğrafçılığı

Manzaralar için en önemli kamera özellikleri, şafakta veya alacakaranlıkta fotoğraf çekebilmeniz için iyi bir dinamik aralığa sahip olmaktır. Bir fotoğrafın boyutu – veya megapiksel – de kaliteyi belirleyecektir.

Bununla birlikte, SLR kameralar ağır ve hantal olabilir, bu nedenle kullanım kolaylığı ve çok yönlülük açısından belki de daha küçük bir dijital kamera en iyi seçimdir. Bazen 100 doların altında bir kamera yeterlidir.

Ayrıca artık akıllı telefonlarla birlikte gelen kameralara da bakmaya değer. Birçoğu, dijital kameralarla birlikte gelen çok sayıda özelliğe veya manuel geçersiz kılma özelliğine sahip olmasa da mükemmel kalitede fotoğraflar sunar.

Fotoğrafçılıkta Üçte Bir Kuralı

Çoğu fotoğrafın dikdörtgen şekline baktığınızda, yukarıdan üçte bir ve alttan üçte bir iki yatay çizgi çizin ve ayrıca soldan üçte bir ve sağdan üçte bir dikey çizgiler çizin. Bu size dokuz eşit bölüm verecektir.

Üçte bir kuralı, konunuzu nasıl çerçeveleyeceğinizi öğretir. Örneğin, ufuk en iyi, üstten üçüncü veya alttan üçüncü çizgiye yerleştirildiğinde en iyi görünür. Daha dinamik fotoğraflar için, nesneyi (dağlardaki bir hayvan veya pitoresk bir kulübe gibi) daha statik ve yapay görünen ölü merkez yerine sağ taraftaki orta kareye yerleştirebilirsiniz. Ayrıca kompozisyondaki en ilgi çekici noktalar, çizgilerin kesiştiği noktalardır.

Bunu kelimelerle takip etmek zor görünebilir, bu yüzden taslağını çıkarın ve mantıklı olduğunu göreceksiniz. Doğanın üçte bir kuralına uyacak şekilde düzgün bir şekilde paketlenmediğini, ancak izleyicinin orantı hissini tatmin eden yapılandırılmış, dengeli fotoğraflar çekmeniz için size genel bir çerçeve sağladığını unutmayın.

Profesyonel fotoğrafçılardan en sevdiğiniz fotoğrafların bulunduğu bir albüme bakın ve çoğunun bu üçte bir kuralı takip ettiğini göreceksiniz.

Fotoğrafçılar doğal bir görsel denge hissine sahip olma eğilimindedir, bu nedenle bu kuralı izleyen fotoğrafları fark etmeden çekiyor olabilirsiniz. Doğru görünen ya da doğru hissettiren şeydi.

Manzara Fotoğrafçılığı

Manzara Fotoğrafında Doğru Işığı Arayın

Fotoğrafçılık, doğru aydınlatma koşullarını bulmakla ilgilidir ve en iyi ışık altın saattir. Bu ad, gün doğumundan yaklaşık bir saat önce ve gün batımından önceki anlamına gelir. Bu nedenle, çok erken uyanan birçok fotoğrafçının eşyalarını toplayıp hareket edebilmeleri için görmenizin nedeni budur.

Aralarında turuncunun tüm tonları ile ışığın kırmızıdan sarıya bu dönüşümü, görüntülere neredeyse başka bir dünya atmosferi verir.

Diğer bir avantaj ise, bu ışığın şekilleri ve dokuları ortaya çıkaran uzun gölgeler oluşturarak daha çarpıcı fotoğraflar oluşturmasıdır. Küçük bir fark bile tamamen farklı bir desen oluşturabileceğinden, etrafta dolaşmalı ve birkaç açıdan fotoğraf çekmelisiniz.

Doğrudan güneş ışığı sert olduğundan ve aşırı pozlanmış görüntülere yol açan çok fazla kontrast oluşturduğundan gün ortası fotoğraflarından uzak durmanız gerektiğini sık sık duyacaksınız. O mükemmel cennet plaj fotoğrafını çekmek istiyorsanız, bunu denemek için en iyi zaman, sadece uçurum veya kaya gibi sert nesnelerden kaçının. Ardından, kameranızın ayarlarını değiştirip farklı filtrelerle birçok kez denemeniz gerekir.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Popüler Outdoor Aktiviteleri

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak sürdürülebilir doğanın outdoor faaliyetleri için vazgeçilmez olduğunu düşünüyoruz. Popüler doğa sporları ve ekstrem sporlar ile ilgili onlarca yazı yazdık ve çeşitli yabancı kaynaklardan tarayarak outdoor alanındaki bütün gelişmeleri ve yeni ilgi çekici outdoor yazılarını takip edip Türkçe’ye kazandırıyoruz.

Doğa aktivitelerinin outdoorun faydalarını anlattığımız yazılarımızdan birkaçına aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz. Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

Popüler Doğa Aktiviteleri:

  • Covid-19 karantina günlerinde mutlu kalabilmek için doğaya daha fazla çıkmanın gerektiğini okumak için outdoor mutlu eder,
  • Doğada sadece 10 dakika yürümenin bile fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerine etkilerini okumak için 10 Dakika yürüyün, Sağlıklı kalın başlıklı yazımızı,
  • Yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için yapılması gerekenleri okumak için Sağlıklı yaşam İçin 9 Öneri başlıklı yazımızı,
  • Doğa aktivitelerinin stres il ilişkisini okumak için outdoor stresin ilacıdır başlıklı yazımızı,
  • Doğa yürüyüşü ve diğer outdoor aktivitelerinin faydalarını okumak için outdoorun faydaları nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Sağlıklı ve dengeli yaşlanmak için yapılması gerekenleri okumak için yaşlılığa hazır mısınız başlıklı yazımızı,
  • Rekreasyon yani yeniden yaratılmak anlamına gelen outdoorun fiziksel ve ruhi denge üzerindeki olumlu etkilerini okumak için Doğada Yenilenmeye Gelin başlıklı yazımızı,
  • Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını Türkçe’de en detaylı olarak verdiğimiz Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Genel olarak yürümenin sağlık üzerine etkilerini anlattığımız Yürümenin Faydaları Nelerdir başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.
Popüler Doğa Aktiviteleri

Doğada Yapılacak 5 Eğlenceli Şey

Dışarıda vakit geçirmek vücudunuz ve zihniniz için iyidir ve dışarıda yapılacak pek çok eğlenceli şey bulmak kolaydır. Doğayı, güneş ışığını veya temiz havayı seviyorsanız, dışarı çıkmak, keşfetmek ve biraz egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Sizi gülümsetecek ve evinizde daha fazla zaman geçirme konusunda heyecanlandıracak, dışarıda yapabileceğiniz beş eğlenceli şeyin listesi için okumaya devam edin.

1. Size En Yakın Yerel Parkınıza Gidin

Milli parklar neredeyse bütün outdoor aktiviteleri için en temel mekanlardır. Bir parkta yapılacak çok sayıda eğlenceli açık hava etkinliği vardır ve bunlar ücretsizdir. Milli parklarda yapılan outdoor etkinlikleri ile ilgili ilk yazımızda milli parklar ve rekreasyon kavramlarının ilişkisini incelemiştik. Yerel parklarınızdan birini ziyaret edin ve piknik yaparak veya gezintiye çıkarak havanın tadını çıkarın. Türkiye’de Milli parklarda yapılan outdoor aktiviteleri ve doğa etkinliklerinin neler olduğunu yazımıza göz atabilirsiniz.

Türkiye’de milli parklarda yapılan ve outdoor aktivitelerinin listesi için de Milli Parklarda Yapılan aktiviteler listesi başlıklı yazımız, Türkiye’deki kamp alanlarının listesi ile ilgili olarak Kamp Alanları Listesi başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir.

Parklar, toplum içinde vakit geçirmenin ve güneşin tadını çıkarmanın tadını çıkarabileceğiniz eğlenceli bir halka açık alan sunar. Parkınızda özel programlar arayın veya harika dış mekanların tadını çıkarmak için boş zamanlarınızda parkı ziyaret edin. Milli parklar ve outdoor kullanımlarını yazdığımız yazı da ilginizi çekebilir.

Milli Parklarda Outdoor

2. Tekne Gezisiyle Suyu Keşfedin

Suyun yakınında yaşıyorsanız, bir günlük tekne gezintisi dışarıda eğlenmenin mükemmel bir yoludur. Satın alabileceğiniz bir teknede büyük bir fırsat bulmak için satılık ikinci el jet tekneleri de arayabilirsiniz.

Suya gidin ve arkadaşlarınız ve ailenizle bir teknede binmenin heyecanını ve eğlencesini yaşayın. İster balık tutmak ister turistik gezi olsun, bir tekne gezisi dışarıda çok eğlenmenin harika bir yoludur.

3. Doğa Yürüyüşünü Deneyin

Dışarıda kaliteli zaman geçirmenin tadını çıkarmak için bölgenizdeki engebeli ormanları keşfedin veya yerel bir doğa parkuruna gidin. Doğa parkurları, kaliteli egzersiz yaparken çevrenizdeki dünyayı keşfetmenin eğlenceli bir yoludur.

Patikalara çıkmaya karar verirseniz, bol su getirdiğinizden ve rahat ayakkabılar giydiğinizden emin olun. Deneyimi daha da eğlenceli hale getirmek için yeni kuşlar, bitkiler ve hayvanlar da dahil olmak üzere gördüğünüz şeyleri yazın.

4. Arka Bahçenizde Yapabileceğiniz Eğlenceli Etkinlikler

Outdoor Aktiviteleri

Doğanın tadını çıkarmak için uzaklara gitmenize gerek yok. Kendi arka bahçenizde bahçıvanlık yapmayı veya yeni çiçekler ve çalılar dikmeyi deneyin.

Kendi bahçenizden kuş gözlemciliğinin tadını çıkarın ve tüylü arkadaşlarınızı gözlemleyebilmek için sevimli bir kuş yuvası veya kuş besleyici inşa edin. Dışarıda oturup rahatlasanız bile, arka bahçeniz, huzur içinde dışarıda eğlenmek için mükemmel bir yerdir.

5. Outdoor Kulüplerine Katılın

Açık havada egzersiz yapmak söz konusu olduğunda, bir yedekte bir ortakla çok daha eğlencelidir. Siz dışarıda egzersiz yaparken size katılmak isteyen bir yürüme arkadaşı veya bisikletli bir arkadaş bulun. Türkiye’de özellikle facebook sosyal medya mecrasında yüzlerce outdoor ve doğa yürüyüşü kulüpleri ve toplulukları bulunmakta ve etkinlik / bilgi paylaşımı yapılmaktadır.

Mümkünse haftada en az birkaç kez partneriniz veya ekibinizle birlikte hızlı bir yürüyüş yapın. Bir arkadaşınızın olması sizi eğlenmek ve dışarıda daha fazla zaman geçirmek için motive edecektir.

Doğayı Keşfedin

Nereye bakacağınızı biliyorsanız, dışarıda yapılacak eğlenceli şeyler konusunda hiçbir sıkıntınız yok. İster bir tekne yolculuğunun tadını çıkarmak ister yerel parka veya doğa parkuruna gitmek isteyin, dışarıda vakit geçirmek ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirmenin harika bir yoludur.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Macera Turizmi Ekipmanı

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin Outdoor Sayfası Outdoor turizmine katkı sağlamak üzere yayınlarına devam ediyor. Macera Turizmi hakkındaki ilk yazımızda yazımızda macera turizminin tanımını yapmıştık. Bu yazımızda ise macera turizmine katılacak kişilerin yanlarında bulundurması gereken temel ekipman ve malzemenin listesini yayınlıyoruz. Outdoor’a dair diğer yazılarımızda da belirttiğimiz gibi macera turizminde de ihtiyaç duyacağınız temel ekipmanın listesini okuduktan sonra yapacağınız aktiviteye ve kişisel durumunuza göre liste içinden kendiniz seçim yapmalısınız.

Macera Gezisinde Yapmanız/Taşımanız Gereken 7 Temel Şey

Yaşadığımız dünya çekicilik, güzellik ve gizemle dolu. Bir ömür, onun enginliğine dalmak ve her köşesini keşfetmek için yeterli değildir. Yapmayı planladığınız her maceranın size sunacağı bir şey var. Sonuna kadar sürecek anılar, unutulmaz dersler veya farklı deneyimler olsun.

Gezici bir ruh her zaman daha önce hiç olmadığı bir yer arıyor. Bilinmeyeni keşfetme merakı, kalbiniz nereye götürürse götürsün, sadece gezinti tutkunuzu tatmin etmekle kalmaz, aynı zamanda yaşam için size ilham verir.

Macera her zaman eğlenmek ve anları biriktirmek değildir. Bir şeye başlamadan önce iyi hazırlanmış değilseniz, o zaman biraz riskli olabilir! Sonuçta, dünyanın arazisinde kilometrelerce uzanan bu yolculukta neye veya kime rastlayacağınızı asla bilemezsiniz. Bu yüzden güvende olmak her zaman üzgün olmaktan daha iyidir.

Macera Turizmi

Macera gezinizde önem vermeniz gereken en önemli yedi şey:

1. Uyku tulumu gömlekleri

Uyku tulumu gömlekleri, kampta en çok küçümsenen öğelerdir. Hafif ve paketlenebilirler. Hijyende çok önemli bir rol oynarlar ve çantanıza belirli bir derece sıcaklık eklemenize yardımcı olurlar.

2. Sırt Çantası

Macera gezisine çıkılması gereken en önemli şey budur. Tercihen hafif ve su geçirmez olmalıdır. Bir kameranız varsa, hasarları önlemek için kameraları saklamak için benzersiz bir alana sahip bir sırt çantası seçin. Ayrıca çantadaki içerikler için ek koruma sağladığı için bir yağmurluk da alabilirsiniz. 20-30 litreden büyük çantalar için uygundur.

3. Piller ve fenerler:

Karanlıkta kimse yolunu kaybetmek istemez. El fenerleri, gün batımından sonra biraz ışık için etrafta koşmak istememeniz durumunda, paketleme listenizde bir önceliktir. Sahip olduğunuz pilin bitmesi ihtimaline karşı yedek pil bulundurmanız her zaman daha iyidir.

4. İlk yardım çantası

Bir macera gezisinde listenizde ilk sırada yer almalıdır. İlk yardım çantasıyla birlikte çantanıza neler girmeli? Pekala, eğer varsa ilaçlarını aldığından emin ol. Ağrı kesiciler, antiseptikler, hareket hastalığı ilaçları, öksürük kesiciler ve almanız için gerekli olduğunu düşündüğünüz tüm temel ilaçları ekleyin.

Macera Turizmine hazırlık

5. Para Kemeri:

Özel eşyalarınız ve kimlik kartlarınızı taşımak için para kemeri, seyahat cüzdanından daha güvenlidir. Kese fermuarlı, küçük elastik bir kayıştır. İç huzurunuzun anahtarıdır. Kredi kartlarınızı, banka kartlarınızı, paranızı, pasaportunuzu ve kaybetmeyi göze alamayacağınız her şeyi koyabilirsiniz. Görünürden tamamen görünmeyecek şekilde giyin. İç çamaşırınızın veya pantolonunuzun veya eteğinizin üzerine giyin. Temel eşyalarınızı her zaman yanınızda taşımak daha güvenlidir.

6. Tuvalet Malzemeleri Veya Hijyen Seti:

Kendinizi eviniz kadar hijyenik tutamayabilirsiniz. Ancak, evden uzaktayken yardımcı olabilecek küçük bir tuvalet kitine sahip olabilirsiniz. Unutmamanız gereken birkaç şey olan şampuanlar, dezenfektanlar, mendiller, diş fırçalama kitleri ekleyebilirsiniz.

7. Çoklu kullanım kiti ve su şişeleri

Çok fazla yer kaplamadan veya ağırlık eklemeden, sıkıştırılmış bir kutu içinde maceranın temellerini elinizin altında tutabilirsiniz. Sadece bir pakete veya pakete koyun ve pusulayı, saati ve acil durum düdüğünü bir dakika içinde hazır bulundurun. Trekking veya yürüyüş yapıyorsanız, bu şişeler çok önemlidir. İzotermal kaplıdır ve sıvının sıcaklığını korur.

Macera Gezisine Hazırlık

Macera seyahatinde yanınızda taşıyabileceğiniz daha fazla ekipman:

Hayatta kalma kiti

Parlak çubuk

İlaç

Yemek ve su

Pusula

Su geçirmez kibrit veya çakmak

Haritalar

Listelenen şeylerin yanı sıra, özellikle yurtdışı seyahatindeyseniz, pasaport veya vize kopyaları gibi temel belgeleri taşımayı unutmayın. Bilinmeyen bir yerde sorun yaşamamak için her zaman bir kopyasını elinizin altında bulundurmayı unutmayın. Bilmediğiniz bir sokakta engebeli olmak, seyahatinizi keyifli bir hale getirmeyebilir.

Macera Turizmi

Peki, başka bir gün veya başka bir zaman için ne bekliyorsunuz? Adrenalin acelenizi macera dolu bir yolculukla ruhunuzu tedavi edin ve ondan en iyi şekilde yararlanın. Unutmayın, akıllı ve bilinçli bir gezgin olmak için iyi planlayın, akıllıca toplayın ve daha sonra pişman olabileceğiniz hiçbir şeyi geride bırakmayın. Macera seyahatinde sorunu sadece bir kez yaşarsınız, sorunla karşılaşmadan kendi çözümlerinizi üretin. Macera turizmine katılmadan önce elinizin altında imkan varken olası bütün sorunların çözümlerini ve gerekli ekipmanı hazırlayın ki huzurlu bir macera tatili yapabilesiniz.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://plansoutdoor.com

Buz Kramponu Seçimi

Outdoor Türkiye:

Outdoor el feneri seçiminin nasıl gerektiğini bu yazıda açıklayacağız. Outdoor üzerine düşünmeye ve yayın yapmaya devam ediyoruz. Yerli ve yabancı internet siteleri, kaynaklar, kitaplar ve her türlü yayınları takip ediyor ve Türkiye’nin Outdoor Sayfası olmanın hakkını veriyoruz. Tırmanma Kramponu alırken nelere dikkat edilmelidir veya buz kramponu nasıl seçilir gibi soruların cevaplarını arıyorsanız yazımızı sonuna kadar okuyunuz.

Outdoor ayakkabı veya outdoor bot seçilirken dikkat edilecekler hususunda ise outdoor ayakkabı seçilirken dikkat edilmesi gereken 10 özelliği yazımızı okuyabilirsiniz. Outdoor ekipmanları ile ilgili serimize devam ediyoruz. Bu yazımız İngilizce bir siteden birebir çeviri yoluyla oluşturulmuştur. Her ne kadar yazımızda tanıtılan buz kramponları yabancı markalar olsa da aynı türde ve markalarda Türkiye’de de buz ya da tırmanma kramponları bulmak mümkündür. Aşağıdaki ürünleri birebir bulamasanız bile bu yazı sizlere dağcılık kramponları ve tırmanma ekipmanı için fikir açıcı olacaktır. Dağcılık malzemeleri ile ilgili diğer yazılarımıza bakabilirsiniz.

Buz Kramponları:

Kar ve Buz Ekipmanları içerisinde yer alan buz kramponları, tırmanış kramponları veya dağcılık kramponları da olarak adlandırılabilmekte ise de temelde farklar vardır.

Tırmanış ve dağcılık sporlarında doğru krampon seçimi, hem performansınız hem de güvenliğiniz açısından büyük önem taşır. Yumuşak zeminler için üretilen krampon türleri, kolayca dağılan taşlarda ve toprak yüzeylerde rahatlıkla kullanılabilir. Karlı ve buzlu zeminler için üretilen krampon türlerinin ise dayanıklılığın yanı sıra kaydırmazlık özelliğine de sahip olması gerekir.

Buz Kramponları

Krampon modellerinin ayak numaranıza uygun şekilde seçilmesi de son derece önemlidir. Kramponlarınız ayakkabınızı fit bir şekilde sardığı sürece kullanım esnasında oynamaz, dönmez ve çeşitli risklerle karşılaşmanızı engeller. Özellikle kauçuk buz kramponları veya çelik buz kramponları buz tırmanışı ve teknik dağcılıkta kullanılmaktadır.

Buz Kramponları temelde kolayca giyilip çıkarılabilen esnek ve dayanıklı plastik ve paslanmaz çelik malzemeden imal edilmişlerdir. Buz kramponları -40 derece soğukta ve karlı ya da buz zeminde dahi güvenli adım atmanızı sağlar. Aşağıda çeşitli buz tırmanış kramponlarının modellerini göreceksiniz. Fotoğraflardan da anlaşılacağı üzere, buz kramponlarını tüm kış aktivitelerinizde güvenle kullanabilirsiniz.

Dağcılık ve Tırmanış Kramponları:  

Tırmanış ve dağcılıkta için krampon seçimi en başta sağlığınız için önemlidir. Tırmanış kramponları temel olarak plastik, paslanmaz çelikten üretilir. Düşme, kayma ihtimali barındıran her türlü zeminde kayma tehlikesini engelleyip, güvenli bir şekilde tırmanmayı, yol almayı sağlayan outdoor ekipmanlarıdır.

Tırmanış Kramponları

Tırmanış Kramponu

Dağcılık kramponu dağcılık ve çeşitli tırmanışlar için kullanabileceğiniz, sivri uçlara sahip krampon modelleridir. Zorlu arazi koşullarında sağlam tutunma sağlayan kramponlar çeşitli isimlerle anılmaktadır.

Outdoor kramponları için temel olarak: Tırmanış kramponları, dağcı kramponları, dağcı kramponu, tırmanış kramponu, tırmanma kramponu, trekking kramponları, tırmanma kramponları isimleri kullanılır.

Dağcılık ve Tırmanış Kramponu Özellikleri

Dağcılık krampon modelleri, her türlü tırmanış ve dağcılık ayakkabıları ile birlikte kullanılabilmesi ile size büyük bir konfor ve güvenlik sunar. Outdoor ayakkabı ve outdoor botunuzun tabanına monte edilen kramponlar, çelik veya kauçuktan özel olarak üretilmiş tırtıklı tabakaları sayesinde her türlü zemine kolayca tutunabilmenizi sağlayarak, güvenli outdoor aktivitesi sağlar.

Outdoor Krampon Çeşitleri:

Tırmanış kramponları,  tırmanış esnasında ayaklarınızdan güç alabilmenize yardımcı olur.

Bağlamalı krampon çeşitleri, ayakkabınızın ve ayaklarınızın ölçüsüne uygun hâle getirebileceğiniz ve bağcıklar aracılığıyla ayakkabınıza sabitleyebileceğiniz ürünlerdir.

Yarı otomatik ve tam otomatik krampon türleri ise ayakkabı modelleri için özel olarak üretilir ve yalnızca üzerine basmayla bile aktif hâle gelerek size vakit kazandırır. Dayanıklı yapıları sayesinde diş kırılması, çözülme, gevşeme gibi sorunlarla karşılaşmanızın önüne geçen krampon türleri; karlı, buzlu, çamurlu, kaya, toprak zemin türlerinin tamamında güvende kalmanızı sağlar.

Dağcılık Kramponu

6 En İyi Buz Çekiş Kramponları İncelemeleri

Hafif eğimli kar – buz kulvarları, buzul yürüyüşü ve tur kayağı için uygundur. Acil durumlar için arabanızda buz çekiş kilitleri bulundurun …

Karda ve buzda ayakkabılarınız veya botlarınız ve hatta bastonunuz için buz çekiş takozlarıyla güvenle yürüyebildiğinizde düşme riskini almayın. Buz kilitleri çeşitli stil, boyut ve markalarda mevcuttur. Buz kepçeleri veya bazılarının dediği gibi Buz Çivileri, kış aylarında çok fazla yürüyüş yaparsanız inanılmaz derecede faydalıdır. Bu kilitler, yürümenizden düşme endişesini giderebilir.

Buz kramponları, gerektiğinde onları Kar Ayakkabılarına çeviren herhangi bir çift ayakkabının altına sığabilir. Bu nedenle, farklı ayakkabılara sahip olmak yerine, ihtiyaç duyduğunuzda buz kramponlarını ekleyebilir ve ihtiyaç duyulmadığında çıkarabilirsiniz. Bu nedenle, kışın işe ve hatta dükkanlara gitmekten korkuyorsanız, buz kramponları sizin için ideal bir şey olabilir, çünkü bunlar harika bir güvenlik aracı olabilir.

Karda ve buzda çok fazla yürümek zorunda kalırsanız, kendinize iyi bir çift buz kepçesi satın almak isteyeceksiniz. Kış aylarında dışarıdayken sizi daha güvende hissettirmek için uzun bir yol kat edebilirler.

Buz Kramponu: Yaktrax Pro Traction Cleats for Snow & Ice

Yaktrax Pro Traction Cleats for Snow & Ice

Kar ve Buz için bu Yaktrax Walker Çekiş Kramponları, spor ayakkabılarınız ve yürüyüş ayakkabılarınız için harika! Buz nedeniyle yürümeyi veya koşmayı bırakmanıza gerek yok!

Ürün Açıklaması: “Bu Yaktrax Pro traksiyon krampon setiyle dolu karda veya buzda yürüyüş yaparken daha iyi çekiş, güven ve güvenliğin keyfini çıkarın. Patentli çivisiz bobin tasarımına sahip Yaktrax Pro kramponlar, sizinle aynı sağlam tutuşla doğal olarak hareket etmenizi sağlar Kuru yüzeylere alışkındır.

Sonuç olarak, normalde yaptığınız gibi yürüyebilir veya koşabilirsiniz, bu da size daha önce hiç hissetmediğiniz buz ve karda denge sağlar.

Kelepçeler, yüksek mukavemetli, aşınmaya dayanıklı 1,4 mm çelik bobinler ve ağır hizmet tipi doğal kauçuktan yapılmıştır. Bu, kilitlerin botunuzun veya ayakkabınızın şekline kolayca uyum sağlamasına yardımcı olur.

SkidLock bobinleri ayrıca soğuk yüzeylerde 360 derecelik çekiş sağlar, böylece her yöne dengeli hissedersiniz. Yaktrax Pro kramponlar -41 derece Fahrenheit gibi düşük sıcaklıklarda güvenli olduğundan, Wisconsin kış sokaklarından Rainier Dağı’nın buzlu yamaçlarına kadar çeşitli ortamlarda kramponları takabilirsiniz.

Yaktrax Pro kramponlar küçük, orta, büyük ve ekstra büyük boylarda mevcuttur.

Buz Kramponu: STABILicers Lite Ice Cleats

STABILicers Lite Ice Cleats

Ürün Açıklaması: “STABILicers Lite Ice Cleats, adım adım güvenlik sunar. Ayaklarınız için kar yağışı vardır! Kayma olmadan en iyi çekiş gücü. Kauçuk benzeri galoş tasarımı çivi kadar serttir. Metal kaymaz kramponlar kesinlikle buz” ısırır “- tutuş çekiş.

Herhangi bir ayakkabıya veya bota kolayca sığar. Her biri yakl. 11 oz. Eyalet Boyutu. Erkek Beden: Küçük 4-7, Orta 7.5-10 ve Büyük 10.5-13. Kadın Beden: Küçük, 5-8, Orta ise 8.5-12’ye uyar. Güvenli oyna, seninkini bugün al! “

Buz Kramponu: ICEtrekkers Diamond Grip Shoe Chains

ICEtrekkers Diamond Grip Shoe Chains

Diamond Grip Ayakkabı Zincirleri, buz kepçelerindeki en büyük yeniliktir. Buzda, karda ve dolu karda harika çalışıyorlar. Ayakkabınızı tutacak şekilde tasarlanmış ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda hala esnek olacak şekilde tasarlanmış sağlam bir kauçuk askıya sahiptirler. ICEtrekkers, mevcut en çok satan buz kepçelerinden biridir.

Buz Kramponu: ICEtrekkers Shoe Chains (1 Pair)

ICEtrekkers Shoe Chains

Doğanın sunduğu her durumda en iyi çekiş gücü ve konfor için Kako tarafından tasarlanan ICEtrekker’lar. ICEtrekker’lar maksimum kullanım ve kullanıcı konforu için tasarlanmıştır. Bunlar tek kullanımlık hafif Buzluklar değil.

Ürün Özellikleri

  • Bu buz kancaları süper rahattır ve karda harika çalışır.
  • Zincirlerde sertleştirilmiş kaynaklı bağlantılar, üstün kalite ve dayanıklılık.
  • Uzun süre giyilmesi rahat olan kolay açma / kapama tasarımı.
  • ICEtrekker’lar nihai buz kramponlarıdır
  • Bağcıklı Ayakkabı Çivileri
  • Ayakkabılarınız için kar zincirleri!

Buz Kramponu: Kahtoola MICROspikes Pocket Traction System

Kahtoola MICROspikes

Kahtoola’nın MICRO sivri uçları, her yaştan herkesin dışarı çıkıp güvenli bir şekilde kışın tadını çıkarmasını sağlayan cep boyutunda bir çekiş sistemidir. Bu geçmeli sivri uçlar her tür araziyi kazıyor – buz, yığılmış kar, ıslak kayalar, beton ve kayşat. Son derece dayanıklıdır, ayakkabınıza sıkıca tutturulur ve özel tokalar veya kayışlar gerektirmez.

Buz Kramponu: Yaktrax Walker Çekiş Kramponları Kar ve Buz için

Yaktrax Walker Çekiş Kramponları

Yaktrax Walker Traction Cleats for Snow and Ice sıkışık karda veya buzda yürümenize yardımcı olmak için tasarlanmış çekiş takozlarıdır.

Ayakkabılarınız için kullanımı kolay, hafif bir tutuş cihazı mı arıyorsunuz? Herhangi bir sivri uçlu çekiş cihazından 10 kat daha fazla kavrama noktası sunan çivisiz Yaktrax Walker çekiş takozlarına dönün. Yayalar, yaşlılar, iş adamları veya buzda ve karda daha fazla denge isteyen herkes için ideal olan Yaktrax Walkers, işe, okula ve hatta caddenin aşağısındaki posta kutusuna gidip gelmek için mükemmeldir. (Dağ tırmanışçıları, daha zorlu koşullar için tasarlanmış Yaktrax Pro kramponları düşünmelidir.)

Her Yaktrax Walker, hafif ancak dayanıklı, enjeksiyonla kalıplanmış bir termal plastik elastomerden yapılmıştır. Bobinler ayrıca buzda ve karda 360 derecelik çekiş sağlayan elle sarılmış bir tasarımla paslanmaya karşı korumalıdır. Yaktrax Walker’da attığınız her adım, yüzlerce ısırma kenarını ayaklarınızın altına buzla doğrudan temas edecek şekilde yerleştirir; yüksek mukavemetli yatay bobinler ileri ve geri stabilite sağlarken dikey bobin modeli yandan yana stabilite sağlar. Ayrıca botunuzun veya ayakkabınızın uzunluğuna ve genişliğine uyan sağlam dış bant sayesinde, kilitler gün boyunca güvenli bir şekilde oturur ancak anında kayar.

-41 derece F’ye kadar düşük sıcaklıklar için uygun olan Yaktrax Walkers, National Health & Wellness Club ve Handyman Club of America tarafından onaylanmış ve önerilmiştir. Yaktrax Walkers, ekstra küçük, küçük, orta ve büyük boyutlarda mevcuttur.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Nekahet Döneminde Sağlık İçin Doğada Yürümek

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Nekahet Dönemi Türkçe’de Ne Demektir?

Hastane tedavisinden sonra neden yürümek en iyi ilaçtır?

Nekahet dönemi nedir sorusunun cevabı tam olarak “geçirilen bir hastalıktan sonra sağlık ve güç kazanıncaya kadar devam eden zayıflık dönemi”dir. Nekahet dönemi nedir sorusunun çeşitli tanımları verilebilir:

  • Bir hastalık veya ameliyat geçiren şahsın, tamamen eski sağlığına kavuşabilmesi için geçen süre,
  • Hastalıktan yeni kalkıp henüz iyileşmiş, iyiliğe yüz tutmuş olmak hâli. Hastalıkla sıhhat arasındaki hâl.
  • Hastalıktan yeni kalkıp henüz iyileşmiş, iyiliğe yüz tutmuş olmak hâli. Hastalıkla sıhhat arasındaki iyileşme hâli. Fehmetmek, anlamak, bilmek.

Nekahet dönemi nasıl geçirilmeli sorusunun birçok farklı cevabı olabilir. Hastalıktan ve hastaneden kurtulan ve şifa bulan kişi nekahet döneminde yeniden eski sağlıklı haline geçmeye başlamıştır. Nekahet döneminin nasıl geçirileceği kişinin yaş, bünye, geçmişi ve hastalığın / ameliyatın ağırlık derecesine göre değişse de temel olarak evde istirahat, hafif egzersiz ve yürümeler şekline yapılır.

Nekahet dönemi

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

  • Covid-19 karantina günlerinde mutlu kalabilmek için doğaya daha fazla çıkmanın gerektiğini okumak için outdoor mutlu eder,
  • Doğada sadece 10 dakika yürümenin bile fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerine etkilerini okumak için 10 Dakika yürüyün, Sağlıklı kalın başlıklı yazımızı,
  • Yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için yapılması gerekenleri okumak için Sağlıklı yaşam İçin 9 Öneri başlıklı yazımızı,
  • Doğa aktivitelerinin stres il ilişkisini okumak için outdoor stresin ilacıdır başlıklı yazımızı,
  • Doğa yürüyüşü ve diğer outdoor aktivitelerinin faydalarını okumak için outdoorun faydaları nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Sağlıklı ve dengeli yaşlanmak için yapılması gerekenleri okumak için yaşlılığa hazır mısınız başlıklı yazımızı,
  • Rekreasyon yani yeniden yaratılmak anlamına gelen outdoorun fiziksel ve ruhi denge üzerindeki olumlu etkilerini okumak için Doğada Yenilenmeye Gelin başlıklı yazımızı,
  • Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını Türkçe’de en detaylı olarak verdiğimiz Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Doğa Sporlarının Faydalarının neler olduğu ile ilgili olarak bağlantılı yazımızı,
  • Genel olarak yürümenin sağlık üzerine etkilerini anlattığımız Yürümenin Faydaları Nelerdir başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz. Biz bu yazımızda nekahet döneminde sağlığa kavuşmak için outdoor ya da doğada yürümenin getirilerini ayrıca açıklayacağız. Nekahet dönemi olsun veya olmasın doğa yürüyüşünün faydalarını Türkçe’deki en detaylı kaynak olarak Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı makalemizden okumanızı öneriyoruz.

Nekahet Dönemi Nasıl Geçirilmeli?

Türkiye’nin Outdoor Sayfası olarak outdoor / doğa sporları veya doğada vakit geçirmenin nekahet döneminde yapılması gereken en temel aktivitelerden birisi olduğunu aşağıda açıklıyoruz.

Yakın zamanda hastanede tedavi gördüyseniz, iyileşmenize yardımcı olacak yollar arayacaksınız. Öyleyse neden yürümeye başlamıyorsun? Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin…

Hastane Sonrası Sağlık

Hastane tedavisinden kurtulmak zor olabilir. Aldığınız tedavinin türüne ve kontrolünüz dışında olan olası sorunların olup olmadığına bağlı olarak, iyileşmeye giden yol uzun ve göz korkutucu görünebilir.

Hastane yatağınızdan nihayet uzaklaştığınızda ve kendi evinizin konforunun keyfini çıkarabildiğinizde, iyileşme sürecini nasıl hızlandıracağınızı düşünmeye başlayacaksınız. İyileşme yolunuza başlamak için bir yürüyüş noktası almaktan daha iyi ne olabilir?

Ağır bir ameliyat geçirdiyseniz veya hastanede kaldığınız süre boyunca klinik ihmalin etkilerini hissediyorsanız, tam da ihtiyacınız olan şey bu olabilir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sağlığınızı Tekrar Kazanmak İçin Doğa Yürüyüşü

Hastane tedavisinden sonra yürüyüşün en iyi iyileşme yöntemi olmasının nedenleri

Sağlığınıza Dönmek İçin Hafif Egzersiz

Hastaneye yeni geldiyseniz, herhangi bir zorlu egzersize hemen geri dönmek isteyeceğiniz şüphelidir. Ağırlıklar bekleyebilir! Bunun yerine, hafif egzersiz günün sırasıdır, bu da yürüyüşün listenizin başında olması gerektiği anlamına gelir.

Hastane tedavisinden sonra kendinizi mümkün olduğunca hareket ettirmek önemlidir, ancak kesinlikle aşırıya kaçmak istemezsiniz. Yürümek, başlamak için mükemmel bir yerdir.

Yürümek Kalori Yakarak Sağlıklı Olmayı Sağlar:

Pek çok insan, fiziksel sağlığınız için yürüyüşün ne kadar iyi olduğunu hafife alıyor. Normal koşullar altında bile yürümek kalori yakmanın harika bir yoludur, bu da hastanede tedaviden sonra kendinizi hareket halindeyken almanın da aynı derecede önemli olduğu anlamına gelir.

Tedavinizden sonra kabuğunuzun içinde kalma arzusu olabilir, ancak bu sadece fiziksel sağlığınızın ilerlemesini olumsuz etkileyebilir. Öyleyse, harekete geçelim!

Ameliyat Sonrası Sağlık

Yürümek Başkalarıyla Yapabilir

Yürümenin en güzel yanı, tek başınıza eğlenmek zorunda olmamanızdır. Aslında, hemen hemen herkesle gidebilirsiniz!

Elbette bu sadece diğer insanlar anlamına gelmez. Bir köpeğiniz varsa, sizinle harika açık havada biraz zaman geçirmekten daha fazla zevk almazlar. Bu, özellikle bir süredir hastanede iseniz geçerlidir.

Doğada Yürümek Ruh Sağlığı İçin Harikadır:

Ruh sağlığınız, fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Kaygı, depresyon ve genel olarak olumsuz bir ruh halini azaltmaya yardımcı olduğu için yürüyüşün zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmanın harika bir yolu olduğu kanıtlanmıştır.

Hastane tedavisi, özellikle hastane ihmalinden daha kötü hale gelen travmatik bir deneyimden muzdaripseniz, herkesi savunmasız bırakabilir. Bu nedenle, bu akıl sağlığı sorunlarıyla mücadeleye yardımcı olmak için, her gün 30 dakikalık kısa bir yürüyüş yapmak çok faydalı olabilir.

Doğa Yürüyüşü Güven Oluşturmaya Yardımcı Olur

Kendinize güveniniz yetersiz olduğunda, kendinizi bir rutinden kurtarmanın yollarını bulmak zor olabilir. Yürümeyi, kendinize olan güveninizi yeniden kazanmanıza ve normal halinize geri dönmenize yardımcı olacak bir platform olarak kullanabilirsiniz.

Doğuştan kendine güvenen bir kişi olsanız bile, hastanede olmanın bir etkisi olması kaçınılmazdır. Yürüyüşlere çıkarak, hedefler belirleyebildiğinizi ve bunlara ulaşabileceğinizi kendi kendinize kanıtlayabilirsiniz, bu da daha yorucu görevlere doğru yolunuza devam edebileceğiniz anlamına gelir.

Doğada Yürümek Eklem Ağrısını Azaltır

Hastane tedaviniz veya hastanede tedaviniz sırasında meydana gelen herhangi bir klinik ihmal hareketliliğinizi kısıtladıysa, eklem ağrısı yaşama riskiniz olabilir. Bu, artrit gibi daha ciddi bir şeye yol açabilir, bu nedenle mümkünse harekete geçmek önemlidir.

Her gün kısa yürüyüşler eklemlerinizi korumaya, destekleyici kasları yağlamaya ve güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Nekahet döneminde Sağlık

Yürümek Diğer Koşulların Yönetilmesine Yardımcı Olur

Bir nedenden dolayı hastanede olmanıza rağmen, başka bir ilgisiz klinik durumdan muzdarip olma ihtimaliniz vardır. Bazen, hastane ziyaretiniz nedeniyle günlük hareketiniz kısıtlanırsa bu koşullar kötüleşmeye başlayabilir.

Yürümek, genel sağlığınızı her yönden iyileştirerek ve hareketlilik eksikliğinden muzdarip olabileceğiniz olumsuz etkileri en aza indirerek bu sorunla mücadeleye yardımcı olur.

Yürümek Çok Vakit Almaz :

Hepimiz zamanın değerli bir meta olduğunu biliyoruz, bu yüzden hiç israf etmek istemiyoruz. O halde iyi haber – yürümek günün çoğunu almayacak!

İstediğiniz kadar uzun süre veya istediğiniz kadar yürüyebilirsiniz – bu tamamen size ve neyi başarabileceğinizi düşündüğünüze bağlıdır. Blok çevresinde sadece 15 dakikalık kısa bir yürüyüşe çıkmak istiyorsanız, o zaman karar sizindir.

Yürümeyle Sosyalleşirsiniz:

Uzun süreli bir hastane ziyareti, çoğu zaman insanları eve döndüklerinde yalnız hissetmelerine neden olabilir, bu nedenle olabildiğince çok insanla bağlantı kurmak önemlidir. Özellikle yürüyüş kulüplerine üye olarak yapılan doğa aktiviteleri sosyalleşmek için çok önemlidir.

Yürüyerek Bağışıklık Fonksiyonunuzu Artırın

Hastane ziyaretinden sonra iyileşirken isteyeceğiniz son şey hastalanmaktır. Yürümenin kullanışlı olduğu yer burasıdır.

Önceki bir araştırma, düzenli olarak yürüyen insanların, yürümeyenlere göre yılda yüzde 43 daha az hasta günü aldığını gösterdi. Sadece bu değil, hastalandıklarında semptomları da azaldı.

Hastane Tedavisinden Kurtuluyor Musunuz?

Uzun bir süredir hastanedeyseniz, yol boyunca çok sayıda hız darbesi olması kaçınılmazdır. Bununla birlikte, umarım bu, hastanede tedaviyi takiben iyileşme yolunuza başlamak istiyorsanız, yürümenin cevabınız olduğuna sizi ikna etmiştir. Temiz havaya çıkmak sizi doğru yola koymalıdır.

Hastane tedavisinden kurtulmanın bir yolu olarak yürümeye başladınız mı?

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.fionaoutdoors.co.uk

Kamyonet Karavan Kampçılığı

Outdoor Türkiye:

Kampçılık ile ilgili serimize devam ediyoruz. Birinci yazımızda kampçılık nedir sorusunun cevabını aradık, ikinci yazımızda temel kampçılık ekipmanlarını tanıttık, üçüncü yazımızda ise kamp türleri nedir sorusuna cevap verdik. Kamp nasıl yapılır, kampçılık nedir, kamp ekipmanları nelerdir, temel outdoor ve dağcılık eğitimi yazılarımızı okumanızı önemle tavsiye ediyoruz.

Ayrıca:

Kamyonet ile kamp yaparken ya da kamyon arkası kamp hazırlığı yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğini aşağıdaki yazımızda bulacaksınız.

Kamyonet Karavan Kampçılığı

Kamyon Karavan Kampı

Kamyon Karavan Yeni Başlayanlar Kılavuzu: Bilmeniz Gerekenler

Belki de kamyonet karavan kamp konseptinde yenisiniz. Ya da belki de profesyonel bir kampçısını. Her ne olursa olsun her zaman yeni ipuçları arayışındaysanız doğru siteye geldiniz. Bu kılavuz, nasıl yapılacağı, ne getirileceği ve dikkat edilecek şeyler dahil olmak üzere kamyonet karavan kampını ayrıntılı olarak ele alacaktır.

Bu popüler rekreasyonel aktivite, ister aileyle hafta sonu kamp gezileri veya vahşi doğada daha yoğun bir hafta boyu süren geziler olsun, doğada uzun süre geçirmenin en uygun ve rahat yollarından biridir.

İşin ayrıntılarına girmeden önce, yeni gelenlere yardımcı olacak kamyonet karavan kampının ne olduğuna bir göz atalım.

Kamyon Karavan Kampı Nedir?

Kamyonet karavan kamp tam olarak kulağa benzeyen şeydir – açıkta uyumak ya da yerde bir çadır kurmak yerine, kamyonunuzun yatağında uyuyor olacaksınız.

Bu, aşağıdakiler gibi birçok fayda sağlar:

Bir yer çadırına göre elementlerden daha fazla koruma

Diğer kamp seçeneklerinin çoğuna kıyasla artırılmış güvenlik

Karavanlar ve karavanlardan daha fazla hareket kabiliyeti

Engebeli arazide kamp malzemelerini paketten çıkarma ve taşımaya daha az ihtiyaç

Karavan veya karavandan daha az maliyet

Bununla birlikte, her şeyde olduğu gibi, kamyonet karavan kamp söz konusu olduğunda iyinin yanı sıra kötüyü de almak zorundasınız, çünkü birkaç eksiği var:

Kamyonet Karavan Kampı

Kamyonet Karavan Kampı sırt çantalı veya yürüyüş kampına göre daha az hareketlilik sunar.

Uyumak için alana ihtiyacınız olduğundan, depolama için daha az yer vardır.

Kamyonet karavan kamp tek başına veya gruplar halinde yapılabilir, ancak uyku zamanı geldiğinde daha büyük gruplarla alanın oldukça daralacağını unutmayın.

Kamyonet Karavan Kampı İçin Kamyonet Seçimi?

Kamyonet karavan kamp için en iyi kamyonu seçmek büyük ölçüde bir tercih meselesidir, ancak birini seçerken akılda tutulması gereken birkaç şey vardır.

Kamyonette Güvenilirlik

Kamp yapmak için bir kamyon seçerken dikkate alınması gereken bir numaralı faktör, güvenilirliğidir.

Dolambaçlı dağ yollarında araba sürmeyi veya ıssız bir yerde kamp yapmayı planlıyorsanız, ona ne söylediğinizi yapacak bir kamyon istiyorsunuz.

Kamyon yatağında kamp yaparak geçirdiğiniz bir hafta sonundan sonra isteyeceğiniz son şey, anahtarı çevirmek ve motorun dönmemesi, sizi hiçbir yerin ortasında mahsur bırakmaktır.

Elbette, herhangi bir araç bozulabilir, ancak bulabileceğiniz en iyi kamyonu satın alarak şansınızı en aza indirebilirsiniz.

Ne arayacağınıza dair bir fikir edinmek için kamyon incelemelerini okuyun ve satın alma işlemi yapmadan önce tamircinizin kamyonu incelemesini sağlayın.

Kamyon Karavan Kampı

Kamyonette Arazi Yetenekleri

Vahşi doğaya bir kamyon almak istiyorsanız, ona ne atarsanız atın üstesinden gelebilmesi gerekir.

Bu, şu özelliklere sahip bir kamyon istediğiniz anlamına gelir:

  • 4 teker çekişlidir
  • Uygun lastikler (arazi, kar lastikleri veya zincirler, çamur lastikleri)
  • Ekipmanınızı dağ yollarında taşımak için güçlü bir motor
  • Özellikle arazi sürüşünü planlıyorsanız, yerden yeterli yükseklik

Yeni bir yerde bir kamp gezisi planlamaktan daha hayal kırıklığı yaratan bir şey yoktur, sadece kamyonunuzun oraya varamayacağını öğrenmek için.

Bu nedenle, kamyonunuzun planladığınız her türlü maceraya hazır olduğundan emin olun.

Kamyonette Boyut

Kamynet Karavan Kampı

Herkesi kamp alanına taşıyacak kadar büyük bir kabine ve tüm eşyalarınızı koyup uyku alanı sağlayacak kadar büyük bir yatağa ihtiyaç duyacağından, kamyonunuzun boyutunu hesaba katmanız çok önemlidir.

Ayrıca, birazdan gireceğimiz, kullanmayı planladığınız uyku konaklama birimine uyacak doğru büyüklükte olduğundan emin olmak istersiniz.

Kamyonette Maliyet

İstediğiniz tüm özelliklere sahip güvenilir bir kamyon satın aldığınızdan emin olmak isterken, gördüğünüz en pahalı kamyona binmeden önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz.

Sonuçta, kamyon yatak kampının artılarından biri karavan veya karavan satın almaya kıyasla ne kadar ucuzsa, bunun için çılgınca bir miktar harcamak mantıklı değil. Pahalı araçlar etkileyici görünseler de, daha yüksek maliyet her zaman daha iyi değer anlamına gelmez ve piyasada işi gayet iyi yapacak makul fiyatlı pek çok kamyon vardır.

Öte yandan, kamyonu her zaman kullanmayı planlıyorsanız ve büyük bir bütçeniz varsa, elbette – vahşi doğada uzun yolculuklarınızda yanınızda götürmekten en mutlu olacağınız kamyonu alın. Kamyonet karavan kamp, kendinizi toplumdan ayırmak ve kendiniz olmakla ilgilidir, bu nedenle kamyonunuz bunun bir uzantısı olmalıdır. İster pratik ve bütçe bilincine sahip olun, ister pahalı oyuncakları seven biri olun, sizin için mükemmel bir kamp kamyonu vardır.

Kamyonette Bakım

Bakımlı bir kamyon güvenli bir kamyondur, bu nedenle, doğal dünyada size eşlik etmeyi seçeceğiniz kamyon ne olursa olsun, düzenli olarak bakımını yaptığınızdan emin olun.

Kamyonet Karavan Kampı

Seyahatinizden kısa bir süre önce şunları kontrol ettiğinizden emin olun:

  • Lastik durumu
  • Lastik basıncı
  • Sıvı seviyeleri
  • Hava filtreleri
  • Yedek lastik
  • Yedek anahtar
  • Ön cam silecekleri ve sıvısı
  • Farlar
  • Pil bağlantısı ve yaş

Bu basit adımlar, uzun vadede sizi çok fazla güçlükten kurtarabilir, sizi yolda güvende tutmanın yanı sıra.

Uyku / Yaşam Alanı Seçenekleri

Uyku / yaşam alanınız, kamyon yatağında kamp yaparken istediğiniz kadar basit veya ayrıntılı olabilir.

Aralarından seçim yapabileceğiniz bir çok seçenek var:

Kamyonet İçin Kanopi Seçimi:

Kanopiler, çadırlardan daha fazla güvenlik ve koruma sunar ve kentsel kamp için daha gizli seçeneklerdir. Kanopi aynı zamanda gideceğiniz yere vardığınızda çok fazla kurulum yapmanız gerekmeyeceği anlamına gelir. Kanopiler her çeşittir, hepsi kamyonet karavan kamp için çalışabilir.

Normal kamyon kanopileri: temel bir kabuk olabilir veya dahili depolama ile birlikte olabilir

Kamp için tasarlanmış kanopiler: daha fazla alana sahip olun ve bazen daha fazla yaşam alanı için açılır veya genişler

Özel yapım kanopiler: en pahalıdır ancak tam ihtiyaçlarınıza göre üretilmiştir

Kamyon Yatak Çadırı:

Özellikle kamyon yatakları için tasarlanmış çok sayıda çadır vardır ancak sığacak bir çadırınız varsa gayet iyi çalışacaktır. Çadırlar kanopiler kadar koruma sağlamaz, ancak çok daha ucuzdur ve kurulumu ve kaldırılması daha kolaydır.

Açık Hava: Kendinizi güvende hissettiğiniz bir bölgede kamp yapıyorsanız, yıldızların altında açık havada kamp yapmak gibisi yoktur. Bu, özellikle yaz meteor yağmurları sırasında harika bir seçenektir.

Seçtiğiniz barınak seçeneği, büyük ölçüde hava durumuna ve o yerde uyurken konfor seviyenize bağlı olacaktır.

Ve tek bir seçenekle sınırlı olmadığınızı unutmayın – sıcak yaz aylarında hafif bir çadır kullanıp hava soğumaya başladığında bir gölgelik seçememeniz için hiçbir neden yoktur.

Kamp Rahat Olabilir, bir kamyonun yatağında uyuyor olmanız, rahatsız olmanız gerektiği anlamına gelmez.

Kamyon Karavan Kampı

Dış mekan malzemeleri mağazaları, nerede uyuyor olursanız olun sizi rahat ettirmek için tasarlanmış bir ton dış mekan uyku teçhizatı satar. Doğru uyku teçhizatı kombinasyonunu bulmak, bir bebek gibi uyumanıza yardımcı olur, böylece tazelenmiş bir şekilde uyanır ve maceranıza devam edebilirsiniz.

Kampa Hazırlık:

Uyku Tulumu: En temel uyku teçhizatı, birden çok boyut, kalınlık ve stilde gelirler. Özellikle donma sıcaklıkları, yaz havası, sırt çantasıyla seyahat için tasarlanmış çantalar var, adını siz koyun. İhtiyaçlarınız için doğru olanı seçtiğinizden emin olun, bu bir seyahatten diğerine değişebilir.

Uyku Matı: Bu paspaslar, ortalama yoga matınızdan biraz daha kalındır. Çok fazla yer kaplamazlar, ancak minimum yastıklama sağlarlar.

Uyku Yastığı: Pedler mindere göre biraz daha kalındır, bu nedenle kamyonda biraz daha fazla yer kaplasalar da üzerinde uyumaları daha rahattır.

Şişme Yatak: Bunlar, en fazla miktarda yastıklamayı sağladıkları için daha uzun kamp gezileri için mükemmeldir. Şişirmek ve söndürmek acı verici olabilir, ancak çoğu zaman uğraşmaya değer.

Hava şartlarına göre de giyinmeyi unutmayın, aksi takdirde başka hangi uyku teçhizatını getirirseniz getirin rahatsız olursunuz.

Depolamayla İlgili Hususlar

  • Eğer içinde uyumayı planlıyorsanız, kamyon yatağınızda rahatça uzanmak için yeterli alana ihtiyacınız olduğunu söylemeye gerek yok.
  • Ancak, uykuya yer açmak için kamyonu gece için paketinden çıkarmayı planlamıyorsanız, tüm kamp malzemelerinizi aynı anda saklamanız gerekeceğini unutmak kolaydır.
  • Kısa süreler için tek başınıza veya tek bir kişiyle kamp yapıyorsanız, bu genellikle çok fazla bir sorun değildir.
  • Ancak yolculukta ikiden fazla kişi varsa veya daha uzun bir macera için dışarıda kalmayı planlıyorsanız, odanız oldukça çabuk bitecektir.

Aşağıdaki ipuçları kamyon yatak alanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak, böylece herkese yer açılacaktır.

  • Sadece İhtiyacınız Olanı Alın
  • Yolculuğunuzda yaptığınız her şeyin kesinlikle gerekli olduğundan emin olun ve mümkünse birden çok amaca sahip eşyalar getirin.
  • Ekipmanınızı hava durumuna ve seyahat süresine göre planlayın ve kesinlikle ihtiyacınız yoksa geride bırakın.
  • Her zaman paketlenen ancak nadiren (veya hiç kullanılmayan) bir öğe modelini fark etmeye başlayacağınızdan, bu, daha sık kamp yapmaya gittikçe kolaylaşacaktır.
Kamyon Karavan Kampı

Slider / Kaydırma Depolamasını Kullanın

Uyumak için yer bırakırken kamp malzemelerinizi saklamanın en etkili yolu, altında çekmeceli bir platform yatağı gibi işlev gören kaydırmalı bir depolama platformu oluşturmak veya satın almaktır.

Bu saklama üniteleri, her şeyi kolayca erişilebilir tutarken, tüm eşyalarınızı güvenli bir şekilde uyku alanının altında tutar.

Konteynerler ve Kargo Ağları

Kamp yapan veya çok seyahat eden herkesin size söyleyeceği gibi, gerekli depolama alanını minimumda tutmanın en iyi yolu, onu düzenli tutmaktır.

Düzgün bir organizasyon sistemi olmadan, yolculuktan önce küçük bir alana dikkatlice yerleştirdiğiniz teçhizat, zamanla şunun veya bunun peşinde koşarken genişlemeye başlayacaktır.

Dağınık bir kamyon karyolası dağınık hissetmeye başlayacak ve ihtiyacınız olmayan strese yol açacaktır.

Bunun yerine, sık erişilen eşyaları yanlarda tutmak için kampçı veya kamyon yatağınızın yanlarına bağlı kargo ağlarını kullanın, böylece uyku alanında yuvarlanmasınlar.

Ve tüm mutfak eşyalarını bir arada saklamak gibi öğeleri kullanıma göre düzenlemek için saklama kapları kullanın.

Bu, ihtiyacınız olanı bulmanızı kolaylaştıracak ve çılgın aramaların neden olduğu karışıklıkları önleyecektir.

Yolda Yemek Yapma

Kamp yapmak, farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder; Bazı insanlar işleri basit tutmayı sever, bazıları ise “glamping” yapmayı tercih eder.

Bu nedenle, kamyonet karavan kamp sırasında pişirme seçeneklerinizin de inanılmaz derecede çeşitli olması mantıklıdır.

Kampta Mutfak

Karar vermeniz gereken ilk şey, kamp mutfak kurulumunuzun ne olacağıdır. Bu, bir ateş çukuru ve bir sürahi sudan tam bir kamp ocağına kadar her şey olabilir.

Kamyon Karavan Kampı

Kamp sobaları genellikle propan yakıtlıdır ve yüksek kaliteli lüks modellerin yanı sıra ekonomik çeşitlerde gelir. Özellikle ayrıntılı yemekler pişiriyorsanız veya birçok insan için kullanışlı olabilirler, ancak bir kamp ocağının kamyonunuzda yer kaplayan bir şey daha olduğunu unutmayın.

Eski moda bir kamp ateşi, getirmeniz gereken teçhizatı en aza indirir, ancak aynı zamanda elverişli hava koşullarına da çok bağlıdır, bu nedenle nemli veya yağmurlu hava için en iyi seçenek olmayabilir.

Kampta Gıda

Aşağıdakiler gibi bozulmayan yiyeceklerden oluşan iyi bir stok getirdiğinizden emin olun:

  • Kuru fasulye
  • Pirinç
  • Konserve ürünleri
  • Sarsıntılı
  • Dondurularak kurutulmuş sebzeler

Yemeklerinizi önceden planlamak daha kolaydır, böylece yalnızca ihtiyacınız olan malzemeleri getirdiğinizden emin olabilirsiniz.

Çoğu insan, kamp yemeği söz konusu olduğunda ateşte sosisli sandviç pişirmeyi düşünür, ancak değiştirmek istiyorsanız, aslında şaşırtıcı sayıda yaratıcı kamp tarifleri vardır.

Uzun kamyon yatağı kamp gezileri söz konusu olduğunda, baharatlar en iyi arkadaşınız olabilir – doğru baharatlar bir yemeği tamamen değiştirebilir ve çok az depolama alanı kaplayabilir.

Kamyonet Karavan Kampı

Kampta Temizlik ve Hijyen

Kamyonet karavan kampnın daha rahatsız edici yönlerinden biri temizlik ve hijyen sorunudur.

Ancak, harika dış mekanların tadını çıkarırken temiz tutmak için yapabileceğiniz çok şey var.

Sadece ileride biraz planlama ve doğru araçlardan birkaçı gerekir:

El Dezenfektanı: Banyoya gittikten sonra ve her yemekten önce kullanın.

Yıkama için ekstra su (mümkünse): Veya yerde bir kaynak bulun. Hiç değilse en azından birkaç günde bir yüzünüzü, koltuk altlarınızı, kasıklarınızı ve ayaklarınızı yıkayın.

Ağız Hijyeni Malzemeleri: Fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı unutmayın

Biyobozunur Tuvalet Kağıdı: Veya doğanın TP’sini kullanın: yapraklar

Tuvalet kağıdından bahsetmişken – tuvaleti kullanmak için gece kamyon yatağından kalkmaktan çekiniyorsanız, bununla ilgilenmek için bir kap getirmeniz gerekecektir.

Kamp İçin Önceden Plan Yapın

Spontane olmak ne kadar eğlenceli olsa da, en iyi kamyon yatağı kamp gezileri önceden planladığınız gezilerdir.

Ne bekleyeceğinizi ne kadar çok bilirseniz, karşınıza çıkan her şeyi o kadar iyi halledersiniz.

Talimatlar: Kulağa açık geliyor, ancak evden çıkmadan önce nereye gittiğinizi net bir şekilde bildiğinizden emin olun. Mümkünse, uzak bir bölgeye gittiğinizde kamyonunuzun GPS’sinin kesilmesi ihtimaline karşı bir harita yazdırın veya talimatları not edin.

Yol Koşulları: Yeterli açıklığa sahip 4 tekerlekten çekişli bir kamyonunuz varsa, muhtemelen yol koşulları hakkında çok fazla endişelenmenize gerek kalmayacaktır. Yine de sel, çamur ve kar gibi şeyler için vaktinden önce araştırmaya değer.

Hava Durumu: Kamyon kampı, doğa olaylarına karşı geleneksel kampa göre daha fazla koruma sağlar, ancak yine de aşırı hava koşullarına duyarlı olacaksınız, bu nedenle tahmini kontrol edin ve buna göre hazırlanın.

Gerekli İzinler: Kamp alanlarının gecelik izin talep etmesi alışılmadık bir durum değildir, bu nedenle bunlara önceden dikkat ettiğinizden ve olası cezalardan kaçındığınızdan emin olun.

Flora ve Fauna: Deneyimli kampçılar, zehirli sarmaşık, keneler ve ayılar gibi bir bölgedeki potansiyel olarak sorunlu flora veya faunaya dikkat etmeleri gerektiğini bilir. Yerel bitki ve hayvanların neler olduğunu öğrenin, böylece uyanık olmanız gerektiğini bilirsiniz.

Kamyonet Karavan Kampı

Kamyonet karavan kampnın eğlencesinin yarısı günlük hayatın eziyetinden kaçıyor.

Ancak, seyahatin yöneticisini vaktinden önce halletmek için zaman ayırırsanız, seyahat için ayrıldıktan sonra tamamen rahatlayabilirsiniz.

Doğa Kampı

Doğa severler, vahşi doğanın yalnızlığının tadını çıkarmanın yeni yollarını bulmaktan asla yorulmaz ve kamp yapmak, bunu yapmanın en iyi yollarından biridir.

Doğa yürüyüşü, kaya tırmanışı veya sadece dışarıda dinlenerek geçirilen bir günün ardından, ana kampa geri dönüp güzel bir yemek ve dinlendirici bir uyku geçirmek bir zevktir.

Kamyonet karavan kampını keşfederek kamp kurulumunuzu bir adım öteye taşıyın – yaptığınız için mutlu olacaksınız.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.activeweekender.com

Koşu Rehberi

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. 

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

Koşu Rehberi

Koşu Sporu, koşmaya başlamadan önce yapılması gerekenler, koşmak ne işe yarar, koşu ayakkabısı nasıl seçilir, koşarken nasıl giyinmeliyiz sorularının cevaplarını aşağıdaki yazımızda bulacaksınız.

Yeni başlayanlar için kapsamlı koşu rehberi

Koşmak, formda ve sağlıklı kalmanın harika bir yoludur ve hem zihinsel hem de fiziksel faydaları vardır. Ama nereden başlıyorsun? Koşuda yeniyseniz ve başlamak için istekliyseniz, bu kılavuz size neden koşmanız gerektiğine ve set olarak neye ihtiyacınız olduğuna dair bir genel bakış sağlayacaktır.

Koşmanın faydaları

İç Huzur İçin Koşmak

Koşma zamanı, aynı zamanda rahatlama, arkadaşlarla zaman geçirme veya kendi başına olma zamanıdır. Zihninizi yoğun yaşamlardan ve streslerden bir mola vermek için harikadır.

Koşmak aynı zamanda vücudunuzun endorfin adı verilen hormonları salmasına da neden olur ve bu da size “koşucu yüksekliği” denen şeyi verir.

Kilo Vermek İçin Koşmak

Vücut yağını azaltmak istiyorsanız, bunu yapmanın en kolay yolları arasında koşmaktır. Egzersiz yaparken sadece kalori yakmakla kalmayacak, aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandıracaksınız çünkü kas gücünü artırmak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.

Koşmanın Faydaları

Koşmak Sağlığınızı iyileştirir

Düzenli olarak koşmak tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye, kemikleri güçlendirmeye ve ayrıca kardiyovasküler ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur.

Ayrıca enerji verimliliğinizi artırabilir ve koşarsanız, iyi bir gece uykusu alma olasılığınız artar.

Koşmak için ne giymeli

Yetenekleriniz ve mesafeniz ne olursa olsun, başlamak için temel öğeler doğru koşu ayakkabılarıdır (bunları önerilen bir spor ayakkabı prizine takmak iyi bir fikirdir – ve kadınsanız yüksek kaliteli bir spor sütyeni.

Doğru koşu ayakkabısı

Ne kadar koşarsanız koşun, iyi oturan, size kendi yürüyüşünüze göre denge ve denge sunan ve aynı zamanda amaca uygun koşu ayakkabılarına sahip olmak önemlidir. Bir markada bile hem yol hem de patika için birçok farklı türde koşu ayakkabısı vardır.

İyi bir satıcı, öne doğru bükülme derecesini, koşarken ayağın doğal olarak içe doğru yuvarlanma derecesini ve yerdeki konumunu değerlendirmek için her adımda ayağın tepkisini analiz etmek için video teknolojisi sunacaktır.

Koşu geçmişinizi, geçmiş sakatlıklarınızı ve gelecekteki koşu hedeflerinizi kısaca gözden geçirdikten sonra, size en uygun ayakkabıları önermek için hareket analizi sonuçlarını kullanabilir.

Ayakkabılarınızın bir diğer önemli kısmı iç tabandır. Size yeterli destek ve stabilite sağlamazlarsa, iç taban yıpranmış veya daha düşük kalitede olabilir. Protalus ile mükemmel iç tabanınızı çevrimiçi olarak kolayca bulabilirsiniz.

Koşu Kıyafetleri

Koşu Kıyafetleri

Koşu için nefes alabilen, çabuk kuruyan kumaşlar giymek iyi bir fikirdir. Amaç, hava sıcakken serin ya da giyim soğukken ılık ve kuru hissetmektir.

Vücudu güneşin zararlı ışınlarından korumak için hava akışı örgülü havalandırma kıyafetleri ve UV koruması arayın.

Pamuktan kaçının çünkü sadece ısıyı emmekle kalmaz, aynı zamanda teri de emer, nemi cilde yakın tutar ve sürtünme riskini artırır.

Ayaklarınızı serin ve cildinizi kuru tutmak için iyi bir çift teknik koşu çorabı alın.

Koşuya Nasıl başlanır

Harika fikir de ilerlemenizi takip etmek için bir uygulama veya akıllı saat kullanmaktır. birçok insan bunun büyük bir motivasyon sağladığını düşünüyor.

Odaklanmanın ve hazırlığınıza konsantre olmanın en kolay yolu, hedefler belirlemektir.

Önce ısınma

Doğada Koşmak

Geleneksel statik germe yöntemleri soğuk kasları esnetir ve yaralanma riskini artırır. Bunun yerine, kaslara giden kan akışını artırmak için dinamik esnemeyi deneyin.

Bu germe egzersizleri arasında, akciğerler, ağız kavgası ve örneğin yüksek dizler bulunur. Amaç, aktif eklemlere ve kaslara kan akışını artırmak için doğal hareketinizi kullanmak ve onların ısınmasına neden olmaktır.

Hadi koşalım

Koşma Becerileri: Kendiliğinden koşmaya başlayın ve özgürce nefes alabilmek için iyi bir duruş sağladığınızdan emin olun:

  • Sırtınızı düz ve rahat tutun
  • Omuzlar aşağı
  • Göğüs biraz yukarı kaldırılmalıdır.
  • İçeride ve dışarıda koşmak

Kapalı bir koşu bandında koşmanın faydaları olabilir, ancak bu genellikle kişisel tercihlere bağlıdır.

Koşu bandında koşmak, daha rahat bir tempo deneyimi sağlar ve hız ve mesafeyi kolayca kontrol etmenize olanak tanır. Hava kötüyse, bu daha popüler bir seçenektir.

Açık havada koşmak temiz havanın keyfini çıkarmanıza olanak tanır ve vücudunuza daha iyi bir egzersiz yapma avantajına sahiptir, çünkü zemin koşu bandından daha az tutarlı olacaktır.

Koşmak

Koşarken Susuz kalmayın

Koşarken susuz kalmalısın. Çoğu koşucu, hidrasyon paketinde su taşımayı tercih eder. İşte koşu için en iyi hidrasyon paketlerinin derinlemesine bir incelemesi.

Koşu Sonrası Yapılması Gerekenler

Dinlenme ve iyileşme: Yarıştan sonraki saatler ve günlerdeki bacak ağrısı tamamen normaldir ancak nispeten hızlı bir şekilde geçer. Koşunuzdan sonra bir germe ve soğutma programı eklemek, sertliği azaltmanın ve yaralanmayı önlemenin en iyi yoludur.

Sıkı kaslar, tibia atelleri, plantar fasiit ve ITB sendromu gibi yaygın koşu yaralanmalarının önde gelen nedenidir.

Bir koşudan sonra bu kasları germek, esnekliği ve doğal hareket açıklığınızı artırabilir.

Koşmak ve Rehidrate

Terli ve susuz hissetmeseniz bile, tükettiğiniz sıvıyı geri kazanmalısınız.

Nemlendirmeye başladığınızda, koştuktan sonra esneme ve yemek yemeyi düşünmeye başlayabilirsiniz. Tost üzerinde fıstık ezmesi veya muzlu milkshake gibi 4: 1 karbonhidrattan proteinli atıştırmalıklara hedeflemek istiyorsunuz.

Ayrıca spor masajı kaslar ve vücut için çok faydalı olabilir.

Sağlık için Koşmak

Sağlık İçin Koşmak

İster koşmaya başlayın ister uzun bir dinlendikten sonra koşuya devam edin, yaralanmayı önlemek için kolayca başlamak ve yavaş yavaş büyümek önemlidir.

Motive olmak çoğu kişi için en büyük zorluktur, ancak zihinsel ve fiziksel faydaları elde etmeye başladığınızda, şansınız devam edecek.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.fionaoutdoors.co.uk/

Doğa Sporlarının (Outdoor) Faydaları

Outdoor Türkiye

Türkiye’ni Outdoor Sayfası olarak çıktığımız yolda emin ve kararlı adımlarla devam ediyoruz. Outdoorun hemen her alanında derin, akademik, yerli ve yabancı kaynaklar taranarak ve sahadan bilgilerin yer aldığı sitemizin gelişmesi için var gücümüzle çalışıyoruz. Yerli ve yabancı site ve yayınları takip edip yeni yazılar üretiyoruz.

Sağlıklı yaşam için yapmamız gerekenleri yürümenin faydaları nelerdir, yürümenin sağlığa faydaları nelerdir ve 10 dakikalık egzersizin faydalarını anlatmıştık. 

Doğa sporlarının sağlık üzerindeki etkileri ile ilgili birçok yazı yayınladık. Hem dünyada hem Türkiye’de her geçen gün doğa sporları / outdoor aktivitelerinin sağlık üzerine olumlu etkileri üzerine yeni yeni araştırmalar yapılmakta ve yayınlanmaktadır.

  • Covid-19 karantina günlerinde mutlu kalabilmek için doğaya daha fazla çıkmanın gerektiğini okumak için outdoor mutlu eder,
  • Doğada sadece 10 dakika yürümenin bile fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerine etkilerini okumak için 10 Dakika yürüyün, Sağlıklı kalın başlıklı yazımızı,
  • Yaşamımızı sağlıklı sürdürebilmek için yapılması gerekenleri okumak için Sağlıklı yaşam İçin 9 Öneri başlıklı yazımızı,
  • Doğa aktivitelerinin stres il ilişkisini okumak için outdoor stresin ilacıdır başlıklı yazımızı,
  • Doğa yürüyüşü ve diğer outdoor aktivitelerinin faydalarını okumak için outdoorun faydaları nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Sağlıklı ve dengeli yaşlanmak için yapılması gerekenleri okumak için yaşlılığa hazır mısınız başlıklı yazımızı,
  • Rekreasyon yani yeniden yaratılmak anlamına gelen outdoorun fiziksel ve ruhi denge üzerindeki olumlu etkilerini okumak için Doğada Yenilenmeye Gelin başlıklı yazımızı,
  • Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını Türkçe’de en detaylı olarak verdiğimiz Yürümenin Sağlığa Faydaları Nelerdir başlıklı yazımızı,
  • Genel olarak yürümenin sağlık üzerine etkilerini anlattığımız Yürümenin Faydaları Nelerdir başlıklı yazılarımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.
Doğa Sporlarının Faydaları

Outdoor veya rekreasyon denilen doğa sporlarının insan sağlığı üzerindeki etkisi aslında herkes tarafından genel olarak bilinir. Sadece evden çıkıp doğada vakit geçirmek veya bir manzara seyretmek bile kişinin bütün sıkıntısını alıp, stresten uzaklaştırabilir. biz burada outdoor ve sağlık ilişkisini yabancı bir kaynaktan tercüme yoluyla anlatacağız.

Outdoor ve Sağlık İlişkisi:

Doğada Yapılan Aktivitelerin Sağlık Üzerinde 13 Faydası

Günlük yaşamda, çoğu birey, mümkün olduğunca çok şey başarmak için sürekli bir misyon üstlenir ve bu da odaklanmanın azalmasına neden olur. Neyse ki, doğanın dikkati yeniden kurma yeteneği var gibi görünüyor, bu da yaratıcılığın gelişmesine yol açabilir.

Outdoor İçin Ne Kadar Zaman Ayrılmalı?

Bilim, her hafta doğada 120 dakika geçirmenin optimal sağlık ve esenlik için ideal olduğunu öne sürüyor. Her gün dışarı çıkmak şüphesiz kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilirken, araştırmacılar haftada önerilen iki saatin eşit olarak bölünmesi gerekmediğini belirtiyorlar. Bu, kentsel alanlarda yaşayan, doğaya sınırlı erişimi olan ve yoğun programları olanlar için harika bir haber. İster haftada bir gün, ister yedi gün dışarı çıkın, ödülleri alacaksınız.

Outdoor Aktivitesini Optimize Etmek Ve Güvenli Kalmak İçin İpuçları

Açık hava maceralarınızı geliştirmek ve kendinizi güvende tutmak için denenmiş ve doğrulanmış birkaç ipucundan bahsetmediğimizi unutmayacağız:

Outdoorun Faydaları

Doğada Nereye gideceğinizi bilin:

Çok fazla bilgi olmasına rağmen, nereye gideceğiniz konusunda analiz felci ile bağlantı kurabilir. Size en yakın yürüyüşü veya açık hava aktivitesini bulmanıza ve mesafeye, ne kadar yorucu olduğuna ve başkalarının yorumlarını okumanıza yardımcı olabilecek turkeyoutdoor gibi uygulamaları ve turizm sitelerini tavsiye ediyoruz.

Hava durumuna göre giyin:

Dışarı çıkmadan önce hava durumunu kontrol edin ve yağmur veya kar gibi olası hava koşullarına hazırlıklı olun.

Güneş kremi kullanın:

Parlak ve güneşli veya bulutlu ve gri olsun, geniş spektrumlu güneş kremi bir zorunluluktur. Fiziksel olarak aktif veya suda olacaksanız, ter ve suya dayanıklı korumayı tercih edin.

Doğada Susuz kalmayın:

Uzun süre şebekeden uzak kalacaksanız, bol su ve atıştırmalığın yanı sıra yemek yediğinizden emin olun.

Sevdiklerinize Yerinizi Bildirin:  

Parka veya ormana gitmeden önce sevdiklerinize tam olarak nerede olacağınızı bildirin, çünkü telefon hücresel veri çekimi sıkıntılı olabilir.

Doğa Sporlarının Sağlığa Etkisi

Doğa Sporlarının Faydaları:

Düzenli olarak dışarı çıkmanın şüphesiz genel sağlığınız ve refahınız üzerinde kısa ve uzun vadeli olumlu etkileri olacaktır. Ruh halinizde ve enerji seviyenizde büyük olasılıkla hemen bir fark göreceksiniz, ancak birçok fayda kademeli olarak ortaya çıkma eğiliminde olduğundan, açık hava maceralarınızın ve sağlığınızdaki herhangi bir değişikliğin yazılı bir kaydını tutmayı düşünün. En önemlisi, günlük eziyetten uzak zamanınızın tadını çıkarın!

Doğa Sporları Neden Yapılır?

Doğada zaman geçirmek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir, hastalıkları önleyebilir ve aslında sizi daha mutlu edebilir!

Batı Tıbbının Babası Hipokrat’ın dediği gibi, “Doğanın kendisi en iyi hekimdir.” Dışarıda olmanın sağlığa faydalarını merak ediyorsanız, okumaya devam edin! Aşağıda, doğanın sunduğu her şeyi içinize çekmek için 13 nedeni ele alıyoruz. Dışarı çıkmanın en iyi faydaları için okumaya devam edin.

1. Doğa İçinde Olmak Hayat Memnuniyetini Artırır

Kendinizi mavi hissediyorsanız, yeşil bir yeri ziyaret edin! Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir park ortamında sadece 20 dakika geçiren erkek ve kadınların yaşam memnuniyetinde% 64’lük bir artış bildirdi. (zam- HA, orada ne yaptığımızı gördün mü?)

En iyi haber? Katılımcıların memnuniyet düzeylerinin fiziksel aktiviteyle ilgisi yoktu! Sadece parkı ziyaret etmek refahı artırdı. Elbette hareket, çok sayıda ek sağlık faydası sağlar.

Doğa yürüyüşü Mutlu eder

2. Doğada Olmak Güneş Enerjisi D Vitamini Seviyelerinizi Düzeltir

Düzenli güneşe maruz kalma, en iyi D vitamini kaynağıdır. ABD’li erkek ve kadınların tahminen% 40’ı D vitamini eksikliğidir ve bu, depresyon, kanser ve osteoporoz gibi bazı oldukça korkutucu sağlık sonuçlarına yol açabilir.

Öğlen saatlerinde dışarıda kalemle yazmak idealdir, özellikle vaktiniz kısaysa, UVB ışınları öğlen saatlerinde zirveye ulaşır. Günün ilerleyen saatlerinde maruziyet cilt kanserine bağlanmıştır.

3. Doğada Harcanan Zaman Kan Basıncı Azaltabilir

Güneş ışığı, D vitamini seviyelerini yükseltmekten çok daha fazlasını yapar… Aslında kan basıncınızı düşürebilir! Araştırmacılar, deride bulunan nitrik oksidin kan damarlarını genişleterek güneş ışınlarına tepki verdiğini ve bunun da daha düşük kan basıncına neden olduğunu bildiriyorlar.

Kan basıncı normal aralıkta olan çalışma katılımcıları minimum bir düşüş fark etse de, yüksek tansiyonu olan kişilerin muhtemelen daha önemli bir değişiklik yaşayacağına inanılıyor.

4. Doğa Aktiviteleri Enflamasyonu Azaltabilir

İnflamasyon, vücudun herhangi bir zarara karşı verdiği normal koruyucu bir yanıttır. İnflamasyon, hem akyuvarlarımızın bizi bakteri veya virüs gibi bir dış etkenden koruması anlamına gelirken, herhangi bir sakatlık durumunda da inflamasyon meydana gelir; örneğin spor yaparken zorlandığınızda incinen bölge genellikle ağrılı bir hal alır, şişer ve iltihaplanır.

Doğa Yürüyüşünün Faydaları

Enflamasyon, otoimmün bozukluklardan depresyona ve hatta kansere kadar bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Çeşitli çalışmalar, yeşil alanlarda zaman geçirmenin iltihabı azalttığını göstermiştir.

Her yaştan kadın ve erkek bu doğal iltihap gidericiden yararlanabilir. Sağlıklı, üniversite çağındaki erkeklerden yaşlı hastalara, ormanda zaman geçiren bireyler arasında iltihapta belirgin bir fark vardı.

5. Outdoor Gözlere Faydalıdır

Şaşırtıcı bir şekilde, çocuklukta dışarıda vakit geçirmek hayatın ilerleyen dönemlerinde daha iyi görmeye yol açabilir. Yakın zamanda yapılan bir Kanada araştırması, doğada zaman geçirmenin miyopi riskini büyük ölçüde azalttığını, daha yaygın olarak miyopi olarak da anıldığını buldu.

İster inanın ister inanmayın, ABD’li yetişkinlerin üçte biri miyopi yaşıyor ve en önemli nedenlerden biri çocuklukta dışarıda geçirilen zamanın olmaması. Çocuklarınız varsa, daha sonra görüşlerini korumak için onları her gün dışarıda vakit geçirmeye teşvik edin. Havuç yemekten daha kolay değil mi?

6. Doğa Aktiviteleri Uyku Düzenini Sağlar

Ertelemekte zorlanıyor musunuz? Stanford Medicine’e göre dışarıya çıkmak uyku kalitenizi artırabilir. Görünüşe göre bir bireyin dışarıda geçirdiği süreyi arttırmak, vücut ısısının yanı sıra uyku-uyanma döngüsü olarak da bilinen sirkadiyen ritmi düzenlemeye yardımcı oluyor.

Doğada zaman geçirmek her yaştan insan için daha iyi bir uykuya yol açabilirken, 65 yaşın üzerindeki erkekler için faydalar en çok göze çarpıyor gibi görünüyor.

Doğa Aktiviteleri

7. Outdoor Aktivistleri Daha Fazla Kalori Harcar

İster dinlenmek ister egzersiz yapmak için dışarı çıkın, içeride kaldığınızdan daha fazla kalori yakarsınız. Dışarıdayken vücut CO2 seviyelerini dengelemek ve oksijen tüketmek için çok çalışır, her ikisi de daha fazla enerji gerektirir ve daha yüksek kalori yakılmasına neden olur.

Açık hava antrenmanları özellikle etkilidir çünkü vücudun sürekli olarak araziye uyum sağlaması gerekir. Ayrıca, açık havada fitness daha eğlenceli olma eğilimindedir, bu nedenle bir rutine bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir.

8. Outdoor Mutluluğu Artırır

Dışarıda geçirilen zamanın ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olması muhtemelen şaşırtıcı değildir. National Geographic ile yaptığı röportajda yazar Florence Williams, bir yıllık bir süre boyunca kendi mutluluğunu izlemek için yaptığı bir deneyi tartıştı. Williams, arkadaşları ile vakit geçirmeye, tatil yapmaya ve müzik dinlemeye ek olarak, dışarıda olmanın onu inanılmaz derecede mutlu ettiğini keşfetti.

Outdoor Mutlu eder

Dışarıda olmanın ruh halindeki artış, kısmen, doğanın kaygıyı ve düşünceleri geviş getirme yeteneğinden kaynaklanıyor olabilir. Science Direct tarafından yayınlanan bir 2015 araştırması, ormanlık bir alanda yürüyen insanların, kentsel bir yerde yürüyen katılımcılara kıyasla daha iyi bir duygusal durum bildirdiklerini buldu. Bir şehirde yaşıyorsanız, ruh halinizi değiştiren faydalar için yeşil alanlara düzenli geziler planlamaya çalışın.

9. Doğa ve Outdoor Stres, Anksiyeti Ve Depresyonu Giderir

Stres, anksiyete ve diğer akıl sağlığı sorunları için en iyi çarelerden biri doğada vakit geçirmektir. NBC News’e göre, “orman banyosu” burada Amerika’da takılan bir Japon uygulamasıdır. Kendi pratiğinize başlamak için, düzenli olarak bir ormanda veya ağaçlık alanda zaman geçirmeniz yeterlidir.

Öyleyse, doğa ile bir olmak tam olarak nasıl zihinsel sağlığın iyileşmesine yol açar? Araştırmalar yeşil bir ortamda yürümenin stres hormonu kortizolü düşürdüğünü gösteriyor. Kortizol optimal zihinsel ve fiziksel sağlık için hayati önem taşırken, yüksek seviyeler anksiyete, depresyon, hafıza ve konsantrasyon sorunları ve hatta uyku bozuklukları dahil olmak üzere bir dizi sağlık problemiyle ilişkilendirilmiştir.

10. Outdoor Doğal Olarak Ağrıları Düşürür

Doğaya maruz kalmak, şifa ve ağrı kesici için en iyi ilaç olabilir. Araştırmalar, ameliyat geçiren hastaların daha hızlı iyileştiğini ve yeşil alanlara maruz kaldıklarında çok fazla ağrı kesmeye ihtiyaç duymadıklarını gösteriyor.

Cerrahi prosedürlerden kurtulmanın yanı sıra, kronik ağrı hastaları için “yeşil egzersiz” veya doğada egzersiz önerilmektedir.

11. Yeşil Mekanlarda Zaman Geçmek Bağışıklığı Artırıyor

Hastalığa yatkınsanız, dışarı çıkmak yardımcı olabilir. Araştırmalar, doğada zaman geçirmenin diyabet ve DEHB’den kardiyovasküler hastalıklara ve kansere kadar her şeyi engellediğini gösteriyor. Bu, büyük ölçüde doğanın teşvik ettiği rahat durumdan kaynaklanmaktadır.

Bitkiler, insanlarda bir tür beyaz kan hücresi olan doğal öldürücü hücreleri arttırdığı gösterilen fitocidler ürettiği için, ormanlar bağışıklık sistemi için özellikle faydalıdır. Ayrıca güneşe maruz kalma, enfeksiyonla savaşan T hücrelerini güçlendirir.

Doğada yürümek

12. Doğa Sporları Sosyal Etkileşimi Artırır

İnsanlar olarak, başkalarıyla düzenli etkileşime ihtiyaç duyan sosyal yaratıklarız. Dışarıda vakit geçirmek, yerel köpek parkında, plajda veya spor sahasında olsun, diğer insanlarla bağlantı kurmanın harika bir yoludur.

Psychology Today’e göre, aktif bir sosyal yaşam, bağışıklık sisteminin yanı sıra esenlik duygularını da artırır. Sosyal etkileşim beyin sağlığı için de harikadır ve hatta bunamayı önleyebilir. Artı, sosyal insanlar daha uzun yaşama eğilimindedir! Ama gerçekten, telefonlarımızda yokken çok daha etkileşimli olduğumuzu söyleyecek bir çalışmaya ihtiyacımız yok.

13. Harika Dış Mekanlar Yaratıcılık Üretir

Rahat bir durumda olduğumuzda en iyi fikirlerin bize gelmesi şans eseri değildir. Yaratıcılığı teşvik etmenin harika bir yolu, fişten çekip doğada zaman geçirmektir. Önemli olan, sosyal medya da dahil olmak üzere teknolojiden kopmak ve zihninize çok ihtiyaç duyulan bir mola vermek.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: htps://www.tripoutside.com

Outdoor Temel İlk Yardımı

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin outdoor sayfası olarak outdoor / doğa sporları alanında bilgilendirici yayınlarımıza devam ediyoruz. Outdoor güvenliği hakkında temel outdoor eğitimi ve dağcılık serimize ve outdoor güvenliği ile ilgili yazı dizilerimizi okumanızı tavsiye ediyoruz. Ayrıca bu yazımızı Doğa Sporlarında Temel İlk Yardım başlıklı makalemizle birlikte okumanızı öneriyoruz.

Outdoor Kazalarında İlk Yardım:

Hobilerimizin tadını çıkarmak için dışarı çıkmak, zamanımızı geçirmek için sağlıklı bir yoldur, ancak ister yürüyüşçü, ister dağcı, at binicisi, oryantiringci, fener, dağ bisikletçisi veya patika koşucusu olun, tüm açık hava etkinlikleri doğal riskler ve tehlikeler taşır. Dış ortamda ilk yardım sağlanması, evde, ofiste veya kentsel ortamda karşılaşılmayan bir dizi ek zorluk sağlar.

Outdoor İlk Yardım

İlk yardım ilkeleri aynı kalırken, bu ilkelerin pratik uygulaması ortama bağlı olarak değişiklik gösterecektir. Bu yazımızda, acil tıbbi hizmetlerin (Emergency Medical Services) birkaç saat uzaklıkta olabileceği dış ortamda ilk yardım uygulamasına bakacağız. Örneğin, yerel bir ormanda koşarken veya yürüyüş yaparken veya büyük bir milli parkta tırmanırken, bisiklete binerken veya ata binerken. Uzak veya çok yüksek bir zirveye tırmanmak, Atlantik boyunca yelken açmak gibi yardımın birkaç saatten hatta günden fazla olduğu durumları ele almayacağız. Bu durumlarda, düşünceler daha da büyüktür. Bunun gibi bir durum için, artık daha özel bir alan olan vahşi doğada ilk yardıma bakıyoruz.

Outdoor Temel İlk Yardım: Tedavi zamanı.

İlk yardımın temel özelliklerinden biri, hayatta kalma zincirinde yalnızca bakımın ilk aşamalarını sağlamasıdır. Acil tıbbi hizmetlere erken transfer, ilk yardımın amaçlarından biridir. Kentsel bir ortamda, yardım ve tıbbi bakım sağlamak için ambulans ekiplerine ve sağlık görevlilerine güveniyoruz.

EMS için yanıt süreleri bulunduğunuz yere göre değişecektir, ancak bir dış mekana baktığımızda, acil tıbbi hizmetler gelmeden önce neredeyse her zaman daha uzun bir yanıt süresi içerecektir. Bu, ilk müdahalenin ilk yardımda bulunduğu zaman çerçevesinin daha uzun olacağı ve hayatta kalma zincirinin uzatıldığı anlamına gelir.

Uzatılmış bir zaman diliminde CPR sağlıyorsa, ilk müdahale eden kişinin, kendisinin ve diğer kurtarıcıların tükenme riski olmadan alarm vermek ve CPR sağlamak için mevcut kaynakları en iyi şekilde kullanmayı düşünmesi gerekecektir. Kırık kemikler gibi normalde hareketsiz hale getirilecek ve atel atması için acil servislere bırakılacak diğer yaralanmalar için, ilk müdahaleden daha derinlemesine ilk yardıma ihtiyaç duyulabilir. A

cil servislerin gelmesine kadar uzun bir süre ile, ilk müdahale görevlisinin yaralı için hipotermi riskini azaltmak için dikkatli olması gerekecektir. Yaralı ancak bilinçli bir kazazedenin moralini korumak, muhtemelen ilk yardım sağlayıcısının yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Bu, yaralının ağrı içinde olduğu ve üşüdüğü veya morali bozulduğu uzun bir süre boyunca başarılması zordur.

CPR

CPR Nedir? Cardiopulmonary Resuscitation (CPR)

Cardiopulmonary Resuscitation (CPR). Her yetişkin insanın bilmesi gereken, açık adı kardiyo pulmoner resüsitasyon olan uygulama. Yapılması sırasında dikkat edilmesi gereken sıra abc olarak akılda tutulabilir. Her şeyden önce olayın yerinde güvenlik sağlanmalıdır. Trafik kazasında yol ortasında cpr yaparken ölmek trajikomik olabilir.

  1. İlk olarak hastanın bilinci kontrol edilmelidir. Bilinci yarım da olsa açık bir hastaya yapılacak cpr ölümcül olabilir. Bilinç varlığı yüksek sesle “iyi misiniz” gibi soru sorarak veya sadizm boyutuna ulaşmayacak şekilde ağrılı uyaran vererek kontrol edilebilir.
  2. Eğer bilinç yoksa en yakındaki kişiye 112 yi araması talimatı verilir. Herkes “nasılsa biri çağırır” diye düşünür ve sora ambulans gelmeyince hasta kaybedilir.
  3. “a”: Hava yolunun kontrol edilmesi. Baş-çene pozisyonu çeşitli manevralar ile hastanın baş ve boynuna pozisyon verilerek dış ortam ile akciğerler arasında sağlıklı bir yol açılmalıdır.
  4. “b” basamağı, yani solunumun kontrolü. Burda da kulağımızı hastanın ağzına yaklaştırarak “bak-dinle-hisset” dediğimiz atraksiyonu gerçekleştirebiliriz.
  • bak: göğüs hareketlerine bakılması
  • dinle: nefesinin dinlenmesi
  • hisset: soluğunun kulakta hissedilmesi
  1. Solunum yoksa ağızdan ağıza 2 kurtarıcı nefes verilmesi (her nefes1-1,5 sn olacak veya ayarlayabilirseniz 20/dk hızı daha makbuldur.
  2. 2 kurtarıcı nefesten sonra sıra geldi “c” basamağı olan dolaşımın kontrol edilmesine. (Dikkat: o baş çene pozisyonu bozulmamalı hiç) nabız kontrolü hastanın yaşına göre çeşitli yerlerden yapılmalıdır. Bebekler haricinde nabız şah damarı adı ile de bilinen carotid arterden kontrol edilmelidir. Bebeklerde ise dirseğin iç kısmında bulunan brakial arterden kontrol edilmelidir.
  3. 10 saniye içinde nabız hissedilemediyse resüsitatif işlemlere başlanmalıdır. Her iki el birleştirilip altta kalan elin ayasının kaburgaların ortada yapıştığı kemiğin alt kısmına kollar kemiğe 90 derece olacak şekilde yerleştirilir ve göğüs kafesi göğüs ön-arka çapının 1/3ü kadar çöktürülür. Gençlerde ve erişkinlerde 15/2 oranında bu işlemler devam edilir. Yani her 15 çöktürmeden sonra 2 kurtarıcı nefes verilir, çocuklarda ve bebeklerde bu oran 5/1 dir.
  4. Bu işlem hastanın nabız veya solunumu geri dönene kadar veya uygulayan kişi bitap düşene kadar devam etmelidir.
  5. İşlem devam ederken dakikada bir hastanın nabzı kontrol edilmelidir.
  6. Kontrol edilip de nabız alınırsa solunumu da kontrol etmek gerekir.
  7. Nabız var ama solunum yoksa her 3 saniyede bir nefes verilerek nabızda yine dakikada 1 kere kontrol edilmelidir.
  8. Solunum da başlarsa baş-çene pozisyonunun korunması sağlanarak solunum ve nabzın gözlemlenmesi. Bilinç kapalıysa hastanın recovery pozisyonuna getirilmesi.
  9. Sağlık ekibi gelene kadar hastaya göz kulak olunması. (Kaynak: ekşisözlük)
Outdoor İlk Yardım (CPR)

Outdoor Temel İlk Yardım: Yer ve tahliye.

EMS’nin olay yerine ulaşmasının daha uzun sürmesine ek olarak, outdoor ilk yardım ek komplikasyonları da beraberinde getirir. Acil servisleri doğru yere yönlendirmek, açık veya kırsal bir yerde daha zordur. Posta adresleri veya posta kodları / posta kodları bir ormanın ortasında veya dağın yamacında çalışmaz ve bir posta kodu / posta kodu, kırsal bir konumdaki geniş bir fiziksel alanı kapsayabilir.

Bu, teknolojinin yardımcı olabileceği bir alandır. Acil servisler, arayanın konumunu tam olarak belirlemek için genellikle bir cep telefonunun telefon sinyaline kilitlenebilir veya tam konumunuzu belirlemek için telefonunuzun GPS işlevini kullanmanızı sağlayabilir.

Elbette, tüm bu teknoloji yalnızca bir cep telefonu sinyaliniz varsa yararlıdır. Cep telefonu sinyali olmayan alanlar, kurtarıcılardan birinin yardım çağırabilmek için bir sinyal bulması için biraz mesafe kat etmesi gerekebileceğinden, artan bir risk oluşturur. Tek kurtarıcı sizseniz, yardım çağırmak üzere bir sinyal bulmak için kazazedeyi terk etmeniz gerekebilir.

Kazazedenin tahliyesini yönetmek de daha zor olabilir. İlk yardım sağlayıcısı ve kazazedenin kendi kendine tahliye yapması gerekebilir. Bazı durumlarda tam tahliye gerekli olurken, diğer durumlarda EMS’nin yaralıya ulaşmasını kolaylaştırmak için kısmi tahliye gerekebilir. Yaralıyı EMS’nin devralabileceği bir noktaya taşımak için dağda kurtarma, cankurtaran botu hizmetleri ve hatta helikopter tahliyesi gibi uzman hizmetlerin kullanılması gerekebilir.

Outdoor Temel İlk Yardım: Kaynak eksikliği,

Outdoor kazalarında ilk yardımın diğer bir komplikasyonu, ilk yardım kaynaklarına sınırlı erişimdir. Temel bir ilk yardım çantasını bir pakette veya bir kemer üzerinde taşıyabilirsiniz, ancak ormanda koşarken bir kaza meydana gelirse, mevcut geleneksel ilk yardım malzemeleri olmayabilir. Bu durumda, doğaçlama kaynakların kullanılması tek seçenek olabilir. Giysiler kanamaya baskı uygulamak için kullanılabilir ve bir t-shirt bir bandaj veya askıyla doğaçlama yapılabilir.

Spor malzemeleri ve hatta dalların atel veya koltuk değneği olarak kullanılması gerekebilir. Bu, bir ofiste tam dolu bir ilk yardım çantası yararına veya etkileyici bir şekilde donatılmış ambulansları ile acil serviste ilk yardım yapmaya alışkın olanlar arasında kaşlarını kaldırabilir, ancak doğaçlama yapma ve mevcut olanı kullanma yeteneği ilk sırada çok önemlidir. dış ortamda yardım.

Ne yazık ki, açık hava etkinlikleri genellikle kapalı alan etkinliklerinden daha fazla risk taşır ve aynı zamanda bir ilk yardım durumuyla uğraşırken daha birçok zorluğu beraberinde getirir. Neyse ki, ekipman ve eğitim açısından bir miktar hazırlık ile, ortaya çıkabilecek ilk yardım durumlarının çoğuyla başa çıkmak mümkündür.

Bir açık hava, kırsal veya deniz ortamında ilk yardım gerçekleştirme olasılığınız varsa, bu ortamlarda ilk yardım yapma deneyimi olan ve mümkün olan en iyi şekilde nasıl yapılacağına dair pratik, deneyime dayalı ipuçları sağlayabilecek bir ilk yardım eğitmeni arayın bu durumlarda ilk yardım. Ayrıca, belirli bir uygulama için bir ilk yardım çantasının içeriği hakkında rehberlik sağlayabilecekler.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında iletişim sayfamızdaki bağlantılarrı kullanarak bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Doğa Sporlarında Temel İlk Yardım

Outdoor Türkiye:

Türkiye’nin outdoor sayfası olarak outdoor / doğa sporları alanında bilgilendirici yayınlarımıza devam ediyoruz. Outdoor güvenliği hakkında temel outdoor eğitimi ve dağcılık serimize ve outdoor güvenliği ile ilgili yazı dizilerimizi okumanızı tavsiye ediyoruz.

Her Outdoor Meraklısının Bilmesi Gereken 5 Temel İlk Yardım Tekniği

Sizden veya yoldaşlarınızdan hiç kimse ‘risk alan’ olarak bahsetti mi? Adrenalin ister misin? En sevdiğiniz eğlence aktiviteleri sizi ve arkadaşlarınızı sürekli olarak yaralanma riskine sokuyor mu? Bu sorulardan herhangi birine olumlu yanıt verdiyseniz, Outdoor İlk Yardım eğitimi zaman ayırmaya değer olabilir. Bir temel outdoor ilk yardı eğitimi, size kötü bir durumun kötüye gitmesini önleyebilecek aşağıdaki temel kırsal ilk yardım tekniklerini ve daha fazlasını sağlayacaktır.

Doğada İlk Yardım

1) Outdoor Temel İlk Yardım: Omurga Kontrolü

Outdoor ilk yardım sınıfında öğreneceğiniz ilk becerilerden biri, omurgayı nasıl stabilize edeceğinizdir. Birisi büyük bir yere düştüyse veya kafasından veya sırtından büyük bir güçle vurulmuşsa, omurgası derhal stabilize edilmelidir. Kişinin başını hiçbir yöne hareket ettirememesi için tek gereken, başını çok sabit tutmaktır. Yaralı yatarken, bunu ellerinizle veya dizlerinizle yapabilirsiniz. Omurganın hareketsiz hale getirilmesi, daha yüksek eğitimli birinin tam vücut değerlendirmesine devam etmesine ve başka herhangi bir yaralanma olmadığından emin olmasına olanak tanır. Başı hareketsiz tutarak, hastanın muhtemelen omuriliğini koparmasını ve kendisini felç etmesini engellersiniz.

2) Outdoor Temel İlk Yardım: Burkulmalar

Burkulma ve incinmeler, dağlık bölgede en sık görülen yaralanmalardır. Bir ilk yardım sınıfında, herhangi bir eklemdeki burkulma veya zorlanma için en iyi tedavinin dinlenme (kullanmayın), buz (20 dakika açık, 20 dakika kapalı), kompresyon (ACE bandajı ile sıkı bir sargı) olduğunu öğreneceksiniz.

Bunun yanında kan dolaşımını engellemeyen ıslak bandana) ve yükselme (yaralanmayı kalbin üzerine yükselterek). Bu basit adımlarla şişliği büyük ölçüde azaltabilir ve kırılgan eklemlerin daha fazla zarar görmesini önleyebilirsiniz.

3) Outdoor Temel İlk Yardım: Kanama Üzerindeki Doğrudan Basınç

Birinin kanaması çok kötüyse, en etkili ilk yardım teknikleri sadece doğrudan baskı yapmaktır. Bu, kanın kaynağını bulmak, cilde ulaşmak, böylece yarayı gerçekten görebilmek ve (eldivenli bir el ve biraz gazlı bezle) kanamaya sabit, sıkı bir basınç uygulamak anlamına gelir. En az 20 dakika geçene kadar basıncı serbest bırakmayın, kanın donması için zaman verin. Hastayı kanamadan ölüme kadar korursunuz ve değerlendirmeye devam etmesi ve diğer yaraları tedavi etmesi için ilk yardım liderini serbest bırakırsınız.

Outdoor Temel İlk Yardım

4) Outdoor Temel İlk Yardım: Isı Egzersizi

Nehirde veya patikada sıcak bir gün, herkesi sıcağa bağlı hastalık riski altına sokar. Gölgeye girip soğumanın yanı sıra hidrasyon da önemlidir. Sıkı kıyafetleri gevşetmek ve nehre veya yakındaki dereye hızlı bir dalış yapmak veya başın üstündeki bir kova su, sinir bozucu bir arkadaşınızı çabucak serinletecek ve sıcak çarpmasına tırmanmayı önleyecektir.

İlk Yardım Çantası

5) Outdoor Temel İlk Yardım: Hipotermi

Öte yandan, birisi tekrar ısıtmadan soğuk suya çok fazla daldırırsa veya donma suyunda çok uzun süre kalırsa, hafif hipotermi ortaya çıkabilir. Islak giysileri çıkarın ve kişiyi yavaşça ısıtın, önce baş ve gövdeye odaklanın. . Hızlı bir yeniden ısıtma acı verici olabilir ve bazen “çığlık atan kusmalar” olarak anılır.

En iyi bahsiniz hazırlıklı olmaktır. Bölgeyi tanıyın ve topografik ayrıntılarla iyi bir haritaya yatırım yapın, tahliye yollarını belirleyin, bir temel outdoor acil yardım kursu alın, iyi stoklanmış bir İlk Yardım çantası taşıyın ve bir cep telefonu, uydu telefonu veya Kişisel Konum Belirleyici İşaretçisi ile seyahat edin. Hayati tehlike arz eden bir acil durumda, en iyisi 155’yı aramak veya Arama ve Kurtarma’yı mümkün olan en kısa sürede uyarmaktır.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://www.oars.com

Outdoor Buzdolabı Sırt Çantaları

Outdoor Türkiye:

Kampçılık ile ilgili serimize devam ediyoruz. Birinci yazımızda kampçılık nedir sorusunun cevabını aradık, ikinci yazımızda temel kampçılık ekipmanlarını tanıttık, üçüncü yazımızda ise kamp türleri nedir sorusuna cevap verdik. Kamp nasıl yapılır, kampçılık nedir, kamp ekipmanları nelerdir, temel outdoor ve dağcılık eğitimi yazılarımızı okumanızı önemle tavsiye ediyoruz.

Sırt Çantası Soğutucu İncelemeleri

En İyi Buzdolabı Sırt Çantası incelemelerini mi arıyorsunuz? Bir outdoor sırt çantası soğutucunun geleneksel yaklaşımını bir kenara atmak isteyen ve onu daha “havalı” bir şekilde taşımak isteyen (kelime oyunu olmayan) bu Yenilikçiler için, sizin için bir şeyler hazırladık.

Buzdolabı Çantası İncelemeleri

Bu, bizi bu sırt çantası soğutucu incelemeleri gönderisinin sonuna getiriyor. Diğer harika yumuşak kenarlı veya sert kenarlı soğutucular arıyorsanız, en iyi ürünlerden bazılarını sıraladığımız için web sitemizdeki diğer sayfaları ziyaret ettiğinizden emin olun. Mini buzdolabı hakkında aradığınız özellikler.

En İyi Sırt Çantası Soğutucularında Hangi Özellikler Aranmalı

Artık her bir farklı soğutucu türünü bildiğimize göre, bir soğutucu satın alırken nelere dikkat edilmesi gerektiğini gözden geçirmemiz gerekiyor. Sizin için en iyi soğutucu ister küçük ve çok yönlü, ister yarı zamanlı ikramlar için yeterli alana sahip daha büyük bir şey olsun, soğutucu satın almanın temel kriteri evrenseldir. Sonuçta, kap nasıl görünürse görünsün soğutucunun işlevi aynı kalır! Piknik sırt çantalarını alırken dikkat etmeli, iyi araştırmalısınız.

Buzdolabı Sırt Çanta

Hangisinin sizin için şimdiye kadarki en iyi soğutucunun olacağını bilmek için sızdırmaz, temizlemesi kolay, sıcaklığı iyi muhafaza etmesi, büyük depolama kapasitesine sahip olması ve taşınması kolay olması gerekir. Bu temel kriterler karşılanmazsa, performansından daha iyi görünen fantastik, göz alıcı bir soğutucu elde edebilirsiniz. İşte soğutucu sırt çantalarında aramanız gereken özellikler:

Sızdırmazlık

Kabul edelim, muhtemelen soğutucunuzda çok fazla buz olacak. En azından, uygun bir mavi buz paketi veya donmuş su şişeleri ile her şeyi soğuk tutacaksınız. Her iki durumda da, isteyeceğiniz son şey, buzun soğutucunuzdan sızması ve ihtiyacınız olandan daha büyük bir karmaşa yaratmasıdır. İyi bir soğutucu tüm bu nemi hapseder, böylece yiyecek ve içeceklerinizi soğuk tutar – ve soğutucunuzun dışını kuru tutar! Bunlar özellikle spor ve yumuşak soğutucular için önemlidir, burada sızıntılar muhtemelen giysilerinize ve hatta değerli eşyalarınıza gidebilir!

Sıcaklığı Korumak

Bir başka bariz olanı, ancak bunu biraz araştırma yapmadan izlemek zor. Hafta sonu size yetecek bir soğutucu satın alıyorsanız ve buz bir gün içinde eriyip ısınırsa, yanlış soğutucuyu satın aldığınızı bilirsiniz. Bazıları daha uzun soğuma sürelerinin reklamını yapacak, ancak biraz daha fazla araştırma yaparak, biraz süslediklerini göreceksiniz. Bir kez daha, iyi bir soğutucu bulmak ve fiyatı için iyi bir tane satın almak önemli olan bir şeydir, bu nedenle ihtiyacınız olduğu sürece soğuk kalmasını sağlamak da aynı derecede önemlidir.

Aksesuarlar

Görünüşte bir diğeri, ama yine de eşit derecede önemli. Temizlemesi kolay bir soğutucu, yatırım yapmak isteyeceğiniz bir soğutucudur. Şüphesiz, nihai soğutucu kendi kendini temizleyecektir, ancak ne yazık ki bu henüz icat edilmemiştir. O zamana kadar, sizinle eve dönme eğiliminde olan ekstra kir ve kum parçaları için temizlemesi kolay bir iç mekana sahip bir soğutucu seçin. Bazıları çıkarılabilir bir astarla gelir, ancak diğerleri endişelenmeden temizlemeniz için yapılır. En iyi soğutucuların tümü kolay temizlenir ve satın aldığınız için pişmanlık duymanıza neden olmaz.

soğutucu sırt Çantası

Depolama kapasitesi

İster teneke kutu ister litre olarak olsun, soğutucunuzun depolama kapasitesi, ihtiyaçlarınıza uygun olmasını sağlamanız gereken bir şeydir. Tek başına yürüyüşten on kişilik bir müzik festivaline kadar, tüm temel malzemeleri tutacak soğutucunuza ihtiyacınız var. Bir soğutucunun kapasite boyutu tamamen kişisel tercih olsa da, bu miktarı tutma ve rahat bir şekilde tutma yeteneği önemlidir. Yan ceplerden sağlam bir üst kapağa kadar ek saklama gereksinimleri ile ihtiyacınız olan en büyük soğutucuya sahip olmanızı sağlamak, dikkate alınması gereken gerçekten önemli bir faktördür. Ayrıca, tek bir amaç için bir soğutucu satın almadığınızdan da emin olmak istersiniz. Bir gün yürüyüşe çıkacağınızı, ancak önümüzdeki hafta bir spor etkinliğine gideceğinizi biliyorsanız, biraz daha büyük olanı tercih edin, böylece soğutucunuzdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz!

Taşıma Kolaylığı

İdeal soğutucunun ihtiyaç duyduğu bir diğer önemli faktör de nakliye. Son hedefinize ulaşmadan önce soğutucuyu yirmi dakika boyunca taşıyacağınızı biliyorsanız, sırtınızda ve omuzlarınızda zorlanmaya neden olmadan mesafeye (ve önüne çıkan herhangi bir koşula) dayanabilecek bir tane isteyeceksiniz. . İster tekerlekli, kayışlı veya tutamaklı olsun, sizin için doğru ve rahat olanı satın aldığınızdan emin olmalısınız. Soğutucunun kayışları varsa, omuzlarınıza iyice oturması gerekir. Tekerlekler için dayanıklı olup olmadıklarını ve kapağın sağlam olup olmadığını bilmeniz gerekir. Kollara gelince? Korunup korunmadıklarını bilmeniz gerekir ki elleriniz yorulmasın. Bunlar olmadan soğuk yiyecek ve içecek alabilirsiniz, ama hepsi bu!

Sırt Çantası Soğutucular

Kamp soğutucu sırt çantası

Seyahat ederken soğuk içeceklerin tadını çıkarmayı seven, ancak tam teşekküllü bir soğutucu gibi hisseden biriyseniz, sizin için pek uygun bir seçenek olmayabilir, sırt çantası soğutucular gününüzü kurtarabilir.

Adından da anlaşılacağı gibi, sırt tipi soğutucular sırt çantası şeklindeki soğutuculardır. Normal bir sırt çantası gibi yanınızda taşıyın ve içeceklerinizi saatlerce ve hatta günlerce soğuk tutacaktır.

Öyleyse, bir sırt çantası soğutucusu fikrinden zaten heyecan duyuyorsanız, size haberlerim var! Sadece en iyi sırt çantası soğutucularından bazılarını listelemedik, aynı zamanda seyahat ve soğutma ihtiyaçlarınıza göre akıllıca bir satın alma kararı vermenizi sağlamak için onları da inceledik.

Bu makalede, yapının özelliklerini, kullanılan malzemeleri, tasarımını, kapasitesini ve son olarak soğutucuların artılarını ve eksilerini tartışıyoruz, size fikir vermek için her şey ayrıntılı olarak tartışılmıştır.

Sırt Çantası Bozdolabı Coleman Backpack Cooler

Sırt Çantası Bozdolabı Coleman Backpack Cooler

Şimdi, günlük gezileriniz ve kamplarınız için bir sırt çantasını bolca kopyalayan bir soğutucu istiyorsanız, Coleman’dan C003 Soft Backpack Cooler harika bir seçim olabilir. Torba 28 kutuya kadar alabilir ve ana bölmesi, içecekleri uzun süre soğuk tutmak için ftalat içermeyen, BPA içermeyen malzemeden yapılmıştır. Geniş, hafif, rahat ve oldukça şık görünüyor.

Teknik Özellikler

  • Renk: Haki
  • Boyut: 19,29 x 6,3 x 12,2 inç
  • Ağırlık: 1,06 pound

Polar Bear sırt çantası soğutucusunun sınırlı boyutu nedeniyle ihtiyaçlarınız için yeterli olmayabileceğine inanıyorsanız, Coleman’ın bu C003 ürünü tam size göre olabilir. Ana bölmesi, gelişmiş yalıtım için ısıyla kaynaklanmıştır ve ayrıca ön tarafta kuru eşyaları taşımak için kullanabileceğiniz geniş bir bölmeye sahiptir. Uzun süre rahatlıkla taşıyabilmeniz için bel ve sırt bölgesinde ekstra dolgu bulunmaktadır.

Ana bölmesi, gelişmiş yalıtım için ısıyla kaynaklanmıştır ve ayrıca ön tarafta kuru eşyaları taşımak için kullanabileceğiniz geniş bir bölmeye sahiptir. Uzun süre rahatlıkla taşıyabilmeniz için bel ve sırt bölgesinde ekstra dolgu bulunmaktadır.

Sırt Çantası Bozdolabı Igloo Marine Ultra Square Coolers

Coleman C003 Yumuşak Sırt Çantası Soğutucu
  • Önde geniş fermuarlı cep
  • Büyük ana bölme 28 kutuya kadar tutabilir
  • Gelişmiş konfor için belde ve sırtta ek dolgu
  • Ana bölme, daha iyi yalıtım için ısıyla kaynaklanmıştır
  • Anti-mikrobiyal astar
  • Fermuar kalitesiyle ilgili bazı şikayetler

Teknik Özellikler

  • Beyaz renk
  • Boyut: 8,5 x 16 x 11,75 inç
  • Ağırlık: 1,25 pound

Igloo da saygın bir soğutucu markadır ve şirketten gelen bu Marine Ultra Square Cooler Sırt Çantası kesinlikle bir yumruk atıyor. Sırt çantası, içecekleri daha uzun süre soğuk tutmasını sağlamak için% 25 daha fazla köpükle MaxCold yalıtıma sahiptir.

Balık tutmayı seven biriyseniz, bu sırt çantasında kullanılan donanımlar aşındırıcı değildir ve deniz ortamı için mükemmel bir seçimdir.

Sırt Çantası Bozdolabı Picnic Time Zuma Insulated Cooler Backpack

Picnic Time Zuma Insulated Cooler Backpack

Teknik Özellikler

• Renk: Kırmızı, Mavi, Siyah, Siyah ABD Ordusu

• Boyut: 19 x 8 x 11 inç

• Ağırlık: 1,3 pound

Ardından, sırt çantası soğutucusu incelemeleri listesinde Zuma Yalıtımlı Soğutucu var. Soğutucu standart bir sırt çantası gibi görünür, ancak işini etkili bir şekilde yapmasını sağlamak için suya dayanıklı, ısıyla kapatılmış bir astara sahiptir. Sırt çantası 4 farklı renkte mevcuttur – Siyah, Mavi, Kırmızı ve Siyah ABD Ordusu ve buz paketleri ile birlikte 13 kutuya kadar barındırabilir.

Piknik Zamanı, içecekleri daha uzun süre daha soğuk tutmasını sağlamak için bu sırt çantası soğutucusunun yalıtımını iyileştirdi. Bu sırt çantasının üst kısmı büzme ipli bir kapağa sahiptir ve omuz askılarının alt tarafında bir cep telefonu taşımak için küçük bir cep ile birlikte hava ağları vardır. Günlük geziler veya öğle yemekleri olsun, her durum için mükemmel bir seçim olacaktır.

  • Daha uzun soğutma performansı için iyileştirilmiş yalıtım
  • Hafif polyesterden yapılmıştır
  • Çoklu fermuarlı cepler
  • Sızıntıyı önlemek için suya dayanıklı, ısıyla kapatılmış astar
  • Çeşitli renklerde mevcuttur
  • Yalıtımlı ana bölme daha sert olabilirdi. Yanlardan dışarı çıkması oldukça kolay bir şekilde çöküyor

Sırt Çantası Bozdolabı Ultimate Backpack Cooler by OAGear

Ultimate Backpack Cooler by OAGear

Teknik Özellikler

• Renk: Kraliyet Mavisi

• Boyut: 12,25 x 16,5 x 7,75 inç

• Ağırlık: 1,55 pound

Outdoor maceralarınız oldukça sıksa, OAGear’ın bu Ultimate Backpack Cooler’ı sizin için mükemmel bir seçim olabilir.

600D polyester ve 600D yırtılmaz süslemeden üretilerek yıllarca dayanıklı performans sağlar. Soğutucu, buz paketleri ile birlikte 20 kutuya kadar alabilir ve kuru depolama için yanlarda ve ön tarafta ek ceplere sahiptir.

  • 600D polyesterden yapılmıştır
  • Sızdırmaz, kalın PEVA astarı
  • Omuz askıları, daha fazla konfor için kolayca ayarlanabilir
  • Buz paketleri ile birlikte 20 teneke kutu barındırabilir
  • Önde büyük fermuarlı cep ve iki yan cep
  • Bazı kullanıcılar bu soğutucunun sızdığından bahsetti. Ancak, çoğu performansından tamamen etkilenmiştir.

Sırt Çantası Bozdolabı Picnic Time Turismo Cooler

Picnic Time Turismo Cooler

Teknik Özellikler

• Renk: Zeytin, Siyah ve Moka

• Boyut: 9 x 19 x 16 inç

• Ağırlık: 3,25 pound

Sırt çantası soğutucu incelemeleri listesinin sonuncusu Picnic Time Turismo soğutucusu. Mükemmel bir soğutucu olmasının yanı sıra, gizli ceplere, düz iç cebe ve şişeyi tutmak için ayrı bir çıkarılabilir cebe sahiptir. Öğle yemeğinizi günlük olarak taşıyacak birini arıyorsanız, bu sırt çantası soğutucusunu şiddetle tavsiye ederim.

ONIVA – Piknik Zamanı Markası Turismo Yalıtımlı Sırt Çantası Soğutucusu

Turismo Backpack Cooler, birinci sınıf bir sırt çantası soğutucusundan bekleyebileceğiniz tüm özellik ve bölmelerle dolu gerçek bir performans sergiliyor.

Bu sırt çantası, öğle yemeğinizin ve içeceklerin soğuk kalmasını sağlamak için yalıtılmış iki bölmeye sahiptir. Kullanıcıların rahatça taşıyabilmeleri için kaymayan, ayarlanabilir omuz askıları vardır. Üstelik şişe bölmesi gerekmediği takdirde sırt çantasından kolaylıkla ayrılabilir.

  • Çift büyük bölme
  • Ayarlanabilir, kaymaz omuz askıları
  • Gizli bölmeler
  • Çıkarılabilir şişe bölmesi
  • Soğutucunun kendi kendine durmasını sağlamak için güçlendirilmiş taban
  • Biraz ağır

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor

Yararlanılan Kaynak: https://plansoutdoor.com

En İyi Outdoor ve Kamp Sandalyeleri

Outdoor Türkiye:

Kampçılık ile ilgili serimize devam ediyoruz. Birinci yazımızda kampçılık nedir sorusunun cevabını aradık, ikinci yazımızda temel kampçılık ekipmanlarını tanıttık, üçüncü yazımızda ise kamp türleri nedir sorusuna cevap verdik. Kamp nasıl yapılır, kampçılık nedir, kamp ekipmanları nelerdir, temel outdoor ve dağcılık eğitimi yazılarımızı okumanızı önemle tavsiye ediyoruz.

Bu yazımız Outdoor ve Kamp sandalyeleri başlıklı yazımızın devamı niteliğindedir.

Outdoor Kamp Sandalyesi İncelemesi

Rahatlamaya ve geri tepmeye hazır mısınız? Cevabınız evet ise, o zaman mükemmel outdoor kampçılık sandalyeyi bulmanıza yardımcı olmak için buradayım.

Günümüzün modern dünyasında, hafif bir sırt çantasıyla bir yerden diğerine rahatça taşınmak için kolayca üretilmiştir. Açık hava ziyaretlerimiz ve maceralarımız için paketleyebileceğimiz çok şey olduğu doğrudur. En iyi outdoor kampçılık sandalye, yanınızda getirebileceğiniz en becerikli eşyalardan biri olarak bilinir. Sıradan tam boy bir pedden birkaç kilo daha ağır olan bir ped ve portatif bir sandalyenin birleşimidir.

Portatif Kamp Sandalyeleri

Kampçılar için En İyi Kamp Sandalyeleri

Bununla birlikte, sırt çantasıyla seyahat ederken outdoor kampçılık sandalyeleri kullanmanın avantajı ağırlık katmaktadır. Trekking, kamp veya doğa yürüyüşü sırasında sandalyenizi çantanızın dışına bağlayabilir ve her ara verdiğinizde kullanabilirsiniz.

Kamp Sandalyesi: Big Agnes – Helinox – Chair One

Kamp sandalyesi: Big Agnes – Helinox – Chair One

Çeşitli renklerde mevcuttur, toplam ağırlık 1,9 lb’dir. Bu katlanır kamp sandalyesi, evin dışındaki herkesin arkadaşıdır. Sunday Times’tan daha küçük paketleniyor, ancak bu Helinox Chair One’ı outdoor hizmetinde istediğiniz yere götürebilirsiniz.

Eloksallı DAC alüminyum direklere sahiptir. Bu Sandalye, 320 lbs’ye kadar taşıyabilecek kadar güçlüdür ve en iyi outdoor kampçılık sandalyelerden biridir.

Bu sandalye hem çok rahat hem de şıktır, bu nedenle arkadaşlarımızın çoğu açık hava konser salonunda, kamp ateşinde veya outdoor kampçılık bir gezide kullanmaktan mutluluk duyacaktır. Bu sandalye, bacaklarınız uykuya dalmadan ve sırtınız ağrımadan rahatça oturabileceğiniz tek koltuktu.

Sandalye evimizde bir armatür oldu! Sandalye yatak odasında oturdu. Breastfriend gibi bir emzirme yastığı kullandığınızda emzirmek için mükemmeldir. Bir bebeği kucağınızda tutarken Helinox’un dirseklerinizi tutma şekli mükemmeldir – kolçağa ihtiyaç duymaz.

Artıları:

  • Çok hafif ve kompakttır.
  • Bu sandalye, yüksek kaliteli malzemelerden son derece iyi yapılmıştır.
  • Saniyeler içinde katlanır ve evimizde çok az depolama alanı gerektirir.
  • Birinci sınıf bir kalitedir.
  • Eloksallı DAC alüminyum direkler ve 600d polyester kullanır,
  • Bu Sandalye, 320lb / 145kg’a kadar destekleyecek kadar güçlüdür.
  • Hızlı ve kolay kuruluma sahiptir.
  • Kendinden konumlu şok kordonu teknolojisi ile monte edebiliriz.
  • Bu sandalye inanılmaz derecede kompakt, kurulumu kolay ve oturması rahat.
  • Kamp yapmak veya sırt çantasıyla seyahat etmek için hafiftir.
  • Bu Sandalyeyi birlikte verilen taşıma çantasıyla istediğiniz yere götürebilirsiniz.
  • Taşınabilir çok yönlülüğe sahiptir.
  • Eşit derecede rahat ve şık.

Eksileri:

  • Üst sırt veya boyun desteği yoktur.
  • Bu Sandalye oldukça dar (6 ′ 220lbs). Sadece rahat edemedim.
  • Biraz sallanıyor, dayanıklılığı sorguluyor. Asya’dan ithal edildi.

Kamp Sandalyesi: Moon Lence Camping Chair

Kamp Sandalyesi: Moon Lence Camping Chair

Moon Lence kamp sandalyesi, Sıkı Bütçemizdeki En İyi Alışveriştir. Daha az miktar alan bir outdoor kampçılık sandalyenin daha büyük bir versiyonunu arıyorsanız, Dual Lock’a sahip bu Best Buy ödülü kazananına göz atabilirsiniz.

Moon Lence kamp sandalyesi güzel bir gösteri ve neredeyse küçük. Bu sandalye çok güzel görünüyor. Üretim şirketi, çok cana yakın ve uygun müşteri hizmetleri sunmaktadır. Bu sandalyeye oturmak çok rahat. 5 yıldızlı bir üründür.

Artıları:

  • 1000D Oxford kumaş ile yüksek mukavemetli alüminyum alaşımlı çerçeveden yapılmış bu sandalye Koltuğu.
  • Bu koltuk, bir çocuğun taşıyabileceği şekilde portatiftir.
  • Sadece 950g ağırlığa sahip ultra hafif outdoor sandalyesi olarak kullanılır.
  • 242 pound / 110kg’a kadar tutabilir.
  • Bize rahatlamamıza izin veren en iyi koltuk deneyimini veren benzersiz ve ergonomik bir koltuk tasarımına sahiptir. Otururken rahat hissetmemizi sağlayan hoş, nefes alabilen ve yumuşak bir koltuk ağına sahiptir.
  • Montajı kolaydır.

Eksileri:

  • Ömrü çok uzun değil.
  • Zamanla Materyal yıpranır
  • Düşük ağırlık kapasitesidir, yani hantal bir kişiyi taşıyamaz.

Kamp Sandalyesi: TravelChair Slacker Katlanır Tripod sandalye

Kamp Sandalyesi: TravelChair Slacker Katlanır Tripod sandalye

TravelChair Slacker katlanır tripod tabure, hafif bir kamp sandalyesidir. Küçük katlanır ve kurulumu kolaydır. Bu sandalye, taşınabilir, rahat ve dayanıklılığın mükemmel karışımıdır. Kamp yapmak, avlanmak, golf oynamak, açık hava konseri, sahilde bir gün, balık tutmak veya her ihtimale karşı arabamızda tutmak için mükemmeldir. Bu Slacker sadece 1.9 lbs. ancak 275 lbs ağırlık kapasitesine sahip olabilir. Seyahatte kolaylık sağlamak için tasarlanmıştır.

Bu sandalye, bütünleşik Velcro kayışı ile katlandığımızda ve sabitlendiğimizde rulo bir gazeteden büyük değil. Çerçevesi, daha az esnemeye sahip olan ve paslanmaya dayanıklı toz ve bir dış cephe ile kaplanmış ekstra ağır borudan yapılmıştır. Güneşte solmayan veya bozulmayan çift kaplamalı PU destekli polyester kumaşa sahiptir. Yırtılmaya, esnemeye ve aşınmaya dayanıklıdır.

Kumaş ağırlığı sandalyenin her yerine dağıtır, bu seyahat koltuğunu oldukça rahat hale getirir. Bu sandalyede mükemmel oturan ve hareket etmeyecek yüksek kaliteli naylon konektörler ve perçinler vardır. Bu sandalye, sandalyenin kuma veya diğer katı veya yumuşak yüzeylere batmasını önlemek için büyük boy naylon ayaklara sahiptir.

Artıları:

  • Bu sandalyenin çeşitli renkleri mevcuttur.
  • Slacker sandalye, sağlamlığını ve dayanıklılığını sağlamak için laboratuvarda test edilmiştir.
  • Üretim şirketi, hareket halindeki yaşam tarzımız için dayanıklı, güçlü, dayanıklı ve kullanışlı bir sandalye üretmeye önem veriyor.
  • Toz Boya Çelikten imal edilmiştir.
  • Küçük paketler.
  • Portatiftir.
  • Bu sandalyenin ördek gagalı ayakları var
  • Entegre taşıma ve kapatma kayışıdır
  • Birçok outdoor Aksesuarıyla pazara geliyor

Eksileri:

  • Sağlam bir zemin üzerine veya düşme riski ile yerleştirilmelidir.
  • Geri desteği yoktur, ayağa kalktığınızda geri desteğiniz olmadığını fark edeceğiniz anlamına gelir.

Kamp Sandalyesi: ALPS Mountaineering Weekender Seat

Kamp Sandalyesi: ALPS Mountaineering Weekender Seat

Spor karşılaşmalarında soğuk tribünlerde sırtınız ağrılı oturmaktan bıktınız ve arkanıza yaslanamıyor musunuz? Cevabınız evet ise, Hafta Sonu bu soruna harika bir çözümdür. Toplam ağırlık sadece 21 onstur ve hemen hemen her yerden satın alınabilir.

Bu koltuk, zemin tek seçenekse iyi çalışır ve bizi doğrudan toprağa oturmak zorunda kalmaz. Sandalyenin köpüğü bize ekstra rahatlık sağlıyor. Bu koltuğun arka tarafında, yanımızda bulundurmak istediğimiz kamera, atıştırmalıklar ve diğer küçük aletler gibi çeşitli türdeki eşyaları koymak için büyük bir cep var.

Artıları:

  • Bu sandalyede Dokuma kayışlar oturma pozisyonumuzu ayarlar
  • Hafif ve paketlenebilir
  • Sandalyenin dokuma kolları kolay taşınır
  • Alt dokuma kayışlar bu koltuğu kanolara ve tribünlere bağlar.
  • Dergiler ve atıştırmalıklar için harika çalışan arka örgü cebi vardır.
  • Uygun fiyata en iyi outdoor ekipmanıdır.
  • Bu koltuk imalat şirketi, müşteri geri bildirimlerini dinler ve ürünleri buna göre günceller.

Eksileri:

  • Tüm süper mağazalarda bulunmaz.
  • Bazı insanlar bunu rahatsız olarak söyler, herkese tavsiye etmezler.

Kamp Sandalyesi: Trekology Portable Backpacking Chair with Adjustable Height

Kamp Sandalyesi: Trekology Portable Backpacking Chair with Adjustable Height

Bu sandalyenin 3 ayarlanabilir yüksekliği vardır, bu nedenle küçük çocuklar ve yetişkinler için uygundur. Bu outdoor kampçılık sandalyede, en üst düzeyde rahatlık için büyük sırt desteği vardır. Soğutma için hava akışına izin veren yan ağlara sahiptir. Bu kamp sandalyelerinden birkaçına baktıktan sonra, bu küçük adamın uyduğu 2. fiyat kademesine benziyor, en üst fiyat seviyesi kadar iyiydi. Öyleyse neden ihtiyacınız olandan fazlasını harcayasınız? Bunu kesinlikle kamp yapmak için satın aldınız, ama aynı zamanda paketlendiğinde boyutu nedeniyle de.

Motosiklet yan çantalarınıza kolayca sığacak bir şey istediniz ve bu mükemmel. Ağırlık da fena değil. Rahatlığa gelince, bu sahip olduğunuz ilk şeydir, ancak daha önce yerel bir REI’de oturmuş olabilir. Kaburga kemiğinize, sırtınıza falan hiçbir şey sokulmuyor. Sadece ağırlığınızın% 100’ünü askıya alın. Pek çok insan bunu kolay kurulumu için en iyi outdoor kampçılık sandalye olarak sever çünkü Montajı da çok kolaydır.

Artıları:

  • Hem taşınabilir hem de hafiftir.
  • Ultra Taşınabilir tasarıma sahiptir, böylece istediğiniz her yere götürebilirsiniz.
  • Bu sandalyenin kurulumu kolaydır, böylece değerli açık hava zamanlarınızın keyfini anında çıkarabilirsiniz.
  • Sağlam ve dayanıklı bir yapıya sahiptir, böylece yedek parça için ekstra paranızı boşa harcamadan büyük bir süre kullanabilirsiniz.
  • Temizlemesi kolaydır.
  • Şık renklerde mevcuttur.

Eksileri:

  • Bazı insanlar oturmaktan rahatsızlık duydu.
  • Kumaşın sıkıştırılırken ve yıkanırken kolayca yırtıldığı bulunmuştur.

Kamp Sandalyesi: Terralite Portable Camp Chair

Kamp Sandalyesi: Terralite Portable Camp Chair

Outdoor sandalyeleri hakkında bildiklerinizi unutabilirsiniz. Bu portatif sandalye, herhangi bir yere gitmek istiyorsanız outdoor kullanımı için iyidir. Bu sandalye değiştirilebilir ayaklara sahiptir. Bu outdoor kampçılık sandalye, daha büyük ayaklar nedeniyle birçok yerde diğer kamp sandalyelerinden daha kullanılabilir hale gelir. Bunu, başka kamp sandalyelerini kullanamayacağınız plajda kullanabilirsiniz.

Artıları:

Bu Taşınabilir sandalye outdoor için mükemmeldir

Onu kum veya çamura koyabiliriz

Toplam ağırlık 1,9 pound

350 pound’a kadar destekler

Bu sandalyeyi taşıma için saran cırt cırtlı kayışı vardır.

Güçlendirilmiş dikişler ve direk yuvaları vardır, böylece sandalyenin neredeyse sonsuza kadar dayanması sağlanır.

  • Bu kamp sandalyesi, 7075 uçak sınıfı alüminyumdan yapılmış Süper güçlü çerçeveye sahiptir.
  • Kullanışlı bir taşıma çantası içerir.

Eksileri:

  • Uzun bir kamp sandalyesi değil.
  • İçki tutucusu takılı değil.

Kamp Sandalyesi: Marchway Ultralight Folding Camping Chair,

Kamp Sandalyesi: Marchway Ultralight Folding Camping Chair,
  • Portable Compact for Outdoor Camp, Travel, Beach, Picnic, Festival, Hiking, Lightweight Backpacking
  • Renk Parlak Mavi
  • Malzeme Naylon, Alüminyum alaşımı
  • Maksimum Ağırlık Öneri 250 Pound
  • Marka Marchway
  • Çerçeve Malzemesi Alüminyum
  • Bu öğe hakkında
  • Alüminyum çerçeve

Ultra Hafif ve Kompakt: Bir parmakla kaldırılabilen yalnızca 2 pound ağırlığındadır ve bir bagaja sığabilecek 14,20 x 5,20 inçlik bir eşya çantasına katlanır.

Basit Kurulum: Şok kablosu yapısına sahip katlanabilir alüminyum direk, hızlı kurulum ve katlama sağlar. Bir dakika içinde montaj sürecini bitirebilirsiniz. Velcro kayış, çerçeveyi kolayca bir arada tutabilir.

Süper Konfor: Ergonomik koltuk tasarımı size optimum koltuk deneyimi sunar. Nefes alabilen koltuk ağı, sıcak mevsimde size rahatlık sağlar.

Ağır Hizmet ve Dayanıklı: Yırtılmaz naylon koltuk + uçak sınıfı korozyona dayanıklı alüminyum alaşımlı çerçeve, 250 pound’a kadar yük kapasitesi sağlar. Koltuk kumaşının arkasındaki 4 köşe, güvenilirliği sağlamak için büyük ölçüde güçlendirilmiştir.

Çok yönlülük: Arka kapı, dağcılık, motosiklet, avcılık, müzik festivali, konser partisi, park, barbekü, yol gezisi, macera ve toplu olmadan hafif seyahat arayanlar için idealdir.

Kamp Sandalyesi: Moon Lence Outdoor Ultralight Portable Chair

Kamp Sandalyesi: Moon Lence Outdoor Ultralight Portable Chair

Carry Bag Heavy Duty 242lbs Capacity Camping Folding Chairs Beach Chairs

Yüksek dayanıklılık: yüksek mukavemetli alüminyum alaşımlı çerçeveli 600d Oxford kumaştan yapılmış koltuk. Ağır hizmet tipi kamp sandalyemiz, 242 pound / 110kg’a kadar taşıyabilen sadece 2 pound ağırlığındadır.

Süper Konfor: Eşsiz ve ergonomik koltuk tasarımı, rahatlamanıza izin veren en iyi koltuk deneyimini sunar. Nefes alabilen ve yumuşak sele, otururken kendinizi rahat hissetmenizi sağlar.

Taşınabilir Tasarım: Hem örgü hem de tutucular küçük parçalara katlanabilir.Bu portatif sandalye, sırt çantanıza veya el bagajınıza koyacak kadar kompakttır.

Kolay Kurulum Ve Temizlik: Katlanabilir ağ ve metal direkler, kurulumu ve katlamayı kolaylaştırır. Temizlemesi çok kolaydır: sadece sabunlu su ile süpürün veya temizleyin.

Çok Yönlülük: Outdoor kampçılık gezginler, Yürüyüşçüler, Konserciler, Kampçılar, Maceracılar ve toplu olmadan konfor arayan herkes için ideal seçim.

Her türlü görüş, düşünce, öneri, istek ve geri dönüşleriniz bizim için değerlidir. Lütfen sadece okuduğunuz makale değil outdoor ve doğaya dair yayınlanmasını ve irdelenmesini istediğiniz her konu hakkında bize yazın. http://www.turkeyoutdoor.org

Türkiye’nin Outdoor Sayfası

Yararlanılan Kaynak: https://plansoutdoor.com